RPT PJ Tahun 5 2014

Mohd Hairy Bin Jasemi
SK. Wangsa Maju Sek. 2

Kuala Lumpur
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 5
MINGGU
1.
02 03
Jan
2014
TUNJANG,TAJUK & NILAI

PJ: 1. Kecergasan
Di akhir proses p&p murid dapat:
Nilai:
a) berdikari
b) kebebasan
c) menyayangi tubuh badan
1.
PJ: 2. Kemahiran
2.
06- 10
Jan
2014
3.
OBJEKTIF
Nilai:
a) mematuhi arahan
b) disiplin
c) semangat kesukanan
d) keyakinan.
berjalan dan berlari perlahan dan

pantas sejauh 1000M .
2. mengetahui dan memahami berjalan
dan berlari perlahan dan pantas pad
jarak 1000M.
3. berinteraksi dan berkomunikasi
dengan rakan dalam suasana yang
menyeronokan ketika menjalani
aktiviti.
1.
2.
3.
PK: 1.Kesihatan Diri Dan

Keluarga.
Nilai:
a) menyayangi tubuh badan.
melakukan teknik kemahiran asas di

dalam permainan sofbal.
Mematuhi arahan serta peraturan
semasa beraktiviti bagi menjaga
keselamatan.
Menimbulkan minat dalam dirinya
terhadap permainan sofbal

1.
13 17
Jan
2014
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG
2.
3.
Mengenal diri sendiri dan

mengamal penjagaan diri.
Mengeksploitasi pengetahuan dan
kemahiran kesihatan dalam
kehidupan seharian.
Memahami dan melahirkan
perasaan dengan yakin.
1.1 Daya Tahan Kardiovaskular

a. berjalan dan berlari
perlahan / pantas 1000M.
Contoh Aktiviti:
- naik turun bangku
perlahan/pantas
- bersenam dengan ritma tanpa
berhenti.
1.1 Permainan
2.1. 1 sofbal
Contoh aktiviti:
- cara memegang kayu
- bilangan bola (pitch)
- kedudukan kaki dan tangan y
- Memukul bola
- Larian
- Peraturan asas.
1.1 Kesihatan Diri
a. menjaga dan menyayangi diri
sendiri
- seksualiti
- akil baligh
- haid
- ihtilam
Contoh aktiviti:
- menyenaraikan perubahan
am fizikal selepas akil baligh
CADANGAN PENILAIAN /
CATATAN
Pemerhatian
senarai semak
Lembaran kerja R.B.P.G m/s

39.
Folio

Kuala Lumpur
MINGGU
4
20- 24
Jan
2014

PJ: 1 .Kecergasan
Nilai:
a) Menyayangi tubuh badan.
1.
PJ: 2. Kemahiran.
5.
27-29
Jan
2013
OBJEKTIF
Nilai :
a) bekerjasama
b) kepimpinan

1.2 Daya Tahan Otot (abdomen)
Contoh Aktiviti:
- bangkit tubi lutut bengkok 5
x
- Tekan tubiGantung bengkok
siku
melakukan aktiviti fizikal bagi

meningkatkan keupayaan .
2. memahami arahan serta peraturan.
3. Berinteraksi dan berkomunikasi
dengan rakan.
1.
2.
3.
menulis dan merekod.
b.1 Permainan
b.1.1
Sofbol
Contoh Aktiviti:
- memukul bola
- larian
- peraturan asas.
memukul bola dengan cara dan

teknik yang betul
menyatakan alat yang digunakan
dalam permainan sofbol.
Berasa yakin, riang dan seronok
melakukan aktiviti.
CATATAN
Pemerhatian
Permainan Bersyarat
CUTI TAHUN BARU CINA ( 30.01.2014 - 04.02.2014 )

6.
05-07
Feb
2014
PK: 1. Kesihatan Diri Dan

Keluarga .
Nilai:
a) Kesyukuran

1.
2.
merekod amalan kesihatan diri

memahami kepontingan
mengamalkan pengurusan
kesihatan.
PJ : 1. Kecergasan
Nilai:
a) Semangat bermasyarakat
1.
7.
10-15
Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti dari setiap kemahiran
1.1 Kesihatan Diri

a. Pengurusan Kesihatan Diri
b. Merekod amalan asas
kesihatan
Contoh Aktiviti:
- cara mengurus diri di
peringkat awal remaja.
- Mengemas diri semasa, sebelum
dan selepas waktu sekolah.
Folio
1.2 Kekuatan
Contoh Aktiviti:
- tolak bahu berpasangan.
Permainan Bersyarat.

