Anda di halaman 1dari 15

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) ASAM URAT

Disusun Untuk Memenuhi Tugas Praktek Klinik Keluarga Pr!gram Stu"i D Ke#era$atan Semarang

%leh & 'EKT AN TA %KTA( AN P)*+,-.***.,/

PR%0RAM STUD D

KEPERA1ATAN SEMARAN0

2URUSAN KEPERA1ATAN P%L TEKN K KESEHATAN KEMENKES SEMARAN0 -.*,

SATUAN ACARA PEM'ELA2ARAN (SAP)


Pokok Bahasan Sub Pokok Bahasan Penyaji Hari dan Tanggal Pelaksanaan 'aktu Tem*at : Penyakit Asam Urat : Pencegahan Asam Urat : Bekti Anita Oktaviani : Kamis !" #anuari $"%& : %&("" ')B sam*ai selesai : +umah Tn(, #l( -em*uyang %. B +T "/ +' 0))) Kelurahan Banyumanik

A) PENDAHULUAN Asam urat meru*akan salah satu masalah kesehatan yang berhubungan dengan *ersendian dan *ergerakan(Oleh karenanya a*abila *ersendian terkena asam urat maka *ergerakan menjadi terbatas dan lama1kelamaan bila dibiarkan akan menjadi to2i dimana terjadi *enum*ukan kristal1kristal disekitar jaringan sehingga kalau dilihat dari luar se*erti ada daging yang menonjol terutama *ada daerah *ersendian( hal ini biasanya terjadi *ada orang de3asa( Kelebihan asam urat bisa disebabkan karena *roses *emasukan makanan yang banyak mengandung *urin atau karena *roses *engeluaran *urin le3at urin yang kurang( Berdasarkan hasil *engkajian *ada keluarga Tn(, dida*atkan keterangan bah3a Tn(, menderita kelebihan asam urat dan kadang1kadang mengeluh sakit dan merasakan linu1linu *ada Kaki kanan *ada *ersendian bagian ba3ah bila mau tidur atau istirahat *ada malam hari ') TU2UAN a) Tu3uan nstruksi!nal Khusus Setelah dilakukan *endidikan kesehatan selama %4!" menit keluarga da*at memahami tentang *enyakit asam urat dan *enatalaksanaannya( 4) Tu3uan nstruksi!nal Khusus Setelah mengikuti *endidikan kesehatan selama %4!" menit keluarga mam*u menjelaskan kembali *engertian asam urat dengan bahasanya sendiri secara benar antara lain : %( 5enjelaskan tentang *engertian asam urat(

$( 5enyebutkan tanda dan gejala asam urat dengan baik ( !( 5enyebutkan *enyebab asam urat dengan baik( &( 5enjelaskan tentang kom*likasi asam urat( /( 5enyebutkan cara mengatasi dan mencegah *enderita asam urat 6( 5enyebutkan contoh makanan yang harus di hindari mau*un di kurangi bagi *enderita asam urat( .( 5em*raktekkan cara memberikan kom*res hangat *ada sendi yang nyeri( C) SASARAN DAN TAR0ET Keluarga Tn( , 3arga +T "/ +' 0 Kelurahan Banyumanik( Keluarga da*at memahami mengetahui tentang masalah1masalah asam urat dan menga*likasikannya seo*timal mungkin sesuai kemam*uannya(

D) STRATE0 PELAKSANAAN Hari7Tanggal 'aktu : Kamis !" #anuari $"%& : %&("" ')B sam*ai selesai

Tem*at

: +umah Keluarga Tn( , +T "/ +' 0 Kelurahan


Banyumanik(

E) KE0 ATAN 'ELA2AR MEN0A2AR N! % Taha# Pembukaan 1aktu / menit Kegiatan Salam *erkenalan 5enjelaskan kontrak dan -ea2let Me"ia

