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Nuestro centro de estudios de artes marciales nace en marzo del ao 2006.

Por aquel entonces, estaba en auge el Tai Chi moderno (Tai Chi de Wushu) El TCC era prcticamente un desconocido. Un ao despus en mayo del 2007 conozco al maestro Fernando Chdel . Con la ayuda de mi hermano formamos la asociacin Ma Tsun Kuen de La Corua, con el propsito de difundir la filosofa, salud y arte marcial del TCC.

Hay muy pocas las escuelas en el mundo que enseen de forma tradicional este arte marcial. La escuela Ma Tsu Kuen imparte su enseanza aplicando los conocimientos adquiridos a lo largo de muchas generaciones de grandes maestros que han estudiado el TCC . Actualmente la escuela internacional Ma Tsu Kuen, con Fernando Chdel en la direccin general y las distintas delegaciones repartidas por numerosos pases, continan con la enseanza tradicional e investigado las nuevas aplicaciones que surgen con su prctica.

Jose Fernandez Otero


Director de la escuela Gallega de Tai Chi Chuan

TAI CHI CHUAN

Tai Chi Chuan (TCC )es un arte marcial interno .Los ejercicios llamados formas, son una sucesin continua de movimientos lentos y coordinados que favorecen, mejoran la salud fsica y tienen una profunda aplicacin marcial.

Durante la mayor parte de la historia del TCC se conserv en secreto muchos de los conocimientos de esta filosofa de vida, solamente eran transmitidos a la familia y a los alumnos directos. Afortunadamente se empez a conocer en Occidente de la mano de algunos maestros que abrieron escuelas fuera de China.

Lamentablemente muchas de estas escuelas desmembraron el TCC separando la parte marcial centrndose exclusivamente en el aspecto de la salud fsico-metal ;convirtindose, en muchos casos, en una coreografa muy visual , basada en el movimiento lento de las formas , sin ninguna aplicacin marcial.

Una de las funciones principales del TCC se ve reflejada en la practica del Tueishou(practica de dos personas) que es como un medidor de salud y dominio marcial. Actualmente en muchas escuelas ,la practica del Tueishou no se hace, perdiendo gran parte de los beneficios que aporta la practica de este arte.

TAI CHI CHUAN

Al contrario que otras artes marciales externas ,en TCC no se utiliza la fuerza; es algo ms que defenderse y atacar; es el control fsico, mental y emocional de nuestro cuerpo, para que en las situaciones que se requiera su utilizacin, se haga desde la relajacin aplicando la tcnica adecuada.

Se aprende a respirar mejor, llegando a distintas partes del cuerpo en las que otras actividades fsicas no llegan. Esta es una de las bases de la prctica del TCC : aprender a oxigenarnos haciendo que fluya nuestra energa interna ( QI ) en un estado de relajacin ,mejorando nuestra elasticidad sin contracciones, sin tensiones innecesarias en msculos, tendones y ligamentos.

FINALIDAD Y OBJETIVOS

PROGRAMA FORMATIVO

5 Grado(amarillo) Ejercicios bsicos : Posturas fundamentales. Respiracin. Relajacin / ejercicios de coordinacin : Tai chi tsao. Forma de 13 posturas. 4 Grado(naranja) Tui Shou ejercicios bsicos:una mano / dos manos (pi fijo) Tui Shou libre(principiantes): una mano o dos manos (pi fijo) Funcin de las posturas y relacin con los ejercicios de Tui Shou (pe fijo). 3 Grado(verde) Ejercicios de pasos y giros. Funcin de las posturas en combinacin con pasos y giros. Ejercicios de Tui Shou mvil(intermedios). 2 Grado(azul) Chi Kung Marcial 1 Grado(marrn) Forma Larga

1 Tuan (negro) Forma larga Tui Shou libre(pi mvil intermedios) Ejercicios de Fa Chin 2 Tuan (negro) Kuei Shou ( forma rpida) Tui Shou libre (avanzados) 3 Tuan (negro) Forma combativa de dos personas (san shou tui ta) FORMACIN DE MONITORES DE TAI CHI CHUAN 4 Tuan (negro)

Golpes de mano y puo/palancas y presiones Combate libre Sanda

5 Tuan (negro)

1) Sable de tai chi chuan ( dao ) 2) Lanza de tai chi chuan ( qian ) 3) Espada de tai chi chuan ( chien )

Con la prctica del Taichi Tsao(ejercicios de relajacin y coordinacin) se logran excelentes resultados en la salud del practicante de TCC. Es necesaria la prctica del chikung(trabajo de la respiracin) y la meditacin para complementar un mejor estado de salud.

