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Recopilacin de visualizaciones y ejercicios de Bert y Sophie Hellinger

ndice 1. Caminar con el espritu 2. La preocupacin por alguien 3. Exploracin del movimiento interior 4. La relacin con la madre: el movimiento del amor y de la vida 5. Separacin temprana de la madre 6. En acorde con el latir del amor, el latir de la vida 7. En sintona con nuestra madre, la vida y Dios 8. Resucitar de los muertos y avanzar hacia la vida 9. Dejar los muertos a su destino e integrarnos al movimiento eterno de la vida 10. Muertos muertos, Vivos vivos 11. De la enfermedad a la salud 12. La sanacin: incluir al excluido 13. La sanacin: respectar el orden de la jerarqua 14. Imgenes que lo unen todo en el amor: querida mam 15. Si a todo 16. Abundancia: cuanto ms das a la vida ms recibes de ella 17. Libres de la penas de los dems y de los padres para caminar hacia nuestro futuro 18. Dejar que la pareja sea tal como es 19. El trabajo 20. Hacia un movimiento de amor: Yo estoy al servicio 21. Buenos y malos: el sol, brilla para todos 22. Liberar al otro de nuestra culpa hacia l 23. Benevolencia por el paciente y su familia 24. Tomar al padre y a la madre as como nos son ofrecidos 25. Acoger lo difcil 26. Familia, excluidos, enfermedades. Os tomo en mi corazn 27. A todo/todos: os quiero, os tomo en mi corazn 28. Un ejercicio para los que siempre tienen prisa 29. La felicidad de cada uno 30. Nuestra frase 31. Unido, separado y distinto de la madre 32. La vida colmada 33. Visualizacin para nios prematuros 34. Gracias 35. Integrar a las personas excluidas y los acontecimientos 36. Confa tu sanacin a tu alma 37. Extracto de Con la mirada hacia el futuro 38. SI, asiento a todo, gracias 39. Por la paz

40. El sentido profundo de la palabra AMOR 41. Dnde se inicia la paz? Te necesito. 42. Los movimientos del alma. Lo esencial: La fuerza fluye a travs de todos nuestros ancestros 43. Ejercicio tras el 11 S

1. Caminar con el espritu (Barcelona septiembre 2009) Cerrad los ojos. Nos imaginamos a dos personas ante nosotros. Una para la vida y otra para la muerte. Pero no sabemos quin representa a quin. Nos exponemos a las dos en la misma medida y esperamos. (Silencio) Esperamos hasta que nosotros y las otras dos nos veamos abarcados por un movimiento y lo acompaamos, siempre somos acogidos todos por un movimiento que nos lleva. Eso es caminar con el espritu. O ms bien, el espritu nos permite andar con l y esto nos lleva a unas dimensiones increbles. Qued claro el trasfondo, el movimiento? 2. La preocupacin por alguien (Barcelona septiembre 2009) Cerrad los ojos En qu queremos poner la atencin ahora? Hay una persona por la cual nos preocupamos: un hijo, una pareja, el padre o la madre, un hijo discapacitado. Interiormente la miramos: la colocamos en el alma. Frente a ella, se encuentran la vida y la muerte. Nos mantenemos en la reserva y dejamos que un movimiento se pueda desarrollar por s slo, ms all de nuestros miedos y deseos. Cmo os ha ido? Es un cambio, un cambio total. De nuevo, un ejemplo para acabar con la psicoterapia Todo tiene su momento y todo tiene su fin.

3. Exploracin del movimiento interior (Barcelona septiembre 2009) Cerrad los ojos. Vamos a nuestro movimiento interno.

Exploramos hacia donde se dirige ese movimiento: va hacia abajo?, va hacia delante? Tiene fuerza o est dbil? Est satisfecho con poco o rene sus fuerzas para ir hacia algo ms? Percibimos lo cmodo que es el movimiento hacia abajo. Sentimos algo ms, el movimiento hacia abajo es un movimiento de odio. El movimiento hacia delante, con la vida, hacia ms vida para nosotros y otros es un movimiento de servicio con amor. Servir la vida con amor. Es un movimiento con alegra

4. La relacin con la madre: el movimiento del amor y de la vida (Mxico marzo 2009) Cerrad los ojos. Todos nosotros tenemos la misma experiencia de origen. La de latir al unsono corazn con corazn, con el corazn de mam. As, aun si se produjo una interrupcin, la memoria de base an est presente en nosotros. Y ahora regresamos a esa experiencia de origen. Sentimos como late el corazn al unsono. De ella hacia nosotros, de nosotros hacia ella. Vivenciamos esa memoria, nos dejamos llevar por ella, hacia la vida, ms all del vientre de mam y fuese lo que fuese lo que ah sucedi, incluyendo la experiencia dolorosa, nos dejamos llevar por la memoria a travs de esa experiencia de sufrimiento. Nos dejamos llevar hacia la sanacin y lo superamos a travs de estos recuerdos y nos enriquecemos a travs de sta experiencia. Y ahora escuchamos y ponemos atencin al latido de la madre y vibramos con ella, en la misma sintona, con amor profundo. Amor y vida son aqu lo mismo, ste amor es vida. Y solo vivimos gracias a ese amor y sentimos como de pronto nuestro corazn se abre y ampla, se torna clido, como rebosa de amor, de ese amor que proviene de mam. Y ahora contemplamos a una pareja con ese amor. Con ese calor de corazn, con ese corazn abierto. Y permitimos que nuestro corazn vibre al unsono con el otro corazn. En la misma direccin de vida. Y vamos y salvamos esa calidad primaria, ese vibrar al unsono, primario. Lo llevamos hasta nuestro presente.