Pelaksanaan

%/ menit

tujuan *ertemuan 5enjelaskan tentang : Pengertian asam urat Tanda dan gejala asam urat Penyebab asam urat Akibat asam urat 8ara mengatasi dan

mencegah *enderita asam urat 9iit bagi *enderita asam urat Pemberian kom*res hangat *ada nyeri sendi 5embuka sesion *ertanyaan !( Penutu* %" menit 9iskusi dengan keluarga 5enutu* *embelajaran dengan salam

5) MET%DA 5etoda yang digunakan adalah : a: 8eramah b: 9iskusi 7 tanya ja3ab 0) MED A 5edia yang digunakan adalah a: -ea2let

H) MATER (Terlam#ir)
Pengertian Asam urat Tanda dan gejala asam urat Penyebab Asam urat 8ara 5engatasi dan Pencegahan *enderita asam urat 9iet *enderita asam urat Pemberian kom*res hangat *ada nyeri sendi ) E(ALUAS %( ;valuasi Struktur Semua anggota keluarga hadir dalam acara *enyuluhan( Kesia*an materi *enyaji(

Tem*at yang digunakan nyaman dan mendukung( Keluarga atau klien hadir sesuai dengan kontrak 3aktu yang ditentukan( Keluarga atau klien antusias untuk bertanya tentang hal1hal yang tidak diketahuinya

$( ;valuasi Proses

!( 5ahasis3a 9a*at mem2asilitasi jalannya *enyuluhan( 9a*at menjalankan *eran sesuai dengan tugas dan tanggung ja3abnya( Kegiatan *enyuluhan berjalan sesuai dengan 3aktu yang telah ditentukan( Adanya kese*akatan antara keluarga atau individu dengan *era3at dalam melaksanakan im*lementasi ke*era3atan selanjutnya( Adanya tambahan *engetahuan tentang asam urat yang diterima oleh audience dengan melakukan evaluasi melalui tes lisan di akhir ceramah( Sistem *enilaian sesuai dengan masing1masing *ertanyaan tia* nomor : %( Bila benar semua nilai $( Bila benar semua nilai !( Bila benar semua nilai &( Bila benar semua nilai /( Bila benar semua nilai :% :/ :/ :/ :& : $" *oint

&( ;valuasi Hasil

#umlah nilai benar *ada semua soal Klasi2ikasi *enilaian %( Bila nilai benar $( Bila nilai benar !( Bila nilai benar &( Bila nilai benar :"</ : 6 < %" : %% < %/ : %6 1$"

: 9 : berarti tidak memahami : 8 : berarti kurang memahami : B : berarti cuku* memahami : A : berarti memahami 7mengert)

2) DA5TAR PERTANYAAN %( #elaskan kembali *engertian asam urat = $( Sebutkan *enyebab asam urat = !( Sebutkan tanda dan gejala asam urat = &( Sebutkan bagaimana cara *encegahan asam urat= /( Sebutkan contoh makanan yang dianjurkan dan makanan yang dibatasi untuk *enderita Asam urat =

MATER ( Asam Urat ) A) PEN0ERT AN 5enurut 5utia Sari >$"%" : /: asam urat adalah akibat tingginya kadar asam urat di tubuh( Silvia S( >$""? : %": ber*enda*at bah3a asam urat adalah asam yang berbentuk kristal yang meru*akan hasil akhir dari metabolisme *urin >bentuk turunan nukelo*rotein: yaitu salah satu kom*onen asam nukleat yang terda*at *ada inti sel1sel tubuh( Khomsan A( S( Harlina3ati ,( >$""@ : &: mengatakan asam urat ialah terjadinya *enum*ukan kristal asam urat *ada daerah *ersendian( 9ari *enda*at di atas da*at disim*ulkan asam urat meru*akan bagian metabolisme *urin( 9alam keadaan normal dan jika tidak berlangsung normal asam urat akan menum*uk dalam jaringan tubuh( Akibatnya terjadi *enum*ukan kristal asam urat *ada daerah *ersendian sehingga menimbulkan rasa sakit yang luar biasa( ') PENYE'A' Kelainan metabolisme dalam tubuh yaitu reaksi *eradangan jaringan terhada* *embentukan kristal monosodium urat monohidrat yang berhubungan dengan hi*erurisemia >*engeluaran asam urat melalui urin yang berlebihan:( Bebera*a 2aktor yang menyebabkan kadar asam urat tinggi adalah: %( $( !( &( /( 6( .( Aaktor keturunan Penyakit 9iabetes 5elitus Adanya gangguan ginjal dan hi*ertensi Tingginya asu*an makanan yang mengandung *urin( Berat badan yang berlebih >obesitas: #umlah alkohol yang dikonsumsi Penggunaan obat1obatan kimia yang bersi2at diuretik7analgetik dalam 3aktu lama( C) TANDA DAN 0E2ALA

