Iata o serie de activitati care iti vor fi utile in interactiunea cu copilul, deoarece prin intermediul lor el poate sa invete anumite lucruri si, in acelasi timp, sa-si exerseze atentia. 1. Cuvinte cu aceeasi litera. Un joc de atentie pentru grupurile mari de copii este urmatorul. Singurul lucru de care ai nevoie este o minge. Asaza-i pe copii intr-un cerc in jurul tau, da mingea unuia dintre ei si spune-le sa dea mingea de la unul la celalalt, in cerc. Explica-le regulile jocului: la un moment dat, vei bate din palme o data si vei spune o litera. Apoi, cand vei bate din palme de doua ori, persoana la care se afla mingea in acel moment trebuie sa spuna trei sau mai multe cuvinte care incep cu acea litera pana cand mingea face un ocol al cercului. Poti creste numarul de cuvinte care trebuie spuse, in functie de preferintele copiilor. Participantul care nu reuseste sa spuna cuvintele in timp util trece in mijloc, in locul tau, si este randul lui sa stabileasca o litera si un numar de cuvinte. 2. A fi capabil sa iti concentrezi atentia asupra mai multor activitati in acelasi timp este necesar in multe situatii. Cum poti sa exersezi aceasta abilitate a copilului? Ii poti cere sa realizeze un desen in timp ce asculta o prezentare pe o anumita tema. Cere-i apoi sa iti spuna cat de mult isi aminteste din prezentarea pe care a ascultat-o. 3. Ii poti ajuta pe copii sa isi exerseze atentia si concentrarea propunandu-le si un joc in care trebuie sa gaseasca rapid cuvinte. Iata cum se joaca. Dupa ce copiii s-au asezat in cerc, explica-le regulile. Unul dintre copii va incepe jocul cu numele unui fel de mancare (de exemplu friptura), iar urmatorul copil va trebui sa spuna un alt fel de mancare care sa inceapa cu ultima litera a cuvantului friptura, adica A. Al treilea copil va trebui sa spuna un fel de mancare care incepe cu ultima litera a cuvantului spus de cel de-al doilea copil etc. Atunci cand un copil are dificultati in a gasi cuvantul potrivit, ceilalti il pot ajuta cu indicii. Poti alege si alte subiecte: nume de animale, de pasari, de orase etc. 4. Asculta cu atentie!. Aceasta activitate se poate realiza cu usurinta atunci cand aveti la indemana o revista sau un ziar. Regulile sunt simple: tu citesti un text scurt, copilul trebuie sa asculte cu atentie si sa numere de cate ori se repeta un anumit cuvant (de exemplu, cuvantul bine). Puteti alege cuvinte foarte frecvente, precum adverbele sau prepozitiile, sau cuvinte mai rar intalnite. Este nevoie sa citesti inainte textul pentru a decide care va fi cuvantul pe care copilul tau trebuie sa il vaneze. Dupa ce ati verificat de cate ori apare respectivul cuvant, puteti schimba rolurile. Copilul tau va citi un text, iar tu iti vei exersa atentia. 5. O alta activitate care stimuleaza capacitatea de concentrare a atentiei copilului este rezolvarea de jocuri de tip puzzle. Propune-i copilului sa cumparati unul impreuna, in functie de domeniul care il intereseaza si pe el si rezolvati-l impreuna. O modalitate de a creste dificultatea rezolvarii unui puzzle este de a cere copilului sa nu priveasca decat o singura data, la inceput, imaginea pe care urmeaza sa o reconstruiasca din piese. Puzzle-ul ii exerseaza copilului capacitatea de concentrare siperseverenta.
