COORDINACIN
POCOO001
Descripcin de la tarea Se esquivan las picas a mxima velocidad y se bloca un baln que nos lanzar un compaero a ras de suelo.
POCOO002
Descripcin de la tarea Se esquivan las picas a mxima velocidad y se bloca un baln que nos lanzar un compaero a ras de suelo.
POCOO003
Descripcin de la tarea Se esquivan las picas a mxima velocidad y se bloca un baln que nos lanzar un compaero a ras de suelo.
POCOO004
Descripcin de la tarea Skiping lateral a mxima velocidad y bloqueo del baln. Se realiza a ambos lados.
POCOO005
Descripcin de la tarea Se colocan dos picas en mitad de un espacio que servira como porteria el ejercicio consiste en realizar skiping frontal a maxima intensidad para soltear unas vallas y blocar el baln que me lanzar mi compaero.
POCOO006
Descripcin de la tarea Se colocan dos picas en mitad de un espacio que servira como porteria el ejercicio consiste en sortear unos conos y blocar el baln que me lanzar mi compaero.
POCOO007
Descripcin de la tarea Se colocan dos picas en mitad de la porteria que habr que sortear lo mas rpidamente posible y blocar el baln que lanzar el compaero.
PO/FR/001 PO/FR/002
PO/FRAP/008
POFR001
Descripcin de la tarea El portero en el suelo, el entrenador le lanza el baln con las manos a los laterales para que el portero bloque y le devuelva el baln al entrenador, mientras se realiza este ejercicio el entrenador se desplaza hacia atrs y el portero hacia delante.
POFR002
Descripcin de la tarea El portero en el suelo, el entrenador le lanza el baln al lado del portero, este debe blocar y devolver el baln al entrenador. Ambos se desplazan lateralmente.
POFR003
Descripcin de la tarea En posicin de sentado el portero se deja caer lateralmente para blocar el baln a los lados. VARIANTES: Desde posicin de rodillas. Desviar el baln con mano natural en lugar de blocarlo.
POFR004
Descripcin de la tarea El entrenador lanza baln a media altura en un lateral al portero para que este se tire y bloque el baln, este lo devuelve y el entrenador vuelve a lanzar mientras se desplazan lateralmente.
POFR005
Descripcin de la tarea Un portero de pi realiza oposicin pasiva y el otro detrs de este. El entrenador lanza el baln al aire para que el portero que realiza el ejercicio salte y devuelva el baln de puos al entrenador.
POFR006
Descripcin de la tarea Los dos porteros con baln. A la seal del entrenador deben botar el baln lo mas fuerte posible y dirigirse a coger el del compaero antes de que vuelva a botar.
POFEX001
Descripcin de la tarea A la seal el portero debe salir a mxima velocidad para tocar el baln que tiene el entrenador en las manos y volver a portera para intentar que el baln no entre en la portera porque ser lanzado por el entrenador.
POFEX002
Descripcin de la tarea A la seal el portero realiza un salto arriba con rodillas juntas y a continuacin se tira a un lado para blocar el baln. Se realiza tres series, la primera lanzando el baln a ras de suelo, la segunda con el baln a media altura y la tercera con el baln arriba.
POFEX003
Descripcin de la tarea A la seal el portero realiza dos saltos laterales y uno frontal a mxima intensidad para blocar el balon que le sera lanzado a las manos (a ras de suelo y a media altura), al aire y a los lados.
POFEX004
Descripcin de la tarea El portero salta las 4 vallas a mxima velocidad para blocar el balon que le sera lanzado a las manos (a ras de suelo y a media altura), al aire y a los lados, a continuacion vuelve a trote al otro lado para que el compaero del otro extremo le lance otro balon para que lo bloque. VARIANTES: Saltos de gemelos, saltos de cuadriceps.
POFEX005
Descripcin de la tarea Pase entre las vallas hacia el compaero que esta situado en la frontal. Cuando el portero pase debe saltar las vallas y volver de espaldas para blocar el baln que ser lanzado por el compaero de la frontal.
POFEX006
Descripcin de la tarea Salto de vallas (CUADRICEPS) y rpidamente el portero debe salir al otro palo para blocar el baln.
POFEX007
Descripcin de la tarea Salto de vallas (GEMELOS) y rpidamente el portero debe salir al otro palo para blocar el baln.
POFEX008
Descripcin de la tarea Skiping 15 metros a mxima intensidad y rpidamente el portero debe salir al otro palo para blocar el baln.
PO/VR/010 PO/VR/011
POVR001
Descripcin de la tarea Realizamos 4 series, dos bocs abajo ( una vez en cada palo) y dos sentados (una vez por cada palo). El ejercicio consiste en levantarse lo mas rapidamente posible despues de oir el estimulo acustico, debiendo blocar un baln al otro palo.
