APARATO CIRCULATORIO Diente de len Tambin se le denomina achicoria; esta planta tiene integralmente muchas propiedades que ayudan

a los rganos internos, entre ellos, el corazn. Tiene una accin diurtica, depurativa y laxante ligera. Se utiliza en dispepsias, alteraciones hepticas, falta de apetito, hipertensin y alteraciones cardiacas como taquicardias y arritmias. Infusin: cortar 3 o 4 plantas, con raz si es posible. Echar un litro de agua hirviendo. Dejar reposar 5 o 10 minutos. Colar y tomar una taza, 3 veces al da. Con la planta seca el procedimiento es el mismo. Utilizar 2 0' 3 cucharadas por cada taza de agua. Cayena (Capsicum annuum): es la ms til de las plantas estimulantes ya que ayuda a regular la fluidez del torrente sanguineo, equilibrando y fortaleciendo el corazn, las arterias, los capilares y los nervios. Es un buen tnico para el sistema circulatorio y digestivo. Infusin de cayena: poner en una taza de agua hirviendo una cucharadita y media de cayena y dejar reposar 10 minutos. Una cucharada de esta infusin se mezclar con agua caliente y se beber cuando se necesite. Murdago Tiene efecto hipotensor, diurticos y sedante. Funciona muy bien como vasodilatador, disminuye la arterosclerosis y regula la menstruacin. Mejora los mareos, dolores de cabeza, angustia y palpitaciones. Sus polisacridos estimulan el sistema inmunolgico sobre todo en clulas tumorosas y en llagas tipo varicosas logrndolas controlar y cerrar. Se aaden 2 cucharaditas a un cuarto de litro de agua fra y al cabo de 10 0 12 horas se cuela. La dosis diaria adecuada es de 2 tazas. Milenrama para la circulacin La milenrama es una hierba medicinal de uso tradicional para tratar los problemas relacionados a la sangre, de hecho se ha utilizado tanto interna como externamente, en forma de aceite para aliviar naturalmente las hemorroides, varices y hematomas. Castaa de indias Se utiliza en la fragilidad y estados congestivos del sistema venoso y linftico: vrices, hemorroides, lceras varicosas, prevencin de flebitis y trombosis; edemas, sangrado de nariz, moretones y hemorragias vaginales.

Verter 1 cucharada de milenrama por taza de agua hirviente. Dejar descansar 15 minutos. Tomar 3 tazas al da. Preparar poca cantidad a la vez porque con el tiempo la infusin oscurece y se deteriora. Ginkgo biloba Modernamente, a travs de los anlisis qumicos se han encontrado cantidad de componentes que facilitan, sobre todo, los de la oxigenacin de las arterias, venas y capilares. Es una planta vasodilatadora perifrica y cerebral, tnica y anti espasmdica venosa; anti inflamatoria, anti hemorragias y favorece la secrecin sebcea. Para aliviar el dolor al caminar en las personas con mala circulacin de la sangre (claudicacin, enfermedad vascular perifrica): se usa una dosis diaria de 120-240 mg de extracto de hojas de ginkgo, dividida en 2 o 3 dosis; sin embargo, la dosis ms alta puede ser ms eficaz. MUSCULAR Valeriana La valeriana es una hierba relajante y antiinflamatoria, perfecta para relajar los msculos y el cuerpo. Para preparar una infusin de valeriana utilizamos 20 gr. de raz machacada por litro de agua o 1 cucharadita de t por taza. Beber de 2 a 4 tazas al da. Manzanilla La manzanilla es una hierba relajante, efectiva para aliviar los dolores musculares y el insomnio. Se prepara tpicamente como una decoccin, una infusin, extracto o aceite. La infusin, a partir de 1 onza (30 gr.) de las flores en 1 litro de agua hirviendo se toma en dosis de una cucharada en un vaso de vino Verbena Muchos investigadores consideran que que la verbena tiene las mismas propiedades que la aspirina y es efectiva para reducir la inflamacin y disminuir los dolores musculares menores. No debe ser utilizada por mujeres embarazadas porque puede inducir el aborto. Infusin: Una cucharada de postre por taza. Infundir 10 minutos. Tres tazas al da. Hojas de alcaravea Las hojas de alcaravea se utilizan en muchas regiones del mundo por sus propiedades antiespasmdicas. Infusin Ponga en una cucharita una mezcla de partes iguales de semillas de alcaravea, hinojo y ans en 250 ml de agua hirviendo. Deje reposar la infusin dos o tres minutos.

