Dieta revolucionaria: aseguran que se baja de peso comiendo una cucharada de miel por da

Un farmacutico de Edimburgo Mike McInnes, y su hijo, el experto en nutricin Stuart McInnes, crearon una dieta para bajar de peso que se basa en este legendario alimento, junto a otros ingredientes iguales de sanos pero sin pretender que la persona se vuelva forme y fantica por seguir la dieta. Slo una cuchara llena de miel es todo lo que necesitas para perder peso y conciliar de mejor forma el sueo durante toda la noche. Es una dieta dulce y simple, escribieron los hermanos en el libro La dieta de hibernacin que promueve, la dieta de miel. Te parece extrao que algo dulce haga bien? Es que no hay duda que la miel es una buena fuente de azcar natural. Y tomarla, jams se ha demostrado que haga mal para la salud, al contrario, se promueve su consumo por los cambios metablicos que produce para un sinnmero de alteraciones. Segn el nutricionista, comer miel todas las noches quemara grasas, restaurara el sistema inmunolgico y adems, el equilibrio natural del cuerpo. Esto hace que sea un alimento casi perfecto para bajar de peso, ya que provoca cambios metablicos que llevan a perder, segn el experto, hasta 1 kilo y medio por semana, asegura. Suena demasiado tentador, pero ser verdad o una brutal trampa? La dieta es el resultado de la investigacin de toda una vida realizada por los expertos, quienes descubrieron que la miel, en deliciosas comidas en familia, snacks y golosinas normalmente prohibidos en las dietas, incluyendo los budines, pan, magdalenas y galletas incluso, son permitidos, pero siempre y cuando se hagan con la miel. El secreto est en sustituir el azcar por la miel durante todo el da, y tomar una cucharada g rande de miel en una bebida caliente antes de ir a la cama, para que de esta manera, los mecanismos del cerebro que despiertan los antojos de azcar pueden apagarse por completo, asegur en una nota publicada en el peridico Daily Mail. Por qu funciona? Los escoceses postulan que existe una poderosa conexin entre la falta de sueo y la obesidad. Y que un hgado alimentado adecuadamente con miel sera la clave de un sueo reparador, y aparte, a nivel cerebral reducira la produccin de hormonas del estrs y despertara el potencial natural del cuerpo para quemar grasa. Aseguran que han comprobado los efectos positivos de la dieta en destacados deportistas, y mencionan al ciclista britnico, oro olmpico, Chris Hoy y el campen de boxeo, Alex Arthur en su pas. Para que sea efectiva la miel en el cuerpo es necesario eliminar completamente el azcar y los alimentos procesados, incluso los bajos en grasa supuestamente sanos, porque a menudo estn llenos de azcares ocultos y harina blanca, que el cuerpo convierte rpidamente en azcar, afirma Mike McInnes. En ese sentido, comentan que el nivel de azcar en la sangre es alta, por eso, la insulina se dispara y se almacena como grasa, se engorda y cuesta bajar de peso. Pero eso se sabe. Lo interesante es que ellos descubrieron que con este tipo de alimentacin el cerebro funcionara en estado de emergencia y con bajas dosis de combustible para evitar una sobrecarga de azcar.

Un cerebro hambriento es un cerebro estresado y en su desesperacin envi ar un cctel de mensajes qumicos para tratar de reunir el azcar de cualquier otra fuente posible, argumentan. De ah, padre e hijo explican los antojos de azcar, que dejan una sensacin constante de que es imposible resistirse a un pastel, chocolates, galletas, pastas, etc. Para romper este mecanismo, la familia McInnes propone comer miel en la noche. Es decir, con la miel ellos garantizan un funcionamiento ptimo del cerebro, menos estrs nocturno para dormir y la prdida de peso a travs de los mecanismos naturales del cuerpo y sus rganos, de recuperacin y reparacin. Tips de la dieta Empezar el da con una o dos cucharaditas de miel en una taza de agua caliente. Cambiar todo el azcar y los edulcorantes artificiales por miel. Utilice la miel en lugar de azcar en el t o el caf, en los cereales y en la cocina durante todo el da. Como colacin pan integral tostado o una galleta integral, aadir una cucharada de miel y otra muy pequea de yogur natural. Al final del da tomar disuelta en agua caliente una a dos cucharadas de miel, 30 minutos antes de dormir. No exagerar con la miel, porque se es demasiada se elevarn los niveles de azcar en la sangre y los niveles de insulina se dispararn negando cualquier resultado positivo. Queda prohibida la comida chatarra, pasteles, galletas, papas fritas, bebidas gaseosas de dieta, alimentos fritos y procesados. No comer ningn hidrato de carbono, al menos, una vez a la semana. Eliminar las papas en todos los mens diarios. Consumir protenas en cada comida. Incorporar ensaladas y verduras en forma ilimitada. Dos frutas al da. Elegir productos lcteos normales que no sean light ni bajos en grasas. (Fuente: El Nuevo Da).