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EL ESQUELETO

Descripcin: El esqueleto humano es una estructura fuerte y flexible formada por 206 huesos, que soporta el cuerpo y protege los rganos internos. Adems, los huesos del esqueleto almacenan calcio, un mineral esencial para la actividad de las clulas nerviosas y musculares. El ncleo blando del hueso, la mdula sea, es el lugar en el que se forman los glbulos rojos, ciertos glbulos blancos y las plaquetas. Los huesos tienen diferentes tamaos y formas, adaptados para realizar funciones especficas. El esternn, por ejemplo, es una lmina sea que ayuda a proteger el corazn y los pulmones en el pecho. Los huesos fusionados del crneo encierran en su interior el encfalo. Los huesos cortos y delicados de la mueca y la mano aumentan la destreza y proporcionan una considerable flexibilidad en los movimientos pequeos y precisos. Los huesos largos y pesados de las piernas actan como palancas resistentes a la hora de realizar movimientos rpidos o enrgicos.

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Sistema Muscular

NDICE POR GRUPO MUSCULAR: :: MSCULOS DEL PECHO :: [Press de Banca] Pectoral Mayor Pectoral Menor Serrato Mayor :: MSCULOS DE LA ESPALDA :: [Dominadas] Dorsal Ancho Infraespinoso Trapecio :: MSCULOS DE LOS HOMBROS :: [Press Militar] Deltoides Redondo Mayor Redondo Menor Supraespinoso :: MSCULOS DE LOS BRAZOS :: [Curl de Bceps] Bceps Braquial Braquial Anterior Coracobraquial Extensor Radial Corto del Carpo (Segundo Radial Externo) Extensor Radial Largo del Carpo (Primer Radial Externo) Flexor Cubital del Carpo (Cubital Anterior) Palmar Mayor (Flexor Radial del Carpo) Palmar Menor Trceps Braquial

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Sartorio Tibial Anterior Trceps Sural - Gemelo Trceps Sural - Soleo

:: MSCULOS DEL ABDOMEN :: [Abdominales en Banco Inclinado] Abdominales - Oblicuo Mayor del Abdomen Abdominales - Oblicuo Menor del Abdomen Abdominales - Recto del Abdomen Abdominales - Transverso del Abdomen

SISTEMA MUSCULAR
Descripcin: La siguiente ilustracin muestra la compleja red de msculos esquelticos del cuerpo. Los msculos esquelticos se unen a los huesos del esqueleto y permiten los movimientos voluntarios. Un msculo esqueltico se une a los huesos que constituyen la articulacin, bien directamente o por medio de un tendn o una banda fibrosa llamada fascia. Los huesos se mueven cuando los msculos se contraen o se acortan en la articulacin. El tamao de un msculo depende de la funcin que desempea. Cuando se requiere destreza, como en los dedos, los msculos suelen ser muy pequeos. Cuando se necesita fuerza, como en el muslo, los msculos son grandes.

PECTORAL MAYOR
Descripcin: Msculo grueso, resistente y ancho que se encuentra delante del pectoral menor. Es un msculo bastante significativo en el ser humano, aunque las acciones que realiza estn encaminadas a la defensa y autoproteccin. Tiene una trayectoria perpendicular a la del pectoral menor, pero con la misma disposicin en abanico o tringulo. Tiene fibras con diferentes orientaciones. Se encuentra separado del deltoides por un claro surco denominado surco deltopectoral.

Origen: Dependiendo del tipo de fibras:

Parte clavicular: en la cara anterior de los 2/3 mediales de la clavcula. Son fibras descendentes. Parte external: en las articulaciones esternocostales, desde la 1 a la 6. Son fibras horizontales. Parte abdominal: en los cartlagos costales 7, 8 y 9. Se continan con las fascias de los msculos anchos del abdomen. Son fibras ascendentes.

Insercin: En la cresta subtroquiteriana de forma cruzada.

Funcin: Depende de la direccin de sus fibras:


Las descendentes (porcin clavicular): son flexoras. Las horizontales (porcin external): son aductoras y rotadoras internas. Las ascendentes (porcin abdominal): son extensoras.

Cuando rene todas las acciones, este msculo recibe el nombre de "msculo del abrazo".

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PECTORAL MENOR
Descripcin: Msculo profundo que se encuentra tapado por el msculo pectoral mayor.

Origen: En la apfisis coracoide de la escpula y desde ah se abre el abanico.

Insercin: En las caras anterolaterales de la 3, 4 y 5 costilla.

Funcin: Traccionando desde las costillas aproxima la apfisis coracoide hacia abajo, pero no como una persiana. Lleva la escpula hacia delante y hacia abajo, produciendo un movimiento de vascularizacin de la escpula.

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DELTOIDES
Descripcin: Se llama as por su forma, parecida la letra griega delta. Es un msculo de largo trayecto con origen en tres partes bien diferenciadas, la clavcula, el acromio y la apfisis espinosa de la escpula. Se trata de un msculo poligstrico de 7 vientres, de los cuales 4 corresponden a la espina escapular, 1 al acromio y 2 al tercio externo de la clavcula. Todos ellos convergen en un punto de la cara lateral del tercio medio del hmero en lo que se llama "V deltoidea". Todos estos vientres son innervados independientemente por lo que pueden contraerse de forma aislada.

