Anda di halaman 1dari 7

Pertama, perintahkan sang sukarelawan untuk melakukan suatu rutinitas, misalkan "Berhitunglah dari 1 sampai 10, tiap-tiap hitungan

akan membuat anda memasuki alam bawah sadar anda". Atau "Tarik nafas dalam-dalam...dan hembuskan". Atau tanyakan "Siapakah nama anda?" Di tengah-tengah proses itu, jabat tangannya, tatap matanya, dan lakukan sesuatu yang mengejutkan sehingga ia dengan cepat memasuki alam bawah sadarnya. Sesuatu yang mengejutkan itu antara lain : -. Menyentakkan jabatan tangan -. Mengangkat pergelangan tangannya ke atas -. Menjentikkan jari anda ke dahi sukarelawan Ingat, saat melakukan hal-hal tersebut, tetap pertahankan kontak mata dengan sang sukarelawan. Setelah itu, buat sang sukarelawan melakukan hal-hal yang anda perintahkan dengan kalimat hipnotis. 5. Kalimat Hipnotis Kalimat-kalimat hipnotis harus diucapkan dengan lancar, tanpa kata-kata seperti "eee...", "mmm..", "eh...", dan sebagainya. Kalimat hipnotis biasanya adalah kalimat perintah bernada sugestif, singkat, padat, dan diucapkan berulang-ulang. Contoh kalimat hipnotis : Hal pertama yang harus anda lakukan adalah...... Membuat diri anda merasa nyaman..... Duduklah di kursi dengan kedua tangan di atas paha.... Setelah anda merasa nyaman....... Fokuskan pandangan mata anda ke satu titik..... betul...... Arahkan pandangan mata anda ke titik ini....... Mata anda akan semakin berat...... Semakin berat.....

Dan anda akan tertidur...... (........) menandakan anda harus memberikan jeda sebelum menuju ke kalimat selanjutnya. Anda sekarang berada di tepi pantai yang indah... Sangat indah.... Dan akan menjadi lebih indah...... Anda akan melihat ombak dan buih.... Angin sepoi-sepoi... Pohon kelapa yang teduh..... Rasakan semuanya..... Rasakan dengan seluruh panca indra anda..... Masuklah ke dalam air..... Rasakan dinginnya.... Gunakan kedua tangan anda untuk berenang melewati lautan.... dsb....dsb.... Untuk menyadarkan kembali sang sukarelawan, anda bisa menggunakan kalimat berikut : Anda akan melihat sebuah perahu.... Yang siap membawa anda meninggalkan pantai ini... Tapi anda akan tahu.... Segala memori indah tentang pantai ini akan tetap ada dalam pikiran anda.... Ketenangannya.... Keteduhannya... Jadi.... Naiklah ke perahu tersebut....... Dan anda akan menemukan suatu pesan tertulis di perahu itu... Mulailah berhitung dari 1 sampai 10..... Dan tiap hitungan aakan membawa anda meninggalkan alam bawah sadar... Dan kembali ke alam sadar.... dst...dst...

Yang perlu diingat, tempo, ritme, nada, dan volume saat mengucapkan kalima

Pastikan orang yang Anda hipnosis untuk sesantai mungkin dan menutup mata mereka. Katakan pada mereka untuk menghirup napas yang dalam melalui hidung dan mengeluarkannya bersamaan stress atau kecemasan yang mungkin Anda simpan. Perintahkan mereka untuk mengambil beberapa napas yang dalam lagi, dan saat melepaskannya, santai lebih dalam, dan lepaskan ketegangan yang tersisa. Saat Anda membuat mereka berpikir untuk santai, mulai dari bagian atas kepala sampai ke kaki pandu mereka tahap demi tahap melalui proses relaksasi setiap bagian dari tubuh mereka. Pada saat mereka santai dari kepala hingga kaki, ada banyak latihan pendalaman dan tes hipnotherapi klinis yang dapat dilakukan; namun, untuk tujuantujuan ini, Anda dapat mengeluarkan peryataanpernyataan dan positif, sugesti-sugesti yang membantu yang telah disetujui sebelumnya saat memberikan sugesti, ulangi setidaknya tiga kali untuk dampak yang lebih dalam. Atau, jika menggunakan teknik ini untuk menghilangkan stres, relaksasi atau untuk tidur, pada saat