5. Separacin temprana de la madre (Mxico marzo 2009) Meditacin Si nos encontramos con alguien que a temprana edad fue separado de su madre, por algn motivo u otro y si sentimos que espera algo de nosotros, algo que slo lo puede dar la madre, por ejemplo, en una relacin de pareja Cerrad los ojos Ustedes saben de su pareja, o de otro ser humano que est cerca. Saben que esta persona se siente separada de su madre y tal vez la rechaza o le hace reproches. Sabemos que al mismo tiempo ese ser humano vibra al unsono con su madre. Cmo le podemos ayudar? Ayudar con amor? Nos sintonizamos con el latido del corazn de su madre. En esa sintonizacin que l est esperando. Nosotros vibramos con el latido del corazn de su mam. Con la calidez de su corazn y le dejamos sentir a l como vibramos en sintona con su madre pero sin decir palabra alguna, lo hacemos de forma secreta y nos alegramos por las sorpresas que de pronto se dan.y nos sorprenden. Porque entonces son tres los corazones que laten conjuntamente y tal vez hasta cuatro. Cuando interiormente segua el ritual que habis representado, tom conciencia de como la historia de un pueblo se remonta a tiempos pasados y las races ocultas en la tierra se dispersan en una forma muy amplia y originan el gran rbol de todo Mxico y me siento ms en casa ahora que antes.

6. En acorde con el latir de la vida, el latir del amor (Mxico marzo 2009) Cerrad los ojos Vamos a nuestra alma A los movimientos de nuestra alma A los movimientos de nuestro cuerpo. Y sentimos como la vida late tanto en nuestro corazn como en nuestra alma El latir de nuestra vida y el latir del amor. Y de pronto percibimos como algo se encoge

Como nuestro latir de corazn con amor, se detiene Por ejemplo al rechazar a alguien. O si nos enfadamos con alguien O si le deseamos la muerte Qu sucede entonces con nuestro corazn? Qu sucede en nuestro cuerpo? Qu sucede en nuestra alma? Y percibimos en la punta de nuestros dedos, como agarran otra cosa. Otra cosa que nos pertenece y qu a su vez nos agarra a nosotros, para finalmente encontrar la calma. Y nos sintonizamos con un movimiento de amor, hacia aquello que nos aguarda (pausa larga) Ahora cmo late nuestro corazn ahora? Pausa larga OK. Cul es entonces el resultado? MUCHOS CORAZONES Y UN SOLO LATIDO

7. En sintona con nuestra madre, la vida y Dios (Mxico marzo 2009) CERRAD LOS OJOS La madre es la relacin divina ms grande para nosotros, no tiene la menor importancia como sea ella. Cmo madre es una revelacin divina y nosotros nos quedamos frente a ella sin querer acercarnos ms, slo con devocin. Y la vida detrs de la madre. Cul es su rostro? Es el rostro de DIOS El rostro de la vida detrs de nuestra madre es el rostro de Dios. Ambas, la vida y la madre, son de una grandeza inconmensurable. Y nosotros como criaturas, en sintona con nuestra madre y con la vida, nos hacemos grandes, con una grandeza indoblegable en el AMOR

En el amor grande OK Un secreto ms de la grandeza?

8. Resucitar de los muertos y avanzar hacia la vida (Mxico marzo 2009) Meditacin: Cerrad los ojos. Vamos a nuestra familia. Nos exponemos a toda nuestra familia, tanto a la actual, a la que vive, como remontndonos a muchas generaciones antes. Y mientras nos exponemos as a toda la familia, Exponindonos e ella con AMOR Tomamos de pronto consciencia con nuestro corazn. Percibimos quien de nuestra gran familia an no puede estar muerto Y entonces nos acercamos a sta persona y le cerramos los ojos con AMOR. Y cuando vemos que ha alcanzado la calma y finalmente puede estar muerto, nos ponemos de pie y nos giramos hacia la vida y hacia su grandeza y decimos: AHORA ESTOY AQU PRESENTE Cmo presentes? CONTENTOS PRESENTES!!!!!!!!!! RESUCITANDO DE LOS MUERTOS. OK

9. Dejar los muertos a su destino e integrarnos al movimiento eterno de la vida (Mxico marzo 2009) Meditacin Cerrad los ojos. Primero apartamos nuestra mirada de los muertos, de aquellos que nos estn mirando, de los que esperan algo de nosotros y esto les impide vivir de otra manera ahora.

Y luego lentamente nos dirigimos hacia ellos, pero en vez de enfrentarlos, los dejamos de lado y ellos ahora dirigen su mirada hacia otro lado, hacia all, donde ellos realmente resucitarn. Y nos colocamos detrs de ellos mirando hacia donde est la vida ahora para ellos. Y cuanto ms se dirijan ellos en esa direccin, tanto ms se alivia nuestro corazn y entonces nos giramos hacia nuestra propia vida y damos la espalda. Y miramos hacia delante sin saber hacia donde nos llevar nuestro camino. Y suavemente nos inclinamos hacia atrs. Entonces nos vivenciamos como impulsados por otro movimiento que va hacia delante. Somos integrados en un movimiento eterno.

10. Muertos muertos y vivos vivos (Mxico marzo 2009) Cerrad los ojos Se sintonizan Cmo se sienten ustedes, si realmente una vez pueden llegar a estar muertos, totalmente muertos? Sin ser recordados Sin que se deshaga el duelo Totalmente olvidados Totalmente muertos Que riqueza! OK

11. De la enfermedad a la salud (Mxico marzo 2009) Cerrad los ojos Ahora nos internamos a nuestra alma. Y sentimos el sentimiento religioso en que somos abarcados aqu nos hace felices el sufrimiento o la enfermedad?