Origen: Porcin clavicular: en la cara anteroposterior del extremo externo de la clavcula. Est formada bsicamente por 2-3 vientres musculares separados ntidamente del pectoral mayor por ese msculo (msculo deltopectoral).

Porcin acromial: en el acromion. Es un slo vientre muscular. Se observa si vemos al deltoides de lado. Porcin espinal: en toda la espina de la escpula, excepto en su parte ms vertebral. Est formada por 4 vientres musculares, que son los que determinan las mximas funciones del deltoides. Se observa si le damos la vuelta al acromio.

Insercin: Todos los vientres musculares van a confluir en la cara lateral externa del tercio medio del hmero. Se disponen para formar un tendn muy corto y muy fuerte.

Funcin: Funciones: prcticamente van a ser todas las del hombro:


Flexin - extensin. Abduccin - aduccin. Rotacin interna - externa.

Esto es debido a su mltiple inervacin y a la contraccin de las partes necesarias que vayan a realizar la accin. 1/3 superior son abductoras y el 2/3 inferior aductoras). Las funciones son distintas para cada parte y va a depender del grupo de fibras que acte:

La porcin clavicular: es flexora, ligeramente abductora y rotadora interna. La porcin acromial: es abductora. La porcin espinal: tiene ms fibras superiores que son abductoras, unas fibras medias o inferiores que son aductoras y rotadoras externas. Todas las fibras espinales son extensoras.

Pero existe otro criterio; La concadenacin: conforme se realice la abduccin, las fibras de los 2/3 inferiores van ascendiendo respecto al eje sagital, contrayndose y convirtindose en abductoras. A partir de los 90, la mayora de las fibras pasan por encima del eje sagital y se contraen produciendo abduccin.

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BRAQUIAL ANTERIOR
Descripcin: Es un msculo bastante profundo, situado detrs del bceps braquial.

Origen: En la cara anterior del 1/3 2/3 inferiores del hmero.

Insercin: En la cara anterior o punta de la apfisis coronoides del cbito.

Funcin: Flexor del codo en cualquier posicin que adopte, independientemente de la pronacin o la supinacin. Al ser muy grueso es bastante potente, y en algunas acciones es suficiente por s slo para flexionar el codo. Adems acta a gran velocidad.

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BCEPS BRAQUIAL
Descripcin: Se encuentra junto al msculo coracobraquial. Topogrficamente es del codo, pero funcionalmente es muy importante en la articulacin escapulohumeral. Tiene 2 cabezas:

La larga: es la ms externa. Se origina en el tubrculo supraglenoideo de la escpula. Se introduce en el canal intertroquiteriano y luego se contina con fibras fusiformes. La corta: se origina en la apfisis coracoides, desciende vertical y en el mismo lugar continua con las fibras musculares.

Insercin: Tuberosidad del radio.

Funcin: Las acciones van a ejecutarse bien sobre la cintura escapular, sobre el codo o sobre ambas: 1. Con el codo fijo: acta sobre la cintura escapular.

La cabeza corta: es coaptadora, flexora y rotadora interna. La cabeza larga: en posicin anatmica es luxante y en posicin de abduccin es coaptante. Puede producir rotacin externa.

2. Con el antebrazo libre: producen supinacin. 3. Con el antebrazo fijo: producen flexin de codo.

TRCEPS BRAQUIAL
Descripcin: Msculo de 3 cabezas, a las cuales se les da el nombre de "vastos" (interno, externo, medio o largo). Ocupa prcticamente toda la cara posterior del hmero, salvo su segmento posterior que est ocupado por el deltoides. Es un msculo multipenniforme aumentando la tensin que puede ejercer. Es muy grueso, aunque excede notablemente a las necesidades que tiene el ser humano.

Origen:

El vasto medio o largo: en el tubrculo infraglenoideo de la escpula. El vasto externo: en la cara posterior del 1/3 superior del hmero, a lo largo del borde externo. El vasto interno: en el borde interno de la cara posterior de los 2/3 inferiores del hmero.

Insercin: Las 3 cabezas se renen en un tendn comn ancho y plano que termina en la cara superior del olcranon.

Funcin:

Las acciones que tiene el trceps braquial pueden ser sobre la cintura escapular y sobre el codo:

Sobre la cintura escapular: acta el vasto medio o largo realizando extensin con aduccin y rotacin interna. Sobre el codo: los 3 vastos realizan extensin.