POVR002
Descripcin de la tarea El entrenador marcar derecha o izquierda y el portero debera realizar una voltereta hacia el lado marcado para levantarse rapidamente y blocar un baln al otro lado.
POVR003
3
Descripcin de la tarea
El entrenador marca un lado y el portero debe tirarse para tocar el baln que tiene a su lado y deber levantarse lo mas rpido posible para blocar un baln que le lanzara al otro palo.
POVR004
Descripcin de la tarea A la seal el portero debera darse la vuelta y blocar un balon que le lanzaran desde su espalda.
POVR005
Descripcin de la tarea A la seal el portero debera levantarse y evitar que el baln entre a gol.
POVR006
Descripcin de la tarea El entrenador dice un lado del portero para que este se desplaza de forma lateral y bloque el baln que le ser lanzado.
POVR007
Descripcin de la tarea Se colocan dos picas en mitad de la porteria y a la seal habr que sortearlas lo mas rpidamente posible de espaldas y blocar el baln que lanzar el compaero.
POVR008
Descripcin de la tarea El portero sentado mirando a la porteria, y el entrenador con un baln en las manos lo lanza hacia arriba buscando porteria. Cuando el portero vea salir el baln debe levantarse lo mas rapidamente posible y evitar encajar gol.
POVR009
Descripcin de la tarea A la seal el portero se adelanta y rodea la pica y vuelve al lugar de inicio de espaldas y se dirige al lugar indicado por el entrenador para blocar el balon..
POVR010
Descripcin de la tarea El entrenador dice lado y el portero se desplaza lateralmente a mxima velocidad para blocar el balon que sera lanzado.
POVR011
Descripcin de la tarea El entrenador indica lado para que el portero rodee la pica y se dirija a la pica contraria para blocar un balon que le sera lanzado a las manos. VARIANTES: Se lanza el baln a los palos a ras de suelo, media altura, al aire.
POVR012
Descripcin de la tarea A la seal el portero se levanta e intenta evitar encajar gol en su portera.
POVR013
Descripcin de la tarea A la seal el portero se levanta y salta para blocar el baln en el punto mas alto.
POVR014
Descripcin de la tarea El entrenador corre hacia atrs y lanza el baln hacia arriba. El portero debe salir e intentar blocar o desviar el baln antes de que de el segundo bote.
POVR015
Descripcin de la tarea A la seal voltereta hacia delante y a continuacin intentar evitar encajar gol.
POVR016
Descripcin de la tarea Pases entre los conos y cuando el jugador que esta situado en el borde del rea decida golpea a un lado para que el portero intente evitar el gol.
POVR017
Descripcin de la tarea El portero mirando al entrenador con las piernas abiertas. El entrenador golpea el baln entre las piernas del portero y cuando este vea salir el baln debe girarse e intentar atrapar o desviar el baln antes de que entre en la portera.
POVR018
Descripcin de la tarea El portero mirando a la portera con las piernas abiertas. El entrenador golpea el baln entre las piernas del portero y cuando este vea salir el baln debe intentar atrapar o desviar el baln antes de que entre en la portera.
POVR019
Descripcin de la tarea El portero mirando a la portera. El entrenador golpea el baln hacia un lado y cuando el portero vea salir el baln debe intentar atrapar o desviar el baln antes de que entre en la portera.
POVR020
Descripcin de la tarea El portero mirando a la portera. El entrenador golpea el baln de distintas formas, a los lados a ras de suelo, a media altura, de vaselina, y el portero cuando vea el baln debe intentar evitar el gol.
POVR021
Descripcin de la tarea Un portero a cada lado de la portera. Cuando el entrenador lance el baln, estos se levantan para intentar atrapar el baln. Gana el que lo coja primero. VARIANTES: El entrenador puede lanzar el baln de distintas formas, y los porteros se pueden colocar de pi, sentados, tumbados,
POVR022
3 4
Objetivos psicolgicos
Descripcin de la tarea 4 Porteras numeradas y el portero en medio. El entrenador dir un numero y golpeara hacia la portera indicada, el portero debe desplazarse a mxima velocidad e intentar evitar el gol.
POPANAL001
Descripcin de la tarea Se realizan 4 golpeos a portera, el portero debe levantarse lo mas rpidamente posible para blocar el siguiente baln que se golpee.
POPANAL002
Descripcin de la tarea A la seal el portero se debe tirar y tocar los dos balones situados a los lados a mxima velocidad y blocar un balon que lanzara el entrenador a ras de suelo, a media altura, al aire o a los lados.