5enurut 5utia Sari >$"%" : !!: biasanya asam urat mengenai sendi ibu jari teta*i bisa juga *ada tumit *ergelangan kaki dan tangan atau sikut( Kebanyakan asam urat muncul sebagai serangan kambuhan( Penyakit ini timbul dari kondisi hiperurikemi, yaitu keadaan di mana kadar asam urat dalam darah di atas normal( Kadar asam urat normal *ada *ria berkisar 3,5 - 7 mg/dL sedangkan *ada 3anita 2,6 - 6 mg/dL ( Serangan asam urat biasanya timbul secara mendadak7akut kebanyakan menyerang *ada malam hari( #ika asam urat menyerang sendi1sendi yang terserang tam*ak merah mengkilat bengkak kulit diatasnya terasa *anas disertai rasa nyeri yang sangat hebat dan *ersendian sulit digerakan( Serangan *ertama asam urat *ada umumnya beru*a serangan akut yang terjadi *ada *angkal ibu jari kaki dan seringkali hanya satu sendi yang diserang( Bamun gejala1gejala tersebut da*at juga terjadi *ada sendi lain se*erti *ada tumit lutut siku dan lain1lain( Asam urat yang berlebih kemudian akan terkum*ul *ada *ersendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak( Kadang1kadang kita *un sering merasa nyeri atau *egal1*egal dan sejenisnya( Anda bisa memastikan a*akah Anda terkena asam urat atau tidak dengan cara mengetahui gejala1gejala asam urat( Ada*un gejala1gejalanya yaitu: %( Kesemutan dan linu( $( Byeri terutama malam hari atau *agi hari saat bangun tidur( !( Sendi yang terkena asam urat akan terlihat bengkak kemerahan *anas dan nyeri luar biasa *ada malam dan *agi( &( Terasa nyeri *ada sendi terjadi berulang1ulang kali( /( ,ang diserang biasanya sendi jari kaki jari tangan dengkul tumit *ergelangan tangan serta siku( 6( Pada kejadian kasus yang *arah *ersendian terasa sangat sakit saat akan bergerak( .( Selain nyeri sendi asam urat yang tinggi da*at menyebabkan batu ginjal serta dalam jangka 3aktu lama akan merusak ginjal secara *ermanen hingga di*erlukan cuci darah seumur hidu*( Kadar asam urat yang tinggi ternyata juga berhubungan dengan kejadian diabetes mellitus >kencing manis: dan hi*ertensi(