La prctica regular del TCC modifica los desequilibrios energticos que se producen por el paso de los aos, las preocupaciones, el stress ,la ansiedad y la falta de ejercicio que van deteriorando nuestra salud. Se trabajan los rganos internos .El suave masaje al que se ven sometidos mediante el movimiento y la respiracin actan de una manera natural mejorando su funcionamiento. Con el trabajo marcial aumenta significativamente nuestra autoestima y confianza ante situaciones difciles.

"La vida moderna da mucha importancia al tiempo, la eficacia y la velocidad. Bajo esta presin las personas se vuelven tensas, la digestin y el sueo se desequilibran. Este dao fsico y mental nos expone a diversas enfermedades que . podran evitarse haciendo ms ejercicio y con un buen entrenamiento." Los textos clsicos de chi kung explican que cuando la circulacin de la energa por los canales se obstruye, la enfermedad se instala en el cuerpo, provocando dolores, tensiones musculares, nerviosismo y enfermedades propiamente orgnicas.

Mediante los movimientos rtmicos y relajados estos bloqueos pueden ser evitados, obteniendo una mayor plenitud en todos los planos del ser: fsicos, mentales, espirituales y emocionales. Cada uno de los aspectos citados anteriormente guardan relacin con las diferentes reas de la prctica del Tai Chi Chuan que son: salud, marcialidad y espiritualidad

CHI KUNG: I Chin Kung : Serie de ejercicios perfeccionados por los maestros Ma Tsun Kuen y Fernando Chdel para desarrollar la fuerza interna, y cambiar la cualidad de los tendones . Necesarios para lograr un nivel avanzado en TCC.

TAI CHI CHUAN EN LA EMPRESA


Cuando desarrollamos nuestra actividad laboral ,podemos sufrir algunos problemas fsicos y psquicos muy comunes en la sociedad actual ,si no ejercitamos nuestro cuerpo y mente durante unos pocos minutos antes y despus de la actividad.

El estrs laboral, la mala condicin fsica y los movimientos repetitivos pueden desencadenar en depresiones ansiedad, molestias cervicales, lumbalgias ,etc. Hay una clara disminucin de productividad y aumentan considerablemente las bajas laborales.
Recibiendo la formacin adecuada a travs de talleres y seminarios especficos ,orientados a mejorar la salud en la empresa, se reduce drsticamente la abstinencia laboral y mejora notablemente la productividad del trabajador.

Una practica regular del T CC relaja el cuerpo, corrige malos hbitos posturales, mejora el sistema inmunolgico, y la estabilidad psquica.
Al concentrase en respirar adecuadamente y mediante la realizacin de movimientos lentos, apartamos de la mente las preocupaciones logrando un estado de relajacin que har que nuestros msculos se aflojen ,aliviando tensiones y contracciones. OBJETIVOS Aprender a dominar el stress. Prevenir problemas en los sistemas cardiovascular, digestivo y respiratorio . Mantener una postura correcta. Activar la movilizacin de las articulaciones ,el estiramiento de msculos y tendones, aumentando as la relajacin y la flexibilidad Ms relajacin, ms tranquilidad: igual a mejor rendimiento .

TAI CHI CHUAN EN LA TERCERA EDAD


El Tai Chi Chuan de orientacin teraputica ofrece a personas de todas las edades la posibilidad de realizar una gimnasia suave pero a la vez fortalecedora. El TCC no tiene lmite de edad para la prctica. Es especialmente recomendable para personas de edad avanzada por los beneficios que se logran en enfermedades degenerativas fsicas y psquicas. Mejora el equilibrio, ayuda notablemente a reducir los efectos de la osteoporosis, la artritis y dems enfermedades musculo-esquelticas, aportando estabilidad y reduciendo las cadas. Se aprende de una forma natural, sin forzar nuestro cuerpo, corrigiendo nuestra postura.