Es un msculo antigravitatorio que, en el humano ha perdido parte de sus funciones pero que mantiene una gran resistencia para evitar cadas y proteger la parte ms sensible del tronco y la cabeza. Adems es sinrgico antagonista del bceps braquial, facilitando la accin de atornillar, especfica del ser humano en la manipulacin de objetos con un fin establecido. La posicin de mxima eficacia es una "semipronosupinacin" con flexin de unos 2030, con lo cual el trceps contribuye a la trepa o traccin. En extensin completa el trceps pierde eficacia porque tiende a luxar al cubito. Asociando hombro y codo, la mayor eficacia del trceps se produce al situarnos en una ligera flexin de hombro y una moderada flexin de codo. El trceps no termina exactamente en la punta de olcranon, sino un poco ms abajo, lo que hace que cuando flexionamos el codo el tendn del trceps tenga una disposicin curvilnea, lo que aumenta su potencia. La constitucin de palanca del trceps hace que la resistencia incida en la mano en sentido antigravitatorio y el trceps intenta entonces restablecer la posicin anatmica.

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REDONDO MAYOR
Descripcin: Su nombre viene dado debido al aspecto redondeado de la porcin visible que presenta est cubierto por otras masas musculares como el dorsal ancho y el trceps.

Origen: En la parte inferior del borde axilar de la escpula.

Insercin: En la cresta subtroquineana, pero ms abajo que el msculo subescapular.

Funcin: Aductor, Rotador interno y Extensor.

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REDONDO MENOR
Descripcin: Es un msculo acintado, alargado y festoneado (va haciendo una "S"). Recibe su nombre debido a que la parte visible le da cierto aspecto redondeado, el resto est tapado por el deltoides.

Origen: En el borde axilar superior de la escpula (en la fosa infraespinosa).

Insercin: En el troquiter, detrs del infraespinoso.

Funcin: Rotador externo y aductor.

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SUPRAESPINOSO

Descripcin: Se trata de un msculo piramidal con origen en la fosa supraespinosa de la escpula y desde ah su tendn pasa por debajo del acromio para ir a fijarse en la punta del troquiter. Es profundo y no se puede palpar fcilmente puesto que est cubierto en su mayor parte por el trapecio. Insistir que encima de su tendn se encuentra la bolsa

subdeltoidea que evita el pellizcamiento de este tendn con el acromio. Origen: En la fosa supraespinosa de la escpula. Insercin: En la parte ms superior del troquiter. Aprovecha la bolsa subdeltoidea para evitar el rozamiento con el acromio.

Funcin: Abductor (cuando se realiza con poca velocidad y ante cargas livianas o no resistidas). Inicia el arranque de la abduccin, desde los 0 a los 30.

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INFRAESPINOSO
Descripcin: Como su propio nombre indica se origina en la fosa infraespinosa, ocupndola totalmente, y desde ah su tendn se dirige a la cara postero-externa del troquiter. Es superficial, pero est cubierto por una fuerte fascia que lo aplasta contra la escpula. Esto hace que su fuerza no sea la normal por su tamao, sino que su tensin es mayor.

Origen: En la fosa infraespinosa de la escpula (dos tercios internos).

Insercin: En el troquiter, detrs del msculo supraespinoso.

Funcin: Rotador externo, coaptador; tiene poca capacidad de abduccin.

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CORACOBRAQUIAL
Descripcin: Msculo largo ms capacitado para movimientos rpidos que para movimientos de fuerza. No es un msculo que afecte muy determinantemente a los 3 ejes de la articulacin escapulohumeral.

Origen: En la apfisis coracoides de la escpula.

Insercin: Por arriba en la apfisis coracoides, por un tendn comn con la porcin corta del bceps; por abajo, en la cara anterior, tercio medio inferior de la difisis humeral.

Funcin: Es elevador del brazo y depresor del hombro.

Equilibrador. Coaptador. Restablecedor de la posicin anatmica.

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PALMAR MAYOR (FLEXOR RADIAL DEL CARPO)


Descripcin: En Anatoma, el msculo flexor radial del carpo o palmar mayor es un msculo del antebrazo humano que se encuentra pegando al supinador largo.

Origen: Se origina en la epitroclea. Desde ah se abre con su borde exterior para formar un ngulo con el supinador largo y para continuarse con un tendn en el primer tercio inferior del antebrazo.

Insercin: Se inserta en la base del segundo metacarpiano.

Funcin: Su funcin es de flexor principal de la mueca, con tendencia a su abduccin.

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PALMAR MENOR
Descripcin: El palmar menor es un msculo localizado delante del palmar mayor.

Origen: Se origina en la epitroclea.

Insercin: Se inserta en la aponeurosis superficial de la mueca y el ligamento anular anterior del carpo (primero en el hueso pisisforme, luego va hacia el ganchoso y de ah se conecta al quinto metacarpianio).

Funcin: Acta como flexor de la mueca.

Inervacin:

Esta inervado por el Nervio Mediano "Nn Mediano".

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EXTENSOR RADIAL LARGO DEL CARPO


Descripcin: El msculo extensor radial largo del carpo o primer radial externo es un msculo del antebrazo. Es uno de cinco msculos que controla el movimiento de la mueca. Es un msculo largo, comenzando desde el borde externo del hmero, hasta un tendn que se inserta en la base del II metacarpiano. Inicialmente corre a lo largo del msculo braquiorradial, pero rpidamente se convierte en un tendn que viaja entre el braquiorradial y el extensor radial corto del carpo.

