Anda di halaman 1dari 10

MAKALAH

EMOSI
PENYEBAB DAN CARA MENGATASI AMARAH Disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah psikologi

Oleh, Absen No 31 - 63

PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN AKADEMI KEPERAWATAN DHARMA HUSADA KEDIRI TAHUN AJARAN 2012/2013

KATA PENGANTAR Puji syukur kehadirat Alloh S !, karena atas berkah, rahmat, dan ridhonya semata, kami dapat menyelesaikan makalah "Penyebab #mosi dan $ara %engatasinya& Pada dasarnya tujuan pembuatan makalah ini dilaksanakan untuk menyelesaikan tugas Psikologi& Namun, makalah ini sebenarnya dibuat untuk menambah 'a'asan para mahasis'a ataupun pemba(a makalah ini& )ami sampaikan rasa terima kasih kepada seluruh *apak+,bu Dosen pembimbing, teman-teman yang ikut membantu tersusunnya %akalah ini& Dan tidak lupa kami sampaikan rasa terima kasih kepada 1& ,bu+bapak Dosen pembimbing& .& Serta teman-teman yang membantu menyelesaikan makalah ini& Dalam penyusunan karya tulis ini tentunnya terdapat kelemahan atau ketidak sempurnaan, maka dari itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun demi kebenaran dan kesempurnaan dalam pembuatan karya tulis berikutnya& Dan penulis berharap semoga karya tulis ini berman/aat bagi pemba(a&
)ediri, .1 Desember .01.

Penulis

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&i DAFTAR ISI &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&ii

BAB I PENDAHULUAN 1&1 1atar *elakang &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1 1&. 2umusan %asalah &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1 1&3 !ujuan &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1

BAB II PEMBAHASAN 1&3 Pengertian &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&. .&3 )lasi/ikasi #mosi &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3 3&3 Sumber 4 Sumber #mosi dan Suasana 5ati &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6 3&3 $ara %engatasi #mosi "%arah7&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6 BAB III PENUTUP 3&1 )esimpulan &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&11 3&. Saran &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&11

DAFTAR PUSTAKA

BAB I PENDAHULUAN
1.1 L ! " B#$ % &' M ( $ ) Dalam kehidupan sehari-hari, sudah tidak asing lagi bagi kita melihat orang yang rona mukanya kemerah-merahan, ber'ajah (emberut, dan ngomong sesukanya tanpa dipikirkan terlebih dahulu& )ita pasti mengira bah'a orang seperti ini sedang marah& "%arah7 sebuah kata yang sederhana dan sangat mudah diartikan, semua orang mungkin sudah tahu artinya jadi tidak perlu lagi diterjemahkan& Sebab %arah-lah bisa pe(ah perang juga keributan& Perang di seantero dunia pun bisa dikarenakan marah, begitu juga keributan dirumah tangga& 5anya karena mudah marah dan tidak bisa mengendalikan marah keributan dan pertikaian bisa terjadi& 1.2 R*+*( & M ( $ ) *erdasarkan latar belakang masalah di atas, maka rumusan masalah ini sebagai berikut 1& Apa Penyebab dari #mosi 8%arah9 : .& *agaimana (ara mengatasi #mosi 8%arah9 : 1.3 T*,* & *erdasarkan rumusan masalah tujuan dibuatnya makalah ini adalah 1& )ita tahu apa penyebab dari #mosi 8%arah9 tersebut&

.& )ita tahu (ara mengatasi #mosi 8%arah9 tersebut&

BAB II PEMBAHASAN
1.3 P#&'#"!- & #mosi adalah perasaan intens yang ditujukan kepada seseorang atau sesuatu& #mosi adalah reaksi terhadap seseorang atau kejadian& #mosi dapat ditunjukkan kerika merasa senang mengenai sesuatu, marah kepada seseorang, ataupun takut terhadap sesuatu& )ata ;emosi; diturunkan dari kata bahasa Peran(is, motion, dari mouvoir, <kegembiraan< dari bahasa 1atin emovere, dari e- 8=arian eks-9 <luar< dan movere <bergerak<& )ebanyakan ahli yakin bah'a emosi lebih (epat berlalu daripada suasana hati& Sebagai (ontoh, bila seseorang bersikap kasar, manusia akan merasa marah& Perasaan intens kemarahan tersebut mungkin datang dan pergi dengan (ukup (epat tetapi ketika sedang dalam suasana hati yang buruk, seseorang dapat merasa tidak enak untuk beberapa jam& 2.3 K$ (-.-% (- E+/(Salah satu (ara mengklasi/ikasikan emosi adalah berdasarkan apakah emosi tersebut positi/ atau negati/& #mosi-emosi positi/ -seperti rasa gembira dan rasa syukur mengekspresikan sebuah e=aluasi atau perasaan menguntungkan, sedangkan emosi-emosi negati/ -seperti rasa marah atau rasa bersalahmengekspresikan sebaliknya& #mosi tidak dapat netral, karena menjadi netral berarti menjadi "nonemosional7& 3.3 S*+0#" 1 S*+0#" E+/(- 2 & S* ( & H !-

