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Je tiens partager une combinaison de techniques de mditation avec le phosphnisme car pour moi, cela s' est rvl

l trs efficace au dbut pour des sorties hors du corps mais aussi pour des rves lucides et prmonitoires. J'ai commenc mditer srieusement il y a une dizaine d' annes. En 2008, grand virage dans ma vie car j'avais lu "le livre blanc" de Ramtha, aussi lorsque j'ai appris sa venue en France Quillan (240km) de chez moi, j 'y suis alle afin de connaitre les techniques et pratiques qu'il enseigne. cela fut pour moi un dclencheur gnial! et l' anne suivante j 'ai dcouvert les ondes 3G grce au programme de claude Clret: spiritualit 3 G ainsi que ce site du phosphnisme. J' avais tous les outils en main pour me consacrer cette passion mais cela me faisait appliquer beaucoup de techniques diffrentes et me prenait un temps fou, alors , j'ai eu l' ide de les mixer ensemble et ce ft le dbut d' expriences extraordinaires. Je pratique le phosphnisme sur fond de musique choisi (alpha-thta, delta) que je met en boucle pour qu'il n' y ai aucune interruption, je met un bandeau noir sur les yeux si c'est le jour. Je visualise dans les phosphnes mon corps assis dans la mme position ou je me trouve (lotus) jusqu ' me sentir vraiment flotter au dessus de ma tte. a ce moment ou je ressens les premices du

dtachement mon corps physique, je commence souffler plus profondment jusqu 'au dtachement complet de mon corps astral. Si je suis assise en tailleur, mon corps astral se dtache verticalement, aussi j'ai accroch au mur un miroir afin de l' observer. mon corps astral est entour d' un bleu scintillant, il est transparent avec comme un rseau de toiles d'araigne rouge ple. J 'apprends ainsi m 'loigner petit petit de mon corps physique en restant sur ce plan, je peux traverser la matire mais ne traverse plus le miroir pour l'instant car chaque fois, je me retrouve dans d'autres lieux inconnus et d'autres plans, il est intressant de noter que dans ces cas, j' ai pris l 'habitude de relever des indices (visages, prnoms, plaques d'immatriculation ect..) afin de l 'crire plus tard sur mon carnet. En me projettant dans le miroir, je me suis souvent projete dans un avenir proche, c'est marrant mais mon travail actuel est pltot dans le prsent sur ce plan. Le plus loin ou je suis all avec mon corps astral sur ce plan est sur la lune, j'ai vu des bases militaires, des campements avec des panneaux crits en russe, le drapeau amricain et le drapeau russe, j'ai aussi entendu plusieurs hommes parler en russe. Je ne m 'talerai pas plus mais cela m'a imprssionn! Je conseille vivement aux personnes dsireuses d'

expriences hors du corps d' allier les ondes 3 G au phosphnisme. je suis encore apprentie en la matire car si je matrise la sortie hors du corps, je ne matrise pas encore la navigation, d' ailleurs c' est avec plaisir que j'apprendrai quelques astuces, si il y en a!

Bonjour Il est ncessaire de commencer par un exercice simple raliser puis quand lexercice devient facile, il faut passer la difficult suprieure. Le sujet de la visualisation durant lexercice peut-tre une forme gomtrique (un volume), une forme vgtale (une fleur), une forme lumineuse (une flamme). Par exemple, on commence lexercice avec une forme gomtrique, la plus simple : un point ou un cercle. Tu dessines sur une feuille un cercle, puis tu le regardes. Aprs tu fermes les yeux, tu te construis mentalement limage du cercle que tu as mmoris. Cest une image mentale que tu construis, au dbut, elle sera approximative.

Aprs plusieurs jours dentranement, tu vas ajouter des dtails, la couleur du trait, son paisseur, etc. Tu peux tentraner plusieurs fois par jour construire cette image mentale pendant des temps court environ 10 60 s. Lorsque tu sais te reprsenter cette image dans la tte les yeux ferms, tu peux commencer la placer lintrieure de la tte, lextrieure juste devant toi. Puis, il te faudra la faire bouger, de droit gauche ou davant en arrire ou autre selon lexercice que tu auras choisi. Maintenant, tu peux faire lexercice sans effort, regarder le phosphne et (avec) limage mentale. Tu vas pouvoir superposer limage mentale dans le phosphne (selon l'exercice), travailler avec plusieurs images. Un exercice de mixage phosphnique commence par environ 30 s de fixation de la lampe (pour ton cas) puis : 1 min de balancement avec mantra voix haut, 1 min de balancement de faible amplitude avec mantra voix interne, 1 min de balancement avec mantra voix haut. Tu fais plusieurs fois

lexercice jusqu pouvoir le refaire durant un heure (cest le rendement max). Pour rsumer, commence par une image la plus simple, un point, puis quand lexercice est facile tu peux construire une image plus sophistiqu ( plusieurs dimensions). Photon

28 Avr 2010, 19:57 alain69 Bonjour, Inscription: 21 Jan 2005, 21:30 Messages: 2276 Visualiser ne veut Localisation: Au Nord de Lyon pas dire voir dans le Beaujolais, Rhne (69) Dans un premier temps il faut penser la forme que tu souhaites visualiser, il faut l'imaginer Que tu ne la voies pas rellement n'est pas important. Cela ne nuit pas la

bonne pratique des exercices Puis force de penser et d'imagimer cela deviendra de plus en plus facile de visualiser. ________________

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