Solido no o mesmo que estar desacompanhado.

. Muitas pessoas passam por momentos em que se encontram sozinhas, seja por fora das circunstncias ou por escolha prpria. Estar sozinho pode ser uma experincia positiva, prazerosa e trazer alvio emocional, desde que esteja sob controle do indivduo. Solitude o estado de se estar sozinho e afastado das outras pessoas, e geralmente implica numa escolha consciente. A solido no requer a falta de outras pessoas e geralmente sentida mesmo em lugares densamente ocupados. Pode ser descrita como a falta de identificao, compreenso ou compaixo. Em seu crescimento como indivduo, o ser humano comea um processo de separao ainda no nascimento, a partir do qual continua a ter uma independncia crescente at a idade adulta. Desta forma, sentir-se sozinho pode ser uma emoo saudvel e, de fato, a escolha de ficar sozinho durante um perodo de solitude pode ser enriquecedora. Para sentir solido, entretanto, o indivduo passa por um estado de profunda separao. Isto pode se manifestar em sentimentos de abandono, rejeio, depresso, insegurana, ansiedade, falta de esperana, inutilidade, insignificncia e ressentimento. Se tais sentimentos so prolongados eles podem se tornar debilitantes e bloquear a capacidade do indivduo de ter um estilo de vida e relacionamentos saudveis. Se o indivduo est convencido de que no pode ser amado, isto vai aumentar a experincia de sofrimento e o consequente distanciamento do contato social. A baixa auto-estima pode dar incio desconexo social que pode levar solido. Em algumas pessoas, a solido temporria ou prolongada pode levar a notveis expresses artsticas e criativas como, por exemplo, Emily Dickinson. Isto no implica dizer que a solido desencadeia criatividade, ela simplesmente foi, neste caso, uma influncia no trabalho ento realizado pelo artista. As pessoas podem sentir solido por muitas razes e muitos eventos da vida esto associados a ela. A falta de amizades durante a infncia e adolescncia ou a falta de pessoas interessantes podem desencadear no s a solido, mas tambm a depresso e o celibato involuntrio. Ao mesmo tempo, a solido pode ser um sintoma de um outro problema social ou psicolgico, que deveria ser tratado. Muitas pessoas passam pela experincia da solido pela primeira vez quando so deixadas sozinhas quando crianas. um pensamento muito comum, embora temporrio, em consequncia de um divrcio ou a perda de algum relacionamento afetivo de longa durao. Nesses casos, a solido pode ocorrer tanto por causa da perda do outro indivduo quanto pelo afastamento do crculo social do qual ambos faziam parte, causado pela tristeza associada ao evento. A perda de algum significativo na vida de uma pessoa tipicamente provoca um perodo de lamentao, onde o indivduo sente-se sozinho mesmo na presena de outros. A solido pode ocorrer tambm aps o nascimento de uma criana, um casamento ou outro evento socialmente disruptivo, como a mudana de um estudante para um campus universitrio. A solido pode ocorrer dentro de um casamento ou relacionamentos ntimos similares quando h raiva, ressentimento ou quando o amor dado no correspondido. Pode tambm representar uma disfuno de comunicao. Aprender a lidar com mudanas de estilos de vida essencial para superar a solido

A solido ocorre com frequncia em cidades densamente populosas; nestas cidades muitas pessoas podem se sentir totalmente sozinhas e deslocadas, mesmo quando rodeadas de pessoas. Elas sentem a falta de uma comunidade identificvel numa multido annima. incerto se a solido uma condio agravada pela alta densidade populacional ou se uma condio humana trazida tona por tal estrutura social. De fato a solido ocorre mesmo em populaes menores e menos densas, mas a quantidade de pessoas aleatrias que entram em contato com o indivduo diariamente numa cidade grande pode levantar barreiras de interao social, uma vez que no h profundidade nos relacionamentos, e isso pode levar sensao de deslocamento e solido. A quantidade de contatos no se traduz na qualidade dos contatos.1 A solido parece ter se tornado particularmente prevalente nos tempos modernos. No comeo do sculo XX as famlias, eram tipicamente maiores e mais estveis, os divrcios eram raros e relativamente poucas pessoas viviam sozinhas. Hoje, h uma tendncia de inverso desses valores: cerca de um quarto da populao dos Estados Unidos vivia sozinha em 1998. Em 1995, 24 milhes de estadunidenses viviam sozinhos em casa; em 2010, estima-se que este nmero chegar a cerca de 31 milhes.2 Um estudo de 2006 da revista American Sociological Review descobriu que os estadunidenses tem, em mdia, dois amigos prximos com quem trocam confidncias, abaixo da mdia de trs encontrada numa pesquisa similar em 1985. O percentual de pessoas que declararam no ter amigos confidentes cresceu de 10 para quase 25%, e 19% adicionais disseram ter somente um nico amigo confidente (geralmente o cnjuge), aumentando o srio risco de solido no caso do fim de tal relacionamento.3
A escola existencialista v a solido como essncia do ser humano. Cada pessoa vem ao mundo sozinha, atravessa a vida como um ser em separado e, no final, morre sozinho. Aceitar o fato, lidar com isso e aprender como direcionar nossas prprias vidas de forma bela e satisfatria a condio humana.4 Alguns filsofos, como Jean-Paul Sartre, acreditaram numa solido epistmica, onde a solido parte fundamental da condio humana por causa do paradoxo entre o desejo consciente do homem de encontrar um significado dentro do isolamento e do vazio do universo. Entretanto, alguns existencialistas pensam o oposto: os indivduos precisariam se engajar ativamente uns aos outros e formar o universo na medida em que se comunicam e criam, e a solido meramente o sentimento de estar fora desse processo.

Existem muitas formas diferentes para tratar a solido, o isolamento social e a depresso. O primeiro passo, e o mais frequentemente recomendado, a terapia. A terapia um mtodo comum e efetivo de se tratar a solido, e geralmente bemsucedido. Terapias curtas, o tipo mais comum, geralmente se estendem por 10 a 20 semanas. Durante a terapia, enfatiza-se a compreenso da causa do problema; reverter os pensamentos, sentimentos e atitudes negativas resultantes do problema; e explorar as formas de melhora do paciente. Alguns especialistas recomendam a terapia em grupo como uma forma de se conectar a outras pessoas que passam pelo mesmo sofrimento e estabelecer assim um sistema de apoio.5 Especialistas frequentemente prescrevem antidepressivos como tratamento ou em conjunto com a terapia. Geralmente ocorrem algumas tentativas de combinaes de drogas at que uma combinao mais adequada seja encontrada para o paciente essa combinao encontrada pelo mtodo da

tentativa-e-erro. Alguns pacientes podem desenvolver uma resistncia a certos tipos de medicao e necessitar de uma mudana periodicamente.6 Abordagens alternativas so sugeridas por alguns especialistas. Tais tratamentos incluem exerccios fsicos, dieta, hipnose, choques eltricos, acupuntura, fitoterapia, entre outros. Muitos pacientes relatam que a participao em tais atividades aliviaram os sintomas relacionados depresso, total ou parcialmente.7 Um outro tratamento, tanto para depresso quanto para a solido, a terapia de animais de estimao, ou terapia atravs da presena de animais de companhia, como cachorros, gatos, coelhos e at mesmo porquinhos-da-ndia. De acordo com a agncia Centers for Disease Control and Prevention, existem vrios benefcios associados aos animais de estimao. Alm de atenuar a sensao de solido (mesmo porque isto pode tambm levar socializao com outros donos de animais semelhantes), ter um animal de estimao diminui a ansiedade e, consequentemente, os nveis de stress no organismo.8