@( Selain itu gejala asam urat juga bisa terlihat dari keadaan tubuh tidak sehat se*erti demam menggigil dan rasa tidak enak badan( Cejala asam urat lain se*erti denyut jantung yang sangat ce*at bisa juga terjadi( Cejala asam urat umumnya akan muncul *ada usia *ertengahan untuk *ria sedangkan *ada 3anita gejala asam urat akan mulai muncul setelah meno*ause( Serangan asam urat beru*a gejala a3al yang terasa *ada *ersendian biasanya akan berlangsung selama bebera*a hari dan kemudian menghilang sam*ai dengan serangan berikutnya( Cejala asam urat harus benar1benar di3as*adai untuk menghindari serangan asam urat yang lebih *arah( 5enurut Khomsam A(S( Harlia3ati >$""@: gejala serangan asam urat ditandai dengan nyeri dan *embengkakan *ada ibu jari sam*ai ke jari1jari lainnya( Biasanya rasa nyeri yang hebat tersebut berlangsung selama $& jam( Selanjutnya berangsur berkurang sam*ai menghilang dalam 3aktu !1. hari( #ika kadar asam urat serangan *ertama tidak diturunkan menjadi normal akan terjadi serangan selanjutnya dan bersi2at menahun( Byeri yang disebabkan asam urat mengakibatkan kesulitan gerak sehingga mengganggu aktivitas sehari1hari( Tirnbulnya serangan kedua dan selanjutnya sulit di*rediksi( Bamun dari berbagai *enelitian dikemukakan bah3a semakin tinggi kadar asam urat semakin sering juga terjadi serangan nyeri dengan berbagai kom*likasi( Serangan *un tidak hanya di ibu jari tangan teta*i menyebar ke *ergelangan kaki lutut siku telinga sendi kecil lain *ada tangan dan otot( Byeri akan semakin bertambah saat tengah malam( Sendi yang terserang akan tam*ak merah mengilat bengkak kulit di atasnya terasa *anas dan *ersendian sulit digerakkan( Selain itu badan menjadi demam ke*ala terasa sakit na2su makan berkurang dan jantung berdebar( >Silvia $""?:( D) STAD UM PENYAK T ASAM URAT 5enurut 5utia Sari >$"%": sama halnya dengan *enyakit kanker *enyakit asam urat terdiri atas bebera*a stadium( Kasus asam urat tingkat ke*arahannya terdiri dari em*at taha*an7stadium: %( Taha* Asimtomatik >stadium ):

Tanda1tanda *enyakit asam urat7gout *ada stadium ) atau *ermulaan biasanya ditandai dengan *eningkatan kadar asam urat teta*i tidak dirasakan oleh *enderita karena tidak merasakan sakit sama sekali dan tidak disertai gejala nyeri arthritis to2i7to2us mau*un batu ginjal atau batu urat di saluran kemih( $( Taha* Akut >stadium )): Asam urat Stadium )) biasanya terjadi serangan radang sendi disertai dengan rasa nyeri yang hebat bengkak merah dan terasa *anas *ada *angkal ibu jari kaki( Biasanya serangan muncul *ada tengah malam dan menjelang *agi hari( !( Taha* )nterkritikal >stadium ))): Asam urat Stadium ))) adalah taha* interval di antara dua serangan akut( Biasanya terjadi selelah satu sam*ai dua tahun kemudian( &( Taha* Kronik >stadium )0: Taha*an kronik ini ditandai dengan terbentuknya to2i dan de2ormasi atau *erubahan bentuk *ada sendi1sendi yang tidak da*at berubah ke bentuk se*erti semula ini disebut gejala irreversibel atau arthritis asam urat kronis( Pada kondisi ini 2rekuensi kambuh akan semakin sering dan disertai rasa sakit terus menerus yang lebih menyiksa dan suhu badan bisa tinggi( Bila demikian bisa menyebabkan *enderita tidak bisa jalan atau lum*uh karena sendi menjadi kaku kaku tak bisa ditekuk( E) 5AKT%R YAN0 MEMPEN0ARUH TER2AD NYA PEN N0KATAN KADAR ASAM URAT 5enurut Khosam A( S( Harlina3ati >$""@: terjadinya gangguan asam urat di*icu oleh bebera*a hal( Berikut ini 2aktor risiko yang membuat seseorang terserang asam urat( %( Senya3a *urin berlebih Purin meru*akan senya3a yang akan diubah menjadi asam urat dalam tubuh( Kadar asam urat meningkat karena asu*an makanan tinggi *urin( #enis makanan yang tinggi *urin misalnya jeroan seafood, makanan kaleng dan kaldu daging( $( Cenetik Adanya ri3ayat asam urat dalam keluarga membuat risiko terjadinya asam urat menjadi semakin tinggi(

