Anda di halaman 1dari 60

Mengungkap Keajaiban Bawah Sadar Menuju Hidup Sukses

Penulis :

Kaka Suminta, CI. CHt

Editor : Yanu Endar Prasetyo Ilustrasi : Oke Rosgana Tata Letak : Yadi Herzandiana Penerbit : Tiga maha Subang-Indonesia Percetakan : CV. Deezan Corporate ISBN : -

2012
1

Daftar Isi Daftar Istilah 1. Prolog 2. Testimoni #1 Kisah Seorang Aktivis yang Depresi 3. Hipnosis & Hipnoterapi 3.1. Mengapa harus menggunakan hipnoterapi? 3.2. Apakah hipnosis dan hipnoterapi itu? 4. Salah persepsi tentang Hipnosis 4.1. Apakah Bisa Bangun Lagi? 4.2. Apakah Penghipnosis Bisa mengontrol subyeknya? 4.3. Apakah Hipnosis menggunakan unsur klenik atau mistis? 4.4. Apakah orang yang lebih cerdas sulit dihipnosis? 4.5. Apakah orang yang terhipnosis itu lemah? 4.6. Apakah hanya orang tertentu yang bisa menghipnosis? 4.7. Apakah Hipnosis Bertentangan dengan Agama? 4.8. Bagaimana dengan Kejahatan Hipnosis? 5. Proses Hipnosis 5.1. Pikiran sadar 5.2. Pikiran Bawah sadar 5.3. Pikiran Tak Sadar 6. Seni Hipnosis 6.1. Hipnosis Panggung 6.2. Hipnosis Jalanan 7. Struktur Hipnosis 7.1. Pra-induksi 7.2. Tes Sugestibelitas 7.3. Induksi 7.4. Pendalaman 7.5. Ideomotor 7.6. Sugesti 7.7. Anchor 7.8. Penghentian Sesi Hipnosis 7.9. Post Hipnotic Sugestion 8. Ruang Lingkup Hipnoterapi 8.1. Teknik mikro hypnoterapi 8.2. Bidang Medis 8.3. Gangguan Konsentrasi 8.4. Bidang Pendidikan 8.5. Hypnomarketing 8.6. Menanggulangi kecanduan Rokok, Alkohol dan narkoba 8.7. Pengembangan Diri
2

9. Pemanfaatan Hipnosis dan hipnoterapi 9.1. Self Hipnosis dan Self Healing 9.2. Inilah skrip tanpa sugesti tertentu yang bisa digunakan dalam self hipnosis: 9.3. Penggunaan Self Hipnosis. 9.4. Eksperimentasi Hipnosis. 10. Anda Bisa Memulainya Sekarang! 10.1. Persiapan. 10.2. Eksekusi 10.3. Pelatihan 10.4. Penutup. 10.5. Program Diri yang Terbangun 10.6. Gambaran Diri Positif 10.7. Menanam Program 10.8. Menanam Anchor 10.9. Menjalani hidup dengan bahagia 11. Epilog 12. Tentang Penulis 13. Daftar Pustaka

Pengantar untuk edisi PDF Setelah hampir setahun hadir edisi cetak, terpikir untuk menerbitkan edisi PDF, agar mudah didistibusikan kepada khalayak ramai. Diharapkan melalui email akan dapat dikirim edisi PDF ini dengan mudah dan murah, sehingga buku kecil yang cukup esensial untuk memahami fenomena bawah sadar, hipnosis dan hipnoterapi bisa menjadi konsumsi publik serta dapat dimanfaatkan dengan mudah. Dengan pertimbangan kemudahan untuk upload dan download, maka edisi PDF mengurangi beberapa bagian yang tak menurunkan kandungan secara keseluruhan, yakni gambar-gambar dan ilustrasi sebagaimana yang ada dalam edisi cetak, untuk itu permohonan maaf kepada ilustrator Kang Oke Rosgana dan seluruh kontributor pada edisi cetak yang telah memberikan sumbangsih dan dedikasinya saya haturkan dalam hal ini. Secara keseluruhan saya menghaturkan banyak terimakasih pada semua pihak yang telah memungkinkan terbitnya buku edisi PDF ini, serta kepada seluruh rekan yang telah menerima dan membaca edisi ini, sumbang saran dan masukan saya harpkan melalui BBM, email, twitter maupun facebook, untuk langkah lanjut dan penyempurnaan buku ini juga buku-buku saya selanjutnya.

Untuk saran dan masukkan mohon disampaikan melalui Kaka Suminta Email : suminta@gmail.com Twitter :@suminta Facebook : kaka.suminta (sumintasadjah) BB PIN : 3309755

Abstrak "Teknologi pikiran yang terungkap menjelang abad 21 telah menempatkan tujuan sebagai fokus, sehingga teknik dan teori hanya menjadi alat untuk mencapai tujuan. Saat itulah perbedaan antara teorisi, praktisi dan orang awam menjadi sempit, sepanjang berkaitan dengan pencapaian tujuan" 1. Prolog Banyak sudah buku yang membahas hipnosis atau yang dalam perbincangan sehari-

hari bIasa disebut hipnotis. Namun, sebagian besar buku tadi lebih banyak membahas

tentang teknik hipnotisme, atau teknik lain yang berkaitan dengan hipnosis. Sementara itu, pemanfaatan hipnosis sebagai alat untuk pengembangan diri, menjaga fokus pada tujuan, banyak dijamah. Pembahasan soal terakhir inilah yang menjadi titik tolak kehadiran buku ini. bahkan menanggulangi berbagai penyakit atau hambatan pada diri seseorang masih belum Apa yang dituliskan di atas tidaklah berlebihan karena pada dasarnya hipnosis

berkaitan dengan pemanfaatan potensi berpikir manusIa yang sangat besar. Akan tetapi, di panggung atau layar kaca - nampaknya menjadi salah satu penyebab sempitnya untuk menyajikan berbagai potensi yang sangat besar tadi. Pertunjukan hipnosis panggung pemanfaatan hipnosis sebagai sarana hiburan - sebagaimana yang sering dipertontonkan

pemahaman orang atas hipnosis. Melalui buku inilah Kita akan membedahnya sekaligus publik cukup akrab dengan kata hipnotis, sebagai sebuah fenomena yang sebenarnya kata yang akan dihipnosis. Namun tersebarnya hipnosis melalu pertunjukan dan juga ramainya di satu sisi menyebarkan fenomena hipnosis kepada publik secara cepat, sehingga kini

hipnotis ditujukan kepada orang yang memiliki kemampuan untuk menghipnosis subyek

berita kejahatan hipnotis beberapa waktu terakhir menyumbangkan distorsi atas pemahaman hipnosis secara benar. kepada orang lain, sehingga orang yang diinduksi menjadi mudah dikendalikan, bahkan Padahal, sebagIan kejahatan yang dilabeli kejahatan hipnotis pada dasarnya adalah
5

Fenomena hipnosis selama ini hanya dIanggap sebagai penguasaan sang penghipnotis

juga pemahaman bahwa kejahatan hipnotisme disejajarkan dengan fenomena hipnosis. kejahatan kriminal bIasa seperti halnya penipuan atau yang disertai dengan kekerasan.

untuk melakukan hal-hal yang tidak mungkin Ia lakukan saat dalam keadaan normal. Ada

Pemahaman yang keliru tadi mau tak mau kini menjadikan pemahaman publik yang tidak benar dan berpotensi menjadikan orang alergi dengan hipnosis dan mengurangi pemanfaatanya untuk kehidupan manusIa yang lebih baik. hypnosis dan street hypnosis, sebenarnya hipnosis dapat dimanfaatkam untuk terapi Selain untuk kepentingan hiburan dalam bentuk hipnosis panggung atau stage

yang sangat ampuh. Ia juga dapat digunakan untuk membangun self image atau Hypno penanggulangan berbagai trauma dan fobIa. Untuk hal ini dikenal terapi hipnosis atau Teaching atau Hypno Learning. Untuk kepentingan penyelidikan dan penyidikan Theraphy. Untuk kepentingan pengajaran dan pendidikan dikenal Hypno

kejahatan dikenal Hypno Forensic. Bahkan ada teknik-teknik mikro berbasis hipnosis yang ampuh untuk melahirkan bayi dengan normal dan mengurangi rasa sakit seperti Hypno Birthing atau untuk kepentingan kedokteraan gigi yang disebut Hypno Dental. Dalam rangka pemanfaatan posistif itulah Kita akan mendiskusikan hipnosis sebagai

pemanfaatan untuk pendidikan, rumah tangga dan sosIal ekonomi. Semua pemanfaatan

sebuah bahasan yang sangat relevan dan penting untuk kehidupan sehari-hari. Mulai dari

tadi tentunya dilakukan dengan teknik-teknik yang memanfaatkan otak sebagai sumber potensi pemanfaatannya menjadi sangat terbuka luas. Selain itu, hasil penelitIan dan sehat. ketergantungan dari Narkoba, alkohol, rokok dan berbagai kebiasaan lain yang dinilai tidak temuan teknik hipnosis juga semakin beragam. Termasuk teknik untuk menyembuhkan

daya utama. Hipnosis bisa dilakukan dengan teknik sederhana, itulah yang menjadikan

semakin mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang fenomena yang sering disalah artikan tersebut. Namun, untuk memudahkan pemahaman dan pembaca dapat menangkap esensi hipnosis dalam kehidupan sehari-hari, maka pengalaman langsung yang pernah lebih banyak dituangkan dalam buku ini. penulis saksikan atau kesaksian orang-orang yang mengalami fenomena hipnosis akan Kaka Suminta, IBH CI. CHt Subang, Agustus 2012

Setelah Kita membahas berbagai manfaat dan pemahaman dasar hipnosis, kini Kita

2. Testimoni #1 Kisah Seorang Aktivis yang Depresi Seorang kawan mengirim sms yang isinya Ia sedang mengalami kondisi yang

mirip gejala depresi. Saat itu Ia sedang beristirahat di saudaranya. Sebelumnya Saya

minta tolong agar menemuinya untuk terapi melepaskan ketakutan yang terus seperti sesak napas dan sakit mag. Lambung Saya sakit, juga keringat dingin, Saya sudah ke dokter dan dikasih obat mag, tapi karena seperti ada obat penenang jadi Saya hentikan, Kawan Saya menjelaskan kondisinya. Bahkan saat ini Ia merasa takut untuk keluar rumah.

mengamati percakapan melalui pesan singkat itu. Pada intinya Ia merasa tertekan dan

kenal Ia sebagai aktivis kampus yang cukup vokal. Jujur, Saya merasa heran juga

menghantuinya. Bahkan ketakutannya itu dirasa ikut mempengaruhi kesehatannya,

diskusi maupun demo yang dilakukan, bahkan menjadi salah satu aktivis yang ditakuti lelah dan tak terlihat lagi kegarangan seorang pendemo di wajahnya.

mengenalinya sebagai seorang aktivis, yang sebelumnya dia sangat bersemangat dalam

Kaget juga Saya melihat penampilanya. Sampai agak lama Saya baru kembali

Seperti ada yang mengejar-ngejar tuturnya.

oleh pemerintah daerah saat itu. Kini Ia seperti orang ketakutan, mukanya tampak penanganan terbaik. Sesi awal hipnoterapi biasa Saya isi dengan membangun kepercayaan diri dan mempersiapkan subyek agar siap untuk sesi berikutnya. Maka dengan induksi Dev Elman aku pandu Dia untuk relaksasi. Memasang Angkor untuk sesi berikutnya dan penanaman sugesti positif Saya lakukan. Di akhir sesi awal ini Ia Saya lebih konsentrasi pada kondisi depresinya dan berusaha mencari cara

merasa lebih baik ketika dibangunkan dari sesi terapinya.


7

Ia berjalan sampai ke jalan raya yang berjarak seKitar seratus meter, tanpa ada rasa was-was sedikitpun. Kok sekarang jadi beda ya, ujarnya. Apa yang beda? kataku. Iya kok jadi tak was-was lagi, jawabnya.

Dan benar Ia mencoba keluar rumah dan kembali agak lama. Menurut ceritanya,

Sekarang kayaknya sudah bisa jalan ke depan lagi tanpa rasa takut, ujarnya.

atau hipnoterapist. Induksi dimaksudkan sebagai proses membawa seseorang menuju trance, sementara sugeasti adalah kata-kata yang diinternalisasikan ke pikiran bawah sadar, sementara angkor atau anchor adalah sebuah sinyal atau pertanda yang pada saat diperlukan setelah seseorang kembali dibangunkan. ditanamkan ke bawah sadar seseorang untuk digunakan sebagai pemicu suatu keadaan

istilah dalam hipnoterapi atau hipnosis yang biasa dilakukan oleh seorang hipnotis

dalam dunia hipnosis, seperti induksi, sugesti dan angkor. Kata-kata tadi merupakan

Dari penggalan cerita di atas, Kita mendaptkan beberapa kosa kata yang familIar

baru seperti trance, pikiran bawah sadar dan sebenarnya membangunkan seseorang Sedangkan pikiran bawah sadar adalah adalah bagian dari pikiran yang bekerja tanpa

Setelah menjelaskan istilah istilah tadi nampaknya malah ada bebarapa istilah

dari kondisi hipnosis pun ada namanya yakni emerging atau terminasi. Trance adalah

keadaan seseorang yang bergeser dari kondisi pikiran sadar ke pikiran bawah sadar.

