Las personas de la tercera edad tienen derecho a vivir con dignidad y verse libres de explotacin y de malos tratos, fsicos

o mentales y por ello Comisin Nacional de Derechos Humanos (CNDH) y el Instituto Nacional de Personas Adultas Mayores, han luchado por promover los derechos humanos de los hombres y mujeres de pelo blanco. Entre los principales derechos de las personas mayores estn: - El vivir tranquilos, acompaados, felices, sin preocupaciones en el seno de la familia que ellos edificaron. - El tener acceso a alimentos preparados especialmente dependiendo de su estado fsico o de salud. - El mantenerse limpios y arreglados con ayuda de los dems. - A poderse reunir con sus hijos, nietos, parientes y amigos para recordar todo lo que hicieron cuando eran ms jvenes y tienen derecho a ser escuchados y a que sus opiniones sean tomadas en cuenta. - A ser atendidos en sus problemas de salud con calidad, oportunidad y cario, procurando en todo momento su bienestar integral. - A vivir en un hogar que les brinde amor, ayuda y comprensin y a ser ubicados en casas de reposo o asilos solamente si as ellos lo desean. - Tienen derecho a manejar y utilizar sus bienes y dinero libremente, a menos que sus capacidades mentales lo impida, para lo que es necesario que tengan un apoderado legalmente reconocido. - Tienen derecho a no ser abandonados. - Tienen derecho a platicar, opinar y participar en las decisiones familiares. - A divertirse y descansar. - A vivir en un ambiente seguro, sin riesgos de accidentes. - A no ser tratados con violencia fsica o psicolgica. A no recibir burlas ante sus discapacidades, fisiolgicas o mentales. - A la seguridad social para que puedan ser atendidos en todos los problemas de salud que presenten y a la educacin si as lo desean. - Tienen derecho a tener un trabajo digno y bien remunerado, si estn en condiciones de realizarlo y as lo desean. - A recibir una pensin justa por retirarse despus de haber cumplido con los requisitos de trabajo que marca la ley. - A recibir el mismo trato legal ante cualquier problema que tengan. - A que se les ceda el paso y se les den sitios privilegiados en todos los lugares a donde asistan: bancos, tiendas, cines, transportes, etc.

Del Adulto Mayor a) Desarrollar actividades de auto cuidado de su cuerpo, mente y del entorno. b) Participar activamente en las actividades deportivas, recreativas y culturales que le permitan envejecer sanamente, de planeacin de polticas publicas y programas que se diseen a favor de este grupo de poblacin en lo local. c) Promover la participacin en redes de apoyo social que beneficien a la poblacin, en especial aquellas que se encuentran en condiciones de extrema pobreza y de vulnerabilidad social, as

como vigilar el cumplimiento de las polticas sociales y de asistencia social que se desarrollen en su identidad territorial. d) Propender por su propio bienestar y crear condiciones que le permitan reducir su nivel de dependencia familiar y estatal, hacindolo autosuficiente y desarrollando sus capacidades y potencialidades.

Cmo se puede romper esa asociacin entre la vejez y lo negativo? Se trata de romper con este mito, desde la potencialidad de alegra, de felicidad que tienen los adultos mayores. Antes la vejez estaba asociada con la tristeza y hoy no; los viejos te dicen 'Yo soy viejo por fuera, pero me siento joven por dentro'. Esto debido a que se sienten como fueron siempre, aunque el cuerpo marque en cierta medida el paso de los aos. Cmo se puede mantener la juventud en la vejez? Si el adulto mayor empieza a salir, se enamora, viaja, busca realizar una actividad, obviamente va a tener un proyecto de vida y sta lgicamente va a ser distinta. Ninguno de los adultos mayores de hoy tuvo un padre que haya salido, viajado, enamorado, haya vivido la vida como la estn haciendo ahora estas generaciones. Cmo cambiar el enfoque que hay frente a la vejez? Tenemos que empezar a generar proyectos para los distintos tipos de adultos mayores. Por ejemplo, hay quienes pueden ir a un programa educativo, Sesenta y Piquito (del Municipio de Quito), por ejemplo y no pasar all todo el da. La mayora lo que necesita es un espacio para estar en contacto con otras personas, pues de lo que ms disponen es de tiempo, a diferencia de nosotros. Por ello deben construir un ocio recreativo, con oportunidades para crecer,

hacer lo que les gusta y quieren.