!( Konsumsi alkohol berlebih Alkohol meru*akan *enghambat *engeluaran asam urat dari dalam tubuh( &( Berat badan berlebih Kondisi berat badan yang berlebih >gemuk: da*at menyebabkan asam urat( Hal ini disebabkan lemak yang banyak terda*at *ada tubuh orang gemuk menghambat *engeluaran asam urat melalui urin( /( Obat tertentu #enis obat tertentu yang dikonsumsi dalam jangka *anjang ternyata da*at meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh se*erti diuretik >*eluruh air kencing: dan as*irin >*encegah serangan jantung:( 6( Cangguan 2ungsi ginjal Asam urat dikeluarkan bersama urin melalui ginjal( #ika terjadi gangguan *ada ginjal *engeluaran asam urat juga terganggu( .( Usia Penyakit asam urat lebih sering menyerang *ria di atas !" tahun( Hal ini disebabkan *ria mem*unyai kandungan asam urat dalam darah lebih tinggi dibanding 3anita( Kandungan asam urat *ada 3anita baru meningkat selelah meno*ause( @( Penyakit degenerati2 >hi*ertensi jantung diabetes mellitus: Bebera*a ahli menyatakan bah3a *ada dasarnya asam urat bukan *enyakit *okok( )a menjadi *enyerta dari *enyakit degenerati2( #ika kadar asam urat tinggi *erlu dicurigai adanya *enyakit degenerati2( ?( Kurang minum Kurang minum memicu *engenda*an asam urat dan menghambat *engeluaran asam urat( 5) K%MPL KAS 6K%MPL KAS Tidak jarang *enderita menjadi de*resi karena kualitas dan *roduktivitasnya menurun drastis( ,ang harus di3as*adai adalah kom*likasi di kemudian hari se*erti benjolan *ada bagian tubuh tertentu kerusakan tulang dan sendi sehingga da*at *incang *eradangan tulang kerusakan ligamen dan tendon >otot : batu ginjal kerusakan ginjal dan tekanan darah tinggi >hi*ertensi:( 0) PENATALAKSANAAN

Tujuan : untuk mengakhiri serangan akut sece*at mungkin mencegah serangan berulang dan *encegahan kom*likasi( %( Pengobatan serangan akut dengan 8olchicine " 6 mg >*emberian oral: 8olchicine % "1! " mg >dalam Ba8l intravena: *henilbutaDone )ndomethacin( $( Sendi diistirahatkan >imobilisasi *asien: !( Kom*res dingin &( 9iet rendah *urin /( Tera*i 2armakologi >Analgesic dan anti*iretik: 6( 8olchicines >oral7)0: tia* @ jam sekali untuk mencegah 2agositosis dari Kristal asam urat oleh netro2il sam*ai nyeri berkurang( .( Bonsteroid obat1obatan anti in2lamasi >BSA)9: untuk nyeri dan in2lamasi( @( Allo*urinol untuk menekan atau mengontrol tingkat asam urat dan untuk mencegah serangan( ?( Uricosuric >Probenecid dan Sul2in*yraDone: untuk meningkatkan ekskresi asam urat dan menghambat akumulasi asam urat >jumlahnya dibatasi *ada *asien dengan gagal ginjal:( %"( Tera*i *encegahan dengan meningkatkan ekskresi asam urat menggunakan *robeneDid " / g7hari atau sul2in*yraDone >Anturane: *ada *asien yang tidak tahan terhada* benemid atau menurunkan *embentukan asam urat dengan Allo*urinol %"" mg $ kali7hari( H) PENCE0AHAN %: Pembatasan *urin : Hindari makanan yang mengandung *urin yaitu : #eroan >jantung hati lidah ginjal usus: Sarden Kerang )kan herring Kacang1 kacangan Bayam Udang 9aun melinjo( $: Kalori sesuai kebutuhan : #umlah asu*an kalori harus benar disesuaikan dengan kebutuhan tubuh berdasarkan *ada tinggi dan berat badan( Penderita gangguan asam urat yang kelebihan berat badan berat badannya harus diturunkan dengan teta* mem*erhatikan jumlah konsumsi kalori( Asu*an kalori yang terlalu sedikit juga bisa meningkatkan kadar asam urat karena adanya badan keton yang akan mengurangi *engeluaran asam urat melalui urine( !: Tinggi karbohidrat : Karbohidrat kom*leks se*erti nasi singkong roti dan ubi sangat baik dikonsumsi oleh *enderita gangguan asam urat karena akan meningkatkan *engeluaran asam urat melalui urine(