POPANAL003
Descripcin de la tarea A la seal se saltan laterlamente las dos vallas a mxima intensidad y el portero se dirige lo mas rapidamente posible a blocar un balon que le sera lanzado al palo contrario.
POPANAL004
Descripcin de la tarea El entrenador golpea un baln a ras de suelo pegado al palo, el portero bloca y posteriormente debe levantarse y despejar un baln con el pie en el otro palo que fue lanzado el entrenador.
POPANL001
Descripcin de la tarea 4 balones en cada esquina del rea. A la seal se empieza a golpear, el portero de la derecha golpea a ras de suelo y el de la izquierda a media altura. En la siguiente serie se realiza al contrario.
POPANL002
Descripcin de la tarea El entrenador marca un lado y el portero debe tirarse para tocar el baln que tiene a su lado y deber levantarse lo mas rpido posible para blocar un baln que le lanzara un compaero al otro palo.
POPANL003
Descripcin de la tarea El portero comienza el trabajo en su lado derecho, salta las vallas a pies juntos y se va al otro palo para que un compaero le lance el baln a ras de suelo, a continuacin salta las vallas del otro palo.
POPANL004
Descripcin de la tarea El jugador de banda centra para que el portero salga y bloque el baln, a continuacin el jugador ue esta en la frontal del rea golpea a ras de suelo al palo contrario. Se realiza 2 series por cada lado.
POPANL005
Descripcin de la tarea El portero va trotando al palo de su derecha y cuando lo toque sale a mxima velocidad para blocar el baln lanzado por el entrenador. La segunda serie se realiza por el otro lado.
POPANL006
1
Descripcin de la tarea
A la seal el portero debera tirarse y tocar el baln 1 y 2, a continuacion debera blocar en el aire el balon que lanzara el entrenador (3) y para finalizar la tarea debera colocarse rapidamente en la porteria y blocar el balon lanzado desde la frontal.
POPANL007
Descripcin de la tarea El portero bloca el tiro y rapidamente inicia el juego con las manos a banda contraria.
POPANL010
Descripcin de la tarea Desviar el baln con desplazamientos cortos laterales sin cada. VARIANTES: Con cada.
POPANL011
Descripcin de la tarea Blocar un lanzamiento desde el corner y posteriormente blocar 3 tiros desde distintas posiciones desde la frontal del rea.
POPANL012
Descripcin de la tarea Pase entre las vallas hacia el compaero que esta situado en la frontal. Cuando el portero pase debe realizar eslalon entre las vallas y volver de espaldas para blocar el baln que ser lanzado por el compaero de la frontal.
POPANL013
Descripcin de la tarea Juego en el que los porteros lanzan el baln con las manos intentando marcarle gol al contrario. VARIANTES: dem lanzando con los pies.
POPANL014
Descripcin de la tarea El entrenador centra al portero que esta situado en el borde del rea para que remate a portera con los puos. El otro portero debe evitar encajar gol.
POPANL015
Descripcin de la tarea El portero inicia en la pica mas atrasada, realiza saltos laterales a pies juntos cuando finalice los saltos debe dirigirse a mxima velocidad al palo mas alejado de la portera para intentar detener o desviar el golpeo realizado por el entrenador.
POPANL016
Descripcin de la tarea A la seal el portero debe dirigirse a mxima velocidad hacia la pica para bordearla y a continuacin ir al otro palo para desviar o blocar el baln golpeado por el entrenador.
PO/TE/001
POTE001
Descripcin de la tarea Juego con los pies, el portero recibe un pase a media altura y este debe controlar y darle salida al juego por banda contraria.
POTE002
Descripcin de la tarea Pases desde una banda y el portero al primer toque debe pasar al compaero que esta situado en la otra banda.
POTE003
Descripcin de la tarea Ceder al portero el baln botando para que este despeje hacia el compaero situado en el centro del campo.
POTE004
Descripcin de la tarea Ceder el baln raso al portero para que este pase de primera a un compaero situado en el centro del campo.
POTE005
Descripcin de la tarea
Conduccin entre los conos y golpeo a un compaero situado en el centro del campo.
POTE006
Descripcin de la tarea
Conduccin entre los conos y golpeo a un compaero situado en el centro del campo.
POTE007
Descripcin de la tarea Pases desde una banda por el aire y el portero debe controlar y pasar al compaero que esta situado en la otra banda.
POTE008
Descripcin de la tarea Intentar golpear el larguero con los pies. VARIANTES: Con las manos.
POTE009
Descripcin de la tarea El entrenador golpea los balones muy fuerte a corta distancia para que el portero despeje de puos a los lados.
Descripcin de la tarea
El entrenador cede el baln al portero a media altura para que este despeje el baln con los pies de primera.