Origen: El msculo extensor radial largo del carpo, se origina desde el tercio distal (ms lejano del hombro) del surco supracondilar lateral del hmero, desde el septo intermuscular lateral, y tambin por unas fibras que parten del tendn comn de origen de los

msculos extensores del antebrazo.

Insercin: El msculo termina en el tercio superior del antebrazo en un tendn plano, el cual corre a lo largo del borde lateral del radio, por debajo del abductor largo del pulgar y el extensor corto del pulgar. Pasa luego por debajo del ligamento dorsal del carpo, donde yace en una ranura en la parte de atrs del radio, espacio que comparte con el segundo radial externo, inmediatamente detrs de la apfisis estiloides. Finalmente se inserta en la superficie dorsal de la base del segundo hueso metacarpiano, en su lado radial.

Inervacin: Siendo uno de los extensores del antebrazo, lo inerva el nervio radial.

Funcin: El msculo radial externo es un extensor de la articulacin de la mueca, y por razn de que viaja a lo largo del lado radial del brazo, es tambin un abductor de la mano a nivel de la mueca. Es decir, manipula la mueca de tal modo que mueve la mano en la direccin del pulgar.

EXTENSOR RADIAL CORTO DEL CARPO


Descripcin: El msculo extensor radial corto del carpo o segundo radial externo es un msculo del

antebrazo que extiende y abduce la mano. Se ubica bajo el msculo extensor radial largo del carpo.

Origen: Se origina en el epicndilo lateral del hmero y ligamento lateral externo del codo.

Insercin: Se inserta en la base del III metacarpiano.

Inervacin: Es inervado por el ramo profundo del nervio radial.

Funcin: Extender y abducir la mano.

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FLEXOR CUBITAL DEL CARPO


Descripcin: El msculo cubital anterior (flexor carpi ulnaris) es un msculo largo y cilndrico del antebrazo humano, se encuentra en la parte interna y anterior del antebrazo.

Origen: El msculo cubital anterior parte de dos haces, el humeral y el cubital, conectados por un arco tendinoso justo por debajo de donde pasan el nervio cubital y la arteria cubital.

Insercin: Al final de su trayecto, se inserta en el hueso pisiforme y luego, por medio de ligamentos y el unciforme del hueso ganchoso y del 5to metacarpiano, actuando para flexionar y aducir la articulacin de la mueca.

Inervacin: Es innervado por ramas musculares del nervio cubital.

Funcin: Flexor y abductor de la mano.

PALMAR MENOR
Descripcin: El palmar menor es un msculo localizado delante del palmar mayor.

Origen: Se origina en la epitroclea.

Insercin: Se inserta en la aponeurosis superficial de la mueca y el ligamento anular anterior del carpo (primero en el hueso pisisforme, luego va hacia el ganchoso y de ah se conecta al quinto metacarpianio).

Funcin: Flexor de la mueca.

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TRAPECIO
Descripcin: Es un msculo crneo zonal, aunque en realidad es en el crneo donde tiene menos fijaciones. Es un msculo superficial que ocupa prcticamente el centro de la columna vertebral a ambos lados, desde el crneo hasta la ltima vrtebra dorsal. Es un msculo que no tiene forma de trapecio, sino de tringulo. Lo que ocurre es que los 2 trapecios en su conjunto dan ese aspecto de trapecio.

Origen:

Fibras superiores: desde la espina del occipital se dirige a las apfisis espinosas de la 7 vrtebra cervical. Fibras medias: desde las apfisis espinosa de la 7 vrtebra cervical a la 3 dorsal. Fibras inferiores: desde las apfisis espinosa de la 4 dorsal a la 12 dorsal.

Insercin:

Fibras superiores: 1/3 externo del borde superior de la clavcula. Fibras medias: acromion. Fibras inferiores: borde superior de la espina de la escpula.

Funcin:

Fibras superiores: elevacin y rotacin de la escpula, traccionando la clavcula y aduciendo la escpula. Fibras medias: aductores. Fibras inferiores: rotacin de la escpula, orientando hacia arriba la cavidad glenoidea.

DORSAL ANCHO
Descripcin: Es el msculo ms grande, ancho y fuerte de todo el tronco, localizado posterior al brazo. Es un msculo en el que todas sus fibras son ascendentes.

Origen: En una lnea continua en todas las apfisis espinosas desde la 7 vrtebra dorsal hasta la cresta del sacro, as como en los ligamentos iolumbares y en la zona superior de la cresta del sacro.

Insercin: Todas las fibras van a terminar en un pequeo tendn en espinal en la zona infratroquineana y en el canal bicipital del hmero.

Funcin: Sobre el brazo:


Aduccin. Extensin. Rotacin interna.

Con los brazos fijos: contribuye a la trepa. Si tiene los 2 extremos fijos: contribuye a la posicin de firme.

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ABDOMINALES - OBLICUO MAYOR DEL ABDOMEN


Descripcin: Tambin se denomina oblicuo externo y ocupa la cara superficial y lateral del abdomen. Es el ms grande de todos.