Kuala Lumpur
Feb
2014
MINGGU
8.
b) Bekerjasama
2.
Nilai:
a) mematuhi arahan
b) keyakinan
1.
2.
3.

Keluarga
Nilai:
a) Hormat menghormati
b) kasih sayang
2.
3.
tekan tubi pada meja/bangku.

b.1 Permainan
2.1.1 .Badminton
i. Cara memegang reket
Contoh Aktiviti:
- pegang kilas
- pegang depan
- pegang rata/mendatar
memahami kemahiran asas

permainan dengan baik.
Memegang reket dengan teknik
yang betul.
Berasa yakin, riang dn seronok
ketika melakukan aktiviti.

1.
24-28
Feb
2014
OBJEKTIF
PJ: 2 .Kemahiran
17-21
Feb
2014
yang diajar.
Memahami arahan serta peraturan
keselamatan.
1.1 Kesihatan Diri

a. menjaga dan menyayangi diri
sendiri.
b. Pengurusan kesihatn diri.
c. Merekodkan amalan asas
kesihatan.
- seksualiti
- akil baligh
- haid, ihtilam
Contoh Aktiviti:
- menyenarai
- perbincangan
- banding & beza
menyenaraikan perubahanperubahan fizikal yang berlaku

selepas akil baligh.
Memahami dam melahirkan
perasaan dengan yakin.
Menerangkan langkah kebersihan
yang diambil semasa haid dn
ihtilam.
CATATAN
Ujian Bertulis

Kuala Lumpur
UJIAN BULANAN 1 (03.3.2014 06.3.2014)

10.
03 07
Mac
2014
MINGGU
PJ: 1 Kecergasan
Nilai:
a) disiplin
b) keyakinan
1.
2.
3.
1.1 Daya Tahan Kardiovaskular.

Contoh Aktiviti:
- berjalan dan berlari 1000M
- naik turun bangku gimnastik.
- Senaman ritma selama 5 min.
1.2 Daya Tahan Otot (abdomen)
Contoh Aktiviti:
- bangkit tubi lutut bengkok 5 x
-tekan tubi
-lari/jalan 12 min.
melakukan latihan litar mengikut

stesyen yang ditetapkan.
semasa beraktiviti.
Menimbulkan minat dalam diri
terhadap pelajaran.
OBJEKTIF
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
Latihan litar
(mengikut stesyen)
Ujian cooper
CATATAN
13
PJ: 2. Kemahiran.
Nilai:
a) mematuhi arahan
b) keberanian
1.
PJ: 1. Kecergasan
Nilai:
1.
11.
10-14
Mac
2014
melakukan cara pikulan depan, atas

kepala dan servis dengan cara dan
teknik yang betul.
12.
melakukan sekurang-kurangnya satu
b.1 Permainan
2.1.2
Badminton
ii. cara pukulan
iii. servis
Contoh Aktiviti:
- Depan, atas kepala,
pertandingan
1.1Kelenturan
Contoh Aktiviti:
- meregang otot kaki
Pemerhatian
Pemerhatian
Petandingan

Kuala Lumpur

2.
17-21
Mac
2014
3.
PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ)
Nilai:
a) Bekerjasama
b) berkeyakinan
1.
2.
31 Mac05
April
2014
MINGGU
3.

PK: 1. Kesihatan Diri Dan
Keluarga.
15.
07-11
April
2014
mengecilkan badan
mengilas badan ke kiri dan ke
kanan
duduk dan jangkau.
Kecergasan mengikut
stesyen.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL I (22.3.2014 30.3.2014)
13
14.
kali setiap aktiviti yang dijalankan.

semasa beraktiviti bagi menjayakan
keselamatan.
Berinteraksi dan berkomunikasi
menyeronokan.
OBJEKTIF

