Emotional Freedom Techniques

Tcnica de Libertao Emocional

Terapeuta Mrcia Ricco

O que EFT? EFT (Emotional Freedom Tecniques), Tcnicas de Libertao Emocional uma das descobertas mais fascinantes no campo da Terapia e do Desenvolvimento Pessoal. EFT um mtodo simples e extremamente eficaz para eliminar em cada momento, o mal-estar emocional que nos impede de sentir a tranquilidade, a confiana, o sabermos que somos capaz, inclusive desenvolver a compaixo por ns e pelos outros. Limpe o seu passado, desfrute do presente e permita-se criar um futuro de acordo com os seus sonhos AGORA! Sem muito esforo ou luta, usando apenas os seus conhecimentos de EFT. Quando aprende a mudar o seu estado emocional atravs da EFT, voc ABRE as portas para o seu potencial ilimitado.

COMO SURGIU A EFT Em meados dos anos 90, um homem chamado Gary Craig compilou alguns elementos de outras terapias baseadas nos meridianos energticos e criou um protocolo simples de cura a que chamou "The Emotional Freedom Techniques." Ele comeou por ensinar essas tcnicas em workshops e tambm atravs dos vdeos dos seus seminrios.

COMO FUNCIONA A EFT funciona porque aborda as questes emocionais que esto por detrs dos "problemas das nossas vidas". Usando a EFT, uma pessoa pode remover os bloqueios que impedem que os sentimentos e as emoes fluam naturalmente, e quando as emoes fluem normalmente, o corpo e a mente podem auto curar-se. A DECLARAO DA DESCOBERTA A teoria bsica da EFT se expressa no que Gary Craig chama a "Declarao da Descoberta" abaixo descrita: "A CAUSA DE TODAS AS EMOES NEGATIVAS UMA INTERRRUPO NO SISTEMA ENERGTICO DO CORPO" Ao limpar as interrupes do sistema energtico permitimos que a mente e o corpo se auto curem.

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EFT = As ferramentas que faltavam! Imagine que vive numa casa onde tudo est avariado, e que voc no tem nenhuma ferramenta para fazer as reparaes - nem mesmo uma chave inglesa. Voc sabe o que est errado na casa, mas no consegue repar-la. muito provvel que voc no goste de viver nessa casa, como se fosse uma lixeira. ento que um amigo lhe empresta algumas ferramentas: martelos, chaves de parafusos, chaves inglesas, etc. e lhe ensina como funcionam. Agora voc j pode reparar a casa e desfrutar mais, proporcionando um bem estar de viver! VOC como essa casa.

Partes da sua vida parecem no estar funcionando como voc gostaria. Talvez voc tenha problemas fsicos, psicolgicos, emocionais ou at espirituais que gostaria de resolver. Mas, por mais que voc tente, parece sempre que no tem as ferramentas corretas para mudar a sua vida. Imagine, agora, por um instante, que cada um dos seus chamados "problemas" o resultado duma simples interrupo do seu sistema natural de cura. O seu estado natural o de sade e bem-estar, e o seu corpo e mente ia se curando automaticamente bastando que voc conseguisse remover essas perturbaes no seu sistema energtico... A EFT d-lhe as ferramentas que necessita para remover as perturbaes no seu sistema natural de cura! uma ferramenta de uso generalizado que pode ser usada para "reparar" o seu sistema emocional. Como com qualquer ferramenta necessrio treino para a utilizarmos com preciso. Por exemplo, se voc me desse uma caixa de ferramentas e me pedisse para reparar o seu carro, eu responderia, "NEM PENSAR, EU NO SEI NADA ACERCA DA MECNICA DE CARROS!"
A EFT como as ferramentas e VOC o mecnico.