Kita sadari atau kendalikan, berbeda dengan pikiran sadar yang Kita sadari dan dapat Kita kendalikan. Kita soal hipnosis dan hipnoterapi yang Kita gunakan dalam kasus aktivis yang adalah dengan teknik age regression dan part therapy yang mengantar sang aktivis yang paling baik sehingga kondisi psikisnya kembali normal dan mampu untuk
8

Penjelasan-penjelasan ini perlu disampaikan untuk mempermudah pemahaman

mengalami depresi tadi. Sesi-sesi selanjutnya dari proses hipnoterapi yang dilakukan

untuk menemukan penyebab awal tekananya di masa lalu. Kemudian mencari solusi

menghadapi kehidupan nyata, termasuk menyeleseikan skripsinya yang sempat terbengkalai. 3. Hipnosis & Hipnoterapi 3.1. Mengapa harus menggunakan Hipnoterapi? Saya menggunakan metode hypnotherapy untuk membantu kawan aktivis tadi

menemukan akar masalah dan mengangkatnya sehingga menjadikan perbaikan yang 3.2. Apakah hipnosis dan hipnoterapi itu? permanen.

kawan tadi usai sesi awal. Kemudian dilanjutkan pada sesi berikutnya untuk

dan efektif. Pilihan Saya ternyata benar dengan langsung pulihnya kepercayaan diri

karena memandang itulah metode yang terpilih, dengan pertimbangan mudah, murah

di atas. Hal ini bisa Kita simak dari percakapan Saya dengan seorang kawan yang memadai tentang hipnosis dibandingkan dengan masyarakat pada umumnya. Mas bisa bayangkan sebuah lagu yang sangat mas sukai, berprofesi sebagai peneliti, yang Saya pikir seharusnya memiliki pemahaman yang

Hipnosis atau Hipnotis lebih banyak disalahpahami seperti yang Saya jelaskan

Pinta Saya ketika Ia bertamu dan membahas hipnosis. Setelah Saya jelaskan sebelumnya bahwa hipnosis terjadi dIantaranya karena tertembusnya kritikal faktor seseorang melalui proses induksi. Dari bahasa tubuhnya Saya mendapat kesan bahwa Ia sedang melakukan Agak sulit, lagu apa ya? Jawabnya.

berpikir seseorang.

mempraktekan bagaimana hubungan antara kata-kata dengan perasaan dan proses Baru setelah Saya jelaskan panjang lebar Ia menjawab :
9

akan Saya lakukan bukan untuk membuat Ia tertidur karena hipnosis, tetapi hanya

perlawanan terhadap kata-kata Saya, sehingga harus Saya jelaskan lagi bahwa yang

Ya ya Saya sudah dapat lagunya, Jawabnya mulai tak ragu lagi.

masuk ke kondisi trance

Dari percakapan selanjutnya Saya memahami bahwa Ia takut Saya induksi dan Tadi Saya khawatir Saya dihipnotis, ujarnya,

Soalnya di punggung dan bahu Saya tadi sempat terasa gimana gitu kayak merinding, lanjutnya, Dalam hati Saya tadi, jangan deh jangan sampai Saya terhipnotis, Ia melanjutkan pengakuannya. Dari percakapan tadi Kita dapat menyimpulkan betapa resistensinya orang

terhadap hipnosis. Bahkan pada orang yang seharusnya cukup paham terhadap

hipnosis sebagai sebuah kondisi dan praktek yang tak bisa mengontrol orang sesuai kemauan sang hipnotis. Walaupun sudah dijelaskan bahwa hipnosis pada dasarnya hipnotis. adalah self hipnosis, yakni bahwa orang yang diinduksi hipnosis sekalipun tetap orang itu sendiri yang melakukan hipnosis, meskipun dilakukan dengan panduan sang

10

4. Salah persepsi tentang Hipnosis Tentu saja masih banyak keberatan dan salah persepsi orang tentang hipnosis.

Seperti pertanyaan beberapa orang ketika Saya katakan bahwa terapi Saya berbasis hipnosis. Apakah nanti Saya bisa bangun lagi? Tanya seorang kawan dalam sesi tadi. hipnoterapi. Untuk lebih jelasnya bisa Kita urai pertanyaan-pertanyaan seKitar hipnosis

4.1. Apakah Bisa Bangun Lagi? Kita mulai dari pertanyaan yang terlontar tadi, apakah seseorang yang

jika seseorang terhipnosis bisa saja kembali terjaga atau malah tertidur. Dalam proses melalui langkah yang disebut emerging atau terminasi.

lain. Sehingga seseorang yang terhipnosis bisa bergeser ke bangun maupun tidur. Maka

gelombang tetha. Kondisi seseorang bisa bergeser dari satu gelombang ke gelombang

tidur ditandai dengan gelombang delta. Kondisi terhipnosis seseorang dalam

terjaga ditandai dengan gelombang betha dalam otak seseorang, sementara kondisi

sadar maupun kondisi tertidur, dalam skala Elektro Encepalografi (EEG) kondisi

Kondisi lain adalah saat seseorang tertidur. Trance hipnosis berbeda denga kondisi

adalah kondisi tubuh dan pikiran tertentu yang berbeda dengan kondisi saat sadar.

mengalami hipnosis bisa tidak bangun lagi? Pada dasarnya kondisi trance atau hipnosis

hipnosis sendiri ada saat seorang hipnotis atau hipnoterapis membangunkan subyek 4.2. Apakah Penghipnosis Bisa mengontrol subyeknya? Pada dasarnya setiap hipnosis adalah self hypnosis, artinya si subyeklah yang

oleh subyek.

bisa ditolak jika teryata bertentangan dengan nilai-nilai dan keyakinan yang dianut
11

mengukuti atau menolak sugesti yang diberikan. Untuk itulah sugseti yang diberikan

mengontrol dirinya, bukan si penghipnosis. Sehingga subyek dalam hipnosis bisa

4.3. Apakah Hipnosis menggunakan unsur klenik atau mistis? Jangan pandang mata seorang penghipnotis, kalau tak mau dihipnotis, begitu seringkali Kita mendengar nasihat orang. sebagai kekuatan magis atau mistis dan berbau klenik sering terlontar. Faktanya, hipnotis adalah sebuah seni komunikasi. Dengan struktur dan pola komunikasi tertentu sang hipnotis dapat memandu subyek untuk relaksasi atau masuk trance. memiliki kekuatan gaib yang bisa mengontrol orang lain. Bahkan tudingan hipnosis Apalagi saat kejahatan hipnotis marak terjadi. Seolah-olah mata penghipnotis

digunakan sebagai metode penyembuhan dengan mendirikan rumah tidur sebuah tempat yang diperuntukkan bagi penderita dalam proses penyembuhan. Tentu saja supranatural lainnya. nuansa magis karena fenomena yang belum dapat diungkap secara ilmIah ini menyertai keberadaan hipnosis yang saat itu bercampur dengan keahlian nujum dan

Sejarah panjang hipnotisme sudah dimulai sejak jaman Mesir kuno. Hipnosis

secara ilmIah, maka kini Kita tahu bahwa hipnosis adalah fenomena yang bisa dijelaskan secara rasional. Hal itu terjadi karena orang dapat mengakses pikiran bawah modern berkembang, yakni Amerika Serikat, hipnotis diakui oleh asosiasi medis sadarnya, setelah critical factor seseorang ditembus. Di negara tempat hipnotisme

Melalui perkembangan ilmu pengetahuan modern dan dipraktekan serta diuji

4.4. Apakah orang yang lebih cerdas sulit dihipnosis?

maupun psikologi disana, dan dinyatakan aman untuk digunakan dalam terapi.

bodoh yang dapat dikendalikan. Apalagi orang lebih sering melihat hipnosis dalam cerdas lebih sulit untuk masuk kondisi trance hipnosis. Faktanya tak ada korelasi antara tingkat kecerdasan tertentu dengan mudah atau sulitnya seseorang memasuki
12

Fenomena hipnosis saat orang yang memasuki trance nampak seperti orang

pertunjukan panggung, maka muncul anggapan bahwa orang yang mudah masuk kondisi trance hanya orang yang tidak pAndai. Dengan kata lain, orang yang lebih

trance. Asalkan seseorang normal dan bisa berkomunikasi, maka sama peluangnya untuk memasuki trance hipnosis. Bahwa ada perbedaan tingkat sugestibelitas pada orang yang berbeda itu lebih

disebabkan oleh perbedaan sugestibelitas saja, bukan soal kecerdasan. Lebih tepatnya

kemampuan seseorang untuk berimajinasi dan kebiasaan untuk menginternalisasikan orang memasuki trance hipnosis. Demikian juga usia seseorang berpengaruh terhadap terhadap sugesti, dan usia yang lebih tua biasanya lebih sulit.

diri. Seperti dalam kondisi sedang melakukan meditasi, maka akan lebih memudahkan

tingkat sugestibelitas tersebut. Usia di bawah 45 tahun biasanya lebih responsif Jadi, kesimpulanya tak ada korelasi langsung antara tingkat kecerdasan

adalah kondisi psikologi seseorang, lingkungan tempat hipnosis dan kemampuan memasuki trance. Demikian juga Kita bisa melakukan pembelajaran hipnosis dengan hipnosis akan lebih mudah dilakukan dibandung saat pertama diinduksi. untuk fokus pada komunikasi hipnotik menentukan mudah atau sulitnya seseorang melatih trance hipnosis. Induksi berikutnya sestelah seseorang memasuki trance

seseorang dengan sugestibelitas hipnosis. Faktor lain yang memengaruhi sugestibelitas

4.5. Apakah orang yang terhipnosis itu lemah?

Pantas saja kena dihipnotis di jalan, karena dia lemah demikIan bIasanya orang berkesimpulan saat menanggapi kasus kejahatan hipnotis. lemah dalam hal ini secara fisik atau psikis yang dimaksud dalam kalimat di atas. seperti apa?

Betulkan demikIan? Kita tidak mendapatkan gambaran jelas yang dimaksud

kejahatan hipnosis biasanya jiwanya sedang kosong. Dalam hal ini juga tak jelas kosong Faktanya, bagi orang yang memahami hipnosis jauh lebuh mudah untuk

Demikian juga bumbu kesimpulan lainya yang menyebutkan bahwa orang terkena

menghindari kejahatan hipnosis. Karena Ia tahu struktur ketika seseorang bermaksud


13

melakukan pre-induksi, yang dalam pemahaman umum biasanya dilakukan dengan

melakukan kejahatan hipnosis. Kita sudah bisa mengendus gelagat saat orang lain

menepuk bahu atau menghembuskan asap rokok ke calon korban. Padahal pre-induksi yang menyita perhatian dan pikiran calon korban. biasa dilakukan dengan membuat korban lengah melalui percakapan atau perbuatan

kejahatan demikian. Karena Kita akan mengetahui gelagat yang terjadi saat bertemu mudah. Jadi, tudingan bahwa orang yang mudah memasuki trance hipnosis sama sekali

Justru dengan memahami teknik hipnosis Kita akan lebih mudah menghindari

seseorang di jalan atau tempat manapun. Jika benar teknis hipnosis yang digunakan, maka strukturnya dapat Kita pahami dan bagaimana menghindarinya Kita juga lebih

4.6. Apakah hanya orang tertentu yang bisa menghipnosis? Hipnosis adalah sebuah teknik komunikasi. Sehingga semua orang yang normal

tidak identik dengan orang yang lemah.

mampu melakukan induksi kepada subyek yang dimaksud. Sebagai sebuah teknik

dan mampu berkomunikasi secara verbal dan juga dengan bahasa tubuhnya akan

tentu seseorang harus belajar melalui berbagai cara dan juga pola belajar, sampai enam jam orang sudah bisa menguasai teknik dasar hipnosis.

mampu mempraktekkan teknik tersebut. Bahkan saat ini sudah banyak pelatih hipnosis yang membuka kursus hanya dalam hitungan jam. Hanya dengan 3 sampai Bahwa kemudian setelah belajar tingkat kemampuan hipnosis seseorang

berbeda dengan orang lain, hal itu lebih disebabkan adanya kesempatan untuk

mempraktekkan teknik hipnosis, serta mengembangkan kemampuan di bidang praktek lagi menjadi kunci bagi seseorang untuk dapat mengasai dan mempraktekan hipnosis dengan mahir.

yang dibaca seorang penghipnosis pemula. Praktek, diskusi dan terus belajar dan

hipnosis melalu berbagai seminar atau workshop dan adanya buku-buku yang relavan

langsung pada subyek yang Kita temui, maka akan ada timbal balik penggunaan
14

Dari prakteklah kemampuan hipnosis berkembang, karena dengan praktek

seminar dan pelatihan. Setiap orang itu unik dan mereka akan merespon sesuai dengan

hipnosis. Respon dari subyek inilah yang tak bisa digantikan dengan diskusi atau

kondisi masing-masing. Dari rangkaIan pengalaman itulah Kita bisa menggunakan teknik yang terbaik untuk Kita gunakan. Beberapa persyaratan lainnya yang juga harus 4.7. Apakah Hipnosis Bertentangan dengan Agama? dipenuhi seperti intonasi suara, sikap tubuh dan pola komunikasi lainnya.

sebagai ilmu dan seni lainnya, hipnosis modern mendasarkan diri pada rasionalitas, bahkan tokoh agama memandang hipnosis bertentangan dengan agama, tanpa pernah sebuah kekuatan yang sering dituding sebagai bagian dari ilmu klenik, beberapa orang

Memang belum ada fatwa atau anjuran resmi yang melarang hipnosis. Sebab,

sehingga tak berhubungan secara langsung dengan soal keagamaan. Namun sebagai mengecek secara jelas keberadaan hipnosis yang sebenarnya. Padahal sebagai seni

komunikasi, hipnosis sering secara tak sengaja atau tak disadari mereka juga menggunakan hipnosis dalam praktek pengajaran agama maupun praktek ibadah. Mungkin perlu lebih banyak informasi yang perlu disampaikan kepada

dengan eksplorasi yang cukup, hipnosis bisa digunakan untuk mengajar dan praktek keagaamaan, sehingga akan lebih mudah mencapai kekhusukan beribadat atau membantu orang memiliki kehidupan beragama dan spiritual yang lebih baik. menjadikan seseorang lebih berkualitas hidupnya. Intinya, hipnosis juga dapat 4.8. Bagaimana dengan Kejahatan Hipnosis?

terapi penyembuhan, perbaikan dan pengembangan kepribadian seseorang. Bahkan

hipnosis dengan agama. Apalagi jika keberadaan hipnosis sebagai seni dan ilmu untuk

masyarakat tentang hipnosis yang benar, sehingga tidak perlu mempertentangkan

kejahatan hipnosis tak semata-mata sebagai praktek hipnosis untuk melakukan kejahatan, melainkan kejahatan hipnosis itu tak lebih dari praktek penipuan pada umumnya. Sementara itu hipnosis atau sejenis praktek hipnosis digunakan untuk ikut memperlancar proses kejahatan tadi. memperlancar proses kejahatan tadi. Sehingga unsur-unsur kriminal lainnya seperti
15

Ada kesepahaman di antara praktisi hipnosis yang memandang bahwa

korban yang tidak kritis dan adanya faktor keserakahan dari sang korban, seringkali

Saat mentransfer uang di bank, sebenarnya Saya sudah ditanya oleh teller, apakah benar akan mentransfer sejumlah uang ke rekening tertentu, tapi karena saat itu saya pikir waktunya mepet.. Ujar seorang pria paruh baya yang tertipu hadiah undian mobil yang Ia terima

informasinya lewat SMS. Ia mentansfer uang hamper 20 juta sebagai setoran pajak

penipuan murni. Sementara diri korban yang mengikuti setiap perintah sang pelaku sesuatu tanpa harus berjerih payah. Hadiah mobil telah membutakan mata orang

hadiah mobil tadi. Dari penggalan cerita di atas sangat jelas sebenarnya yang terjadi

terjadi karena si korban sudah membayangkan mendapatkan mobil lebih dahulu dan membutakan dirnya. Pikiran kritisnya hilang karena sifat serakah yang menginginkan hipnotis, karena jika ia melaporkan kejadian itu apa adanya maka Ia akan dicap Begitupun dengan kejahatan berbau hipnotis lainnya, soal ketidakkritisan dan

tersebut. Tapi di kantor polisi Ia melaporkan bahwa dirinya terkena Kejahatan bodoh.

unsur keserakahan atau harapan tertentu yang menjadi pintu masuk ke kejahatan hipnotis. Saat seorang remaja kehilangan ponselnya karena habis mengobrol dengan kehilangan daya kritisnya. Modusnya biasanya dibarengi dengan tebaran janji atau perlu mengetahui pokok bahasan tentang proses hipnosis. orang yang baru dikenal di sebuah angktan juga demikian polanya. Sang remaja mengetahi bagaimana pola kejahatan itu terjadi dan bagaimana mannggulanginya Kita

memberi harapan dari sang pelaku sambil menunggu korbannya lengah. Untuk

16

5. Proses Hipnosis

faktor dan pikiran bawah sadar. Pemisahan antara pikiran sadar dan bawah sadar tak bisa begitu saja menyamakannya dengan istilah yang biasan digunakan oleh Sigmund Freud. seseorang. Dokter psikologi yang pertama kali mengenalkan pikiran bawah sadar ini lebih menekankan bawah sadar sebagi tempat bersemayamnya trauma-trauma masa lalu Kita akan membahas soal pikiran sadar dan bawah sadar pada satu bahasan

yang dikehendaki. Kita kembali dikenalkan dengan pikiran sadar, tertembusnya kritikal

seseorang sehingga Kita bisa mengakses pikiran bawah sadarnya dengan sugseti-sugesti