Nos dejamos arrastrar por este movimiento hacia menos vida, menos salud. Sentimos este movimiento en nosotros. Miramos hacia el final de este movimiento, hacia una imagen de Dios, por ejemplo de Jess en la cruz. Y sentimos compasin por l. Y ahora comenzamos con nuestra conversin, desde la sombra a la luz, desde la enfermedad a la salud. De menos vida a una vida completa. Y en ese movimiento contemplamos su final, con otra imagen de Dios, el Dios del amor, el amor total, del amor hacia todos tal como son, de la misma manera. Y a l le decimos Gracias Y ahora lo tomo todo de ti, en toda su plenitud. Yo regreso a tu hogar Msica 12. la sanacin: Incluir al excluido (Mxico marzo 2009) Meditacin Cerrad los ojos Ahora vais a vuestro cuerpo. Y sienten donde algo se ha enfermado, donde algo est doliendo, donde algo ya no funciona completamente. Y ahora colocamos a esta enfermedad o dolor frente a nosotros, a cierta distancia y miramos esta enfermedad o este dolor, con AMOR Pero sin mirar con atencin, nuestros ojos se suavizan. Nosotros miramos alrededor de esta enfermedad y de este dolor. Y percibimos mucho ms de aquello que est detrs. Y esperamos. Luego, al cabo de un rato, aparecer detrs de la enfermedad o del dolor un rostro Cuando este rostro aparece le decimos a esa persona SI, te llevo en mi corazn, te regreso a casa Y puede ser que sta persona titubee, tal vez su dolor es demasiado grande. Pero nosotros ampliamos nuestro corazn, lo extendemos, hasta que sta persona que tal vez tambin sea una criatura se atreva a acercarse. Extendemos los brazos hacia l o ella, y ahora lo llevamos y lo tomamos en nuestro corazn. Y la enfermedad y el dolor lo dejamos fuera. OK

13. La sanacin: respectar el orden de la jerarqua (Mxico marzo 2009) Meditacin Cerrad los ojos Vamos a nuestra familia de origen y contemplamos su orden. Ah se encuentran los padres Y juntos se colocan en el primer lugar, porque juntos comenzaron con este grupo Se sita uno de nuestros padres por encima del otro? Cul es su efecto? Cmo se siente esto en nuestro corazn y en nuestra alma? Le corresponde a alguno de ellos el primer lugar y al otro slo el segundo? Uno de nuestros padres tiene ms peso que el otro? Respetamos a uno ms que al otro? Y ahora permitimos que ellos ocupen en nuestra alma el mismo puesto en el orden jerrquico. Le permitimos a ese padre o madre que tuvo que mantenerse en la retaguardia que d un paso adelante, junto al otro o la otra, situndose a la misma altura, con el mismo peso. Y ahora contemplamos como ambos se miran a los ojos, as como de seguro lo hicieron cuando se conocieron y cundo se decidieron a formar una pareja para toda la vida, cuando se casaron. Cada uno le dijo al otro: SI, de igual a igual. Y nosotros ahora contemplamos a ambos uno junto al otro, nos sentamos frente a ellos en el suelo y desde ah los miramos, hacia arriba. Y sentimos la benevolencia del orden, ellos all arriba, nosotros nos mantenemos abajo. Y luego nos imaginamos como vamos creciendo, como nos hacemos ms grandes y de pronto, igual de grandes que ellos, nos inclinamos ante ellos y decimos: GRACIAS . Y luego nos giramos, damos unos pasos hacia adelante, nos encontramos con una pareja y nos colocamos junto a l o ella, en el mismo nivel, le contemplamos a los ojos y le decimos SI Muchos siguieron, a su vez tienen hijos.

Y se colocan junto a su pareja y juntos miran a sus hijos, Ellos grandes, los hijos pequeos. Cmo se sienten los padres? Cmo se sienten los hijos? OK

14. Imagenes que lo unen todo en el amor: querida mam (Mxico marzo 2009) Cerrad los ojos: Ahora contemplad las imgenes que tenemos de mam. Qu sentimientos acompaan estas imgenes? Cuntas imgenes son? Son ms de tres? Son ms de cinco? Y qu le ocasionamos a mam con estas imgenes? Las balanceamos en nuestra mano como un gran bate para darle a ella? Son imgenes asesinas, con un anhelo de muerte? Y qu efecto tienen entonces esas imgenes sobre nosotros? Tambin con este bate nos golpeamos a nosotros mismos? A nuestras vidas? Pausa Y ahora miramos a nuestra mam, y la vemos envuelta en una luz brillante, una luz divina Amada por Dios, tal como es. Determinada por l con amor a nosotros y ahora nos maravillamos frente a ella con devocin. Pausa QUERIDA MAMA Pausa larga

OK

15. Si a todo (Mxico marzo 2009) Meditacin Cerrad los ojos. Ahora nos vamos a nuestra alma y prestamos atencin a donde haya un movimiento de sentirnos superiores a otro. Por ejemplo, cuando juzgamos y condenamos a alguien o cuando de forma muy sutil anhelamos que sea diferente de como es. Y ahora me dirijo a l o ella y le digo: Si T y yo, diferentes pero amados de la misma manera por esa Fuerza de la que recibimos la vida, de la misma forma. Y sentimos su efecto en nosotros. Y ahora regresamos a nosotros mismos y tambin a nosotros mismos nos decimos: S Si a nosotros y a como somos. A todo lo que est dentro de nosotros, a todo sea lo que sea. Tambin la llamada culpa, como si pudiera existir una cosa tal ante Dios. Porque toda culpa es ponerse por encima de Dios. Y nos giramos a nuestro pasado, tal y como fue y le decimos: S, s con amor. Y tomamos este pasado en nuestro corazn, con amor. Y a todas las personas con las que tuvimos una relacin en el pasado, todos queridos por esa Fuerza, tal y como son y amados en la misma medida que nosotros. OK

16. Abundancia: Cuanto ms das a la vida ms recibes de ella (Mxico marzo 2009) Ahora cerrad los ojos Y ahora miramos a nuestra profesin o a nuestras profesiones En cul sentimos el desafo de la vida? Cul de ellas nos lleva de manera que nos encontremos con un profundo servicio a la vida?

