LA AUTOESTIMA A qu le llamamos autoestima y cmo podemos desarrollarla?

Se trata de la aceptacin y valoracin personal de uno mismo, es aprender a vivir en congruencia con lo que somos, sentimos, pensamos y decimos. Refleja una actitud positiva hacia la vida y una manera de e hi!irnos en nuestra sociedad. "n muchas ocasiones, es la clave de nuestros itos o fracasos. #uien logra una autoestima sana es aqul que ha construido una !uena imagen de su persona ante sus propios ojos y puede, entonces, reflejarla a los dem$s. CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA? "l concepto de uno mismo va desarroll$ndose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, e periencias y sentimientos, que dar$n como resultado una sensacin general de val%a e incapacidad. En la infancia descu!rimos que somos ni&os o ni&as, que tenemos manos, piernas, ca!e'a y otras partes de nuestro cuerpo. (am!in descu!rimos que somos seres distintos de los dem$s y que hay personas que nos aceptan y personas que nos recha'an. A partir de esas e periencias tempranas de aceptacin y recha'o de los dem$s es cuando comen'amos a generar una idea so!re lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer. "l ni&o gordito desde peque&o puede ser de mayor un adulto feli' o un adulto infeli', la dicha final tiene mucho que ver con la actitud que demostraron los dem$s hacia su e ceso de peso desde la infancia. Durante la adolescencia, una de las fases m$s cr%ticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posi!ilidades como individuo) tam!in precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, as% como hacerse valioso para avan'ar con confian'a hacia el futuro. "s la poca en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama *la familia+ a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le ser$ relativamente f$cil superar la crisis y alcan'ar la madure'. Si se siente poco valioso corre el peligro de !uscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente f$ciles y gratificantes, pero a la larga destructivos como la drogadiccin.

Es una responsa ilidad personal ,ero, en dnde reside nuestra autoestima y de quin depende? Si !ien ayuda el apoyo y aceptacin familiar durante la infancia, es cierto que cada quien es due&o de su destino y que la imagen de s% mismo depende de cada quien. -ucha gente con antecedentes de familias disfuncionales, culpan a sus padres o a sus circunstancias familiares de la po!re imagen de s% mismos. .ada afecta m$s a la autoestima que asumirse como v%ctimas. .adie es v%ctima del mundo. (odo lo contrario. /nteractuamos con l y cada una de nuestras acciones desencadena una reaccin que, a futuro, puede crear cam!ios positivos o negativos. 0ivimos las consecuencias de nuestras acciones. Asimilar este hecho, 1yo soy responsa!le de mi propia imagen) slo yo puedo sanearla ante mis propios ojos. "s mi responsa!ilidad1, es el primer paso para tra!ajar en tu autoestima. La i!portancia de la autoesti!a Amarse a s% mismo 2mo puede pedir o atraer una persona que tiene poca autoestima algo realmente !ueno para s% misma? Si vive en el desprecio de si mismo, si es una persona con !aja autoestima es de las personas que de alguna manera se castigan. 3na persona que tiene autoestima, que se ama y se acepta tal y como es en este momento, que acepta ver y corregir sus defectos sin ju'garse, tampoco se castiga de ninguna manera. Sin duda, una persona que se permite ver lo que es !ueno para ella, tam!in se permite pedirlo con el firme convencimiento de que se lo merece. Ele!entos de la autoesti!a saluda le Factores de la autoesti!a saluda le #u significa tener una autoestima saluda!le? 3na autoestima saluda!le requiere que aprendamos a escuchar a nuestra propia intuicin, sensaciones y perspicacias. 2omien'a por tomar conciencia, y prestar atencin a tus necesidades y metas. 2onoce los elementos y factores determinantes de una autoestima saluda!le.

