DIRECTRICES DE LA ACTIVIDAD FISICA DE LA UE

1. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FSICA. La actividad fsica est definida como cualquier movimiento corporal asociado con la contraccin muscular que incrementa el gasto de energa por encima de los niveles de reposo. Incluye todos los contextos de actividad fsica: Actividad fsica en el tiempo de ocio, actividad fsica en o cerca del hogar, actividad fsica conectada al transporte La actividad fsica, la salud y la calidad de vida estn ntimamente conectadas. El cuerpo humano necesita actividad fsica para funcionar de manera ptima y evitar la enfermedad. Aquellos que viven una vida activa pueden disfrutar de efectos beneficiosos como: Reduccin del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares Disminucin de la mortalidad por cardiopata isqumica Prevencin, retraso o tratamiento de la hipertensin arterial Mejora el nivel de lpidos en sangre Disminuye el riesgo de padecer diabetes Mejora la digestin Ayuda al control de peso Combate el estrs Mejora la imagen personal y la autoestima. () Durante la infancia y la adolescencia, se suele mantener un nivel de actividad fsica suficiente a travs del juego. Sin embargo, en la actualidad los nios son ms sedentarios. Coincidiendo con un incremento en las tasas de obesidad y sobrepeso infantil. Tambin se ha producido una reduccin de la actividad fsicas tanto en las labores de la casa como en desplazamientos, o el trabajo o tiempo de ocio. El 40-60% de la poblacin de la UE lleva una vida sedentaria. 1.2. Valor aadido de estas directrices Algunos miembros de la UE y entidades privadas trabajan con el objetivo de promover la actividad fsica. 1.3. Directrices existentes sobre la actividad fsica y recomendaciones. De acuerdo con los documentos orientativos de la Organizacin Mundial de la Salud, la Unin Europea y sus estados miembros recomiendan un mnimo de 60 minutos diarios de actividad fsica moderada para nios y jvenes, y un mnimo de 30 minutos de actividad fsica moderada para adultos (incluyendo mayores) Todos los actores pertinentes deberan consultar los documentos orientativos de la Organizacin Mundial de la Salud en referencia a la obesidad y la actividad fsica, y

Buscar formas de implementarlos 2. UN ENFOQUE TRANSVERSAL Las autoridades pblicas responsables de diferentes sectores deben apoyarse unos a otros a travs de la cooperacin transversal para implementar polticas que hagan que el aumento del nivel de actividad fsica sea ms fcil y atractivo para los individuos. Las autoridades responsables de la implementacin del deporte y la actividad fsica deben tomar en consideracin la utilizacin de acuerdos entre los niveles de gobierno, centrales, regionales y locales para promover el deporte y la actividad fsica. Los gobiernos deben lanzar iniciativas para coordinar y promover la financiacin pblica y privada dedicada a la actividad fsica, y para facilitar el acceso para toda la poblacin. 3. REAS DE ACTUACIN 3.1. Deporte Las autoridades pblicas gastan grandes cantidades de dinero en el deporte. Los impuestos y las apuestas son una fuente importante de financiacin. El objetivo de una poltica deportiva debera ser el incremento de la participacin de la sociedad. Deporte para todos Los programas de deporte para todos tienen como objetico animar a los ciudadanos participar en la actividad fsica. Se distinguen cuatro grupos de actores: Gobierno central Desarrolla las polticas de deporte Desarrolla un documento gua de cmo dar apoyo financiero a la implementacin de programas especficos Financiar las organizaciones deportivas Dar apoyo financiero a municipios y organizaciones deportivas para la construccin de instalaciones deportivas e infraestructura Promover la colaboracin entre ministerios como el de salud, deporte, educacin () Gobierno regional y local. Desarrolla un inventario de todas las instalaciones deportivas y de ocio, y ampliarlas cuando sea necesario Tener fcil acceso desde el hogar a los lugares deportivos Acceso a las instalaciones para todos los ciudadanos Promover la participacin del deporte Desarrollar eventos atractivos Sector del deporte organizado El deporte organizado un reto importante para l seria la capacidad de ofrecer ejercicios relacionados con la salud. Los entrenadores pueden desempear un papel importante en el impulso de la actividad fsica. Deporte no organizado y actividad fsica

Se estn volviendo cada vez ms frecuentes en muchos pases: acudir con frecuencia a centros de fitness, pasear, practicar senderismo Tienen una serie de limitaciones: Limitaciones geogrficas Limitaciones socio-econmicas Limitaciones culturales 3.2. Salud Sector de salud pblica Debe implementar intervenciones o programas diseados para incrementar la actividad fsica para la salud Sector de asistencia sanitaria Pueden proporcionar consejos en relacin con la actividad fsica para la mejora de la salud. Proveedores de seguros de salud Los proveedores de seguros de salud pueden ser agencias sin nimo de lucro, lucrativas o una combinacin de ambas. 3.3. Educacin Promocin de la actividad fsica en los colegios Los colegios y clubes deportivos son lugares importantes para la promocin de las actividades relacionadas con la salud entre nios y jvenes. Educacin y formacin de los profesionales de la salud Los profesionales de la salud deben estar preparados para dar consejos sobre la actividad fsica en relacin con las condiciones de las personas con las que tratan. Tienen que tener informacin de este campo y una educacin continua. 3.4. Transporte, medio ambiente, planificacin urbana y seguridad pblica El transporte proporciona buenas oportunidades para la actividad fsica, pero solo si estn presentes en infraestructuras y servicios apropiados para permitir un desplazamiento activo. 3.5. Entorno de trabajo En general, se ha eliminado la mayor parte del trabajo fsico duro. La mayora de las profesiones tienen una demanda energtica total baja. 3.6. Servicios para ciudadanos mayores. Un cuerpo de evidencias apoya la importancia de la actividad fsica para adultos de mayor edad. El nivel de la actividad fsica en los adultos es un factor muy importante que determina su nivel de forma fsica y si capacidad para seguir llevando una vida independiente. 4. INDICADORES, MOTORIZACIN Y EVALUACIN Tasa de poblacin que alcanza niveles adecuados de la actividad fsica Desarrollo e implementacin de polticas relacionadas con la actividad fsica 5. CONCIENCIACIN PBLICA Y DIVULGACIN