Padmasana Center SL c/ Mar de Omn, 34 Local 28033 Madrid www.padmasanacenter.

com
Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com

TALLERES 2014 1er Semestre Imprescindible Reservar Plaza

? 8LCuL8uA Ml8A8 LA WL8 MAS AuLLAn1L ? LL lACL8CCk uL AuMASAnA 8LCuLA8MLn1L, uLS A8A LL SLCunuC
SLMLS18L 1LnLMCS: ICkMACICN LN 1LkAIA AUkVLDA ( ACCS1C), MAS1Lk LN CGA 1LkALU1ICC CCN ISA8LL
MCkILLC uL SL 2014 A lL8 2013 ( Loda la lnfo a flnales de Lnero en la Web ), V|a[e a Ind|a de oga e n|ma|ayas de| 26 de sep
a| 10 de Cctubre ( Ln feb Loda la lnfo en la web), ? en el segundo semesLre: Crea tu huerto urbano, masa[e a bebes, mucha
ms coclna saludable, III Iornada Madr||ea de oga, con Dan||o nernndez y mucho ms.

V|ernes 7 Ieb 19.1S- 21.1S h Hatha Yoga Master Class 18 !



V|ernes 21 Ieb 19.1S- 21.4S h Hatha Yoga Master Class 20 !
1a||er 1cn|cas de equ|||br|o y Asanas |nvert|das.
Aprendlza[e de Lecnlcas de equlllbrlo con el ob[eLo de poder esLablecer asanas de equlllbrlo cmodas, correcLas y
allneadas. 1odo ba[o una pLlca medlLaLlva de presencla, esLaLlsmo y sllenclo como vlas prlmordlales para lnLegrar
dlchas Lecnlcas de forma profunda. Aba[o en |as fotos a|gunas posturas que se traba[arn en e| ta||er como e|
escorp|n con ayuda de |a pared. Dos horas y med|a de un traba[o |ncre|b|e sobre mente y cuerpo.
1raba[aremos vlsuallzaclones y medlLaclones de ancla[e y enralzamlenLo de la zona planLar y oLras, allneacln
posLural correcLa, conclencla de la lmporLancla de los camblos de peso, efecLos de las asanas pracLlcadas...
1odo desde una meLodologla plenamenLe prcLlca, vlvenclal y profunda.
" Somos equlllbrlo cuando lo senLlmos, no es una mera repeLlcln de paLrones"

Imparte : Dav|d 8erges De M|gue|: rofesor de hatha oga y med|tac|n. Iormac|n en d|ferentes d|sc|p||nas
c|rcenses como acrobac|as, equ|||br|os, expres|n corpora|. Iormado en terap|a de| son|do: cuencos de cuarzo
b|anco, voz, d|dger|doo. rofesor de ||ates.


CGA en are[a
una forma de pracLlcar ?oga basada en el apoyo
muLuo, en la que se esL en conLacLo flslco
permanenLe con oLra persona. 1e permlLe lr ms
all en la posLura (Asana), ampllando Lu conclencla
corporal, presencla , conoclmlenLo proplo y del
oLro,
La prcLlca del arLner ?oga promueve cualldades
como la sensacln de unln, el respeLo, la
senslbllldad del LacLo, el enralzamlenLo, la
conflanza, la compasln, la enLrega, el equlllbrlo y
la comunlcacln. Adems realizars posturas
nicas.
Imparte: V|o|eta Arr|bas. Maestra de
oga.Iormadora de profesores de yoga y
D|rectora de admasana Center.

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Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com

Sb 1 Marzo 10-14.30 h Las S fuentes de Lnerg|a de| oga 1er|co-prct|co
18 t (Alumnos 13t) Imparte Violeta Arribas. Profesora de Yoga y Meditacin. Consultora de
salud Ayurveda y Directora de Padmasana Yoga & Ayurveda Center





nadle se lmaglna cuanLa energla y blenesLar pslco-flslco podemos ganar y cuanLas enfermedades combaLlr y
prevenor, enfocando nuesLros hblLos dlarlos desde oLra perspecLlva que lncluya unas mlnlmas prcLlcas yogulcas y
de salud hollsLlca como la allmenLacln.


