Entrenamientos Ciudad Murcia 06-07

Da
19/07/06 19.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros :
OBJETIVOS
Introduccin
CALENTAMIENTO
- Activacin 10
Secuencia de nmeros alternando con estiramientos
20
- Rondo 5x2
10
PARTE PRINCIPAL
36'
- Ejercicio Bicolor
9 x 9 + 1c 2x 5 R: 2
3t Medio campo
- Ftbol Medio campo todos contra todos 3 x 6 R:1- 2
PARTE FINAL
4 largos trotando Estiramientos 5
10
Lesiones: Observaciones:
Da
20/07/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Introduccin Fuerza general
CALENTAMIENTO
- Activacin baln + estiramientos + pillar andando 12
12
PARTE PRINCIPAL
- Cuadrado de fuerza (parejas) 27 - pulso gitano - lagartijas , fondos - Abdominales - darse la vuelta (2) - saltar y pasar por debajo - arrastres y empujes - tocarse muchas veces etc.. -Cambiar de compaero en cada ejercicio - Rondo Mvil 16 - 5x2+1
- 3 x 4 R: 130 2 - 1T / 3 pases para cambio Segunda y tercera serie 1-2 toques y cambiar el jugador que se queda En cada serie juega un portero
43'
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Da
20/07/06 19.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1FG Jugadores: Porteros: Les / Otros :
OBJETIVOS
Fuerza Fuerza Conceptos generales del juego
18
CALENTAMIENTO
- Activacin Y 2 - Ejercicio de pases 16 (la Y) + estiramientos
Giro + dejar de cara
PARTE PRINCIPAL
42'
-Juego Tercer hombre 15 3 equipos de 8 jugadores 3 x 4 R: 1 1 toque fuera / 3 toques dentro / 40 x 35
- Partido 3 equipos 3 x 8 jugadores + P Equipo que descansa Rondo 6x2 Todos contra todos dos Veces 2x4 + 2 x 3
PARTE FINAL
4 trotes de 50 metros regresando andando Estiramientos 5
10
Lesiones: Observaciones: Preparador fsico participa en la conservacin y partidos para completar.
Da
21/07/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza general Ftbol - Fuerza
CALENTAMIENTO - Activacin nombre +

estiramientos 9 - Pillar andando parejas y zonas parejas 4 - Activacin final (brazos) 3
18
PARTE PRINCIPAL
45'
- Situacin Fuerza 30 - 2 x 8 x 30 R: 1 130 -Compensatorio + lucha + coordinativo + saltos + salida TD (vuelta trote) - Compensatorio + lucha + Ejerc. Baln + saltos + salida TD
1
Abdomi nales Fondos
Lucha 15 mts
Coordina tivo 10 metros Salida 10 mts
- Partido reducidos 15 4 x 6 jugadores

4 x 3 R: 1 P. Porteras pequeas (30x20) P. Tiro (doble de rea) Sistema mundialito
PARTE FINAL
Estiramientos 8
Da
22/07/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia general
CALENTAMIENTO
- Trote 3 - Estiramientos 6 - Optimizacin 6 - Coordinativo brasileo + carrera (4 repeticiones)
15
PARTE PRINCIPAL
49'
- Situacin de Resistencia 29 2 x 12 (3 ritmos 1l / 1m /1r)
R: 5 estiramientos
Jugadores repartidos de forma individual por el campo. Los porteros solo corren la primera serie
- Juego pases por puertas 2 x 10 R: 5
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Da
22/07/06 19.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1FG Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1
OBJETIVOS
Resistencia campo grande conceptos generales del juego
19
CALENTAMIENTO
- Activacin 3
(parejas cogidos de la mano)
- Estiramientos 4 - Juego pillar baln 8 - Tocar baln tros 3
PARTE PRINCIPAL
- P. Cruzar raya 25 2x 10 R:5 11x11
47'
- Partido 22 2x10 R:2 11 x 11 + c + porteros 3 / 4 de campo
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Nano descansa por molestias en la rodilla
Da
23/07/06 19.00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Descarga viaje
CALENTAMIENTO
16
PARTE PRINCIPAL
- Trote 5
47'
- Estiramientos 5
- Coordinativo (15 metros + largo 35 metros) 6 repeticiones 6
- Rondo clsico 15
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Da
24/07/06 9.00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros :
OBJETIVOS
Fuerza general Ftbol - Fuerza
CALENTAMIENTO - Activacin + estiramientos 9 - Pillar Caballo 5
14
PARTE PRINCIPAL
- Circuito de Fuerza 30 2 x6 x 30 R:4 a) 1. Complementario (10) 2. Lucha 15 metros 3. 3 segundos de triple (10 metros) 4. Salida a tocar picas (3) (10 metros) B) 1 y 2 igual 3 salto esquiador 4 salida a pica entrenador
52'
- Rondo Mvil 20 4x4 R: 2 1t / 2t tras cambio.
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Charla sobre el funcionamiento del grupo despus de la ducha.
Da
24/07/06 18 .00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1
OBJETIVOS
Ftbol Fuerza Defensa en lnea
CALENTAMIENTO
- Ejercicio de pases 16 (la Y) + estiramientos dejar de cara Pared
14
Giro y pared
PARTE PRINCIPAL
- Ataques x la lnea 18 7x4 / 8x4 (Cada ataque cambio de Lnea)
52'
- P. 3 equipos 30 3x8 + P 4x4 cada equipo (todos contra todos)
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Guerra descansa por molestias en rodilla. Juegan chema e Iaki para completar.
Da
25/07/06 9 .00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza Ftbol Fuerza
10
CALENTAMIENTO
14
- Ejercicio de pases (la Y+ tiro) + estiramientos 20
PARTE PRINCIPAL
40'
1. Circuito de fuerza 2 x 6 x 22 R: 1 P:3-4 Recuperacin:
2. Rondo 2 por fuera 16 5x5 + 2C / 35 x 25 3x4 R: 2
(Trote, Rpido, andando)
3T por dentro / 1T por fuera / 2t por fuera el del mismo color
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Guerra descansa por molestias en rodilla
Da
25/07/06 18 .00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Ftbol Fuerza Transito ataque - defensa
11
CALENTAMIENTO
- Activacin secuencia de nmeros por parejas 15 (incluido pillar parejas)
15
PARTE PRINCIPAL
- Tricolor portero 20 6 x 2 R: 1-2 2 series de la 6 recuperando (contar nmero de balones recuperado) 2 toques
52'
- P. Tricolor 32 6 x 4 R: 1-2
Dos series robando
PARTE FINAL
Complementarios Estiramientos 5
10
Lesiones: Observaciones: Guerra descansa por molestias en rodilla. Nano descansa por recomendacin tcnica
Da
26/07/06 9 .00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia general Conceptos generales
12
CALENTAMIENTO
- Trote libre 4 - Estiramientos 10 - Activacin 4
18
PARTE PRINCIPAL
41'
- Situacin de Resistencia 21 1 x 21 (3 ritmos 1l / 1m /1r) R: 5 estiramientos Jugadores repartidos de forma individual por el campo.
- Bicolor Tres zonas
3 toques
Para punto entrar a un toque en las dos zonas 2 x 10 R: 1
Porteros se ejercitan aparte
PARTE FINAL
Estiramientos
10
Da
27/07/06 9 .00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
13
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Pillar andando 2 - Pillar zonas 2
15
- Salvar baln 3
PARTE PRINCIPAL
39'
- Situacin de Resistencia 21 1 x 21 (3 ritmos 1l / 1m /1r con baln ) R: 5 estiramientos Jugadores repartidos de forma individual por el campo.
- Bicolor 10 pases punto 3 toques
No repetir pase
1 x 10 R: 3 + 1 x 8 11 x 11 + 1 c / Medio campo Porteros se ejercitan aparte todo el entrenamiento
PARTE FINAL
Estiramientos 8 Complementarios 8
16
Lesiones: Observaciones: Charla sobre la filosofa de juego (defensa) despus de la ducha
Da
27/07/06 19 .00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
14
CALENTAMIENTO
- Activacin 2 Estiramientos 4 - Pases buscar lnea de pase 12
15
PARTE PRINCIPAL
39'
-Juego Paredes 10 Medio campo 3 toques, entrar en pared para punto.
- P. Doble por dentro 10 P: 3
- Partido 28 de campo 11 x 11 + P`+ C 2 x 10 + 1 x 8 R: 1-2
PARTE FINAL
Estiramientos libre 5
Lesiones: Observaciones: Nano se sale en la ltima serie de ftbol por cansancio. Luque se sale acabando la penltima serie de ftbol por engancharse la espalda
Da
28/07/06 9 00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Movimientos defensivos Baln parado Coordinacin
38
15
CALENTAMIENTO
1. Movimientos defensivos 20
2. Activacin + estiramientos 8
3. Coordinacin 10 12 x 5 x 2 pasos
PARTE PRINCIPAL
45'
- Rondo clsico 15
- Baln parado 30 - Saque de banda (tres zonas) - Inicio, apoyo por detrs - Medio volea de primera - Delante, cruce o devolucin al que saca
-Saques de esquina - Corto - directo
PARTE FINAL
Complementarios 10 (abdominales, fondos) Estiramientos 5
15
Lesiones: Observaciones: Nano descansa por la rodilla. Charla sobre la filosofa del juego ofensivo
Da
28/07/06 19 00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Tcnico - Tctico Baln parado
16
CALENTAMIENTO
- Activacin 2
19
- Ejer. Pases Van Gaal + estiramientos 14
-Por tros tocar el baln libre 3
PARTE PRINCIPAL
- Ejercicio centros y remates I 25 Tros, 5 centros por jugador Pase fuerte sin tocar suelo, dos toques para pared y centro elevado desde fuera del rea, remate sin que toque suelo o si hay rechace de primera. Vuelta trote
40'
-Jugadas baln parado 15 - Faltas laterales cercanas y lejanas
PARTE FINAL
Estiramientos libres 5
Lesiones: Observaciones: Nano entrenamiento de recuperacin con el fisio.
Da
29/07/06 9.00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Movimientos ofensivos Activacin Baln parado
38
17
CALENTAMIENTO
- Activacin + Estiramientos 8
- Movimientos ofensivos 30
PARTE PRINCIPAL
- Activacin 2 - Juego salvar juntndose 6
42'
- Rondo 3x1 7 2 x 230 R. 1-2 -Rondo 6 x 2 12 2 x 5 R: 1-2 No jugar con jugador contiguo 1T lado largo / 2t lado corto - Baln parado 15 Faltas frontales directas e indirectas penaltis
PARTE FINAL
Estiramientos 5
10
Lesiones: Observaciones: Nano entrenamiento de recuperacin con el fisio.
Da
29/07/06 19.30 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
18
CALENTAMIENTO
38
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: UNAMI 0 CIUDAD DE MURCIA 10
(Goitom 4, Luque 3, Saizar, Ral, Jonan)
1 Parte
2 Parte
GOITOM
DIEGO SAIZAR (ESPADAS 65)
JONAN MANOLO
LUQUE
GIBANEL
CURRO
XAVI
TORRE
FALCON
ORTEGA (CUEVAS 65) CEBALLOS
ANGEL
AMAYA
ESPIN
VARELA
GUERRA
RAUL
CRISTIAN
ZAPATA
ZAPATA
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Nano no participa en el partido
Da
30/07/06 9.00 Segovia
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
- Recuperacin
- Resistencia
19
CALENTAMIENTO
- Trote libre 4 - Estiramientos 4 - Activacin flor 2
10
PARTE PRINCIPAL
- Circuito Hiddink1 1 5 (4 x 330) Hacer un ejercicio en cada cono (abdominal (15) fondos (15), abdominal (15) y media sentadilla por parejas (10)). 4 vueltas. El entrenar marca el inicio del ejercicio Despus de cada ejercicio carrera alegre hasta el siguiente cono. Una vez se completa el cuadrado se hace un lado a trote para hacer una diagonal rpida, trote en sentido inverso, diagonal rpida y andando hasta el siguiente cono - Juego 4 comodines en las esquinas 22 2 x 10 R: 3 3 toques / 1 toque comodines Para gol tocar con los dos comodines que devuelven a un jugador del equipo que se la dio
37'
PARTE FINAL
Estiramientos 5
10
Lesiones: Observaciones: Nano despus del circuito realiza ejercicios de recuperacin. Con este entrenamiento acabamos la concentracin de Segovia.
Da
1/08/06 19.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza Ftbol - Fuerza
20
CALENTAMIENTO
- Activacin + Estiramientos 8 - Optimizacin 8 7 (coordinativos 10 metros+ largo 25 metros)
16
- Baln parejas 2
PARTE PRINCIPAL
- Circuito de fuerza 25 2 x 6 x 28 R: 1 30 P: 3-4
47
- P. Multiporteras 20 3 x 5 R: 2 30 4 x 6 jugadores 25 x 40 Todos contra todos Para gol pase por las porteras 3 toques Un portero descansa.
PARTE FINAL
Estiramientos 5
10
Lesiones: Observaciones: Nano revisin de rodilla. El brasileo Diego se marcha a su pas. Saura, jugador del filial entrena con nosotros
Da
2/08/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia Movimientos defensivos Baln parado
10
21
CALENTAMIENTO
- Pillar misma mano andando y corriendo 4
PARTE PRINCIPAL
- Movimientos defensivos 12
45
- Resistencia 18 (1 30- 30) R: 5 Estiramientos
- Baln parado 10 Saques de banda Saques de esquina
PARTE FINAL
Estiramientos 5 + piscina
10
Lesiones: Observaciones: Nano revisin de rodilla.
Da
2/08/06 21.00 Mazarrn
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 3 Jugadores: Porteros: Les / Otros :
OBJETIVOS
22
CALENTAMIENTO
38
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: BALA AZUL 2 CIUDAD DE MURCIA 1
(LUQUE)
1 Parte
2 Parte
I. ESPADAS (SAURA 67)
GOITOM
SAIZAR XAVI
JONAN
LUQUE
TORRE
CURRO
ORTEGA
FALCON
GIBANEL
CUEVAS (MANOLO 67) VARELA
ANGEL
AMAYA
RAL
CE BALLOS
ANGEL
CRISTIAN
ESPIN
JAIME
JAIME
PARTE FINAL
Da
3/08/06 19.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin
23
CALENTAMIENTO
12
- Pillar donde me toquen 4
PARTE PRINCIPAL
1. Ejercicio de pases 12 2 x 5 a) Conduccin hasta cono + pase para que el que recibe haga un pase largo por encima para compaero de enfrente. Voy donde paso B) Igual con pared 2. P. P. Abiertas 25 3 toques Gol por los dos lados Si marco y controla por el otro lado un compaero vale doble 3 x 7 R: 2
37
PARTE FINAL
Estiramientos 10
10
Lesiones: Observaciones: Luque por molestias en cuadriceps y Cristian Daz por sobrecarga en isquios se salen durante el partido
Da
4/08/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
24
CALENTAMIENTO
- Activacin portero + estiramientos 20
21
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito Fuerza 25 2 x 6 x 24 R: 1 P: 3 1. Complementarios (10)+ salto + slalom + pared + carrera con salto + centro 2. Complementarios (10) + pase + skipping + salto + skipping + salida para pase + carrera con salto + remate Volver trote despus de cada remate Salir alternativamente por derecha y por izquierda
45
2. Rondo presin 18
3 x 5 R: 130 2 Cada tres pases puedo pasarla al otro lado 1 toque / 2 toques Hasta que no bote o toque algn jugador no se puede entrar.
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Cristian Diaz (sobrecarga en isquios) y Luque (contractura en cuadriceps pierna izquierda) Observaciones:
Da
4/08/06 19.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza - Ftbol
25
CALENTAMIENTO
- Activacin colores + estiramientos 6
21
- Tricolor cabeza 15 3 x 4 R: 1
PARTE PRINCIPAL
- Calent parejas baln 2
42
- P. Con apoyos 40
3 equipos 8 apoyos por fuera a 1 toque Si hay cambio de orientacin puede entrar el apoyo Solo un pase entre apoyos Todos contra todos dos veces 6 x 5 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Cristian Diaz (sobrecarga en isquios) y Luque (contractura en cuadriceps pn izquierda) Observaciones:
Da
5/08/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia Movimientos ofensivos Baln parado
12
26
CALENTAMIENTO
- Coordinativos brasileos por filas 9
- Estiramientos libres 3
PARTE PRINCIPAL
- Resistencia 15 (1 15- 15) R: 5 Estiramientos
42
-Movimientos ofensivos 25
- Baln parado 12 Faltas laterales
PARTE FINAL
Estiramientos 5 + piscina
10
Lesiones: Cristian Diaz (sobrecarga en isquios) y Luque (contractura en cuadriceps pn izquierda) Observaciones: Ral Snchez y Varela no hacen las carreras porque por la tarde van a jugar 90 minutos
Da
5/08/06 20.00 Jumilla
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
27
CALENTAMIENTO
38
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: JUMILLA 0 CIUDAD DE MURCIA 1
(ORTEGA)
1 Parte
2 Parte
SAIZAR
GOITOM
JONAN BORJA
SAURA
MANOLO
FALCN
CURRO
ORTEGA
TORRE
GIBANEL
XAVI
VARELA
AMAYA
RAL
CEBALLOS
ANGEL
RAUL
ESPIN
VARELA
J. JUAN
J. JUAN
PARTE FINAL
Lesiones: Cristin (sobrecarga en isquios) y Luque (contractura en cuadriceps pierna izquierda) Observaciones:
Da
7/08/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
28
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Activacin tramos 8 - Estiramientos + Movilidad 6 - Pillar caballo 4 (con petos )
20
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito Fuerza 25 3 Repeticiones x 4 postas x 2 series R: 50 (andando) P: 4 1. Salto + giro + salto + salida 15 metros 2. Skipping + presin + salida 20 metros 3. Tetra + salida 25 metros 4. 10 abdominales + salida 35 metros 2. Rondo Vaco 15 3 x 4 R: 1 30 - 2
40
2 toques
PARTE FINAL
Complementarios + piscina (estiramientos)
10
Lesiones: Curro (tobillo) Cristian (isquios) Luque (cuadriceps) Observaciones: Curro Montoya no entrena por golpe en el tobillo. Jos Juan solo hace la primera serie del circuito por sobrecarga en cuadriceps. Cristian y Luque entrenan con el recuperador
Da
7/08/06 19.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Ftbol - Fuerza
29
CALENTAMIENTO
- Activacin palmeiras + estiramientos 6 - Ejerc. Pases 6 12
18
PARTE PRINCIPAL
- P. Ambas direcciones 30 4 x 6 R: 2
30
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Curro (esguince de tobillo) Observaciones: Luque entrena aparte (2 x 5 c.c. + estiramientos + cuadrado de hiddink 12 + medio cuadrado grande de Hiddink 6 + estiramientos. Guerra descansa por infiltracin en la rodilla derecha.
Da
8/08/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Velocidad Finalizacin Baln Parado
22
30
CALENTAMIENTO
- Activacin sisi / nono 10 - Activacin final 3 - Salvar juntando las espaldas 3
- Salidas tocar mano 3

- Tocar baln por parejas 3
PARTE PRINCIPAL
1. Ejercicio de centros y remates II 12 - Por tros. - 2 repeticiones por posicin y lado 2. Ejercicio de tiros I 12
30
Por tros. competicin de goles 2 repeticiones por posicin y< lado
- competicin de goles
PARTE FINAL
Faltas frontales 5 Estiramientos 5
10
Lesiones: Curro (esquince de tobillo), Luque (cuadriceps) Observaciones: Curro camina y tratamiento. Guerra pesas y carrera continua por infiltracin en rodilla. Luque circuito de fuerza con zapata. (2 x 8 x 24 R: 1 P: 3) + 6 x 35 metros
Da
8/08/06 21.00 Torrevieja
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
31
CALENTAMIENTO
38
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: TORREVIEJA 0 CIUDAD DE MURCIA 2
(XAVI JIMENEZ, JONAN)
1 Parte
2 Parte
GOITOM
GOITOM (MANOLO 65)
JONAN SAIZAR FALCON JONAN XAVI (SAURA 75) (ORTEGA 65)
BORJA
FALCN
GIBANEL
XAVI
ANGEL
AMAYA
TORRE
CEBALLOS
ANGEL (ESPIN 75)
AMAYA (RAUL 65)
CRISTIAN
VARELA
JAIME
JAIME
PARTE FINAL
Lesiones: Curro (esquince de tobillo), Zapata tendinitis en el hombro. Luque cuadriceps. Guerra (rodilla) Observaciones: Luque y Zapata entrenan antes del partido.
Da
9/08/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin Compensatorio ftbol
32
CALENTAMIENTO
- Trote libre 5
12
- Estiramientos + movilidad 7
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A (recuperacin) 40 Borja, Cristian, Falcn, Luque, Amaya, Xavi, Angel, Curro, Jonan, Goitom, Ceballos - Coordinativo + progresin + trote 10 - Abdominales (150) + Estiramientos (parejas) - Piscina
- Grupo B Porteros: Jos Juan y Jaime Jugadores: Zapata, Manolo, Espn,Ortega, Saura, Ral, Varela, Saizar Curro, Torrecilla 1. Ejercicio de tiros 10 (pared + tiro x dos lados) 2. Rueda de pases y tiros (Hiddink) 15 (dibujo) (12 carreras)
3. Ftbol 6x6 + P 26 (dibujo) Partidos a 3 dos de diferencia Juegan dos entrenadores
Se juegan 5 partidos en 26
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Gibanel (fractura quinto meta del pie izquierdo) Observaciones: Luque despus del entrenamiento de recuperacin Toca baln. Curro calienta con el grupo de recuperacin y juega partidos con el grupo B. Guerra sigue con pesas y carrera continua.
Da
10/08/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
33
CALENTAMIENTO
- Activacin + Estiramientos 10 (incluye excentricos)
22
- Ejercicio de Pases
( La Y + tiro) 12
(1,2,3,,4)
PARTE PRINCIPAL
- Circuito de Fuerza 25 2 x 5 repeticiones R: 1- 1 15 P. 3 E: 22- 24 - P. Porteras pequeas 15 4 x 5 jugadores 25 x 30 3 x 4 R: 1 3 toques / gol un contacto Todos contra todos
40
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Gibanel (golpe en el dedo pequeo del pie izquierdo) Observaciones: El entrenador no acude al entrenamiento por motivos personales . Falcn entrena recuperacin (15 largo rpido`+ fortalecimiento) + Guerra gimnasio + carrera. Propioceptivos con Ral.
Da
10/08/06 19.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Ftbol - Fuerza
34
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
- Ejercicio de Pases hiddink 2 12
(1,2,3,,4)
50
- Baln parejas 3
- P. 3 equipos 35 3 x 6 jugadores + P Todos contra todos 4 x 5 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Gibanel (golpe en el dedo pequeo del pie izquierdo) Observaciones: Falcn (descanso por precaucin) 15 carrera continua`+ tratamiento + Guerra (infiltrado en rodilla)gimnasio + carrera.
Da
11/08/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia Tcnico - Tctico
35
CALENTAMIENTO
- Trote libre + estiramientos 10 -Coordinativos brasileos 8 - Optimizacin resistencia 3
21
PARTE PRINCIPAL
40
- Resistencia 20 2 x 8 (10 E x 2)) R: 4 12 x 6 / 8 x 4
- P. Portero en el centro + 4 porteras pequeas 20
2 x 8 R: 3
PARTE FINAL
Complementarios (abdominales + lumbares + fondos) 10 Estiramientos 5
15
Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie) Observaciones: Falcn despus de las carreras descansa por precaucin. Guerra ltima serie de carreras y ftbol.
Da
11/08/06 19.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
36
CALENTAMIENTO
- Trote libre + estiramientos 6 - Rondo clsico 12 - Activacin + burladero 10
28
PARTE PRINCIPAL
- Parejas baln 3
46
- Partidos 6 porterias Explicarmelo 2 x 9 A lo ancho / 9 x 9
- Ftbol a lo ancho 15 9x9 + P Toque libre
- Baln Parado 10 Corners Faltas frontales
PARTE FINAL
Estiramientos 5
15
Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie) Observaciones: Cristina Daz juega una serie y Guerra las otras dos. Falcn calienta y despus 20 de 1 -3030. Acaba con isomtrucos de isquios y aductores.
Da
12/08/06 20.00 Benidorm
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
37
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: BENIDORM 0 CIUDAD DE MURCIA 1
(SAURA)
1 Parte
2 Parte
GOITOM
SAURA SAIZAR
SAIZAR BORJA
LUQUE
JONAN
TORRE
XAVI
TORRE
CURRO XAVI (ORTEGA 60) ESPIN VARELA (MANOLO 60)
ANGEL
RAUL
CRISTIAN
VARELA
CEBALLOS
AMAYA
JOSE JUAN
JOSE JUAN
PARTE FINAL
Lesiones: Gibanel (dedo del pie) Observaciones: Falcn, Gibanel, y Jaime entrena antes del partido. El entrenador no acude por motivos personales.
Da
14/08/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza - Velocidad
38
CALENTAMIENTO
- Trote libre + estiramientos 10 - Pillar nombre 4 (andando y corriendo) - Coordinacin + salidas 6
25
5 repeticiones
- Tocar baln parejas 5
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito de fuerza 20 2 x 5 x 10 R: 2 P: 3 Parejas Tro (Torrecilla, Xavi, Saizar) cada vez descansa uno - 1. Presin - 2. Salto + conduccin + pared - 3. Centro y remate
2
46
2. Rondo 4x4 + 2
4 + 3 + 3
20 x 15 1. 2t , tocar
R: 1 30 - 2
1 1 3 4
2 2 4
2. 2t, + 1tC + robar 3. 2t ,+ 1tC+ robar
PARTE FINAL
Complementarios (abdominales, lumbares y fondos) 10 Estiramientos 5 Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie) Observaciones: Geno convocado con la seleccin Sueca sub 21. Gibanel entrena carrera ( 3 x 12 con cambios). Ral se sale durante el calentamiento por molestia en pierna izquierda. El entrenador no acude por motivos personales
15
Da
14/08/06 19.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Ftbol - Fuerza
39
CALENTAMIENTO
- Activacin libre + estiramientos 8
PARTE PRINCIPAL
1. Ejercicio de tiros Portugal 30 6 x 3 R:1- 2 Interior Cabeza Bolea 2. P. Gol cambio 26 2 x 12 R: 2 3 equipos de 6 jugadores + portero Doble de rea + 5 metros T. Mximo: 2 3 goles mximo
55
Por derecha e izquierda

