RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2 TAHUN 2014

MINGG U 1 1/1/201 4 2/1/201 4 2 &/1/201 4 '/1/201 4 SE SI 1 2 TEMP AT Bilik darjah Bilik darjah TUNJANG SUB TOPIK Amalan p ma!anan "an# $%&a! '%(a$ Kesihatan Diri & Keluarga i. ii. Anoreksia nervosa Bulimia Amalan p ma!anan "an# $%&a! '%(a$ iii. iv. Kesan (engam"ilan (il Menguruskan Badan Kesan Amalan )idak *ihat Da"a $a(an !a*&%+,a'!)la* .atihan ar ,ourse .atihan #artlek 1.Mengenal asti tanda!tanda anoreksia nervosa dan "ulimia. 2.Menjelaskan #aktor $ang mem engaruhi "erlakun$a anoreksia nervosa dan "ulimia. %.Menjelaskan maksud anoreksia nervosa dan "ulimia OBJEKTIF PEMBELAJARAN MODUL M)!a ')*a$ EVIDENS

1.Mengenal asti tanda!tanda anoreksia nervosa dan "ulimia. 2.Menjelaskan #aktor $ang mem engaruhi "erlakun$a anoreksia nervosa dan "ulimia. %.Menjelaskan maksud anoreksia nervosa dan "ulimia.

B1 DK1 E1

Bilik darjah

Kesihatan Diri & Keluarga

M)!a ')*a$

B2 DK1 E1 B2 DK1 E2

Bilik darjah

% 12/1/20 14 1+/1/20 14

(adan g

Ke,ergasan #i-ikal

i. ii.

K/ Mengetahui #aedah aktiviti D)K (/ Melakukan aktiviti da$a tahan kardiovaskular dengan "etul dan "erkesan A/ Mem amerkan si#at "ertanggungja0a" dan "ekerjasama 1. Men$atakan otot!otot utama $ang terli"at dalam latihan da$a tahan kardiovaskular 2. Men$atakan aktiviti!aktiviti untuk mem"ina da$a tahan kardiovaskular %. Men$atakan #aedah!#aedah memiliki da$a tahan kardiovaskular $ang "aik. 4. Men$enaraikan langkah!langkah keselamatan dalam latihan da$a tahan kardiovaskular K. Men$atakan langkah!langkah ansur maju dalam aktiviti da$a tahan dan kekuatan otot. (. Melakukan aktiviti!aktiviti dalam latihan da$a tahan dan kekuatan otot dengan teknik $ang "etul se,ara selamat. A. Menunjukkan sika ingin men,u"a dan tidak mudah "er utus asa. 1. Men$atakan maksud da$a tahan otot. 2. Men$atakan #aedah latihan da$a tahan otot %. Men$atakan erkaitan antara "e"an dengan ulangan dalam latihan da$a tahan otot.

B- DJ1 E1 B4 DJ1 E1

Bilik darjah

Ke,ergasan #i-ikal

Da"a $a(an !a*&%+,a'!)la*

M)!a ')*a$

B2 DJ1 E1

1 4 20/1/20 14 2%/1/20 14 2

(adan g

Ke,ergasan #i-ikal

Da"a $a(an +$+$ &an ! !)a$an +$+$

B- DJ1 E1 B4 DJ1 E1

Bilik darjah

Ke,ergasan #i-ikal

B. DJ1 E1

Da"a $a(an +$+$ &an ! !)a$an +$+$

MINGG U & 2+/1/20 14 !%0/1/20 14 + %/2/201 4 +/2/201 4

SE SI 1 2

TEMP AT Bilik darjah Bilik darjah

TUNJANG

SUB TOPIK

OBJEKTIF PEMBELAJARAN

MODUL

EVIDENS

Kesihatan Diri & Keluarga

K ! l)a*#aan

1. Men$enaraikan eranan dan tanggungja0a" setia ahli keluarga. 2. Mem"e-akan eranan ahli keluarga. %. Mem"in,angkan eranan tia !tia ahli keluarga dalam mem"entuk keluarga "ahagia

M)!a ')*a$

B2 DK2 E1

(adan g (adan g Bilik darjah Bilik darjah

Ke,ergasan #i-ikal

K !)a$an O$+$

K. Men$atakan maksud kekuatan otot. (. Melakukan langkah!langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot. A. Mem amerkan si#at kerjasama1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

2 1

2 '/2/120 14 1%/2/20 14 4 1+/2/20 14 20/2/20 14 '

Ke,ergasan #i-ikal

K+mp+'%'% Ba&an

1. Men$atakan maksud kom osisi "adan. 2. Mengukur kom osisi lemak "adan dengan kali er %. Merekod dan menganalisis data kom osisi lemak "adan dengan merujuk ke ada 3adual (eratusan .emak.