Sb. 8 Marzo 1ALLLk DL DLCCkACICN LN CULkDA SLCA C LNGC8LS
10.30 -14 h 35 ! Crea Tu Propio Cuadro

uecoraremos un baldosln segun la Lecnlca que ell[as.
MlenLras creas Lu proplo "cuadro" (que podrs enmarcar,
sl lo deseas ), nos rela[aremos y mlenLras plnLamos,
Lomaremos un Le en una serena LerLulla.
LsLe Laller es una herramlenLa para descubrlr, reflexlonar,
conecLar con los senLldos. no solo con el ob[eLlvo de
obLener un resulLado, slno Lamblen cenLrndonos en la
experlencla de descubrlr lo que senLlmos y expresamos
medlanLe nuesLro Lraba[o, a Lraves de nuesLra "obra".
uesarrollar la capacldad creaLlva y un espaclo donde
enrlquecernos con la experlencla que nos proporclona
nuesLra lmaglnacln, nuesLras manos...
ConLamos con algunos dlbu[os para el Laller , pero podrels
Lraer el vuesLro proplo conLando slempre con grandes
Lrazos para decorar, slmbolos o dlbu[os. lncluye maLerlal :
8aldoslnes y plnLuras.
Imparte: Mar Muoz !"#$%&'($ *"'*" +,,-. /&(01$# *"1
/$11"# *" !"#2%&3$ 4$ 4105$. 6#78"'7#$ *" 30#'7' *" 3"#2%&3$
3#"$(&9$ : $#("("#$;&$. 67'"" <7#57 6#7;&7.



uuranLe mas 4 horas vamos a sumerglrnos en un Laller Lerlco y
prcLlco, sobre las c|nco fuentes de energ|a bs|cas que deber|amos
atender segn e| yoga: |a resp|rac|n correcta, e| a||mento puro, e|
descanso oportuno, e| sueo reparador y |as |mpres|ones menta|es
pos|t|vas. nos adenLraremos pues en dlferenLes Lecnlcas de
medlLacln y rela[acln para aLender al correcLo descanso menLal y a
los pensamlenLos e lmpreslones menLales poslLlvas. 1amblen
repasaremos la lmporLancla de la resplracln y pracLlcaremos
dlferenLes Lecnlcas de pranayama y shaLkarmas. or ulLlmo daremos
pauLas para Lener una allmenLacln correcLa llena de prana y una
ruLlna dlarla donde cada una de las clnco fuenLes de energla esLe
presenLe y Lodas enLrelazadas, y que sean fclles de llevar a cabo por
Lodos, para que podamos ganar salud y manLener ale[ada la
enfermedad de nuesLros cuerpo y nuesLra menLe.

Padmasana Center SL c/ Mar de Omn, 34 Local 28033 Madrid www.padmasanacenter.com
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V|ernes 21 Marzo 19.00 a 22.00 h vp 24 t (Alumnos 19t )
Encuentro de Filosofa India y Meditacin con
el escritor y mstico Fernando Dez
12 -18 Abr|| Pvp 590! Semana Santa de Spa, Senderismo , bienestar
y Yoga en Asturias en el Hotel Boutique Tierra del Agua

















Imag|na 7 d|as de ensueo en una reserva de |a 8|osfera, www.parquenatura|deredes.es, paralso asLurlano recndlLo enLre alLas
monLanas y verdes valles, hogar del oso, el lobo, el clervo, el corzo, el rebeco , el urogallo, la nuLrla. 8osques auLcLonos de hayas,
robles, fresnos, abedules, allsos, casLanos, arces. Imag|nate en una remota y pequea a|dea a| abr|go de |a montaa, rodeada de
r|os y para[es de cuento, en un pequeo hote| bout|que de |u[o rea||zado en p|edra y madera, en un apartamento a modo de
su|te, contando con w|f| y todas |as comod|dades, con restuarente gourmet y con un SA con v|stas a| escarpado va||e donde
poder d|sfrutar de tratam|entos exc|us|vos de be||eza y re|ax. Imag|na poder rea||zar 4 rutas de sender|smo en esa natura|eza
sa|va[e denLro de la reserva, dlsfruLando de la prlmavera en Lodo su esplendor en desflladeros, garganLas, collados, bosques...
Imag|na poder d|sfrutar de 4 fabu|osos ta||eres de yoga y med|tac|n, 2 ta||eres sobre astronom|a + observac|n de| mg|co
c|e|o nocturno p|agado de estre||as, rec|b|r un masa[e h|nd de cabeza y espa|da o p|es y p|ernas a e|eg|r, la poslbllldad de reclblr
oLros masa[es y LraLamlenLos a preclos super-reducldos en el Spa del PoLel como el clrculLo de sauna, hldroLerapla y bano Lurco
con vlsLas a la monLana por 13 t, 1 excurs|n gu|ada a |os r|ncones de |a a|dea descubr|endo e| modo de v|da trad|c|ona| de estas
entraab|es gentes ganaderas, y muchos, muchos secretos etnogrf|cos.. Ahora |o puedes hacer rea||dad pues todo e||o est
|nc|u|do en esta Semana Santa de ensueo [unto con e| A|o[am|ento de 6 noches en apartamento dob|e con todas |as
comod|dades en e| hote| bout|que 1|erra de| Agua de Ca|eao. www.t|errade|agua.com, + todas |as com|das d|sfrutando de su
exqu|s|ta coc|na eco|g|ca de temporada, todos |os ta||eres y excurs|ones, e| masa[e y un serv|c|o y trato persona||zado, humano
y profes|ona|. Conducen e| ret|ro: V|o|eta Arr|bas (rofesora de oga y Med|tac|n , D|rectora de admasana Center ) : Iuan
Car|os Lscanc|ano ( Mster en Astrof|s|ca, ps|c|ogo . Ambos conocedores de| arque Natura| de kedes. ara mas |nfo escr|b|r
ma|| a |nfoQpadmasanacenter.com o v|s|tar nuestra web o facebook donde |nc|uso vers fotos de| |t|mo ret|ro en Ca|eao.