Di awal telah Kita bahas bahwa hipnosis adalah proses tertembusnya critical factor

berada di dalam lingkaran pikiran sadar yang lebih besar. Pikiran sadar seolah melindungi kritikal faktor.

bagaikan dua lingkaran besar dan kecil, dengan pikiran sadar berupa lingkaran kecil yang

kondisi trance hipnosis. Jika Kita gambarkan maka pikiran sadar dan pikiran bawah sadar

tersendiri. Pada saat ini Kita akan lebih fokus kepada proses masuknya seseorang ke dalam

lingkaran kecil pikiran tak sadar dengan semacam pagar atau sejenisnya yang bernama Sugesti yang masuk harus disaring terlebih dahulu oleh pikiran sadar sebelum masuk

kepercayaan bersemayam. Dalam kondisi normal terjaga, kritikal faktor yang menyaring di dalam pikiran bawah sadar. Saat usia seseorang dibawah 7 tahun kritikal faktornya merima sugesti. jika bertentangan dengan nilai-nilai dan sistem kepercayaan yang sudah lebih dahulu ada

pikiran tak sadar, tempat emosi, memori jangka panjang dan nilai-nilai serta sistem

berbagai sugesti itu akan membelokkan, memperhalus atau menolak sugseti yang masuk

bawah sadarnya. Seiring dengan perkembangan usia, maka seorang anak akan selektif
17

belum rapat, maka pada usia itu (anak-anak) akan mudah disugesti dan terpasang di

diberi sugesti. Beberapa teknik hipnosis dan induksi hipnosis telah ditemukan dan seseorang sampai gaya bahasa yang halus dan lembut yang hampir tak terasa bisa membawa seseorang pada keadaan trance akibat tertembusnya kritikal faktor. 5.1. Pikiran sadar dikembangkan, mualai yang otoriter seperi seorang komAndan militer saat menginduksi

induksi dan proses induksi yang biasanya diikuti dengan deepening bagi subyek yang

Cara untuk menembus kritikal faktor disebut proses hipnosis yang terdiri dari pra-

Dalam hal inilah pikiran sadar seseorang dalamn keadaan normal dan senantiasa melakukan proses berpikir. Beberapa hal yang ada dalam pikiran sadar adalah proses analisa sebuah pemikiran, tempatnya memori jangka pendek dan keinginan antara 5 sampai 9 hal berbeda dalam waktu yang bersamaan, sehingga rata-rata ada tujuh hal dalam pikiran seseorang saat keadaan normal. Dalam hipnosis ada pemahaman bahwa faktor kritis bisa ditembus saat pikiran bersemayan. Ada yang mengatakan bahwa orang biasa mempunyai obyek berpikir

setiap saat Kita ditantang untuk berpikir dan membuat kesimpulan dan keputusan.

Pada dasarnya Kita selalu melakukan proses berpikir secara sadar, karena

pikiran bawah sadarnya. Dengan teori bahwa manusia bisa memikirkan maksimal 9 sekaligus. Pada saat sibuk itulah induksi dilakukan, sehingga faktor kritisnya mampu tertembus dan sugesti dapat menembus pikiran bawah sadar. Dalam keadaan normal dan terjaga keberadaan pikiran sadar ini sangat penting.

sadar seseorang lengah atau tak mejaga kritikal faktor dari sugesti yang ditujukan pada

hal secara bersamaan, maka ada induksi yang dilakukan dengan membuat pikiran

sadar sibuk, melalui penjejalan pikiran-pikiran yang terus dimasukkan melebihi 9 hal

level ini. Namun dalam keadaan tertentu pikran sadar belum tentu sesuai dengan pikiran bawah sadar, sehingga banyak orang yang secara sadar menginginkan atau
18

Sebab, sebagaian proses analisa, komputasi, daya keinginan (will power) berada pada

menghindari sesuatu, tapi kenyataanya tak bisa melakukan hal demikIan. Misalnya

pecandu narkoba yang dalam keadaan sadar menyatakan ingin meninggalkan zat

Hal ini terjadi karena keinginan pada pikiran sadarnya tak sesuai dengan apa yang 5.2. Pikiran Bawah sadar berada pada pikiran bawah sadarnya.

adiktif itu, namun dalam prakteknya tetap tak bisa meninggalkan kebiasaan buruk tadi.

menemukan dan mengangkat trauma tadi. Ada kemiripan antara istilah yang

masa lalu, yang biasanya diperiksa dalam sesi terapi psikodinamika untuk digunakan Freud dengan istilah yang digunakan di kalangan hipnotis atau hipnoterapi. Persamaanya adalah sama-sama menyimpan memori jangka panjang masa lalu, dan terapi bicara dalam keadaan pasien terjaga. perbedaannya adalah pada cara mengakses dan penggunaanya. Freud meninggalkan teknik hipnosis dalam eksplorasi ilmiahnya soal bawah sadar, dan Ia menggunakan Hipnosis justru memandang bahwa untuk mengakses pikiran bawah sadar

Dalam pembahasan Freud, pikiran bawah sadar merupakan tempat trauma

seseorang dilakukan dengan menggeser pikiran sadarnya ke dalam kondisi tak sadar

yakni pikiran bawah sadar. Dalam Hipnoterapi seluruh potensi bawah sadar mulai dari meluruskan peta untuk mencapai out come.

atau trance, sehingga akan langsung menembus bagian yang akan digali dan diperbaiki

mengangkat fobia yang ada di pikiran bawah sadar, juga memperbaiki persepsi dan Membicarakan pikiran bawah sadar dan hubunganya dengan hipnosis, seakan

self image, memori jangka panjang yang bisa diakses dari usia yang sangat dini, sampai

Memang itulah yang ada dalam hipnoterapi. Sebuah pendekatan yang terbukti ampuh, namun masih belum dimanfaatkan secara optimal untuk kebaikan pribadi atau pemanfaatanya malalui upaya pengembangan dan pemanfaatan dan

Kita memiliki program untuk membentuk dan memperbaiki kehidupan seseorang. kebaikan umum. Untuk itulah Saya berpikir Kita perlu terus mengembangkan hipnosis yang

berkseinambungan. Berbagai program pengembangan diri, pemanfaatan hipnosis untuk pembelajaran, penanggulangan penyakit psikosomatis dan banyak program lain, setidaknya menjadi modal tersendiri untuk upaya pengembangan hipnosis di tanah air.
19

hal inilah yang mepengaruhi pola pikir, pAndangan, sikap dan perilaku Kita. Inilah bersama, menanggulangi masalah individual dan sosIal, serta membangun komunitas

menyimpan emosi dan nilai-nilai serta sistem kepercayaan (belief system). Justru dua

Selain itu, tidak boleh dilupakan bahwa pikiran bawah sadar merupakan tempat

porsi terbesar pikiran bawah sadar yang bisa dimanfaatkan melalui hipnosis untuk melahirkan orang-orang yang memiliki kemampuan menciptakan kesejahteraan yang lebih produktif dan sejahtera.

5.3. Pikiran Tak Sadar

dalam jaringat saraf dan tubuh Kita, yakni yang bertanggungjawab terhadap sistem hipnosis yang lebih menekankan kepada pikiran bawah sadar, namun pemanfaatan jantung maka soal pikiran tak sadar pun cukup penting untuk Kita singgung di sini. peredaran darah serta sistem hormonal lainnya. Meskipun bukan termasuk ranah hipnosis yang bisa mengakses proses dan pengendalian faal tubuh tertentu, seperti pengendalIan darah tinggi, aliran darah, pankreas dan terapi pada penderita penyakit Beberapa terapi hipnosis terbukti mampu mengintervensi sampai jauh ke kekebalan tubuh dan pengendalIan metabolisme, sistem pernapasan, jantung dan

dengan pikiran tak sadar. Menurut mereka pikiran tak sadar adalah sistem limbik

Ada pula sekelompok orang yang memisahkan antara pikiran bawah sadar

tubuh dan imunitasnya inilah yang masih terbuka untuk dikembangkan lebih jauh.

bagian luka dari ancaman infeksi. Akses terhadap pikiran tak sadar dengan sistem faal

mengurangi potensi si penderita kecelakaan dari kehilangan darah, serta mencegah

untuk kondisi darurat. Selain meredakan rasa sakit, hipnosis juga mampu untuk

mampu untuk memulihkan pankreas yang bermasalah. Dalam penanganan hipnosis

bagian tak sadar ini. Dilaporkan bahwa penanggulangan diabetes dengan hipnoterapi

20

6. Seni Hipnosis

penyembuhan juga, tanyanya. Pertanyaan sederhana ini menyadarkan Saya bahwa pemanfaatan hipnosis untuk banyak hal bekum dipahami masyarakat. Tentu saja ini masih terkait dengan salah persepsi masyarakat tentang diketahui masyarakat.

yang Ia ajuakan kemudian malah membuatkan heran Masak sih hipnotis bisa untuk

Ia kelihatan kaget ketika Saya katakan salah satunya adalah hipnoterapi. Tetapi pertanyaan

Dalam sebuah perbincangan dengan kawan lama, Ia bertanya tentang kegiatan Saya.

pemanfaatannya, apa sebenarnya hipnosis semdiri nampaknya masih jauh dari yang Seperti pernah Saya terangkan, bahwa hipnosis adalah teknik yang sederhana dan

hipnosis. Jangankan untuk

berat. Selayaknya sebuah komunikasi, hipnosis bisa dilakukan sepanjang ada penyampai pesan dan penerimanya. Artinya, dua orang yang mampu berkomunikasi sudah cukup digunakan untuk hiburan, terapi atau pengembangan diri secara mudah dan sederhana. untuk terjadinya hipnosis sepanjang salah satunya bisa melakukan seni hipnosis. Betapa sederhananya syarat untuk melakukan pemanfaat hipnosis tersebut, jadi hipnosis bisa Dari berbagai pemanfaatan itu nampaknya hipnosis panggung atau hipnosis jalanan

mudah dijangkau banyak orang karena bisa dilakukan tanpa menuntut syarat-syarat yang

(Street hipnosis) adalah yang paling banyak dikenal publik, karena sifatnya yang sederhana dan bisa dilakukan kapanpun oleh orang menguasai seni hipnosis. Bahkan melalui seni Sementara itu pemanfaatan hipnosis sebagaimana yang telah disampaikan begitu luas dan kepada pengerahan pilihan secara masal untuk pemasaran bahkan politik. 6.1. Hipnosis Panggung

hipnosis ini pula terjadi kesalah pahaman, seolah-olah hanya ada seni hipnosis panggung.

hampir melingkupi berbagai segi kehidupan. Mulai dari penyembuhkan patah hati sampai

yang berperan sebagai penghipnosis dalam salah satu acara rutin di sebuah stasiun
21

hipnosis panggung memang cukup fenomenal. Siapa yang tidak mengenal Uya Kuya

Sebagai seni hipnosis yang paling sederhana dan paling banyak dikenal,

hipnosis, maka ingatan orang akan mengarah ke acara tersebut. Dalam acara itu yang sempat menimbulkan polemik karena dIanggap membuka aib seseorang. Bisa seperti Uya Kuya mas?

televisi nasional. Demikian dikenalnya sehingga apabila Kita berbicara tentang

terkesan di masyarakat adalah bahwa penghipnosis mampu mengendalikan bintang

tamunya berperilaku dan berbicara seperti yang diinginkan penghipnosis. Bahkan

Tentu Saya mudah menjelaskan soal hipnoterapi karena sudah diawali pemahaman

Demikian pertanyaan yang Saya terima ketika berbicara tentang hipnoterapi.

orang akan hipnosis panggung, tapi menjadi pekerjaan yang sulit ketika Kita disampaikan terkait hipnoterapi yang digunakan untuk mengatasi masalah sang klien.

menjelaskan lebih jauh bahwa ternyata masaih banyak hal lain yang harus Belum lagi resistensi yang muncul akibat kekhawatiran bahwa dalam sesi terapi nantinya sang klien akan kehilangan kontrol dan mengumbar rahasia pribadinya. dngan kondisi sadar. Saking takutnya ada klien yang hanya mau terapi dengan waking hipnosis atau hipnosis Pada dasarnya hipnosis panggung merupakan dasar dari hipno-hipno lainnya.

Karena dalam hipnosis panggung telah terangkum semua dasar tadi, mulai dari prasuggestion. Semua tahapan itu harus dilakukan oleh seorang penghipnotis panggung.

induksi, induksi, deepepning, sugesti, anchor, terminasi sampai post hypnotic Bahkan untuk keahlian di atas panggung atau pentas seorang penghipnotis harus hipnotik. Kemampuan berdiri dan berperilaku di atas panggung ini berguna agar penonton menjadi tertarik dan puas dengan toantonan yang disuguhkan. Setelah masuk dalam kondisi trance, sukarelawan yang telah dihipnosis

memiliki keahlian komunikasi sebagai seorang entertainer selain sebagai komunikator

Ia lakukan, seperti berlaku seolah-olah Ia sedang memancing di pantai lengkap dengan


22

kemudian diminta untuk melakukan berbagai hal yang dalam keadaan normal tak mau

perilaku saat memancing. Misalnya saat kailnya mendapat ikan cukup besar, sang

seukarelawan akan berlaku sebagaimana halnya orang yang memancing di pantai.

Padahal saat itu tak ada pancing apalagi ikan, karena sebenaranya sukarelawan tadi adalah seorang pemalu, tapi di atas panggung menjadi snagat berbeda. Begitupun saat disugesti bahwa dirinya adalah seorang penyanyi superstar, maka Ia akan berlaku dan 6.2. Hipnosis Jalanan bernyanyi layaknya seorang superstar. hadirin. Apalagi jika orang tahu bahwa sukarelawan tadi dalam kehidupan sehari-hari berada di atas panggung. PemAndangan ini tentu akan mengundang gelak tawa

berikut ini :

Saya ajak pembaca untuk mengikuti perjalanan Saya saat melakukan hipnosis jalanan Di sebuah kerumunan mahasiswa di sebuah perguruan tinggi Saya memulai pertunjukan street hypnosis. Kita akan tahu nanti betapa besarnya kekuatan pikiran Kita, ujar Saya setelah memperkenalkan diri. Mahasiswa yang membentuk setengah lingkaran pun memandang dan ingin tahu apa yang akan Saya lakukan. Saya meminta mereka untuk meluruskan tangan kanan ke depan dengan posisi jari mengepal. Semula ada yang ragu, tapi ketika Saya beri contoh sebagaimana orang yang sedang berlatih silat melakukan pukulan dengan tangan mengepal dan lurus, semua mengikuti, sambil terus mengamati dan ada juga yang saling pAndang. Saya amati mereka satu persatu dan nampak wajahwajah yang masih terheran-heran apa yang akan Saya lakukan selanjutnya.

street hypnosis. Untuk memberikan gambaran bagaimana bekerjakan hipnosis dasar ini

Jika pertunjukan hipnosis dilakukan di jalanan bukan di panggung maka disebut

Sekarang tarik napas dalam-dalam dan perlahan, pinta Saya sambil Saya memberi contoh menarik napas panjang. Hembuskan perlahan dan rileks perintah Saya selanjutnya. Kini mereka serentak menghembuskan napas, yang menAndakan mulai masuk perintah Saya. Selanjutnya Saya mengatakan skrip yang menjadikan tangan mereka menjadi keras seperti besi beton. Setiap hembusan dan tarikan napas akan menjadikan tangan Anda semakin keras dan tak bisa dibengkokkan, Saat dipersilakan untuk mecoba membengkokkan mereka tak bisa membengkokkan. Semakin keras mencoba semakin kaku dan otot-otot
23

Dengan melakukan teknik deepening Saya memandu dia untuk memasuki trance hipnosis lebih dalam setiap tarikan napas akan menjadikan Anda tertidur lebih lelap dan lebih dalam, Berbagai sugesti yang Saya berikan Ia lakukan dengan benar, mulai dari merasakan berada di sebuah tempat yang indah sampai memintanya berpidato sebagai seorang presiden. Tawa ria kawan-kawan mahasiswanya tak memengaruhi keasikan sang relawan untuk melakukan apa yang Saya minta. Sementara saya dudukkan relawan pertama di sebuah kursi, Saya menyasar relawan lain dengan mengatakan Betapa nyamannya kawan Anda yang sedang tertidur sambil duduk, dan saat Anda semakin fokus, maka Anda pun akan tertidur seperti dia, dengan kata-kata
24

Saya akan menghitung dari satu sampai tiga sambil Saya menjabat tangan Anda, pada hitungan satu Anda tarik napas panjang, dua Anda lepaskan napas dan pejamkan mata, dan pada hitungan tiga Anda tertidur, paham kan, ujar Saya sambil terus menjabat dan mengguncangkan pelan-pelan tangan kanannya. Kembali Ia mengangguk sebagai jawaban. Setelah merasa bahwa Ia mengerti apa yang Saya katakan, maka Saya pun menghitung dengan hitungan yang tepat dari satu sampai tiga, sebagaimana yang Saya sampaikan kepadanya. Saat hitungan ketiga Saya tarik tangan Saya dari jabatan denganya dan berkata Dan tiga Tidur pulas, dengan posisi kaki Anda mampu menopang tubuh Anda saat ini. Ia pun seperti tertidur dengan posisi berdiri.