Es difcil conseguir eso? Para llegar a esa etapa hay que recorrer un camino en el que ellos se despidan de los viejos estereotipos como: 'yo con viejos no me junto', 'yo no voy a ese tipo de lugares porque me parecen deprimentes'. Estas respuestas cortan la posibilidad de que un adulto mayor pueda crecer y desarrollarse. Uno de los mejores espacios para ellos es precisamente junto a sus pares. Es conveniente que los abuelos se queden en casa al cuidado de los nietos? A algunos adultos mayores les encanta ser abuelos, dicen que es una experiencia maravillosa. Pero la mayora opina que es lindo que sus hijos traigan de visita a sus nietos, como tambin cuando se los llevan. Este es un chiste argentino, aunque en realidad llega un momento en que criar un chico es un peso bastante grande. Si una persona tiene un hijo la responsabilidad de criarlo es de l. Los padres podrn colaborar, ser solidarios, pero siempre que as lo deseen. El contacto con nios rejuvenece a sus abuelos? Algunos desarrollan el llamado sndrome abuelo esclavo, este trmino lo dictamin el cardilogo espaol Guijarro Morales. Not que a su consultorio llegaban adultos mayores con una misma patologa pero no tenan una patrn en comn. Eran mujeres que se sentan en un mismo estereotipo, primero le dejaban un nieto, luego otro y llegaba a un momento en que no daban ms, haban envejecido, se haban vuelto ms frgiles y como no podan decir que no terminaban enfermndose. Cmo es el abuelo de hoy? Ya no es el abuelo que est guardado en casa, hoy se ha roto ese molde, ha ganado autonoma. Aunque todava es el pilar sobre quien los hijos se apoyan y viceversa, ahora tiene una vida propia e incluso una familia adoptada. Muchos de ellos quieren que sus los vean como amigos.
Tempestad: Con esta dinmica lo que se busca es lograr la atencin, habilidad, entretenimiento y diversin del grupo.

Para llevarla a cabo el orientador debe pedir la total colaboracin de los participantes, quienes tendrn que formar un crculo sentados en sus respectivas sillas de trabajo. Luego de esto, es momento de explicar al grupo la dinmica. La actividad consiste en lo siguiente. Cuando el orientador diga Ola a la derecha, los integrantes del grupo debern pararse, realizar un giro a la derecha y volver a sentarse. Cuando el orientador diga Ola a la izquierda, los participantes harn lo mismo pero hacia el otro sentido. Cuando el orientador diga Tempestad, todos los integrantes tendrn que cambiarse de asientos. Aquel que quede de pie tendr que pagar una penitencia. Existir uno que quede de pie porque el orientador, que se encuentra de pie, tambin se sentar en una de las sillas. La risa prohibida: El objetivo de la Risa Prohibida es recrear y divertirse. La forma en la que funciona esta dinmica es realmente sencilla. Se deben parar los integrantes del grupo en dos filas, una frente a la otra, con una distancia no superior a los dos metros. El orientador entonces tirar un zapato en el medio de ambas filas. Si cae boca abajo, los jugadores de una fila deben permanecer serios y los de la otra deben hacer rer a los de la otra fila. Si cae boca arriba, entonces ser al contrario. Aquellos que ran cuando deben estar serios, saldrn de la fila. La carga elctrica: El objetivo de esta dinmica es integrar y divertir al grupo. Esta actividad tambin es sencilla: Los participantes debern formar un crculo. Posteriormente el orientador deber elegir uno de ellos y pedirle que se aleje, convirtindose este en el voluntario. En ese momento elegir uno de los restantes, le dir que tiene carga elctrica, y le explicar al grupo que cuando el voluntario coloque su mano sobre la cabeza de quien tenga la carga, ellos debern gritar, bailar, moverse, etc.. Lo siguiente ser llamar al voluntario y explicarle que uno de los presentes tiene carga elctrica, y que deber concentrarse e ir tocando la cabeza de cada uno de ellos para descubrir quin es, y que una vez que lo haga avise quin es.

Funciones afectivas: La paradoja de la felicidad Existe la creencia generalizada de que las personas mayores por sus circunstancias vitales y sus posibles problemas fsicos han de experimentar una afectividad displacentera. Sin embargo, esto no es as, las personas mayores no expresan una menor felicidad, bienestar o satisfaccin con la vida cuando se las compara con las ms jvenes. Las investigaciones ponen de manifiesto, que no existe influencia de la edad en la expresin verbal de la experiencia de la felicidad. A este hecho -la falta de incidencia de la edad en la percepcin de bienestar- se le ha llamado la paradoja de la felicidad. Los estudios han llegado a los siguientes hallazgos: 1. Cuando se es mayor, se experimentan emociones con la misma intensidad y los mayores sienten emociones positivas con igual frecuencia que los jvenes. 2. Existen pruebas slidas de que la experiencia emocional negativa se da en mucha menor frecuencia a partir de los 60 aos. 3. En la vejez existe una mayor complejidad y riqueza emocional, puesto que existe una mayor madurez afectiva. En definitiva, si en el mundo cognitivo ocurren cambios negativos debidos a la edad, en el mundo afectivo parecen ocurrir cambios positivos esencialmente ligados a un declive de la emocionalidad negativa que se debe a una mejor integracin o elaboracin emocional. Me gustara resaltar la gran separacin que existe entre lo que la experimentacin cientfica ha comprobado sobre el funcionamiento cognitivo y afectivo a lo largo de la vida y el comn sentir y pensar en nuestra sociedad. A pesar de los resultados de la investigacin, en nuestra cultura, persisten los estereotipos negativos sobre la vejez. Estos estereotipos pueden convertirse en

profecas que tienden a su autocumplimiento o desencadenar actitudes negativas que, a veces, provocan desigualdades sanitarias o sociales.