Doble de rea + 5 metros
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie). Ral descansa por molestias en la pierna izquierda Observaciones: Geno convocado con la seleccin Sueca sub 21. Gibanel carrera ( 12 c.c + Coord + largo 2 x 8)
Da
15/08/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Movimientos defensivos Baln parado Velocidad
16
40
CALENTAMIENTO
- Activacin oleadas + estiramientos 8 - Juego 4 crculo 2 - Salvar baln pie 3 - Baln parejas 3
PARTE PRINCIPAL
1. Movimientos defensivos 10
45
2. Centros y remates 3 20 2 x 3 x 2 lados

1
3. Baln Parado 15 Faltas laterales penaltis
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Gibanel (golpe dedo del pie). Ral descansa por molestias en la pierna izquierda Observaciones: Geno convocado con la seleccin Sueca sub 21. Gibanel Circuito de hiddink (medio campo)
Da
15/08/06 19.00 San Javier
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
41
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: MAR MENOR 0 CIUDAD DE MURCIA 3
(SAURA 2 BORJA )
1 Parte
2 Parte
SAURA
SAURA (FALCON 65) JONAN (SAIZAR 45) ORTEGA BORJA MANOLO CURRO (TORRE 65) CRISTIAN AMAYA ORTEGA (XAVI 80) ESPIN
JONAN
BORJA
MANOLO
CURRO
ANGEL
ESPIN
AMAYA
CEBALLOS
VARELA
ZAPATA
ZAPATA
PARTE FINAL
Lesiones: Gibanel (dedo del pie), Ral (molestias en la pierna izquierda) Observaciones: Goitom convocado con la seleccin sub 21.
Da
16/08/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin
42
CALENTAMIENTO
- Trote libre 5 - Estiramientos 7
12
PARTE PRINCIPAL
1. Carreras de recuperacin 10
3 lados trote suave + coordinativo 10 metros + diagonal 50% + 3 lados de trote suave en sentido contrario + coordinativo 15 metros + diagonal 70% Salir por tros.
30
2. Ftbol Tenis 20 3 x 7 3x3
Entrenamiento especfico de porteros
PARTE FINAL
Complementarios 10 Estiramientos 5
15
Lesiones: Gibanel (dedo del pie), Ral molestias en pierna izquierda pendiente de resonancia. Observaciones: Geno convocado con la seleccin Sueca sub 21. Mario Gibanel entrena con todos y al acabar circuito de fuerza (2 x 6 x 30 R: 1). Excntricos Falcn y Borja. Sobrecarga de isquios de Montoya que no participa en el tenis al igual que Saizar por molestias encima del tobillo.
Da
17/08/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Activacin Baln Parado
43
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Coordinativos brasileos 6 - Estiramientos 9 - Salvar mano 3
20
- Baln Parejas 3
PARTE PRINCIPAL
1. Ejercicio de tiros (hiddink1) 20 3 ejercicios por los dos lados / Series de 2 1. Pared + tiro 2. Conduccin + tiro 3. Volea + tiro 2. Juego centros y remates 18 3 2 1
38
Centro para remate del compaero tras pasar por detrs del cono e inicio de carrera para golpear baln del otro lado. El centro no puede botar en el rea. El portero no puede salir del rea pequea.
Se cuentan los goles por grupos
PARTE FINAL
Baln Parado 10 (Faltas laterales alejadas) Estiramientos 5 Lesiones: Observaciones: Geno convocado con la seleccin Sueca sub 21. Carlos Guerra se incorpora tras probar con el Benidorm.
15
Da
15/08/06 19.00 San Javier
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
44
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: CARTAGENA 0 CIUDAD DE MURCIA 0
PARTIDO: LORCA 0 CIUDAD DE MURCIA 1
(LUQUE)
SAURA
SAIZAR (GOITOM 22) JONAN
GAIZCA
BORJA
MANOLO
CURRO
ORTEGA
LUQUE
GIBANEL
FALCON
XAVI
CEBALLOS
RAUL
AMAYA
ESPIN
ANGEL
CRISTIAN
VARELA
CEBALLOS
JOSE JUAN
JAIME
PARTE FINAL
Lesiones: Gibanel (dedo del pie), Observaciones: Gibanel se quedan al acabar el entrenamiento. (circuito FR 2 x 6 x 30)
Da
18/08/06 19.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin
45
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 5 - Estiramientos 7
12
PARTE PRINCIPAL
1. Carreras de recuperacin 10 - Coordinativo (15 metros) + trote - Carrera media - Carrera alegre Por parejas
30
70 %
Coordinativo + trote
50 %
2. Rondo clsico 20 6x2 / 1 toque
PARTE FINAL
Complementarios (abdominales, lumbares y fondos) Estiramientos 5 Lesiones: Observaciones: Por la maana entrena Mario Gibanel, Guerra y Ral Snchez. (los dos primeros realizan circuito de FR 2 x 6 x 42 R: 1 15 + trabajo especifico). Guerra y Ral gimnasio + salida central.
15
Da
19/08/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Activacin Veloicidad Baln Parado
25
46
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Coordinativos brasileos con baln 5 - Estiramientos 6 - Activacin frecuencia 2
- Pillar andando 1
- Burladero 4 - Baln por parejas 5
PARTE PRINCIPAL
1. Ejer. Centros y remates 4 18 2 repeticiones por posicin y lado Tros pase + relevo tcnico + centro desde fuera del rea y remate de primera Vuelta trote Competicin de goles
38
2. Baln parado 15
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Los jvenes del filial descansan. Luque se hace dao en el cuello en un remate. Amaya y Guerra entrenan un poco ms (7 acciones x 3 remates con fuerza)
Da
19/08/06 20.00 Alicante
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
47
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: ALICANTE 0 CIUDAD DE MURCIA 1
(SAIZAR 1 )
1 Parte
2 Parte
GOITOM (SAIZAR 15) JONAN
SAURA (FALCON 65) JONAN
BORJA
FALCON
TORRE
XAVI
BORJA MANOLO (CEBALLOS 60) ANGEL
FALCON XAVI (CURRO 75)
ANGEL
CRISTIAN
RAUL
VARELA
CRISTIAN RAUL VARELA (GIBANEL 50)
JAIME
JOSE JUAN
PARTE FINAL
Lesiones: Observaciones: Luque no juega por molestias en el cuello. Amaya permiso. Jugadores jvenes participan con el filial. Goitom y Ral se retiran durante el partido por sendas heridas de tacos
Da
22/08/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza ftbol - Fuerza
48
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 7 - Activacin Fuerza 6 - Baln por parejas 5
1 1
21
6 Salidas de 5m Coordinativo +5m fuerza +5m salida
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito de Fuerza 30 3 repeticiones por 3 posiciones 2 repeticiones por 3 posiciones R: 1 30 1 40 P: 3 Total : 15 r x 15 18 Secuencia: Complementarios 10 Desplazamiento lateral presin Salto, saltito, salto Carrera para remate Volver trotando
3 2 1 1
38
2. Rondo 5 x 4 + 1 3 x 4 R: 2 230
16
3 toques / robar y dar un pase para cambiar (con toque libre) 40 x 35
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Goitom (herida en cuadriceps) Observaciones: Saura se sale del circuito por sobrecarga en el isquio. Goitom no entrena por herida en cuadriceps.
Da
23/08/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia Conceptos defensivos
49
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Pillar andando 2 - Estiramientos 3 - Salvarse abrazndose 2 - Estiramientos 2 - Pillar baln 7
18
PARTE PRINCIPAL
1. Resistencia 24 5 7 / 2 x 10 R: 4 13 esfuerzos cada serie 15 E de 5 / 11 E de 7 Recuperacin entre esfuerzo andando y trotando Porteros entrenamiento especifco
62
-Tocar baln por parejas 3 2. P. 3P. Grandes 32
4 x 8 R: 2-3
10 x 10 + 3 porteros Toque libre Marcar en las dos porteras para poder atacar la otra y sumar gol.
PARTE FINAL
Complementarios (abdominales, lumbares y fondos) Estiramientos 5 Lesiones: Goitom (herida en cuadriceps). Saura sobrecarga leve en isquios Observaciones: Saura y Goitom entrenan aparte. Juega preparador fisico para completar equipos
15
Da
24/08/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
optimizar la lnea defensiva
50
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 6 - Pillar caballo 3
12
PARTE PRINCIPAL
1. Pases buscar una lnea 12 1,2,3
52
2. Ataques contra la lnea 15 6x4
3. Ftbol 25 2 x 12 R: 1 / 10 x 10 + P / 3 /4 de campo
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Goitom (herida en cuadriceps de la pierna derecha Observaciones: Goitom entrena con los fisiios, ( 2 x 10 de carrera y golpeo de baln 10). Despus ofrenda y comida de equipo.
Da
25/08/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo
51
CALENTAMIENTO
- Activacin tramos 6 - Pillar parejas andando 2 - Estiramientos 3 - Pillar parejas corriendo 3
14
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo clsico 16 7x2
34
Porteros entrenamiento especifico
2. Partido chino 18 9x9 Tres toques Cada equipo defiende dos porteras Partidos a 3 goles o dos de diferencia
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Goitom (herida en cuadriceps de la pierna derecha) Observaciones: Manolo, Espn y Saura entrenan con el filial. Miku entrena por primera vez. Goitom trabaja intensamente con el fisio.
Da
26/08/06 10.00
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 6
OBJETIVOS
Velocidad Baln Parado
Condomina Jugadores: 22
52
Porteros: 3 Les / Otros :
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3
12
- Coordinativos brasileos 5
- Estiramientos 4
PARTE PRINCIPAL
48
- Activacin frecuencia 4 (parejas 6 repeticiones) - Juego las 4 esquinas 4
- Centros y remates 20 2 repeticiones por cada posicin y por cada lado
- Baln parado 20 Saques de esquina ofensivos y defensivos
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Amaya y Micu entrena un poco ms al acabar el entrenamiento. (Centro y remate 2 x 8 repeticiones)
C. F. CIUDAD DE MURCIA
Domingo 27 Agosto 2006 Murcia 21.00 h
Jornada
0
Arbitro: ONTANAYA LOPEZ (CAST-MANCHEGO
Jaime Ceballos Varela Cristina ngel
3
Kike Cristian Tena Robuste
POLIDEPORTIVO EJIDO
(79)
Lpez Ramos
Torrecilla
Falcn Xavi (63) Luque Jonan (57) Saizar
(87)
Usero
Sunday Ortiz
77
(45)
72
Pedro Vega Vctor Salas (60) Toedli
Suplentes
Jos Juan
Borja (63) Ortega Curro Montoya (87) Ral Snchez Mik Gibanel (57) Entrenador: Jos Luis Oltra
Suplentes
Bello Amigo
Arano Ral Torres Eger (79) Mikel Rico Moreno (60) Curro Vacas (46) Entrenador: Antonio Tapia
Goles: 1- 0 Luque (p) 45 / 2-0 Gibanel 64 / 30 Saizar (P) 92 Observaciones:
No convocados: Goitom por herida en pierna y Amaya por sancin
1
Ceballos Xavi
Jaime
Varela Torrecilla Jonan Saizar Cristian ngel Falcn Luque
2
Ceballos Falcn
Jaime Varela Curro Cristian ngel Gibanel Borja
Saizar
Da
28/08/06 10.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo:Competitivo Mes: 2 Micro: 7 Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros :
OBJETIVOS
Recuperacin Sustituto competicin
53
CALENTAMIENTO
12
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A
Recuperacin 10 (coordinativo + trote + diagonal alegre) Ftbol tenis 20 Complementarios 3 x 10 x 4) Estiramientos parejas 15
48
- Grupo B Calentamiento baln 5 1. Ejercicio de tiros 15 (pared, giro, volea) 3 ejercicios x 4 repeticiones por lado 2. Carreras y tiros
3 x 4 carreras R: 1 30
Pared, cruce, doble cruce 3. Ftbol 5 x 5 5 x 4 R: 1-2 Doble de rea - Complementarios 3 x 10 x 4
PARTE FINAL
Estiramientos 5 Lesiones: Observaciones: Jonan que juega ms de 45 entrena con el grupo B y Goitom que no jug con el grupo A
Da
30/08/06 10.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 7 Jugadores: 30 Porteros: 3 Les / Otros : 4
OBJETIVOS
Fuerza Ftbol Fuerza
54
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Activacin tros 6 - Estiramientos 5 - salvar juntndose 2
15
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A (partido) - Rondo 5 x 2 20 - Estiramientos 5
1 1 2 5 5 5
2 2 33 2 2 3 3 2
0 2 3 2 5
2 3 1 1
- Grupo B (3 ejercicios) 1. Ejercicio de pases con tiro 8 3 ejercicios x 2 repeticiones
3 3
2.. Circuito de Fuerza 25 2 x 4 x 45 / R: 1 30 1 45 P: 3

1 1
3. Ftbol 4 x 4 - 33 x 34 - 4x4x4 - 2 x Todos contra todos - 4 x 3 por equipo R: 1
2 2 2
1x1
PARTE FINAL
Trote 2 Estiramientos 5 Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom con sus selecciones. Se incorporan 3 jugadores del filial. Los nuevos fichajes Ayoze y Rafita se incorporan por la tarde.
Da
30/08/06 20.30 Caravaca
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo:Competitivo Mes: 1 Micro: 7 Jugadores: Porteros: Les / Otros :
OBJETIVOS
55
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: CARAVACA 2
CIUDAD DE MURCIA 2 (GANADOR A PENALTIS)
(SAURA, RAFITA)
1 Parte
2 Parte
SAURA
SAURA
BAUTI
RAFITA
LUQUE
MANOLO
CURRO
ORTEGA
LUQUE
MANOLO CURRO ORTEGA (IVAN 60) (GIBANEL 70) AYALA RAUL ESPIN
GUERRA
AMAYA
RAUL
ESPIN
AYOZE
JOSE JUAN
JOSE JUAN
PARTE FINAL
Lesiones: Observaciones: Borja, Cristian, Falcn, Torrecilla, Varela, Ceballos, Angel, Xavi, Saizar, Jonan, no se visten.
Da
31/08/06 10.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo:Competitivo Mes: 2 Micro: 7 Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 2
OBJETIVOS
Recreativo Baln parado
56
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Secuencia de nmeros + estiramientos 9 - Pillar andando 2 - Salvar Baln 3
21
- Coordinativo (8 metros) + progresiones (40 metros) 5 3 progresiones / 3 regresiones
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo por parejas 20 6x2
70
2. Baln parado 20 Saque inicial Saques de banda
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones
Da
01/09/06 9.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Velocidad Baln parado
57
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Coordinativos brasileos 5 - Estiramientos 5 - Coordinacin 6 9 x 5 picas (4 salidas x 8 metros con TD) - Baln por parejas 5
23
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Centros y remates 5 2 por posicin y lado 2. Ftbol + baln parado 12 + 5
40
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones. Rafita se sale despus de la coordinacin por molestias en tobillo. Espin, Ortega, Guerra y Zapata entrenan con el fiiial. Luque y Ayoze hacen un poco ms al acabar. (1x1 + tiro)
Sbado 2 Septiembre 2006 Jrez 21.00 h
Jornada
2
0
Arbitro: CEBALLOS SILVA (EXTREMEO)
XEREZ
Julio Cesar Francis David Prieto Bajic Mendoza
2
Jaime Ceballos Amaya
Cristian Daz ngel
Moreno
Luque Pedro Ros (82) Camuas (85) Ismael Geijo (85)
Torrecilla
Falcn Xavi Borja (80) (80)
Gibanel (61) Saizar
Suplentes
Chema (ps)
De Coz Yordi (85) Granero Arruabarrena Ral Medina (85) Marcos Navas (82) Entrenador: Pepe Murcia Goles: 1- 0 Pedro Rios (50) / 2-0 Geijo (66) Observaciones:
Suplentes
Jos Juan
Manolo (80) Jonan (61) Curro Montoya Ral Snchez Saura (80) Varela Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Luque por sancin y Rafita y Ayoze por decisin tcnica
1
Ceballos Xavi
Jaime
Amaya Torrecilla Falcn Saizar Cristian ngel Gibanel Borja
2
Jaime Ceballos Saizar Amaya Cristian ngel Manolo
Torrecilla Falcn Jonan Saura
Da
05/09/06 10.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
58
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Estiramientos 6 - Activacin fuerza 4 - Ejercicio de pase y tiros 6
1 1
18
PARTE PRINCIPAL
40
1. Circuito de Fuerza 2 x 4 x 30 R: 1 20 1 35 P: 3
1
12m
2. Rondo Mvil 16
5x2+1
3 x 4 R: 130 2 Alternar 1 y 2 toques / 3 pases para cambio En cada serie juega un portero
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones.
Da
05/09/06 18.30 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Ftbol - Fuerza
59
CALENTAMIENTO
- Activacin nombre 3 - Estiramientos 6 - Burladero con petos 5 - Tocar baln por parejas 5
20
PARTE PRINCIPAL
40
1. Partidos cortos 35 - P. Tiro 3 x 5
- P. 4PP 3 x 5
Juegan todos contra todos (toque libre) 4 equipos de 6 jugadores + 2p
PARTE FINAL
18
Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones. Saura infeccin en el ojo
Da
06/09/06 10.00 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia
60
CALENTAMIENTO
- Activacin distancias entre lneas 6 - Estiramientos 6 - Juego Velocidad 1,2,3,4 4
16
PARTE PRINCIPAL
56
1. Resistencia 16 9 x 10 m 6 x 15 m
6 x 25 m
3 x 40 m
2. Ftbol grande 40 4 x 8 R: 2 Doble de rea + 8 m Partidos a dos goles de diferencia
Entrenan: Ceballos, ngel, Cristin, Amaya, Jonan, Gibanel, Torrecilla, Xavi, Saizar, Falcn
PARTE FINAL
Estiramientos 8
18
Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones. Saura infeccin en el ojo. 13 jugadores no viene a entrenar porque juegan por la tarde
Da
6/09/06 21.00 Molina
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Competitivo Mes: 1 Micro: 8 Jugadores: Porteros: Les / Otros :
OBJETIVOS
61
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: CARAVACA 2
CIUDAD DE MURCIA 6
(RAFITA 2, JONAN, CURRO, ORTEGA, IBAN ESPADAS)
1 Parte
2 Parte
I. ESPADAS
I. ESPADAS (BAUTI 60) SAURA
JONAN
LUQUE
MANOLO
CURRO
RAFITA
RAFITA MANOLO (ARANDA 60) (IVAN 60) AYOZE GUERRA
CURRO
ORTEGA
AYOZE
ESPIN
RAUL
VARELA
RAUL
VARELA
JOSE JUAN
JOSE JUAN
PARTE FINAL
Lesiones: Observaciones: Borja, Cristian, Falcn, Torrecilla, Varela, Ceballos, Angel, Xavi, Saizar, Jonan, no se visten.
Da
07/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin Baln Parado
62
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 2 2
16
- Juego sisi / nono 12
PARTE PRINCIPAL
1. Ftbol Tenis 30 3 x 10 4x4
50
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Observaciones: Miku y Goitom van con sus selecciones. Saura infeccin en el ojo. 13 jugadores no viene a entrenar porque juegan por la tarde
Da
08/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
63
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 6 - Coordinativos + coordinacin + salidas con TD 7 3
21
(8 repeticiones con 5 salidas)

- Tocar baln por tros 5
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad por tros 20 Dos repeticiones por posicin y por puesto 2. Ftbol 20 Con jugadas a baln parado
40
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Observaciones: Los jugadores del filial + Guerra entrenan con el filial
Sbado 10 Septiembre 2006 Murcia 18.30 h
Jornada
0
Arbitro: AMOEDO CHAS (GALLEGO)
Jaime Ceballos Amaya Cristian Daz ngel
1
Jacobo
REAL VALLADOLID
Pedro Lpez De la Cuesta Iaki Bea Marcos
Torrecilla
Falcn Xavi Luque (65) (86)
Ivan Hernndez
lvaro Rubio Sisi lvaro (61) Vctor (80) Llorente
(76)
(78)
Goitom (73) Gibanel
Suplentes
Jos Juan
Borja (65) Rafita Curro Montoya (87) Saizar (73) Varela (86) Jonan Garca Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 1- 0 Gibanel (51) Observaciones:
Suplentes
Alberto
Borja (80) Baraja Oscar Snchez Capdevila (61) Chema Toche (76) Entrenador: Jos Luis Mendilibar
No convocados: Ral Snchez, Miku, Ayoze e Iban Espadas por decisin tcnica
1
Ceballos Xavi
Jaime
Amaya Cristian ngel Torrecilla Gibanel Falcn Goitom Luque
2
Varela
Jaime Amaya Cristian ngel Borja
Ceballlos Torrecilla Gibanel Falcn Saizar
Da
10/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin Sustitutivo competicin
64
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 6 - Pillar andando 2 - Pillar donde me toquen 2 - Pillar Caballo 3 3
16
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) 45 - Carrera libre por el espacio (coordinativo + carrera alegre 30) 10 repeticiones 10 - Rondo clsico 20 - Complementarios + estiramientos 15 - Grupo B 1. Circuito Hiddink (4 x 330) 15
2. Ftbol 5 x 5 + P
5 x 6 R: 2 / diferencia de dos goles
2. Ftbol grande 40 4 x 8 R: 2 Doble de rea + 8 m Partidos a dos goles de diferencia
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Observaciones: Los jugadores del filial + Guerra juegan partido con el filial. Falcn no juega el rondo. Amaya no entrena por golpe en el tobillo
Da
12/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Competitivo Mes: 2 Micro: 9 Jugadores: 25 Porteros: 3 Les / Otros :
OBJETIVOS
Fuerza
65
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 3 - Coordinativos brasileos 3 - Optimizacin Fuerza 6 6 repeticiones
Coord. Fuerza Salida
16
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito Fuerza 25 3 Repeticiones x 4 postas x 2 series R: (andando)(1 salida por minuto) P: 3 1. Fondos (10) + 2 Saltos + salida 10 metros 2. Abdominales (10) + presin + salida 15 metros 3. Steps + salida 20 metros 4. Coordinativo (3kg) (6) + salida 25 metros 2. Ftbol 35 - Partido tiro (Doble de rea) - 3 x 5 R: 1 30 3 x 4 R: 1 30 T. T: 27 - 4 equipos de 6 jugadores ms portero - Toque libre - Todos contra todos en los dos campos (portera ftbol 11 y ftbol 7)
60
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Observaciones: Falcn entrena aparte por cansancio general. (calentamiento + 2 x 10 de carrera continua). Luque abandona el entrenamiento por problemas personales. Llueve mucho durante el entrenamiento.
Da
13/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia Tcnico- Tctico
66
CALENTAMIENTO
- Activacin + Estiramientos 8 - Burladero 5 - Ejercicio de pases Van Gaal 6
21
(2,3)
PARTE PRINCIPAL
1. Juego 4 zonas 2 x 10 R: 2 3 toques, / medio campo / 10 x 10 1 serie, entrar en dos cuadrados 2 serie, entrar en dos cuadrados de lados distintos 2. Ftbol 35 3 /4 de campo 10 x 10 + P 2 x 15 R: 2
60
PARTE FINAL
Complementarios ( abdominales + Fondos + Compensadores) Estiramientos
20
Lesiones: Falcn (sobrecarga isquio izquierdo) Observaciones: Cristian Daz se sale por resfriado fuerte despus del juego. Falcn entrena aparte por precaucin (carrera + coordinativos y carrera alegre). Luque expulsado del entrenamiento a falta de 17. Saura, Ortega, Espn y Guerra entrenan con el filial
Da
14/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
67
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 6 - Pillar zonas 3 (andando y corriendo) 3
12
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo clsico 20
40
2. Partido chino 20 Con porteras grandes 10 x 10 + 4 p Partidos a 5 goles Toque libre / 3 toques
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Observaciones: Falcn no juega rondo (coordinativos + progresin 6 + tocar baln)
Da
15/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
67
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 5 - Coordinacin parejas 5 2
25
- Activacin secuencia parejas 6
- Salidas espejo (5 x 8 metros) 5