Y ahora constelamos nosotros mismos. Constelamos si tal vez en nuestra profesin nos desviamos, de una forma u otra, de la vida, del servicio a la vida. Y ahora nos inclinamos y sentimos de qu manera podemos servir ms a la vida, ms completamente, ms profesionalmente. Cuando lo veamos y cuando lo podamos asentir como reaccin nuestra profesin? Y cmo reacciona nuestro cuerpo? Qu sucede con nuestra fuerza? Y qu con nuestro gozo? OK 17. Libres de las penas de los dems y de los padres para caminar hacia nuestro futuro (Mxico marzo 2009) Cerrad los ojos Se sintonizan con su alma. Regresan a la infancia Hubo una situacin en la que quisieron morir por alguien? Quisieron cargar con la pena de otro? Quisieron asumir el duelo de otro? Y ahora se retiran. Se retiran como pequeos Slo permanecen ah como una criatura Y los padres se mantienen como los grandes Y ellos se miran Ellos se dicen: SI Ellos se dicen mutuamente: NOSOTROS LO CARGAMOS CON AMOR Y de pronto nos sentimos libres.

Y nos giramos y miramos a nuestro futuro Amamos ahora como hombre y como mujer OK

18. Dejar que la pareja sea tal como es (Mxico marzo 2009) Cerrad los ojos Ahora vamos a nuestra relacin de pareja Y sentimos lo que ocasionamos en nuestra pareja con nuestra buena consciencia. Cmo a travs de esta buena consciencia nos sentimos mejores. Y en ese preciso instante abandonamos el asentimiento de la pareja tal como es Ahora miramos como podemos servir al amor entre nosotros dos a travs de la renuncia a la buena consciencia Y sentimos en nosotros cmo nos encontramos si la pareja renuncia a su buena consciencia por amor a nosotros Y cul es la frase clave? Cul es el movimiento que condensa esta renuncia a la buena consciencia? Es una frase de sabidura y dice: DJALO SER

19. MEDITACIN: El trabajo (Buenos Aires, Argentina. 1 y 2 de septiembre 2007) Hellinger: Cerrad los ojos, miren a la vida de ustedes y a los trabajos que en la vida ya tuvieron, muchos tipos de trabajos. Fciles y difciles y cada trabajo les regal algo especial, con todo trabajo hemos crecido. Ahora miramos a cada unos de nuestros trabajos, uno tras otro y les decimos gracias, tomo lo que tu me has dado y transmitido, lo que tu me has dado es una plenitud, ustedes mis muchos trabajos me han hecho rico, vivo, capaz de hacer muchas cosas en especial capaz para amar.

20. Hacia un movimiento de amor. Yo estoy al servicio. (Buenos Aires, Argentina. 1y2 de septiembre 2007)

Cierra los ojos. Ponte cmodo. Y ahora mira ms all de esa situacin, lo que sea que haya sucedido, ms all de aquellos que quizs fueron daados, y miras a lo lejos, hacia algo ms grande, a una luz lejana y dices: no puedo ms Y esperas hasta que algo se mueva, como por si slo en ti y en los dems y repentinamente notas en ti y en los otros, un movimiento de amor Un movimiento de asentimiento a todo tal como es y a todo tal como fue Y a esa fuerza le dices Por favor Tmame a tu servicio. Estoy al servicio.

21. buenos y malos el sol brilla para todos (Paris, 2 y 3 de febrero 2007) Ejercicio: Con los que son los buenos y los malos para ti, haz brillar el sol para todos, haz llover para todos. Qu ocurre en ti? El amor, qu es?

22. Liberar al otro de nuestra culpa hacia l (Paris, 2 y 3 de febrero 2007) Cuando nos sentimos culpables con alguien y queremos repararlo de verdad el otro est mejor? Qu ejercicio interno se debe hacer? Ponerse al lado, a distancia de la persona, mirando en la misma direccin, mucho tiempo, hasta que el otro se mueva. Y nosotros nos quedamos atrs. El otro se libera de nosotros.

23. Benevolencia por el paciente y por su familia (Jornadas didcticas. Las dimensiones de la ayuda. 4-5 de julio de 2006 en Buenos Aires) Cerrad los ojos

Visualicen este tipo de clientes. No importa su conducta. Qu ocurre en el alma de ustedes? Tienen quizs algo en contra de este cliente. Interpretan quizs su conducta como una forma de ser despreciable. Realmente tenemos la sensacin de desearle todo lo mejor?, de tener benevolencia hacia el? Y sentimos la misma benevolencia hacia sus padres, su familia, su pareja, sus hijos? Repentinamente sentimos que algo en nosotros cambia por la benevolencia. La benevolencia hacia todos como son, a cada uno tal como es, por igual hacia todos, sin diferenciaciones. Entonces estamos en el movimiento del espritu. Y luego el espritu se hace cargo de guiar con benevolencia a todos y une a todos a su manera, ms all de lo que nosotros podemos imaginar.

24. Meditacin: tomar al padre y a la madre as como nos son ofrecidos. (Cmo lograr el amor y la vida juntos Conferencia en Zurich- Marzo 2006) A veces decimos MI madre, MI padre. Ser que nos pertenecen el uno y el otro? O ser que nos son brindados ambos? De parte de quien? De parte de Dios, sea cual sea la realidad que percibimos detrs de esta palabra. La vida surge de un movimiento de creacin que impulsa todo lo que se mueve y lo mantiene en movimiento. Todo. Nada puede ser sustrado a ello. Este movimiento est dedicado a todo lo que l impulsa y de la mejor manera. Ningn otro movimiento puede oponerse a l. Cada uno de nosotros tal como es y nuestros padres tal como son, nos vemos movidos por este movimiento de creacin y ellos nos son brindados por l tambin. Ahora, imaginemos: Hace poco hice este ejercicio para m. Ofrezco este movimiento a mi madre. Ofrezco este movimiento a mi padre. Ofrezco este movimiento a mis antepasados.

