1) Se dice que el jugo de papa puede ser altamente efectivo para curar afecciones como la citica.

Aquellos con citica pueden usar este jugo, mezclado con jugo de apio. Tambin se puede mezclar con jugo de zana oria !"o remolac a. #eben tomarse al menos $%& ml. de jugo de papa por d'a. $) (l agua es una de las mejores opciones para aliviar el dolor de citica. (l agua incrementa la circulaci)n de sangre lo cual produce un alivio de citica. Se dice tambin que el t de apio tambin es mu! bueno para liberar el dolor del nervio citico. *) +tro remedio casero para la citica es el sa,co -es reconocido como relajante muscular), el que puede ser consumido como t o jugo. .) Algunas personas usan ajo crudo para liberarse del dolor de citica. (l ajo mantiene la sangre caliente, incrementa la circulaci)n ! provee alivio para molestias ! dolores. Algunos dicen que la lec e de ajo es tambin un e/celente tratamiento casero para la citica. 0arra prepararla, pica $ dientes de ajo en media taza de lec e ! bebe esta preparaci)n $ veces al d'a ! los resultados podrn verse en una semana. Sin embargo, debes tener cuidado con el ajo, si estas tomando ciertos medicamentos como anticoagulantes o si tienes alg,n problema de sangrado o ulceras. 1onsulta a tu doctor antes de tomar suplementos de ajo. %) 2os suplementos con vitamina 3 son usados como remedio para la citica. 2a fuente mas com,n de vitamina 31 son las arvejas, espinaca, 'gado, carne, cerdo, nueces, bananas, c auc as, todo tipo de granos ! cereales, pan, arroz sin refinar legumbres. 4antener una dieta sana ! balanceada que contenga vitamina 3 ! ensaladas que contengan berro ! perejil, ojas verdes ! vegetales rojos frescos es mu! importante para la buena salud. #e ec o, los alemanes an estado comiendo c ucrut crudo durante siglos para aliviar el dolor muscular. 5) +tro remedio casero mgico para tratar la citica es el rbano fresco picado que se puede aplicar como ung6ento. #ebes mantener el ung6ento sobre las reas adoloridas por al menos una ora por vez. (sto estimula el nervio citico ! le da un gran alivio. 7) Alternar compresas fr'as ! calientes tambin es beneficioso. 0uedes optar tambin por alternar duc as fr'as ! calientes. (ste es uno de los remedios ms populares para aliviar la citica. 8esumiendo9 los tratamientos caseros para la citica inclu!en una buena dieta ! ejercicio apropiado. #ormir en un colc )n firme, usar muebles ergon)micos, mantener una buena postura ! evitar levantar cargas pesadas, adems de lo arriba indicado como remedios caseros com,nmente usados para aliviar la citica. 0uedes intentar cualquiera de estos tratamientos o una combinaci)n de los que te resulten efectivos.

0ero ten en cuenta que los remedios caseros son recomendados solo para los casos leves o moderados ! no para casos ms graves que requieren atenci)n medica si o s'. : aunque la condici)n sea moderada consultar al medico siempre es bueno, para descartar la posibilidad de que la causa de la citica sea una de seriedad. : aprovec a para solicitar su opini)n acerca de los remedios naturales ! caseros para curar tu citica.

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