INTRODUCCION A Continuacin hablaremos sobre uno de los deportes mas destacadas en el mundo como lo es el baloncesto, aparte del futbol

Claro, encontraremos sus definiciones y algunos de sus tcticas y reglas que se aplican en este deporte. Si bien la estatura es un factor importante en la configuracin de un buen jugador, no constituye en absoluto un elemento decisivo. La agilidad, los reflejos, la rapidez, el sentido de la posicin, la dosificacin del esfuerzo, la serenidad especialmente en los ltimos momentos del partido, cuando el acierto en un lanzamiento a canasta puede ser decisivo- y la precisin son cualidades que distinguen al jugador del bsquetbol. Esta prctica deportiva ha alcanzado un desarrollo muy notable que se manifiesta tanto en el terreno de la tcnica como en el de la preparacin fsica. Baloncesto o Bsquetbol, deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a travs de una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que anota ms puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido. Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los deportes con mayor nmero de espectadores y participantes en el mundo.

OBJETIVOS

Objetivo General: Adquirir conocimientos acerca del baloncesto por medio de sus conceptos y realizacin de actividades mediante experiencias fsicas, deportivas, recreativas y sociales. Objetivos Especficos: Utilizar el deporte del baloncesto como medio para la formacin de valores morales y ticos. Mejorar las habilidades, destrezas y pensamiento utilizados en la prctica del baloncesto para un rendimiento ptimo competitivo. Utilizar los fundamentos del baloncesto para mejorar la condicin fsica, tctica, tcnica, psicolgica, volitiva y social de los estudiantes por medio de la prctica.

GENERALIDADES DEL DEPORTE

El deporte desde la antigedad, su evolucin, los Juegos olmpicos antiguos, la inclusin del deporte como medio para la educacin. El deporte como base del desarrollo de una sociedad, el deporte como espacio para formar empresa, el deporte como bandera poltica. Concebir y comprender el deporte como una prctica socio-cultural construida histricamente, que produce y reproduce ideologa, y que incorpora intereses econmicos, sociales y polticos, reflexionando de forma autnoma y crtica acerca de las implicaciones de tales cuestiones en la iniciacin deportiva escolar.

FUNDAMENTACION TECNICA

DESPLAZAMIENTO OFENSIVO En el bsquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor cantidad de puntos que el contrario (lo que constituye la finalidad del juego). Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos sencillamente: Carrera. Saltos. Giros o pivotea. Paradas. Amagos o fintas. Combinando estos elementos con los fundamentos tcnicos como el pase, el drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. Ahora veremos cada uno de ellos: CARRERA Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden arrancadas y paradas con variedad de velocidad y direccin. SALTOS Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos piernas. SALTO CON UNA PIERNA Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha cada es la continuacin de la inercia de la carrera. SALTO CON DOS PIERNAS Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de ambas piernas, al igual que la cada. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo. Tcnica de los desplazamientos defensivos

En esta posicin las dos piernas estn flexionadas en las rodillas, tobillos y articulacin coxofemoral. El peso corporal descansa sobre los dos pies. El ancho de la posicin de los pies debe ser un poco ms amplio que el ancho de los hombros. La frente, el pecho y las rodillas deben estar en un eje vertical. La vista abarca todo el campo de juego. Dependiendo de la colocacin de los pies hay diversas posiciones: En la posicin de defensa paralela las plantas de los dos pies estn colocadas en una lnea horizontal. DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS . Se parte, como es lgico, de la posicin bsica defensiva. Siempre moveremos primero el pie de la direccin que vamos a tomar. Esta norma es absolutamente imprescindible, si vamos a la derecha moveremos primero el pie derecho, y a la inversa, primero el izquierdo si vamos hacia la izquierda. Lo contrario nos hara perder el equilibrio y la capacidad de reaccionar rpido ante el atacante. La pierna atrasada empuja hacia la direccin del movimiento. Debemos intentar mantener la distancia entre pies, nunca debemos juntarlos, ni, mucho menos, cruzarlos. El porqu, est, como casi siempre, en el equilibrio: cuanta menos base tengamos, menos equilibrio habr, y por tanto menos capacidad de reaccin. Siempre los haremos sobre la parte delantera de los pies, sin apoyar excesivamente los talones para evitar quedarnos "anclados" al suelo perdiendo la capacidad de reaccin.