Hay numerosos estudios, tanto de instituciones oficiales como privadas reconocidas, que demuestran estos beneficios tanto a nivel psquico como fsico ,en todas las franjas de edad, si esta prctica es regular y constante.
Distintas publicaciones clnicas han demostrado que disminuye el peligro de cadas; un problema grave en la tercera edad , lo que trae como consecuencia fracturas, hospitalizaciones, prdida de independencia, miedo a nuevas cadas, etc. La respiracin abdominal tiene un gran valor en el campo teraputico. En la prctica el abdomen est flexible y el pecho relajado, convirtiendo la respiracin en profunda, lenta, uniforme y suave; aportando un mayor equilibrio en el funcionamiento del sistema respiratorio.

TAI CHI CHUAN EN LA TERCERA EDAD

El Tai Chi Chuan supone un enfoque integrador de cuerpo y mente. El control mental del movimiento favorece el control postural, la coordinacin y el equilibrio, reduciendo este tipo de accidentes.

Mantenerse en buen estado precisa movimiento, pero en su justa medida, porque los extremos, tanto el sedentarismo como una actividad de gran impacto fsico, pueden resultar perjudiciales, segn explica Francisco Blanco, reumatlogo y coordinador de Investigacin del Complejo Hospitalario Universitario Juan Canalejo, de La Corua. Los movimientos lentos y suaves del Tai Chi responden a esta necesidad.
El Tai Chi Chuan tambin ha resultado til para la artritis reumatoide, donde mejora la calidad articular y favorece la actividad de las articulaciones de forma coordinada, mantenida y no traumtica. Es decir, mejora la musculatura y los ligamentos, que aguantan y resisten mejor. Pero es fundamental que se realice de forma supervisada, de tal modo que no se llegue al estrs fsico, porque eso es perjudicial, apostilla el reumatlogo.

Los movimientos del Tai-Chi Chuan son tambin circulares, con componentes diagonales y de rotacin. Esto significa que hay ms msculos implicados en el movimiento y ninguno de ellos es desarrollado ms que los otros. En el TCC la fuerza se desarrolla lentamente , es un proceso el aprender a relajar el msculo y dejar que se contraiga. Mucha gente viene al TCC con un alto nivel de tensin muscular, creado por malos hbitos fsicos, posturas inadecuadas o estrs emocional. Su sistema nervioso hace seales a los msculos para que se contraigan en ausencia de una razn para esa tensin. Los msculos tensos son frgiles, no son fuertes y un exceso de tensin no slo produce movimientos rgidos, sino que hace descender la circulacin sangunea. Practicando TCC se aprende a usar el cuerpo de una manera eficaz, a mejorar la postura y sentar una buena base para usar naturalmente los msculos fuertes de las piernas, muslos, pelvis y espalda.

TOMAR EL MXIMO DE LA FUERZA DEL ADVERSARIO DEVOLVERSELA CORREGIDA,AUMENTADA Y REDIRIGIDA APLICANDO EL MNIMO ESFUERZO DESDE UN ESTADO DE RELAJACIN CON UN CORRECTO ENRAIZAMIENTO APLICANDO LAS TCNICAS APRENDIDAS NOS LLEVAR IRREMEDIABLEMENTE A LA VICTORIA.