.osotros hemos sido adoctrinados a ignorar nuestras necesidades porque nos de!emos concentrar en vivir de acuerdo a las e pectativas de los dem$s. Al"unas de las caracter#sticas de una autoesti!a saluda le son$ 4. %i&ir conciente!ente' 5el ahora de lo que quiero y necesito. 6. Cuidado de tu cuerpo( !ente( esp#ritu ) e!ociones' haciendo gimnasia, comiendo en forma saluda!le. "mocionalmente, li!erar las meditando, re'ando o estando en silencio. 8. Aprender de nuestros propios errores' Aprender a decir712omet% un error1 y aprender del error. (odos cometemos errores y la mejor manera de comprender es aprendiendo de ellos. 9. Escuc*ar la opini+n de los de!,s' ,or qu no escuchamos a los dem$s? ,orque muchas veces queremos tener la ra'n. :. Respetar las diferencias de los de!,s' (odos somos diferentes. Respetar las diferencias de los dem$s no significa que vamos a estar de acuerdo con ellos, pero que entendemos que tienen el derecho de ser diferentes. ;. To!ar responsa ilidad de tu propia &ida' Siempre es la culpa del otro. <. -oder *a lar ) actuar desde nuestras propias con&icciones' -antener una lealtad hacia si mismo. .u/ es la a0a autoesti!a? "st$ relacionada con una distorsin del pensamiento *forma inadecuada de pensar+. =as personas con !aja autoestima tienen una visin muy distorsionada de lo que sen realmente) al mismo tiempo, estas personas mantienen unas e igencias e traordinariamente perfeccionistas so!re lo que de!er%an ser o lograr. =a persona con !aja autoestima mantiene un di$logo consigo misma que incluye pensamientos como7 1 So re "enerali2aci+n$ A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situacin y momento7 >e fracasado una ve' *en algo concreto+? Siempre fracasar? *se interiori'a como que fracasar en todo+. emociones negativas. -entalmente7 leyendo y aprendiendo cosas nuevas. "spiritualmente7

1 Desi"naci+n "lo al$ Se utili'an trminos peyorativos para descri!irse a uno mismo, en ve' de descri!ir el error concretando el momento temporal en que sucedi? #ue torpe *soy+? 1 -ensa!iento polari2ado$ ,ensamiento de todo o nada. Se llevan las cosas a sus e tremos. Se tienen categor%as a!solutas. "s !lanco o negro. "st$s conmigo o contra m%. =o hago !ien o mal. .o se aceptan ni se sa!en dar valoraciones relativas. @ es perfecto o no vale. 1 Auto acusaci+n$ 3no se encuentra culpa!le de todo. (engo yo la culpa ?(endr%a que ha!erme dado cuenta?. 1 -ersonali2aci+n$ Suponemos que todo tiene que ver con nosotros y nos comparamos negativamente con todos los dem$s. ?(iene mala cara, qu le ha!r hecho?. 1 Lectura del pensa!iento$ supones que no le interesas a los dem$s, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son suposiciones que se fundamentan en cosas peregrinas y no compro!a!les. 1 Falacias de control$ Sientes que tienes una responsa!ilidad total con todo y con todos, o !ien sientes que no tienes control so!re nada, que se es una v%ctima desamparada. 1 Ra2ona!iento e!ocional$ Si lo siento as% es verdad. .os sentimos solos , sin amigos y creemos que este sentimiento refleja la realidad sin parar a contrastarlo con otros momentos y e periencias. 1Si es que soy un inAtil de verdad1) porque 1siente1 que es as% realmente 3o *a) /4ito sin fracaso "n el juego social se indica que las personas importantes o famosas son slo aqullas que triunfan. "st$n en las portadas de los medios impresos, en las pantallas del cine y la televisin, y en !oca de todos. "s verdad que cosechar itos es fundamental para confirmar la !uena imagen de s% mismo, sin em!argo, lo que cu!re el juego social es que no hay ito sin que antes haya ha!ido fracaso, es decir, intentos fallidos para conseguir determinado o!jetivo.

