Clasificacin de la Hipertensin arterial

Categora ptima Normal Normal Alta Sitlica < 120 120-129 130-139 y y/o y/o Diastlica < 80 80-84 85-89

Hipertensin Arterial Hipertensin Grado 1 Hipertensin Grado 2 Hipertensin Grado 3 Hipertensin sistlica aislada 140159 160179 180 140 y/o y/o y/o y 9099 100109 110 < 90

CLASIFICACION DE LA HIPERTENSION ARTERIAL CATEROGIA CIFRAS 120 / 80 Optima 120 130 / 80 - 85 Normal 130 139 / 85 - 89 Pre hipertensin. Hipertensin (presin alta). 140 159 / 90 - 99 90 / 60 o menos Hipotensin (presin baja).
Normal, hipertension e hipotensin Si

su presin arterial es de 90/60 o menos, usted tiene presin arterial baja o hipotensin arterial.

La presin alta es un mal irreversible en el que las vas sanguneas ms pequeas se angostan o las arterias pierden su elasticidad general, lo que obliga al corazn a bombear con ms fuerza para abastecer de sangre a todos los rganos. Si le han diagnosticado este padecimiento, tenemos varias sugerencias para evitarle problemas indeseables. La hipertensin puede tener causas desconocidas, pero tambin es posible que se deba a la acumulacin de

grasa en los vasos sanguneos, situaciones constantes de estrs y angustia, hbitos de vida sedentarios (baja actividad fsica y alta ingesta de grasas y carbohidratos), consumo excesivo de sal, tabaco y alcohol, falta de ejercicio fsico o padecimientos del rin y diabetes. Ya que el corazn tiene que bombear con ms fuerza de lo habitual para mantener constante la circulacin en todo el organismo, es probable que genere problemas graves, como infartos o angina de pecho (obstruccin parcial de las arterias del corazn), pero tambin dolor de cabeza, fatiga, nuseas, vmitos y visin borrosa ocasionados por lesiones y hemorragias en cerebro, ojos, corazn y riones, cuyos vasos sanguneos resienten la presin a que son sometidos. Esta enfermedad, a la que tambin se denomina el "asesino silencioso" debido a que no provoca sntomas y se reconoce hasta que genera problemas de salud graves o a travs de una revisin general (en muchas ocasiones para diagnosticar otra enfermedad), es considerada por muchos especialistas incurable; sin embargo, si se lleva un tratamiento adecuado bajo vigilancia mdica puede controlarse y permitir que el afectado tenga una vida normal.

Podemos resumir en 10 pasos los cuidados imprescindibles de una persona con hipertensin arterial:

1. Monitorear su presin regularmente, sin obsesionarse, procurando que esta revisin sea siempre a la misma hora y en condiciones semejantes. Es muy til aprender a medir la tensin o contar con alguien que ayude a utilizar alguno de estos instrumentos: Esfigmomanmetro, que se coloca en el brazo y en apariencia es similar a un reloj. Baumanmetro, tambin conocido como barra de mercurio, el cual requiere el uso de estetoscopio. Medidores de presin digitales, que son nuevos en el mercado, pero no siempre precisos. Cuando se toma la presin arterial se registran dos valores: uno elevado, generado cuando el corazn se contrae (sstole), y otro ms bajo, que corresponde a la relajacin entre un latido y otro (distole); los registros ideales en una persona adulta son 120/80, respectivamente. Se comienza a considerar hipertensin cuando, al estar relajado, se registra un valor de 140/90. 2. Practicar una rutina de ejercicio adecuada a la edad, ya que esta actividad favorece la buena circulacin sangunea, ayuda a lograr oxigenacin adecuada y eliminacin de grasas, adems de que fortalece al corazn. 3. Eliminar hbitos dainos asociados con el padecimiento, como consumo de alcohol y tabaco, pues son estimulantes que aceleran el ritmo cardiaco y favorecen la hipertensin.