Note: Am observat ca puteam sa privesc clanta si sa-mi concentrez atentia asupra ei imediat. Am depasit tendinta de a-mi misca picioarele. Nici un fel de alte ganduri nu incearca sa intre in minte, caci am stabilit faptul ca pot sa fac ceea ce doresc si nu trebuie sa fiu condus de alte ganduri. Cred ca incep sa castig in forta mentala, acum pot intelege valoarea deosebita a faptului ca sunt stapanul propriei mele forte a vointei. Stiu acum ca daca iau o hotarare o s-o respect. Am mai multa incredere in mine si simt ca autocontrolul imi creste. 22:00. A cincea zi Note: Pare ca in fiecare zi intensitatea concentrarii imi creste. Simt ca pot sa-mi indrept atentia spre orice doresc. 22:00. A sasea zi Note: Pot sa-mi indrept imediat intreaga atentie asupra clantei. Simt ca stapanesc pe deplin acest exercitiu si sunt pregatit pentru altul. Ai practicat suficient acest exercitiu, insa inainte sa incepi altul vreau sa scrii un rezumat despre cat succes ai avut in controlarea impulsurilor trecatoare ale mintii si vointei. Ti se va parea o practica excelenta. Nimic nu e mai util mintii decat sa acorde atentie propriilor sale activitati minunate si subtile. Exercitul nr. 2 - Un altfel de joc Ia un pachet de carti de joc. Alege-ti o ora sa faci acest exercitiu. In fiecare zi la ora aleasa, ia pachetul intro mana si incepe sa le asezi pe masa una peste alta cat de incet poti, cu o miscare constanta. Incearca sa le iei cat de constant se poate. Fiecare carte asezata trebuie sa o acopere in totalitate pe cea de dedesubt. Fa acest exercitiu timp de sase zile. Prima zi. Observatii: Sarcina iti va parea plictisitoare si obositoare. Necesita cea mai mare concentrare pentru a face ca fiecare carte sa o acopere complet pe precedenta. Probabil ca-ti vei dori sa le asezi mai repede. E nevoie de rabdare pentru a le aseza atat de incet, insa folosul se pierde daca nu sunt asezate astfel. Vei descoperi ca, la inceput, miscarile iti vor fi neregulate si precipitate. Va fi nevoie de putin antrenament inainte sa obtii un control usor asupra mainilor si bratelor. Probabil ca n-ai incercat niciodata sa faci ceva intr-un mod atat de calm. Va fi nevoie de cea mai mare atentie a vointei tale. Dar vei observa ca dobandesti un calm pe care nu l-ai mai avut niciodata inainte. Treptat acumulezi puteri noi. Iti dai seama cat de impulsiv si pripit ai fost si cum, folosindu-ti vointa, iti poti controla temperamentul. A doua zi. Observatii: Incepi sa asezi cartile incet. Vei descoperi ca, prin antrenament, poti sa le asezi mult mai repede. Insa ideea e sa le asezi incet si de aceea trebuie sa te supraveghezi. Miscarile incete, constante, sunt obositoare. Trebuie sa invingi dorinta de a te grabi. In curand vei afla ca poti aseza cartile incet sau repede, dupa dorinta. A treia zi. Observatii: Inca ti se mai pare greu sa le asezi incet. Vointa te indeamna sa mergi mai repede. Acest lucru e adevarat mai ales daca esti impulsiv, caci caracterului impulsiv i se pare foarte dificil sa faca ceva incet si fara graba. E impotriva firii. Acest exercitiu e totusi obositor. Insa cand il faci, te intareste mental. Indeplinesti ceva ce nu-ti face placere sa faci. Te invata cum sa te concentrezi asupra sarcinilor neplacute. Vei gasi foarte utila notarea acestor observatii. A patra zi. Observatii: Descopar ca incep sa asez cartile intr-un fel matematic. Observ ca o carte nu o acopera 3
complet pe cealalta. Devin putin neglijent si trebuie sa fiu mai atent. Ii comand vointei sa se concentreze mai mult. Nu pare atat de greu sa reiau controlul. A cincea zi. Observatii: Observ ca imi inving momentele bruste, ca pot aseza cartile incet si constant. Simt ca incep sa castig rapid mai mult echilibru. Capat un control mai bun asupra vointei mele in fiecare zi, iar vointa imi controleaza in totalitate miscarile. Incep sa-mi privesc vointa ca pe o mare putere conducatoare. Nici nu ma gandesc sa renunt la cunoasterea despre vointa pe care am dobandit-o. Mi se pare un exercitiu bun si stiu ca ma va ajuta sa imi indeplinesc sarcinile. A sasea zi. Observatii: Incep sa simt minunatele