Saya meminta Anda sebagai voluntir untuk acara ini, dan ini pasti menarik, karena selain pengalaman pertama, Anda juga akan merasakan manfaat hipnosis yang sangat besar, Anda mau bukan? Sambil tangan Saya menarik tangan orang yang Saya tuju agar berada pada posisi di tengah kerumunan di samping Saya. Tanpa menjawab Ia menurut saja Saya minta sebagai voluntir. Katakan Anda mau dan akan menyenangkan Ok, Tanya Saya lagi. Dengan anggukan Ia menjawab.

seperti berubah menjadi besi baja,ujar Saya tegas. Baru setelah Saya katakan bahwa tangan mereka kini bisa dibengkokkan maka mereka serentak bisa membengkokkan. Beberapa di anataranya masih sulit membengkokkan tangannya sekaligus, bahkan mata mereka juga ada yang sudah terpejam. Setelah pertunjukan awal Saya lanjutkan dengan pertunjukan selanjutnya.

yang luas bukan hanya sekadar hiburan sebagaimana yang mereka saksikan barusan, berkata, Kalian bisa mengambil kesimpulan sendiri,.

Biasanya secara singkat Saya sampaikan teknik dan manfaat hipnosis dalam kehidupan

bIasanya banyak yang bertanya tentang teknik dan mengapa bisa terjadi demikian?

Pertunjukan street hipnosis seperti itu selalu menarik dan pada akhir sesi

tersebut relawan kedua pun trance diikuti tawa kawan lainnya, kini giliran dia yang ditertawakan kawan-kawan lainnya.

atau mereka lihat dalam hiburan di layar kaca. Kadang ada yang menimpali Saya kira Uya Kuya itu bohongan, ujarnya. Untuk pernyataan ini Saya tak menjawab, hanya

25

7. Struktur Hipnosis

diri, dalam prosedur hipnosis ini disebut pra-induksi. Fungsi pra-induksi adalah untuk membangun kepercayaan dan pemahaman akan hipnosis. Lalu diikuti dengan tes sugestibelitas yang Saya lakukan dengan meminta mereka meluruskan tangan untuk membawa orang pada kondisi trance yang dalam proses diatas Saya katakan tidur. memilih calon relawan, Saya melakukan induksi yakni rangkaian kata dan peragaan untuk

atau relawan. Sebelum memulai Saya malakukan percakapan dengan memperkenalkan

beberapa langkah atau prosedur hipnosis yang dilakukan untuk memandu hipnosis subyek

Dari pemaparan street hypnosis yang Saya sampaikan, Kita dapat menyimpulkan

mengetahui seberapa besar mereka menerima sugesti Saya. Setelah Saya mengetahui dan

dalam masuk trance atau relaksasi yang disebut deepening. Setelah yakin relawan masuk

Setelah relawan tertidur, proses selanjutnya adalah dengan menjadikannya semakin

memintanya berimajinasi, misalnya berpidato sebagai seorang presiden. Berbagai sugesti bisa disampaikan yang akan diterima pikiran bawah sadarnya dan diterima begitu saja sebagai sebuah kebenaran, sehingga Ia akan melakukan apa saja yang Kita dengan terlebih dahulu menyampaikan sugesti posistif yang disebut direct suggestion dilakukan dengan emerging atau terminasi. minta. Di akhir sesi, tiba saatnya Saya mengembalikan subyek ke dalam kondisi normal,

dalam level trance yang diinginkan, maka Saya mulai memberinya sugesti seperti

untuk kepercayaan diri, kesehatan atau hal-hal posistif lainya. Membangunkan relawan Setelah terbangun seorang relawan masih bisa menerima sugesti positif untuk

memperkuat sugesti yang diberikan. Atau bila Kita ingin memasang angker (anchor) yakni terminasi, misalnya Kita katakana, Pada saat bangun nanti dan seterusnya, maka Anda setelah proses hipnosis. sebuah tanda untuk memicu perasaan atau perilaku tertentu, bisa dilakukan sebelum akan selalu memperhatikan warna merah, dan setiap melihat warna merah maka Anda akan merasa gembira dan sehat, demikian angker ini akan menjadi pemicu mood sang relawan
26

7.1. Pra-induksi Dalam bahasa aslinya disebut pre-induction kadang disebut pre-talk. Pada

dasarnya tahap ini merupakan tahap sebekum melakukan induksi yang dilakukan

dengan perkenalan dan menjelaskan sedikit tentang hipnosis. Di sini juga keberatan atau pertanyaan audiens soal hipnosis perlu mendapat tanggapan yang pada intinya biasanya merupakan salah persepsi tentang hipnosis perlu dijawab di sini. Bahkan untuk mengangkat berbagai keberatan yang muncul. Pertanyaan-pertanyaan yang

dalam praktek hipnoterapi seringkali klien disuguhi video yang menjelaskan soal hipnosis sebelum sesi dimulai. Tahap ini bisa jadi merupakan tahap yang menentukan. Apabila dalam tahap ini

audiens atau klien tidak mendapat jawaban atau penjelasan yang memadai, maka sesi induksi bisa gagal total karenanya. Dalam tahap ini pula kredibilitas dan

berbagai miskonsepsi tentang hipnosis akan menjadi hambatan untuk sesi selanjutnya. Misalnya soal katakutan klien atau relawan terhadap hipnosis, jika tidak teratasi, maka kompetensi seorang penghipnotis diuji, apakah Ia akan mendapat keprcayaan atau Dengan kondisi di atas, Kita harus hati-hati menangani proses pre-induksi.

tidak.

Penampilan seorang hipnotis bisa mepengaruhi fase ini. Dengan sering berlatih maka berbagai informasi dan bekal untuk kepentingan sesi selanjutnya. Jenis induksi yang dan intonasi suara yang meyakinkan harus dilakukan. menggunakan induksi otoritarian atau pola perintah, maka sejak pre-talk ketegasan akan dilakukan pada tahap induksi juga perlu diperhatikan. Jika Kita akan

seorang hipnotis akan mampu menjadikan sesi ini sebagai upaya mengumpulkan

7.2. Tes Sugestibelitas

diminta untuk melakukan tes ini. Dengan sugesti bahwa tangan audiens akan kaku dan
27

dilakukan dengan membuat tangan kaku atau rigid katalepsy. Para audiens semua

melakukan tes sugestibelitas, yakni tingkat seseorang dalam menerima sugesti

Dalam contoh street hypnosis di atas, diceritakan bahwa sang penghipnotis

Setelah semua diperhatikan maka dipilih calon relawan yang biasanya mudah bengkok sekalipun. tersugesti dengan tanda bahwa tangannya benar-benar kaku, bahkan setelah disuruh

kondisi trance dan tangannya benar-benar kaku, dan siapa yang sulit menjadi kaku.

tak bisa dibengkokkan, maka akan Kita ketahui siapa saja yang mudah masuk dalam

adalah bahwa 85 persen orang berkategori sedang, artinya tak sulit menerima sugesti, sulit disugesti. Dalam contoh tes tangan yang menjadi kaku tadi bisa Kita bayangkan sedang dan hanya satu orang yang sulit dihipnosis. dan sepuluh proses kategori mudah disugesti, dan hanya 5 persen yang masuk kategori

memiliki tingkatan yang sama. Ada yang mudah, sedang dan sulit. Berita gembiranya

sugesti, artinya dapat diinduksi untuk masuk dalam trance. Tetapi tidak semua orang

Dalam catatan hipnosis pada dasarnya setiap orang normal dapat menerima

jika ada 20 orang berkumpul maka kemungkinan 2 orang mudah dihipnosis, 17 orang Penting untuk tahapan ini bagi penghipnosis untuk memperhatikan wajah dan

bahasa tubuh audien, gerakan pada pupil mata, bintik merah yang muncul pada mata dasarnya setiap orang bisa bergeser sugestibelitasnya, setelah melakukan beberapa mengalami trance pada sesi berikutnya. gejala itu merupakan tanda seseorang yang tinggi tingkat sugestibilitasnya. Pada

dan mata yang nampak lelah, selain dari tangan yang kaku pada contoh diatas. Gejala-

kali tes maka akan semakin tinggi sugestibelitasnya karena proses pembelajaran relaksasi. Demikian juga orang yang pernah mengalami hipnosis akan mudah kembali

7.3. Induksi

pengumpulan informasi dan meyakinkan audien atau klien, maka eksekusi dari hipnosis dapat dilakukan. Tahap induksi dilakukan dengan menyampaikan sugesti pikiran bawah sadar. Jika diukur dengan level gelombang otak, maka tahap ini
28

Mahkota dari hipnosis adalah induksi. Pada tahap ini, setelah melakukan

dibarengi dengan prosedur yang menggeser kesadaran klien dari pikiran sadar ke

inilah relawan atau klien akan memasuki tidur relaksasi.

menggeser dari kondisi gelombang beta pada otak kearah gelombang theta. Pada tahap Kesadaran yang biasanya berubah drastis seiring dengan kejutan yang dialami

atas dicontohkan dengan teknik jabatan tangan atau hand shake diiringi dengan hitungan mundur dari tiga sampai satu. Teknik ini disebut rapid ibduction atau instant induction dengan ketegasan sang hipnotis melakukan semacam perintah yang sedemikIan rupa untuk menopang penampilannya. penuh otoritas. Suara, raut wajah dan gaya bahasa tubuh akan sanga menntukan. Itulah

oleh subyek yang dalam hipnosis biasa disebut suyet. Dalam contoh street hypnosis di

sebabnya dalam street hypnosis, seringkali sang hipnotis mendAndani dirinya Jika dalam contoh di atas ada teknik otoritarian atau perintah dalam melakukan

induksi, di sisi ekstrim lain ada teknik permisif atau persuasif yang sedemikian halus dengan metode eriksonian adalah teknik yang sangat halus tadi. Klien atau suyet diajak kondisi trance. Teknik yang dikembangkan oleh dokter Milton Ericson yang dikenal sehingga suyet atau klien tak menyadari bahwa dirinya sedang diinduksi untuk menuju

digunakannya bisa mengantarkan klien mengalami trance yang dalam.

maupun lingkunganya, seperti kursi tempat klien dduduk atau sepatu yang Diantara kedua teknik tersebut ada yang dikenal dengan progresif relaxation

merasakan trance dengan memanfaatkan semua sumberdaya yang ada pada klien

dan Dev Elman Induction. Keduanya dilakukan dengan memandu klien untuk secara tolak relaksasi, diiringi dengan menjatuhkan tangan untuk memperdalam trance. tubuh dari ujung kepala sampai ujung kaki untuk memandu klien menuju trance. Saya akan menghitung mundur dari lima sampai satu, pada setiap hitungan akan memandu Anda mengalami tidur relaksasi lebih dalam,
29

berangsur-angsur menuju kondisi trance. Dev Elman memanfaatkan mata sebagi titik

Sementara progressive relaxation menggunakan pola relaksasi bertahap seluruh bagIan 7.4. Pendalaman

dan pada saat mencapai hitungan atau angka satu, maka Anda akan mengalami sepuluh kali lebih rilkeks dari sekarang, Demikian salah satu contoh skrip yang diucapkan oleh penghipnosis tepat

tadi, maka penghipnosis memandu menuju tingkat relaksasi yang lebih dalam. Karena relaksasinya. Dengan demikian Ia tidak sempat terbangun saat perubahan relaksasi naik turun.

setelah suyet atau klien mengalami trance setelah induksi. Dengan susunan kalimat

pada dasarnya kedalaman trance seseorang bergerak naik turun, sehingga dengan pendalaman setelah trance awal akan membawa suyet semakin dalam level

gedung berlantai sepuluh. Suyet diminta untuk membayangkan turun dari lantai

Beberapa teknik bIasanya dilakukan seperti pembayangan adanya lift pada

sepuluh ke lantai dasar melalui sebuah lift. Pada setIap turun lantai maka semakin dalam kedalaman relaksasi suyet. Pengakuan suyet dengan pendalaman ini mengatakan merasa semakin dalam dan semakin sempit lift saat menurun ke bawah. semakin jauh ke dalam lorong, suyet merasa semakin dalam relaksasinya. Teknik lainnya adalah dengan memintah suyet mebayangkan berjalan di lorong, dan Selain sebagai teknik untuk memperdalam tingkat relaksasi juga dimaksudkan

untuk mendapatkan kedalaman relaksasi tertentu. Untuk keperluan terapi atau lainnya trance yang digambarkan oleh orang yang mengalami tidur berjalan. Dalam hipnosis diperlukan tingkat kedalaman yang disebut dengan somnabulisme, yakni tingkat memang memerlukan kedalaman relaksasi tertentu, misalnya untuk sugesti langsung

dikenal berabagi ukuran level kedalaman trance, ada yang menggunakan David Husband Scala ada juga yang membagi hanya ke dalam level ringan, sedang, dalam dan koma. Dalam Skala yang dibuat David Husban ada 30 level trance dimulai dengan

trance ringan yang ditandai dengan gerakan pupil mata sampai level terdalam dari kedalaman relakssani ini. Namun untuk kepentingan hipnosis dan hipnoterapi pada
30

relaksasi yang ditandai dengan delusinasi subyek. Di lain pihak banyak perdebatan soal

dasarnya ketika subyek mau melakukan perintah yang dalam kondisi normal tak punggung tangan untuk hipnoterapi itu juga sudah memadai. mungkin Ia lakukan, maka itu sudah cukup. DemikIan pula tes kekebalan pada

7.5. Ideomotor

dari tubuh (ideomotor) seperti gerakan jari tertentu menjadi penting dipersIapkan. ini bisa disampaikan untuk mempersiapkan jawaban ya, tidak atau tidak tahu. Lakukan

dengan verbal. Oleh karena itu, mempersiapkan jawaban melalui tanda gerakan bagian

Respon subyek terhadap pertanyaan penghipnosis tak selalu bisa dijawab

jawabannya tidak dan gerakan ibu jari jika jawaban Anda tidak tahu, . Perintah seperti sangat dalam trance hypnosis.