1.
Nilai:
a) Kasih sayang
b) Hormat menghormati
melakukan teknik kemahiran asas

dalam permainan badminton dengan
betul.
Menggunakan kemahiran dalam
situasi permainan dan pertandingan.
Memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam bidang sukan yang
diceburi.
2.
b.1 Pemainan
2.1.2
Badminton.
i.
cara prgang reket
Contoh Aktiviti:
prgang kilas
pegang depan
pegang rata
pegang mendatar.
ii.
cara pukulan
Contoh aktiviti:
- depan , atas kepala , smash
iii.
servis.
1.2. Perasaan
Memahami perasaan
i.
setelah dapat menolong
keluarga
Contoh Aktiviti:
- melebel
- perbincangan
1.3. kekeluargaan
Menyenaraikan masaalah-masaalah
remaja yang dihadapi oleh remaja.
Mengenalpasti tanda-tanda
keremajaan.
Pertandigan bersyarat,
Ujian kemahiran asas.
CATATAN
Folio

Kuala Lumpur
i.
keremajaan
Contoh Aktiviti:
- buku skrap
- membanding dan membeza
kumpul maklumat
PJ: 2. Kemahiran.

1.
16.
14 18
April
2014
MINGGU
Nilai:
a) bekerjasama
b) disiplin
c) keberanian
d) keyakinan
2.
3.
melakukan kemahiran hantaran dan

menerima dari pelbagai arah cara
yang betul.
diceburi.
Mengamalkan nilai yang lebih baik
semasa bersukan.
OBJEKTIF
PJ: 1. Kecergasan
Nilai:
a) menyayangi tubuh badan
b) berdikari
c) berdisiplin
1.
17.
21-25
April
2014
2.
2.1Permainan
2.1.3. ragbi sentuh.
i.
hantaran
Contoh Aktiviti:
- statik
- bergerak
ii.
menreima
Contoh Aktiviti:
- statik
- bergerak
iii.
larian
Contoh Aktiviti:
- berjalan sisi
- tukar arah
melakukan aktiviti kecergasan

berkaitan dengan imbangan dengan
riang dan yakin.
Memahami dan mematuhi peraturan
semasa melakukan aktiviti.
1.4Imbangan
Contoh Aktiviti:
- berdiri sambil mengangkat
lutut dan depa tangan.
-
Meniti di atas kayu kecil atau
Permainan bersyarat.
CATATAN

Kuala Lumpur
3.
PJ: 2. Kemahiran
18.
29 April
02 Mei
2014
19.
05-10
Mei
2014
MINGGU
Nilai:
a) bekerjasama
b) kepimpinan
c) disiplin
12-16
Mei
2014
21
1.
2.
3.
bermain badminton dengan semua

kemahiran asas yang telah
dipelajari.
Membina keyakinan diri semasa
melakukan aktiviti.
Berinteraksi dan berkomuniksi
menyeronokan
tali
- Dirian bangau.
2.1 Permainan
2.1.3 badminton.
Contoh Aktiviti:
- cara memegang reket
- cara pukulan
- servis
PJ: 1. Kecergasan
1.6 Ketangkasan
Nilai:
a) berdisiplin
b) berkeyakinan
c) menyayangi tubuh badan.
1.
Contoh Aktiviti:

PJ: 2.Kemahiran
20.

positif dalam aktiviti yang
dijalankan.
Nilai:
a) Keberanian
b) keyakinan diri
c) berdisiplin
2.
melakukan aktiviti kecergasan

berkaitan dengan ketangkasan .
berinteraksi dan berkomunikasi
menyeronokan.
Latihan amali.
Latihan litar
Ujian Ketangkasan Illinois
-berlari anak dan tukar arah.

- Skip dan tukar arah
- Melompat dekam melintasi
tali
OBJEKTIF
Di akgir proses p&p murid dapat:

1. melakukan teknik kemahiran di
dalam acara lompat tinggi dengan
cara yang betul.
2. Menerangkan fasa-fasa lompatan .
3. Lebih keyakinan ,seronok dn
selamat semasa melakukan aktiviti
bersama rakan sebaya.
2.2.Olahraga
a. Padang
i.
lompat tinggi
Contoh Aktiviti:
- lari landas
- lonjakan
- penerbangan
- pendaratan
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (20.5.2013 23.5.2013)
Cadangan Penilaian
Pemerhatian
Pertandingan