Origen: En la cara lateral de las costillas 5-12, por medio de digitalizaciones serradas que se van entremezclando con los msculos serrato mayor y dorsal ancho. Desde ah las fibras se dirigen hacia abajo y hacia delante.

Insercin: En una extensa lnea de insercin que ocupa la zona que va desde la cresta iliaca a la parte externa de la aponeurosis de los rectos del abdomen. Algunas fibras, al llegar a la espina iliaca anterosuperior, saltan hasta las inmediaciones del pubis, formando un pequeo orificio denominado Arco de Falopio, Arco Crural o Anillo Inguinal, por donde pasan arterias, venas, nervios y al cremter de la pierna.

Funcin: De forma unilateral:


Inclinacin hacia el mismo lado. Rotacin hacia el lado contrario.

De forma bilateral: flexin del tronco. Muchas fibras del msculo oblicuo mayor se continan con las del msculo oblicuo menor del otro lado. Acta de manera conjunta con el oblicuo menor, por lo que si se contraen las fibras ms laterales de los oblicuos se produce una presin intraabdominal que contribuye a la expulsin del contenido abdominal en la defecacin o miccin. Si el diafragma est relajado se produce un esfuerzo espiratorio activo.

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ABDOMINALES - OBLICUO MENOR DEL ABDOMEN

Descripcin: Tambin se denomina oblicuo interno y ocupa la cara ms interna del msculo oblicuo mayor. Es ms pequeo y la direccin de sus fibras es contraria a las del oblicuo mayor de su mismo lado.

Origen: En toda la cresta iliaca, en el Arco de Farlopio y en las apfisis espinosas de L5 a S1. Sus fibras se dirigen hacia delante y hacia arriba, y van inclinando progresivamente hasta que las fibras ms inferiores y anteriores son transversales u horizontales.

Insercin:

Las fibras posteriores: en el borde caudal de las 3 ltimas costillas, en el apndice xifoides. Las fibras medias e inferiores: en la lnea alba.

Funcin: De forma unilateral:

Inclinacin hacia el mismo lado. Rotacin hacia el mismo lado.

De forma bilateral: flexin del tronco.

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ABDOMINALES - RECTO DEL ABDOMEN

Descripcin: Msculo par, a cada lado de la lnea media, que forma la cara abdominal anterior. Cubierto por una robusta fascia anterior que multiplica su tensin. Es un msculo muy especfico del ser humano.

Origen: En el borde superior del pubis por medio de un pequeo tendn de 2-3 cms.

Insercin: En la cara anterior de los 5, 6 y 7 cartlagos costales y apndice xifoides.

Estn cubiertos por una fascia comn, que le da a esta zona una mayor contencin y que sirve como vaina para el desplazamiento de los msculos rectos del abdomen. Se trata de un msculo poligstrico formado por 4 vientres musculares separados por 3 bandas tendinosas. La ms inferior est a la altura del ombligo, mientras que la ms superior a la altura de la 8 costilla. Cada zona recibe nervios independientes que inervan cada segmento, excepto en la zona intermedia que se queda sin inervacin, convirtindose en una aponeurosis.

Funcin:

Su tono contribuye a mantener la posicin erecta y a mantener a las vsceras en su posicin. Su contraccin aumenta la presin intraabdominal y contribuye a expulsar los contenidos abdominales en la defecacin o miccin. Produce flexin de la columna vertebral a travs de las costillas. Su contraccin unilateral produce inclinacin lateral del tronco hacia el mismo lado. Su tono limita la inspiracin mxima y favorece la espiracin.

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ABDOMINALES - TRANSVERSO DEL ABDOMEN


Descripcin: Es el ms profundo y ocupa la cara ms interna abdominal. Sus fibras son transversales.

Origen: En la cara interna de las 5 6 ltimas costillas, en el ligamento lumbocostal, en las apfisis costiformes de L1-L5, en la cresta iliaca y en el Arco de Farlopio.

Insercin: En la lnea media, realizando una curva aponeurtica que es mxima a la altura del ombligo, la cul tapa la cara posterior de los rectos del abdomen, quedando libre en su 1/3 inferior. Se Denomina ARCO DE DOUGLAS.

Funcin:

Constrictor del abdomen. Aumenta la presin intraabdominal. Contribuye a la miccin, defecacin, vmitos, tos, parto, espiracin forzada...

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SERRATO MAYOR
Descripcin: El serrato mayor o serrato anterior es un msculo situado en la cara lateral superior del trax. Su nombre se debe a su disposicin en forma serrada. Es bastante poligstrico, ya que est formado por 10 vientres musculares. Desde el punto de vista superficial slo aparecen las ltimas estriaciones, es decir, las inferiores. Se origina con nueve digitaciones en las nueve costillas superiores y se inserta en el borde medial de la escpula.

Origen: En el mismo borde vertebral de la escpula, pero por su cara anterior. Tiene tres orgenes:

Porcin superior: costillas I y II (convergen moderadamente). Porcin media: costillas II a IV (divergen). Porcin inferior: costillas V a IX (convergen mucho). En esta porcin se entrelaza con las digitaciones que dan origen al msculo oblcuo externo del abdomen.