Misalnya Gerakan jari kelingking Anda jika jawabannya benar dan jari telunjuk jika

persiapan idemotor ini sebelum deepening yang bisa saja mambuat subyek masuk 7.6. Sugesti

sugesti mulai bisa disampaikan. Meskipun sebenarnya sejak pre-induction hal ini sudah dilakukan. Saat Kita melakukan pembicaraan awal seyogyanya skrip sugesti yang sugesti yang disampaikan juga dalam bentuk waking hipnosis atau covert hipnosis. dipersiapkan. Tentu saja sugesti awal dilakukan ketika subyek masih terjaga, sehingga Namun biasanya di kalangan hipnosis, penggunaan skrip sugesti disampaikan ditujukan untuk mempersiapkan induksi dan proses selanjutnya sudah harus

Setelah Kita mendapatkan kedalaman trance hypnosis subyek, maka skrip

sebagai poko dari tujuan sesi hipnosis. Jika dilakukan untuk kepentingan street hypnosis, maka sugesti yang diberikan adalah sugesti untuk kepentingan panggung atau hiburan, sehingga sugesti berupa permintaan atau perintah untuk melakukan halhal yang berhubungan dengan kepentingan hiburan lebih dominan. Dalam contoh di atas adalah perintah untuk membayangkan sebagai presiden yang sedang berpidato adalah skrip sugesti yang diberikan kepada suyet.
31

digunakan dalam sugesti untuk hipnoterapi ditujukan untuk penyembuhan atau kecanduan atau ketergantungan pada rokok atau alkohol sampai sugesti untuk Sebagaimana dijelaskan sebelumnya bahwa sugesti yang diterima bawah sadar

Berbeda dengan kepentingan hiburan pada street hypnosis, skrip yang

perbaikan psikis atau fisik yang berhubungan dengan masalah psikis atau pengembangan diri.

psikosomatis. Berbagai kepentingan terapi, mulai dari upaya untuk menghilangkan

mengakses pikiran bawah sadar yang seperti sifat anak kecil yang mau menerima sugesti apapun tanpa disaring oleh pikiran sadar. Saat sugesti ditanamkan ke pikiran bawah sadar maka soal emosi, perbaikan memori jangka panjang, nilai nilai dan dilakukan dibanding dengan jika sugesti diberikan saat terjaga. keyakinan akan dapat dibongkar dan dibentuk ulang, dalam hal inilah penanaman

pada saat kritikal faktor seseorang tertembus dalam keadaan trance akan dapat

sugesti positif dalam menanamkan kepercayaan dan pengembangan diri akan mudah

7.7. Anchor

saat berlabuh juga bisa dilakukan pada orang yang mengalami hipnosis. Jangkar yang

Menanamkan sesuatu sebagaimana menanamkan jangkar pada sebuah kapal

atau menghubungan jari tengah dengan ujung ibu jari, bisa menjadi salah satu cara alami di masa depan.

ditanam biasanya berupa tanda kinestetik seperti mengepalkan tangan, menjejak bumi

untuk membangkitkan kembali suasana yang pernah dialami atau suasana yang di Sejak saat ini Anda akan selalu memperhatikan warna merah, dan setiap saat Anda melihat warna merah, maka warna itu akan menonjol dan mood Anda akan berubah menjadi sangat baik, begitu misalnya skrip yang disampaikan di antara sugesti yang diberikan.

penanaman anchor yang bertujuan untuk memberikan pertunjukan yang menarik, bisa sang suyet akan merasa geli dan tertawa terbahak-bahak.
32

Jangkar atau anchor adalam sebauah sesi pertunjukan misalnya bisa berupa

saja sang penghipnotis menyatakan bahwa setiap kali dirinya bertepuk tangan maka

Setiap kali Anda melihat atau emndengar Saya bertepuk tangan maka Anda akan merasa geli sekujur badan dan akan tertawa terbahakbahak,ujar sang hipnotis.

7.8. Penghentian Sesi Hipnosis.

tangan maka Ia akan tertawa terbahak-bahak, sebagaimana angker yang dibentuk. Seperti pertanyaan yang sering terlontar soal hipnosis :

Maka pada saat suyet terbangun dan mendengarkan penghipnotis bertepuk

terminasi atau membangunkan suyet. Cara membangunkanya adalah dengan memberikan perintah untuk membuka mata dan kembali normal. Dalam tiga hitungan maka Anda akan terbangun dengan badan dan pikiran sehat dan segar, begitu perintah sang hipnotis, yang diiringi dengan menghitung dan membangunkan suyet. Membangunkan suyet seyogyanya memperhatikan proses

Untuk menjawab hal ini pada prinsipnya setIap sesi hipnosis dIakhiri dengan

Apakah Saya bisa bangun lagi jika dihipnotis, apakah ada orang yang tak bisa bangun lagi saat dihipnosis begitu pertanyaannya.

gelombang Theta menuju kembali ke gelombang Beta, yakni gelombang otak saat sadar pikiran sadar kembali mengendalikan semua fungsi tubuh dan pikiran.

seseorang dari keadaan trance hipnosis yang dalam skala EEG termasuk dalam kondisi

kembalinya

terukur, sehingga suyet memahami kapan akan terbangun dan kembali normal, dengan 7.9. Post Hipnotic Sugestion

terjaga. Dilakukan dengan menghitung dimaksudkan sebagai cara yang lembut dan

bisa dilakukan. Biasanya dalam terapi dengan sugeati langsung, seperti terapi menghilangkan kebiasaan merokok, maka sugesti pasca hipnotis bisa efektif dilakukan. Sugesti ini akan semakin memperkuat sugesti yang diberikan saat keadaan trance.
33

benar-benar kembali ke kondisi kesadaran penuh. Maka sugesti pasca hipnotis masih

Sesaat setelah suyet terbangun melalui terminasi, sebenarnya Ia masih belum

8. Ruang Lingkup Hipnoterapi

hipnoterapi di kalangan dokter kini semakin luas sebagai bagIan dari pengobatan yang menggunakan metode tradisionil. Dokter juga mengatakan bahwa tekanan kekhawatiran dan ketakutan

dari penyakit fisik disumbangkan oleh masalah pikiran atau psikis. Di sisi lain pendekatan

perkembangan dunia modern yang membawa kecemasan dan stress. Dikatakan 60 persen

Kalangan dokter menyatakan bahwa penyakit modern lebih disebabkan oleh

menyumbangkan terjadinya serangan jantung dan bahkan kematIan akhir-akhir ini. Kita bisa menyambungkan bahwa emosi dan tekanan datangnya dari pikiran bawah sadar, sehingga hipnoterapi yang telah lama berkutat dalam pengembangan metode ini dapat memberikan sumbangsihnya untuk penyembuhan penyakit yang berasal dari pikiran tadi.

dengan hipnosis yang Kita bahas di muka. Secara umum dapatlah dikatakan bahwa hipnoterapi merupakan upaya menjaga dan menyembuhkan penyakit dengan metode hipnosis untuk kepentingan entertainment atau hiburan. Dalam hipnoterapi, upaya tadi diperluas dengan keterampilan merawat dan menerapi klien dengan metode hipnosis.

Lalu bagaimana Kita menghubungkan fenomena penyembuhan hipnoterapi

hipnosis. Di sisi lain hipnosis panggung yang Kita bahas di muka adalah penggunaan

memahami dan menguasai teknik keterampilan hipnoterapi. 8.1. Teknik mikro hypnoterapi

hipnoterapis pasti menguasai hipnosis, sementara seorang hipnotis panggung belum tentu

dibutuhkan keterampilan hipnosis dan keterampilan terapi. Dengan demikIan seorang

Secara sederhana bisa Kita simpulkan bahwa untuk menjadi seorang hipnoterapis

pikiran manusIa. Mengolah gudang bawah sadar dan potensi kesadaran merupakan wilayah yang maha luas. Apa yang telah berkembang saat ini di masa depan akan
34

pemikiran manusia itu sendiri. Hipnosis memang merupakan teknologi tentang

Pemanfaatan hipnosis untuk terapi terbentang sangat luas, seluas jangkauan

lapangan pekerjaan dan penelitian juga demikian luasnya.

lebih banyak lagi temuan-temuan dan pemanfaatannya. Dengan demikian, potensi Dari berbagai pemanfaatan yang sangat luas tadi Kita bisa menyimak bahwa jika

disebabkan oleh pikiran, maka di bidang medis saja sudah bisa dibayangkan betapa

kalangan medis menyebutkan bahwa 60 persen masalah penyakit fisik lebih

banyaknya jangkauan penyakit psikosomatis, yakni penyakit fisik yang timbul akibat

masalah psikis. Belum lagi jika Kita memperhatikan bahwa apa yang dilakukan hipnoterapi tidak sekadar di bidang medis, bidang-bidang lain seperti pendidikan,

pemasaran, pengembangan diri, sosial dan juga politik sangat mungkin didekati dari kehidupan manusia.

pendekatan hipnosis, maka bisa Kita duga seberapa luas jangkauan hipnosis dalam

8.2. Bidang Medis

kalangan dokter, seperti Kita ketahui bahwa Mesmer, Milton Ericson dan Dev Elman adalah tokoh hypnoterapi dari kalangan medis tersebut dan memanfaatkan hipnosis dalam terapi kedokteran mereka. Beberapa terapi di bidang medis seperti migraine dan kelainan pada kelenjar pankreas akibat tekanan psikis mampu terapi memaafkan dan terapi bagian. penanggulangan penyakit psikosomatis semisal darah tinggi, radang lambung, ditanggulangi melalui berbagai teknik mikro seperti sugesti langsung regresi usia, Kunci dari penanganan terapi-terapi tadi adalah bahwa pikiran bawah sadar

Tidak terlalu mengherankan jika pengembangan hipnoterapi dilakukan oleh

sepanjang hidup, di dalamnya juga tersimpan emosi yang muncul setIap saat, selain emosi juga terbentuk sistim nilai dan kepercayaan seseorang. Dalam perjalanannya setIap orang mengalami berbagai kejadIan dalam hidup mulai dari halposistif seperti

seseorang merupakan gudang memori jangka panjang yang mencatat berbagai hal

kemampuan untuk bertahan hidup, nilai-nilai yang menunjang keberadaan dan sesuai dengan kebutuhan hidup seseorang dan trauma-trauma yang mengganggu.
35

ekplorasi dalam hidup seseorang sampai hal-hal negatif seperti nilai-nilai yang tidak

gambaran diri seseorang yang bisa menghambat kesehatan dan pengembangan diri

Emosi, nilai-nilai dan sistem kepercayaan yang mengganggu, termasuk

seseorang itulah yang menimbulkan gangguan emosi dan kesehatan, yang bisa menghambat mulai dari gejala emosi ringan sampai menjadi penyakit fisik yang bisa datang ke rumah Saya berikut. berakibat pada kematian. Misalnya saja Kita bisa menyimak kesaksian seorang yang Saya tidak tahu apa yang terjadi sebenarnya, Saya mudah berkeringat dingin dan jantung berdebar, bahkan dua minggu lalu Saya terjatuh di kamar mandi, dan Saya heran apa yang terjadi dengan diri Saya,

yang dialami. Diceritakannya bahwa Ia mulai mengalami itu sejak menjelang perceraian dengan istrinya. Ia sudah beberapa kali ke dokter dan diberi obat, dokter menyebutkan bahwa ada masalah dengan jantungnya.

Demikian penjelasan awal mengapa Ia minta Saya menanggulangi gangguan

menangani sangat Kita perlukan. Kita perlu menanyakan apakah yang bersangkutan masih dalam penanganan dokter? Dalam kasus ini, Ia menjelaskan bahwa saat ini hanya menangani masalah emosinya, bukan mengutak-atik jantungnya, karena Saya menemukan bahwa emosi itulah yang bermasalah. Setelah melakukan tiga sesi terapi sebagaimana yang direncanakan selama dua sudah tidak dalam penanganan dokter. Kemudian Saya menjelaskan bahwa Saya

masalah medis, maka referensi dari pihak medis, dalam hal ini dokter yang

Sebagai catatan, ketika Kita menangani sebuah kasus yang berkaitan dengan

hari, maka Saya menamukan bahwa ada trauma masa kecil yang terbawa dan terpicu maka Saya akhiri tiga sesi yang telah direncanakan tersebut. Hasilnya Saya melihat setiap permasalahan yang dihadapi.
36

oleh kasus perceraian dengan istri pertamanya. Melalui sugesti langsung yang diikuti dengan regresi usia, terapi memaafkan dan diakhiri dengan sugesti langsung penutup, mendapatkan bahwa Ia sudah bisa bekerja dengan normal, bahkan kini Ia lebih jelas

Yang Saya sangat syukuri saat ini ada kedamaIan dan Saya lebih mudah fokus pada pikiran dan pekerjaan Saya, Ujarnya ketika kembali bertemu. Ia dengan sengaja menyampaikan kondisinya

terkendali dibanding sebelum melakukan terapi, dan Ia juga melaporkan sudah tidak dalam paket terapi pada tiga sesi terapi sebelumnya. merokok lagi, sebuah terapi melepas kebiasaan merokok memang Saya masukan Sekali lagi Saya menekankan di sini jika Kita bukan tenaga dokter atau memiliki

setelah Saya sendiri lupa dengan sesi terapi yang dilakukan. Kondisinya kini lebih

lisensi di bidang medis. Oleh karena itu, Kita tidak berurusan dengan penyakit medis menemukan masalah emosi dan pikiran bawah sadar seseorang dan menanggulangi permasalahannya. Jika menemukan klien yang berada dalam pengawasan dokter, menentukan penanganan yang tepat dalam terapi yang dilakukan. maka referensi dan rekomendasi dari bidang medis perlu Kita dapatkan untuk Dalam menangani terapi yang berkaitan denga psikosomatis maka Kita

seseorang, baik mendiagnosa maupun mengobati, yang Kita lakukan adalah

menemukan dua hal, pertama soal penyakit yang muncul dan berhubungan dengan hal pertama Kita bisa menjadikanya sebagai rujukan untuk menanganan kasusnya,

masalah bawah sadar seseorang dan kedua soal prosedur penanggulangannya. Untuk prosedur penanganan inilah soal emosi seseorang bisa menjadi pintu masuk dalam proses terapi. Coba Anda rasakan bagaimana persisnya saat Anda sesak dan jantung berdebar terkait perasaan Anda seKitar proses perceraIan dengan istri Anda.. sementara hal kedua berkaitan dengan prosedur penanganan. Dalam melakukan

berbeda dengan prosedur penangan penyakit jantung yang dilakukan oleh dokter. penyakit psikosomatis terhadap klien. Saya Kita di sini cukup jelas apa yang Saya maksud perbedaan penanganan Kita atas
37

Demikian pertanyaan Saya untuk menemukan emosi yang Ia rasakan. Ini tentu

berbagai penyakit psikosomatis lainnya, yang pada intinya adalah melakukan pemecehan dengan mengangkat maslah yang ada di dalam pikiran bawah sadarnya,

Dari contoh terapi di atas Kita bisa melakukan perluasan dengan menangani

kasus orang separuh baya yang tak mampu berjalan, karena emosi kemarahan yang syarat motorik kaki kanannya. tak Ia rasakan dalam pikiran sadar, tapi menjadi hambatan bawah sadar pada syarafTestimoni #2. Gangguan Konsentrasi

otot-otot bagian tubuh tertentu yang tak bisa digerakkan dengan sempurna, seperti

dari psikosomatis bisa beraneka ragam mulai dari gejala kesemutan sampai kasus

meliputi emosi, sistem nilai dan kepercayaan, gambaran diri sendiri si klien. Simptom

Pokoknya Saya harus segera bertemu, ucap seorang wanita karier di ponsel. Setelah bertemu Iapun menceritakan bahwa Ia mengalami gangguan konsentrasi. Ini sudah sangat mengganggu, katanya. Dari ceritanya Saya mendapatkan gambaran bahwa ada emosi kemarahan yang Ia rasakan dan itu menggagu kinerjanya. Konsentrasinya tak bisa penuh pada apa yang Ia kerjakan. Beberapa pemicu yang selalu menimbulkan perasaan sakit di kepala adalah saat bertemu dengan apapun yang berkaitan dengan orang yang membuatnya marah, mulai dari melihat mobil milik orang tersebut, sampai sms yang diterima yang berasal dari orang yang membuatnya marah. Saya tak mau cerita siapa orangnya, apakah ini bisa ditangani tanpa harus tahu siapa orangnya, ujarnya saat Ia menceritakan gejala sakit kepala dan masalah lainnya seperti tak bisa tidur, gelisah dan tak bisa konsentrasi. Saya tak bisa memaksa Anda untuk menceritakan semuanya, tapi Saya perlu tahu bagaimana semua itu terjadi dan apa yang Anda rasakan, jawab Saya, yang kemudian diikuti kesepakatan untuk melakukan empat sesi terapi dalam waktu yang berbeda. Walaupun, pada akhirnya saat abreaksi di sesi kedua Ia pun menyebutkan nama orang yang membuatnya marah tersebut.