M)!a ')*a$

B1 DJ1 E1 B- DJ1 E2 B4 DJ1 E2

1 (adan g

Ke,ergasan #i-ikal

K)a'a

K. Men$atakan maksud kuasa . (. Melakukan sekurang!kurangn$a tiga aktiviti kuasa dengan kaedah $ang "etul dan selamat. A. Menunjukkan ke$akinan dan kemam uan diri $ang tinggi.

1 2%/2/20 14 22/2/20 14

Bilik darjah Bilik darjah

5a$a 6idu *ihat

P ma!anan

1.Men$atakan jenis!jenis nutrien 2. Men$enaraikan sum"er!sum"er nutrien %. Mem"in,angkan #ungsi!#ungsi nutrien

B1 DK2 E1 B2 DKE1 B- DK1 E1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

MINGG U 10 2/%/201 4 +/%/201 4 11 '/%/201 4 1%/%/20 14

SE SI

TEMP AT

TUNJANG

SUB TOPIK

OBJEKTIF PEMBELAJARAN

MODUL

EVIDENS

(adan g

UJIAN STANDARD KECERGASAN FI/IKAL KEBANGSAAN 0 PRE TEST 1SEGAK2

2 (adan g

1. Men$atakan aktiviti!aktiviti $ang dilakukan dalam 7jian *tandard Ke,ergasan 8i-ikal Ke"angsaan 9*:5AK;. 2. Menentukan BM< individu. %. Melakukan ujian *:5AK dengan teknik $ang "etul dan selamat.

=ujuk "orang skor

Ke,ergasan #i-ikal

K la3)an i. .ari e,ut +0 meter ii. .ari e,ut 100 meter

(adan g

K. Men$atakan maksud kelajuan (. Melakukan sekurang!kurangn$a satu aktiviti kelajuan dengan "etul dan selamat A. Mem amerkan si#at kerjasama1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

B4 DJ1 E1

12 1+/%/20 14 20/%/20 14

Bilik darjah Ke,ergasan #i-ikal P*%n'%p La$%(an

1. Men$atakan maksud kekhususan dan tam"ah "e"an dalam rinsi latihan 2. Menjelaskan konse tam"ah "e"an dalam rogram latihan %. Menghu"ungkait antara rinsi latihan dan ermainan

M)!a ')*a$

B1 DJ2 E1 B2 DJ2 E1

Bilik darjah B- DJ2 E1 B4 DJ2 E1

1% %0/%/20 14 %/4/201 4

(adan g (adan g

Kemahiran *ukan & =ekreasi

B+la Bal%n#

K. Mengenal asti kemahiran asas 9lakuan; dalam ermainan "ola "aling (. Menga likasikan undang!undang dan eraturan asas dalam ermainan "ola "aling A. Menunjukkan sika "ekerjasama1 kegigihan dan keadilan .

14 +/4/201 4 10/4/20 14

Bilik darjah Bilik darjah

5a$a 6idu *ihat

P n#)*)'an K+n4l%!

1.Men$atakan kesan stres $ang "iasa dialami 2. Men$enaraikan #aedah mem un$ai harga diri $ang tinggi %. Mem"in,angkan kesan stres terhada diri sendiri

B. DK1 E1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

MINGG U SE SI TEMP AT TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN MODUL EVIDENS

1& 1%/4/20 14 ! 12/4/20 14 1+ 20/4/20 14 ! 24/4/20 14 12 22/4/20 14 ! %0/4/20 14 14 4/&/201 4 ! 4/&/201 4 1' 11/&/20 14 ! 1&/&/20 14 20 14/&/20 14 ! 22/&/20 14 21 2&/&/20 14 ! 2+/&/20 14

(adan g (adan g

Kemahiran *ukan & =ekreasi

B+la Bal%n#

K. Men$atakan sekurang!kurangn$a em at kesalahan teknik lakuan dalam ermainan "ola "aling (. Menga likasikan undang!undang dan eraturan asas dalam ermainan "ola "aling. A. Mem amerkan sika "ekerjasama1 kegigihan dan "erdisi lin