El Maestro Ma Tsun Kuen lleg a la Argentina a principios de los aos 70 con ms de treinta aos de prctica de Tai Chi Chuan. En 1973 comenz a ensear Tai Chi Chuan en Argentina con su particular visin y experiencia del arte marcial. Interesado en la investigacin, gradualmente modific algunos puntos de la enseanza de este arte para hacer lo que le pareca ms til razonable y mejorar el aprendizaje de sus alumnos. Sostena que era importante que el estudiante comprendiera que el Tai Chi Chuan no es nicamente lento y de prctica individual. No exista quin ensease las aplicaciones marciales y empezaban a instalarse los primeros "malos entendidos" de cmo practicarlo. Por eso el Maestro Ma, desde el comienzo, enfatiz sobre la diferencia entre suavidad y debilidad. Conceptos que hasta hoy en da se siguen confundiendo. A partir de su enseanza, los alumnos empezaron a descubrir las aplicaciones marciales de este arte. Desde el comienzo ense tambin la prctica del Tui Shou (manos que empujan) para el desarrollo del Tong Ching (energa que comprende). Ense el manejo del Sable y la Espada de Tai Chi Chuan y la secuencia avanzada que se realiza en pareja, llamada San Shou Tui Ta o manos que dispersan, empujan y golpean. En 1979 fund la Asociacin Argentina de TCC, entidad sin fines de lucro pionera en su tipo en el pas, e instituy de esta manera la primera escuela estructurada especficamente de TCC. Adquiriendo renombre como Maestro, se integr a las entidades de Tai Chi Chuan de la Repblica de Taiwn. El Maestro Ma Tsun Kuen falleci en la ciudad de Buenos Aires, Argentina, en el ao 1993.

El director de la Escuela Internacional Ma Tsun Kuen es el Maestro Fernando Chdel. Uno de los 10 mejores maestros del mundo, discpulo y sucesor del gran maestro Ma Tsun Kuen Alumno directo durante ms de 30 aos, y heredero formal del linaje, actualmente sigue investigando en las enseanzas del Gran Maestro Ma Tsun Kuen. El maestro Fernando Chdel reside en Espaa . Imparte formacin continua a los profesores e instructores que la escuela tiene principalmente en Espaa y Europa.

Convoca regularmente seminarios y talleres para alumnos practicantes de TCC,en los que reciben educacin marcial y de la salud en los tres niveles : iniciacin, medio y avanzado.
Por su metodologa de enseanza tradicional del TCC y su especial habilidad tcnica, es llamado habitualmente para formar parte en los principales encuentros de Tai Chi Chuan que se realizan en distintas ciudades del mundo.

CURRICULUM VITAE NOMBRE: Jose Fernndez Otero Titulaciones

EXPERTO EN DEFENA PERSONAL(federacin gallega de Judo y disciplinas asociadas) INSTRUCTOR DE WUSHU Y TAICHI (federacin gallega de Judo y disciplinas asociadas, departamento de Wushu y Tai Chi CINTURON NEGRO DE TAICHI CHUAN (Escuela Internacional Ma Tsun Kuen). Delegado en Galicia de la escuela internacional Ma Tsun Kuen CINTURON NEGRO DE KUNG FU (federacin gallega de Kung fu) SUB-CAMPEON GALLEGO DE SANDA (federacin gallega de Judo y disciplinas asociadas, departamento de Wushu y Tai Chi)

Nada hay en el mundo tan blando como el agua. Pero nada hay que la supere contra lo duro. Lo blando vence a lo duro, lo dbil vence a lo fuerte.

TAO TE KING

ENLACES http://taichicoruna.webcindario.com http://matsunkuen.com/ http://www.taichitrieste.com http://taichicoruna.blogspot.com http://taichisantiago.blogspot.com.es http://taijiquanvalladolid.blogspot.com

ACTIVIDADES DE LA ESCUELA
-IMPARTIMOS TALLERES Y SEMINARIOS ESPECFICOS ( acorde a sus necesidades ) -CENTROS GERONTOLOGICOS ( residencias geritricas, centros de animacin y de da ) -EMPRESAS ( en las que la formacin laboral va de la mano de la relajacin) -COACHING -ASOCIACIONES -HOTELES -CENTROS DE REHABILITACIN -BALNEARIOS -CENTROS DE ENSEANZA ( colegios, institutos ) -CONGRESOS - CENTROS Y PROFESIONALES DEL DEPORTE -COMPAIAS DE SEGUROS -AYUNTAMIENTOS -FUERZAS DE SEGURIDAD -CLASES PARTICULARES PERSONALIZADAS -

FORMACIN DE INSTRUCTORES

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ESCUELA GALLEGA C/ SIXTO 2-C CAMBRE-LA CORUA jmvila@taichichuangalicia.com info@taichichuangalicia.com TFNO.-609834729