&: +endah *rotein : Protein terutama yang berasal dari he3an da*at meningkatkan kadar asam urat dalam darah( Sumber makanan yang mengandung *rotein he3ani dalam jumlah yang tinggi misalnya hati ginjal otak *aru dan lim*a( /: +endah lemak : -emak da*at menghambat ekskresi asam urat melalui urin( 5akanan yang digoreng bersantan serta margarine dan mentega sebaiknya dihindari( Konsumsi lemak sebaiknya sebanyak %/ *ersen dari total kalori( 6: Tinggi cairan : Selain dari minuman cairan bisa di*eroleh melalui buah1buahan segar yang mengandung banyak air( Buah1buahan yang disarankan adalah semangka melon ble3ah nanas belimbing manis dan jambu air( Selain buah1 buahan tersebut buah1buahan yang lain juga boleh dikonsumsi karena buah1 buahan sangat sedikit mengandung *urin( Buah1buahan yang sebaiknya dihindari adalah al*ukat dan durian karena keduanya mem*unyai kandungan lemak yang tinggi( .: Tan*a alkohol : Berdasarkan *enelitian diketahui bah3a kadar asam urat mereka yang mengonsumsi alkohol lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi alkohol( Hal ini adalah karena alkohol akan meningkatkan asam laktat *lasma( Asam laktat ini akan menghambat *engeluaran asam urat dari tubuh( @: Olahraga ringan Olahraga yang teratur mem*erbaiki kondisi kekuatan dan kelenturan sendi serta mem*erkecil risiko terjadinya kerusakan sendi akibat radang sendi( Selain itu olahraga memberi e2ek menghangatkan tubuh sehingga mengurangi rasa sakit dan mencegah *engenda*an asam urat *ada ujung1ujung tubuh yang dingin karena kurang *asokan darah( #alan kaki berse*eda dan joging bisa dijadikan alternati2 olahraga untuk mengatasi rematik dan asam urat( Selain itu olahraga yang cuku* dan teratur mem*erkuat sirkulasi darah dalam tubuh( 2) CARA PERA1ATAN ASAM URAT SECARA MAND R Pera3atan yang da*at dilakukan beru*a tindakan se3aktu terjadi serangan *engobatan dokter dan *era3atan sendiri setelah mem*eroleh diagnosa( Bila anda mengalami serangan gout secara tiba1tiba lakukan tindakan darurat berikut: a( )stirahatkan sendi agar ce*at sembuh( Beri kom*res dingin >*lastik berisi es: bebera*a jam sekali selama %/ sama*ai $" menit *ada sendi yang nyeri

untuk mengurangi nyeri akibat radang( Kalau *erlu masukkan kaki yang bengkak ke dalam ember berisi air es( Selimut atau kain lain yamg menem*el *ada sendi yang nyeri karena lokasi tersebut sedang dalam keadaan yang sensiti2( b( 5inum obat *ereda sakit >analgesik biasa: untuk menghilangkan rasa nyeri c( 5inum banyak air >lebih dari ! / liter atau @1%" gelas sehari: untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin( K) MAKANAN YAN0 D A2URKAN PADA PENDER TA ASAM URAT %( Konsumsi makanan yang mengandung *otasium tinggi se*erti kentang yogurt dan *isang $( Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin 8 se*erti jeruk *e*aya dan stra3berry !( 8ontoh buah dan sayuran untuk mengobati *enyakit asam urat: buah naga belimbing 3uluh jahe labu kuning sa3i hijau sa3i *utih serai dan tomat &( Perbanyak konsumsi karbohidrat kom*leks se*erti nasi singkong roti dan ubi /( Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis 2ruktosa se*erti gula *ermen arum manis gulali dan siru* 6( #angan minum as*irin .( #angan bekerja terlalu keras 7 kelelahan @( Pada orang yang kegemukan >obesitas: biasanya kadar asam urat ce*at naik ta*i *engeluaran sedikit maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cuku* ?( Sesuaikan asu*an energi dengan kebutuhan tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan L) MAKANAN YAN0 HARUS D H NDAR PADA URAT a( #eroan: ginjal lim*a babat usus hati *aru dan otak( b( Sea2ood: udang cumi1cumi sotong kerang remis tiram ke*iting ikan teri ikan sarden( c( ;kstrak daging se*erti abon dan dendeng( d( 5akanan yang sudah dikalengkan >contoh: kornet sa*i sarden:( e( 9aging kambing daging sa*i daging kuda( 2( Bebek angsa dan kalkun( PENDER TA ASAM