Kuala Lumpur
22.
PK: 2. Gaya Hidup Sihat
Nilai:
a) kebersihan mental dan
fizikal
b) kesederhanaan
1.
2.
26-27
Mei
2014
mengenal pasti cara pemilihan

makanan yang sesuai untuk
pertumbuhan badan.
Melakar dan menulis jenis makanan
yang baik untuk pertumbuhan
badan.
2.1. Pemakanan
a. Pengenalan cara makan yang
sihat
i.
makan pelbagai jenis
makanan
ii.
imbangan makanan yang
dimakan dengan aktiviti
fizikal.
iii.
Pilih makanan yang
banyak mengandungi
bijirin dan kekacang.
Contoh Aktiviti:
- perbincangan
- poster
Folio
Ujian Lisan
23
CUTI PERTENGAHAN TAHUN (28.5.2014 15.6.2014)
24
PJ: 2. Kemahiran
Nilai:
1. Keberanian
2. keyakinan
3. disiplin
4. penghargaan terhadap
nilai estetika.
1.
2.3.Gimnastik
i.
Gerak edar
Contoh Aktiviti:
- langkah ketingting
- langkah schottische
- langkah silang
- langkah waltz
ii.
Pusing badan.
Contoh Aktiviti:
- pusingan beredar atas 2 kaki
- pusingan berdua atas 1 kaki
setempat
25
16-20
Jun
2014.
2.
melakukan pergerakan mengikut

tema dan fasa yang betul
mematuhi arahan serta peraturan
leselamatan.
Pemerhatian

Kuala Lumpur
MINGGU
26.
23-27
Jun
2014
TUNJANG, TAJUK & NILAI

PJ: 1 Kecergasan
Nilai:
a) Keberanian
b) disiplin
1.
PJ: 2. Kemahiran
27.
OBJEKTIF
Nilai:
a) Disiplin
b) keyakinan
c) keberanian
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

1.7 Kuasa
Contoh Aktiviti:
- Lonjak dan menjaring bola tampar
- Lonjak dan menjaringkan bola
baling
melakukan aktiviti fizikal bagi

meningkatkan keupayaan
kecergasan fizikal.
dengan rakan dalam suasana yagn
menyeronokan.
Di akhir Proses p&p murid dapat:
1.
2.
3.
30 Jun
04 Julai
2014
2.2 Olahraga.
a. Padang
i. lompat tinggi
Contoh Aktiviti:
i.
dari landas
- lonjakan
- penerbangan
- pedaratan
ii.
dengan cara
Contoh Aktiviti:
- gaya pelana
- gaya flosbury flop
melakukan teknik lompat tinggi

yang betul.
Menunjukan fasa-fasa lompatan
yang telah dipelajari.
Lebih keyakinan , seronok dan
selamat semasa melakukan aktiviti
bersama rakan sebaya.
PK: 2 Gaya Hidup Sihat
Nilai:
1.
2.1.Pemakanan
2.1.1. Pengamalan makan yang sihat.
iv. lebih makan buah-buahan dan
28.
mengenalpasti cara pemilihan
CATATAN
Pemerhatian
Pemainan Bersyarat.
Pertandingan
Pemerhatian
Lembaran kerja
Folio

Kuala Lumpur
a)
bertata tertib

Keluarga
2.
3.
07 11
Julai
2014
MINGGU
29.
14-18
Julai
2014
Nilai:
a) kebersihan mental/fizikal
makanan yang sesuai untuk

pertumbuha badan.
Menerangkan jenis-jenis makanan
yang bersih dan selamat.
Memahami , mengenalpasti cara
makan yang baik serta bertatatertib
ketika makan.
sayur-sayuran
v. .pilih makanan yang rendah lemak
dan kolestrol.
1.2 Perasaan
a. memahami perasaan sendiri
i.setelah dapat menolong keluarga.
Contoh Aktviti:
- melukis poster
- perbincangan - Simulasi
OBJEKTIF
PJ: 1 Kecergasan
1.8 Masa Tindak balas
Nilai:
a) bekerjasama
b) menghormati
1.
Contoh Aktiviti:
- tampar lutut
-merampas pundi kacang
berpasanan.
Pemerhatian
PJ: 3 Kesukanan
melakukan aktiviti dalam jangka

masa yang ditetapkan setelah
menerima arahan
dengan rakan suasana yang
menyeronokan.
30.
19 25
Ogos
2014
CATATAN
Nilai:
a) bermasyarakat
b) bekerjasama
1.
2.
memahami arahan serta peraturan

keselamatan
mengenalpasti makanan yang sesuai
semasa latiahan dan bersukan.
10
3.1 Keselamatan
a. keselamatan semasa beraktiviti
Contoh Aktiviti:
- menyenarai
- menjawab soalan/kuiz
- melukis
3.2 Pengurusan
Lembaran kerja
Ujian bertulis
Contoh Aktiviti:
- membina jadual
- melebel