Hacer 1,2,3 ejercicios y elegir un lado, el compaero repite o sale al lado contrario
PARTE PRINCIPAL
25
1. Ftbol + JBP 20
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Observaciones: Iban espadas, Rafita, Curro, Ral entrenan un poco ms (Competicin tiros 2 x 2 y competicin partidos 2 x 2, 16 carreras)
Sbado 16 Septiembre 2006 Lorca 19.30 h
Jornada
4
0
Arbitro: PARADAS ROMERO (ANDALUZ)
LORCA DEPORTIVA 1
Jauregui Juanpa Robles Rueda Israel Jaime Ceballos Amaya
Cristian Daz Ayoze
Jorge Snchez
Ramos Isaac Ivn Ania (80) Kiko Jav Rodriguez (76)
Torrecilla
Falcn (84) Xavi (61) Luque Gibanel Goitom
(71)
Suplentes
Orlando (ps)
Iker Begoa Alexandre (80) De Carlos Alvaro Jurado (76) Gorka Garca Catala Entrenador: Aurelio Gay Goles: 1- 0 Ramos (54) Observaciones:
Suplentes
Jos Juan
Varela Jonan (84) Miku (61) Borja (71) Saizar ngel Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Rafita, Ral Snchez, Iban Espadas y Curro Montoya por decisin tcnica
1
Ceballos Xavi
Jaime Amaya Cristian Ayoze Luque
2
Ceballos
Jaime
Amaya Cristian ngel
Torrecilla Gibanel Falcn Goitom
Falcn Borja Jonan Goitom Miku Luque
Da
19/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Velocidad Movimientos ofensivos y defensivos
15
69
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 7 - Corta - hilos 4 4
PARTE PRINCIPAL
1. Movimientos ofensivos y defensivos 15
2. Ejercicio centros y remates I Tros, 5 centros por jugador
25
3. Ftbol 2 x 8 R: 1 Con jugadas a baln parado
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Zapata contractura en el cuadriceps Observaciones: Cristian no acude por paternidad. Zapata descansa
Da
20/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
70
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 6 - Rondo clsico 12 - Tocar baln por parejas + salidas 5 3
25
PARTE PRINCIPAL
- Grupo B 1. Circuito fuerza + tiros Hiddink 25 2. Ftbol 4 x 4 + P 25 x 40 3 x 4 + 3 x 3 R: 1 30
4 x 3 clases de tiros (12 carreras) (Pared, Conduccin, volea) - 2 saltos + slalom + salida de 20 metros - Segundos de triple (10 metros) + salida de 15 metros
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Zapata (contractura en el cuadriceps) Observaciones: Entrenan los no convocados para el partido de Copa (Falcn, Cristian, Torrecilla, ngel, Xavi, Espin, Goitom, Iban Espadas
Mircoles 20 Septiembre 2006 Mlaga 21.00 h
COPA DEL REY

1
Arbitro: RODADO RODRIGUEZ (BALEAR)
MALAGA 2
Arnau Molinero Armando Jesule Valcarce Jos Juan Ceballos Amaya Varela Ayoze
Morales
Hidalgo Perico (86) Jonathan Valle (71) Ernesto (62) Ador
Curro Montoya
Jonan Miku Luque Gibanel Rafita (58) (58) (76)
Suplentes
Goitia (ps)
Silva (86) Jos Mari Stosic (71) Ristic (62)
Suplentes
Jaime
Ral Snchez (76) Manolo Saizar (58) Borja Criado (58)
Entrenador: Marcos Alonso
Entrenador: Jos Luis Oltra
Goles: 1- 0 Hidalgo (p) 15 / 2-0 Perico 43 / 2-1 Curro Montoya (74) Observaciones:
No convocados: Cristian Daz, Falcn, Xavi, Torrecilla, Goitom, ngel e Iban Espadas por decisin tcnica
1
Ceballos
Jos Juan Amaya Varela Ayoze Luque
2
Ceballos
Jos Juan
Amaya Curro Borja Jonan Saizar Miku Manolo Varela ngel
Rafita Curro Gibanel Jonan Goitom
Da
21/09/06 18.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin Resistencia
71
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 5 - Salvar juntndose con petos 4 - Mantenimiento por parejas 4 Cogidos de la mano / 2 toques control y pase 3
16
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (titulares) - Coordinativos (15 metros + progresin 40 metros) vuelta trote 10 repeticiones 10 - Rondo clsico 25 (Amaya y luque no juegan) - Complementarios + estiramientos 15
Grupo B (los dems) 1. Carrera y tiros 3 x 4 carreras R: 1 30 Pared, cruce, doble cruce
2. Ftbol 35 6x6+P 3 x 10 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Zapata (contractura en el cuadriceps) Observaciones: Zapata gimnasio + tratamiento
Da
22/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
72
CALENTAMIENTO
- Calentamiento libre 10
10
PARTE PRINCIPAL
1. Ftbol Tenis 30 3 x 10 Dos de 3 x 3 + uno de 4 x4
45
Porteros entrenamiento especifico con Iaki
2. Baln Parado 20 Falta laterales alejadas y cercanas
3. Remates especialistas 20 Puntas y jugadores de banda (interiores) + Amaya Diferentes tiros y remates desde distintas posiciones
PARTE FINAL
Abdominales (120) Estiramientos 6
10
Lesiones: Zapata (portero del filial contractura en el cuadriceps de la pierna derecha) Observaciones: Zapata 4 vueltas trote + abdominales y estiramientos
Da
23/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
73
CALENTAMIENTO
20
- Activacin pica - Estiramientos 5
- Coordinacin 6
3 pasadas individuales + 3 salidas derecha / izquierda / rojo / amarillo - Burladero 5
PARTE PRINCIPAL
35
1. Ftbol + JBP 30 18 de ftbol + 12 de baln parado (saque de banda y saques de esquina)
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Zapata (portero del filial contractura en cuadriceps) Observaciones: Iban espadas, Rafita, ngel, Ral entrenan un poco ms (ejercicio de centros y remates parejas 16 carreras). Zapata (2 x 6 de carrera continua + tratamiento)
Domingo 24 Septiembre 2006 Murcia 18.30 h
Jornada
1
Arbitro: Estrada Fernndez (Cataln)
Jaime Ceballos Amaya Cristian Daz Ayoze
1
Rubio Chupri Bornes Kevin Debris Fuentes
PONFERRADINA
Torrecilla (60)
Falcn Xavi Luque Goitom (68) Gibanel (83)
Jotha (76)
D. Borreguero Fran Raponi (86) Rubn Vega (82) Risso
Suplentes
Jos Juan (P/S)
Varela Curro Montoya Borja Criado (83) Saizar (60) Jonan Garca (86) Miku (68) Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 0 1 Rubn Vega (14) / 1 1 Luque (23) Observaciones:
Suplentes
Sierra (P/S)
Robles D. Ribera Asier Salcedo (86) Uriz (76) Pereira (82) Alessandria Entrenador: Pichi Lucas
No convocados: Ral Snchez, Rafita ngel e Iban Espadas por decisin tcnica
1
Ceballos Xavi
Jaime
Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Gibanel Falcn Goitom Luque
2
Ceballos Borja
Jaime Amaya Cristian Ayoze Falcn Gibanel Luque
Miku Saizar
Da
25/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
74
CALENTAMIENTO
- Coordinativos brasileos parejas 6 - Estiramientos 6 - Rondo clsico 18 6x2
1 1 2 3 2 2
30
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) 45 - 6 x 50 metros progresivos, volviendo a trote - Complementarios + estiramientos 15
- Grupo B
1. Rondo tricolor 15 3 x 4 R: 1 30 Juegan Espn y Manolo
2. Ftbol 5 x 5 + P
3 x 10 R: 2 / diferencia de dos goles
PARTE FINAL
12
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Los jugadores del filial, Espn y Manolo entrenan con nosotros. Luque ausente por motivos personales. Torrecilla se sale despus del calentamiento por sobrecarga en cuadriceps derecho.
Da
27/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
75
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 6 - calentamiento hacia para fuerza 6 6 repeticiones - Tocar baln por parejas 4
20
PARTE PRINCIPAL A.1) Fuerza-V

a)5 Abdominales b)5 Kgs. Coordin. c)Zig-zag baln+ pase d)Skipping+salida e)2 Vallas+ control f)Orientado+tiro. TT:2x4rep 20 mp:2 MP:3 Estirar
1 1
40
A.2) Tricolor portero 20 3x3x3+1+P 6 x 130 R: 1 2 x 1 30 por equipo recuperando la mayor cantidad posible de balones 2 toques Ceballos Cristian Mario - Torrecilla Una solo serie de recuperacin
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: viene Rubn, el portero del filial. Zapata entrena aparte (calentamiento.+ trote 5 coordinativos y progresiones 6 repeticiones + estiramientos 5. Dos series)
Da
27/09/06 18.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
76
CALENTAMIENTO
- Activacin nombre (dos ejercicios) 5 - Estiramientos 5 - Pillar caballo 4 3 colores de petos
30
PARTE PRINCIPAL A.1) Rueda de tiros 15 (Portugal 1)

2 x 4 por los dos lados Raso y de cabeza A.2) Partido 3 equipos 7 7x7x7 Todos contra todos Cada equipo 4 x 3 Acabar con gol cambio 18 Max 2 sin gol
56
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Entrena Antonio, jugador del filial para completar
Da
28/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia
77
CALENTAMIENTO
- Activacin + estiramientos 10 - Corta Hilos 4 - Estiramiento libre 2
15
PARTE PRINCIPAL
1. Resistencia 12 4 6 / 18 esfuerzos 12 E de 4 / 6 E de 6 Recuperacin entre esfuerzo andando y trotando
50
Porteros entrenamiento especfico
- Tocar baln por parejas 3 2. P. 3P. Grandes 32
4 x 8 R: 2-3
10 x 10 + 3 porteros Toque libre Marcar en las dos porteras para poder atacar la otra y sumar gol.
PARTE FINAL
15
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Zapata (calentamiento + 8 (1 30- 30) + 2 x 6 coordinativo (15m)`+ progresin (60 m ) + portera
Da
29/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo
77
CALENTAMIENTO
- Activacin + estiramientos 8 - Activacin 1-2-3 15
23
2
3
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo circular 20 Pagan el que pierde y los dos de su lado Se juega a un toque
50
Porteros entrenamiento especfico
- Rondo clsico 15 6x2

2 1 1 2 3 1 2 2 1 2 3 2
- Jugamos a pegarle al larguero. Los 5 ltimos pagan
4 2 1 1 2 3 2
Al acabar se quedan a rematar (Amaya, Luque, Borja, Jonan, Miku, Goitom) 10 x 6 segundos (step) + tiro
4 5
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Zapata (calentamiento + 12 (1 -15- 15) + 2 x 5 coordinativo (15m)`+ progresin (60 m ) + 12 (1 15-15 ) + portera. Miku al terminar (4 x 35 metros + 6 x 20)
Da
30/09/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Velocidad Baln parado
78
CALENTAMIENTO
- Activacin + estiramientos 10 - Relevos tnel 5 - Tocar baln por parejas 3
18
PARTE PRINCIPAL
1. Ejercicio de centros y remates II 12 - Por tros. - 2 repeticiones por posicin y lado -competicin de goles
50
2. Ftbol + JBP 22 2 x 10 de ftbol
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Zapata (2 x 10trote + estiramientos). Jonan,Espadas, ngel, Ral Snchez no convocados entrenan 2 x 2 laterales (16 repeticiones)
Domingo 1 Octubre 2006 Elche 19.00 h
Jornada
6
2
Arbitro: Gallo Moreno (Andaluz)
ELCHE CF 1
Caballero Mario Benja Trotta Bellvis Jaime Ceballos Amaya
Cristian Daz Ayoze
Pere Mart
Lukasiewicz (54) Oscar Daz (76) Katxorro R. Peragn (82) Gastn Casas
Torrecilla
Falcn (78) Xavi (65) Luque Gibanel Saizar
(63)
Suplentes
Llopis (P/S)
J. Navarro Juanfran Gomis (54) Toledo Miguel (82) Joaqun (76) Entrenador: Luis Garca
Suplentes
Jos Juan
Varela (78) Curro (63) Miku Borja (65) Goitom Rafita Entrenador: Jos Luis Oltra
Goles: 0-1 Luque (5) / 1-1 Gastn Casas (49) / 1- 2 Falcn (53) Observaciones:
No convocados: Jonan, Ral Snchez, Iban Espadas y ngel por decisin tcnica
1
Ceballos Xavi
Jaime Amaya Cristian Ayoze Luque
2
Ceballos
Jaime
Amaya Cristian Ayoze
Torrecilla Gibanel Falcn Saizar
Varela Curro Xavi Mario Saizar Borja
Da
02/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
79
CALENTAMIENTO
- Trote libre 6 - Estiramientos 6
12
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) 30 - Tarea a elegir (caminar, trotar, progresiones) 10 - Complementarios + estiramientos 20 - Grupo B 1. Presin defensas - 4 x 4 (2 x 2 en cada del campo) + 4 apoyos externos (2 + 2).
- 4 x 3 R: 1 30 Toque Libre dentro y 2t fuera
2. Ftbol 4 x 4 + P6 6 x 3 R: 130 / diferencia de dos goles
- el portero est obligado a jugar con el defensa y ste a su vez obligado a jugar con uno de los apoyos externos ofensivos. En el momento el defensa juega con un apoyo externo se incorpora a la otra del campo para hacer 3 x 2 + los 2 apoyos externos. El punta no puede pasar el campo para defender, nicamente presiona al defensa.
PARTE FINAL
12
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho) Observaciones: Torrecilla (sobrecarga en aductor pierna derecha). Curro no entrena por molestias en gemelo. Ral Snchez se sale en la primera serie de los partidos por molestias en isquio derecho. Zapata (6 vueltas largo rpido / 5 vueltas anchos rpidos / 4 vueltas medio campo dos diagonales). Goitom convocado con su seleccin
Da
04/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia Activacin
80
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 6 - Pillar andando 2 - Pillar parejas andando 2 - Pillar parejas corriendo 1
15
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A ngel, Borja, Varela, Rafita, Jonan, Miku, Iban Espadas 1. Rondo clsico 15 2. Estiramientos
4 4 1 2 1 2 3 2
Grupo B 1. Resistencia 30 3 x 4 (1- 30 - 30) R: 1 20 P: 4 4 x 3 (1 -15- 15)
2. Rondo clsico 20
No Juegan rondo Ceballos, Torrecilla y Falcn
2 1 1 2 3 2
4 12
PARTE FINAL
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho). Ral (sobrecarga isquio izquierdo) + Curro (contractura gemelo) Observaciones: Zapata circuito fuerza general (2 x 6 repeticiones + 6 progresiones + portera). Ral (2 x 10 trote `+ estiramientos). Curro tratamiento
Da
04/10/06 20.30 Yecla
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo:Competitivo Mes: 3 Micro: 12 Jugadores: Porteros: Les / Otros :
OBJETIVOS
81
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
90'
PARTIDO: YECLANO 0 CIUDAD DE MURCIA 1 (Espadas)
ESPADAS
ESPADAS
MIKU
MIKU (SAURA 60) RAFITA FILIAL GABI JONAN RAFITA (ARANDA 60) (ORTEGA 60) ANGEL GUERRA JULIO FIILIAL
BORJA
MANOLO
JONAN
NGEL
ESPIN
ORTIZ
VARELA
JOSE JUAN
IAKI
PARTE FINAL
Lesiones: Curro (gemelo), Ral Snchez (sobrecarga isquio) Observaciones: Vienen diez jugadores del filial para completar.
Da
05/10/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia
82
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 6 - Activacin 6 - Tocar baln por parejas
1 1
15
PARTE PRINCIPAL
- 1. Bicolor 20 2 x 9
45
- 2. Ftbol 7 x 7 + p 3 x 9 R: 2 Campo grande Toque libre
PARTE FINAL
12
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho). Ral (sobrecarga isquio) + Curro (gemelo) Observaciones: Zapata circuito fuerza general (2 x 8 circuito de FD) + Torrecilla entrena aparte por precaucin Aductor. Luque se sale despus conservacin por contractura cuello. Jos Juan descansa por sobrecarga cuadriceps
Da
06/10/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Regenerativo baln parado
82
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 6 - Salvar baln con el pie 5
15
PARTE PRINCIPAL
- 1. Rondo clsico 2 x 10
2 1 1 2 3 1 2 2 1 2 3 2
40
- Baln Parado 20 Saques de esquina Defensa al hombre Defensa en zona Saques de esquina a favor
PARTE FINAL
12
Lesiones: Zapata (contractura en cuadriceps derecho). Ral (sobrecarga isquio) + Curro (gemelo) + Luque /cuello) Observaciones: Zapata RG (4 x 3 (30-30-30) + portera. Torrecilla ejercicios con baln. Luque (coordinativo + progresivos.10 repeticiones. Jos Juan 2 x 10 trote. Ral coordinativos + progresin 2 x 6 repeticiones
Da
07/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Velocidad baln parado
83
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 6 - Frecuencia 6 8 repeticiones dobles - Espejo 5 repeticiones 5 - Tocar baln por tros 5
25
PARTE PRINCIPAL
1. Centros y remates Dos repeticiones por posicin y lado
1
35
2 3
2. Baln Parado 15
Faltas frontales
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Zapata (contractura). + Curro (reposo por gemelo) Observaciones: Zapata RE (portera + trote 10. Jos Juan por molestias cuadriceps se sale en los centros
Domingo 8 Octubre 2006 Murcia 17.30 h
Jornada
0
Arbitro: Gonzlez Gonzlez (Castellano - Leones)
Jaime Ceballos Amaya Cristian Daz Ayoze (80)
2
Arnau Jess Gmez Cesar Navas Silva Valcarce (52)
MALAGA
Torrecilla
Falcn Borja (76) (45)
Romero (54)
A. Hidalgo Sal Calleja Sandro Salva (72)
Luque (66) Saizar (81) Gibanel
Suplentes
Jos Juan (P/S)
Varela (81) Iban Espadas Xavi (46) Miku Jonan Garca (86) Rafita (66) Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 1- 0 Gibanel (10) / 2 0 Luque (33) Observaciones:
Suplentes
Goitia (P/S)
Couago (54) Armando O. Morales (71) Jonathan Valle Molinero Perico (52) Entrenador: Marcos Alonso
No convocados: Ral Snchez, ngel por decisin tcnica. Curro por lesin. Goitom seleccin
1
Ceballos Borja
Jaime
Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Gibanel Falcn Saizar Luque
2
Ceballos Xavi
Jaime Amaya Varela Ayoze Gibanel Rafita
Torrecilla
Da
09/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin

2 1
OBJETIVOS
84
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 6 - Rondo clsico 18
1 2 2 1 2 3 1 2 3 2
27
4 35
PARTE PRINCIPAL
A. Grupo A (+ 45) 1. Circuito hiddink 15 Recuperacin 30 x 30 Abdominales, lumbares,Abdominal, Fondos 2. Estiramientos 10
B. Grupo B (- 45) 1. Circuito hiddink 15 35 x 35 Abdominales,Baln medicinal, Abdominal, Fondos
Ftbol 3 x 3 2 x (3 330 4) R: 1 30
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Zapata (contractura). + Curro (gemelo) + Borja (golpe en el tobillo) + Ral (sobrecarga isquio) Observaciones: Goitom con la seleccin. Rafita y Ceballos permiso. Luque molestias en el cuello no juega rondo. Falcn cansado tampoco. Zapata y Ral se salen despus del circuito por precaucin y realizan trabajo Complementario. Jos Juan, calienta + 10 tote + 6 x coord + largo (molestias cuadriceps)
Da
11/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
85
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 6 - Burladero 6
15
PARTE PRINCIPAL
1. Resistencia 20 5 mts fuerza + salida (15-20 25 mts) 2 x 16 P. 3 7 x 15 + 6 x 20 + 3 x 25 8 x 15 + 5 x 20 + 4 x 25 . Tocar baln por parejas 3
Fuerza 5m 15m 20m 25m
50
2. Ftbol 30 9x9
A lo ancho
2 x 7 + 2 x 8 R: 1 30
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Zapata (contractura). + Curro (gemelo) + Borja (golpe en el tobillo) Jos Juan (sobrecarga) Observaciones: Goitom con la seleccin. Zapata juega solo tiempos del partido. Manolo entrena con nosotros. Jos Juan calentamiento + trote + tratamiento
Da
12/10/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo
86
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Pillar andando 4 - Estiramientos 3 - Salvar juntndose 4
14
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo clsico 15 7x2
34
Porteros entrenamiento especifico
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Curro (gemelo), Borja (tobillo) Observaciones: Manolo y Ortega entrenan con nosotros. Jos Juan despus del calentamiento 10 carrera continua + 6 coord + progresiones + manos). Amaya, Miku y Jonan al acabar trabajo complementario (20)
Da
13/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
87
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Coordinativos brasileos + coordinacin 5 - Estiramientos 4 - Frecuencia + salida por tros 8 5 salidas - Tocar baln por tros 5
20
PARTE PRINCIPAL
40
1. Velocidad 20 Ejercicio de tiros 1 2 veces por posicin y por cada lado
2. Ftbol + JBP 15
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Curro (gemelo), Borja (tobillo) Observaciones: Manolo no entrena por molestias en taln. Ortega entrena con nosotros. Falcn pide permiso para no Asistir. Curro y Borja caminan y trotan suave. Amaya no juega el partido por molestias en abdomen.
Domingo 14 Octubre 2006 Madrid 18.30 h
Jornada
8
1
Arbitro: Mateu Lahoz (Valenciano)
REAL MADRID CASTILLA 2

Codina Palencia Santa Cruz Tebar Torres Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze
Javi Garca
De la Red Granero Adrin Rayco Negredo (58) (89) (58)
Torrecilla
Jonan Xavi Luque Gibanel Saizar (66) (85) (70)
Suplentes
Adan (P/S)
Mata (58) Bueno (58) Alex Prez Sergio Rodri (89) Mateos Entrenador: Michel
Suplentes
Jos Juan
Angel Ral Snchez Miku Ortega (85) Goitom (66) Rafita (70) Entrenador: Jos Luis Oltra
Goles: 0-1 Torrecilla (29) / 1-1 Javi Garca (84) / 2 - 1 Negredo (87) Observaciones:
No convocados: Curro por lesin, Falcn y Cristian por sancin, Iban Espada por decisin tcnica
1
Ceballos Xavi
Jaime Amaya Varela Ayoze Luque
2
Ceballos
Jaime
Amaya Varela Ayoze Gibanel Ortega
Torrecilla Gibanel Jonan Saizar
Torrecilla Rafita
Jonan Goitom
Da
15/10/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
88
2 1 1
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 5 - Rondo 20 - El grupo B ejercicio de tiros para calentar 12
4 4 4 4
16 2 1 2
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) - Coordinativos (15 metros + progresin 40 metros) vuelta trote 10 repeticiones 10 - Complementarios + estiramientos 15
Grupo B (los que jugaron 45) 1. Carrera y tiros 3 x 4 carreras R: 1 30 Pared, cruce, doble cruce
2. Ftbol 35 4x4+P 4 x 5 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Curro (gemelo) / Borja (tobillo) Observaciones: Pemiso para Gibanel, Luque y Amaya . Curro camina y trota. Espadas durante los tiros por sobrecarga en Isquios. Borja entrenamiento aparte (ver lesiones). Ceballos camina para recuperar
Da
18/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia Tcnico Tctico
90
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 4 - Pillar andando nombre 3 - Pillar misma mano 2 - Salvar espaldas 2 - progresiones 4 - Tocar baln por parejas 2
20
PARTE PRINCIPAL
2. Partido 3 zonas 18 2 x 8 R. 1 Solo se puede jugar hacia delante. 3 toques en la zona defensiva y en el medio, libre hacia delante. Puede pasar un jugador a la zona de delante cuando haya pasado el baln o entrar conduciendo. 2. Ftbol 35 3 x 10 R. 1 9x9+P
55
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Curro (gemelo), Borja (tobillo), Amaya (abdomen) Observaciones: Curro 9 series de 3 vueltas. Borja y Amaya (10 trote + 2 x 15 8 x 1 ) Borja 10 progresiones 80 metros.
Da
19/10/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo
91
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 3 - La Y + Porteras pequeas 9
15
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo clsico 15 5x2 1T/ 2T
1 2 1 2 3 1 2 2 1 2 3 1 2 2 1 2 3 2
34
2. Pachanga 15 Cada uno donde quiera
3. Baln Parado 25
Saques de esquina Faltas laterales
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Curro (gemelo), Observaciones: Curro 4 series de 7 de carrera continua. Borja y Amaya cambian el rondo por 10 progresiones de 80 metros. Saizar entrena aparte por sobrecarga en isquio derecho. 3 x 7 + estiramientos y baln parado
Da
20/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
92
CALENTAMIENTO
20
- Activacin libre 2 - Coordinativos brasileos 4 - Estiramientos 4 - Coordinacin con baln 6 - Burladero 4
PARTE PRINCIPAL
1. Tocar baln por trios 5
1
40
2. Velocidad 20 Centros y remates 3 Dos por posicin y por lado