g( Kacang1kacangan: kacang kedelai >termasuk tem*e tauco oncom susu kedelai: kacang tanah kacang hijau tauge melinjo em*ing( h( Sayuran: kembang kol bayam as*aragus buncis jamur ku*ing daun singkong daun *e*aya kangkung( i( Keju telur krim es krim kaldu atau kuah daging yang kental( j( Buah1buahan tertentu se*erti durian nanas dan air kela*a( k( 5akanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin7mentega( l( 5akanan kaya *rotein dan lemak( m( Selain bebera*a *antangan di atas *enderita *enyakit asam urat juga harus selalu banyak minum air *utih a*alagi bagi mereka yang mem*unyai *enyakit batu ginjal( 9engan banyak minum air *utih akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh melalui urine( M) %'AT TRAD S %NAL UNTUK PENDER TA ASAM URAT ( Obat tradisional untuk asam urat antara lain : %( #us tomat dan 3ortel Alat dan bahannya adalah % buah 3ortel % buah tomat jeruk ni*is %7! sendok makan dan air *utih %7! gelas belimbing *isau dan blender( Cara membuatnya : yaitu cuci bersih semua bahan iris 3ortel dan tomat masukkkan kedalam blender kemudian tambahkan %7$ sendok makan jeruk ni*is dan %7! air gelas *utih dan kemudian diblender hingga halus( Cara penggunaannya : adalah minum jus ini *agi hari sebelum makan atau $4 *erhari juka di*erlukan $( Kumis Kucing +ebus !"16" gr kumis kucing kering atau ?"1%$" gr kumis kucing segar lalu minum air rebusannya( Kumis kucing segar atau kering juga da*at diseduh lalu diminum se*erti teh( !( Kom*res #ahe Kom*res #ahe karena jahe mengandung minyak asiri gingerol dan oleoresin yang bersi2at menghangatkan( Kom*res jahe baik digunakan bagi *enderita asam urat yang telah mengalami *embengkakan yang ber2ungsi untuk mem*erlebar *embuluh darah dan mem*erlancar aliran darah sehingga bengkak dan nyeri da*at berkurang atau hilang( Alat dan bahan : jahe !1/ ruas

*arutan mangkok dan kain *erban( 8ara membuatnya yaitu cuci bersih jahe kemudian *arut jahe dan tem*atkan dalam mangkok aduk sam*ai se*erti bubur( 8ara *enggunaannya adalah balurkan *arutan jahe tersebut *ada sendi yang sakit kemudian sisa *arutan jahe *erbankan *ada sendi yang bengkak(

DA5TAR PUSTAKA Khomsun A( S( Halina3ati( $""@( Terapi Jus untuk rematik dan Cetakan "# #akarta : Pus*a S3ara Anggota )KAP) 5ansjoer A(( $""& $apita %e&ekta $edokteran( ;disi Ketiga #ilid Satu( #akarta :5edia Aeskula*ius Saras3ati S( $""?( 'iet %ehat untuk (enyakit sam !rat, 'iabetes, )ipertensi dan %troke, Cetakan *, #ogjakarta : A Plus Books Sari 5( $"%"( %ehat dan +ugar tanpa Publisher SmeltDer S8 E Bare BC $""$ +uku -ar $epera.atan /edika& +edah +runner 0 %uddarth, ;disi @ 0ol $ ;C8 #akarta sam !rat, ,etakan *# Bo*ember Araska sam !rat,