B. DJ2 E1

(adan g

(adan g

Kemahiran *ukan & =ekreasi

Ba&m%n$+n

K. Men$atakan sekurang!kurangn$a em at kesalahan teknik lakuan dalam ermainan "adminton (. Melakukan sekurang!kurangn$a lima kemahiran asas dalam ermainan "adminton dengan teknik $ang "etul dan selamat. A. Mem amerkan si#at kerjasama1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

B- DJ2 E1 B4 DJ2 E1

(adan g Kemahiran *ukan & =ekreasi

Ba&m%n$+n

(adan g (adan g

K. Men$atakan sekurang!kurangn$a em at kesalahan teknik lakuan dalam ermainan "adminton (. Menga likasikan undang!undang dan eraturan asas dalam ermainan "adminton A. Mem amerkan sika "ekerjasama1 kegigihan dan "erdisi lin

B. DJ2 E1

Ke,ergasan 8i-ikal

Ola(*a#a 1Balapan2 A5a*a la*% B *#an$% 0 Gan$% i. )eknik hantaran dan terima "aton. ii. )eknik larian di selekoh

(adan g 2

K. Mengnal asti kesalahan teknik lakuan dalam a,ara lari "erganti (. Melakukan kemahiran lari "erganti!ganti dengan teknik $ang "etul dan selamat. A. Mem amerkan si#at kerjasama1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

B2 DJ- E1 B- DJ2 E2

Bilik darjah (adan g (adan g (adan g (adan g (adan g

Ke,ergasan 8i-ikal

Da"a Ta(an O$+$ i. Bangkit tu"i silang ii. .om at selang seli

2 1

K. Men$atakan maksud dan #aedah da$a tahan otot (. Mem"in,angkan erkaitan antara "e"an dengan ulangan dalam latihan da$a tahan otot A. Mem amerkan si#at kerjasama1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

B. DK1 E1

Ke,ergasan 8i-ikal

K !)a$an O$+$ i. >aik turun "angku "ersama "e"an ii. .om at selang seli "ersama "e"an iii. Bangkit tu"i sisi K la3)an i. .ari e,ut +0 meter ii. .ari e,ut 100 meter

K. Men$atakan maksud kekuatan otot (. Melakukan sekurang!kurangn$a tiga aktiviti kekuatan otot dengan kaedah $ang "etul. A. Mem amerkan si#at kerjasama1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

Ke,ergasan 8i-ikal

K. Men$atakan #aedah latihan aktiviti kelajuan (. Menga likasi kelajuan dalam a,ara sukan A. Mem amerkan si#at "erdisi lin dan ingin men,u"a.

TINGKATAN 2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2
MINGG U SE SI TEMP AT (adan g (adan g 2 Bilik darjah 5a$a 6idu *ihat 2 Balik darjah TUNJANG SUB TOPIK Ola(*a#a 1Balapan2 A5a*a la*% B *#an$% 0 Gan$% i. Kedudukan elari dalam lorong dan -on ertukaran "aton. ii. As ek!as ek keselamatan iii. 7ndang!7ndang dan (eraturan OBJEKTIF PEMBELAJARAN MODUL EVIDENS

22 1&/+/20 14 ! 1'/+/20 14

Kemahiran *ukan & =ekreasi

K. Men$atakan undang!undang dan eraturan dalam a,ara lari "erganti!ganti (. Melaksanakan langkah!langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari "erganti!ganti A. Mem amerkan si#at kerjasama1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

B4 DJ2 E2

2% 2%/+/20 14 ! 2+/+/20 14 24 2'/+/20 14 ! %/2/201 4 2& +/2/201 4 ! 10/2/20 14 2+ 1%/2/20 14 ! 12/2/20 14 22 20/2/20 14 ! 24/2/20 14

P n"ala(#)naan Ba(an Kesan engam"ilan dadah ke ada / i. )u"uh "adan ii. Keluarga R !* a'% i. ?rienteering ii. As ek keselematan

1. Men$atakan kesan engam"ilan dadah terhada "adan 2. Mem"eri ,ontoh kesan engam"ilan dadah ke ada institusi kekeluargaan.

B- DK2 E1

Bilik darjah Balik darjah

Kemahiran *ukan & =ekreasi

1.Men$atakan maksud orienteering 2. Menggunakan kom as untuk men,ari "earing dan o"jek %. Menjelaskan #aedah $ang di eroleh dalam aktiviti orienteering

B1 DJ4 E1 B2 DJ. E1 B. DJ- E1

Bilik darjah 5a$a 6idu *ihat Balik darjah

P n"ala(#)naan Ba(an Kesan engam"ilan dadah ke ada / i. Mas$arakat ii. >egara

1.Mem"in,angkan "aha$a dadah ke ada mas$arakat dan negara. 2.Men,adangkan endirian $ang erlu diam"il terhada dadah.