O processo da EFT funciona sempre, se voc souber como aplic-la a um determinado assunto que pretende resolver.
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COMO FAZER A EFT: A MECNICA AS DUAS PARTES DA EFT A EFT tem duas partes: a Preparao e o Tapping. A Preparao como posicionar os pinos do "Boliche" ( o problema) e o Tapping como derrubar os pinos do boliche. Quando voc afirma a frase de Preparao estar concentrado no assunto que quer resolver, trazendo-o ao seu consciente, e quando faz o Tapping, voc toca em vrios pontos de "energia" do seu corpo. Os pontos de "energia" esto relacionados com os pontos dos meridianos de energia da Medicina Chinesa e so chamados frequentemente pontos de acupuntura ou de acupresso. Algumas pessoas referem-se a esses pontos como pontos de "relaxamento", porque se sentem muitas vezes relaxados, depois de terem feito"tapping" nesses pontos. Ao longo das prximas pginas iremos desenvolver e demonstrar todos estes conceitos e debruar-nos sobre a tcnica e a sua execuo.

A interao mente-corpo O equilbrio atravs das emoes

Benefcios da EFT:

Uma tcnica prtica e transportvel A unio entre a antiguidade e o atual Resultados eficazes e rpidos

Pessoas em todo mundo aderiram EFT devido aos seus resultados eficazes e rpidos. Essa adeso massiva deve-se ao fato de se tratar duma terapia que se baseia na interao mente-corpo, no equilbrio do bem-estar atravs da gesto das emoes, tambm ao fato de ser uma tcnica que "transportvel" que vai sempre conosco, e por ser uma unio entre o conhecimento clssico (da acupuntura) e o atual (o efeito das emoes). Inserindo-se nas tcnicas da chamada "psicologia energtica", representa uma alternativa teraputica que se adapta ao estilo de vida moderna, na qual o stress emocional est na ordem do dia.

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Sc. XXI (1928) a penicilina revoluciona a medicina tradicional A penicilina foi descoberta em 1928 quando Alexander Fleming saiu de frias e esqueceu algumas placas com culturas de microrganismos no seu laboratrio no Hospital St Mary em Londres. Quando voltou, reparou que uma das suas culturas de Staphylococcus tinha sido contaminada por um bolor, e em volta das colnias deste j no havia mais bactrias. Ento Fleming e seu colega, Dr. Pryce, descobriram um fungo do gnero Penicillium, e demonstraram que o fungo produzia uma substncia responsvel pelo efeito bactericida: a penicilina. O primeiro homem a ser tratado com penicilina foi um agente da polcia que sofria de septicemia com abscessos disseminados, uma condio geralmente fatal na poca. Durante muito tempo, o captulo que a penicilina abriu na histria da Medicina parecia prometer o fim das doenas infecciosas de origem bacteriana como uma das causas de mortalidade humana. A partir de 1940, o medicamento passou a ser aplicado com injees. Logo a penicilina estava ao alcance de todos e a preos cada vez menores. Uma revoluo na Medicina que salvou milhes de vidas. Hoje em dia, qualquer pessoa pode ir a uma farmcia e comprar um antibitico e curar-se rapidamente de doenas que antes podiam ser mortais. Tambm a EFT pela sua importncia na mudana do paradigma da sade, tem sido considerada a penicilina do sculo XXI.

EFT: A Penicilina da Psicologia

Ser possvel existir uma tcnica que resolva assuntos emocionais pendentes, traumas, fobias, medos, complexos, ansiedade, depresso, etc... ...em minutos, sem ter de entrar na histria pessoal? Poder-se-o gerar mudanas comportamentais e cognitivas sem um processo de conversao e de tomada de conscincia dos padres (causas-efeitos), como habitual na psicologia clssica? Ou seja, ser possvel evitar fazer um paciente reviver a sua histria pessoal, passando assim pelas mesmas cenas traumticas que levaram ao problema? Poder-se- transcender um trauma emocional profundo em apenas uma interveno? Podemos aliviar dores/sintomas de doenas psicossomticas sem o uso de medicao? possvel existir uma tcnica de interveno psicolgica que possa ser aprendida e aplicada facilmente, tanto por profissionais como por qualquer pessoa, com xito?

