BIOMECNICA OCUPACIONAL TRABAJO COLABORATIVO N 2

ERGONOMIA I 2013

INTEGRANTE: ANDREA PAOLA HERRERA HERNANDEZ COD: 106971898

DIRECTOR EDWIN EDUARDO DELGADO

UNIVERSIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD FUSAGASUGA 2013

CUADRO DE POSTURAS Y MOVIMIENTOS CORPORALES

POSTURA SENTADO

POSTURA SEMISEDENTE

Posicin de trabajo debe ser lo ms cmoda posible. Las flechas indican las zonas que hay que mejorar para evitar posibles lesiones. Para mejorar la posicin de la trabajadora que est sentada a la derecha, se debe bajar la altura de la silla, inclinarla ligeramente hacia adelante y se le debe facilitar un escabel para que descanse los pies. El Trabajo Que Se Realiza Sentado El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los brazos ni girarse innecesariamente. La posicin correcta es aquella en que la persona est sentada recta frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de l. La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos. La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados. La postura semisedente es una postura intermedia entre la postura sedente y bpeda, es una postura donde los msculos de la espalda estn en balance y en menor tensin respecto a la postura sedente. Es una postura que facilita el ponerse de pi y actuar. Por lo tanto es una postura que motiva a adoptar una postura dinmica. Para poder adoptar la postura semisedente se deben tener los pies apoyados en el piso,

preferiblemente. Se requiere una superficie de trabajo de mnimo 85 cm de altura, un asiento con determinada forma e inclinacin y a una altura mayor al de la postura sedente. Y se requiere espacio bajo la superficie de trabajo para que ingresen rodillas y pies. Adicionalmente disponer de un apoyo para los pies permite: Que al estar de pie pueda elevar, alternadamente, una pierna o la otra y sentir alivio en la espalda. Que estando semisentado (sentado en el borde delantero del asiento -con un ngulo cercano a los 135 grados entre tronco y muslos-), pueda tener pies apoyados en el piso y elevar, alternadamente, una pierna o la otra y sentir alivio en la espalda. Ocupar toda la profundidad del asiento, en postura semisedente, con los pies apoyados sobre el apoyapi. Siempre que sea posible se debe evitar permanecer en pie trabajando durante largos perodos de tiempo. El permanecer mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda, inflamacin de las piernas, problemas de circulacin sangunea, llagas en los pies y cansancio muscular. Bipedestacin: Se refiere a la altura de la superficie de trabajo. La postura de pie requiere tener en cuenta: La altura de la superficie del trabajo Altura de la

DE PIESENTADO POSICION DE BIPEDESTACION

POSICION DE BRAZOS Y CODOS

localizacin de los controles Altura de la localizacin de los mostradores Ancho y profundidad de la superficie Angulo visual Altura de apoyo para caderas Espacio para miembros inferiores El puesto de trabajo debe ser diseado de manera tal que el trabajador no tenga que levantar los brazos y pueda mantener los codos prximos al cuerpo. Al determinar la altura adecuada de la superficie de trabajo, es importante tener en cuenta los factores siguientes: la altura de los codos del trabajador; el tipo de trabajo que habr de desarrollar; el tamao del producto con el que se trabajar; las herramientas y el equipo que se habrn de usar. Hay que seguir estas normas para que el cuerpo adopte una buena posicin si hay que trabajar de pie: Estar frente al producto o la mquina. Mantener el cuerpo prximo al producto de la mquina. Mover los pies para orientarse en otra direccin en

POSICION DE LA ESPALDA Y EL CUERPO

lugar de girar la espalda o los hombros. El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los msculos de la espalda y los ligamentos estn sometidos a tensin, y aumenta la presin de los discos intervertebrales Deben tensarse los msculos del estmago y de la espalda, de manera que sta permanezca en la misma posicin durante toda la operacin de levantamiento. Trate de agarrar firmemente el objeto, utilizando totalmente ambas manos, en ngulo recto con los hombros. Empleando slo los dedos no podr agarrar el objeto con firmeza. Proceda a levantarlo con ambas manos, si es posible. La Gua Tcnica sobre pantallas de visualizacin considera trabajador usuario de pantallas a quienes superan las 4 horas diarias o las 20 semanales de trabajo efectivo con dichos equipos, as como aquellos que realicen entre 2 y 4 horas diarias (o de 10 a 20 semanales) de trabajo efectivo con pantallas.

POSICION DE LOS BRAZOS Y SUJECION

POSICION CORRECTA DE VISUALIZACION DE DATOS

G
Giro de la cabeza. Falta de apoyo en la espalda. Elevacin de hombros debido al mal ajuste de la altura mesa-asiento. Falta de apoyo para las muecas y antebrazos.

OTRAS POSTURAS INADECUADAS

Extensin y desviacin de la mueca al teclear El asiento de trabajo deber ser estable, proporcionando al usuario libertad de movimientos y procurando unas posturas confortables La altura del mismo deber ser regulable El respaldo deber ser inclinable y su altura ajustable Se pondr un reposapis a disposicin de quienes lo deseen.

ASIENTO DE TRABAJO

ALTURAS EN EL TRABAJO

Existen mltiples sistemas y mecanismos para permitir a los trabajadores realizar sus tareas con alturas adecuadas.

PUESTO DE TRABAJO: Es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempea una tarea. Puede estar ocupado todo el tiempo o ser uno de los varios lugares en que se efecta el trabajo. Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o mesas de trabajo desde las que se manejan maquinas, se ensamblan piezas o se efectan inspecciones; una mesa de trabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de control; etc. Es importante que el puesto de trabajo est bien diseado para evitar enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, as como para asegurar que el trabajo sea productivo. Hay que disear todo puesto de trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que va a realizar a fin de que esta se lleve a cabo cmodamente, sin problemas y eficientemente.

PUESTO DE TRABAJO ESTUDIANTE: lo que hace: Los estudiantes realizan diferentes labores, las cuales se ejecutan sobre un escritorio, se escribe, se lee, y lo ms comn es el utilizar la computadora (editar). RECURSOS: Por lo general el puesto de trabajo de un estudiante, en este caso virtual constara de una habitacin, una mesa una silla y una computadora, puesto que las horas frente al computador son varias, se necesita que los muebles sean cmodos y que la distancia entre el computador y la persona sea considerable. En la imagen se muestra un ejemplo general de la postura que se adquiere en el sitio de estudio.

RELACION EN UN PUESTO DE TRABAJO Para disear un puesto de trabajo se Debe tener en cuenta al hombre como centro, Luego se requiere de un Conocimiento profundo de sus dimensiones, Sus capacidades y aptitudes laborales.

RELACION EN UN PUESTO DE TRABAJO la antropometra con relacin al Puesto de trabajo se ve reflejado en la aparicin De herramientas, utensilios y maquinas mas Adaptadas y ms segura, espacios suficientes, Demandas de la tarea ajustadas a las competencias Y habilidades, de la persona.

Disear elementos como: Tamao de objetos, altura de comandos, Mostradores y espacios de circulacin. Tambin permite hacer aplicaciones En el campo nutricional, para determinar niveles De obesidad y por lo tanto actuar en el Campo de la medicina del trabajo.