Qu percibo entonces cuando miro a mi madre y a mi padre? Los percibo en armona con este movimiento y percibo tambin que ellos me son dados por este movimiento, tales como son. Si ahora digo gracias a mi madre y a mi padre, a quin se dirige este "gracias"? Se dirige hacia mucho ms all de ellos. Con este gracias me lleno de reverencia. De repente se me hace muy claro lo que me ha venido de mis padres, todo lo que me ha venido de ellos me es ofrecido por este movimiento. Cuando lo tomo as, me encuentro yo mismo en armona con este movimiento. Entonces puedo consentir en ello tal como me mueve y tal como soy. Entonces nada se interpone en el camino del tomar, nada ms. Ahora, abramos nuestro corazn al mximo, abramos los brazos y digamos a nuestros padres y a esta fuerza grande "S, lo tomo todo con gratitud. Todo".

25. Meditacin: acoger lo difcil. (Cmo lograr el amor y la vida juntos Conferencia en Zrich - Marzo 2006) Cerremos otra vez los ojos. Nos trasladamos a nuestra infancia y miramos hacia todo lo que fue difcil. Miramos lo que fue doloroso, lo que nos causo angustia o rabia o desesperacin. Y le decimos a esto: "S, me perteneces. Ahora te doy un lugar en mi corazn. Gracias a ti he crecido. Si an falta algo, lo recupero ahora. Te tomo con amor. Te tomo de mi madre con amor. Te tomo de mi padre con amor. Todo lo que fue lo tengo ahora en mi corazn y siento su fuerza". Esta es la segunda palabra a nuestros padres. Despus del gracias, el S. Es tambin la segunda palabra a esta fuerza que lo mueve todo. S, a todo lo que ya ha movido. S, a todo lo que ya fue y que ahora se me ofrece. 26. Familia, excluidos, enfermedades Os tomo en mi corazn. (El amor que enferma, el amor que sana 2, Bert Hellinger, 6-7 de mayo de 2006 Ecole Hellinger, Pars) Visualizacin Cierra los ojos. Aqu estn todos. Los vemos a todos. A toda nuestra familia. Y les decimos: os tomo en mi corazn. Ponemos a los excluidos tambin y les decimos: os tomo en mi corazn. Ahora pongo a mi lado las enfermedades y penas mas, me giro hacia ellas y les digo: os tomo en mi corazn. Miro a la familia y les digo: por favor, tomarlos en vuestro corazn.

27. A todo/todos: os quiero, os tomo en mi corazn. (El amor que enferma, el amor que sana 2, 6-7 de mayo de 2006, Ecole Hellinger, Pars, intervencin de Marie Sophie Hellinger) Expira y olvida todo lo que pensabas, Deja el soplo, el aliento, que expires hasta los pies, Y observa tu respiracin en tu cuerpo. Recibe un soplo nuevo enriquecido por todos los que estn aqu, inspira lo que expiran, ellos inspiran lo que t expiras. Nadie se puede excluir, estamos todos vinculados. Imagina ahora que vas a inspirar lo que necesitas para ayudar a tu cuerpo y corazn. Confa en que la informacin que te falta te llegar. Y al expirar, los bloqueos salen de tu cuerpo, hazlo hasta que dejes las tensiones. Imagina a la vez que ests en la confianza, que va a venir hacia ti lo que t necesitas e imaginas que haces uno con nosotros. Toma en tus brazos a todos, siente como los tomas todos Y mira si puedes decir a cada uno te amo y tomarlos en tu corazn. Soy un ser humano como t. Y ahora miras ms all de aqu, miras a tu familia, detrs de aqu, Abre los brazos: os quiero, soy una parte de vosotros, Y ahora tmalos a todos en tu corazn. Soy vosotros y siempre lo ser. Mira ms all de tu familia, hacia el misterio secreto del Ser y di S, Y espera para decirlo hasta que sea justo, veraz, Y lo acojo tal como es para m. Asiento, quiero a ese ser, y quiero a mi ser.

Y ahora mirando delante ves a tus enfermedades / enemigos / adversario y todos tus obstculos, todo lo que se pone en medio del camino. Cuando los veas a todos me lo dices. Vosotros sois mis verdaderos amigos y los que me haris crecer, sois mi apoyo, mi sostn, los que me haris crecer. Sois mis maestros. Os tomo a todos en mi corazn. Mira ahora como tu amor fluye, mirando ms all de todos. Todos los obstculos son embajadores de Dios, maestros enviados por Dios. Os quiero y os tomo como un gran regalo. Dame la gracia de poder ponerle en obra y que consiga mirar hacia los fundamentos de m ser. Slo tenemos problemas porque miramos con vista corta, porque no sabemos mirar ms all y estar a otro nivel que viene de otro mundo, no material. Qu pequeo es contra lo que luchamos Qu grande es lo que va con nosotros. Imagina que es la guerra, y nadie va, porque nadie ve adversarios. Acoge el sentimiento que estars siempre apoyada, sola y apoyada.

28. Un ejercicio para los que siempre tienen prisa, (El amor que enferma, el amor que sana 2, Bert Hellinger, 6-7 de mayo de 2006, Ecole Hellinger, Pars)

Tienen prisa por seguir a alguien en la muerte. Mira a tu padre, a tu madre y a Dios. Di: Lo tengo todo. En tu alma di a alguien por favor qudate Di a otra persona yo me quedo, con amor.

Lo que se puede ver en las Constelaciones Familiares Espirituales es que hay muy pocas cosas importantes: lo esencial es algo muy sencillo. El tiempo tiene prisa, pero nosotros no.