3
3. Baln parado 15 Faltas laterales alejadas
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Curro (gemelo), Observaciones: Curro (gimnasio). Borja al acabar 10 x cienes a minuto.
Domingo 21Octubre 2006 Murcia 18.30 h
Jornada 9
0
Arbitro: Sez Garca (Navarro)
Jaime Ceballos Amaya Cristian Daz Ayoze (68)
2
Kelemen Rondo Marcos Surez Urcelai Vicente
VECINDARIO
Torrecilla
Falcn (82) Xavi (68) Luque Saizar (46) Gibanel
Markel (46)
Ciani Mario Prieto Roberto (68) Michel Xisco (68)
Suplentes
Jos Juan (P/S)
Varela (68) Goitom (46) Rafita (82) Miku Jonan Garca Ral Snchez Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 1- 0 Saizar (25) / 2 0 Luque (65) Observaciones:
Suplentes
Lampn (P/S)
Ral Borrero Yerai (68) Villanueva (46) Javi Morales Aitor Goi (62) Ekpoki (68) Entrenador: Pacuco Rosales
No convocados: ngel, Ral, e Iban Espadas por decisin tcnica. Borja por lesin
1
Ceballos Xavi
Jaime
2
Varela Rafita
Jaime Amaya Cristian Ceballos Torrecilla Gibanel Goitom Luque
Da
22/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
93
2 1 1
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 5 - Rondo 20 3
2 2 1 2 3 1 2 3 2
16
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) - Complementarios + estiramientos 15
Grupo B (los que jugaron 45) A.2) Tricolor portero 20 3x3x3+1+P 1 x 2 + 1 30 + 1 R: 1 2 toques
2. Ftbol 35 5x5+P 6 x 4 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Curro (gemelo) Saizar (isquio) Observaciones: Saizar no entrena por sobrecarga en el isquio. Zaoata con el filial. Luque y Amaya trotan 10 y estiramientos
Da
26/10/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo
96
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 4
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo equipo 15
40
2. Ftbol Tenis 25 3 x 8
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Curro (gemelo), Saizar (isquios) Observaciones: Luque no entrena por molestias en el tobillo. Curro participa en todo el entrenamiento y al acabar realiza 2 x 8 de cienes a minutos. Saizar 3 x 4 vueltas de trote suave con estiramientos.
Da
27/10/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
97
CALENTAMIENTO
- Activacin baln + estiramientos 10 - Juego proteger y quitar - Salidas 1,2,3,4 (5 repeticiones) 4
21
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad por tros 20 Dos repeticiones por posicin y por puesto 2. Ftbol 2 x 8 Con jugadas a baln parado
40
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Saizar (contractura isquio) Observaciones: Saizar 3 x 5 vueltas a distintos ritmos. Ayoze entrena al final del entrenamiento un poco ms (centros y 8 largos x 80 metros)
Domingo 29 Octubre 2006 Tenerife 18.30 h
Jornada
10
0
Arbitro: Pieiro Crespo (Asturiano))
TENERIFE 1
Bernardo Marc Beltran Sicilia Culebras Clavero Jaime Ceballos Amaya Varela
Cristian Daz
San Martn
Ricardo Juan Ramn (77) Ayoze Ral Snchez (60) Cristo (85)
Torrecilla
Falcn Xavi Luque Gibanel Goitom (86) (77) (66)
Suplentes
Ral Navas (P/S)
Manuel (58) Kirian (58) ngel Suso Oscar Prez Omar Entrenador: Krauss Goles: 1 0 ngel (93) Observaciones:
Suplentes
Jos Juan
Angel Borja Criado (66) Jonan Garca (86) Rul Snchez Miku (77) Rafita Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Curro y Saizar por lesin, Ayoze por sancin, Iban Espadas por decisin tcnica
1
Varela Xavi
Jaime Amaya Cristian Ceballos Luque
2
Jaime Varela Borja Amaya Cristian Ceballos Luque
Torrecilla Gibanel Falcn Goitom
Torrecilla Gibanel Jonan Miku
Da
30/10/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
98
CALENTAMIENTO
- Activacin libre - Estiramientos 5 - Pillar andando 4 - Resistencia (1-30-30) 12 3
12
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) - Resistencia (1- 15 15) 7 30 - Ftbol Tenis 20 - Estiramientos 15
2. Ftbol 30 Grupo B (los que jugaron 45) A.2) Resistencia 10 15 E (9 x 4 + 6 x 6) 4 x 4+ P 4 x 6 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Saizar (isquio) Observaciones: Saizar y Borja hacen los 12 de carreras + 8 x 10 metros coordinativo + 60 metros progresin. Jaime camina por distintos golpes. Jos Juan permiso para quitar puntos boca. Entrenan Manolo y Julio (filial)
Da
1/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza Tcnico - Tctico
99
CALENTAMIENTO
- Activacin colores 3 - Estiramientos 4 - Activacin colores 4 - Salvar baln con el pie 4
15
PARTE PRINCIPAL
- Tercer apoyo 8 30 2 x 3 x 4
75
- Partido 3 equipos 45 Medio campo 3 x 7 jugadores + P 4 x 4 por equipo 12 gol cambio
PARTE FINAL
Estiramientos 5
Lesiones: Jaime (golpe en el costado) Observaciones: Saizar se sale despus de la conservacin y realiza circuito de FV (2 x 4 x 15) + 6 x 5 metros frecuencia + 30 metros pro y rer. Jaime despus de conservacin tratamiento. Entrenan Manolo y Julio (filial)
Da
2/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
100
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Tocar baln por parejas 3 - Estiramientos 4 - Activacin fuerza parejas 4 - Burladero con petos 4 - Tocar baln por parejas 3
21
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito de fuerza 2 x 6 x 15 R: 1 20 1 40
70
2. Partido Bicolor 25 Medio campo / 10 x 10 + 2 P 4 x 5 R: 1 30
3. Ftbol 25 Un poco ms de medio campo / 10 x 10 + p 4 x 5 R: 1 30
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (golpe en el costado) Observaciones: Goitom se sale despus del partido Bicolor por molestias en empeine. Jaime despus de calentar con todos y hacer la mitad del circuito como jugador entrena aparte. Varela, Ral y Curro llegan 30 minutos tarde.
Da
3/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo baln parado
101
CALENTAMIENTO
- Juego sisi, nono 10 - Estiramientos 5
15
PARTE PRINCIPAL
- Baln parado 20
45
- Baloncesto 25 3 x 7
PARTE FINAL
Complementarios Estiramientos Lesiones: Observaciones: Entrenamiento en el pabelln por las Lluvia.
15
Da
4/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Velocidad baln parado
102
2
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Rondo clsico 20 - Frecuencia + salidas (3) 5
4 4 4 4 1 2 1 2 3 1 2 1 2 3 2
35
PARTE PRINCIPAL
50
- Ftbol + JBP 20
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Observaciones: Borja entrena al acabar (15 cienes a minuto)
Domingo 5 Noviembre 2006 Murcia 12.00 h
Jornada
1
11
Arbitro: Iglesias Villanueva (Gallego)
Jaime Ceballos Amaya Cristian Daz (45) Ayoze
1
Notario Pignol Ramn Cuadrado Pea
MURCIA
Torrecilla
Falcn (75) Xavi (60) Luque Saizar Gibanel
Pablo Ruiz
Jofre (62) Pedro Len Abel (85) Aranda (74) Ivn Alonso
Suplentes
Jos Juan (P/S)
Varela (45) Goitom (75) Rafita (60) Miku Jonan Garca Curro Montoya Entrenador: Jos Luis Oltra
Suplentes
Juanmi (P/S)
Samuel (85) Tato Antoito (74) Ochoa Juanma (62) Gallardo Entrenador: Lucas Alcaraz
Goles: 1- 0 Pea en propia puerta (10) / 1 1 Aranda (28) Observaciones:
No convocados: ngel, Ral, e Iban Espadas por decisin tcnica. Borja por lesin
1
Ceballos Xavi
Jaime
2
Ceballos Rafita
Jaime Amaya Varela Ayoze Luque
Torrecilla Gibanel Saizar Goitom
Da
8/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
103
2 1
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Rondo clsico 12 - Activacin fuerza 4
4 4 4 4 1 2 1 2 3 1 2 2 1 2 3 1
25
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito de fuerza 20
a) Skipping+ zig-zag picas+salida b) 5 flexiones brazos+ zancada amplia+salida c) 5 Abdominales + 1 valla+ salida d) 5 pesa 5 kgs + salida
40
1 serie: a-b-c-d 2 serie: c-d-a-b

Tiempo Trabajo:230 apx Tiempo Pausa: 2
40m
30m 30m 40m
2. P. 4 porteras 18 2 x 8 R: 2
Medio campo
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian Daz (menisco) / Falcn (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja (infiltrado) 10 trote + Estiramientos . Falcn (10 trote). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Campo pesado por las lluvias.
Da
8/11/06 17.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Ftbol - Fuerza Tcnico - Tctico
104
CALENTAMIENTO
- Activacin 2 - Pillar andando parejas 2 - Estiramientos 3 - Pillar corriendo parejas 3
10
PARTE PRINCIPAL
1. Ejercicio de tiros 12 Dos ejercicios 1. Pase + pase + control y tiro, (voy donde paso ) 2. Pase + Pase + Pase y pared + tiro (voy donde paso) 5 cada ejercicio 2. P. 3E. apoyos 45 3 x 8 jugadores Toque libre dentro 1 toque fuera Si hay cambio de orientacin de apoyo a apoyo se puede entrar a jugar
60
4 x 6 por equipo dentro

2 x 6 por equipo de apoyo
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian Daz (menisco) / Falcn (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja (infiltrado) 10 trote + Estiramientos . Falcn (10 trote). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Campo pesado por las lluvias.
Da
9/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
105
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Burladero con petos 5 - Tocar baln por parejas 5
1
18
PARTE PRINCIPAL
1. J. derribar conos 18 rea rea 10 x 10 2 x 8 Derribar cono o 12 pases consecutivos
60
2. P. 3P. Grandes 42 3 x 12 R: 2-3 10 x 10 + 1 C +3 porteros Toque libre Marcar en las dos porteras para poder atacar la otra y sumar gol.
PARTE FINAL
Complementarios Estiramientos Lesiones: Cristian Daz (menisco) / Falcn (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja (infiltrado) 3 x 6 trote + CVV 2 x 12 . Falcn (3 x 4 vueltas trote). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Espin. Campo pesado por las lluvias.
15
Da
10/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
106
2
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Rondo clsico 15 - Tocar baln por parejas 3
1 2 1 2 3 1 2 1 2 3 1 2 2 1 2 3 2
21
PARTE PRINCIPAL
1. Pachanga 22 2 x 10 Hacen los equipos los jugadores
40
2. Baln parado 15
Faltas frontales
PARTE FINAL
Estiramientos
15
Lesiones: Cristian Daz (menisco) / Falcn (sobrecarga en isquio izquierdo). Observaciones: Borja viaje a Barcelona por tobillo. Falcn (3 x 5 vueltas carrera continua). Entrenan Manolo, Julio, Ortega, Espin. Jos Juan por fiebre, trote para sudar y estiramientos
Da
11/11/06 10.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
107
CALENTAMIENTO
- Activacin juntndose 5 - Estiramientos 5 - Coordinacin con el baln 3 - Salvar zonas 4
20
(juntndose + caballo)
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad por tros 20 Dos repeticiones por posicin y por puesto (centros y remates 2) 2. Ftbol 2 x 8 Con jugadas a baln parado
40
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Falcn (sobrecarga) Observaciones: Falcn entrena aparte. Miku con la seleccin
Domingo 12 Noviembre 2006 Almeria 18.00 h
Jornada
12
1
Arbitro: Rodado Rodrguez (Balear))
ALMERIA 3
Westerveld Bruno Carlos Garca (85) Acasiete Mane Jaime Ceballos Amaya Varela Ayoze
Larrea
Alberto Ortiz Crusat Bermejo (68) Michel (75)
Manolo
Curro (65) Rafita Luque (51) Saizar Jonan (45)
Suplentes
Valerio (P/S)
Ton Velamazn Domingo (75) Bermudo Francisco (68) De Palmas Mairata (85) Entrenador: Unai Emery
Suplentes
Jos Juan
Angel Julio (65) Xavi (51) Rul Snchez Goitom (45) Ortega Entrenador: Jos Luis Oltra
Goles: 1 - 0 Michel (17) / 2-0 Bemejo (57) / 3-0 Crusat (74) / 3 1 Goitom (81) Observaciones: No convocados: Torrecilla y Gibanel por sancin / Falcn, Borja y Cristian por lesin. Miku (Venezuela). Iban espadas por decisin tcnica.
1
Ceballos Rafita
Jaime Amaya Curro Varela Ayoze Manolo Luque
2
Ceballos Rafita
Jaime Amaya Julio Saizar Varela Ayoze Manolo Goitom Xavi
Jonan Saizar
Da
16/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo Baln Parado
110
CALENTAMIENTO
- Activacin Tros 10 Pillar tros - Estiramientos 5 - Tocar baln por parejas 3
18
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Dos repeticiones por posicin y por puesto
40
(centros y remates 2)
2. Baln Parado 20 Saques de esquina Faltas laterales y alejadas
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Luque (tendinitis pata de ganso) Observaciones: Miku con la seleccin. Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.
Da
17/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
111
CALENTAMIENTO
- Activacin Tramos 8 - Agruparse conos 5 - Estiramientos 5 - Coordinacin con baln 5 (6 pasadas dobles de 3) - Juego la araa 4 - Tocar baln por parejas 3
30
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Dos repeticiones por posicin y por puesto
40
(centros y remates 2)
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Luque (tendinitis pata de ganso) Observaciones: Miku con la seleccin. Ortega, Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.
Sbado 19 Noviembre 2006 Murcia 18.30 h
Jornada
CADIZ 1
13
Arbitro: Gardeazabal Gmez (Vasco)
Jaime Ceballos 83 Amaya Varela Ayoze
1
Armando Cesar Abraham Paz (14) De Quintana Ral Lpez
Torrecilla
Falcn (54) Xavi (74) Rafita Saizar Gibanel
Bezares
Miguel Garca De Paula Enrique (57) Jonathan Sesma Lobos (61)
Suplentes
Jos Juan (P/S)
Ortega (74) Goitom (54) Manolo (83) Ral Snchez Jonan Garca Curro Montoya Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 0-1 De Paula (34) / 1 1 Goitom (94) Observaciones:
Suplentes
Limia (P/S)
Medina Nano (57) Vella (14) Moran (61) Lucas Chico Entrenador: Jos Gonzlez
No convocados: ngel, Miku e Iban Espadas por decisin tcnica. Borja, Cristian, Luque por lesin
1
Ceballos Xavi
Jaime
Amaya Varela Ayoze Rafita
2
Rafita Ortega
Jaime Amaya Varela Ayoze Torrecilla Gibanel Saizar Goitom Manolo
Torrecilla Gibanel Falcn Saizar
Da
19/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
112
2
CALENTAMIENTO
- Activacin - Rondo 15 5
1 2 1 2 3 1 2 1 2 3 2
25
- Estiramientos 5
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) - Carreras rayas - Complementarios - Estiramientos 15
Grupo B (los que jugaron 45)
2. Ftbol 45
5 x 5+ P 2 x 7 + 2 x 6 + 2 x 5 R: 1 - 2 T.T: 36
1. Tricolor portero 15
3x3x3+1+P 1 x 2 + 1 30 + 1 R: 1 2 toques
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco), Borja (tobillo), Falcn (sobrecarga en los isquiotibiales) Observaciones: Torrecilla y Rafita permiso por asuntos personales. Manolo y Ortega (filial) entrenan con nosotros. Luque caminar + trotar + fortalecer
Da
22/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
114
CALENTAMIENTO
- Calentamiento pre - partido
20
PARTE PRINCIPAL
1. Ftbol 11 x 11 Todo el campo Con uniformes
60
2 x 28 R: 5
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo)+ Jos Juan (distensin aductor) Observaciones: Julio , Manolo ( filial) y Cisse (juvenil) entrenan con nosotros. Luque entrena situacin de fuerza (6 x 15 R: 45-1 + Situacin de velocidad 6 x 10 R: 1 + segunda parte del partido. Ivn Espadas y Jonan (fascitis plantar) se reparten la segunda parte
Da
23/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo
115
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Pillar andando 3 - Estiramientos 3 - Pillar donde me toquen 2 - Activacin 2 - Salvar juntndose 3
16
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo circular 12
35
2. Rondo de la mano 12
3. Rondo clsico 10
2 1 1 2
2 1 3 1 2
PARTE FINAL
Complementarios Estiramientos
10
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo)+ Jos Juan (distensin aductor) + Jonan (fascitis plantar) Observaciones: Julio , Manolo ( filial) entrenan con nosotros. Luque despus del calentamiento. 12 (15 x 4 -6, alternando acciones con baln y sin baln). Remates con los delanteros al acabar 30
Da
24/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
116
CALENTAMIENTO
- Activacin brasileos 5 - Estiramientos 4 - Coordinacin tringulo 6 - Salvar baln 4 - Tocar baln 4
25
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Dos repeticiones por posicin y por puesto (centros y remates 2)
40
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Jos Juan (distensin aductor). Jonan (fasctis plantar) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. Luque se hace dao en la rodilla derecha sin consecuencias. Ivn y ngel hacen centros y remates (2 x 8).
Sbado 25 Noviembre 2006 Castelln 18.30 h
Jornada
14
0
Arbitro: Caballero Herreros (Riojano))
C. D. CASTELLON 2
Oliva Pedro Dealbert Mora Aurelio Jaime Ceballos Amaya
Varela (78) Ayoze
Rodri
Dani Pendin (44) Xavi More Maria Rosas Natalio (81) Tabares (86)
Goitom
Gibanel (66) Rafita Falcn Saizar Torrecilla (66) (56)
Suplentes
Carlos Snchez (P/S)
Hctor Castell (44) Ibn Gutirrez (81) Zamora Nakor (86) Txiki Entrenador: Pepe More Goles: 1 - 0 Tabares (60) / 2- 0 Tabares (74) Observaciones:
Suplentes
Jos Juan
Curro Montoya Xavi Miku (66) Ral Snchez Luque (66)
Manolo (78) Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Borja, Jonan y Cristian por lesin.ngel e Iban espadas por decisin tcnica.
1
Ceballos
Jaime Amaya Varela Ayoze Torrecilla Saizar Rafita
2
Jaime Ceballos Rafita Amaya Ayoze
Falcn Gibanel Goitom
Falcn Goitom
Manolo Luque Saizar
Da
26/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
117
2
CALENTAMIENTO
- Charla trayectoria 60 - Activacin - Rondo 15
4 4 4 4 2 1 1 2 3 1 2 1 2 3 2
25
- Estiramientos 5
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) - Trote 10 - Complementarios10 - Estiramientos 10

1. Ftbol 35 5 x 5+ P 4 x 7 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco), Borja (tobillo), Jos Juan (distensin aductor) Observaciones:
Da
28/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Introductorio
118
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Pillar andando 2 - Estiramientos 5 - Pillar zonas 3 - Frecuencia + 6 largos de 35 m 5 - Tocar baln 4
1 1
24
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo presin 25 3 x 6 R: 2 3 2 toque (entrando dos) 3 toques entrando 3 (campo ms grande) 2 toques entrando 3
50
2. Ftbol 26
9x9+P
PARTE FINAL
Complementarios Estiramientos
15
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Jos Juan (distensin aductor) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. Amaya y Luque permiso asuntos personales
Da
29/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
119
CALENTAMIENTO
- Activacin parejas 4 - Estiramientos 8 - Activacin 5 - Salidas caballo 2 - Tocar baln 4
1 Coord. Fuerza Salida
24
PARTE PRINCIPAL
1. Resistencia 12 Carrera con elementos En medio campo 18E (10 x 4 + 8 x 6)
60
2. P. Tres equipos 45 7x7x7 2 x 3,4,5 por equipo. R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Jos Juan (distensin aductor) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.
Da
30/11/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Lnea defensiva Resistencia Tcnico - Tctico
24
120
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Frecuencia + 6 largos de 35 m 5 - Tocar baln 4
1 1
PARTE PRINCIPAL
1. Ataques contra la lnea 18 6 x 4 / 6 x 4 +1
60
2. P. Ambas direcciones 18 2 x 8 R: 2
3. Ftbol 25 de campo / 10 x 10 + P / 2 x 12
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Jos Juan (distensin aductor) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. Jos (6 vueltas trote + coordinativo y progresin + portera)
Da
1/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
121
CALENTAMIENTO
- Activacin letras 5 - Estiramientos 5 - Progresiones 3 1 1
24
PARTE PRINCIPAL
60
1. Rondo clsico 20
2 1 1 2
2 1 3 1 2
2. Baln Parado 40 Repaso general
Remates a puerta con los delanteros 30
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Manolo (enfermo) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. Jos Juan (fuerza + portera)
Da
2/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Tcnico - Tctico Velocidad
122
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - optimizacin 4
1 1
12
PARTE PRINCIPAL
1. Movimientos ofensivos y defensivos 15
45
2. Activacin 10
3. Tocar baln por tros 5

1
4. Velocidad 20
Centros y remates
2 3
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.
Domingo 3 Diciembre 2006 Murcia 17.00 h
Jornada
1
15
Arbitro: Teixeira Vitienes (Cntabro)
Jaime Ceballos Amaya Varela (55) Ayoze
2
S. Aragoneses Redondo Schiavi Kike Mateo
HERCULES C. F.
(44)
Sergio Fernndez
Luque
Falcn Goitom Rafita (77) Saizar
(90)
Graff
De los Santos Turiel (90)
Farinos (52) Xisco Nadal (73) Moiss
Gibanel (55)
Suplentes
Jos Juan (P/S)
Xavi (55) Jonan (55) Julio Ral Snchez Miku (77) Curro Montoya Entrenador: Jos Luis Oltra
Suplentes
Agassa (P/S)
Tote Diego Mateo (52) (67) Piti (73) Bentez Montenegro Urbano (67) Entrenador: Josu Oribe
Goles: 0 -1 Moiss (34) / 1 1 Saizar (54) / 2 1 Goitom (79) Observaciones: Tarjeta amarilla por pegarse para Luque y Turiel en el tnel de vestuarios siendo expulsados por ser la segunda tarjeta amarilla No convocados: ngel,e Iban Espadas por decisin tcnica.Borja, Cristian,por lesin. Manolo por enfermedad. Torrecilla por sancin
1
Ceballos Rafita
Jaime Amaya Varela Ayoze Torrecilla Falcn Luque
2
Jaime Ceballos Xavi Amaya Ayoze
Jonan Falcn Luque Miku
Goitom
Saizar
Goitom
Saizar
Da
7/12/06 10.30 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
123
2
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 4 3 1 2 1 2 4 3
30
- Trote libre 5 - Estiramientos 5 - Rondo 20