Bilik darjah Balik darjah

Kemahiran *ukan & =ekreasi

R !* a'% i. ?rienteering ii. As ek keselematan

1. Menggunakan kom as untuk men,ari "earing dan o"jek 2. Melakukan langkah!langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering.

B4 DJ4 E1

Bilik darjah

Balik darjah

K ' lama$an A!$a &an Un&an#6Un&an# Ke"ersihan dan i. Akta erlindungan Keselamatan kanak!kanak. ii. 3enis enderaan (ersekitaran iii. Agensi "agi erlindungan kanak! kanak iv. (eranan agensi

1.Men$atakan jenis enderaan kanak!kanak 2.Men$atakan akta erlindungan kanak!kanak %.Menjelaskan eranan agensi $ang ter"a"it dalam kes enderaan kanak!kanak

MINGG U 24 %/4/201 4 ! 2/4/201 4 2' 10/4/20 14 ! 14/4/20 14

SE SI

TEMP AT

TUNJANG

SUB TOPIK

OBJEKTIF PEMBELAJARAN

MODUL

EVIDENS

(adan g

UJIAN STANDARD KECERGASAN FI/IKAL KEBANGSAAN 0 POST TEST 1SEGAK2

2 Bilik darjah Bilik darjah Ola(*a#a 1Pa&an#2 M * 3am L m7%n# i. )eknik egangan lem"ing ii. 8asa!#asa dalam merejam lem"ing

1. Men$atakan aktiviti!aktiviti $ang dilakukan dalam 7jian *tandard Ke,ergasan 8i-ikal Ke"angsaan 9*:5AK;. 2. Menentukan BM< individu. %. Melakukan ujian *:5AK dengan teknik $ang "etul dan selamat. K. Men$atakan undang!undang dan eraturan dalam a,ara merejam lem"ing (. Men$atakan #asa!#asa kemahiran dalam merejam lem"ing A. Mem amerkan si#at ikut arahan1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

=ujuk "orang skor

Kemahiran *ukan & =ekreasi

B1 DJ- E1 B2 DJ- E1

%0 12/4/20 14 ! 21/4/20 14

1 2

Bilik darjah

Bilik darjah

K ' lama$an A!$a &an Un&an#6Un&an# i. Akta erlindungan Ke"ersihan dan kanak!kanak. Keselamatan ii. 3enis enderaan (ersekitaran iii. Agensi "agi erlindungan kanak! kanak iv. (eranan agensi Ola(*a#a 1Pa&an#2 M * 3am L m7%n# i. 8asa!#asa dalam merejam lem"ing. ii. 7ndang!undang dan (eraturan

1. Men$atakan jenis enderaan kanak!kanak 2.Men$atakan akta erlindungan kanak!kanak %.Menjelaskan eranan agensi $ang ter"a"it dalam kes enderaan kanak!kanak

%1 24/4/20 14 ! 24/4/20 14 %2 1/'/201 4 ! 4/'/201 4 %% 2/'/201 4 ! 11/'/20 14

(adan g

Kemahiran *ukan & =ekreasi

(adan g Bilik darjah (adan g

K. Mengenal asti langkah!langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lem"ing (. Melakukan kemahiran merejam lem"ing dengn teknik "etul dan selamat A. Mem amerkan si#at ikut arahan1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

B- DJ2 EB4 DJ2 E2

1 2

Kemahiran *ukan & =ekreasi

P n&%&%!an P *# *a!an G%mna'$%! A*$%'$%! i. ii. (ola 5erak :dar As ek!as ek keselamatan

K. Men$atakan ansur maju $ang erlu di"uat se"elum kemahiran gerak edar se enuhn$a dilakukan (. Melaksanakan langkah!langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar A. Mem amerkan si#at ikut arahan1 "erdisi lin dan ingin men,u"a.