Ln este encuentro de |u[o comenzaremos con 1S m|n de conc|erto en v|vo, ms|ca para
e| sos|ego, e| m|smo Iernando reputado s|tar|sta, nos de|e|tar con |a mag|a de sus
cuerdas. Luego tendremos un par de horas de char|a sobre mente y consc|enc|a, trabas
ps|co|g|cas, y en qu ha contr|bu|do |a f||osof|a de |a Ind|a a| b|enestar y comprens|n
de| ser humano, profund|zando en temas de su |t|mo ||bro y ded|caremos e| t|empo
restante a prct|cas de med|tac|n . Iernando nace en Madrld en 1944. LsLudla una
carrera unlverslLarla que pracLlca duranLe sleLe anos. Ln 1973, movldo por una profunda
lnquleLud lnLelecLual, marcha a la lndla donde permanecer doce anos. PasLa 1983 su
vlda Lranscurre en lndla, [unLo al Canges, en 8enares, dedlcado a la fllosofla, la
conLemplacln y la busqueda esplrlLual. Ln esos anos fragua un profundo conoclmlenLo
sobre mulLlples reas del pensamlenLo lndlo que LraLa de expandlr al volver a CccldenLe.
Como experLo en fllosofla, orlenLallsmo y mlsLlca ha parLlclpado en mulLlLud de
congresos y unlversldades. lmparLe cursos sobre fllosofla lndla, medlLacln y
Lrasformacln personal. Pa publlcado dlez llbros, desLacamos enLre ellos" #$%&'( )&*+,-&'
%. /$' 01*2/.%'" 34 '*5.+'" 6'-'$'*& 7/$+, '4 -8," 34 4.9'%, %. 4' #$%&'" 34 4'0.-&$+, %. 4'
.*:&-&+/'4&%'% y ;8*&5' :'-' <8*+&5,*" <8*+&5' :'-' =8*&5,*> Su ulLlmo llbro es ?&.$5&' @
5,$*5&.$5&'" el paradigma cuntico y la bsqueda espiritual.




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Sbado 26 de Abr|| de 12-14 h Char|a gratu|ta

Los 50 hbitos que evitan el Cncer segn el ayurveda

Lxpllcaremos Aunque la mayorla de la genLe nunca Lendr cncer, cada cuerpo produce celulas cancerosas. 1odos
los dlas, lncluso en personas sanas, las celulas mallgnas se forman y clrculan. Ln un cuerpo normal y sano, esLas
celulas son desLruldas por el slsLema lnmune del cuerpo. Ln los paclenLes que desarrollan cncer, algo ha puesLo en
pellgro la capacldad del cuerpo para hacer frenLe eflcazmenLe a esLas celulas.
Ll desarrollo de cncer depende de muchos facLores. Sln duda alguna, uno de ellos es geneLlco. ero el esLllo de
vlda lnadecuado con hblLos noclvos, que compromeLen nuesLro normal meLabollsmo, aumenLando las Loxlnas en
nuesLro organlsmo y mermando el slsLema lnmune es un facLor sobre el que nosoLros dlrecLamenLe sl que
podemos lncldlr, modlflcando dlchos hblLos hacla unos saludables que prevengan esa y cualquler enfermedad y
nos procuren salud en el cuerpo y en la menLe.
A cargo de Violeta Arribas, Directora de Padmasana, Terapeuta Ayurvdica formada en India y profesora de
yoga.

Sbado 24 Mayo Curso Cocina Veg. India 10 - 16 h 4S Alumnos 39 t



Dom|ngo 2S Mayo 10-16 h 4S Alumnos 39 t
Curso Cocina India Vegetariana 8LL1lClCn 1ALLL8 uLL ulA An1L8lC8, nuLvAS LAZAS.


Prepararemos : Buuelos de espinacas al estilo hind, Ensalada de brotes de soja, Panir Baigan Tarkari (guiso
de curry con queso fresco , berenjenas y tomate), Kesar Panir Pulao ( arroz con panir, azafrn y hortalizas) , Channa
Aur Simla Mirch ( Guiso de Garbanzos con pimientos) , Phansi Khadi Kofta ( Curry de albondigas vegetales y
Judias verdes), Kulfi de platano y coco, ( helado) . Imparte: Violeta Arribas. Especialista en cocina y nutricin
vegetariana india, Consultora de Salud Ayurveda, Directora de Padmasana Center . Se cocinar y comern los
platos seleccionados en el Jardn Zen del Centro, La comida se acompaar de panes indios y espaoles.