38

8.3. Bidang Pendidikan Kita sering mendengar istilah istilah hypnolearning dan hypnoteaching. Dari

frasenya Kita dapat menduga bahwa yang pertama berkaitan dengan pembelajaran

proses pendidikan dengan pengajaran dan pembelajaran akan berkaitan dengan pembentukkan keterampilan, sistem nilai dan kepercayaan peserta didik.

pendidikan. Pemanfaatan hipnosis untuk dunia pendidikan tentu sangat erat, karena

dan yang kedua berkaitan dengan pengajaran. Tentu ini berhubungan dengan dunia

tenaga pendidik yang profesional akan melakukan tugasnya dengan out come para peserta didik nantinya akan memiliki pemahaman, sikap dan keterampilan emosi tenaga pendidik sangat berperan dan itu terletak di dalam pikiran bawah bawah sadar akan sangat besar manfaatnya untuk bidang ini.

Jika Kita memulai dari tenaga pendidik, maka Kita akan menemukan bahwa

sebagaimana yang diinginkan. Dalam hal inilah sistem nilai kepercayaan diri dan

sadar, sehingga keberadaan hipnosis sebagai teknologi pikiran, terutama pikiran Bagaimana sikap, citra diri dan emosi seorang pengajar di depan kelas dan di

hadapan peserta didik dapat ditangkap oleh pikiran sadar dan terutama bawah sadar kepercayaan peserta didik yang baik. Kegagalan tenaga pendidika untuk memberikan gambaran yang baik akan menjadi hambatan transfer pengetahuan dan keterampilan

peserta didik akan mampu membentuk emosi, citra diri dan sistem nilai serta hanya sebatas penyampaIan informasi yang kering dan kehilangan sentuhan makna Untuk itulah pemahaman tenaga pendidik tentang cara kerja pikiran bawah

dan emosi.

sebelum mengajar menjadi sangat krusial. Melalui pelatihan dan remedial, hal ini akan memberikan bekal yang sangat berguna dalam pengembangan bidang keterampilan kepada peserta didik dapat dilakukan dengan baik. Di sisi lain, dengan
39

sadar, yang kemudian bisa Ia gunakan untuk memperbaiki bawah sadarnya sendiri

pendidikan. Setelah tenaga pendidik sendiri meiliki emosi, citra diri dan sistem nilai yang sesuai dengan kebutuhan pengajaran, maka transfer pengetahuan dan

tenaga pengajar yang memahami bagaimana bekerjanya pikiran sadar dan bawah sadar akan dapat memahami bagaimana kondisi emosi, sistem nilai dan keparcayaan mengajar dengan bekal pemahaman tadi akan sangat berguna untuk proses belajar 8.4. Hypno marketing dan mengajar yang dilaksanakan di bidang pendidikan. serta citra diri tadi terkait para peserta didik. Upaya untuk menyesuaikan pola

pertimbangan lain. Tapi sadarkah Kita bahwa saat ini apa yang Kita konsumsi sebagian besar adalah produk dan jasa yang diiklankan di berbagai medIa. Tanpa Kita barang dan jasa tadi. Bahkan merek-merek tertentu dengan sengaja memilih nama, sadari bawah sadar Kita dipandu oleh berbagai iklan dan promosi untuk memilih tag line dan logo tertentu untuk dapat menyelipkan mereknya di pikiran bawah sadar calon pembelinya. Orang marketing akan sangat paham masalah ini, yang pada intinya berkaitan

Pilihan Kita terhadap sebuah produk tak pernah lepas dari penilaian dan

dengan masalah bawah sadar. Ya, pilihan Kita terhadap barang dan jasa lebih dipandu hipnosis dalam hal ini sangat besar. Intinya adalah bagaiamana pemasaran barang

oleh pikiran bawah sadar daripada pikiran sadar. Dengan demikian, maka peran dan jasa dapat menembus kritikal faktor calon pembeli dan menjadi pilihan potensial di pikiran bawah sadarnya. Kita simak sebuah adegan di sebuah pusat perbelanjaan. Ketika itu ada obral

memilih barang yang diobral. Sementara itu terdengar suara dari pengeras suara yang terus menawarkan barang-barang tadi : Ayo obral-obral siapa cepat dia dapat, kami jamin barang berkualitas, tak puas uang kembali, demikIan suara itu cukup keras.
40

berbagai barang kebutuhan. Dari luar yang tampak adalah kerumunan orang yang

Sayapnya, badut itu berwarna warni sangat mencolok. Bagaimana Kita menjelaskan fenomena larisnya barang obral dengan badut ayam dan suara yang menawarkan. Begitu orang lewat dan menoleh maka yang menjadi perhatIan adalah badut ayam kritikal faktor calon pembeli tertembus oleh pemAndangan badut ayam yang maka bawah sadar akan begitu saja menuruti suara yang didengar. penawaran obral, maka Kita dapat memahami bahwa dengan cara seperti itu, maka dengan gerakan lucu dan norak, semantara suara yang Kita dengar adalah suara menonjol dan telinganya mendengar penawaran, sehingga tak lagi dapat

berbentuk ayam yang memperagakan seperti ayam mengais-ngais dan mengepakkan

Saat dilihat lebih dekat, disamping orang yang membawa mikrofon ada badut

membedakan antara badut ayam dan asal suara tadi, saat kritikal faktor tertembus Contoh sederhana tadi dapat menggambarkan bagaimana menggunakan

perencanaan dan strategi yang jauh lebih rumit untuk merancang dan melaksanakan

mekanisme berpikir Kita untuk bidang pemasaran. Tentu saja diperlukan

marketing yang lebih luas dan mencakup wilayah luas dengan jejaring pemasaran dan sistem promosi yang tak sesederhana obral barang di pusat perbelanjaan tadi. Tapi bekerja dan memanfaatkannya untuk bidang marketing. setidaknya Kita memiliki gambaran yang jelas bagaimana pikiran bawah sadar 8.5. Menanggulangi kecanduan Rokok, Alkohol dan narkoba Betapa banyak uang, materi dan sumberdaya lain yang dikorbankan saat

seseorang terlibat kecanduan narkoba misalnya. Kita bisa melihat banyak orang petugas. Betapa banyak uang yang dihamburkan percuma hanya untuk kebutuhan Rokok dan alkohol dengan dengan kadar yang berbeda juga lebih banyak merugikannya dari pada manfaatnya.
41

narkoba. Belum lagi jika menghitung kerugian lainnya selain yang tertangkap

ternama dan artis yang hancur karir dan kehidupannya karena terlibat kasus hukum

narkoba yang jelas-jelas merusak tubuh dan mengganggu kinerja serta masa depan. Namun, masalahnya mengapa orang masih mau mengonsumsi barang-barang tadi.

polisi karena mengonsumsi narkoba. Tapi Kita lihat beberapa tahun kemudian setelah bebas kembali tertangkap dengan kasus yang sama, yakni narkoba. Dalam hal ini Kita menyaksikan bahwa kecanduan terhadap narkoba begitu melekat pada para hancur. pecandunya tak peduli ancaman hukuman juga tidak peduli dengan masa depan yang Mengapa candu narkoba begitu kuat? Hal ini tak lepas dari cara kerja pikiran

Saya kapok, demikian Kita melihat seorang artis ketika pertama kali ditangkap

bawah sadar yang memiliki mekanisme sendiri. Ketika seseorang kecanduan narkoba,

alkohol dan rokok, maka pada dasarnya Ia memenuhi kebutuhan emosi tertentu. kondisi sakau yakni defisit emosi akibat tak terpenuhinya asupan tertentu yang berasal dari narkoba, alkohol atau rokok.

Ternyata Ia memerlukan konsumsi narkoba, alkohol atau rokok. Bila Ia menghentikan

kebiasaan ini, maka akan terjadi kehilangan yang bisa berupa rasa gelisah sampai

pada saat tubuh tak mendapat asupan yang telah menjadi kecanduan bagi penderitanya. Perlu penanganan untuk kecanduan tadi yang menyentuh pikiran bawah sadarnya, dalam hal inilah hipnoterapi sebagai metode yang menangani pikiran dan pikiran bawah sadar memiliki peran penting.

mengonsumsi rokok, alkohol atau narkoba. Ada perasaan tak nyaman sampai tersiksa

Jadi, pada dasarnya pikiran bawah sadarlah yang mendorong seseorang untuk

untuk mengubah struktur emosi, citra diri, sistem nilai dan kepercayaan untuk Diperlukan pola penanganan yang spesifik untuk ketiga jenis baran yang menjadi candu tadi, dan setIap orang memiliki pola yang berbeda walaupun sama-sama 8.6. Pengembangan Diri menjadi kecanduan ketiga jenis barang haram tadi. menghilangkan kebiasaan buruk mengonsumsi narkoba, rokok atau alkohol.

Melalui intervensi terhadap pikiran bawah sadar maka Kita melakukan teknik

berpakaian sampai perilaku yang bisa Kita lihat sehari-hari. Sebanarnya apa yang
42

Kita sering memperhatikan kepribadian seseorang, mulai dari kebiasaan

pola yang membentuk self image atau citra diri seseorang yang terbentuk selama dibesarkan di satu budaya akan berbeda dengan orang dari budaya berbeda?

tidak mungkin Ia lakukan. Ini berarti bahwa dalam bawah sadar seseorang telah ada

panggung bisa tidak pemalu untuk melakukan hal-hal yang dalam kehidupan normal

Dalam sesi hipnosis panggung Kita bisa melihat seorang yang pemalu, ternyata di

mendasari seorang berpakaian tertentu dan berperilaku berbeda dengan yang lain?

proses pembentukan kepribadian. Bukankah kepribadian orang yang lahir dan Jadi Kita sudah bisa menyimpulkan apa yang bisa Kita lakukan dengan pikiran

program baru atau melakukan reprogram melalui perubahan kepribadian seseorang. kebiasaan yang melekat bisa Kita program ulang itulah sebabnya dalam sesi untuk kepercayaan membentuk kepribadian seseorang lengkap dengan ciri-ciri dan

bawah sadar seseorang terkait kepribadiannya. Ya benar! Kita bisa membuat

Citra diri seseorang yang ditopang oleh sistem emosi dan nilIai-nilai serta sistem

menanggulangi kecanduan rokok Kita perlu meminta afirmasi dari orang yang Kita sugesti. Saya bukan perokok dan tidak lagi menjadi perokok selama hidup Saya, demikian Kita meminta klien melakukan afirmasi tersebut dalam kondisi trance hipnosis berulang-ulang.

Anda lihat diri Anda saat ini dan di masa depan, Anda bayangkan diri Anda di masa depan sebagai seseorang yang memiliki postur tubuh atletis sebagaimana yang Anda inginkan, Anda akan menjaga asupan makanan yang Anda makan sesuai kebutuhan kesehatan Anda dan tidak berlebihan, demikIan Kita bisa memberi sugesti tentang pola makan kepada yang sedang melakukan program diet menurunkan berat badan. Ini berarti memberi gambaran tentang postur tubuh seseorang di masa depan.

teknik re-programming sebagaimana Kita menginstal program pada komputer yang


43

Bagian-bagaian lain dari kepribadIan seseorang bisa Kita program melalui

sadar seseorang. Namun seperti juga program, dibalik program yang Kita install dan operasi (OS) tadi, ini jika Kita sederhanakan dengan analogi komputer, otak dan pikiran manusIa jauh lebih kompleks dari sebuah komputer.

menggambarkan pikiran bawah sadar dan memori RAM menggambarkan pikiran

Kita simpan dalam hardisk yang bisa diakses oleh memori RAM setiap saat. Hardisk

kepribadIan, sehingga program yang Kita install juga harus compatible dengan sistem

install ulang ada operasional sistem yang sudah terbangun atau dasar-dasar

44

9. Praktek Hipnosis Sejauh ini Kita membicarakan hipnosis seolah-olah hipnosis berada diluar diri Kita atau

yang bisa dilakukan atau dimanfaatkan pembaca. Sebuah manfaat praktis yang didasarkan dari pengalaman praktis Saya sendiri selama mempelajari dan menggunakan teknik

pembaca. Sementara itu, dari judul buku ini sudah jelas ditujukan bagi keperluan praktis

hipnosis. Itulah sebabnya dalam uraian Saya di atas tidak terlalu membahas soal sejarah dan teori hipnosis dan hipnoterapi, lebih banyak pemahaman dari pengalaman praktis yang Saya simpulkan sendiri melalu pemaparan yang juga ditujukan bagi pemahaman dan pembaca buku ini. penggunaannya secara praktis dan bisa dilakukan oleh siapapun, dalam hal ini para Uraian yang disampaikan diharapkan akan menjadi fondasi yang cukup untuk

hipnosis bekerja, sekaligus mengetahui bagaimana tahapan-tahapan hipnosis dilalui dalam pengalaman self hypnosis yang nantinya akan sangat berguna saat memandu orang lain memasuki hipnosis saat membantu orang lain, jadi sangat mudah bukan?