29. La felicidad de cada uno. (Los rdenes del amor en la vida cotidiana Extractos, Agosto 2005). Ejercicio Cerrad los ojos y delante de vosotros ponis todo lo que os hace felices y a todas las personas que os han hecho felices y a las que te causaron alegra. Ahora miris a cada uno de ellos. Al mismo tiempo, podemos imaginarnos qu es lo que hace feliz a otra persona, por ejemplo que la liberemos, que liberemos las exigencias que tenemos hacia ella, que liberemos nuestras preocupaciones por ella.

30. Meditacin: nuestra frase. (La Constelacin del Espritu en una frase Ahora haremos una meditacin. Cerrad los ojos. Vamos hacia nuestra familia y hacia todos los que pertenecen a ella, nos colocamos en nuestro sitio, nuestro sitio propio. Ah nos quedamos. Sentimos el vnculo hacia los dems y sentimos como los destinos de esta familia esperan algo de nosotros. Esperan algo que permita que todo encuentre la paz. Mientras nos entregamos a todos y tambin al destino, quedando en nuestro lugar, esperamos hasta poder decir a todos algo: una frase, nuestra frase. No slo decimos nuestra frase sino que la frase nos envuelve a todos. No somos nosotros quienes les dicen la frase sino que la frase, que nos es regalada, nos corresponde tambin. Porque nos corresponde y porque podemos decirle s, estn todos aliviados. Esta frase nos une a todos en lo ms profundo. Despus de un rato: Bueno, tal vez han encontrado su frase. Les doy un ejemplo de lo que puede ser: alguien dice, mirando a todos aqu me quedo.

31. Unido, separado y distinto de la madre. (El amor que nos hace enfermar, el amor que sana 1, Bert Hellinger en Pars, 3-4-5-X- 2005) Ejercicio Mira a tu madre, a su lado, tu padre, estn juntos y miras primero a la madre Te acuerdas quizs de este vnculo con tu madre

Un recuerdo muy profundo Cuando estabas en su seno Cuando eras uno con ella Sus emociones eran tus emociones Sus miedos eran tus miedos Sus alegras eran tus alegras Su amor era tu amor Su dolor era tu dolor Hacas uno con ella Esa felicidad no poda durar, haca falta vivir la separacin, nuestra experiencia fundamental, de felicidad y desdicha. Y descubrimos un nuevo modo de ser uno, a la vez unido y separado, a la vez vinculado y distinto, ahora enfrente de ella. Y sentimos esa felicidad, con su mirada, Y ahora vamos creciendo muy despacio, Cada vez un poco ms lejos, unidos por la mirada y separados. Cada vez que perdemos el vnculo mientras seguimos creciendo volvemos a esa unin de antes de la separacin y luego a ese otro momento cuando aprendimos la separacin y el amor, Y cuando nos sentimos otra vez totalmente vinculados seguimos creciendo, muy despacio, muy despacio.

32. La vida colmada. (El amor que nos hace enfermar, el amor que sana 1, Bert Hellinger en Pars, 3-4-5-X- 2005) Recuerdas como de nio estabas totalmente en el presente. Recuerda, de nio, lo que miras te llena y no piensas en nada ms. Tus descubrimientos, ests en ellos, eres ello, lleno de lo que ests descubriendo,

Tus deseos, ests totalmente en ellos Tu movimiento, eres uno con el, te colma, cuando andas, corres, nadas... Tus ganas, todo lo que vives, miras, sientes, hace uno contigo, no cabe otra cosa, todo te colma, ests totalmente presente. Eso es la vida colmada. Y ese nio totalmente presente lo integras a tu presente. Eso es la vida colmada, la plenitud

33. Visualizacin para nios prematuros. (El amor que nos hace enfermar, el amor que sana , Bert Hellinger en Pars, 3-4-5-X- 2005) Imagina que tomamos tu camino de vida, pasando de nuevo por la incubadora. Cada vez que hay algo duro haces un alto. Ests en la incubadora. Haces un alto: Te sientes mantenido por tu madre, cogido y sostenido por ella. Siente la incubadora, a la vez sientes que eres sostenido por tu madre y tu padre con amor. Mucha gente te mir entonces con amor, cuidaron de ti, y sobreviviste. Sigue tu camino, muy despacito, mes a mes, ao tras ao. Cuando algo no va, haces un alto para sentirte sostenido por tu madre y qudate con ella hasta sentirte bien de nuevo. El parto es el primer movimiento interrumpido. Para restablecer el contacto perdido con los padres se puede rehacer el nacimiento, o terapia primal, o terapia de contencin, luego decir las frases de la oracin al amanecer de la vida y luego hacerle andar por su camino de vida.

34. Ejercicio individual: Gracias. (El amor adulto en la pareja, Bert Hellinger en el Congreso de Neuchatel, 3-4 de junio 2005) Vuelve al pasado, vuelve a las relaciones anteriores, ve sus resultados, a los hijos. Mira estas antiguas parejas en el contexto de lo que hubo de grande y diles gracias. Ve todo el pasado, todo lo grande y dile gracias.

Di a tu anterior pareja: lo tomo todo en mi corazn, con amor. Y lo guardo, lo conservo con amor.

35. Integrar a las personas excluidas y los acontecimientos Systemic Solutions Bulletin Issue 5, Diciembre 2004

Aqu tienes un ejercicio: Ahora cierra los ojos. Entra en tu cuerpo y siente si hay algo que requiera tu atencin, algo que podra sentirse excluido y algo que podra sentirse no integrado en el alma. Podra ser una enfermedad o una dolencia o una dificultad, lo que sea. Entonces, vas hacia ese algo y lo miras como si fuera una persona. Observas en qu direccin est mirando esta persona y te vuelves hacia la misma direccin. Esperas y miras sencillamente; miras con curiosidad dicindote a ti mismo: Ahora quiero conocerte, ahora quiero respetarte, ahora quiero ensearte mi amor. Entonces, tu enfermedad o tu dificultad o tu dolor se podr acercar a una persona y venir hacia ti con ella. Tienes que permanecer pequeo. Es muy importante. En frente de esta otra persona, permaneces pequeo. Cuando la miras, dices, Por favor. Luego puedes mirar algunos acontecimientos de tu vida, quizs acontecimientos que dolieron, o acontecimientos en los que te enfadaste con alguien o con algo. Debes mirar tambin los acontecimientos en los que sentiste culpa y la cosas que no quieres mirar o admitir. Deberas mirarlos como podras mirar a una persona; abres tu corazn a cada uno de esos acontecimientos y dices, Si, asiento a esto tal como fue, y asiento a las consecuencias. Asiento al regalo, a la fuerza que vino de este acontecimiento. De ahora en adelante estar en paz contigo.