Insercin: Al igual que tiene tres orgenes, tiene tres inserciones:


Porcin superior: ngulo superior de la escpula, son ascendentes y se fijan en la 1 Y 2 cara anterolateral de las costillas. Porcin media: borde medial de la escpula, son ms o menos horizontales y se fijan en la 3, 4 y 5 cara anterolateral de las costillas. Porcin inferior: ngulo inferior de la escpula, son descendentes y se fijan en la 6, 7, 8, 9 y 10 cara anterolateral de las costillas.

Funcin: Las funciones corresponde de la siguiente manera: En la cintura escapular desplaza la escpula hacia medial y la fija al trax en una accin conjunta con los msculos romboides.

Porcin superior: eleva la escpula Porcin media: desciende la escpula

Porcin inferior: desciende la escpula y gira su ngulo inferior externamente para permitir la elevacin del brazo ms all de la horizontal juntamente con el msculo trapecio.

En el trax con la escpula como punto fijo, eleva las costillas (inspiracin). Su funcin en cadena cintica abierta es la abduccin escapular (rotacin con el vrtice inferior hacia lateral) y aduccin escapular, y en cadena cintica cerrada es la anteriorizacin del trax respecto al brazo y a la misma escpula.

Inervacin: Se inerva mediante el nervio torcico largo (C5, 6, 7, 8).

Irrigacin: Se encuentra irrigado por la arteria torcica lateral.

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GLTEO MAYOR
Descripcin: Es un msculo muy especfico del ser humano que mantiene el tronco erguido. Es uno de los ms gruesos del organismo y el ms grueso de la cadera. Ocupa el 1/3 superior de la nalga.

Origen: En los 2/3 superiores de la fosa iliaca externa, en la parte posterior del sacro, en el coxis, en los ligamentos sacrociticos y todas las fibras profundas se originan en la fascia que le separa del glteo medio.

Desde ah sus fibras adquieren diferentes trayectorias que al principio son divergentes para hacerse finalmente convergentes. Erguidos el glteo oculta el isquion, pero al realizar flexin de caderas asciende el bordee inferior del glteo y queda ms expuesto el isquion.

Insercin: En la lnea de trifurcacin externa de la lnea spera. Muchas fibras terminan en la

fascia lata.

Funcin:

Las fibras superiores: abductoras. Las fibras inferiores: aductoras. Todas las fibras: extensoras y rotadoras externas (pero si flexionamos la cadera fuertemente sus fibras pasan a hacerse flexoras). Su mxima eficacia se alcanza alrededor de los 90 de flexin. Es un gran estabilizador de la pelvis, especialmente en la contraccin bilateral. El simple tono de los glteos mayores nos mantiene erguidos, evitando que el tronco se vaya hacia delante o se venza, siendo un msculo muy especfico del ser humano. Es un msculo retroversor de la pelvis y, por tanto, disminuye la hiperlordosis lumbar.

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GLTEO MEDIANO
Descripcin: Se encuentra situado inmediatamente delante del glteo mayor.

Origen: En la zona media de la fosa iliaca externa, en la cresta iliaca.

Insercin: En la cara externa del trocnter mayor.

Funcin:

Abductor principal, pero al contrario que el glteo menor su accin extensora y rotadora externa predomina sobre su componente flexor y rotador interno. Con los pies y codos fijos: estabilizador de la pelvis.

La contraccin de forma:

Tnica: mantiene el equilibrio de la pelvis (caminar, saltar, correr). Concntrica: eleva la cadera contraria (subir escalones). Excntrica: acta sobre la cadera del mismo lado (bajar escalones).

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GLTEO MENOR
Descripcin: Se encuentra situado por delante y por dentro del glteo mediano. Es mucho ms delgado, pero al estar encerrado en un compartimiento inextensible aumenta su tensin con escasa repercusin energtica.

Origen: En la parte anterior de la fosa iliaca externa.

Insercin: En la punta del trocnter mayor.

Funcin: Es abductor, predominando la accin flexora y rotadora interna, aunque tambin existe la accin extensora y rotadora externa:

Sus fibras ms superiores: flexoras y rotadoras internas. Es el ms importante rotador interno. Sus fibras ms inferiores: extensoras y rotadoras externas. Cuando se contraen a la vez predomina la accin abductora. Equilibrador de la pelvis.

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CUDRICEPS - RECTO ANTERIOR


Descripcin: Posee el tendn ms largo del cudriceps. Solamente esta cabeza es biarticular.

Origen:

En la espina iliaca anteroinferior. Se forma un msculo fusiforme que se rene con otra zona originada en el canal supracondileo, formndose un msculo acintado que ocupa toda la cara anterior del muslo. En el tercio medio inferior se contina con un tendn acintado.

Insercin: En el borde superior de la rtula. Desde ah se continua por la cara anterior de la rtula hasta llegar a la espina tibial anterior por el tendn rotuliano.

Funcin: Es un msculo largo, ms capacitado para ejercicios de velocidad que de fuerza. Se le llama msculo del puntapi o del paso, por lo que realiza:

Sobre la cadera: flexin con una ligera tendencia a la abduccin. Sobre la rodilla: extensin pura.