Dividala en dos o tres porciones y bbala en el curso del da, antes de las comidas. Tambin puede usar 1-5 g de semillas de alcaravea molidas y dejarlas en agua hirviendo de 10 a 15 minutos en una taza. Beba esta cantidad a lo largo del da en dos o tres porciones ms pequeas, antes de los alimentos. - See more at: http://www.selecciones.es/alcaravea#sthash.GraJuiD7.dpuf Lavanda: Su olor es muy agradable. Alivia y relaja los nervios. Indicado en casos de tensin, insomnio, estrs o ansiedad. Tambin tiene propiedades antiespasmdicas, antispticas y diurticas. Administracin: La lavanda se suele utilizar en aceite esencial puro, es decir, su extracto puro y de alta concentracin. Se utiliza en gotas, por ejemplo 3 4 gotas disueltas en aceite de hiprico o almendras para masajear el pecho ayudar a calmar la ansiedad. El sauce es otro de los calmantes naturales ms potentes que existen, debido a su contenido de salicina NERVIOSO Ginseng: Una de sus cualidades ms importantes es la de mantener el equilibrio entre el yin y el yang del organismo. A diferencia de lo que se cree habitualmente, el ginseng no produce excitacin o nerviosismo, sino que equilibra la energa del cuerpo, estimulando en casos de depresin, tristeza o agotamiento, y produciendo un efecto sedante en casos de estrs o ansiedad. Administracin: una manera muy recomendable de consumir el ginseng es en tintura. Esto es su extracto puro conservado en agua y alcohol, sin ningn aditivo y sin haber sufrido ningn proceso que haya reducido su potencial. Las tinturas se toman en gotas disueltas en zumo natural, agua o infusin. Una taza de t de ginseng, una vez al da, o 10 a 30 gotas de extracto de ginseng aaden a una copa (ahorro de tiempo en comparacin con la preparacin del t). Hierbaluisa: La hierbaluisa tiene muy buenas propiedades relajantes, se utiliza tanto para problemas de estrs, ansiedad, insomnio o nerviosismo en general. Tambin se consume por sus propiedades digestivas, es una planta carnitiva, es decir, elimina los gases intestinales, y antiespasmdica, por lo que ayuda a conseguir una buena digestin y evitar o aliviar los clicos. Administracin: Sus hojas frescas se suelen utilizar para condimentar muchos platos, ensaladas o aderezar zumos y limonadas, pero sobre todo se utilizan sus hojas secas para

la elaboracin de infusiones, ya que el agua caliente ayuda tambin a relajar los espasmos intestinales, los clicos, y ayuda a conseguir la calma en general. Por su aroma a limn, combina muy bien con manzanilla, la valeriana o la menta poleo. Infusin: una cucharada de postre por taza, tres o ms al da. Hiprico Tambin es conocido como planta de San Juan. Contiene flavonoides, cido ascrbico, cineol, pineno, taninos, limoneno... pero el compuesto que le otorga su valor teraputico ms notable es la hipericina. La hipericina inhibe la accin de la enzima dopamina b hidroxilasa, lo que provoca un aumento de la dopamina y la serotonina (mejora el humor) en el organismo a la vez que disminuye la cantidad de adrenalina, por lo que se convierte en un tratamiento de naturopata muy habitual para casos de ansiedad y depresin. Administracin: La forma ms recomendada de consumir hirico es en forma de aceite puro. El aceite de hiprico se puede utilizar va externa, para realizar masajes lentos sobre la piel, en estado puro o combinndolo con aceite esencial puro de ylang ylang o palmarosa. Tambin se puede ingerir siempre que sea puro y de cultivo ecolgico, para conseguir un mayor efecto sobre el sistema nervioso (tristeza o dolor), por ejemplo se puede tomar una cucharadita sola o disuelta en una infusin o zumo, 2 3 veces al da. Valeriana: Las flores de valeriana son el remedio ms popular para el tratamiento del estrs. Tiene efectos Tranquilizantes, especialmente indicada para el descanso y para conciliar el sueo. Tambin se recomienda para aliviar los dolores producidos por la menstruacin. Administracin: Aunque se suele consumir en cpsulas ya que resulta un remedio barato y accesible, debemos destacar que para realizar estas cpsulas o pastillas, la valeriana habr sufrido tantos procesos industriales, que habr perdido su esencia natural. Por eso, una manera muy recomendable de consumir valeriana es infusin, a partir de su raiz seca. Infusiones de valeriana. Para obtener todas sus propiedades, habr que dejarla infusionar durante cinco minutos y tomar entre dos y tres tazas al da. Melisa: Tambin es conocido como toronjil. Su nombre "melisa" proviene del griego, que significa "abeja", ya que esta planta atrae a muchos insectos, entre ellos las abejas que realizan un miel muy rica con su polen. Su propiedad predominante es la relajante, por lo que se utiliza comnmente en casos de estrs, problemas de insomnio o ansiedad. Tiene tambin efectos antiespasmdicos, es decir, que viene muy bien en caso de esfuerzos fsicos, para aliviar la tensin muscular, y tambin para aliviar los espasmos del aparato digestivo. * Infusin: una cucharada de postre por taza, infundir 10 minutos. Tres o ms tazas al da.