posibilitati ale vointei. Imi da forta sa ma gandesc la puterea vointei. Acum pot intr-atat de multe si lucrez mult mai bine incat imi dau seama ca pot sa-mi controlez puterea vointei. Oricare ar fi sarcina mea, vointa mea e concentrata asupra ei. Trebuie sa-mi pastrez vointa indreptata asupra sarcinii pana cand aceasta e indeplinita. Cu cat stabilesc mai atent si mai precis ce voi face, cu atat mai usor vointa il duce la indeplinire. Hotararea adauga vointei forta imperativa. Vointa si rezultatul actioneaza si reactioneaza unul asupra celuilalt. A saptea zi. Observatii: Acum incearca sa faci tot ce faci azi mai repede. Nu te grabi sau enerva. Incearca doar sa faci totul mai repede, dar intr-un mod constant. Vei descoperi ca exercitiile pe care le-ai practicat in mod incetinit ti-au calmat nervii si au facut astfel posibila cresterea vitezei. Vointa e sub controlul tau. Fa-o sa indeplineasca hotararile rapid. Astfel iti construiesti autocontrolul si stapanirea de sine. Acum e momentul in care masina umana actioneaza dupa cum ii dicteaza autorul. Acum ar trebui sa fii capabil sa evaluezi marele avantaj care rezulta din notarea in fiecare zi a introspectiilor tale. Bineinteles ca nu vei avea exact experientele date in aceste exemple, insa unele dintre acestea se vor potrivi cazului tau. Fii atent sa-ti analizezi experientele cu atentie si sa faci un raport cat se poate de adevarat. Descrie-ti sentimentele exact asa cum iti par. In cateva luni, daca incerci din nou aceleasi exercitii, vei descoperi ca raportul tau e cu mult mai bun. Prin aceste introspectii aflam mai multe despre noi, invatam sa ne cunoastem mai bine si cu aceasta cunoastere ne putem creste foarte mult eficienta. Pe masura ce te obisnuiesti cu redactarea raportului, acesta va deveni mult mai precis. Inveti astfel cum sa-ti stapanesti impulsurile, activitatile si slabiciunile. Fiecare persoana ar trebui sa incerce sa creeze exercitii care se vor potrivi cel mai bine cu nevoile lui. Daca nu e convenabil pentru tine sa faci exercitii in fiecare zi, fa-le de doua sau trei ori pe saptamana. Dar du la bun sfarsit orice plan hotarasti sa incepi. Daca nu poti dedica zece minute pe zi experimentelor, incepe cu cinci minute si creste treptat timpul. Exercitiile date sunt gandite doar ca exemple.
indrazneata si curajoasa. Stii ca vointa ta este capabila sa te treaca peste mari obstacole. Stiind acest lucru nu vei fi niciodata victima a disperarii. Ai vointa si o vei folosi cu o intensitate din ce in ce mai mare, oferindu-ti astfel puterea de a-ti face hotararile mai puternice, actiunile mai libere si viata mai frumoasa si mai buna. Educarea vointei nu ar trebui lasata la voia intamplarii. Doar sarcinile concrete o vor face energica, pregatita, tenace si solida. Singurul mod prin care ea se poate dezvolta este prin auto-analiza si autodisciplina. Pretul sta in efort, timp si rabdare, dar castigul e imens. Nu exista procedee magice care sa conduca la dezvoltarea vointei, insa dezvoltarea vointei face minuni pentru tine deoarece iti confera autostapanire, putere personala si tarie de caracter.
Omul care isi amesteca sangele cu whisky e mai nebun decat unul care ar amesteca in masina sa apa cu benzina. Poti sa-ti iei alta masina; nu poti sa-ti iei alt corp. Omul care nu doarme suficient, traieste agitat si gandeste haotic, care isi infuleca mancarea intr-atat incat rezerva sa de sange e insuficienta - acesta e un om nebun care se poarta cu sine cum nu s-ar purta cu nici o alta proprietate valoroasa. Tu incerci sa vorbesti cu barbati si femei care crezi ca stiu mai multe decat tine. Si ASCULTI in loc sa incerci sa le spui si tu lor ceea ce stii. Exista sute de mii de oameni de cincizeci - saizeci de ani care merg pe vechiul fagas, si oricine ar vrea ar putea iesi din el si s-ar putea numara printre oamenii de succes, numai de-ar putea gasi scanteia care sa faca sa explodeze energia din ei, care acum se iroseste. Poti fi flacara unui bat de chibrit care scapara o scanteie, dar nu uita ca fiecare om trebuie sa-si analizeze si sa-si rezolve singur problema.