La posicin de mxima eficacia es a partir de una ligera extensin de cadera con flexin de rodilla.

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CUDRICEPS - VASTO EXTERNO


Descripcin: Componente ms voluminoso del cudriceps que ocupa toda la cara externa del muslo, encontrndose en parte oculto por el tendn de la fascia lata.

Origen: En toda la cara externa del fmur desde el trocnter mayor a la lnea spera, sobre todo en sus 2/3 posteriores. Sus fibras tienen una trayectoria hacia abajo y adelante.

Insercin: En el borde superoexterno de la rtula, contribuyendo a formar el tendn del cudriceps. Algunas fibras continan hacia abajo para finalizar en la tibia.

Funcin: Es el msculo principal de la extensin de la rodilla. Tiene como accin contraproducente su tendencia a desviar la rtula hacia fuera.

En el deportista es muy problemtico por su participacin en infinidad de gestos, dndose gran frecuencia de lesiones por luxacin de la rtula debido al predominio del vasto externo. Por ello, los deportistas con la edad siempre van a tener lesiones en esta zona por el envejecimiento prematuro de cartlago articular de la cara posterior de la rotula y al desgaste de la interna. Para evitarlo hay que contrarrestar las acciones de este msculo mediante la participacin del vasto interno, que es de 1/3 a 1/2 ms pequeo que el vasto externo, teniendo que ejercitarse de forma aislada. Es el msculo antigravitatorio fundamental, es decir, evita el descenso del centro de gravedad. Posee una inervacin que le permite contraerse en funcin de la necesidad antigravitatoria. Al estar en su mitad reforzado por la fascia lata, le permite aumentar su tensin, siendo sta muy eficaz.

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CUDRICEPS - VASTO INTERNO


Descripcin: Est cubierto por el recto anterior y el sartorio.

Origen: En la parte interna de la difisis femoral, lnea spera y cresta supracondilea interna. Sus fibras se dirigen hacia abajo y afuera.

Insercin: En el borde superointerno de la rtula y borde interno del tendn del cudriceps.

Funcin: Produce extensin de la rodilla e intenta evitar la salida de la rtula hacia fuera, sobre todo en los 10-15 primeros grados de flexin. Para evitar el envejecimiento del cartlago articular de la rtula hay que entrenar el vasto interno de forma aislada. Para conseguir esto, se realizan pequeos movimientos de

desplazamiento de la rtula en flexin-extensin de 5-10.

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CUDRICEPS - VASTO MEDIO O CRURAL


Descripcin: Se encuentra situado entre el vasto externo e interno, ocupando la parte anterior del fmur.

Origen: En la cara lateral y anterior del fmur, excepto en sus 2 ltimos centmetros.

Insercin: En el borde superior de la rtula y borde interno del tendn del cudriceps.

Funcin: Produce extensin de la rodilla.

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SARTORIO
Descripcin: Es el ms superficial y anterior de los msculos del muslo, tiene forma de cinta que atraviesa todo el muslo en diagonal hacia dentro y abajo. Longitudinalmente es el msculo ms largo y fusiforme del organismo.

Origen: En la espina iliaca anterosuperior. Desde ah toma una trayectoria curvilnea.

Insercin: En la cara interna del platillo tibial interno.Su trayectoria final tiene forma de gancho o anzuelo, y su tendn junto con los de los msculos recto interno y semitendinoso forman la pata de ganso superficial.

Funcin:

Sobre la cadera: flexin, abduccin y rotacin externa (posicin de sastre). Sobre la rodilla: flexor y rotador interno.

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GRCIL
Descripcin: El msculo grcil o recto interno es el ms medial de la regin profunda del compartimento anterior del muslo.

Origen: Se origina en la rama inferior del pubis.

Insercin:

Inserciones superiores: se efectan lateralmente a la snfisis pubiana, en el ngulo del pubis, medial a la insercin de los msculos aductores largo y corto, en el labio lateral, parte anterior de la rama isquiopubiana. Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado, plano y acintado, situado en la cara medial del muslo. Su tendn, largo y

delgado, aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrs hacia delante al cndilo medial del fmur. Insercin inferior: tras rodear el cndilo medial de la tibia, se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los msculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial.

Inervacin: Recibe un ramo del nervio obturador (L2, L3, L4) que lo penetra por su cara profunda, por encima de su parte media.

Funcin: Es flexor de la pierna y la lleva algo medialmente. Es aductor del muslo.

ISQUIOTIBIALES - SEMIMEMBRANOSO
Descripcin: Msculo ms profundo que el semitendinoso, ya que se encuentra situado delante del mismo. Es un msculo muy robusto y protegido de cualquier lesin no accidental.

Origen: En la tuberosidad isquitica. Desde ah se forma un tendn alargado y aplanado, del cual parten fibras musculares de forma semipenniforme.