36. Confia tu sanacin a tu alma. (Extracto de Con la mirada hacia el futuro Oaxaca 2003)

Ejercicio Cerrad ahora los ojos y miraos, fijaos en vuestras propias enfermedades y sufrimientos y mirarlos con los ojos del alma y confiad la sanacin y los cambios a vuestra propia alma. Decidle a vuestra alma: por favor. Y luego esperad con confianza. Qu sucede en el alma ahora? Si cuando os fijis en vuestras enfermedades y sufrimientos y, mientras los veis, pensis que hay un doctor famoso y decids en vuestra cabeza: debo ir a verlo lo

ms pronto posible. Qu sucede en vuestra alma? Qu sucede con vuestras enfermedades? Se sienten respetadas? Vuestra alma soportar ese movimiento?

37. Extracto de Con la mirada hacia el futuro Oaxaca 2003

Ejercicio adicional: Cerrad de nuevo los ojos. Entrad en vuestro cuerpo y sentid donde hay algo que requiera vuestra atencin. Algo que podra sentirse excluido y algo que podrais sentir no integrado en vuestra alma. Puede ser una enfermedad o un dolor o una discapacidad. Lo que sea. Y vis con cada uno y lo observis como si fuera una persona. Observis en qu direccin mira esta persona y tambin miris en la misma direccin y esperis y observis. Podis mirar con curiosidad y decir: ahora quiero conocerte, ahora quiero honrarte, ahora quiero mostrarte mi amor. Entonces, vuestra enfermedad o discapacidad o sufrimiento podra caminar hasta esa persona y llevar a esa persona hasta vosotros. Y permanecis pequeos frente a esa persona, esto es muy importante. Miris a esa persona y le decs: por favor. Entonces podis mirar ciertos acontecimientos de vuestra vida que tal vez os lastimaron o en los que os enfadsteis con alguien o con algo y veis acontecimientos en los que rais culpables y no queris mirar o aceptar y los miris como mirarais a una persona y abrs vuestro corazn para cada uno de ellos y decs: s, ahora asiento a ello tal como fue y asiento a las consecuencias y asiento al regalo, a la fuerza que vino de este evento, ahora estar contigo en paz.

38. SI, asiento a todo, gracias. (Extracto de Con la mirada hacia el futuro Oaxaca 2003)

Ejercicio Cerris los ojos y pasis por todos los miembros de vuestra familia empezando por vuestro padre y vuestra madre, hermanos y hermanas, abuelos etc... Y miris a cada uno y decs: s. Y les hacis una reverencia y decs: s.

Y ahora podis volveros hacia vuestro compaero/a, hacia todos/as con los que habis tenido una relacin ntima y decs: s. Y decs: gracias. Ahora podis mirar a vuestros hijos y nietos tal vez y decs a cada uno: s. Ahora podis mirar a vuestros enemigos, los que os han lastimado, tratado injustamente y les decs a cada uno: s, soy tu hermano, soy tu hermana, somos iguales. Y les decs a cada uno: gracias. Y ahora os volvis hacia vuestra propia vida, vuestra propia historia y miris lo que ha sucedido y le decs a todos los acontecimientos: s, ahora asiento a todo y os lo agradezco, crec porque esto sucedi. Os volvis hacia vuestra culpa y decs: s, asiento y asiento a las consecuencias. Y decs: gracias, me volv humano como los dems gracias a esta culpa. La paz empieza en nuestros propios corazones y cuando estamos en paz en nuestro corazn con nosotros mismos, con nuestras familias, podemos servir tambin a la paz en otras situaciones.

39. Por la paz. (Extracto de Con la mirada hacia el futuro Oaxaca 2003)

Ejercicio Cerrad los ojos. De cualquier grupo que vengis, de cualquier nacin o de grupos ms especficos que estn en conflicto con otros. Ahora vais a la realidad de los muertos y miris a los muertos de vuestro grupo, a las vctimas de vuestro grupo y a los muertos del otro grupo, a los muertos de este grupo, a los asesinos de vuestro grupo, a los asesinos del otro grupo y esperis, solo esperis. Y les decs a las vctimas de vuestro grupo y tambin a las del otro: por favor. Y les decs a los asesinos de vuestro grupo y a los asesinos del otro: por favor. Y esperis. Y miris ms all de los muertos de vuestro grupo, vctimas y asesinos por igual, y ms all de los muertos del otro grupo, vctimas y asesinos por igual, hasta una fuerza ltima. Una fuerza que asinti a lo que haba sucedido, que quera lo que haba sucedido, por quien los asesinos y las vctimas de ambos grupos son usados para propsitos que no entendemos. Y decs: por favor. Y podis escuchar a los muertos de vuestro grupo, asesinos y vctimas por igual, y a los muertos del otro grupo, vctimas y asesinos por igual. Y tal vez os dirn: por favor.

Y tal vez les contestis: s, ahora puede terminarse. Y entonces, con profundo respeto por todos y delante de esta fuerza ltima, os retiris lentamente y les dais la espalda. Y ahora sabis que seguir la paz.