4 4
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A (recuperacin) 40 - 2 x 8 trote suave - Complementarios 10 - Estiramientos 15
- Grupo B 2. Rueda de pases y tiros (Hiddink) 15 (dibujo) 3 x 4 carreras (12carreras)
2. Ftbol 5x5 + P 35 Partidos a 3 dos de diferencia Se juegan 5 x 6 R: 130
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Gibanel (sobrecarga cuadriceps) Observaciones: Manolo y Julio del filial entrenan con nosotros.
Da
6/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
124
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Activacin 3 - Pillar caballo 3 - Salidas 4
1 1 1 1
18
PARTE PRINCIPAL
- Tocar baln 3 1. Resistencia 13 5 metros fuerza + 20 carreras 9 x 15 metros 7 x 25 metros (volviendo hacia atrs 4 x 35 metros 2. Mantenimiento pases por puertas 18 2 x 8 R: 2 / En medio campo 9 x 9 3. Ftbol 35 4 x 7 R: 2 / 9 x 9 Un poco ms de medio campo
65
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Gibanel (sobrecarga cuadriceps) Observaciones: Borja hace las carreras con el grupo. Gibanel y Cristin entrenan aparte. Da con mucho viento.
Da
7/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Baln Parado Velocidad
125
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Pillar andando 2 - Estiramientos 5 - Coordinacin 5 Coordinativo + coordinacin
18
1
2
- Salvar juntndose 3
PARTE PRINCIPAL
1. Tocar baln 3
55
2. Ejercicio centros y remates 15
3. Ejercicio de tiros 15
4. Baln parado 20 Saques de banda
Remates con los puntas 20
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Gibanel (sobrecarga cuadriceps) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros. Borja entrena con todos. Cristian y Gibanel entrenan Aparte. Sisse del juvenil entrena con nosotros.
Da
8/12/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Activacin
126
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Rondo 12
1 2 1 2 4 3 1 2 2 1 2 4 3 1 2 2 1 2 4 2
30
PARTE PRINCIPAL
1. Tocar baln 3
25
2. Ftbol 20
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) Observaciones: Julio y Manolo del filial entrenan con nosotros.se adelanta el entrenamiento por el viaje a Vitoria.
Sbado 9 Diciembre 2006 Vitoria 18.30 h
Jornada
16
0
Arbitro: Prez Prez (Canario)
DEPORTIVO ALAVES 1
Porato Gaspar (80) Casar Mateo Brandan Jaime Ceballos Amaya
Varela (60) Ayoze (89)
Astudillo (53)
Lacen Edu Alonso Toni Moral Arthuro (74) Ogbeche
Goitom
Xavi (60) Rafita Falcn Saizar Torrecilla (72)
Suplentes
Javi Jmenez (P/S)
Wesley (80) De Lucas Thiaw Gentil Ian Uranga (53) Gabri (74) Entrenador: Chuchi Cos y Piterman Goles: 1 - 0 Arthuro (p) (22) Observaciones:
Suplentes
Jos Juan
Curro Montoya Gibanel Miku (72) Ral Snchez Jonan (60)
Manolo (60) Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Borja, y Cristian por lesin.ngel e Iban espadas por decisin tcnica. Luque por sancin
1
Ceballos Rafita
Jaime Amaya Falcn Goitom Varela Ayoze Torrecilla Saizar Xavi
2
Jaime Ceballos Torrecilla Amaya Rafita Falcn Goitom Jonan Miku Manolo
Da
12/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
127
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 7 - Activacin 5 - Tocar baln 5
1 1
20
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito de fuerza 25 Parejas. a) Abdominales b) 2 saltos valla+ salida + Skip. + cabeza defensivo. c) 2 triple+ pared d) zig-zag+pared+tiro TTS:30 MP:3 7 repeticiones 2. P. Tiro 30 4 equipos 5 jugadores 4 x 2 4 x 1 30 R: 1 - 1 30 R: 1 - 130
55
1 1
12m
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Observaciones: Borja entrena con el grupo. Manolo y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros). Espadas a prueba en Inglaterra. Cristian hace el circuito.
Da
13/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
128
CALENTAMIENTO
- Activacin juegos recreativos 20 Diferentes ejercicios de movilidad y estiramientos + juegos de persecucin (ir cambiando de cuadrado) - Tocar baln 5
25
PARTE PRINCIPAL
1. P. Tricolor 25 2 x 3 por equipo 2. P. 3 equipos 45 3 x 7 jugadores 3 x 4 por equipo /2 x equipo
15
3 x 3 por equipo /2 x equipo

R:1 1 30 15 gol cambio
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Observaciones: Cristian entrena hasta el partido 3 equipos. (fortalecimiento + tratamiento). Manolo y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros).
Da
14/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo
129
CALENTAMIENTO
- Paseo 5 - Coordinativos Por filas 6 - Estiramientos 4 - Rondo 15
4 1 1 2 4 3 1 1 2 4 3 1 1 2 4 2 2 2 2 2 2
30
PARTE PRINCIPAL
1. P. Porteras abiertas 15 3 toques Gol por los dos lados Si marco y controla por el otro lado un compaero vale doble
15
2. Remates para puntas (se quedan 13 jugadores)
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Observaciones: Rafita camina y tratamiento por golpe en el gemelo. Manolo y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros).
Da
15/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
130
CALENTAMIENTO
- Activacin tramos parejas 8 - Estiramientos 6 - coordinacin 12 - Tocar baln tros 4
30
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad tres reyes 20 Tros, 5 centros por jugador Pase fuerte sin tocar suelo, dos toques para pared y centro elevado desde fuera del rea, remate sin que toque suelo o si hay rechace de primera. Vuelta trote
40
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Observaciones: Manolo y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros).
Domingo 17 Diciembre 2006 Murcia 18.30 h
Jornada
1
17
Arbitro: Del Cerro Grande (Madrileo)
Jaime Ceballos Amaya Varela Ral (57)
2
Valbuena Alegre Noguerol Camara Hctor (66)
ALBACETE
Luque
Falcn Goitom (85) Torrecilla (57) Saizar Gibanel
Caas
David Snchez (46) Parri Ferrn (59) David Bauza Gato
Suplentes
Jos Juan (P/S)
Xavi Jonan Rafita Manolo Miku (57) Curro Montoya (85) Entrenador: Jos Luis Oltra (57)
Suplentes
Sanzol (P/S)
Barkero (46) Santi (66) Azkorra (59) Cesar Daz Alberto Cano Pablo Garca Entrenador: Cesar Ferrando
Goles: 0 -1 Ferrn (20) / 1 1 Goitom (69) / 2 1 Saizar (82) Observaciones:
No convocados: ngel,e Borja por decisin tcnica, Cristian,por lesin. Ayoze por sancin
1
Varela Saizar
Jaime Amaya Ral Ceballos Torrecilla Gibanel Luque Falcn Goitom
2
Jaime Varela Xavi Amaya Curro Ceballos Falcon Gibanel Luque
Saizar
Miku
Da
17/12/06 10.30 T. cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
131
2
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 4 3 1 2 1 2 4 3
30
- Trote libre 5 - Estiramientos 5 - Rondo 20

4 4
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A (recuperacin) 40 - 8 trote suave - 6 anchos alegres, volviendo a trote - Complementarios 10 - Estiramientos 15 - Grupo B (los que jugaron 45) Alternar: 1. conservacin pivotes dos lados 2 x 5 3. Ftbol 4x4 + P 35 Partidos a 3 dos de diferencia Se juegan 6 x 5 R: 130
2. 8 carreras x 15 metros coordinativos + 35 salida
1 1
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Cristian (menisco) + Borja (astrgalo) + Gibanel (sobrecarga cuadriceps) Observaciones: Manolo y Julio del filial entrenan con nosotros.
Da
19/12/06 9.00 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
132
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 6 - optimizacin 4 - Tocar baln parejas 4
20
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad parejas 20 Parejas, 3 centros y 3 remate por cada lado
1
45
1)Zig-zag sin baln+pase+

salida+centro 2)Pase+ski ping+pase en profundidad+entrada+remate
Vuelta trote
2. Preparacin de partido 5
3. Ftbol + JBP 20 2 x 10 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Observaciones: Manolo, Espn y Julio (jugadores del filial entrenan con nosotros). Cristian entrena con malas sensaciones en la rodilla
Mircoles 20 Diciembre 2006 Soria 20.30 h
Jornada
18
1
Arbitro: Herrez Prieto (Aragons)
NUMANCIA 2
Juan Pablo Juanra Palacios Ortega Sietes (75) Jaime Ceballos
Ral Snchez Varela Ayoze
(62)
Fran Moreno
Julio lvarez Del Pino (86) Moreno Fukuda (66) Bolo
Luque (62)
Gibanel (73) Goitom (84) Falcn Saizar Torrecilla
Suplentes
A. Nuez (P/S)
Beranger (75) Jaio Mario (86) Boris Pablo Lago Gorka Brit (66) Entrenador: Andoni Goicoechea
Suplentes
Jos Juan
Curro Montoya Borja Miku (73) Rafita (62) Jonan Xavi (84) Entrenador: Jos Luis Oltra
Goles: 0 1 Luque (p) (52) / 1 1 Moreno (58) / 2 1 Bolo (64) Observaciones: No convocados: Cristian por lesin. Amaya por sancin
1
Ceballos
Jaime Ral Varela Ayoze
2
Jaime Ceballos Varela Ayoze Xavi Falcn Miku Jonan Saizar Rafita
Torrecilla Saizar Falcn Gibanel Luque Goitom
Da
21/12/06 16.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin Ftbol compensatorio
133
CALENTAMIENTO
12
PARTE PRINCIPAL
2 1 1 2 4 3
50
1. Rondo 25 Los que jugaron + 45
3. Ftbol 50 6x6+P 5 x 8 R: R: 1 30 (calentamiento previo 10)
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Observaciones: Manolo, y Julio. Goitom permiso para vacaciones.
Da
22/12/06 10.30 T. Cotillas
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Ftbol
134
CALENTAMIENTO
- Activacin 6 - Estiramientos 6 - Rondo 12 - Tocar baln parejas 4
1 2 1 2 4 3 1 2 2 1 2 4 3 2
28
PARTE PRINCIPAL
47
1. Mantenimiento 25 Medio campo Segunda serie, no devolver Al que pas 3 x 6 R: 2
2. Los que jugaron 10 8 x 15 metros Coordinativos + 35 metros Progresin
3. Ftbol 45 6x6+P 5 x 7 R: R: 1 30
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Observaciones: Manolo, y Julio. Goitom permiso para vacaciones. Cristian se sale despus de la conservacin por molestias en la rodilla
Da
2/01/07 10.30 Molina
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza General Tcnico - Tctico
138
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 7 - Activacin 6
16
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito de fuerza 25 2 x 6 x 25 R: 1 a) Por parejas b)Coordinativo c) Ejercicio de fuerza 2. P. 4 porteras 30 3 x 8 R: 2 Medio campo
55
d) Complementario
e) Slalom (espejo segunda serie f) Salida 20 metros
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espn (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte.
Da
3/01/07 16.00 Molina
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
138
CALENTAMIENTO
- Activacin 2 - Estiramientos 3 - Agruparse 2
PARTE PRINCIPAL
1. Ejercicio de pases 10 Van Gaal
60
2. Partidos 3 equipos 35 3 x 7 jugadores + P Todos contra todos 3 Veces 6 x 3 por equipo Hasta medio campo
3. Partido gol cambio 15 Mximo 2
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espn (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte
Da
4/01/07 9.30 Molina
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
139
CALENTAMIENTO
- Carrera 5 - Estiramientos 5 - optimizacin 3 - Tocar mano 2
1 1
15
PARTE PRINCIPAL
1. Resistencia 12 15 Esfuerzos 9 x 4 / 6 x 6 Con diferentes acciones previas Al esfuerzo 2. Juego Paredes 12
54
3. Partido desdoblamientos 10
4. Ftbol 2 x 10
PARTE FINAL
Da
5/01/07 10.30 Molina
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recreativo baln parado
140
2
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 5 - Rondo 15
1 2 1 2 4 3 1 2 2 1 2 4 3
23
PARTE PRINCIPAL
55
2. Baln Parado 40 Repaso general
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Curro (gemelo) Observaciones: Manolo, Julio y Espn (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro entrena aparte Miku se queda a rematar.
Da
6/01/07 10.00 Molina
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Coordinacin Velocidad baln parado
25
141
CALENTAMIENTO
- Activacin aadir parejas 6 - Estiramientos 5 - Coordinacin parejas 5 - Burladero 4
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Centros y remates3 por Tros
1
40
2. Baln Parado 20 Repaso general movimientos defensivos
PARTE FINAL
Domingo 7 Enero 2007 Murcia 17.00 h
Jornada
19
Arbitro: Hevia Obras (Madrileo)
Jaime (60) Ceballos Amaya Cristian Ayoze (45)
3
Roberto Sastre Juanmi Jorge Samuel
SPORTING DE GIJON 1
Luque
Falcn Goitom (81) Torrecilla Saizar Gibanel
Jav Fuego
Michel (72) Diego Castro (77) Gerardo (81) Congo Barral
Suplentes
Jos Juan (P/S) (60)
Xavi Jonan Rafita Varela (45) Miku Borja Entrenador: Jos Luis Oltra (81)
Suplentes
Alejandro (P/S)
Andreu Pedro (81) Omar (72) De Lucas (77) Canella Ral Cmara Entrenador: Manolo Preciado
Goles: 0 -1 Barral (11) / 1 1 Goitom (13) / 2 1 Luque (p) (47) / 3 1 Luque (75) Observaciones:
No convocados: Curro ,por lesin. Ral Snchez por sancin
1
Varela Saizar
Jaime Amaya Cristian Ceballos Torrecilla Gibanel Luque Falcn Goitom
2
Varela Xavi
Jos Juan Amaya Cristian Ceballos Torrecilla Gibanel Luque
Falcn Saizar
Da
9/01/07 10.30 Totana
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Resistencia Recuperacin Ftbol compensatorio
142
CALENTAMIENTO
20
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito carreras 15
Cuadrado + lado lento + lado medio + lado lento + coordinativo 10 metros + diagonal fuerte + cambio de sentido Salir por cuartetos / 2 x 6 R: 3
70
3. Ftbol 35 2. Juego Bicolor 25 Medio campo / 10 x 10 / 3 x 7 R: 2 Solo los que jugaron - 45 4 x 4 con porteros / Doble de rea / 6 x 4 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos (jugadores titulares 15 complementarios) Lesiones: Curro (gemelo) Ayoze (golpe en el tobillo) Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Manolo, Julio y Espn (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro, Assemoasa y Ayoze entrenan aparte. Borja permiso por exmenes.Falcn se sale en la posesin por esguince de tobillo.
Da
10/01/07 10.30 Totana
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
143
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - La y + tiro 10 - Optimizacin 3
20
PARTE PRINCIPAL 1. Evolucin con Fuerza - r

3 repeticiones por posicin por el lado.izquierdo y 4 repeticiones Por posicin por el lado derecho 1.- Abdominales (10) + 1 Valla (dos saltos laterales + salida fuera el rea 2.- Abdominales (10) + zig-zag + salida y centrar 3.- Fondos (10) + 1 valla frontal + salida al 2 palo T:T 21 x 20 mp: 1 30 / MP: 3 2. Partido 3 equipos 40 3 x 6 jugadores + 2 Porteros 4 x 4 por equipo + 10 gol cambio Portera por delante del semicrculo central
70
3 33 3
2 2 2 2
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Curro (gemelo) Ayoze (golpe en el tobillo) , Falcn (esguince de tobillo), Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Manolo, Julio y Espn (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro, Assemoasa y Ayoze entrenan aparte. Borja permiso por exmenes. Iaki juega para completar. Cristian se sale para el gol cambio por Cansancio.
Da
11/01/07 10.30 Totana
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
144
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Pillar andando 2 - Estiramientos 4 - Salvar juntndose 3
12
PARTE PRINCIPAL
1. Ftbol Tenis 20 3 x 6 R: 1 3x3
47
2. Pachanga 17
Medio campo 7 + 10
3. Baln Parado 10
Remates Borja, Jonan y Miku
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Curro (gemelo) Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Manolo, Julio y Espn (jugadores del filial entrenan con nosotros). Curro,y Assemoasa entrenan aparte
Da
12/01/07 10.30
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
Periodo: Competitivo Mes: 6 Micro: 25
OBJETIVOS
Activacin Velocidad
Las Palmas Porteros: 2
Jugadores: 16
Les / Otros :
145
2
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 5 - Estiramientos 5 - Rondo 12
1 2 2 1 2 3 1 2 3 2
22
4 20
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Centros y remates por tros
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Curro (gemelo) Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Curro y Assemoasa entrenan en el gimnasio. Ral Snchez entrena por su cuenta.
Sbado 13 Enero 2007 Las Palmas 17.30 h.i
Jornada
20
1
Arbitro: Garca Bestilleiro (Gallego)
U. D. LAS PALMAS 0
Pindado De la Guardia Aythami Vctor (65) Castillo Jaime Ceballos
Cristian Daz Amaya Ayoze
Nacho Garro
Txiqui (59) Trashorras Fredi (65) Naucet Aleman Marcos Mrquez
Luque
Gibanel Goitom (83) Falcn (75) Saizar (66)
Torrecilla
Suplentes
Nacho Gonzlez (P/S)
Aday Arriaga (59) Juanma (65) Cobas Ione (65) Viyuela Entrenador: Juanito Goles: 0 1 Luque (p) Observaciones:
Suplentes
Zapata (P/S)
Varela (83) Borja Miku Rafita Jonan (75) Xavi (66) Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Curro Montoya y Jaime por lesin. Ral Snchez por decisin tcnica
1
Ceballos
Jos Juan Amaya Cristian Ayoze
2
Jos Juan Varela Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Ceballos Jonan Xavi Jonan Rafita
Da
15/01/07 10.30 Totana
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Recuperacin Sustituto competicin
146
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 6 - Rondo 15 - Coordinativos 5m + largo 45 m (vuelta trote suave) 6
1 2 1 2 3 2
30
4 20
PARTE PRINCIPAL
1. Conservacin 20 3 x 5 R: 1 30 Dos equipos Medio campo / 10 x 10
2. Ftbol 28 4 x 4 2 x 5 R: 130 3 x 3 3 x 4 R: 130 Solo los que no jugarn
Los dems complementarios y estiramientos
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Curro (gemelo) Jaime (fractura en la mano) Observaciones: Cristian Daz no entrena por asuntos personales . Curro y Assemoasa entrenan aparte. Jonan se sale del segundo partido por golpe en el tobillo. Dani Fragoso primer entrenamiento (solo juega dos partidos por gripe)
Da
17/01/07 10.30 Totana
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
147
CALENTAMIENTO
- Activacin tramos parejas 5 - Estiramientos 5 - Activacin 3 - Burladero 4
20
- Tocar baln parejas 3
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito de fuerza 25 Parejas 2 x 5 x 18-20 R: 2 2 15 P. 3 5 abdominales (fondos) + dos saltos + carrera + ejercicio con compaero + carrera a punto de partido para pase y remate 2. Partidos cortos 30 5 x 4 jugadores 8 x 1 30 por equipo R: 1 1 30 P: 2-3
55
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Julio, Manolo y Espn entrenan con nosotros. Ludo entrena con fisios. Varela enfermo
Da
18/01/07 10.30 Totana
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
148
CALENTAMIENTO
- Activacin nombre 5 - Pillar andando 2 - Estiramientos 3 - Activacin 2 - Pillar zonas 3
15
PARTE PRINCIPAL
1. Resistencia 8 Fuerza 5 metros + 6 x 10 metros 5 x 15 metros 4 x 20 metros Parejas 2. Juego 4 zonas 25 Medio campo 10 x 10 3 x 6 R: 2 3.P. 3P grandes 30 3 x 8 R: 2
63
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Julio, Manolo y Espn entrenan con nosotros. Ludo entrena con fisios. Rubn (primer entrenamiento). Varela enfermo
Da
19/01/07 10.00 Totana
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
149
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 2 - Estiramientos 3 - Coordinativos brasileos 3
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo circular 10 2. Rondo clsico 15
2 1 1 2 2
70
4 2 1 1 2
3. P. Porteras abiertas 15
4. Baln Parado 30
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Julio, Manolo y Espn entrenan con nosotros. Cristian despus del calentamiento, trote, fortalecimiento y estiramientos. Julio y Espn rondo y baln Parado. Ludo entrena con fisios. Varela enfermo.
Da
20/01/07 10.00 Totana
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Coordinacin Velocidad Baln Parado
20
150
CALENTAMIENTO
- Activacin Tros 5 - Estiramientos 3 - Coordinacin 6 - Salvar baln 3 - Tocar baln 3
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20
40
4. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo entrenan con nosotros. Ludo entrena con fisios. Varela enfermo.
Domingo 21 Enero 2007 Murcia 17.30 h
Jornada
0
21
Jos Juan Rafita Amaya Cristian Daz Ayoze
1
Felip Gaan Tortolero
U. D. SALAMANCA
David Charcos Ze To
Luque (87)
Falcn Goitom (76) Torrecilla Saizar Gibanel (62)
Vela
Braulio Pina (57) Dani Lpez Iker Garai Arpn (76)
Suplentes
Zapata (P/S)
Xavi (62) Curro Montoya (76) Borja (87) Manolo Miku Ral Snchez Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 1-0 Saizar (73) Observaciones:
Suplentes
Tete (P/S)
Toms Alberto Jorge Susaeta (76) Mathieu Gomes (57) Toti Entrenador: Javi Lpez
No convocados: Rubn y Fragoso por no tener ficha, Jonan y Jaime,por lesin. Ceballos por sancin. Varela enfermo
Jos Juan Rafita Cristian Amaya Saizar Torrecilla Ayoze
2
Jos Juan Rafita Cristian Amaya Xavi Torrecilla Ayoz
Gibanel Luque
Curro Borja
Falcn Goitom
Falcn Saizar
Da
22/01/07 10.30 Abarn
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
151
CALENTAMIENTO
- Activacin baln 5 - Estiramientos 4 - Salvar juntndose 3 - Rondo clsico 12
4 4 4 4 1 2 1 2 3 1 2 2 1 2 3 2
24
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A (los que jugaron + 45 Trote 10 Complementarios 10 - Grupo B (los que jugaron 45( 1. Presin defensas 20 - 4 x 4 (2 x 2 en cada del campo) + 4 apoyos externos (2 + 2).
- 4 x 3 R: 1 30 Toque Libre dentro y 2t fuera
2. Ftbol 35 7x7+P Medio campo
3 x 8 + 1 x 6
R: 1 2
- el portero est obligado a jugar con el defensa y ste a su vez obligado a jugar con uno de los apoyos externos ofensivos. En el momento el defensa juega con un apoyo externo se incorpora a la otra del campo para hacer 3 x 2 + los 2 apoyos externos. El punta no puede pasar el campo para defender, nicamente presiona al defensa.
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Julio y Espn del filial entrenan con nosotros . Ludo, Jonan, Jaime entrenan con los fisios. Entrena Ivn Espadas. Torrecilla y Rafita permisos personales. Ceballos se sale en el penltimo partido por golpe en rodilla
Da
24/01/07 10.30 Abarn
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
Fuerza
152
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 parejas 5 - Estiramientos 5 - Activacin 5 - Tocar baln 5
Fuerza Coord. Salida
20
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito V 20 2 x 5 x 10-12 R: 1 30 P: 2
40
2. P. Tricolor 18 9 x 1 30 / 7 x 7 x 7 + P
3. P. Gol cambio 20 7 x 7 x 7 + p / 2 max
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Julio y Espn del filial entrenan con nosotros . Ludo, Jonan, Jaime y Varela entrenan con los Fisios. Goitom enfermo. Entrena Ivn Espadas.
Da
25/01/07 10.30 Abarn
CIUDAD DE MURCIA
Hora Lugar Sesin
OBJETIVOS
153
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Tocar baln 5
1
15
PARTE PRINCIPAL
1. Tricolor portero 20 3 x 3 x 3 + 1 + P / 4 x 4 x 4 + 1P 6 x 130 R: 1 2 x 1 30 por equipo recuperando la mayor cantidad posible de balones 3 toques Varela juega de comodn
66
2. Velocidad 2 x 2 16 8 repeticiones (4 por lado) / R: 1 30 2
3. P. 3 equipos 30 4 x 4 por equipo
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Ortega Julio y Espn del filial entrenan con nosotros . Ludo, Jonan, Jaime y Varela entrenan con losFisios.. Entrena Ivn Espadas. Rafita se retira del entrenamiento por estar enfermo
CIUDAD DE MURCIA C. F.
Viernes 26 Enero 2007
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Pillar andando nombre 2 - Pillar misma mano 2 - Pillar abrazados 2
10.30
Abaran
Sesin
154
16
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo clsico 20
2 1 1 2 3 1 2 2 1 2 3 2
30
2. Progresiones 8 5 x 10 metros coordinativo + 60 m progresin
1 1
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Julio y Espn del filial entrenan con nosotros . Ludo, Jonan, entrenan aparte. Varela al acabar circuito de fuerza general (2 x 5 x 25) Jaime 10 largos. Mucho agua que impide entrenamiento normal
Sbado 27 Enero 2007 10.00 Abaran
Sesin
155
CALENTAMIENTO
- Mucha lluvia (campo prestado) , no se puede utilizar el campo, entrenamiento por fuera y en un espacio pequeo
PARTE PRINCIPAL
- Activacin 12 - Estiramientos 6 - Pillar crculo 3 - Habilidad por filas 8 - Frecuencia + salidas 6 - Relevos tnel 5 - Baln parado 10
1 1
50
PARTE FINAL
Estiramientos 6
Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Manolo, Julio y Espn del filial entrenan con nosotros Mucha lluvia (campo prestado) , no se puede utilizar el campo, entrenamiento por fuera y en un espacio pequeo. Mario y Jaime permiso para examen. Ludo viaje a Francia. Jonan entrena con Antonio.
Domingo 28 Enero 2007 Ejido 17.00
Jornada
22
0
Arbitro: Iglesias Villanueva (gallego)
POLIDEPORTIVO EJIDO 2
Kike Cristian Robuste Lpez Ramos Tena Jose Juan Ceballos
Cristian Daz (81) Amaya Ceballos
Usero
Ortiz Moreno (87) Suny Paco Esteban (75) Vctor Salas (89)
Luque
Gibanel Goitom Falcn (63) Saizar Torrecilla (53)
Suplentes
Bello Amigo (P/S)
Arano Toedli (75) Ral torres Jonathan Soriano Pedro Vega (87) Curro Vacas (89) Entrenador: Antonio Tapia Goles: 1 0 Vctor Salas (8) / 2 0 Ortiz (14) Observaciones:
Suplentes
Zapata (P/S)
Curro Montoya Borja (63) Fragoso ( 81) Ayoze (enfermo) Ral Snchez Xavi (53 ) Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Varela enfermo. Jaime y Assemoassa por lesin.
1
Ceballos
2
Jos Juan Amaya Fragoso Ceballos Falcn Rafita Xavi Goitom Luque Saizar Borja
Lunes 29 Enero 2007
- Activacin 10 - Grupo B (los que jugaron ms de 45) -Trote 10 - 6 x 10 coordinativos + 50 m progresin
10.30
T. Cotillas
Sesin
157
10
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A (los que jugaron menos de 45) - Tocar baln 5 - Tiros hiddink 20 3 x 6 carreras - Partido Ftbol sala 35 3 x 10 4x4+P
60
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Jonan esquince de tobillo Observaciones: Entrenamiento en Pabelln. (los que jugarn juegan por fuera del campo) Manolo, Julio y Espn del filial entrenan con nosotros. Ludo viaje aFrancia. Jonan y Jaime entrena con Antonio.
Jueves 1 Febrero 2007
- Activacin 3 - Pases la y + estiramientos 12 - Activacin 3 - Optimizacin 4
10.30
T. Cotillas
Sesin
159
18
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
- Ataques contra la lnea 20 6 x 4 (dos por fuera en zona prohibida) 9x5
60
- Pachanga 20
- Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Observaciones: Julio, Espin y ortega (filial) entrenan con nosotros. Rafita con gastroenteritis. Borja no juega la Pachanga. Jaime y Ludo con Antonio
Viernes 2 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
160
8
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Movimientos ataque y defensa 20
50
2. Coordinacin + salida 10 - Frecuencia + salida con TD - 7 repeticiones
3. Centros y remates 20 Hacer dos repeticiones por posicin y por lado
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (tendn rotuliano). Observaciones: Julio, Espin y ortega (filial) entrenan con nosotros. Zapata y Jaime permiso. Ludo entrena con Antonio. Incidente con el presidente
Sbado 4 Febrero 2007 Murcia 18.30 h
Jornada
0
23
Jos Juan Rafita Amaya Cristian Daz Ayoze (85)
1
Julio Iglesias Francis David Prieto Moreno Mendoza
C. D XREZ
Luque
Falcn (74) Goitom (70) Torrecilla Saizar Gibanel
Abel Aguilar
Pedro Ros (69) Camuas Ismael (80) Ral Medina Arruabarrena
Suplentes
Rubn (P/S)
Xavi Curro Montoya (74) Borja (70) Varela (85) Fragoso Schumacher Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 1-0 Goitom (59) Observaciones: Nos quedamos con 10 por lesin de Saizar en el 88
Suplentes
Chema (P/S)
David de Coz Pedro Largo Luque Geijo (69) Castao W. Lpez (80) Entrenador: Pepe Murcia
No convocados: Ceballos y Ral Snchez por decisin tcnica. Jaime y Asemoassa por lesin
Jos Juan Rafita Cristian Amaya Saizar Torrecilla Ayoze
2
Jos Juan Rafita Cristian Amaya Curro Torrecilla Varela
Gibanel Luque
Gibanel Borja
Falcn Goitom Borja
Domingo 4 Febrero 2007
1 2 1 2 3 1 2
10.30
2
T. Cotillas
2
Sesin
161
25
CALENTAMIENTO
1 2 3
4 50
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A (los que jugaron + 45)
-10 trote - Complementarios - Grupo B, los que jugaron 45 1. Optimizacin 5 2. Posesin Pivote dos lados 2 x 4 Entre series y al final 2 x 8 10 metros coordinativos + 35 metros largo (recuperando andando 3. Ftbol 5x5 + P 35 Partidos a 3 dos de diferencia Se juegan 6 x 5 R: 130
2. 8 carreras x 15 metros coordinativos + 35 salida
1 1
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (fractura en la mano), Assemoasa (rotuliano). Falcn y Saizar (tobillo). Luque (sobrecarga isquio) Observaciones: Ludo descansa. Jaime hace todo menos el ftbol. Curro trote por inflamacin insercin isquio
Mircoles 7 Febrero 2007
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Optimizacin 6 Coordinativo + salida + lucha (salto) - Tocar baln 6 Lucha
10.30
T. Cotillas
Sesin
162
20
CALENTAMIENTO
Lucha
PARTE PRINCIPAL
1
46
1. Circuito de fuerza 30 Parejas 7 x 35 R: 3 1. Abdominales y fondos (10) 2. Pasar baln por debajo de la valla + salto + slalom + pase y salida 3. Skipping variar cada 2 rep
2 2 2
4. Pase y devolucin
5. Presin + salto + salida 6 Pase y devolucin 7. Salto y finta al mueco 8. Control + conduccin + regate y tiro. (tambin en pared
- Rondo presin 20
3 x 4 R: 2
2 toques Hasta que no toque no pueden pasar a robar
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (mano), Assemoasa rotuliano).Falcn y Saizar (tobillos). Luque (sobrecarga Isquio derecho) Observaciones: Luque 2 x 5 vueltas trote + estiramiento + 8 x 15 Coord + carrera 35 metros + Fortalecimiento isquios. Julio,Espn, Manolo y Julio entrenan con nosotros. Ludo entrena con Antonio
Mircoles 7 Febrero 2007 16.30 T. Cotillas
Sesin
163
30
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 2 - Ejercicio de tiros 20 4 x 5 Pie, cabeza
PARTE PRINCIPAL
- Partido 3 equipos 45 3 x 6 jugadores Medio campo 4 x 3 por equipo 20 gol cambio Mximo 2
45
PARTE FINAL
Estiramientos 6 Lesiones: Jaime (mano), Assemoasa rotuliano).Falcn y Saizar (tobillos). Luque (sobrecarga Isquio derecho) Observaciones: Luque y Falcn entrenan aparte. Julio,Espn, Manolo y Julio entrenan con nosotros. Ludo y Zapata tratamiento. Torrecilla permiso
Jueves 8 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
164
25
CALENTAMIENTO
- Activacin nmeros + estiramientos (incluir juegos de persecucin) 15 - 3 largos x 35 mts 3 - Tocar baln por parejas 5
1 1
PARTE PRINCIPAL
1. Juego 4 comodines en las esquinas 22 2 x 10 R: 3 3 toques / 1 toque comodines Para gol tocar con los dos comodines que devuelven a un jugador del equipo que se la dio
54
2. Partido 32
2 x 15 R: 2-3
10 x 10 + 1c + 2P
Jaime y Zapata entrenan con Iaki Falcn se sale en los ltimos 15 por precaucin
PARTE FINAL
Complementarios + Estiramientos
15
Lesiones: Jaime (mano), Assemoasa rotuliano). Observaciones: Julio, Espn, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo gimnasio + tocar baln. Saizar fortalecimiento + tratamiento