relaksasi tercapai Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan termasuk tidur. Berikut ini adalah skrip dasar yang dapat digunakan untuk menginduksi hipnosis, tetapi ada banyak versi induksi hipnosis di internet dan buku-buku tentang hipnosis. Pusatkan perhatian pada mata Anda. Biarkan mata Anda rileks dan perhatikan bagaimana mudahnya membuat santai mata dan kelopak mata serta otot-otot di sekitar mata Anda. Biarkan kelopak mata Anda menggantung seperti tirai jendela saat mata Anda terasa lebih rileks lagi. Kelopak mata Anda, pada kenyataannya, sangat santai sehingga mereka terasa berat sekali. Kelopak mata Anda terasa berat sekali, yang membuat Anda yakin tidak dapat membukanya meski Anda berusaha. Seolah-olah seperti menempel tertutup, sangat berat sekali. Meski Anda mencoba membukanya, Anda akan akan merasakan mata Anda sangat santai dan terasa berat sekali seperti menempel tertutup dan Anda tidak bisa membukanya meski telah mencoba. Semakin Anda mencoba membukanya, semakin berat mata Anda. Sekarang mata Anda adalah bagian tubuh yang paling mudah untuk santai; setelah mata Anda dapat santai dengan dalam sekali sehingga mata Anda tidak akan dapat dibuka meski sebesar apapun usaha Anda untuk membukanya,

rasakan perasaan rileks dimata Anda dan gunakan pikiran Anda untuk menyebarkan perasaan tersebut keseluruh tubuh Anda dimulai dari kepala. Rasakan relaksasi yang menakjubkan menyebar melalui kulit kepala dan di wajah Anda; rasakan relaksasi tersebut menyebar ke telinga, pipi, hidung dan mulut. Rasanya menyenangkan untuk dapat rileks sedalam itu dan Anda terus membiarkan relaksasi menyebar ke leher dan bahu Anda terus menyebar ke punggung Anda, merasa seluruh otot tubuh Anda santai dan lepas. Anda dapat terus menyebarkan relaksasi setelah membiarkannya mengalir ke tangan kanan dan kemudian ke tangan kiri Anda relaksasikan bisep Anda, siku, lengan bawah, pergelangan tangan, telapak tangan dan jari. Setelah Anda melanjutkan relaksasi lebih dalam lagi, biarkan perasaan mengalir ke dada dan perut, relaksasikan pinggang, pinggul, tulang panggul dan punggung bawah Anda. Terus merasa lebih baik dan lebih baik, santai begitu mendalam, ketika Anda membuat santai setiap kaki dimulai dengan kaki kanan Anda untuk melepaskan semua ketegangan dan kekakuan dari paha, lutut, betis, pergelangan kaki, telapak kaki dan jari kaki. Dan sekarang kendurkan kaki kiri Anda dimulai dari paha, lutut, betis, pergelangan kaki, telapak kaki dan

jari kaki. Sekarang, sangat menyenangkan untuk merasa begitu santai lemas dan longgar seperti kain basah. Anda yakin bahwa Anda begitu santai kau bahkan tidak bisa bergerak meskipun menginginkannya; dan Anda sudah tentu tidak dapat membuka mata Anda. Bahkan, Anda begitu rileks, suara di dalam dan sekitar Anda didalam dan diluar ruangan ini hanya akan memperdalam perasaan rileks Anda. Sekarang dengarkan suara saya, dan, santai lebih dalam dan dalam lagi oleh setiap napas dan suara, lanjutkan rileks Anda dan biarkan semuanya pergi melayang kecuali suara saya. Induksi ini hanya memerlukan waktu beberapa menit, tergantung pada versi mana yang Anda gunakan. Setelah meyelesaikan dengan induksi ini, Anda dapat menguji tingkat hipnosis, atau mulai menawarkan sugesti hipnosis. Dan apabila telah benar-benar selesai, katakan kepada orang yang Anda hipnosis, jika Anda akan menghitung 1 sampai 10; dan pada hitungan 10, mereka akan bangun dan merasa baik sekali. Menghitung dengan perlahan-lahan, mengingatkan mereka setiap satu atau dua nomor mereka menjadi lebih dan lebih waspada dan mereka akan bangun terjaga dan waspada pada hitungan ke-10. Pada hitungan kesembilan, katakan, Sembilandan mata Anda terbuka benar-benar terbuka dan terjaga ada hitungan

ke sepuluhdan sepuluh! Bangun sekarang dan merasa baik sekali; katakan, Saya merasa baik sekali! Dan biarkan mereka mengatakannya. Ini adalah cara paling aman untuk rileks, dan merupakan cara yang sangat efektif untuk meraih performa dan kesehatan yang lebih baik si setiap lini kehidupan. Praktek hipnosis dapat digunakan untuk apa pun. untuk informasi lebih lanjut tentang hipnosis, induksi hipnosis dan sugesti bisa Anda dapatkan di www.triksulaphipnotis.com ini! t hipnotis harus konsisten.