Insercin: En la parte interna de la meseta tibial, formando la pata de ganso profunda. Entre la pata de ganso superficial y la profunda existe una bolsa sinovial que alivia el rozamiento que se pueda producir en esa zona. De todas formas ese rozamiento es pequeo, pero con movimiento de extensin de cadera y flexin de rodilla mximas puede lesionarse, ya que esta bolsa sinovial queda hiper aplastada. En deportistas se lesiona con frecuencia.

Funcin:

Extensor de la cadera. Flexor de la rodilla. Rotacin interna de la rodilla (la ms eficaz se produce cuando la cadera est flexionada).

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TRCEPS SURAL - GEMELO


Descripcin: Formado por 2 cabezas, una externa y otra interna, de las cuales la interna es la ms alta y gruesa. Tambin se denominan gastronemios.

Origen:

El gemelo interno: es la cara posterosuperior del cndilo femoral interno, mucho ms alto que el origen del gemelo externo. El gemelo externo: en la cara posterosuperior del cndilo femoral externo.

Realizan una trayectoria curvilnea para ir a formar el vrtice inferior del rombo poplteo, y van a terminar continundose en forma de alas de mariposa con un tendn que tambin recibe fibras por su cara anterior del msculo soleo y forma del tendn del trceps o tendn de Aquiles, que constituye el tendn ms fuerte del organismo. ste se dirige hacia la apfisis posterior del calcneo para ir a fijarse.

Insercin: En la cara posteroplantar del calcneo, aunqye no de forma retilnea, sino con una inclinacin hacia fuera que explica sus acciones.

Funcin:

Sobre la rodilla: - Estabilizadores de fmur, para evitar que se desequilibre hacia delante en los movimientos de flexin. - Flexores: siempre que la rodilla est extendida y el tobillo flexionado. Sobre el tobillo: - Extensor del tobillo con tendencia a la inversin.

La posicin de mxima eficacia de los gemelos se da con la rodilla extendida y el tobillo flexionado, ya que los gemelos son msculos biarticulares. Si se realiza una impulsin con las rodillas flexionadas la eficacia es menor. La posicin de pie es muy activa, puesto que la rodilla est extendida y el trceps est tenso, por lo que cuando se produce un pequeo desequilibrio se tolera perfectamente.

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TRCEPS SURAL - SOLEO


Descripcin: Tiene forma de suela. Sus caras laterales sobresalen a los lados de la parte inferior de los gemelos.

Origen: Debajo de la lnea oblicua posterior de la tibia, cabeza del peron y 1/3 proximal posterior del peron.

Insercin: En la cara profunda del tendn del msculo trceps.

Funcin: Extensor del tobillo.

BCEPS CRURAL
Descripcin: El bceps crural (o femoral) es un msculo de la zona externa en la regin posterointerna del muslo. Como su nombre indica resulta de la fusin, por abajo, de dos cuerpos musculares diferenciados.

Porcin larga o isquitica: arranca de la tuberosidad del isquion, en la parte inferior de la pelvis. Porcin corta o femoral: arranca del fmur.

Insercin: Ambos cuerpos musculares terminan en un tendn comn que se fija en:

La apfisis estiloides del peron (insercin principal). Tuberosidad externa de la tibia. Aponeurosis tibial. Funcin: La cabeza corta: flexora y rotadora externa de la rodilla. La cabeza larga: extensora de la cadera, flexora y rotadora externa de la rodilla.

TIBIAL ANTERIOR
Descripcin: Es un msculo grueso y anterior de la pierna muy palpable que se encuentra aplicado a la espina de la tibia. Es el ms interno de los msculos del compartimento anterior de la pierna.

Origen: En los 2/3 proximales de la cara externa de la tibia. Forma un tendn largo en el 1/3 medio, que en su trayectoria atraviesa al ligamento transverso, al ligamento anular (el cual aplica el tendn a la convexidad del maleolo y multiplica su tensin), llegando a rodear al escafoides.

Insercin: En la cara plantar de la 1 cua y base del primer metatarsiano, rodeando al escafoides.

Funcin:

Sobre el tobillo: flexor, aductor y fuerte supinador (inversor no puro). Estabilizador de los arcos plantares. Evita arrastrar la punta del pie y enfrentar al planta del pie al suelo. Su insuficiencia produce pie valgo o plano.

La contraccin del tibial anterior estabilizan al tobillo en particular durante el momento que el pie hace contacto con el suelo durante la fase de contacto del caminar y luego acta halando al pie del suelo cuando la pierna se alza al caminar, evitando arrastrar la punta del pie. Funciona tambin para afirmar el tobillo en acciones como el patear un baln con la punta del pie. Cuando el pie est sobre el suelo, el tibial anterior ayuda a balancear la pierna para mantenerla vertical, an en tierra desproporcionada o durante la marcha. De modo que los movimientos del tibial anterior son esencialmente flexin dorsal e inversin del pie. Los msculos flexores de la planta del pie son antagonistas del tibial anterior, como el sleo o los gemelos.

Imagen:

http://es.fitness.com/forum/art-culos/lista-de-m-sculos-descripci-n-origeninserci-n-funci-n-e-imagen-21689.html

http://www.posemaniacs.com/blog/pose/ http://characterdesigns.com/

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