B2 DJ4 E1 B4 DJ- E1

(adan g

(adan g

Kemahiran *ukan & =ekreasi

P n&%&%!an P *# *a!an G%mna'$%! I*ama i. Meringkuk dan melunjur ii. As ek!as ek keselamatan

K. Men$atakan ansur maju $ang erlu di"uat se"elum kemahiran gerak edar se enuhn$a dilakukan (. Melaksanakan langkah!langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar A. Mem amerkan si#at ikut arahan1 "erdisi lin dan ingin men,u"a

B2 DJ4 E1 B4 DJ- E1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2
MINGGU SE SI TEMP AT TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN 1.Mem"uat en$emakan stok alatan sukan dan ermainan 2.Menjelaskan dengan ,ontoh ,ara men$emak stok alatan sukan dan ermainan %.Menamakan #aedah melakukan en$emakan stok alatan sukan dan ermainan. MODUL EVIDENS

%4 21/'/201 4 ! 2&/'/201 4 %& 24/'/201 4 ! 2/10/201 4 %+ 2/10/201 4 ! '/10/201 4 %2 12/10/20 14 ! 1+/10/20 14

Bilik darjah Bilik darjah

Kesukanan

i. ii.

P n#)*)'an (engurusan alatan sukan dan ermainan (em$emakan stok

B- DJ- E1

P *$+l+n#an C ma' 1 Bilik darjah Bilik darjah (adan g (adan g Ke"ersihan dan Keselamatan (ersekitaran i. (rinsi dan rosedur ).?.).A.(.*

1.Menjelaskan rinsi dan rosedur ertolongan ,emas ).?.).A.(.* 2.Menerangkan ,ara melaksanakan rosedur ).?.).A.(.* %.Menunjuk,ara elaksanaan rosedur ).?.).A.(.*

B- DKE1 B4 DK1 E1

1 2

Kemahiran *ukan & =ekreasi

P n&%&%!an P *# *a!an G%mna'$%! I*ama i. Meringkuk dan melunjur ii. As ek!as ek keselamatan G%mna'$%! P n&%&%!an )ema gimnastik endidikan/ i. )ema % Kesedaran masa ii. )ema 4 (erkaitan antara el"agai "ahagian tu"uh "adan P *# *a!an K* a$%4 )ema ergerakan kreati#/ i. )ema & ! (en$esuaian terhada rakan ii. )ema + ! (enggunaan tu"uh "adan se"agai alat iii. )ema 2 ! .a an lakuan da$a asas I')6 %') &alam S)!an &an P *ma%nan i. <nsenti# dalam sukan dan ermainan ii. *osio"uda$a

K. Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur ( Melakukan ergerakan meringkuk dan melunjur "ersama alatan. A. Mem amerkan si#at ikut arahan1 "erdisi lin dan ingin men,u"a

(adan g

Kemahiran *ukan & =ekreasi

(adan g

K. Mengenal asti kom onen ke,ergasan $ang dia likasikan dalam aktiviti gimnastik endidikan (. Melakukan ga$a ergerakan tema % dan tema 4 dengan teknik "etul dan selamat A. Mem amerkan si#at ikut arahan1 "erdisi lin dan ingin men,u"a

%4 1'/10/20 14 ! 22/10/20 14

(adan g

Kemahiran *ukan & =ekreasi

(adan g

K. Mengenal asti kom onen ke,ergasan $ang dia likasikan dalam ergerakan kreati# (. Melakukan ga$a ergerakan tema &1 tema + dan tema 2 dengan teknik "etul dan selamat A. Mem amerkan si#at ikut arahan1 "erdisi lin dan ingin men,u"a

%' 2+/10/20 14 ! %0/10/20 14

Bilik darjah Bilik darjah

Kesukanan

1.Men$atakan insenti# dalam sukan dan ermainan 2.Menghuraikan jenis dan kesan insenti# dalam sukan dan ermainan %.Menghuraikan isu!isu sosio"uda$a dalam sukan dan ermainan.

B1 DJ. E1 B2 DJ8 E1 B. DJ4 E1

MINGGU

SE SI

TEMP AT

TUNJANG

SUB TOPIK

OBJEKTIF PEMBELAJARAN 1. Men$atakan maksud etika dalan sukan 2.Men$atakan amalan ermainan "ersih dan maksud semangat kesukanan %.Menghuraikan ,ara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan ermainan 4.Mem"in,angkan amalan ermainan "ersih dalam kum ulan

MODUL

EVIDENS

40 2/11/201 4 ! +/11/201 4 41 '/11/201 4 ! 1%/11/20 14

Bilik darjah Bilik darjah

Kesukanan

i. ii.

E$%!a Amalan (ermainan Bersih *emangat kesukanan

B1 DJ. E2

(3 PENTAKSIRAN PUSAT

42 1+/11/20 14 ! 20/11/20 14 (K PENTAKSIRAN PUSAT