Dengan self hypnosis dimaksudkan sebagai langkah awal untuk memahami bagaimana

diri atau self hypnosis dan manfaatnya untuk penyembuhan mandiri atau self healing.

pembaca akan dapat memulai sebuah atau beberapa sesi hipnosis dimulai dari hipnosis

mengambil manfaat hipnosis dan hipnoterapi. Dengan malakukan praktek sederhana maka

9.1. Self Hypnosis dan Self Healing

mereka yang sudah memahami hipnosis sebelumnya. Self hypnosis awal dilakukan dengan skrip atau ucapan yang bisa dilakukan dalam hati atau Anda mendengarkan untuk self hypnosis mirip progresif relaksasi atau skrip Dave Elman, hanya dilakukan suara rekaman sendiri atau orang lain yang berisi langkah-langkah. Tahapan relaksasi

mempelajari hipnosis. Praktek ini juga bisa untuk menyegarkan ingatan dan untuk

Inilah praktek awal yang bisa pembaca lakukan untuk yang akan mulai

secara mandiri, yakni dengan membuat rileks otot tubuh dan pikiran secara berangsurangsur dari ujung kepala ke ujung kaki atau sebaliknya.
45

berhasil dengan langkah awal ini, maka Kita bisa memulai dengan skrip yang Kita isi kali di awal dan lima kali di akhir self hypnosis, dengan catatan bahwa pada minggu pertama misalnya Kita ingin program menurunkan berat badan atau program lainnya. Pada minggu kedua baru Kita tambah program lain, misalnya untuk kepercayaan dengan sugesti. Bisa saja sugestinya Kita tulis di kertas yang kemudian Kita baca lima

bagaimana merasakan sensasi dan tahap-tahap self hipnosis yang dialami. Setelah

ingin Kita tanam dalam bawah sadar Kita. Hal ini dilakukan untuk memudahkan

Pada sesi awal biarkan skrip hanya berisi proses relaksasi tanpa sugesti yang

diri atau optimisme sesuai dengan kebutuhan. Cukup dua sugesti dilakukan pada sesi lagi sehingga maksimal berjumlah empat skrip sugesti bisa berupa pikiran yang semakin fokus atau masalah emosi yang Kita alami. Semua dilakukan dengan sesi yang berbeda. Setelah minggu keeempat atau lebih dari sebulan melakukan latihan self healing secara teratur, maka Kita bisa menanamkan skrip sugesti sesuai dengan optimisme atau sejenisnya.

yang berbeda. Pada minggu ketiga dan keempat bisa ditambah maksimal dua sugesti

keinginan Kita semua dilakukan dengan sesi berbeda untuk setiap sugesti yang

berbeda, kecuali bila sugesti itu saling menunjang, seperti percaya diri dengan

46

Praktek Self Hypnosis Sebelum melakukan pembacaan skrip yang harus Anda hapal yang pada intinya memiliki susunan yang sama, maka Anda harus mentukan posisi Anda, apakah sambil duduk atau tertidur telentang? Untuk sesi awal dianjurkan duduk dengan kursi yang nyaman dan ada meja dihadapan atau disamping untuk meletakan srip yang ingin dibaca jika sewaktu malakukan self hypnosis lupa skripnya, sehingga bisa dibaca ulang dan mengulangi kembali proses sampai Kita lancer melakukan self hipnosis. Sambil Anda duduk dikursi dengan kaki yang tidak menyilang dan usahakan menapak di lantai, tangan pada posisi di atas paha dengan telapak tanagn menempel di paha, buat posisi senyaman mungkin dan seluruh tubuh menjadi rileks, pikiran ditujukan untuk melakukan self hipnosis. Pernapasan bIarkan menjadi sangat santai dan gunakan pekaIan yang sesantai mungkin sesuai kondisi Anda sendiri, uapayakan tak ada gangguan dengan ruangan yang paling nyaman untuk Anda. Bayangkan Anda seperti dua orang yang satu berbicara membacakan skrip dan seorang lagi Anda sendiri yang sedang duduk dan mendengarkan skrip yang diucapkan, sehingga diri Anda yang duduk akan mematuhi setIap kata-kata dari bagaIan Anda yang membacakan skrip saat itu dan Kita mulai:

Tarik napas panjangdan lepaskan, tarik napas panjang lagi.tahan dan lepaskan sekali lagi tarik napas..tahan (agaklama).. dan lepaskan. tutup mata AndaSekarang konsentrasi pada kedua kelopak mata dan otot-otot di seKitar mata Anda..ada syaraf-syaraf kecil di seKitar mata Anda yang sangat halus dan buat rileks deluruh otot dan syaraf mata Andasangat rileks sangat santai dan rasakan sajaBIarkan seluruh tubuh dan pikiran Anda ikut rilekssangat santai.. sangat nyaman dan rasakan rasa damai di dada dan perut Anda.. Perhatikan napas Anda saat Anda menghirup dan melepaskan napas, setIap tarikan napas Anda rasakan bahwa Anda semakin dalam dalam relaksasi..begitu nyaman semakin rilek dan semakin dalam. Sambil Anda memperhatikan bapas Anda tetap perhatikan betapa rileksnya mata Anda siring pernapasan yang terjadi kelopak
47

mata Anda semakin santi semakain malas untuk digerakan dan semakit merapat, semakin rapat dan terkunci, rasakan saja apa yang Anda rasakan, membuat Anda nyaman rileks tubuh Anda dan rileks pikiran Anda.. Mata Anda semakin rapat dan terkunci, bayangkan kini mata Anda benar-benar terkunci dan tubuh semakin nyaman.saat Anda yakin bahwa mata Anda terkunci maka tak ada kekuatan apapun yang dapat menggerakan mata Anda, karena Anda merasa nyaman dengan kondisi ini, saat Anda mencoba membukanya maka mata nda tetap terkunci dan semakin rapat. Cukup tak usah mencoba menggerakan lagi mata Anda dan rasakan saja rileksnay mata Anda. Sekarang sebarkan rasa relaksasi di seKitar mata Anda ke seluruh bagian tubuh, dari ujung kepala sampai ujung kaki. Anda kini merasakan relaksasi yang luar biasa di ubun-ubun kepala Anda, menjadi begitu rileks dan santai, ijinkan rasa rileks menjalar ke kening atau dahi Anda menjadikan sensasi yang nyaman di seKitar otak Anda dan bIarkan pikiran Anda istirahan dan bawah sadar Anda semakin peka dengan suara Saya.. Dari dahi biarkan relaksasi menjalar di tulang pipi dan hidung serta bibir, bibir mungkin terasa kering atau seperti ada air lur yang tertelan ..biarkan saja. Di belakang batok kepala Anda rasakan rileks dibelakang telinga.. rasa rileks juga terasa di tulang rahang bawah Anda denikIan santai dan nyamanrasakan saja.. Bagus sekali Anda mengalami relakssasi demikIan dengan mengistirahatkan pikiran Anda cukup Anda perkuat perasaana Anda untuk merasakan sesnsasinya..Sekarang rasakan rasa rileks di leher dan bahu Anda..saat merasakannya maka Anda akan merasa enteng di bahu Anda, seperti terlepas dari beban yang selama ini Anda rasakan perasaan dan pikiran menjadi enteng.. Dari bahu relaksasi menjalar ke lengan atas, siko dan pergelangan tangan sampaimke ujung jari tangan menjadi santai dan nyaman..dari arah bahu relaksasi menjalar ke bagIan dada dan punggungn Anda rasakan napas yang semakin nyaman santai dan teratur. Sekarang rasakan rileks di bagIan perut dan pinggungul Andaterasa santai dan nyamanrelaksasikini terasa di bagIan
48

paha, betis, pergelangan kaki dan rileks luar bIasa jari-jari kaki Anda Anda mengalami relaksasi tubuh dan pikiran yang sangat luar bIasa sekrang hitung mundur di dalam hati dari sepuluh sampai satu, pada setIap hitungan Anda akanmerasakan semakin rileks dan semakin dalam mengalami relaksasi, dan pada hitungan satu nanti Anda akan merasakan dobel relakssasi pada tubuh, pikiran dan mental Anda, Anda boleh mulai menghitung pelan saja dan katakana rileks mulai dari angka sepuluh sekarang. Bagus.. sekarang Anda begitu santai dan nyaman, Saya akan menghitung mundur dari tiga sampai sati saat ananti mencapai angka satu maka Anda akan berada pada tempat yang paling Anda suka baik itu nyata atau dalam bayangan..tiga dua dan satu Anda berada di sanarasakan yang Anda rasakan..lihat yang Anda lihatdan dengarkan yang Anda dengarkanbIarkan Anda konsentrasi pada suara Saya dan abaikan suara lain..jika ada suara atau suasana selain suara Saya maka halite kana semakinmmembawa Anda dalam relaksasi semakin dalam. Saya kembali akanmenghitung mundur dari tiga sampai satu dan pada saat hitungan satu maka Anda akan berada pada masa masa hidup Anda yang sangat bahagIa,mungkin saat Anda kecil atau saat Anda remaja atau kapanpun Anda merasa peling bahagIa dalam hidup Anda..Tiga dua..dan satu Anda berada di sana saat Anda merasa paing bahagIa dalam hidup Anda.. rasakan yang Anda rasakan..lihat yang Anda lihatdan dengarkan yang Anda dengarkan..semuanya semakin membuat Anda bahagia. Nikmati saja diri Anda yang bahagia..napas Anda yang sangat legaperasaan Anda yang sangat nyamanrasakan saja..Anda memang berhak untuk merasakan kebahagIaan ini, Anda rasakan setIap detail yang Anda rasakan, mungkin penglihatan atau pendengaran atau perasaan perasaan bahagIa di tubuh Anda di wajah Anda napas Anda atau di bagIan perut Anda..begitu melegakan.. Bisa diakhiri dengan terminasi, namun sebelumnya bisa diucapkan sugesti langsung yang berkaIatan dengan kesehatan, motivasi atau citra diri. Sebagaimana disebutkan di awal bahwa
49

setIap orang memiliki tingkat sugestibelitas berbeda, maka dengan relaksasi inipun akan memiliki dampak berbeda pada setIap orang, ada yang bisa mencapai relaksasi yang cukup dalam ada juga yang hanya mencapai relaksasi ringan. 9.2. Penggunaan Self Hypnosis Anda bisa menggunakan tahap-tahap dalam relaksasi sebagai gambaran saat

Anda melakukan induksi kepada suyet misalnya. Bisa saja untuk memahami bagaimana suyet mengalami trance. Anda bandingkan dengan pengalaman self healing tertentu seperti emotional freedom technic (EFT) dan dasar untuk Foto reading.

hipnosis, selain self hipnosis bisa digunakan sebagai dasar dari relaksasi untuk tujuan

tertentu seperti untuk melakukan perubahan state atau mempersIapkan metode Dalam banyak kesaksian menyebutkan bahwa self hipnosis seringkali susah

mencapai trance yang cukup dalam, atau kondisi somnambulisme, oleh karenanya yang diinginkan. Salah satu cara yang bisa ditempuh juga dengan melakukan relaksasi digunakan maka seseorang akan bisa masuk dalam kondisi trance yang cukup dalam.

pelatihan yang terus menrus diperlukan untuk mendapatkan kondisi trance hipnosi terpandung, dengan memasang angker tertentu sehingga ketika angker tersebut Penggunaan Angkor dengan analogi mematikan seluruh aliran listrik dalam

sebagai salah satu metode self hipnosis yang efektif. Dalam hipnobirthing tersebut subyek yang telah masuk somnabulimne diberi Angkor untuk mematikan seluruh akan dapat digunakan pada saat menjelang melahirkan, sehingga terjadi self hipnosis dengan kedalaman trance yang dibutuhkan.

otak Kita yang diguinakan dalam metode hypnobirhting misalnya bisa digunakan

aliran listrik ke seluruh otot dan urat saraf seluruh tubuh terutama bagIan l;eher ke

bawah. Dengan member angker mematikan saklar pada jari tangan maka angker ini

50

9.3. Eksperimentasi Hipnosis Pada beberapa sesi hipnoterapi Saya mendapatkan beberapa kasus yang

hadirnya kedalaman trance yang sangat ekstrim dan regresi umur yang sebenarnya tak sehingga akan dapat mengungkap berbagai pertanyaan yang belum dapat dijawab secara memuaskan, baik untuk tujuan terapi maupun untuk tujuan keilmuan.

berbeda dengan proses-proses terapi pada umumnya, beberapa dIantaranya adalah

nampaknya masih memerlukan penelitIan dan membuka pengalaman lebih jauh,

dIalami oleh subyek. Dalam dua kasus itu Kita mendapati bahwa fenomena hipnosis

rupa sehingga seolah terputus komunikasi dengan terapis. Terputusnya komunikasi benar tertidur, tapi dalam kasus yang Kita bicarakan ini, adalah kondisi ketika subyek adalah kondisi koma hipnosis. bisa jadi ada dua kemungkinan, salah satu kemungkinannya adalah subyek benar-

menemukan bahwa subyek yang diterapi mengalami kedalaman trance sedemikIan

Pada kasus tidur hipnosis atau trance dengan kedalaman yang ekstrim, Saya

tidak tertidur. Subyek masih dalam keadaan trance hipnosis, namun seperti tak mendengarkan kata-kata atau instruksi terapis. Ada yang menjelaskan bahwa ini

kedamaIana dan kondisi yang nyaman sehingga bawah sadarnya menolak untuk kemungkinan tersembuhkanya beberapa penyakit atau ketidaknyamanan yang diderita subyek walaupun tidak menjadi bagIan dari kontrak terapi.

Setelah subyek dibangunkan, pengakuan subyek adalah bahwa Ia mengalami

kembali ke dalam kondisi kesadaran normal. Salah satu efek dari kondisi ini adalah

mengutarakan berbagai hal yang tidak ada dalam perjalanan hidupnya, sehingga banyak yang menyebut sebagai kehidupan lain atau kehidupan pada masa selum hidupnya yang sekarang. Namun banyak pula yang menyebutkan bahwa itu tapi bukan merupakan masa kehidupan yang sebenarnya.
51

Kondisi ekstrim lain adalah ketika subyek dibawa ke regresi umurnya

merupakan pengalaman hidup palsu yang terbentuk di pikiran bawah sadarnya karena

mengalami atau mengetahui sebuah peristiwa tertentu dalam masa-masa sebelumnya,

sekadar fenomena yang memang ada dalam praktek hipnoterapi yang mungkin saja

Contoh-contoh pengalaman terapi seperti itu tak menjadi bahasan khusus tapi

dIalami oleh sIapapun.Namun dapat dipastikan bahwa dari pangalaman yang ada,

kondisi tersebut terjadi pada kelompok orang yang dapat mengalami kedalaman nampaknya tak dIalami oleh semua orang dalam sembarang sesi terapi. Itu pula dipelajari untuk dapat digunakan dengan lebih baik sebagai salah satu metode terapi. sebabnya Saya menganggap masih banyak fenomena hipnosis yang perlu digali dan

trance yang cukup untuk menemukan pengalaman-pengalaman tadi, sehingga

52

10. Anda Bisa Memulai Sekarang!

dimaksudkan untuk memberikan gambaran dan dfasar untuk pemanfaatan hipnosis dalam

Semua uraian tentang hipnosis dan hipnoterapi yang disampaikan sejak awal tak lain

kehiduoan Anda sehari-hari, sehingga prinsip hipnosis dan hipnoterapi untuk masalah

orang normal yang dihadapi sehari-hari menjadi tujuan dari pemaparan buku ini. Orang yang dIanggap penting dalam kehidupan pada umumnya.