K#3"-0 2- & )epribadian memberi ke(enderungan kepada orang untuk mengalami suasana hati dan emosi tertentu, (ontohnya beberapa orang merasa bersalah dan merasakan kemarahan dengan lebih mudah dbandingkan orang lain, sedangkan orang lain mungkin merasa tenang dan rileks dalam situasi apa pun& H "- 2 $ + S#+-&''* 2 & W %!* 2 $ + S#) "Orang-orang (enderung berada dalam suasanan hati terburuk di a'al minggu dan berada dalam suasana hati terbaik di akhir minggu& !idur adalah salah satu sumber emosi dan suasana hati C* 4 $ua(a menjadi sebuah peristi'a yang luar biasa sedikit pengaruh terhadap suasana hati& S!"#( Sebuah penelitian menghasilkan pernyataan, ;Adanya peristi'a yang terus-menerus terjadi yang menimbulkan stres tingkat rendah menyebabkan para pekerja mengalami tingkat ketegangan yang semakin lama seiring berjalannya 'aktu semakin meningkat7& A%!-5-! ( S/(- $ Orang-orang dengan suasana hati positi/ biasanya men(ari interaksi sosial dan sebaliknya, interaksi sosial menyebabkan orang-orang mempunyai suasana hati yang baik& >enis akti=itas sosial juga berpengaruh& Penelitian mengungkap bah'a akti=itas sosial yang bersi/at /isik, in/ormal, atau #pi(urean lebih diasosiasikan se(ara kuat dengan peningkatan suasana hati yang positi/ dibandingkan dengan kejadian-kejadian /ormal atau yang bersi/at duduk terusmenerus&

T-2*" )ualitas tidur memengaruhi suasana hati& Para sarjana dan pekerja de'asa yang tidak memperoleh tidur yang (ukup melaporkan adanya perasaan kelelahan yang lebih besar, kemarahan, dan ketidakramahan& Satu dari alasan mengapa tidur yang lebih sedikit, atau kualitas tidur yang buruk, menempatkan orang dalam suasana hati yang buruk karena hal tersebut memperburuk pengamnbilan keputusan dan membuatnya sulit untuk mengontrol emosi& O$ )" ' Penelitian se(ara konsisten menunjukkan bah'a olahraga meningkatkan suasana hati positi/& U(Suatu penelitian atas orang-orang yang berusia 1? hingga @3 tahun mengungkapkan bah'a emosi negati/ tampaknya semakin jarang terjadi seiring bertambahnya usia seseorang& G#&2#" Dalam perbandingan antar gender, 'anita menunjukkan ekspresi emosional yang lebih besar dibandingkan pria& %ereka megalami emosi se(ara lebih intens dan mereka menunjukkan ekspresi emosi positi/ maupun negati/ yang lebih sering, ke(uali kemarahan& !idak seperti pria, 'anita juga menyatakan lebih nyaman dalam mengekpresikan emosi dan mampu memba(a petunjuk non=erbal dan paralinguistik se(ara lebih baik& 6.3 C " M#&' ! (- E+/(- M " ) M#$ !-) 2 & M#+3#"0 -%- K#3"-0 2- & K-! Dengan melatih akhlak atau kepribadian kita sejak ke(il untuk tidak (epat marah atau bisa mengendalikan emosi diri kita, maka disaat kita marah maka kita akan bisa mengggendalikan emosi kita hingga de'asa&

B#".-%-" S#0#$*+ B#"!-&2 % %ungkin sebagian dari kita sering bertanya, bagaimana bisa ber/ikir sedangkan kondisi kita dalam keadaan amarah& Aang kita maksud disini adalah bukan ketika emosi kita sedang berada di pun(ak tapi ketika kita merasa emosi kita sudah mulai tak terkendali dan kemarahan mulai mun(ul dalam hati kita& )etika inilah kita ber/ikir bagaimana kita seharusnya bertindak mengendalikan emosi kita& M#"*0 ) P/(-(- K-! S !M " )

>ika ketika marah itu posisi kita sedang berdiri, maka segeralah duduk& >ika kita sudah duduk tapi emosi kita masih belum reda juga, maka segeralah berbaring& P#"'- %# T#+3 ! 7 &' M#&7#,*%% & H !>ika (ara diatas tidak bisa menenangkan hati kita, kita bisa pergi ke tempat yang indah, sejuk, dan nyaman& !empat yang seperti itu dapat membuat kita untuk terta'a lepas, atupun bisa meringankan beban hati kita& M#&2#% !% & D-"- K#3 2 S &' P#&4-3! Apabila kita sudah melakukkan semua trik diatas tetapi masih saja marah, maka yang harus kita lakukkan adalah mendekatkan diri kepada sang pen(ipta, meminta ketenangan batin, ji'a sekaligus pikiran&

BAB III PENUTUP 3.1 K#(-+3*$ &


%engingat betapa pentingnya (ara untuk mengendalikan kemarahan kita, karena kemarahan adalah hal yang tidak bisa dihindari oleh satupun manusia di dunia ini& !ernyata ada beberapa (ara yang bagus untuk mengurangi bahkan mengendalikan kemarahan kita, yang telah dijelaskan pada makalah ini& 3.2 S " & Demi kebaikan makalah ini penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk membuat penulis mengerjakan lebih baik lagi dari makalah ini& >ika ada salah kami penulis minta maa/ dan kebenaran itu datangya dari !uhan Sang Pen(ipta&

DAFTAR PUSTAKA
http://muda.kompasiana.com/2011/03/29/jangan-mudah-marah/ http://rumambay.wordpress.com/2011/11/24/marah-penyebab-dan-solusinya/ http://id.wikipedia.org/wiki/ mosi

*uku, ">angan %udah %arah7 )arangan- Syaikh /auBi Said, Dr& Nayi/ Al-5amd Penerbit - AC'am >embatan ,lmu&