POSICION Y DESPLAZAMIENTOS El jugador de baloncesto o bsquetbol debe adoptar en todo momento una posicin adecuada a su formacin tcnica individual, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha segn la tctica adoptada por el equipo.

El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecucin de las maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente,

cabeza erguida. La flexin natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rpida.

Puede decirse que la posicin de equilibrio descrita corresponde al ataque, cuando el jugador est en posesin de la pelota y se agacha lo suficiente para proteger el baln con su cuerpo. En la posicin de equilibrio correspondiente a la defensa, los brazos se utilizan para obstruir los tiros a cesta, interceptar y dificultar los pases. Desde una posicin correcta el jugador puede desplazar sus pies con mayor libertad, intentando arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos, rebotes, etc. LANZAMIENTOS O TIRO Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de bsquetbol es marcar tantos, el lanzamiento o tiro cesto es la culminacin una buena ofensiva, ya sea individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el baln al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes tcnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la prctica, lo que le proporcionar la confianza y serenidad que requiere el lance. Un buen encestador es importante en un equipo, pero no olvidemos que tambin lo es un buen defensa ya que por las mismas reglas del juego la victoria no es solamente para aquel que anota ms sino adems para el que menos tantos permiten. Podemos considerar el lanzamiento desde dos aspectos, uno es el psicolgico, en el cual intervienen diversos factores decisivos para la superacin del movimiento; otros son los factores fsicos, controlables mediante una buena preparacin. Entre los factores psicolgicos debemos estudiar: La actitud del jugador. El jugador debe tener una actitud positiva ante el juego, con deseos de ganar. Todo esfuerzo a medias produce jugadas mediocres o tmidas que no conducen sino al fracaso. Especialmente en el lanzamiento, la voluntad de vencer y la ambicin de superacin del jugador son factores positivos determinantes y deben ser tomados muy en cuenta por el entrenador. Dentro del estado de nimo del jugador deben considerarse adems condiciones tales como la supersticin, la ira, el temor y la falta de confianza. La supersticin se asocia con el miedo y la ignorancia, por ejemplo, algunos jugadores consideran

ciertas circunstancias como signos de mala suerte: algunos das de la semana, ciertas fechas, algunas caractersticas de la cancha, etc., reflejando negativamente en su juego esa circunstancia. El temor se manifiesta, por ejemplo ante la forma del adversario o de un determinado jugador del equipo contrario, lo cual suscita una tensin capaz de perjudicar la coordinacin muscular. La falta de confianza malogra la concentracin del jugador y hace que de antemano se sienta derrotado, impidindole lanzar a cesto o realizar alguna jugada con total acierto. Un jugador dominado por la ira no se relaja lo necesario ni tiene tranquilidad para pensar y coordinar sus movimientos. Podemos decir tambin que un jugador iracundo no se concentra lo suficiente ni est participando totalmente del juego como se requiere. Podemos mencionar como principios fsicos de importancia: 1. Ubicacin y visin del blanco. Cuando se lanza al tablero la visin se centra en un punto del rectngulo pintado. Para los dems tiros se visualiza el aro. El foco elegido debe mantenerse desde el inicio del lanzamiento hasta finalizar el movimiento. 2. Coordinacin de movimientos y balance del cuerpo. La coordinacin muscular de los movimientos slo es posible si se cuenta con un buen balance del cuerpo. La posibilidad del jugador de dominar la trayectoria de la pelota est en relacin con su habilidad en el control y coordinacin de los movimientos de su cuerpo. Esta es una condicin natural del jugador pero que puede y debe ser desarrollada por el entrenador. As, hay jugadores capaces de encestar en posiciones imposibles para otros, ya que poseen un balance natural excepcional. 3. Ritmo o tiempo en la Jugada. El ritmo en el movimiento de enceste comienza con el despegue de los pies y finaliza con la continuacin del movimiento. 4. Fuerza de movimiento. La fuerza que el jugador va a impartir a la pelota vara considerablemente segn el tipo de tiro y su circunstancia. Los movimientos necesarios para ello comprenden la accin de las piernas, dedos, muecas, codos y hombros.