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Tudo energia!
A compreenso daquilo que significa energia e da forma como o organismo a pode adquirir, converter, armazenar e utilizar, a chave para compreender o funcionamento das emoes no nosso corpo fsico-mental. Cada vez mais a humanidade comea a tomar conscincia de um novo paradigma que vem alterar a forma como entendemos o universo fsico. O paradigma quntico.

Imagine que as emoes podem ser tratadas como campos de energia. Imagine que os SINTOMAS psicolgicos e fisiolgicos, so uma distoro do rob humano devido ao fato da placa me ter cortado o seu FLUXO energtico a esses campos de energia bloqueada. Imagine, que ao LIBERTAR esse campo de energia da placa me, restaura o fluir correto da energia e os sintomas desaparecem...TANTO PSICOLGICOS, COMO SOMTICOS! Imagine que a placa me, EST NO CORPO FSICO. Ou seja que a mente (trauma, medo, etc.,) pode ser tratada, tocada e reparada atravs do corpo! nisto que se baseia a EFT. Tratamos a emoo como uma energia congelada e no como uma histria pessoal no aceita!

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Os nossos pensamentos afetam o nosso corpo

Sempre que sentir sofrimento fsico ou emocional, pergunte-se: Que evento especfico isto me faz lembrar? As evidncias: O Dr. Masaru Emoto, no seu livro "As mensagens escondidas da gua", conta-nos as suas experincias que basicamente comprovam que os nossos pensamentos influenciam a matria, nomeadamente o nosso corpo. Assim o Dr. Emoto verificou que quando produzia cristais de gelo utilizando gua qual foi dirigida uma orao, msica, ou at gua proveniente de determinados lugares msticos, os seus cristais revelavam formas geomtricas espantosas e que comprovaram a influncia que os nossos pensamentos tm na matria.

Exemplos de cristais de gua submetidos previamente a diversos ambientes de pensamento e musicais

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Comprovados os efeitos dos nossos pensamentos sobre a matria, neste caso a gua, imagine as conseqncias dos nossos pensamentos dirios sobre os nossos corpos, se pensarmos que o nosso corpo constitudo por mais de 80% de gua!
Bola de energia congelada (uma memria energtica)

Pense bem nisto. Ns estamos constantemente a pensar e no existem pensamentos neutros. Isso significa que, em cada momento, estamos a exercer influncia sobre o nosso sistema energtico criando, muitas vezes, contrao no sistema quando estamos a pensar numa coisa que nos perturba. Imagine, por um instante, que cada vez que sente uma emoo negativa isso se deve a uma interrupo no livre fluir do seu sistema energtico provocado por uma memria energtica no tratada. Podemos imagin-la como uma bola de energia congelada (uma memria energtica).

O objetivo da EFT
1. Dissipar a emoo congelada no corpo Uma emoo negativa ou uma dor uma memria energtica congelada que est a perturbar (interromper) o nosso sistema energtico, nesse momento. Um dos objetivos da EFT dissipar essa energia que est em colapso. 2. Fazer circular a energia colapsada nos canais bioenergticos Atravs do "tapping" da EFT (batimento com os dedos nos pontos da acupuntura - DIGITOPUNCTURA) fazemos com que a Energia colapsada se dissipe e volte a fluir livremente, repondo em ns a tranquilidade e o bem-estar. 3. Permitir que a emoo e a sua informao possam circular livremente. Uma das condies bsicas para o eficaz funcionamento da EFT a aceitao do que estamos a sentir. "Permitir" aceitar, reconhecer ou tomar conscincia. Este detalhe ir ser determinante quando formulamos o que na EFT se denomina por Frase de Preparao. 4. Permitir ao corpo bioenergtico recuperar o seu funcionamento natural, ativando o seu poder de Auto regenerao e auto equilbrio. Parte-se do pressuposto que o padro saudvel de energia j est instalado naturalmente no indivduo. Ns no procuramos normalizar ningum. No queremos equilibrar ningum, mas sim libertar a tenso energtica do corpo. Quando o sistema estiver restaurado, recupera o seu funcionamento natural - equilibrado. Tudo energia!
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A EFT e as outras terapias