2
Sesin
165
30 2
CALENTAMIENTO
2 2 1 2 3 1 2

1 1 3
4 40
PARTE PRINCIPAL
1. Partido chino 20 Con porteras grandes 10 x 10 + 4 p Partidos a 5 goles Toque libre / 3 toques
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Julio, Espn, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo descanso Saizar fortalecimiento + tratamiento
Sbado 10 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
166
24
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 6 - Coordinacin 12 - Tocar baln por tros 3
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20
Centros y remates 2 repeticiones por posicin y por lado
40
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Julio, Espn, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo descanso Saizar fortalecimiento + tratamiento
Domingo 11 Febrero 2007 Valladolid 17.30
Jornada
24
0
VALLADOLID 1
Alberto Pedro Lpez Rafa Garca Calvo Marcos Jose Juan Rafita
Borja
lvaro Sisi (81) Capdevila (67) Vctor Manchez
Luque
Gibanel Goitom Falcn (60) Borja (65) Curro Montoya (77)
Suplentes
Jacobo (P/S)
Mario Surez (67) Ivn Hernndez Baraja Asier Chema (81) Vicente Entrenador: Jos Luis Mendilibar Goles: 1 0 Manchev (29) Observaciones:
Suplentes
Rubn (P/S)
Ceballos Varela Fragoso ( 77) Schumacher (60) Ral Snchez Xavi (65 ) Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Torrecilla sancionado. Saizar, Jaime y Assemoassa por lesin.
1
Rafita
2
Jos Juan Rafita Amaya Cristian Ayoze Fragoso Xavi Goitom Gibanel Luque
Curro Borja Falcn Gibanel Luque Goitom
Schumacher
Mircoles 14 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
168
10
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 4 - Optimizacin 2 - Rondo vaco 7 2 x 2 R: 130
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito Fuerza 2 x 2 20 8 x 20 R: 2 (5 + 15 juego) salida 20 metros + Accin con el compaero (cada dos repeticiones cambiamos Algo) + 2 x 2 (saca portero sobre el nombre que marca el Entrenador) 2. Partido 3 equipos 40 3 x 7 jugadores + P
60
Campo ms corto pero ms ancho

1x 4 + 1 x 3 por equipo 10 gol cambio Equipo que descansa complementarios Jaime entrena con Iaki 30
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Cisse, Espn, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo entrena con Antonio (gimnasio + bicicleta (pirmide). Luque enfermo.
15
Jueves 15 Febrero 2007
- Activacin si si / no no 10 - Estiramientos 5
10.30
T. Cotillas
Sesin
169
15
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo circular 12 2. Rondo clsico 12
2 1 1 2 3 2
44
4 2 1 1 2 2
Ejercicio de tiro y remate para jugadores de ataque 30
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Jaime (mano), Ludo rotuliano). Observaciones: Cisse, Espn, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Ludo Fortalecimiento + tocar Baln + ftbol Tenis. Luque enfermo
Sesin
170
30
CALENTAMIENTO
- Activacin cuadrado 2 - Estiramientos 4 - Coordinativos brasileos 5
- Coordinacin + salidas 8 - Burladero con petos 5 - Tocar baln por tros 5
PARTE PRINCIPAL
1
50
1. Velocidad 20 Centros y remates 2 por posicin y lado
3 2
2. Baln Parado 30
1
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Observaciones: Ortega (jugador del filial entrena con nosotros). Luque empieza a entrenar pero se retira por encontrarse mal. Ludo entrena con Antonio en el gimnasio. Jaime despus del calentamiento entrenamiento especifico con Iaki
Sbado 17 Febrero 2007 Murcia 18.30 h
Jornada
1
25
Jos Juan Rafita Amaya Cristian Daz Ayoze
2
Jaregui Ladino Rueda Capi Barroso
LORCA DEPORTIVA
(89)
Borja (71)
Falcn (15) Goitom Torrecilla Saizar (85) Gibanel
Iker Begoa (53)

lvaro Jurado (60) Jorge Snchez (67) Isaac Maikel Thiaw
Suplentes
Rubn (P/S)
Xavi (15) Curro Montoya Ral Snchez Varela (71) Fragoso (85) Schumacher Entrenador: Jos Luis Oltra
Suplentes
Orlando (P/S)
Juanpa Ramos (60) Xavi Moro 867) Alexandre Javi Rodriguez Yague (53) Entrenador: Salmern
Goles: 1-0 Goitom (23) / 2 - 0 Goitom (47) / 2-1 Maikel (71) Observaciones: Luque enfermo, Ceballos decisin tcnica
No convocados: Ceballos y Ral Snchez por decisin tcnica. Jaime y Asemoassa por lesin
Jos Juan Rafita Cristian Amaya Saizar Torrecilla Falcn Goitom Ayoze
Jos Juan Varela Cristian Amaya Fragoso Rafita Torrecilla Gibanel Xavi Ayoze
Gibanel Borja
Goitom
Lunes 19 Febrero 2007 10.30
2
T. Cotillas
2

2 1 2
Sesin
171
25
CALENTAMIENTO
4 1 1 2 3 1 2 3
4 57
PARTE PRINCIPAL 1) RESISTENCIA 16

1- 15 15 4 cambios 6 1 andando 3 cambios 4 30 1 andando 2 cambios 3 1 andando Cada uno a su ritmo dependiendo De si han jugado o no
2. Bicolor portero 16 (todos) 3 x 4 R: 1 - 2 / Medio campo Torrecilla, Saizar y Espn no participan
3. Ftbol 5x5 + P 25 (solo grupo A, - 45) 3 x 3 R: 130 3 x 2
PARTE FINAL
15
Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano).Falcn (rotura parte posterior) Observaciones: Espn, Manolo, Ortega, (jugador del filial entrena con nosotros. Torrecilla molestias en rodilla. Espin Molestias en empeine y Saizar en tobillo por golpe. Ludo entrena con Antonio en gimnasio
Jueves 22 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
173
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 5 - Ejercicio de pases 15 Con muecos 3 ejercicios
PARTE PRINCIPAL
1. Partidos ambas direcciones 16 2 x 7 R: 2 5x5/5x5 1. Partidos 3 porteras grandes 35 4 x 7 R: 2 10 x 10 + 3 P
51
PARTE FINAL
15
Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio) Observaciones: Cisse, Espn, Manolo, Ortega, (jugador del filial) entrenan con nosotros. Torrecilla gimnasio por molestias en rodilla. Ludo entrena con Antonio (gimnasio y campo). Jaime (calentamiento y entrenamiento especifico)
Sesin
174
24 2 1 2
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 4 - Estiramientos 4 - Salvar juntndose 4 - Rondo clsico 12
1 2 1 2 3 1 2 2 1 2 3 1 2
4 50
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 25 Centros y remates
2. Baln Parado 25
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn entrenan con nosotros. Ludo entrena con Antonio en el gimnasio.
Sbado 24 Febrero 2007 18.30 Ponferrada
Sesin
175
30
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 4 - Estiramientos 8 - Rondo clsico 15 - Tocar baln por parejas 3
1 2 1 2 3 1 2 2 1 2 3 2
4 12
PARTE PRINCIPAL
1. Ftbol a lo ancho 12
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio) Observaciones: Entrenamiento convocados. Campo en mal estado
Domingo 24 Febrero 2007 Ponferrada 17.00
Jornada
26
0
Arbitro: Gardeazabal Gmez (vasco)
PONFERRADINA 1
Rubio Cifuentes Bornes Alexandria Fuentes Jose Juan Rafita
Fragoso (82) Amaya Ayoze (89)
Dani Borreguero
Nacho (65) Fran Raponi Rubn Vega Baha (89) (83)
Luque
Gibanel Goitom Saizar Borja (62) Torrecilla (62)
Suplentes
Sierra (P/S)
Chupri Risso Asier (83) Pereira (89) Jotha (65) Debrise Entrenador: Pichi Lucas Goles: 1 0 Raponi (32) Observaciones:
Suplentes
Rubn (P/S)
Ceballos Varela Ortega (62) Schumacher (62) Curro Montoya Manolo (82 ) Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Xavi y Cristian Daz sancionados. Falcn, Jaime y Assemoassa por lesin.
1
Rafita
Jos Juan Amaya Fragoso Ayoze
2
Jos Juan Rafita Gibanel Ayoze
Borja Torrecilla Gibanel Luque Goitom Saizar
Ortega Manolo Luque Goitom Schumacher Saizar
Martes 27 Febrero 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
176
25
CALENTAMIENTO
1 1 2 3 1 1 2 3 2 2 2 2
PARTE PRINCIPAL
1. Carreras 12 Complementarios (15) + coordinativos (10 metros) + carrera alegre (40 metros) + 10 trote
50
2. Partido 5 x 5 40 5 x 6 R: 1 30 Los que no han jugado
PARTE FINAL
Estiramientos
15
Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Espn, Cisse y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo fuerza + campo con ludo. Fragoso camina por esguince con Falcn. Amaya permiso.
Mircoles Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
177
20
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Tricolor cabeza 12 2 x 3 por equipo
PARTE PRINCIPAL
1. Tercer apoyo 8 30 2 x 3 x 4
70
2. Partido 3 equipos 40 Medio campo 3 x 6 jugadores + P
4 x 4 por equipo
10 gol cambio
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Espn, Cisse y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo fuerza + bicicleta + campo con ludo. Falcn camina. Fragoso camina y corre Amaya permiso.
15
Jueves 2 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
178
16
CALENTAMIENTO
- Activacin tramos 5 - Estiramientos 4 - Pillar andando1 - Salvar baln mano 3 - 2 progresivos 3
PARTE PRINCIPAL
1. Resistencia 9
12 esfuerzos 6 x 3 + 6 x 5
50
2. Partido 3 zonas 18
2 x 10 R. 2 Solo se puede jugar hacia delante. 3 toques en la zona defensiva y en el medio, libre hacia delante. Puede pasar un jugador a la zona de delante cuando haya pasado el baln o entrar conduciendo.
2. Ftbol 35
2 x 10 R. 1 10 x 10 + P
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Espn, Cisse y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo fuerza + campo con Antonio. Falcn gimnasio + bicicleta
Viernes 2 Marzo 2007
- Activacin individual con baln 3 - Estiramientos 2 - Activacin individual con baln 3 - Pillar andando y corriendo con baln 3 - Movilidad 1
1 2 1
10.30
T. Cotillas
Sesin
179
30
CALENTAMIENTO
2 1
- Rondo clsico 15
PARTE PRINCIPAL
2. P. Chino PP 15
35
3. Baln parado 20 Saques de esquina Faltas laterales
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Cisse y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo recuperacin. Falcn gimnasio + bicicleta
Sbado 3 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
180
22
CALENTAMIENTO
- Coordinativos brasileos por parejas 6 - Estiramientos 4 - Coordinacin + salidas espejo 8 - Tocar baln 4
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 25 2 Ejercicios, 2 repeticiones por cada sitio
45
3. Baln parado 20 Saques de esquina Faltas laterales
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo recuperacin. Falcn gimnasio + bicicleta
Domingo 4 Marzo 2007 Murcia 17.00 h
Jornada
ELCHE 1
27
Arbitro: Rodado Rodrguez (Balear)
Jos Juan Varela Fragoso Cristian Daz Ceballos (84)
1
Caballero Gomis Fernando Nio Benja Bellvis
Xavi (59)
Luque Goitom Torrecilla (73) Saizar Gibanel
Pere Marti
Coelho Oscar Daz (88) Catxorrro Peragon (65) Miguel (80)
Suplentes
Rubn (P/S)
Rafa (59) Curro Montoya Ral Snchez Manolo (84) Borja Schumacher (73) Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 0 1 Peragon (P) 28 / 1 - 1 Luque (P) 35 Observaciones:
Suplentes
Bouchard (P/S)
Lukasiewicz juanfran Douglas (80) Manolo Prez Fajardo (88) Caldern (65) Entrenador: David Vidal
No convocados: Falcn, Jaime y Ludo por lesin y Amaya y Ayoze por sancin.
Jos Juan Varela Cristian Fragoso Xavi Torrecilla Ceballos
2
Jos Juan Varela Cristian Fragoso Rafa Manolo Gibanel Luque
Gibanel Luque
Saizar Goitom
Saizar
Schumi
Goitom
Lunes 5 Marzo 2007
- Activacin individual con baln 3 - Estiramientos 3 - Rondo cogidos de la mano 9
10.30
T. Cotillas
Sesin
181
15
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) 1. Carreras recuperacin 12 2. Rondo 15 3. Complementarios + estiramientos 10
35

1. Rondo Mvil 3 x 4 R: 2
2. Ftbol 4 x 4 25
6 x 3 R: 1 30
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Cisse, Espn y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo Bicicleta Falcn 3 x 3 de trote + Fortalecimiento. Borja y Jaime permiso por curso. Rafa permiso motivos familiares
Mircoles 7 Marzo 2007
- Activacin 5 - Estiramientos 3 - Optimizacin 4 - Burladero 4 - Tocar baln por parejas 4
Coord. Fuerza Salida
10.30
T. Cotillas
Sesin
182
20
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1
50 1
1. Circuito fuerza 25 Individual (se hace por los dos lados) 7 x 35- 40 R: 2-230 1. Abdominales o Fondos 15 2. Dos regates a mueco 3. Pase al compaero 4. 2 saltos`+ salida 8 m + pase 6. Slalom + cabeceo 7 Desplazamiento lateral conos + salto + salida 8 metros 8. Control `+ slalom + tiro
2 2
2. Ftbol 5 x 5 25 4 x 5 jugadores + P
Todos contra todos

En dos campos 3 x 3 R: 1 30 3 x 2 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Ortega (fractura nariz) Observaciones: Cisse, Espn y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo viaje a Francia. Falcn gimnasio + 3 x 5 vueltas de trote (3 x 10). Rafa permiso motivos familiares. Rubn gastroenteritis. Ortega entrena con Antonio (introductorio)
Jueves 8 Marzo 2007
- Activacin 4 - Estiramientos 4 - Frecuencia + salida 2 -Tocar baln por parejas 5
10.30
T. Cotillas
Sesin
183
15
CALENTAMIENTO
Muchsimo viento que modifica el entrenamiento
PARTE PRINCIPAL
1. Bicolor 10 10 x 10 Medio campo 3 toques
40
2. Ftbol 10 x 10 35 3 x 10 R: 1- 2
Medio campo
10 x 10 + P
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Jaime (mano), Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Observaciones: Cisse, Fernando, Espn y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo viaje a Francia. Rafa permiso motivos familiares. Ortega entrenamiento con Antonio. Falcn gimnasio. Mucho viento que condiciona todo el entrenamiento
Viernes 9 Marzo 2007
1
10.30
T. Cotillas
2

2 1
Sesin
184
35
CALENTAMIENTO
2 2
- Pillar andando 2 - Salvar de la mano 7 - Rondo clsico 20
4 40
PARTE PRINCIPAL
1. Ftbol 25 2 x 12 R: 1- 2 Medio campo 10 x 10 + P
2. Baln Parado 20
Faltas
3. Ejercicio de centros y remates para jugadores de ataque
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Schumacher esguince de tobillo Observaciones: Cisse, Ortegay Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo viaje a Francia. Rafa permiso motivos familiares. Falcn gimnasio + 3 x 5 vueltas trote alegre.
Sbado 10 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
185
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Movimientos defensivos 10 - Ejercicio de pases hiddink 10
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 3 por posicin y por lado Frecuencia + ejercicio
40
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (rotura de fibras en el isquio). Schumacher esguince de tobillo Observaciones: Ortega y Manolo (filial) entrenan con nosotros. Ludo viaje a Francia. Rafa permiso motivos familiares. Falcn gimnasio + 3 x 5 vueltas trote alegre.
Domingo 11 Marzo 2007 Mlaga 17.30
Jornada
28
0
Arbitro: Ontanaya Lpez (Castellano Manchego)
MALAGA C. F.
Goitia Jess Gmez Jesule Armando Valcarce (78)
0
Jose Juan Varela Fragoso
Cristian Daz Ayoze
Gascn (40)
Silva Edgar (78) Sandro Calleja Pablo Couago
Luque (60)
Gibanel Goitom (72) Saizar Xavi (82) Torrecilla
Suplentes
Arnau (P/S)
Ernesto Shurrer Jonathan Valle (78) Molinero Ivn Rosado (82) Perico (40) Entrenador: Juan Ramn Muiz Goles: Observaciones: No convocados:
Suplentes
Rubn (P/S)
Ceballos Borja Criado (60) Ortega (72) Ral Snchez Curro Montoya (82) Manolo Entrenador: Jos Luis Oltra
1
Varela
Jos Juan Cristian Fragoso Ayoze Gibanel Luque Saizar
2
Varela
Jos Juan Cristian Fragoso Ayoze Curro Borja
Xavi Torrecilla Goitom
Ortega Torrecilla
Gibanel Saizar
Lunes 12 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
186
10
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) 50 1. Rondo clsico 25 2. Coordinativo + progresin 10 (8 repeticiones, vuelta a trote 3. Complementarios 15 Grupo B (los que jugaron 45) 1. Rondo 2 x 2 con 4 apoyos bicolor
4 1 2 1 2 3 1 4 2 1
45
2. Carreras 6 m fuerza + salidas 10 15 - 20 metros 4 repeticiones x distancia (hacen 30 carreras en lugar 12 por un mal entendido) Vuelta andando
Se juega a dos y un toque

