Velocidad

Rapidez o prontitud en el movimiento o en la accin: las mecangrafas escriben a mucha velocidad. Cualidad de un movimiento cuando se realiza con prontitud o ligereza. Resistencia fsica

La resistencia fsica es una de las cuatro capacidades fsicas bsicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicacin o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Circuito deportivo

El circuito es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un nmero de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalacin (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rpida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas.

Deporte

El deporte es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Educacin fsica

La educacin fsica es la educacin que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. Recreacin

Accin y efecto de recrear y como diversin para alivio del trabajo. Adems, encontraremos que recrear significa divertir, alegrar o deleitar. En trminos populares a esta diversin tambin le llamamos entretencin.

Medidas de la cancha futbol

El ftbol se juega en un terreno de csped natural o artificial de forma rectangular. Las medidas permitidas del terreno son de 90 a 120 metros de largo y de 45 a 90 metros de ancho, pero para partidos internacionales se recomiendan las siguientes medidas: entre 100 y 110 metros de largo, y entre 64 y 75 metros de ancho. Las dos lneas ubicadas a lo largo del terreno reciben el nombre de lneas laterales o de banda, mientras que las otras son llamadas lneas de meta o finales. Los puntos medios de cada lnea de banda son unidos por otra lnea, la lnea media. Sobre el centro de cada lnea de meta y adentrndose en el terreno, se ubican las reas penales, las reas de meta y las metas o porteras. Las llamadas metas, tambin conocidas como porteras o arcos, constan de dos postes verticales (conocidos como palos o verticales) de 2,44 metros de alto ubicados a 7,32 metros de separacin y sobre

el centro de cada lnea de meta. Las partes superiores de los postes son unidas por otro poste horizontal, conocido como travesao o larguero. Las reas penales son reas rectangulares ubicadas en el centro de las metas y adentrndose en el terreno. Estas se trazan a 16,5 metros de los postes verticales, adentrndose tambin 16,5 metros hacia el interior del terreno, y luego unindose por otra lnea mayor. El trazado del rea de meta es igual, pero utilizando una medida de 5,5 metros. Tiempo de juego.

La duracin de un partido, especificada en la Regla 7 del reglamento, ser de dos tiempos iguales de 45 minutos, con un periodo intermedio de descanso que no podr exceder los 15 minutos, debiendo establecer su duracin el reglamento de cada competicin. La duracin de cada mitad de tiempo slo podr alterarse si lo permiten las reglas de la competicin, y si existe acuerdo entre el rbitro y los dos equipos participantes antes de iniciarse el partido. El tiempo perdido durante la disputa del partido deber recuperarse al final de cada periodo, quedando a criterio del rbitro principal la duracin de esos periodos de recuperacin. Ejercicios de conduccin del baln

Para mantener la posesin del baln es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos

permiten una mayor variedad de situaciones y un juego ms directo. Generalmente, los pases que crean ocasiones de gol se les llama asistencia, aunque cualquier jugador en el campo podra hacer este tipo de jugadas, generalmente es un mediocampista ofensivo quien lo hace, es trabajo usual de los jugadores marcados con el 10 o el 8 en sus camisetas. Alineacin de los jugadores en la cancha de futbol

Alineacin 4-3-3: Alineacin 4-4-2 Alineacin 3-4-3 En que consiste el Test Cooper

El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma,1931) para el ejrcito de los Estados Unidos. Posteriormente se ha aplicado en diferentes instituciones, tanto pblicas como privadas. La generalizacin de su uso hizo que Cooper ampliara el test para diferentes grupos de edad, incluyendo tambin a las mujeres.