Na EFT no existe a necessidade de longos relatos ou regresso Considerando que so as nossas memrias traumticas no tratadas que provocam uma interrupo no nosso sistema energtico, dando origem ao que chamamos emoes negativas ou sofrimento, ser fcil compreender que o reviver dessas memrias uma e outra vez, como prtica comum na psicologia clssica, ir provocar exatamente uma interrupo no sistema energtico da pessoa, que por sua vez a causa do seu mal estar inicial e que a levou a procurar um terapeuta. No h plulas ou medicamentos A prtica da EFT no implica o uso de qualquer medicamento. No entanto se algum est medicado pelo seu mdico, poder continuar a sua medicao sem que a EFT tenha alguma interferncia negativa no processo. Pelo contrrio, poder potenciar os efeitos benficos do medicamento. No h necessidade de reviver penosos eventos traumticos NA EFT, como acima referenciado, no h qualquer necessidade de reviver eventos penosos passados, para obter a cura de emoes. A EFT lida com as emoes que estamos a sentir no momento sem ter que saber interpretar histrias traumticas. O praticante aborda sempre o que sente AGORA sobre qualquer coisa/assunto presente ou passada. No requer meses de tratamento O que se tratar agora com EFT fica tratado. No captulo em que falaremos dos diferentes aspectos de uma questo/problema que est a ser tratada, podero surgir vrias camadas ou aspectos da mesma questo e que sero tratadas pela EFT quando emergem. Demora apenas uma frao do tempo de outros mtodos. realizado em minutos As sequncias de EFT tardam poucos minutos. O objetivo o de chegar a 0 numa escala virtual de 0-10 em que o 10 o valor de maior sofrimento.

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Tudo energia - evidncias

Quando falamos de uma escala virtual de 1 a 10 de sofrimento ou mal estar, estamos como bvio, a falar de energia mensurvel mentalmente, mas tambm fisicamente. Inclusive na cincia tradicional so utilizados aparelhos para medir a energia que circula pelo nosso organismo, como o caso dos seguintes exames:

ELETROCARDIOGRAMA

ELETROENCEFALOGRAMA

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INICIANDO A EFT
O Nvel de intensidade Sempre que decidimos fazer um tratamento com a EFT, verificamos primeiro, o nvel de intensidade do sintoma que estamos a sentir, para deste modo podermos monitorar o sucesso do nosso tratamento. Para o efeito, imaginamos na nossa mente, uma escala virtual de 0-10, em que 10 o valor de maior perturbao.

A Reverso da Polaridade
Muitas vezes, acontece que, conscientemente queremos desbloquear o que nos incomoda nas nossas vidas, mas existe uma parte que persiste na sabotagem desse esforo, anulando todas as aes para faz-lo. Na EFT compara-se esse fenmeno a como quando colocamos as pilhas ao contrrio num aparelho e este no funciona. O (+) e o () esto trocados. Na EFT, tambm se considera que poder existir na pessoa uma reverso de polaridade, na qual ela afirma que quer tratar o problema, mas existe uma parte inconsciente que quer o contrrio. Isso poder bloquear os efeitos da EFT. Para evitar essa situao, a EFT aborda a questo atravs do conceito da Reverso psicolgica.