Cuadrado 12 x 12 4 x 2 R: 1 (cada parejas dos veces dentro
Fuerza 5m
10m
15m
20m
3. Ftbol 5 x 5
4x4+P
4 x 2 R: 1 30
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Schumacher (tobillo) Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espn entrena con nosotros Jaime, Amaya, Luque y Borja permiso para curso. Ludo permiso para Francia. Schumacher descansa por esguince de tobillo. Torrecilla descansa por golpe rodilla.
Mircoles 14 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
187
15
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Optimizacin 5
1 1
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo 5 dado 4x4+3 Dos toques, 1 toque apoyos 1 serie: 2 x 1 30 por equipo (robar mayor Cantidad de balones) 2 serie 2 x 3 R: 1 30 2. Carreras 5 metros fuerza + salidas 10 15
3 4 1 3 1 3 4 2 2 2 1
45
20 metros
Vuelta andando 1 serie: 4 x 3 distancias (12 repeticiones) 2 serie: 4 x 2 distancias (8 Repeticiones) Alternar las dos tareas
3. Partido 5 x 5 25
4 x 3 R: 130 `+ 2 x 2 R: 1 15 5x5+P
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Schumacher (tobillo) Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espn entrena con nosotros Ludo en Francia. Falcn entrena con Antonio. Entrenan los once que no van a jugar por la tarde. Torrecilla molestias en rodilla. Rubn permiso familiar
Sesin
188
35
CALENTAMIENTO
1 1 2 3 1 1 2 3 2 2 2 2
4 30
PARTE PRINCIPAL
1. Ftbol . Tenis 30 3 x 8
Los puntas realizan ejercicios de Remate 30
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espn entrena con nosotros Ludo descansa. Falcn entrena con Antonio. Schumacher empieza a entrenar. Torrecilla entrena aparte.
Viernes 16 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
189
18
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Pillar andando 2 - Salvar mano 3 - Tocar baln 3
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Dos repeticiones por posicin y por lado
1
50
3 2
2. Ftbol 15
3. Baln Parado 15 Saques de esquina en corto y en largo
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Schumacher (tobillo) Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espn entrena con nosotros Ludo descansa. Falcn entrena con Antonio Schumacher entrena aparte con fisios.
Sbado 17 Marzo 2007 Murcia 18.30 h
Jornada
29
Arbitro: Pieiro Crespo (Asturiano)
Jos Juan Ayoze Amaya Cristian Daz (71) Varela
0
Codina Palencia
REAL MADRID CASTILLA 0
Dani Guillen Agus Sergio Snchez (15)
Xavi (80)
Luque Goitom Torrecilla (86) Saizar Gibanel
Tebar
Javi Garca Nieto (65) Mata (76) Granero Negredo (86)
Suplentes
Rubn (P/S)
Rafa (60) Curro Montoya (86) Ceballos Dani Fragoso Borja Ortega (71) Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: Observaciones:
Suplentes
Adan (P/S)
Valero (65) Adrin (76) Bueno Angelo Rayco (86) Velayos Entrenador: Michel
No convocados:
Jos Juan Varela Cristian Amaya Xavi Torrecilla Ceballos
2
Jos Juan Varela Amaya Ceballos
Gibanel Luque
Rafa Curro
Gibanel Luque
Saizar Goitom Goitom
Ortega Saizar
Martes 20 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
190
20 2 1
CALENTAMIENTO
- Activacin Tringulo 5 - Estiramientos 5 - Rondo clsico 10
1 1 2 3 1 2 3 2 2 2
4 45
PARTE PRINCIPAL
1. Situacin Fuerza General 18 12 x 20 R: 1 20 Parejas Complementario Fuerza 10 metros Slalom o saltos Carrera
2. Partido 3 equipos 25
4 x 3 R: 1 por equipo
Todos contra todos 3 equipos de 7 jugadores
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Xavi (rodilla) Cristian (sobrecarga isquio) Observaciones: Cisse, Ortega, Manolo,(filial) Espn entrena con nosotros Ludo descansa. Falcn entrena con Antonio
Sesin
191
20
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Pases hiddink 10
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo Mvil 15 4x2+1 3 x 4 R: 1
40
2. Partidos reducidos 15 P. Tiro 2 x 2 P. 2PP 2 x 2 Todos contra todos 6 partidos de 1 por equipo R: 1 30 (tres en cada campo)
3. Partidos gol cambio 2x2x2x2 10 30 cambio 4 parejas + p
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Xavi (rodilla) Cristian (sobrecarga isquio) Observaciones: Entrenan Varela, Gibanel, Amaya, Luque, Ayoze, Torrecilla, Goitom. Ludo descansa. Falcn entrena con Antonio
Sesin
191
15
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
52
Torneo Amistoso
San Gins 0 Lorca 0
Lorca 2 C. Murcia 0 C. Murcia 3
San Gines 0
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Xavi (rodilla) Cristian (sobrecarga isquio) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcn entrena con Antonio.
Sesin
192
15
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 6 - Progresiones 5 6 repeticiones
1 1
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron) 1. Rondo clsico 25 2. Complementarios 12
1 2 1 2 3 2
52
Grupo B (los que no jugaron) 1. Resistencia (de 100 a 300) 12
Carreras de ritmo (80% mantenido). / en oleada. Distancia de 100 m. (de lnea de fondo a lnea de fondo).
Se hacen 100 m de ritmo, 100 m. de trote de

recuperacin, 200 m de ritmo, 100 m. de trote de recuperacin, 300 m de ritmo, 100 m. de trote de recuperacin, ms 100 m. andando. Todo esto es una serie, x 2 repeticiones
2. Partido 40
7x7 +P
Libre de toques 4 x 8 R: 2 ( partidos a 3 goles o dos de diferencia
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Xavi (rodilla) Cristian (sobrecarga isquio) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcn entrena con Antonio. Goitom enfermo
Sesin
193
15
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 6 - Pillar zonas 5
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo circular 12 Todos en el crculo Se juega a 1 toque Pagan 3
50
2. Rondo clsico 12
2 1 1 2
2 1 3 1 2
3. Baln Parado 25 Saques de esquina Faltas laterales cercanas y alejadas
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendintis). Xavi (rodilla) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcn entrena con Antonio. Cristin entrena aparte (trote + fuerza + carrera + baln). Goitom enfermo
Sbado 24 Marzo 2007 18.30 Las Palmas

2 2
Sesin
194
28
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 6 - Rondo clsico 15 - Tocar baln tros 3
4 4 4 4 1 2 1 2 3 1 2 1 2 3
PARTE PRINCIPAL
35
1. Velocidad 20 Dos repeticiones por posicin y por lado Volver a trote
2. Partido 15 Medio campo
9x9
2 x 7 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendinitis). Xavi (rodilla) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcn entrena con Antonio. Entrenamiento en hierba artificial. Solo convocados. Resto entrena en Murcia
Domingo 25 Marzo 2007 Vecindario 18.00 H. I
Jornada
30
1
Arbitro: Prez Montero (Andaluz)
VECINDARIO 0
Kelemen Surez Dorta Kirin Vicente Jos Juan Varela
Carrizo
Yeray (59) Jav Morales (67) Aitor Goi (72) Ral Borrero Nenad
Luque (68)
Gibanel Goitom Curro Montoya (84) Ortega (78) Torrecilla
Suplentes
Lampon (P/S)
Ruano Carlos Garca Mozer Ciani (72) Granero (59) Carlitos (67) Entrenador: Fernando Castro Santos Goles: 0 - 1 Goitom (30) Observaciones:
Suplentes
Jaime (P/S)
Ceballos (68) Fragoso (84) Borja Schumacher Ral Snchez Manolo (78) Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Xavi, Falcn, Assemoassa, Saizar por lesin. Rubn por decisin tcnica
Jos Juan Jos Juan Varela Amaya Jos Cristian Juan Ayoze Varela Amaya Cristian Ayoze Varela Torrecilla Amaya Cristian Ayoze Torrecilla Curro Gibanel Torrecilla Curro Gibanel Ortega Luque Curro Gibanel Ortega Luque Ortega Goitom Luque Goitom Goitom
2
Varela
Jos Juan
Torrecilla Fragoso Ceballos Goitom Gibanel Manolo
Martes 27 Marzo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
195
12
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Pillar andando 2 - Pareja salva 2
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) 1. Rondo clsico 25 2. 6 x 50 metros 6 3. Complementarios 15
4 4 1 1 2 3 1 2 2 1
41

1. Partido 4 x 4 + P 6 x 4 R: 1 30 2. Progresiones 6 x 50 metros
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendinitis). Borja (tobillo) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcn entrena con Antonio. Zapata enfermo. Varela molestias en aquiles
Sesin
197
18
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Pillar donde me tocan 2 - Pillar caballo 3 - Tocar baln 5
PARTE PRINCIPAL
41
1. Partido tricolor 3 x 7 jugadores 9 x 1 30 R: 1 3 de ellas robando 6 conservando
2. Partido 3 equipos 3 equipos de 7 jugadores 4 partidos de 3 cada equipo 2 partidos de 2 por equipo
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendinitis). Borja (tobillo) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcn entrena con Antonio
2

2
Sesin
198
34
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Pillar andando 2 - Salvar de la mano 2 - Rondo clsico 20
4 4 4 4 1 2 1 2 3 1 2 1 2 3
PARTE PRINCIPAL
41
1. Pachanga 21 Partido medio campo 10 x 10 Libre de toques 2 x 10 R: 1
2. Baln parado 20 Saques de banda y Faltas frontales
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendinitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcn y Saizar entrenan con Antonio
Sbado 31 Marzo 2007
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Frecuencia 5 - Baln Salva 3 - Tocar baln 3
10.30
T. Cotillas
Sesin
199
21
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Dos repeticiones por posicin y por lado Vuelta a trote Tros ganadores
45
2. Partido 10 Medio campo 10 x 10 + p
Libre de toques
3. Baln parado 15 Saques de esquina ofensivos y defensivos
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendinitis) Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo reposo. Falcn y Saizar entrenan con Antonio
Domingo 1 Abril 2007 Murcia 17.00 h
Jornada
31
Arbitro: Paradas Romero (Andaluz)
Jos Juan Varela Curro Montoya (58) Cristian Daz Amaya
2
Bernardo Marc Beltrn Hctor Pablo Sicilia Culebras
C. D TENERIFE 1
Ortega (69)
Luque (85) Goitom Torrecilla Ayoze Gibanel
Ricardo
Manolo Martnez Ayoze (86) Iriome (67) Ral Snchez (83) Oscar Prez
Suplentes
Jaime (P/S)
Ceballos Fragoso (85) Xavi Gmenez (69) Shumacher Rafita (58) Manolo Entrenador: Jos Luis Oltra
Suplentes
Ral Navas (P/S)
Juvenal Manuel Julio Hormiga (83) Cristo (67) Sergio Torres (86) Blanco Entrenador: Juan Casuco
Goles: 0 1 Ral Snchez 41 / 1 - 1 Cristian Daz 76 / 2 1 Luque 79 Observaciones:
No convocados: Falcn, Saizar y Ludo por lesin. Ral, Borja y Rubn por decisin tcnica
Jos Juan Varela Cristian Amaya Ceballos
2
Jos Juan Varela Cristian Amaya Ceballos
Torrecilla Ortega Curro Gibanel Luque Goitom Rafita
Torrecilla Fragoso Gibanel Xavi
Goitom
Lunes 2 Abril 2007 10.30 T. Cotillas
2

2
Sesin
200
25
CALENTAMIENTO
2 2 1 2 3 1 2 3

1 1
4 55
PARTE PRINCIPAL
Grupo A (los que jugaron + 45) 15 m coordinativo + 50 metros largo 12 repeticiones, vuelta trote Complementarios + estiramientos 15
1 1
Grupo B (los que jugaron 45) Calentamiento especifico 10 1. Partido presin defensas 15
En algo ms de doble de rea grande y entre rea grande y rea pequea. 4 x 4 (1 x 1 en cada del campo) + 4 apoyos externos (2 + 2). partido, el portero est obligado a jugar con el defensa y ste a su vez obligado a jugar con uno de los apoyos externos ofensivos. En el momento el defensa juega con un apoyo externo se incorpora a la otra del campo para hacer 2 x 1 + los 2 apoyos externos. El punta no puede pasar el campo para defender, nicamente presiona al defensa. Se juega libre de toques dentro y a 1 toque fuera.2 series completas = 4 partidos de 130 con 130 de recuperacin (cada serie una pareja de defensa).
2. Partido 4 x 4 + P 25 5 x 4 R: 1 Doble de rea
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendinitis) Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Jaime, Amaya, Luque y Borja permiso para curso. Ayoze molestias en la rodilla. Saizar y Falcn entrenan con Antonio (fuerza general 2 x 6)., Fragoso se sale despus del calentamiento por molestias en el tobillo.
Mircoles 4 Abril 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
201
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramientos 5 - Optimizacin 5
1 1
PARTE PRINCIPAL
1. Circuito Hiddink 20 Cuadrado 40 x 40 Grupos de 5-6 jugadores por esquina Se realiza un ejercicio en cada esquina (por repeticiones), ms carrera de ritmo al 70% mantenido hasta la siguiente esquina donde esperan silbato del entrenador para comenzar ejercicio siguiente. Al llegar a la posta inicial se sigue al trote a la siguiente, diagonal a 70%, trote en sentido opuesto y diagonal al 70% para llegar de nuevo a inicio y andando a la siguiente esquina, recuperando para empezar otra serie.
55
4 series completas 2. Partido 3 equipos 3 equipos de 7 jugadores + P Campo ms grande 4 partidos de 3 por equipo 20 a gol cambio (2 mximo)
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Saizar (tobillo), Falcn (tendinitis) Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento. Saizar y Falcn entrenan con Antonio. Ayoze entrena aparte por molestias en rodilla
Jueves 5 Abril 2007 10.30 T. Cotillas
2 1 1 2

2 1 3 1 2 3
Sesin
202
25
CALENTAMIENTO
2 2
4 55
PARTE PRINCIPAL
1. Partido chino 20 Porteras grandes 10 x 10 + 4 porteros Se juega a 3 toques Se atacan y defienden dos porteras
2. Baln Parado 20 Faltas laterales cercanas
Los puntas se quedan haciendo remates 30
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento.
Viernes 6 Abril 2007
- Activacin 5 Grupos de 8 jugadores - Estiramientos 5 - Coordinacin 5 - Burladero 3 - Tocar baln por tros 3
10.30
T. Cotillas
Sesin
203
21
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
- Velocidad 20 Vuelta a trote Dos repeticiones por posicin y Por lado
55
2. Baln Parado 20 Saques de esquina en defensa y ataque
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Observaciones: Ortega, Manolo, y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento.
Sbado 7 Abril 2007 Murcia 18.30
Jornada
32
1
REAL MURCIA
Notario Pignol Cuadrado Ochoa Pea
2
Jose Juan Varela
Fragoso (60) Amaya Ayoze
Abel
Richi Aranda Jofre (71) Ivn Alonso (80) Gallardo (70)
Luque
Gibanel (77) Goitom Saizar (70) Cristian Daz Torrecilla
Suplentes
Juanmi (P/S)
Adrin Martn (71) Antoito Pablo Ruiz (80) Pedro Len Noel Williams Juanma (70) Entrenador: Lucas Alcaraz
Suplentes
Jaime (P/S)
Ceballos Xavi (77) Ortega (60) Rafita (70) Curro Montoya Manolo Entrenador: Jos Luis Oltra
Goles: 1 0 Gallardo (54) / 2 0 Aranda (63) / 2 1 Rafita (78) Observaciones: No convocados: Falcn y Assemoassa por lesin. Schumacher, Ral, Borja y Rubn por decisin tcnica
1
Varela
2
Jos Juan Varela Amaya Cristian Ayoze
Torrecilla Saizar Fragoso Gibanel Luque Goitom Rafita
Torrecilla Xavi Goitom Ortega Luque
Domingo 8 Abril 2007 10.30 T. Cotillas
2

2
Sesin
204
25
CALENTAMIENTO
2 2 1 2 3 1 2 3

1 1
4 55
PARTE PRINCIPAL
- Grupo A, (los que jugaron + 45) - Coordinativo + progresiones 12 - Rondo clsico 15 - Complementarios 5 - Estiramientos 10
1 1 1 1 2 2 2
- Grupo B, (los que jugaron - 45)

Ronda de tiros 10 1. Tiros hiddink Carreras de ritmo finalizando con tiro a gol. 4 parejas, situadas 2 en una portera y 2 en otra 2. Ftbol 5 x 5 + P 6 x 4 R: 1 30 A tres goles o dos de diferencia Doble de rea
Distancia de 40 m. (crculo central de campo contrario). 3 x 6 carreras Carrera normal / un cruce / dos cruces
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Observaciones: Ortega, Espn, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento.
Mircoles 11 Abril 2007
- Activacin grupos de 5 4 - Estiramientos 5 - Rondo clsico 10 - Fuerza + coordinacin + carrera 10
4 1 1 2 3
10.30
T. Cotillas
2
Sesin
205
30
CALENTAMIENTO
2
4 55
PARTE PRINCIPAL
1. Juego tercer hombre 8 20 3 x 5 R: 1
3. Partido 3 equipos 35 3 x 7 jugadores Todos contra todos tres veces 6 x 3 cada equipo
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Observaciones: Ortega, Espn, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento. Varela se sale despus del calentamiento por molestias en cuadriceps
Jueves 12 Abril 2007
- Activacin oleadas + estiramientos 10 - Pillar andando 2 - Salvar mano 3 - Optimizacin 3 Coordinativo + progresin
1 1
10.30
T. Cotillas
Sesin
206
18
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Resistencia 20 2 x 7-8 R: 3 Carreras 10 30 50 7 x 10 metros R: 30 (trote) 7 x 30 metros R: 1 (trote) 3 x 50 metros R: 1 25 (trote) Salir por tros
Trote 5 metros 10m 30m 50m
60
2. Partido al 4 cambio 12
10 x 10 + 2p en de campo / libre de toques / 1 x 12
3. Ftbol 26
10 x 10 + 2p en de campo Se juega libre de toques 2 x 12 R: 2-3
partido, pero no se permite ms de 4 pases en el mismo espacio, es decir el 4 pase deber ser un cambio de orientacin a la otra mitad del campo, o que el jugador poseedor finalice el ataque.
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Observaciones: Ortega, Espn, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento
Viernes 13 Abril 2007 10.30 T. Cotillas

2
Sesin
207
18 2 1
CALENTAMIENTO
2 2
- Activacin libre 5 - Estiramiento 5 - Rondo clsico 20

4 4 4 4 40 1 1 2 3 1 2 3
PARTE PRINCIPAL
2. Baln parado 20
Ofensivo y defensivo
Saques de banda y faltas laterales alejadas
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Observaciones: Ortega, Espn, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo trote + tratamiento Luque no entrena por lumbalgia
Sbado 14 Abril 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
208
18
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramiento 5 - Coordinacin 5 Baln - Salvar baln en el pie 3
PARTE PRINCIPAL
40
1. Velocidad 20 Centros y remates Dos repeticiones por posicin y por lado Vuelta al trote
2. Baln parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Observaciones: Ortega, Manolo, y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo gimnasio. Cristian se sale despus del calentamiento por sobrecarga
Domingo 15 Abril 2007 Murcia 12.00 h
Jornada
33
Arbitro: Garca Bestilleiro (Gallego)
Jos Juan Varela Fragoso (55) Ral Snchez (68) Amaya
0
Valero Bruno Acasiete Carlos Garca Mane
U. D. ALMERIA 1
Ayoze
Luque Goitom Torrecilla Saizar (84) Gibanel
Cabrera (71)
Corona Uche Crusat Michel (55) Soriano (77)
Suplentes
Jaime (P/S)
Rafa Curro Montoya Ortega (55) Xavi (68) Borja Schumacher (84) Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 0 1 Michel (p) 24 Observaciones:
Suplentes
Ricardo (P/S)
Rodri Ortiz (55) Francisco (77) Domingo Cisma Larrea (71) Mena Entrenador: Unai Emery
No convocados: Falcn, Cristian y Ludo por lesin. Borja y Rubn por decisin tcnica
1
Varela
Jos Juan Ral Amaya Ayoze
2
Jos Juan Varela Amaya Ayoze Ortega torrecilla Gibanel Luque
Torrecilla Saizar Fragoso Gibanel Luque Goitom
Xavi Goitom Schumacher
Lunes 16 Abril 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
209
10
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramiento 5
PARTE PRINCIPAL
1
75
- Grupo A (los que jugaron + 45 1. Carreras de recuperacin 2 x 6 - Cruces + trote - Coordinativo + carrera 2. Rondo clsico 25 3. Complementarios + estiramientos 10
40% 70%
2 1 1 2
- Grupo B (los que jugaron- 45) 1. Optimizacin 5 2. Rondo mvil 20 4x2x1 4 x 4 R: 1
3. Partido Tiro 25 3 x 3 / 8 x 2 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Luque (isquios) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo gimnasio. Borja no juega ftbol porque se hace dao en los peroneos durante el rondo
Mircoles 18 Abril 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
210
15
CALENTAMIENTO
- Activacin 5 - Estiramiento 5 - Optimizacin 2 - Tocar baln por parejas 2
PARTE PRINCIPAL
2 1
62
1. Rondo 5 de dado 12 2 x 5 R: 2 2 toques dentro 1 toque comodines No repetir pase los del mismo lado
3 1 3 3 2 4 1 2
2. Circuito FV 20 2 x 4 x 20 R: 2
3. Partido 3 equipos 30 3 equipos de 6 jugadores / 4 x 4 por equipo
1 1
2 2
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo 2 x 10 trote Curro se sale los dos ltimos partidos por lumbalgia. Goitom no participa en los partidos por molestia en rodilla.
Jueves 19 Abril 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
211
25 2
CALENTAMIENTO
- Activacin 8 Coordinativos por tros - Estiramiento libre 2 - Rondo clsico 15
4 4 4 4 1 1 2 3 1 1 2 3 2 2 2
PARTE PRINCIPAL
40
1. Partido Chino 15-20 Partido a 3 goles o dos de diferencia Jugar a 3 toques Porteras pequeas
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y Cisse entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ludo gimnasio + trote 15 Curro descansa por lumbalgia.
Viernes 20 Abril 2007 18.00 Cadiz

2 1 1 2 3 1
Sesin
212
25 2 1 2 3 2
CALENTAMIENTO
- Activacin 2 - Coordinativos brasileos 5 - Estiramientos 3 - Rondo clsico 15
4 2
4 32
PARTE PRINCIPAL
1
1. Velocidad 20 Tros ganadores Hacer dos repeticiones por posicin y por lado Vuelta al trote
2 3
2. Ftbol 12 2 x 5 R: 2
8x8+P
A lo ancho Libre de toques
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn y entrenan con nosotros (jugadores del filial). Entrenamiento convocados Curro descansa por lumbalgia. Rubn Martn por golpe en tobillo descansa
Sbado 21 Abril 2007 Cadiz 18.30
Jornada
34
2
Arbitro: Julio Amoedo chas (Gallego)
CADIZ C. F. 1
Armando Velazquez Cesar De Quintana Ral Lpez Jose Juan
Varela (37) Cristin Daz Amaya Ayoze
Bezares
Miguel (77) Pablo Pavoni Acua (60) Lucas Lobos (70)
Rafita
Gibanel Goitom Saizar (80) Manolo Torrecilla (70)
Suplentes
Limia (P/S)
Enrique Neru Fleurquin De Paula (60) Jonathan Sesma (70) Nano (77) Entrenador: Jos Gonzlez
Suplentes
Jaime (P/S)
Ceballos (37) Xavi (80) Ortega Ral Snchez Espn Fragoso (70) Entrenador: Jos Luis Oltra
Goles: 0 - 1 Pavoni (7) / 1 - 1 Ayoze (54) / 1 2 Cristian Daz (94) Observaciones: No convocados: Falcn, Assemoassa, Schumacher, Curro Borja y Rubn por lesin
1
Varela
Jos Juan
2
Ceballos
Jos Juan
Torrecilla Gibanel Rafa Goitom Manolo Saizar Rafa Gibanel
Fragoso Manolo Xavi Goitom
Martes 24 Abril 2007
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Pillar andando / corriendo / salvar mano 6 - 5 x Coordinativos 10 metros + largo 40 metros 6
1 1
10.30
T. Cotillas
Sesin
213
20
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo presin 30
4 x 4 R: 2 ( a la mitad hacer las carreras) 6x6x6 2 y 1 toque
45
Carreras 6 x Fuerza (5 metros) + coordinativo (3 metros) + Salida 30 metros Oleadas / vuelta andando 2. Ftbol 7 x 7 20 Un poco ms doble de rea 2 series 7 x 7 + P
30m
3 series 6 x 6 + P
5 x 3 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn entrenan con nosotros (jugadores del filial). Ayoze y Torrecilla entrenan aparte por distintas molestias. Ludo 2 x 12 de carrera continua + propio. Amaya entrena antes por permiso
Mircoles 25 Abril 2007
- Activacin secuencia + estiramientos 10 - Coordinacin 5 - Burladero 4 - Tocar baln parejas 3
10.30
T. Cotillas
Sesin
214
22
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Situacin velocidad 20
2 x 6 x 10 12 R: 10 12
1
45
2 1
2. Ftbol 30 A lo ancho 9x9+P
4 x 6 R: 1 30
(las dos ltimas 8 x 8) Se salen Cristian y Mario
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn entrenan con nosotros (jugadores del filial). Torrecilla (calentamiento + 100 300). Ludo reposo activo. Luque empieza a caminar
Jueves 26 Abril 2007
10.30
T. Cotillas
Sesin
215
10
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo circular 20
2 1 1 2
60
2. Rondo clsico 20
4 2 1 1
4 2
3. Baln Parado Faltas laterales cercanas y alejadas
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan. Torrecilla (calentamiento + 2 x 6 coordinativos + largo 40 m + tocar baln). Ludo (2 x 15 trote) . Luque empieza a correr (2 3 4 vueltas). Falcn 2 x 5 trote. Cristian no participa en los Rondos
Viernes 27 Abril 2007
- Activacin 5 - Estiramientos 4 - Activacin 4 - Pillar baln 5 - Tocar baln por tros 3
10.30
T. Cotillas
Sesin
216
21
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20
Centros y remates Dos repeticiones por posicin y por lado
35
2. Ftbol * JBP 15
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan. Ludo (descanso activo) . Luque empieza a correr (3 x 8). Falcn 2 x 5 trote. Goitmo Molestias en isquio.
Sbado 28 Abril 2007 Murcia 18.30 h
Jornada
35
Arbitro: Del cerro grande (Madrileo)
Jos Juan Ceballos Cristian Daz Manolo Amaya
1
Oliva Zamora Aurelio Mora Baigorri
C. D. CASTELLON 1
Ayoze
Rafita (88) Goitom Torrecilla (61) Saizar (77) Gibanel
Rodri
Mario Rosas (72) Tabares (61) Antonio Lpez Hctor Bosque (46) Natalio
Suplentes
Jaime (P/S)
Espn Curro Montoya (88) Ortega (77) Xavi (61) Fragoso Ral Snchez Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 1 0 Goitom (25) / 1 1 Tabares (28) Observaciones:
Suplentes
Ruben (P/S)
Dan Pendin (72) Oberman Pedro Ibn Gutirrez (46) Nakor (61) Dealbert Entrenador: Pepe More
No convocados: Falcn, Luque, Varela, Borja, Schumi y Ludo por lesin. Rubn por decisin tcnica
1
Ceballos
Jos Juan
Cristian Amaya Ayoze
2
Ceballos
Jos Juan
Torrecilla Manolo Saizar Goitom Gibanel Rafita Goitom Xavi
Curro Manolo Gibanel Ortega
Martes 1 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
218
25
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
Triangular paretn Ciudad de Murcia Olimpico de Totana Paretn
80
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan. Falcn en Liverpool. Borja y Luque (2 x 7 Fuerza + desplazamiento + carrera) Ludo (25 carrera continua)
Jueves 3 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas

2 1
Sesin
220
28 2 1 2
CALENTAMIENTO
- Activacin 8 - Pillar andando 2 - Salvar mano 3 - Rondo 15
4 4 4 4 1 2
PARTE PRINCIPAL
1. Pachanga 16
2 x 8 R: 1
31
2. Baln Parado 15 Faltas frontales
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Bursitis) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Luque (isquios). Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan. Varela en Cadz, Falcn en Liverpool. Luque (6 repeticiones por 3 distancias) . Ludo (cambios de ritmo + propiocepcin). Borja (gimnasio)
Viernes 4 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
221
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 4 - Coordinacin 10 - Burladero 4 - Tocar por tros 3
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 30 Dos repeticiones por posicin y por lado Dos ejercicios (uno de centros y remates, otro de tiros
50
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis). Luque isquios. Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcn en Liverpool. Borja entrena aparte. Luque entrena con Antonio
Sbado 5 Mayo 2007 Alicante 18.30
Jornada
36
1
Arbitro: Gonzlez Gonzlez (Castellano Leones )
HERCULES C. F. 1
S. Aragoneses Redondo Sergio Albacar Urbano (59) Jose Juan Ceballos
Cristin Daz Amaya Ayoze
Diego Mateo (54)

Mantecn Sendoa Carmelo Farinos Calandria (73) (88)
Rafita (76)
Gibanel Goitom Saizar (68) Manolo (89) Torrecilla
Suplentes
Falcn (P/S)
Graff Turiel Tote (54) Moiss (59) Montenegro Juanlu (73) Entrenador: Josu Uribe Goles: 0 - 1 Manolo (57) / 1 1 Tote (85) Observaciones:
Suplentes
Jaime (P/S)
Espn Xavi (68) Ortega Ral Snchez Curro Montoya (76) Fragoso (89) Entrenador: Jos Luis Oltra
No convocados: Falcn, Varela, Luque, Ludo, Schumacher, y Borja por lesin. Rubn por decisin Tcnica
1
Ceballos
Jos Juan
2
Fragoso
Torrecilla Gibanel Saizar Goitom Manolo Rafa
Torrecilla Curro Ceballlos Gibanel Goitom Xavi
Martes 8 Mayo 2007 10.30
2 1 1 2 3 1 4 4 1
T. Cotillas
Sesin
222
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 4 - Rondo clsico 10 - 3 x frecuencia + carrera 35 m 3 - Tocar por tros 3
2
PARTE PRINCIPAL
1. Centros y remates 18
Rueda 5 tros 2 x 6 R: 3 Hacer la trenza y antes de llegar al rea grande pase en profundidad para centro y remate
50
2. Ftbol 4P. Grandes 32 8x8+P A lo ancho
4 x 6 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcn entrena con Antonio. Borja entrena aparte. Curro entrena antes por permiso
Mircoles 9 Mayo 2007 10.30 T. Cotillas
Sesin
223
25
CALENTAMIENTO
- Activacin nombre doble 4 - Estiramientos 5 - Pillar andando + salvar mano 4 - Coordinacin + salidas 6 3 m coordinacin + 3 x 10 15 20 Por parejas. Vuelta trote
PARTE PRINCIPAL
44
1. P. Ambas direcciones 18 2 x 8 R: 2
2. Ftbol 26 2 x 12 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcn entrena con Antonio. Borja entrena aparte. Ortega permiso por exmen
Sesin
224
15
CALENTAMIENTO
- Activacin libre 3 - Estiramientos 5 - Coordinativos brasileos con baln 7
PARTE PRINCIPAL
60
1. Ejercicio de tiros 25 4 x 5 R: 1 Raso y de cabeza o Volea Dos por derecha y dos por izquierda
3. Baln Parado 10
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcn entrena con Antonio. Borja entrena aparte. Cristian no juega el Tenis.
Viernes 11 Mayo 2007
- Activacin 4 Ejercicio Baln + pase + ejercicio parejas + trote - Estiramientos 5 - Pillar donde me toquen 3 - Salvar Baln 3
10.30
T. Cotillas
Sesin
225
15
CALENTAMIENTO
1 1
PARTE PRINCIPAL
1
40
Tocar baln por tros 3 1. Velocidad Centros y remates Dos repeticiones por posicin y por lado
1
2. Ftbol + JBP 22 2 x 7 Con paradas para baln parado
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela se recupera en Cadiz. Ludo en Francia. Schumi en Udine. Falcn entrena con Antonio. Borja entrena aparte.
Sbado 12 Mayo 2007 Murcia 18.00 h
Jornada
37
Arbitro: Prez Montero (Andaluz)
Jos Juan Ceballos Cristian Daz Xavi Amaya (74) (65)
5
Porat Casar
DEPORTIVO ALAVES 1
Gaspar (67) Edu Alonso (46) Coromina
Ayoze
Rafita (79) Goitom Torrecilla Saizar Gibanel
Astudillo
Lacen Miguel Prez ngel De Lucas Arthuro
Suplentes
Rubn (P/S)
Luque (79) Curro Montoya (74) Ortega Fragoso (65) Ral Snchez
Suplentes
Bonano (P/S)
Mateo W. Paulista Rubn Navarro (67) Gentil Jandro Toni del Moral (46)
Entrenador: Quique Yague
Goles: 1 0 Xavi 9 / 1 1 Arthuro 12 / 2 1 Goitom 25 / 3 1 Saizar 47 / 4 1 Goitom 71 / 5 1 Saizar 72 Observaciones: Muchsimo calor
No convocados: Falcn, Varela, Borja, Schumi y Ludo por lesin. Jaime por decisin tcnica
1
Ceballos
Jos Juan
Jos Juan
Ceballos Fragoso Amaya Ayoze
Torrecilla Xavi Saizar Goitom Gibanel Rafita Saizar
Curro Torrecilla Luque Gibanel Goitom
Martes 15 Mayo 2007
- Activacin 4 - Estiramientos 5 - Rondo 2 z 2 + 2 bicolor 12 4 x 2 R: 1 - Tocar en largo por parejas 3
1
10.30
T. Cotillas
Sesin
226
25
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad - fuerza Centros y remates 2 x 6 x 15 R: 130 Por los dos lados Por parejas Vuelta a trote
1
40
2. Partidos cortos 4 equipos de 4 jugadores + portero 6 x 1 30
R: 1 30
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Ludo y falcn entrenan Con Antonio. Schumi en Udine.. Borja viaja a Cdiz. Goitom permiso Suecia
Sesin
227
30
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos 5 - Pillar andando + caballo 3 - Tocar en largo por parejas 3
Fuerza Coord. Salida
PARTE PRINCIPAL
1
44
1. Circuito Vf 8 repeticiones x 12 R: 120 Con dos porteras Optimizacin final del calentamiento
2
2. Juego 4 comodines en las esquinas 22 2 x 6 R: 2 / 3 toques / 1 toque comodines
3. Ftbol a lo ancho 8 x 8 + P / 3 x 8 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Ludo y falcn entrenan Con Antonio. Schumi en Udine.. Borja viaja a Cdiz. Varela juega la posesin y el ftbol.
Jueves 17 Mayo 2007 10.30 La Manga
Sesin
228
30
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
44
JORNADA DE CONVIVENCIA THALASIA COMIDA
PARTE FINAL
Sesin
229
32 2 1 2
CALENTAMIENTO
- Activacin palmeiras + estiramientos 10 - Rondo clsico 20
1 2 1 2 3 1 2
4 44
PARTE PRINCIPAL
1. Partido chino pequeas 20
2. Baln Parado 15
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Falcn (Nervio) Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Varela (fascitis) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Varela. Ludo y falcn entrenan Con Antonio. Schumi en Udine.. Varela juega el partido.
Sbado 20 Mayo 2007 Albacete 18.00
Jornada
38
2
Arbitro: Paradas Romero (Andaluz )
ALBACETE 2
Jav Martnez Alegre Noguerol Pea Buades Jose Juan Ceballos Fragoso Amaya Ayoze
Caas (46)
Zahinos Pablo Garca Calle Bauza (69) David Snchez
Rafita (85)
Gibanel Goitom Saizar (75) Xavi (68) Torrecilla
Suplentes
Sanzol (P/S)
Juan Carlos (69) Ferrn Gato Azkorra (46) Cesar Daz Rangel Entrenador: Cesar Ferrando
Suplentes
Jaime (P/S)
Espn Ortega (85) Ral Snchez Curro Montoya (68) Luque (75)
Goles: 0 - 1 Gibanel (32) / 0 2 Goitom (44) / 1 2 Pablo Garca (53) / 2 2 Pablo Garca (72) Observaciones: No convocados: Falcn, Varela, Cristian, Ludo, Schumacher, y Borja por lesin. Jaime por decisin Tcnica
1
Ceballos
Jos Juan
Amaya Fragoso Ayoze
2
Fragoso
Jos Juan Amaya Fragoso Ayoze
Torrecilla Gibanel Saizar Goitom Xavi Rafa Ortega
Torrecilla Curro Gibanel Goitom Luque
Sesin
231
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos libres 4 - Rondo mvil 8 5x2+1 6x2+1
PARTE PRINCIPAL
51
1. Situacin FV 16 1x1 16 x 8 metros 6 x 20 R: 1 30 - 2 2 tandas de 8 jugadores
2. Partido 3 equipos 35 4 partidos x 3 cada equipo
3 x 6 jugadores + P
12 gol cambio
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine.. Falcn participa en los partidos. Varela juega rondo y partidos
Sesin
232
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 4 - Estiramientos libres 3 - Rondo clsico 18
1 1 2 3 1 1 2 3 2 2 2 2
4 42
PARTE PRINCIPAL
1. Partido gol por ambos lados 25 4 x 5 R: 1 Partidos a 5 goles Medio campo / 9 x 9 + P
2. Baln Parado 20
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine..
Sesin
233
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 4 - Coordinativos 4 - Frecuencia 4 - Burladero 3 - Tocar baln por tros 3
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 20 Dos repeticiones por posicin y por Lado
36
2. Ftbol + JBP 20 9x9+P 2 x 7 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine..
Sbado 26 Mayo 2007 Murcia 18.00 h
Jornada
39
Jaime Ceballos Fragoso Xavi Amaya (78)
1
Juan Pablo Juanra Beranger Jaio Boris
NUMANCIA 0
Ayoze
Rafita (66) Goitom (87) Curro Montoya Saizar Gibanel
Palacios
Nagore Del Pino (75) Bolo (36) Fukuda Moreno (58)
Suplentes
Jos Juan (P/S)
Luque Falcn Ortega (78) Espn (87) Ral Snchez Torrecilla (66) Entrenador: Jos Luis Oltra Goles: 1 0 Gibanel 8 Observaciones:
Suplentes
A. Nuez (P/S)
Pulido Fran Moreno Pablo Lago (58) Sergio Ortega Tarantino (75) Gorka Brit (36) Entrenador: Andoni Goicoechea
No convocados: Varela, Borja, Schumi y Ludo por lesin. Rubn por decisin tcnica. Cristian descanso por rodilla
Jaime
2
Espn
Jaime
Fragoso Amaya Ayoze
Curro Xavi Saizar Goitom Gibanel Rafita
Torrecilla Curro Ceballos Saizar Gibanel Ortega
Martes 29 Mayo 2007 18.30 T. Cotillas
Sesin
234
15
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 4 - Coordinativo + progresin 35 (5 repeticiones) - Tocar por parejas 3
1 1
PARTE PRINCIPAL
1. Tercer hombre 15 3 x 6 jugadores + 2 c 3 x 4 R: 2
36
2. Ftbol gol cambio 30 2 Mximo 3 x 6 jugadores + P
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine.. Luque (sobrecarga en isquios). Cristian descanso activo por rodilla. Ral Snchez permiso por examen.
Sesin
235
17
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 4 - Salvar caballo 4 - Frecuencia + salida 3 - Tocar baln por tros 3
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 30
1 1
36
Dos acciones 3 repeticiones por lado y por posicin
3 2 3
2. Ftbol 30 3 x 8 9x9+P
De rea a rea
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Ortega, Manolo, Espn (jugadores del filial) entrenan con nosotros). Ludo en Francia. Schumi en Udine.. Luque (sobrecarga en isquios). Cristian descanso activo por rodilla
Jueves 31 Mayo 2007 10.30 La Manga
Sesin
236
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
JORNADA DE CONVIVENCIA PLAYA DE LA MANGA COMIDA
PARTE FINAL
Viernes 1 Junio 2007 18.30 Gijon
Sesin
237
25
CALENTAMIENTO
- Activacin 3 - Estiramientos 5 - Coordinativos 2 - Rondo clsico 12 - Tocar baln por tros 3
4 1 1 2 3 1 1 2 3 2 2 2 2
4 22
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 10 Una repeticin por posicin y por Lado
2. Ftbol 12 9x8+P 2 x 6 R: 1
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos) Observaciones: Entrenamiento para los convocados. Varela (permiso por nia)
Sbado 2 Junio 2007 Albacete 18.30
Jornada
40
3
Arbitro: Del Cerro Grande (Madrileo )
SPORTING GIJON 4
Roberto Sastre Jorge Samuel Canella Jose Juan Ceballos Espn (62) Amaya Ayoze
Michel
Javi Fuego Diego Castro (84) Jairo (79) Congo Pedro (72)
Rafita
Gibanel Goitom Saizar Xavi (72) Curro Montoya (29)
Suplentes
Alejandro (P/S)
David Karanka De Lucas (79) Barral (72) Noel Ral Cmara (84) Omar Entrenador: Manolo Preciado
Suplentes
Zapata (P/S)
Torrecilla Ortega (72) Ral Snchez Fragoso (29) Falcn (62)
Goles: 0 - 1 Xavi 26 / 1 1 Jairo 32 / 2 1 Michel 54 / 2 2 Saizar (p) 65 / 3 2 J. Fuego 70 / 3 3 Goitom 73 / 4 3 Barral 79 Observaciones: No convocados: Luque, Cristian, Ludo, Schumacher, y Borja por lesin. Jaime y Rubn por decisin Tcnica. Varela por motivos personales. Manolo por el club
1
Ceballos
Jos Juan
Amaya Espn Ayoze
2
Ceballos
Jos Juan
Amaya Fragos Ayoze
Curro Gibanel Saizar Goitom Xavi Rafa Saizar Gibanel
Falcn Ortega Rafa Goitom
Martes 5 Junio 2007 18.30 T. cotillas
Periodo: Competitivo Mes: 10 Micro:46
Sesin
238
20
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 3 1 2 1 2 3 2
- Rondo clsico 20
4 30
PARTE PRINCIPAL
1. Rondo bicolor 4 x 2 + 2 apoyos bicolor 4 x 130 R: 1 Alternar 1-2 toques
2. Partidos reducidos 30 4 equipos de 4 jugadores Todos contra todos Cada equipo juega
3 x 1 30 R: 1 30
3 x 1 R: 1 30
Terminamos con 12 gol cambio
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos). Observaciones: Ral no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperacin activa con Antonio. Ludo y schumacher en sus respectivos pases recuperndose. Gibanel no entrena por golpe en gemelo . Ral se sale del segundo rondo por golpe en rodilla
Mircoles 6 Junio 2007 10.00 T. Cotillas
Sesin
239
23
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 3 1 2 1 2 3 2
- Rondo clsico 20 - Tocar baln por tros 3
4 45
PARTE PRINCIPAL
2. Partido Bicolor 15 Medio campo / 8 x 8 + 2 P 2 x 6 R: 1 30
2. Ftbol 30
3 x 9 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos). Observaciones: Ral no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperacin activa con Antonio. Ludo y schumacher en sus respectivos pases recuperndose. Ortega presencial. Gibanel no entrena por golpe en gemelo (hace carrera continua)
Jueves 7 Junio 2007 10.00 T. Cotillas
Sesin
240
30
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 3 1 2 1 2 3 2
- Rondo clsico 30
4 22
PARTE PRINCIPAL
1. Partido de amigos 20
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos). Observaciones: Ral no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperacin activa con Antonio. Ludo y schumacher en sus respectivos pases recuperndose. Varela y Falcn permiso para AFE
Viernes 8 Junio 2007 10.00 T. Cotillas
Sesin
241
27
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 3 1 2 1 2 3 2
- Rondo clsico 20 - Coordinativos 4 - Tocar baln por tros 3

4
4 22
PARTE PRINCIPAL
1. Velocidad 10 Una repeticin por posicin y por Lado
2. Ftbol 15 9x9+P
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Schumacher (tobillo). Borja (peroneos). Observaciones: Ral no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperacin activa con Antonio. Ludo y schumacher en sus respectivos pases recuperndose
Sbado 9 Junio 2007 Murcia 18.00 h
Jornada
41
Jaime Ceballos Fragoso Xavi Amaya
U. D. LAS PALMAS 2
Nacho Gonzlez Txiqui David Garca Aythami Juanma (89)
Ayoze
Rafita (74) Goitom (58) Torrecilla Saizar Gibanel (81) (62)
Cobas (46)
Alberoni (46) Monteagudo (56) Viyuela Losada David Gonzlez
Suplentes
Zapata (P/S)
Luque (74) Falcn (58) Ortega Espn Varela (81)
Suplentes
Pindado (P/S)
Castillo Nacho Garro (46) Darino (56) Nauzet Aleman Arriaga (46) Vctor
Entrenador: Juanito
Goles: 1 0 Gibanel 21 / 2 0 Goitom )p) 40 / 3 0 Amaya 43 (p) / 4 0 Rafita 44 / 4 1 Darino 63 / 4 2 Juanma 81 Observaciones: ltimo partido de la historia del Ciudad en la Condomina. Momentos emotivos
No convocados: Varela, Borja, Schumi, Curro, Ral y Ludo por lesin. Rubn y Jos Juan por decisin tcnica. Cristian descanso por rodilla. Manolo por decisin del club
Jaime
Jaime
Varela Fragoso Amaya Ayoze
Torrecilla Xavi Saizar Goitom Gibanel Rafita Xavi Saizar Falcn Ceballos Luque
Mircoles 13 Junio 2007 10.00 T. Cotillas
Sesin
242
35
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 1 2 3 1 2 3 2
- Rondo clsico 30 - Tocar baln 5

4
4 42
PARTE PRINCIPAL
2. Ftbol 38 10 x 10 + P 2 x 13 + 1 x 12 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos
Lesiones: Ludo (rotuliano). Curro (tobillo) Borja (peroneps) Observaciones: Ral no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperacin activa con Antonio.Curro descanso. Borja fortalecimiento y tratamiento. Amaya se opera de la ua. Presencia de Vladi Vuelve ludo de Francia.
Jueves 14 Junio 2007 10.00 T. Cotillas
Sesin
243
35
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 1 2 3 1 2 3 2

4
4 42
PARTE PRINCIPAL
2. Ftbol 25 Partido de amigos zapata y Espn 9x9 +P 2 x 12 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Curro (tobillo) Borja (peroneps) Observaciones: Ral no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperacin activa con Antonio.Curro descanso. Borja fortalecimiento y tratamiento. Amaya se opera de la ua. Jos Juan permiso Dentista. Ludo recuperacin.
Viernes 15 Junio 2007 10.00 T. Cotillas
Sesin
244
35
CALENTAMIENTO
2 2 1 1 2 1 2 3 1 2 3 2

4
4 42
PARTE PRINCIPAL
2. Ftbol 26 9x9 +P 2 x 12 R: 2
PARTE FINAL
Estiramientos Lesiones: Ludo (rotuliano). Curro (tobillo) Borja (peroneps) Observaciones: Ral no entrena por inestabilidad en la rodilla. Cristian continua con su recuperacin activa con Antonio.Curro descanso. Borja fortalecimiento y tratamiento. Amaya se opera de la ua. Jos no entrena por la boca. Ludo recuperacin.
Sbado 16 Junio 2007 Salamanca 19.30
Jornada
42
Arbitro: Ceballos Silva (Madrileo )
U. D. SALAMANCA
Roberto Sastre Jorge Samuel Canella Zapata Ceballos Espn Fragoso Varela
Michel
Javi Fuego Diego Castro (84) Jairo (79) Congo Pedro (72)
Rafita
Gibanel Ortega Saizar Xavi Falcn
Suplentes
Alejandro (P/S)
David Karanka De Lucas (79) Barral (72) Noel Ral Cmara (84) Omar Entrenador: Jav Lpez Goles: Observaciones:
Suplentes
Jaime (P/S)
Goitom Luque Fernando Julio
No convocados: Curro, Cristian, Ludo, Borja, Amaya,Ral Snchez por distintas molestias Torrecilla y Ayoze por sancin. Manolo por el club. Rubn y Jos Juan por decisin tcnica.
1
Ceballos
Jos Juan
Fragoso Espn Varela
Gibanel Falcn Ortega Saizar Xavi Rafa

Entrenamientos Ciudad Murcia 06-07

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Entrenamientos Ciudad Murcia 06-07

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Da

19/07/06 19.00 T. Cotillas

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG Jugadores: 20 Porteros: 3 Les / Otros :

- Ftbol Medio campo todos contra todos 3 x 6 R:1- 2

20/07/06 9.00 T. Cotillas

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG Jugadores: 24 Porteros: 3 Les / Otros :

20/07/06 19.00 T. Cotillas

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1FG Jugadores: Porteros: Les / Otros :

Giro + dejar de cara

-Juego Tercer hombre 15 3 equipos de 8 jugadores 3 x 4 R: 1 1 toque fuera / 3 toques dentro / 40 x 35

Lesiones: Observaciones: Preparador fsico participa en la conservacin y partidos para completar.

21/07/06 9.00 T. Cotillas

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros :

CALENTAMIENTO - Activacin nombre +

Coordina tivo 10 metros Salida 10 mts

- Partido reducidos 15 4 x 6 jugadores

22/07/06 9.00 T. Cotillas

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros :

- Situacin de Resistencia 29 2 x 12 (3 ritmos 1l / 1m /1r)

- Juego pases por puertas 2 x 10 R: 5

22/07/06 19.00 T. Cotillas

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1FG Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1

- Estiramientos 4 - Juego pillar baln 8 - Tocar baln tros 3

- Partido 22 2x10 R:2 11 x 11 + c + porteros 3 / 4 de campo

Lesiones: Observaciones: Nano descansa por molestias en la rodilla

23/07/06 19.00 Segovia

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 1 FG Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros :

- Coordinativo (15 metros + largo 35 metros) 6 repeticiones 6

24/07/06 9.00 Segovia

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros :

CALENTAMIENTO - Activacin + estiramientos 9 - Pillar Caballo 5

- Rondo Mvil 20 4x4 R: 2 1t / 2t tras cambio.

Lesiones: Observaciones: Charla sobre el funcionamiento del grupo despus de la ducha.

24/07/06 18 .00 Segovia

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1

- P. 3 equipos 30 3x8 + P 4x4 cada equipo (todos contra todos)

25/07/06 9 .00 Segovia

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 Jugadores: 22 Porteros: 3 Les / Otros : 1

- Ejercicio de pases (la Y+ tiro) + estiramientos 20

1. Circuito de fuerza 2 x 6 x 22 R: 1 P:3-4 Recuperacin:

2. Rondo 2 por fuera 16 5x5 + 2C / 35 x 25 3x4 R: 2

(Trote, Rpido, andando)

3T por dentro / 1T por fuera / 2t por fuera el del mismo color

Lesiones: Observaciones: Guerra descansa por molestias en rodilla

25/07/06 18 .00 Segovia

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 Jugadores: 21 Porteros: 3 Les / Otros : 2

Dos series robando

26/07/06 9 .00 Segovia

Hora Lugar Sesin

Periodo: Precompet. Mes: 1 Micro: 2 Jugadores: 23 Porteros: 3 Les / Otros :

- Bicolor Tres zonas

Porteros se ejercitan aparte

27/07/06 9 .00 Segovia