normal artinya orang yang secara normal bisa mempelajari teknik-teknik hipnoterapi, salah satunya dengan membaca buku ini. Masalah sehari-hari artinya masalah-masalah Masalah sehari-hari pada umumnya Kita mengenal soal kepribadIan, kemampuan

kecanduan rokok, alkohol atau narkoba dan penyakit psikosomatis. Saat profesionalmedis

memanfaatkanpotensi diri, penanganan berabagai masalah kehidupan seperti pobIa,

mengatakan bahwa 60 prosen penyakit disebabkan masa;ah pikiran, maka sebesar itulah metode hypnoterapi untuk menangani berabagi permasalah hidup tersebut.

potensi penanggulangan yang bisa dilakukan untuk psikosomatis, dengan tambahan masalah selain psikosomatis, maka hamper semua segi kehidupan dapat menggunakan

ini, maka kesempatan untuk melakukan perbaikan diri dan penanggulangan masalah-

Kapan Kita akan memulai, maka Saya jawab : sekarang! ya sejak Anda membaca buku

masalah tadi sudah bisa dimulai. Pertanyaanya adalah akan dimulai dari sisi mana Kita memulai semua itu. Pertanyaan dasar untuk menjawab mana yang akan menjadi prioritas sehari-hari. Dengan meminjam teori dasar hipnoterapi, perasaan Kita bisa menjadi indicator untuk menuntun kearah permasalahan mana yang menjadi pioritas seseorang. adalah dengan menanyakan dalam hal apa Kita merasa tidak nyaman dalam kerhidupan

kesepIan, galau dan sejenisnya bisa menjadi deteksi yang akuran untuk mengungkap masalah yang sebenarnya. Kita tinggal mendeteksi, mana rasa atau emosi mana yang paling
53

masalah-masalah yang ingin Kita perbaikii atau tanggulangi, rasa takut, rasa marah, sedih,

Betul. Perasaan bisa menjadi indikasi rasa nyaman yang akan membawa pada

dirasakan menjadi masalah atau mengganggu. Kecuali untuk perasaan yang direpresi, maka perasaan bisa menjadi jembatan ke arah perbaikan atau penyembuhan diri. 10.1. Persiapan

perasaaan termasuk yang negative merupakan pertanda dari kondisi bawah sadar

teraebut bermanfaat, mungkin itu pertanyaan Anda. Dalam dunia hipnoterapi semua mobil, yakni tanda-tanda yang menunjukkan kondisi tertentu kendaraan Kita, seperti

sedih, takut, cemas, kesepian dan sejenisnya. Bagaimana mungkin perasaan-perasaan

emosi atau perasaan negative atau perasaan yang biasa dinilai negatif, seperti marah,

Semua perasaan itu ada gunanya, mungkin Anda akan mempertanyakan posis

dan keberadaan diori seseorang, seperti halnya petunjuk pada dashboard sebuah sebagainya.

sinyal untuk keadaan bahan bakar, ketersediaan pelumas, air pendingin dan Dengan analogi gauge atau sinyal pada dashboard mobil, tanda air radiator yang

over heated atau pelumas yang tak mencukupi di dashboard menAndakan keadaan Bahkan kendaraan mogok sama sekali dengan mesin yang rontok akibat dibiarkannya tanda-tanda tadi. Indikasi tanda kekurangan pelumas juga tak bisa Kita atasi dengan malah melimpah keluar dari tangki bahan bakar. menyelesaikan masalah, bahkan bisa menjadi masalah baru jika bahan bakar tadi

sebenarnya dari kondisi mesin kendaraan Kita. Kita tak boleh mengabaikan kondisi

demikian, jika tidak ingin berakibat fatal, sampai terjadi kerusakan yang lebih besar. menambah bahan bakar. Jika itu yang Kita lakukan pada dasarnya tidak akan

Kita namai saja misalnya emosi marah. Emosi ini tak berdiri sendiri. Ia merupakan atau sejenisnya. Selalu ada penyebab rasa marah yang harus Kita temukan.
54

emosi apa yang muncul dan biasanya Kita memiliki nama-nama untuk emosi tadi?

ketidakberasan yang muncul berupa emosi tadi. Pertama adalah mengidentifikasi

Ada beberapa langkah yang harus Kita lakukan saat mengalami tanda adanya

manifestasi dari keadaan yang lebih kompleks di bawah permukaan rasa marah, baik

yang muncul di dalam pikiran sadar maupun hanya berupa gejala seperti rasa gelisah

selanjutnya adalah mencari tahu penyebab dari rasa marah tadi. Biasanya seseorang terhadap orang atau hal yang Kita peduli tentangnya. Trauma masa kecil yang

Setelah Kita menamai emosi seperti emosi marah tadi, maka langkah

merasa marah karena merasa diperlakukan tidak adil atau ada yang tidak adil kemudian mengakibatkan seseorang jatuh dalam kebiasaan buruk kadang dipicu menyimpang atau yang mengganggu, seperti kecanduan alkohol misalnya. karena merasa diperlakukan tidak adil dalam masa hidupnya yang tak bisa diselesaikan. Trauma rasa marah itu bisa muncul dalam bentuk manifestasi perilaku Setelah Kita menemukan penyebab emosi yang Kita tangani, seperti merasa

diperlakukan tidak adil saat masih kecil oleh ayah, maka Kita sekarang mencari solusinya. Yakni solusi yang memuaskan agar rasa marah itu hilang, misalnya dengan forgiveness pada orang lain dan forgiveness pada diri sendiri. dan part theraphy Kita bisa melakukan forgiveness atas emosi rasa marah tadi, yakni

membuat rasa adil dalam pikiran bawah sadar subyek. Dengan metode age regression

10.2. Eksekusi

menyelesaikan sinyal rasa marah dengan reframing atau membingkai ulang bawah regression dan forgiveness, maka Kita bisa melakukan eksekusi. Misalnya dalam menggali untuk menemukan emosi di balik kecanduan tadi.

Empat langkah telah Kita inisiasi untuk mempersiapkan diri agar dapat

sadar subjek. Mulai dari memberi nama pada emosi, mencari penyebab emosi, age

contoh Kita adalah pada subjek yang kecanduan alkohol. Dalam salah satu kasus yang

saya tangani, pada seorang pecandu alkohol, langkah pertama adalah dengan Setelah wawancara awal dengan subjek saya menemukan bahwa ia kecanduan

alkohol sudah lama, namun menjadi sangat megganggu akhir-akhir ini. Terlebih saat ia kehilangan kehangatan dalam keluarga dan bermasalah di tempat kerjanya, maka kecanduan alkoholnya semakin menjadi-jadi. Pada sesi awal saya menanamkan
55

sugesti positif dalam bawah sadarnya sekaligus untuk mempersiapkan kondisi

hipnotik pada sesi selanjutnya. Pada sesi selanjutnya maka saya menemukan bahwa ia marah pada ayahnya yang berperilaku kasar padanya saat masih kecil dan remaja. Rasa marahnya ternyata tak muncul sampai ia menikah dan melahirkan.

Walaupun saat remaja ia sudah mengenal alkohol yang memberinya pelarian dari dirasa mengganggu kehidupan pribadi, rumah tangga dan pekerjaannya. Rasa marah pada orang tuanya muncul saat sesi hipnoterapi kedua. Saya benci ayah! katanya berulang-ulang saat abreaksi. perasaan gusarnya. Pada saat menjelang paruh baya, justru permasalahan alkoholnya

ayahnya berlaku kasar kepadanya. Dalam keadaan sadar ia tak merasa membenci keduanya.

Ia jugha mengatakan Saya benci ibu alasannya karena ibunya membiarkan

membuatnya marah, maka bawah sadarnya menerima semua keadaan masa lalunya yang terluka saat kecil dan remaja. Setelah sesi memaafkan, maka sesi terakhir bukan pecandu alkohol. Empat tahap yang dilakukan inilah yang merupakan langkah10.3. Pelatihan langkah terapi yang bisa digunakan untuk berbagai permasalahan emosi seseorang. dilakukan dengan memperkuat sugesti posistif bahwa dia kini menjadi orang yang

Melalui metode memaafkan dan berganti peran dengan orang-orang yang

menentukan emosi mana yang ingin Kita perbaiki? Dengan kondisi trance yang terus trance mana yang efektif untuk melatih diri menemukan emosi yang ingin Kita alkohol. perbaiki? dalam contoh di atas adalah emosi marah yang mengakibatkan kecanduan Bisa saja Kita memulai hal-hal kecil seperti emosi cemas atau kesepian. Kita
56

diri, atau mempraktekannya pada orang lain. Malalui self hypnosis Kita bisa dilatih, bila perlu meminta bantuan professional, maka Kita bisa menentukan kondisi

Dengan melakukan self healing dan self hypnosis, Kita bisa memulai pelatihan

menamakan emosi tadi sesuai dengan gejala yang muncul. Setelah Kita menamakan

dan diri sendiri, yang dilanjutkan dengan penanaman sugesti positif, maka rangkaian sesi self healing ini bisa dilakukan. Melatih dengan diri sendiri dan mempraktekkannya pada orang lain adalah cara

ia dewasa. Melalui pencarian dan pelepasan, misalnya dengan memaafkan orang lain

percaya diri, karena pernah dipermalukan pada saat kecilnya yang membekas sampai

emosi, maka perlu mencari penyebab di balik emosi tadi, misalnya karena merasa tak

yang paling efektif untuk mengasah kepakaan Kita terhadap pikiran bawah sadar diri sendiri maupun orang lain. Dengan selalu berlatih, maka Kita akan memahami hal-hal tertentu yang hanya bisa diketahui saat sesi yang sebenaranya, bukan hanya pengetahuan teori. Begitu pun untuk mencapai kedalaman trance tertentu pada diri menerus.

sendiri atau saat menginduksi orang lain juga diperlukan pelatihan yang tersu

10.4. Program Diri yang Terbangun. Untuk program awal, Kita bisa memulai dengan membangun pemrograman diri

sendiri. Apa saja yang menjadi penghalang untuk membangun atau membentuk diri yang sesuai dengan apa yang Kita inginkan? misalnya menjadi percaya diri, selalu fokus pada tujuan atau out come Kita. Empat langkah tadi Kita gunakan mulai dari mampu fokus pada tujuan. Dengan mencarinya pada memori panjang bawah sadar maka Kita akan dapat membongkar penyebabnya. Penyebab yang menghambat bisa menimbulkan gambar diri atau citra diri yang upaya untuk menemukan faktor penghambat seperti rasa tidak percaya diri atau tak

orang yang rendah diri atau minder akan menggambarkan dirinya sebagai orang yang

tak sesuai dengan kebutuhan untuk mencapai out come tadi. Misalnya gambar diri

tak pantas mencapai apa yang diinginkan. Gambar diri ini terbentuk baik perlahandiri ini dibawa terus sampai masa remaja bahkan dewasa.
57

lahan maupun karena trauma di masa lalu, misalnya tak bisa berbicara di depan

umum karena pernah ditertawakan saat kecil ketika berbicara di depan kelas. Citra

10.5. Gambaran Diri Positif.

menimbulkan permasalahan kegusaran dan kegugupan yang tidak pada tempatnya.

sesuai dengan yang seharusnya, atau tetap menampakan kurang percaya diri dan

melebih-lebihkan dirinya sendiri, sehingga lingkungan menanggapinya malah tak

tersebut sedemikian rupa mampu menampilkan seperti citra diri positif, yakni dengan

tampilan luar yang menghambat pengembangan diri seseorang. Bisa saja orang

Citra diri inilah yang disimpan di memori bawah sadar dan tampil dalam

dilakukan pada level bawah sadar. Empat langkah tadi mulai dari (1) sugesti langsung, yang memuaskan serta (4) regresi usia dan memaafkan, merupakan langkah untuk bawah sadar, maka seluruh sumberdaya yang dimiliki seseorang akan diarahkan untuk memenuhi citra diri positif tadi. membentuk citra diri positif tersebut. Dengan gambar diri positif yang tertanam di

membangun citra diri positif dan membuang atau mengganti citra diri negatif

Karena citra diri berada pada pikiran bawah sadar, maka upaya untuk

(2) menamai emosi yang menghambat, (3) mencari penyebab dan menemukan solusi

alkohol karena rasa marah di masa lalunya, merupakan langkah untuk merubah citra diri yang semula merasa tak bahagia, merasa disakiti dan frustasi, menjadi pribadi yang berjiwa besar, mampu mengatasi trauma masa lalunya dan menjadikan dirinya mengarah ke out come yang telah ditentukan. sebagai bukan pecandu alkohol dan kembali membangun dirinya dengan kepercayaan diri. Program yang ditranamkan di pikiran bawah sadarnya menjadi navigator untuk

Empat langkah yang disampaikan di atas dengan contoh orang yang kecanduan

10.6. Menaman program dan anchor

anchor, misalnya pada pecandu alkohol Kita bisa memberi beberapa anchor seperti setiap kali Anda mengingat alkohol, maka Anda akan menarik nafas dan menghembuskan dengan lega sehingga Anda merasa sangat segar dan sehat,
58

Program yang ditanamkan di bawah sadar diberi alamat dengan menanamkan

diri dari emosi marahnya. Dengan anchor ini maka perasaan kehilangan karena tak ada secara perlahan.

Hal demikian ditanamkan melalui sugesti langsung setelah ia dapat melepaskan

asupan alkohol digantikan dengan menarik nafas panjang dan menghembuskannya Karena keterhubungan antara pikiran, emosi dan tubuh, maka program dan

anchor yang ditanam saling menguatkan. Dengan sugesti untuk menjaga kesehatan fisik dan psikis maka yang bersangkutan menjadi semakin optimis dan memperkuat 10.7. Menjalani hidup dengan bahagia Dari uraian di atas, maka untuk hipnoterapi menjadi bahagia adalah pilihan, citra diri positif.

bukan sesuatu yang determinan atau tergantung hal lain di luar diri Kita. Yang dapat

Kita pengaruhi dan Kita ubah adalah kondisi internal diri Kita, yakni internal state Kita. Kita akan tercermin dalam perilaku luar yang bisa diamati oleh orang lain dan dirasakan diri sendiri. Kunci untuk dapat hidup bahagia dengan memilih eksternal behavioural seperti

keyakinan, semua itu akan tercermin dalam perilaku eksternal Kita. Jadi, internal state

Dalam internal state Kita ini ada emosi, memori jangka panjang dan nilai-nilai serta

yang Anda mau, sehat dan bahagia atau sebaliknya.

kunci yang sangat luar biasa ini, maka Anda bisa menentukan warna dan cara hidup

dengan merubah melalui hipnoterapi, baik self healing maupun terpandu. Dengan

emosi, memori jangka panjang, nilai-nilai dan sistem kepercayaan dapat Kita lakukan

apa yang Kita inginkan. Oleh karena itu, upaya untuk memperbaiki internal state, yakni

59

11. Epilog 12. Tentang Penulis

DAFTAR PUSTAKA Hunter C. 2001. Seni Hypnotherapy (terj). Jakarta : PT Index Publisher

Maltz Maxwell. 2004. Psycho-Cybernetic Mutakhir Batam : Interaksara Suwandi Awie. 2010. Turbo Hipnosis, Jakarta : GramedIa

Silver Tom. 2003. Hypnotism a Hypnosis Training and Teaching Manual, Silver Institute Arif Antonius. 2011. The Handbook of Hypnotherapy. Jakarta : ElexmedIa Mardjono Mahar. 2010. Neurology Klinis dasar. Jakarta : Dian Rakyat House Publisher Battino Rubin. 1997. EricksonIan Approaches A Comprehenship Manual London: Crown Geldard Kathryn. 2011. Keterampilan Praktek Konseling, Yogyakarta : Pustaka Pelajar

60