Perioada
In cadrul sarcinilor scolare memorarea si reproducerea devin voluntare, intentionate. Trecerea la dominanta memoriei logice, constiente se explica prin cresterea volumului de cunostinte si a capacitatii de a realiza asociatii intre acestea si noile informatii (ancorare), precum si impactului mai mare pe care il are limbajul. A. Memorarea - caracterul logic si voluntar apare gradual: la inceputul perioadei memoria devine un scop in sine, predominand memoria mecanica, - cand legatura logica dintre informatii este prezenta in cadrul sarcinii, performanta este superioara situatiei in care copilul trebuie sa realizeze o activitate prelucrare mintala a textului, - memorarea unui material intuitiv se realizeaza mai usor comparativ cu memorarea materialului verbal, - creste cu varsta capacitatea memorarii materialelor abstracte, - se memoreaza mai usor materialele legate de sfera motivational-afectiva a copilului, - studiile realizate de Smirnov (apud Bonchis, 2007) arata ca in primele clase prezenta unui plan de memorare nu il ajuta pe copil, ci chiar il impiedica, in timp ce in clasa a IV-a favorizeaza memorarea. - activitatea proprie, efortul de a lectura si a intelege materialul favorizeaza obtinerea unor performante superioare citirii lui de catre alte persoane. B. Pastrarea Copilul poate recurge la strategii pentru a asigura trainicia cunostintelor, cea mai frecventa fiind repetarea materialului, in legatura cu care se ridica problema: - numarului repetitiilor, cu aparitia sub si suprainvatarii - numarul repetitiilor sa nu depaseasca 50% din numarul celor necesare invatarii, - forma repetitiilor (comasata vs. esalonata in timp) - superioritatea celei esalonate, - intervalul dintre repetitii (5-10 min si 20-24 ore) - impartirea materialului. 6
C. Actualizarea - performanta creste cu varsta, in special pentru materialul verbal abstract, - la inceput reproducerea este dominant textuala, apoi este colorata personal, - aspectele fizice si emotionale ale contextului au o importanta cruciala pentru rezultatele invatarii, - actualizarea depinde si de utilizarea strategiilor mnezice.
Metamemoria
Face parte din domeniul mai larg al metacognitiei - constientizarea de catre persoana a propriilor procese cognitive. Metamemoria - se refera la cunostintele explicite, care pot fi verbalizate, cu privire la propria memorie, presupune intelegerea faptului ca propria memorie functioneaza in anumite moduri, ca are limite diverse, ca performantele sunt mai bune in anumite conditii si poate fi optimizate. Initial aceasta latura nu este prezenta, insa treptat apare capacitatea copiilor de a: - folosi si descrie tehnici/ strategii utilizate pentru a memora mai rapid si mai fidel, face evaluari mai corecte ale propriilor disponibilitati mnezice, constientiza dificultatile ridicate de sarcini particulare. -
Utilizarea strategiilor apare dupa 6 ani, cea mai frecventa fiind repetarea materialului, mai rar organizarea sau elaborarea acestuia. Initial aceasta latura nu este prezenta, insa treptat apare capacitatea copiilor de a: - folosi si descrie tehnici/ strategii utilizate pentru a memora mai rapid si mai fidel, - face evaluari mai corecte ale propriilor disponibilitati mnezice, constientiza dificultatile ridicate de sarcini particulare. Utilizarea strategiilor apare dupa 6 ani, cea mai frecventa fiind repetarea materialului, mai rar organizarea sau elaborarea acestuia. Pentru a-si dezvolta cunostintele referitoare la propriile procese mnezice, copiii trebuie ajutati sa dobandeasca informatii despre (Woolfolk, apud Bonchis, 2007): - propria persoana, - sarcina, - strategii, tehnici de fixare si actualizare a informatiilor. Pentru a-si dezvolta cunostintele referitoare la propriile procese mnezice, copiii trebuie ajutati sa dobandeasca informatii despre (Woolfolk, apud Bonchis, 2007): - propria persoana, - sarcina, - strategii, tehnici de fixare si actualizare a informatiilor.