Imparte: Violeta Arribas. Experta en Nutricin y salud Ayurvdica. Directora de Padmasana. Incluye la comida de los
platos preparados en el jardn zen del centro. La comida se acompaar con pan indio. Incluye Recetario.



Padmasana Center SL c/ Mar de Omn, 34 Local 28033 Madrid www.padmasanacenter.com
Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com

20, 21 y 22 Iun|o "#$%&' (# )'*+ , -+$.&+/#0+ #1 2&#('3 Pvp 210 !


14-20 Iu||o Pvp 590! Vacaciones de Spa, Senderismo , bienestar y
Yoga en Asturias, en el Hotel Boutique Tierra del Agua
















ulsfruLando de su sabrosa coclna blolglca, uso excluslvo para el grupo de una amplla sala de Lraba[o dlfana en madera. vp
hab. |nd|v|dua| 24S]230. ver enLorno e lnsLalaclones en: www.|ahospeder|ade|s||enc|o.com. Comlenzo programa vlernes 20
de [unlo , 21 h, en el saln comedor de la casa rural, pero se puede llegar Lras la comlda para lr coglendo las hablLaclones y
dlsfruLar de Llempo llbre en la flnca, flnallza el 21 de !unlo uomlngo Lras la comlda, pudlendo dlsfruLar de la casa y la flnca hasLa
las 19 h qulen lo desee. Conduce el reLlro: V|o|eta Arr|bas (rofesora de natha oga y med|tac|n y D|rectora de admasana
Center)

Ln La nospeder|a de| S||enc|o, kob|ed|||o de |a Vera, Cceres.
(Alumnos 193 t) en hab. doble. Ll 8eLlro lncluye 3 ta||eres de yoga con
un tota| de 6 horas de c|ase , para la prcLlca de asanas, pranayama,
medlLacln, nldra yoga. 8eallzaremos aslmlsmo 2 marchas en p|ena
natura|eza una de 3 horas y otra de 2 horas, adenLrndonos, en los
bosques y garganLas cercanos,. Pabr Llempo llbre para dlsfruLar de la
plsclna, las noches esLrelladas , la flnca con sus rlncones y senderos
boscosos y las charlas anlmadas enLre nosoLros. Lst |nc|u|do el alo[amlenLo
de 2 noches en 8ungalow con coclna y saln, con especLaculares vlsLas de
Credos, en hablLacln comparLlda, A/C, Lodas las comldas dlsfruLando de
Imag|na 7 d|as de ensueo en una reserva de |a 8|osfera, www.parquenatura|deredes.es, paralso asLurlano recndlLo enLre alLas
monLanas y verdes valles, hogar del oso, el lobo, el clervo, el corzo, el rebeco , el urogallo, la nuLrla. 8osques auLcLonos de hayas,
robles, fresnos, abedules, allsos, casLanos, arces. Imag|nate en una remota y pequea a|dea a| abr|go de |a montaa, rodeada de
r|os y para[es de cuento, en un pequeo hote| bout|que de |u[o rea||zado en p|edra y madera, en un apartamento a modo de
su|te, contando con w|f| y todas |as comod|dades, con restuarente gourmet y con un SA con v|stas a| escarpado va||e donde
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sa|va[e denLro de la reserva, dlsfruLando del verano en Lodo su esplendor en desflladeros, garganLas, collados, bosques... Imag|na
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nocturno p|agado de estre||as, rec|b|r un masa[e h|nd de cabeza y espa|da o p|es y p|ernas a e|eg|r, la poslbllldad de reclblr
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vlsLas a la monLana por 13 t, 1 excurs|n gu|ada a |os r|ncones de |a a|dea descubr|endo e| modo de v|da trad|c|ona| de estas
entraab|es gentes ganaderas, y muchos, muchos secretos etnogrf|cos.. Ahora |o puedes hacer rea||dad pues todo e||o est
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e| hote| bout|que 1|erra de| Agua de Ca|eao. www.t|errade|agua.com, + todas |as com|das d|sfrutando de su exqu|s|ta coc|na
eco|g|ca de temporada, todos |os ta||eres y excurs|ones, e| masa[e y un serv|c|o persona||zado, humano y profes|ona|.
Conducen e| ret|ro: V|o|eta Arr|bas (rofesora de oga y Med|tac|n , D|rectora de admasana Center ) : Iuan Car|os Lscanc|ano (
Mster en Astrof|s|ca, ps|c|ogo) . Ambos expertos conocedores de| arque Natura| de kedes. ara ms |nformac|n escr|b|r
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