40. El sentido profundo de la palabra AMOR. (Extracto de Con la mirada hacia el futuro Oaxaca 2003) Ejercicio Cerrad los ojos. Hace unos aos, cuando estuve en Israel dando un taller, un amigo israel me llev a m y a otros al mar de Galilea. Estbamos caminando por la orilla del lago y llegamos a un lugar donde, segn la tradicin, Jess se apareci a sus discpulos despus de su resurreccin. All compartieron alimentos y hubo una hermosa conversacin entre Jess y Pedro. Jess le pregunt: me amas? Y Pedro dijo: s. Y luego le pregunt de nuevo: me amas? Y contest: s. Y Jess le pregunt una tercera vez: me amas? Entonces Pedro se puso muy triste y dijo: Seor, t sabes todo, tambin sabes que te amo. Y nuestro grupo sinti una paz muy especial en ese lugar. Fue una experiencia maravillosa para nosotros. Y muy cerca de ese lugar estaba la montaa de las beatitudes donde Jess haba hablado sobre la paz: bendecidos son aquellos que traen la paz. Y luego explic qu significa amar de tal manera, qu significa que alcancemos la paz y dijo: mi seor del cielo permite que su sol brille sobre las personas buenas y sobre las malas, sobre ambas por igual. Y permite que caiga su lluvia sobre los justos y los injustos. Y tambin dijo: amad a vuestros enemigos. Cuando volvamos en el coche, me expuse a estas palabras y quera sentir en mi corazn lo que en realidad significaban. Si yo oigo: ama a tus enemigos, me siento cerrado. Es una orden. Si lo escucho como una orden, se me angosta el alma. Y luego record la otra palabra y pens cul es el movimiento del alma si permitimos que estas palabras nos penetren?, qu significa amor en realidad? Significa que amo a todos como iguales ante algo ms grande y, ante esta fuerza superior y misterio ltimo, somos uno. Eso es el amor. Y la humildad es lo mismo y si dejamos que penetre en nuestras almas, estamos al servicio de la paz.

41. Dnde se inicia la paz? Te necesito.

(Por qu nos duelen nuestros ancestros? Las Constelaciones Familiares o el contacto de alma a alma. Encuentro con Bert Hellinger) Ejercicio Dnde se inicia la paz contigo? Cierra los ojos y mira a tu padre y luego a tu esposo y a otros hombres con respeto y les dices: te necesito.

42. Los movimientos del alma. Lo esencial: La fuerza fluye a travs de todos nuestros ancestros. (Los movimientos del alma, Buenos Aires abril 2001) Ejercicio En este contexto, har un ejercicio con vosotros acerca de los movimientos del alma, para que quizs podis distinguir esa precisin en vuestra propia alma. Podis cerrar los ojos y os imaginis que estis delante de vuestros padres... estn a alguna distancia el uno al lado del otro... y detrs de vuestros padres, estn sus padres... y detrs de stos, otra vez, sus padres... y despus los padres de stos... Una larga fila. Y as estis delante de vuestros padres, y detrs de ellos veis a todos sus antepasados... y, lejos, lejos, detrs de todos... intus una fuerza misteriosa, de la que no sabemos nada, pero que reconocemos por sus efectos... Y de tan lejos, nos fluye la vida... a travs de todas esas generaciones, hasta los padres, y de los padres hacia vosotros. Y esa vida que viene de muy lejos es absolutamente pura, sin ninguna perturbacin... fluye a travs de todos, sin disminuir, siempre sigue siendo la misma... y as esta vida fluye a travs de vuestros padres hacia vosotros... Y despus os inclinis profundamente ante los padres... ante sus padres... ante sus padres... ms all, lejos, de todas esas generaciones y tambin del misterio del que esta vida proviene... Ahora, tiene alguna importancia saber cmo eran esos padres? Sean como sean, a travs de todos ellos, la vida fluye pura y plenamente... Y ahora podis abrir el corazn de par en par, recibir esa vida en vosotros. Os dais la vuelta, os apoyis de espaldas contra los padres, y miris hacia delante... hacia vuestros hijos, los nietos y las dems generaciones que an vendrn... Vosotros estis en medio de ese gran ro y todos, a travs de los que esta vida fluye, son iguales. Igual de grandes, igual de pequeos, igual de buenos... todos no son ms que hombres... (Tres minutos de silencio) Creo que no habra una forma ms bella de terminar esta conferencia. Os deseo todo lo mejor y la plenitud de la vida.

43. Ejercicio tras el 11 S. (www.hellinger.com)

Tal vez puedo relatar un ejercicio meditativo que propuse a un grupo en Estocolmo en el momento en que, en Europa, la gente recordaba con unos instantes de silencio a las vctimas del 11 de septiembre. Les ped que cerraran los ojos y les propuse lo siguiente: Imaginad que vais conmigo al reino de los muertos. -All miramos a estos muertos, tanto a las vctimas como a sus asesinos, a ambos. - Estn tumbados juntos, se miran mutuamente y se ven de persona a persona. Las vctimas miran a sus asesinos y los asesinos a sus vctimas hasta reconocer que tambin los otros son gente como ellos. - Los asesinos abren su corazn para las vctimas y las vctimas abren el suyo para los asesinos. - Luego se giran todos hacia el horizonte y se inclinan frente a algo mayor que ah se vislumbra pero sin embargo permanece oculto. -Toman consciencia de que se encuentran en manos de fuerzas que les sobrepasan. - Ambos reconocen que estn atados a algo mucho mayor al que estn entregados, ms all de sus intenciones, miedos, esperanzas o proyectos. - Nos podemos imaginar que tambin los familiares de las vctimas y de los perpetradores miran hacia este horizonte, que se inclinan ante el secreto que recela y que se entregan a ello. - Y que nosotros, junto a ellos, nos inclinamos a la par, ante el secreto. Al abandonarnos a este algo mayor hasta sentirnos en sintona con ello, podemos con ms facilidad dejar atrs las ideas de venganza para dedicarnos a pensamientos de paz."

FUENTE DE INFORMACIN: WWW.INSCONSFA.COM