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A soja preta vai te ajudar a emagrecer!

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A soja preta vai te ajudar a emagrecer!


by Yoko on 23/10/2012
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Ol, mais uma semana iniciando e com muita f de que seja uma semana de grandes vitrias e sempre com bastante sade! H duas semanas atrs, conversando com uma amiga de meus pais, quei sabendo mais sobre a importncia da soja preta na nossa alimentao.

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Conheci a soja preta, h alguns anos atrs, quando morava no Japo. No mercado onde fazia compras, costumava comprar a soja preta j torradinha e parecia que estvamos comendo amendoim. Em um programa de televiso, a soja fora apresentada como um timo alimento para a sade, podendo ser consumida de diversas maneiras: torrada ou cozida e utilizada em misturas, saladas, sopas ou at mesmo sozinhas. Podia tambm ser triturada at virar um p e tomar junto com o leite. No sabia da existncia dessa soja aqui no Brasil at que essa amiga do meu pai, comentando sobre a sade de seu marido, dizia que ele estava controlando a diabetes com a soja preta. Ela disse que conseguiu encontrar a soja em uma loja onde se vendia produtos orientais. Achei a receita interessante e resolvi compartilhar com vocs:

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Lava-se bem os gros da soja preta e deixe que os gros sequem(utilize um escorredor). Pegue uma assadeira, espalhe esses gros e leve para a chama do fogo. Com uma colher de pau, v misturando os gros para que estes se queimem por igual. Deixe-os no fogo at que a pelcula dos gros comecem a rachar. Logo voc sentir um gostoso aroma. Cuidado para no queim-los muito, seno o sabor vai car ruim. Estar no ponto quando voc conseguir morder como se estivesse comendo um amendoim. s isso! Coloque os gros em um pote com tampa e voc vai poder beliscar, sem culpa, os grozinhos como se fossem amendoim. Ah ia me esquecendo. Como utiliz-lo para controlar a diabetes. Fazer um ch com os gros da soja preta. super fcil: 1 copo de gua quente com 30 gros da soja preta(tostada). Abafe e v dormir. Tome em jejum no dia seguinte. O ch fcil de tomar pois o gosto agradvel. Esse ch tem o poder de diminuir tambm a presso alta. Os efeitos viro com o seu uso contnuo. Vale a pena experimentar! O marido dessa mulher estava com a diabetes muito alta e quase teve que recorrer insulina, mas graas ao uso da soja preta conseguiu control-la. Ela me deu 1kg da soja de presente, cheguei em casa e j tostei 1/2kg e coloquei no pote com tampa, bem gostoso, meus lhos tambm gostaram, passam na cozinha para beliscar algo e j pegam um punhado desses gros para comer. Realmente muito gostoso e j que saudvel comemos sem culpa nenhuma . Fiz uma pesquisa pelos sites e encontrei matrias timas respeito da soja preta. Esta foi publicada no site Magraemergente.com. Soja preta: ajuda a emagrecer e reduz o colesterol A Soja preta faz as clulas absorverem 50% menos gordura, tira a fome, aumenta a disposio e ainda combate a TPM. Os incrveis benefcios da soja preta: - Emagrece A casca da soja preta tem um toqumico poderoso, a antocianina. O estudo coreano provou que tal substncia age nos adipcitos (clulas que armazenam gordura no corpo) ajudando na produo de uma substncia que queima a gordura armazenada nessas clulas. Com isso, voc emagrece. - Tira a fome A farinha da soja preta tem alto teor de bras responsveis por dar saciedade. Voc ca satisfeita rapidamente e demora para ter fome outra vez. - D mais disposio rica em protena, substncia essencial para transportar as vitaminas no corpo, combatendo a fraqueza e a anemia. - Evita doenas Trs substncias poderosas da soja preta ajudam a prevenir diversas doenas. A isoavona anticardiognica, ou seja, evita o cncer. As antocianinas previnem o cncer de mama e tambm ajudam a reduzir os nveis de colesterol. No estudo, o grupo que consumiu soja preta teve nvel 60% mais baixo do LDL (colesterol ruim) que o grupo que no consumiu. E as

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antocianinas ainda melhoram os valores de HDL (colesterol bom), amenizando o risco de doenas cardacas, como infarto e trombose. Por m, o zinco combate gripes e resfriados, pois melhora nosso sistema imunolgico, deixando as clulas de defesa mais fortes. - Previne rugas Radicais livres so clulas que involuntariamente produzimos o tempo todo e que, com o passar do tempo, levam ao envelhecimento da pele. As isoavonas e as antocianinas so antioxidantes, ou seja, agem contra esses radicais livres e retardam o processo de envelhecimento. - Combate a TPM e sintomas da menopausa As isoavonas aliviam a TPM e tambm os sintomas da menopausa, pois possuem estrutura qumica parecida com a do estrgeno o hormnio feminino que ca reduzido nessa fase. A receita da farinha de Soja Preta: Ingrediente - 200 g de gros de soja preta. Modo de preparo Coloque os gros de soja preta numa assadeira rasa mdia e leve ao forno pr-aquecido e torre-os por 20 minutos em temperatura baixa. Deixe os gros esfriarem. Depois, moa-os no liquidicador at obter farinha semelhante farinha de amendoim. Conservao e validade Armazene a farinha em um vidro bem fechado e guarde na geladeira ou em local fresco e livre de luz. Consuma em at uma semana. Como consumir a farinha de soja preta Misturado a suco, frutas, e at receitas de bolos e pes. Quem no pode consumir Pessoas com insucincia renal no devem ingerir a soja preta, pois ela rica em potssio e pode piorar o quadro clnico.

Ento isso, a dica est dada! Faa com que a soja tambm faa parte da sua alimentao e viva com muito mais Sade! Se voc tiver interesse na soja e no conseguir encontr-la na sua cidade, me escreva! Farei uma pesquisa e se for de seu interesse colocarei venda no site Cooperativa das Lojas.com. No se descuide da sade! Alie boa alimentao com a prtica frequente de exerccios. Se voc ainda no adquiriu o ebook Anando a Cintura, no perca tempo! O vero t chegando!!! tima semana para voc! Bjs

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Comentrio usando... Nelci Aparecida Pereira Podloga na empresa Nelci Pereira podologia vou fazer depois , dou minha opinio. Responder 1 Curtir 23 de outubro de 2012 s 07:26

Iara Luz Venncio Aires Adorei esta novidade, pois acho valido td que nos trs sade, aqui na minha cidade no tem e tenho interesse.vou adorar se conseguir me fala. Abrao Responder Curtir 24 de outubro de 2012 s 03:07 Daisoca Tokyo Yoko, suas dicas e informaes so preciosas!! Amo as novidades que vc repassa!! Valeu!! Bjinhos Responder Curtir 24 de outubro de 2012 s 17:14
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1 Sandra Cunha October 23, 2012 at 8:19 pm Boa noite Yoko, quero comprar pela cooperativa.Por favor me avise.Obrigada por mas essa ajuda to valiosa.,um abrao. Responder a este comentario Leave a Comment Name * E-mail * Website

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