Kuala Lumpur
a.
i.
04-08
Ogos
2014
.
MINGGU
33.
11-15
Ogos
2014
PK: 2. Gaya Hidup Sihat
Nilai:
a) Kebersihan fizikal dan
mental
b) Menyayangi diri
1.
2.
mengenalpasti bahan yang

mengandungi dadah dalam
kehidupan seharian.
Menyatakan kesan keburukan akibat
penyelahgunaan bahan.
OBJEKTIF
b.1 Penyalah gunaan bahan.

a. kemahiran menyatakan tidak
kepada
- rokok
- alkohol
- dadah
Contoh Aktiviti:
- melukis poster
- syarahan
- perbincangan
KEMAHIRAN /ISI KANDUNG
PJ: 1. Kecergasan
Nilai:
a) keberanian
b) keyakinan
c) disiplin
1.
1.9 Kepantasan
Contoh Aktiviti:
- lari pecut 30M
- lari berganti-ganti 50M
- ujian Nelson
1.
2.2 Olahraga
a. padang
i.
lompat tinggi
Contoh Aktiviti:
- gaya pelana
PJ: 2. Kemahiran
melakukan aktivit bagi

meningkatkan keupayaan
kecergasan fizikal .
menyeronokan.
34.
18 - 22
Ogos
perbincangan
UJIAN BULANAN II (22.7.2014 24.7.2014)

CUTI HARI RAYA AIDILFITRI (26.7.2014 03.8.2014)
31
32.
pengurusan diri
makanan bervitamin
semasa latihan dan
bersukan.
Nilai:
a) disiplin
c) keyakinan
2.
melakukan fasa-fasa melompat

tinggi dengan betul
memahami dan mengamalkan sikap
11
Folio
Ujian bertulis
CATATAN
Pemerhatian
Latihan Litar
Pemerhatian

Kuala Lumpur
d) keberanian
2014
PK: 3. Kebersihan Dan
Keselamatan Persekitaran.
35.
25 - 29
Ogos
2014

diceburi.
menyeronokan.
1.
Nilai:
a) hormat menghormati
c) berdikari
d) berdisiplin
PJ: 2. Kemahiran
36.
02 - 05
September
2014
Nilai:
a) kebranian
b) keyakinan
c) disiplin
MINGGU

PJ: 3. Kesukanan
memahami dan mematuhi arahan

serta peraturan keselamatan semasa
dalam perjalanan dan situasi tertentu
bagi menjaga keselamatan diri.
2. Mengaplikasikan pengetahuan dan
kemahiran dalam kehidupan
seharian.
1. melakukan pergerakan gerak edar,
pusingan badan, teknik alatan dam
rangkaian dengan cara yang betul.
2. Berinteraksi dan berkomnikasi
menyeronokan
OBJEKTIF
08 12
Sept
2014
Nilai:
a) disiplin
b) bekerjasama
2.
2.3Gimnastik.
a. gimnastik irama
Contoh Aktiviti:
- gerak edar
- rangkaian
- pusingan badn
- teknik alatan
KEMAHRAN / ISI KANDUNG
3.2. Pengurusan
a. pengurusan diri
b. alatan sukan
Contoh Aktiviti:
- melukis dan melebel
- membina jadual
- Menyenarai
3.3. Isu dalam Pendidikan Jasmani
dan Sukan.
a. penyalahguanaan dadah dalam
sukan
37.
1.
- gaya flosbury flop