Reverso Psicolgica (Psychological Reversal)

A Reverso Psicolgica uma das maiores descobertas da Psicologia nos ltimos tempos. A Reverso Psicolgica um tipo de auto sabotagem inconsciente que o indivduo se impe, tornando nulos no somente os tratamentos fsicos, mas tambm os psicolgicos. Trabalhar a Reverso Psicolgica uma das formas de se eliminar a auto sabotagem inconsciente tambm no planejamento de metas e objetivos. A Reverso Psicolgica est na base do que foi chamado por algumas escolas de psicologia ganho secundrio ou intencionalidade da conscincia. uma consequncia dum estado negativo mental de auto sabotagem, que se manifesta como resistncia ao desbloqueio do sistema energtico. comum em casos de depresso, adies e mal estar fsico crnico. Pode ser causada por um modo de pensar negativo, auto destrutivo e que muitas vezes ocorre inconscientemente.
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A Frase preparatria genrica que reverte a polaridade

"Apesar de ter este________, eu me amo e me aceito profunda e completamente." Esta declarao feita 4 VEZES alternando as mos, fazendo "tapping" no ponto denominado aqui por Ponto Karat e que fica localizado na parte cubital da mo.

Exemplos:
Ex: Apesar de ter este medo de falar em pblico, eu me amo e me aceito profunda e completamente. Ex: Apesar de ter esta dor de cabea, eu me amo e me aceito profunda e completamente. Esta frase declara, afirmando o que que estamos a sentindo como resultado da interrupo energtica no nosso sistema. Para que no haja a reverso psicolgica fazemos SEMPRE a Frase de Preparao tal como acima descrita.

Afirmaes = Aceitao
difcil, ou impossvel, resolver um problema enquanto ele no for aceito. No se poder resolver um problema o qual negamos a sua existncia. Quando afirmamos na Frase de Preparao "Apesar de..." estamos a declarar a aceitao da condio em que nos encontramos e a permitir-lhe fluir. Recorde que tudo energia. Uma situao energia, um objeto energia, o seu corpo energia, uma dor energia, um problema energia, etc,. Na ETF trabalhamos com o desbloquear da energia que nos faz sentir mal. Ns no curamos doenas, problemas financeiros, etc,. mas, ao desbloquear a energia, muitos problemas de vrias ordens, nomeadamente estados de doena fsica ou mental, escassez financeira, relacionamentos e outros sero corrigidos.

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A Frase Recordatria Imagine que o assunto/situao que est a tratar pode ser comparado a um pequeno filme. Aps dizer a FRASE DE PREPARAO trs vezes inicia a sua sequncia de "tapping" nos pontos de acupuntura indicados a seguir. Enquanto faz o "tapping" dever manter-se totalmente concentrado no sintoma que est a sentir, que poder ser um desconforto no peito, um dor fsica etc., e ao mesmo tempo, para ajud-lo a manter-se concentrado nesse assunto que est tratar ir dizer a FRASE RECORDATRIA. A FRASE RECORDATRIA um nome curto para o seu assunto - ttulo do filme. Use este TTULO como um lembrete para se manter concentrado. Exemplos: "Este medo de no ter dinheiro" "Esta discusso com X" "Este medo de perder o emprego" "Esta humilhao na festa de..."

Estes so os pontos:
1. Karate (preparatrio) 2. Cabea 3. Sobrancelha 4. Canto do olho 5. Debaixo do olho 6. Acima dos lbios 7. Abaixo dos lbios (queixo) 8. Clavcula 9. Abaixo da axila ATENO: O "tapping" feito no num ponto mas numa zona (meridiano), por isso, no deve ter a preocupao de atingir um ponto preciso. Fazer este procedimento por duas vezes de cada lado.