4. Disminuir el consumo de sal cuando el mdico lo aconseje; esto se debe a que grandes dosis de sodio ocasionan retencin de agua, por lo que aumenta el volumen de sangre y la fuerza con que el corazn debe bombearla, ocasionando presin arterial alta. 5. Modificar hbitos alimenticios: se incrementar el consumo de legumbres (ricas en potasio, calcio y magnesio, que son minerales que facilitan la eliminacin de sodio) y alimentos ricos en fibra, como frutas con cscara (favorecen la eliminacin de colesterol antes de entrar al torrente sanguneo), en tanto que se reducir el consumo de carnes rojas, ricas en grasas saturadas, y se sustituir por carnes blancas, sobre todo pescado; tambin se erradicarn alimentos ricos en colesterol, como vsceras y huevo. Es muy recomendable seguir una dieta como la mediterrnea, que tiene como base el aceite de oliva, cereales integrales, verduras y otros productos que protegen al corazn. 6. Perder peso, pues incluso las reducciones modestas son benficas para disminuir los niveles de colesterol y sentirse mejor en trminos generales. Se evitar alimentacin copiosa y se limitar el aporte de hidratos de carbono (postres, pastas, pan) y grasa. 7. Regular tensin y estrs, ya que ambos son causas de hipertensin; se debe procurar una vida tranquila para controlarse mejor y, de ser necesario, se recurrir a estrategias o rutinas de relajacin: acostado o sentado, se respirar profundamente 3 5 veces, y se relajarn en

forma paulatina piernas, tronco, brazos, cabeza y cuello, pensando en un color que ayude a tranquilizarse (casi siempre verde o azul). 8. Tomar puntualmente las medicinas que el mdico recete, siguiendo estrictamente los horarios y dosis indicadas; nunca se abandonar el tratamiento (aunque los valores al tomar la presin hayan vuelto a la normalidad), salvo orden del especialista. Los frmacos prescritos disminuyen la presin a travs de diferentes mecanismos: Eliminacin de agua y sal excesiva a travs de la orina (diurticos tiacdicos). Inhibicin del mecanismo que desencadena el estrs (bloqueadores adrenrgicos). Dilatacin de arterias, a fin de aumentar el espacio por el que circula la sangre (inhibidores de enzima conversora de angiotensina, antagonistas de calcio y vasodilatadores directos). 9. Determinar con exactitud los niveles reales de colesterol en sangre, a travs de exmenes de laboratorio interpretados por el mdico. El exceso de grasa disminuye la capacidad de elasticidad de los vasos y propicia mayor fuerza de contraccin del corazn. 10. Acudir peridicamente al mdico familiar para que ste siga la evolucin del padecimiento, a la vez que aclarar dudas y proporcionar nueva informacin de inters. Durante la visita, el paciente informar sobre

cualquier circunstancia extraa que pudiera aparecer a lo largo del tratamiento.

Valores normales Si le hicieron un examen de glucemia en ayunas, un nivel entre 70 y 100 miligramos se considera normal. Si le hicieron un examen de glucemia aleatorio, los resultados normales dependen de cundo fue la ltima vez que comi. La mayora de las veces, los niveles de glucemia estarn por debajo de 125 mg/dL.
Control de la glucemia en adultos Glucosa pre-prandial (en ayunas) Glucosa post-prandial (despus de 2 horas de comer) 70130 mg/dl Inferior a 180 mg/dl

Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre laboratorios. Hable con el mdico acerca del significado de los resultados especficos de su examen. Los ejemplos anteriores muestran las mediciones comunes para los resultados de estas pruebas. Algunos laboratorios usan diferentes medidas o pueden evaluar distintas muestras. Significado de los resultados anormales Si le hicieron un examen de glucemia en ayunas:

Un nivel de 100 a 125 mg/dL significa que usted tiene una alteracin de la glucosa en ayunas, un tipo de prediabetes. Esto incrementa el riesgo para la diabetes tipo 2.

Un nivel de 126 mg/dL o mayor casi siempre significa que usted tiene diabetes.

Los niveles aleatorios de glucosa en la sangre superiores a los normales pueden ser un signo de diabetes. En alguien que tenga diabetes, puede significar que la enfermedad no est bien controlada. El mdico probablemente ordenar una glucemia en ayunas o un examen de tolerancia a la glucosa, dependiendo del resultado del examen aleatorio.
CLASIFICACIN DE LA GLUCOSA

CATEGORIA Normal en ayunas Normal despus del desayuno Pre diabetes Diabetes segura

CIFRAS 70 110 mm/dl. Menor a 180 mm/dl. 120 - 125 mm /dl. Mayor de 126 mm/dl.