- lari landas
- lonjakan
- penerbangan
- pendaratan
3.1.Keselamatan
Contoh Aktiviti:
- Keselamatan di rumah
- Keselamatan di sekolah
- Keselamatan di t empat permainan
- Keselamatan di jalanraya
- Keselamatan api
- Keselamatan di air
mengetahui dan memahami

keburukan penyalahgunaan dadah
dalam sukan.
Menyenaraikan cara menyimpan
,menjaga dan menyusun alatan
sukan.
12
Lembaran kerja
Ujian bertulis
Pemerhatian
Rangkaian pergerakan.
CATATAN
Lembaran kerja
Ujian bertulis

Kuala Lumpur
i.
jenis dadah yang diambil

semasa bersukan.
ii.
Kesan dadah
Contoh Aktiviti:
- melukis poster
- simulasi
- menyenarai
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL II (13.09.2014 21.09.2014)
38
39.
PJ: 2. Kemahiran
Nilai:
a) keberanian
b) keyakinan
c) berdisiplin
1.
22 27
September
2014
3.

Keselamatan
40.
29 Sept
04 Okt
2014
MINGGU
2.

1.
Nilai:
a) patuh peraturan
b) disiplin
c) kasih saying
melakukan kemahirn asas dalam

gimnastik
memahami arahan serta peraturan
semasa beraktiviti semasa menjaga
keselamatan.
posotif dalam bidang sukan yang
diceburi.
2.
2.3 Gimnastik
a. gimnastik irama
Contoh Aktiviti:
- teknik alatan-alatan bulat, lembut
dan panjang.
- Rangkaian
3.2. Penyakit tidak berjangkit.

a. jenis penyakit.
b. Cara mencegah
Contoh Aktiviti:
- Melebel
- kuiz
- Melukis
- simulasi
mengetahui jenis-jenis penyakit

berjangkit dan cara mencegahnya.
Menerangkan tanda-tanda awal
seseorang dijangkiti penyakit.
OBJEKTIF
KEMAHIRAN /ISI KANDUNG
13
Pemerhatian
Folio
Ujian bertulis
CATATAN

Kuala Lumpur
41.
07 - 10
Okt
2014
42.
PJ: 2 Kemahiran
Nilai:
a) keberanian
b) disiplin
c) kepimpinan
1.
2.
3.
PJ: 1 Kecergasan
Nilai:
a) disiplin
b) keyakinan
c) keberanian
1.
PK: 3 Kebersihan Dan

2.
14 - 17
Okt
2014
43.
20 -26
Nov
2013
melakukan kemahiran asas dalam

gimnastik dengan betul.
diceburi.
keselamatan.
1.
2.
Nilai:
1. tolong menolong
2. hormat menghormati
3. baik hati
4. kesederhanaan
3.
2.3 Gimnastik
a. gimnastik irama
i.
teknik alatan
Contoh Aktiviti:
- bulat , lembut panjang
ii. rangkaian.
1.6 Ketangkasan.
Contoh Aktiviti:
- lari anak dan tukar arah
- skip dan tukar arah
1.7 .Kuasa
Contoh Aktiviti:
- lonjak dan menjaring bol atampar
- lonjak dan menjaring bola
baling
melakukan aktiviti fiziakal bagi

meningkatkan kecergasan .
memahami arahan sertra peraturan
keselamatan.
memahami tentang rawatan awal.

Menghuraikan maksud pertolongan
cemas.
Mengenalpasti pusat kesihatan dan
keselamatan.
14
Latihan amali
3.2 Pertolongan cemas

a. rawatan awal pertolongan cemas
b. perkhidmatan kesihatan dan
keselamatan.
- pusat kesihatan kecil
polis - tentera - bomba
Contoh Aktviti:
- melukis poster
- simulasi
- menjawab soalan-soalan
Pemerhatian
Latihan litar
Folio
Praktikal
Ujian bertulis

Kuala Lumpur
CUTI SEMPENA HARI DEEPAVALI DAN AWAL MUHARRAM ( 22.10. 2014 26.10.2014 )
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (27.10.2014 31.10.2014 )
44
MINGGU
OBJEKTIF
PJ: 2. Kemahiran
Nilai:
a) keberanian
b) keyakinan diri
1.
45.
2.
3.
03 - 07
Nov
2014
melakukan kemahiran asas dalam

gimnastik dengan cara yang betul.
diceburi.
Mematuhi arahan dan peraturan
keselamatan.
PJ: 1. Kecergasan
Nilai:
1.
2.
46.
10 - 14
Nov
2014
3.
melakukan sekurang-kurangnya satu

kali setiap aktiviti yang dijalankan.
semasa beraktviti bagi menjayakan
keselamatan.
Berinteraksi dan berkomunikasi
15
2.3Gimnastik
c. gimnastik artistik
Contoh Aktiviti:
- gerak edar
- putaran
- rangkaian
a.1 Kelenturan
Contoh Aktiviti:
- meregang otot kaki statik
- mengecilkan badan
- mengilas badan ke kiri dn ke
kanan
- duduk dan jangkau.
CATATAN
Pemerhatian
Lembaran kerja
Ujian bertulis