Assista o vdeo:

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2 PARTE DA EFT
Comeamos por fazer "tapping" no canto exterior da unha do polegar, como se os nossos dedos fossem um martelinho e batemos nesse ponto. Ao mesmo tempo dizemos a FRASE RECORDATRIA (este(a)___). Uma vez s, no importa o lado. Depois fazemos o mesmo em todos os dedos (no canto exterior da unha de cada dedo) menos no anelar. Em seguida, fazemos "tapping" na parte superior da mo, no canal entre o dedo mindinho e o anelar (PONTO 14).
Mantm o batimento no ponto 14, enquanto realiza os seguintes exerccios: - Abre os olhos - Fecha os olhos - Roda os olhos para baixo - lado esquerdo - Roda os olhos para baixo - lado direito - Roda os olhos no sentido dos ponteiros do relgio 360 - Roda os olhos no sentido contrrio aos ponteiros do relgio - 360 - Cantarolar uma cano (5 segundos. normalmente o "parabns a voc") - Conta at 5 - Cantarolar uma cano por 5 segundos

Repetir toda a sequncia, menos os pontos da mo. Ao terminar, respirar profundamente e fazer uma reavaliao na escala virtual de 0 a 10, qual o grau de intensidade, AGORA? Se persistir o sintoma: Havendo um alvio parcial, quer dizer que ainda existe energia por desbloquear ou a reverso psicolgica reemergiu. A receita bsica levar agora em conta que voc estar a trabalhar para resolver o resto do problema. Ajustamos agora a Frase Preparatria para: Apesar de ainda ter um resto de ___eu me amo e me aceito profunda e completamente." E a frase lembrete: _______restante.

Ex: dor de cabea restante., raiva do meu pai restante.

Assista o vdeo:

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Outras chaves para a Preparao:

Deve expressar as Frases de Preparao com sentimento e nfase (sentindo o que est a dizer). Expressar com determinao. Ajuda se disser em voz alta. Deve usar palavras que descrevam o mais especificamente possvel o que est a sentir. Por exemplo: "Esta dor de cabea perfurante", "Esta fria que at parece um vulco em erupo" O seu ponto Frequentemente as pessoas dizem: "Doeu-me imenso este ponto!" ou "senti um alvio ao bater neste ponto!", etc,.. Tome nota de QUAL o ponto que parece ter o efeito mximo ou parece funcionar mais rpido. Use esse ponto com mais frequncia, mesmo quando no tem tempo para fazer uma sequncia completa ou numa emergncia.

Aplique a EFT em tudo!

Desde a sua descoberta e divulgao pelo mundo, a EFT tem demonstrado resultados muito eficazes nos mais variados problemas e situaes comuns da vidas das pessoas. No devemos pensar antecipadamente se a EFT resulta ou no num determinado problema ou situao da nossa vida, mas sim preparar uma FRASE de PREPARAO e enfocar nela o problema e a nossa reao emocional a esse problema. Eis algumas das reas onde a EFT tem sido aplicada com resultados eficazes e em alguns casos, quase de imediato:

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As nossas vidas esto frequentemente cheias de problemas. Alis no conseguimos viver sem eles. Quando nos concentramos num problema, devemos considerar tambm os vrios aspectos que tm a ver com esse problema.