EL DOBLE RITMO Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te permite estar ms cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomar como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso ya que en este ltimo no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar y luego fintar o lanzar sin ser penalizado).

FUNDAMENTOS TCTICOS DEL BALONCESTO

Lo que determina si se est atacando o defendiendo es la posesin o no de la pelota. El ataque: es un conjunto de acciones de un equipo cuando tiene la posesin de la pelota. Se caracteriza por la necesidad de progresar con ella hacia la canasta contraria, con el objetivo de anotar puntos. La defensa: es el conjunto de acciones de un equipo para impedir la progresin del equipo atacante hacia la propia canasta y as evitar que el equipo oponente anote puntos. En definitiva, el objetivo de la defensa es recuperar la pelota para pasar al ataque. La tctica: es la puesta en prctica de los sistemas de juego de ataque y de defensa para conseguir los objetivos del juego.

POSICIONES EN UN EQUIPO DE BALONCESTO

Dentro del juego del baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para situar a los jugadores: "Base:" Tambin llamado "playmaker" (Creador de juego, literalmente). En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo. Sus caractersticas recomendables son un buen manejo de baln, visin de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior. En los bases son tan apreciadas las asistencias como los puntos conseguidos. En defensa han de dificultar la subida del baln del base contrario, tapar las lneas de pase y estar atento a recoger los rebotes largos. Normalmente estos jugadores no son de una elevada estatura, pues lo realmente importante es la capacidad organizativa y de direccin de juego. Debe ser el jugador ms equilibrado del equipo. "Escolta:" Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto, exceptuando a veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del baln y una gran capacidad de entrar a canasta. "Alero:" Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y asimismo saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas bsicas en lanzar el contra ataque y

suelen culminar la mayora de ellos. En defensa han de estar atentos para ayudar a cerrar el rebote y recoger los rebotes de media distancia. "Ala-Pvot": Es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pvot. Sirven de ayuda al pvot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote. "Pvot:" Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms fuertes muscularmente. Normalmente, el pvot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores.

CONOCIMIENTOS Y APLICACIONES DEL REGLAMENTO.

El rbitro, el Jugador y el Reglamento de Baloncesto. El reglamento recoge las normas de juego y el cdigo de conducta que indican lo que es posible hacer y lo que no es posible hacer dentro de un terreno de juego. Los rbitros son los encargados de velar que el juego se desarrolle conforme a estas reglas y de aplicar la disciplina normativa. Como en todo colectivo humano, cada rbitro tiene diferentes conocimientos, percepcin, personalidad, etc., que se manifiestan e influyen en su forma de aplicar y decidir el reglamento. Es obligacin de los entrenadores y jugadores conocer el reglamento y sus posibles aplicaciones para, aprovechndolas, sacar ventaja, es decir 'saber jugar con el reglamento'. Consideraciones bsicas para el jugador con respecto al rbitro: Es funcin del rbitro pitar, sealar y castigar. Es funcin del jugador parar, mirar y obedecer. El jugador que cumpla estas normas siempre podr sacar ventaja, tanto en las decisiones favorables para atacar rpidamente, como en las desfavorables, para defender con rapidez.

TRABAJO DE ED. FSICA BALONCESTO

PRESENTADOR POR:

PACHECO ACOSTA LINA MARIA PERTUZ OROZCO YULIBETH QUIROZ MORON ELSA MARCELA VILLALBA MARTINES KATIA JULIETH

PRESENTADO A:

EDGAR LORA

GARDO 9B

INSTITUCIN EDUCATIVA INTEGRADA MONTELIBANO 2013