Kuala Lumpur

menyeronokan.
47.
PJ: 2. Kemahiran
Nilai:
a) keberanian
b) keyakinan diri
1.
2.
17-21
Nov
2014
24 - 28
Nov
2014
Nilai:
a) Patuh kepada peraturan
c) Kebersihan fizikal.
mematuhi arahan dan peraturan

semasa beraktiviti bai menjaga
keselamatan.
Mengamalkan sikap positif dalam
bidang sukan yang diceburi.

1.
48.
2.3 Gimnastik
d. Gimnastik Artistik
Contoh Aktiviti:
- rangkaian aktiviti
2.
3.2 penyakit berjangkit

a. jenis penyakit
b. cara mencegah
Contoh Aktiviti:
- pebincangan
- koleksi dari akhbar
3.3. pertolongan cemas.
a. rawatan awal pertolongan cemas.
Contoh Aktiviti:
- simulasi
memahami bagaimana xcara

penyakit berjangkit , merebak dn
cara mencegah dari dijangkiti.
Memahami tentang pertolongan
cemas dan rawatam awal.
16
Pemerhatian
Folio
Menjawab soalan

RPT PJ Tahun 5 2014

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJ Tahun 5 2014

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Mohd Hairy Bin Jasemi

SK. Wangsa Maju Sek. 2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TUNJANG,TAJUK & NILAI

Di akhir proses p&p murid dapat:

berjalan dan berlari perlahan dan

PK: 1.Kesihatan Diri Dan

melakukan teknik kemahiran asas di

Di akhir proses p&p murid dapat:

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG

Mengenal diri sendiri dan

1.1 Daya Tahan Kardiovaskular

Lembaran kerja R.B.P.G m/s

Mohd Hairy Bin Jasemi

TUNJANG,TAJUK & NILAI

Di akhir proses p&p murid dapat:

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG

melakukan aktiviti fizikal bagi

menulis dan merekod.

memukul bola dengan cara dan

CUTI TAHUN BARU CINA ( 30.01.2014 - 04.02.2014 )

PK: 1. Kesihatan Diri Dan

Di akhir proses p&p murid dapat:

merekod amalan kesihatan diri

Di akhir proses p&p murid dapat:

1.1 Kesihatan Diri

Mohd Hairy Bin Jasemi

TUNJANG,TAJUK & NILAI

Di akhir proses p&p murid dapat:

PK: 1.Kesihatan Diri Dan

tekan tubi pada meja/bangku.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG

memahami kemahiran asas

Di akhir proses p&p murid dapat:

1.1 Kesihatan Diri

menyenaraikan perubahanperubahan fizikal yang berlaku

Mohd Hairy Bin Jasemi

UJIAN BULANAN 1 (03.3.2014 06.3.2014)

Di akhir proses p&p murid dapat:

TUNJANG,TAJUK & NILAI

1.1 Daya Tahan Kardiovaskular.

melakukan latihan litar mengikut

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Di akhir proses p&p murid dapat:

Di akhir proses p&p murid dapat:

melakukan cara pikulan depan, atas

Mohd Hairy Bin Jasemi

a) Menyayangi tubuh badan.

PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ)

Di akhir proses p&p murid dapat:

TUNJANG,TAJUK & NILAI

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL I (22.3.2014 30.3.2014)

kali setiap aktiviti yang dijalankan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG

Di akhir proses p&p murid dapat:

melakukan teknik kemahiran asas

Mohd Hairy Bin Jasemi

Di akhir proses p&p murid dapat:

TUNJANG,TAJUK & NILAI

melakukan kemahiran hantaran dan

Di akhir proses p&p murid dapat:

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG

melakukan aktiviti kecergasan