Todos os problemas esto em camadas como uma cebola Por exemplo, se uma pessoa est tratando de um problema de dinheiro, dever considerar tambm todos os "aspectos" relacionados com esse problema, por exemplo: dvida, vergonha, inferioridade, incapacidade, impotncia, etc. Ou seja, muitas vezes tratamos uma faceta de um problema e logo surge outra relacionada. Como os nossos problemas so memrias energticas do passado no dissolvidas e como o nosso julgamento de qualquer situao baseado no que sabemos do passado ou seja, nessas memrias, ao tratarmos um determinada questo, muitas vezes ocorre que outras situaes que tinham origem nessa acabam por se resolver por si mesmas, sem a nossa interveno direta. Para melhor compreendermos, por exemplo, imaginemos algum que est tratando de um problema de insegurana. Quando faz o tratamento dirigido insegurana e "limpa" os vrios aspectos relacionados com essa emoo, provavelmente alguns problemas financeiros deixaro de existir. Os problemas financeiros eram uma dos "aspectos" do problema da insegurana. Recordemos que o que se passa nas nossas vidas apenas um espelho da nossa condio emocional interior. Por isso, e considerando o exemplo dado, esta pessoa poderia estar a viver problemas financeiros porque tinha um estado emocional interior de insegurana ao longo de toda a sua vida. Essa condio espelhava-se nos vrios aspectos da sua vida, entre eles o financeiro. Ao fazer EFT dirigida insegurana que sentia, e ao "limpar" essa emoo, a sua condio interior mudou e por isso o "espelho" tambm mudaria. Neste caso as suas finanas, sem que a pessoa tivesse focado diretamente nesse problema. A EFT corta as rvores dolorosas (negativas) do nosso bosque interno, uma a uma. Muitas vezes os problemas tm uma base comum, no exemplo dado era a insegurana e por isso, muitas vezes acontece que, ao tratar um tema base, os problemas "relacionados" ou derivados, podem comear a desaparecer por si mesmos. s vezes, depois de cortar apenas algumas rvores (memrias-crenas negativas), o bosque inteiro dos problemas a tratar, cai por si mesmo. Encontramos a sada. Cada rvore derrubada (crena) um avano em direo libertao emocional.

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Faa perguntas sobre o seu estado Para verificarmos o grau de sucesso do nosso tratamento com a EFT, vamos periodicamente reconectarmos com nossa memria do conflito, imaginando vividamente esse acontecimento e verificamos como nos sentimos. Havendo ainda emoes por tratar, tomamos nota e quando pudermos tratamos com a EFT. Uma das atitudes que se devem cultivar na prtica da EFT a da PERSISTNCIA at que os sintomas desapaream.

RELEMBRANDO...
SEQUNCIA DO PROCEDIMENTO BSICO Passo 1 - Descrio do problema: Defina o problema de forma especfica. Passo 2 -Verificao: Numa escala de 0 a 10 classifique a intensidade do problema. Passo 3 A preparao: Repita 4 vezes em voz alta (alternando as mos - Ponto Karate): "Apesar de ter este_____________,eu me amo e me aceito profunda e completamente Enquanto repete a afirmao faa tapping no ponto Karate. Passo 4 - A sequncia: faa "tapping 5 a 7 vezes, em cada um dos seguintes pontos, ao mesmo tempo que repete a frase recordatria ou lembrete, (Este (a)______), em cada um deles. Passo 5 - Procedimento das 9 gamas: estimule continuamente o ponto gama (ponto entre as falanges do dedo pequeno e o anelar) ao mesmo tempo que realiza cada uma destas 9 opes: 1- Olhos fechados 2- Olhos abertos 3- Olhos olham para baixo direita 4- Olhos olham para baixo esquerda 5- Girar os olhos em circulo 360 6- Girar os olhos em circulo no sentido contrrio 7- Cantarolar 4 a 5 segundos o tema de uma cano (pode ser parabns a voc) 8- Contar rapidamente de 1 a 5 9- Cantarolar novamente o tema da cano 4 a 5 segundos Passo 6 - Faa novamente outra sequncia de tapping com a frase recordatria como no passo 4. Passo 7 - Verificao: Respire profundamente e faa uma nova avaliao de 0 a 10 Tratamentos seguintes Nas sequncias seguintes, a frase de preparao e a frase recordatria ajustam-se para se dirigirem ao que resta do problema: Apesar de ainda ter um resto deste________,me amo e me aceito profunda e completamente.
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Havendo interesse fao EFT pelo Skype. Atendimento presencial em alguns casos especficos.

Mrcia Christo Ricco

Acupunturista Psicanalista Shiatsuterapeuta Terapeuta Familiar Teloga Trainner em PN Trainner em EFT Master Coach Palestrante Conferencista

Skype: marcia.christo Tel. (27) 9 9974-7852 (vivo) (21) 9 8816-7336 (oi)

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