=os o!st$culos y los errores que cometemos son prue!as para la autoestima. 5e la manera en que se afronten estos pro!lemas, es la forma en que se nutrir$ o destruir$ la imagen de ti mismo. 2ada peque&o logro consolida nuestra autoestima, en especial cuando el camino para o!tenerlo ha sido complicado. .o hay triunfadores que no hayan atravesado por grandes retos antes de alcan'ar la superacin personal) esto se refleja de inmediato en su capacidad de vivir. Recon+cete (u grado de autoestima influye poderosamente en todos los aspectos de tu vida. A mayor autoestima, m$s altas ser$n tus aspiraciones intelectuales, emocionales y econmicas. =as personas con sana autoestima muestran estas pautas de comportamiento. (rata de ejercitarlas7 5 Asu!e con tran6uilidad tus lo"ros ) fracasos' "sto te ayudar$ a aceptar la realidad tal y como es 5 Identifica tu lu"ar en el !undo' Asume los distintos roles que juegas en la vida7 hijo, padre, hermano, jefe, su!alterno... Anali'a tus limitaciones y potencial. 3!ica tu lugar en el mundo y reconoce que el mundo es inconstante 5 Acepta *ala"os ) !uestras de afecto( sin envanecerte o disculparte por ello 5 Escuc*a serena!ente la cr#tica constructi&a a tus errores' "s parte de tu aprendi'aje y crecimiento personal 5 Acepta( sin ansiedad, que no eres perfecto 5 -er!#tete ser espont$neo 5 Mant/n una actitud per!anente de apertura y curiosidad por aportar ideas nuevas, e periencias diferentes y maneras de vivir distintas

5 Asi!ila ) so reponte a los sentimientos de inseguridad y angustia que todos e perimentamos 5 S/ fle4i le ante los retos ) desaf#os 6ue se te presentan' A!rdalos como oportunidades y no como pro!lemas 5 Di 3O( sin te!or o &acilaci+n( a lo que va en contra de tus convicciones, gustos o valores 5 S/ en/r"ico( din,!ico e inconfor!e con lo esta!lecido y proponga cam!ios positivos 5 Cuida tu i!a"en f#sica( esto es, procura tu !uen estado de salud, mantn limpia tu apariencia personal >a' ejercicio7 una !uena condicin te har$ sentir !ien, con energ%a para afrontar los retos cotidianos y se interpretar$ como entusiasmo ante los ojos de los dem$s =a persona con alta autoestima se muestra tal cual es. .o esconde su esencia, tra!aja en resolver sus conflictos internos para salir fortalecida, conoce sus limitaciones y sa!e qu tan lejos puede llegar, pero so!re todo, trata a los otros con respeto, justicia y !enevolencia, pues !usca reci!ir y ver lo mismo en cada uno de ellos. BCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC 4. 2osas que puedo hacer !ien7 Se tratar%a de proporcionarles o repasar una serie de tareas donde ellos han de clasificarlas segAn la capacidad que creen tener para reali'arlas. 6. 2mo soy yo7 Se trata de evaluar distintas $reas de su personalidad mediante un gr$fico donde han de se&alar tanto rasgos positivos como negativos. 8. Antes y ahora7 >emos de ayudarles a resaltar aspectos en los que cada alumno ha mejorado con el paso del tiempo. 9. -anos, cora'n y ca!e'a7 Se trata de hacerles ver las cualidades positivas en relacin a ha!ilidades manuales, ha!ilidades intelectuales y sentimientos.

:. Recuerdos positivos7 Ayudarles a recordar algAn episodio positivo en que fueron o!jeto de reconocimiento social. ;. 2arta a los Reyes -agos7 2ada alumno escri!e una carta a los Reyes -agos pidiendo algunos cam!ios so!re la propia forma de ser. <. S$came los colores7 2ada alumno responde a un cuestionario de auto concepto, compro!ando a continuacin si los dem$s compa&eros de clase le otorgan la misma puntuacin en cada pregunta. FORMAS DE ME7ORAR LA AUTOESTIMA =a autoestima puede ser cam!iada y mejorada. ,odemos hacer varias cosas para mejorar nuestra autoestima7 .unca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que pare'ca mal o que no tiene solucin7 8' Con&ierte lo ne"ati&o en positi&o$ -ensa!ientos ne"ati&os 1.o ha!les1 1D.o puedo hacer nada?1 1.o esperes demasiado1 1.o soy suficientemente !ueno1 -ensa!ientos alternati&os 1(engo cosas importantes que decir1 1(engo ito cuando me lo propongo1 1>ar realidad mis sue&os1 1DSoy !ueno?1

2omo ya hemos dicho, no generali'ar a partir de las e periencias negativas que 9' 3o "enerali2ar podamos tener en ciertos $m!itos de nuestra vida. 5e!emos aceptar que podemos ha!er tenido fallos en ciertos aspectos) pero esto no quiere decir que en general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos EdesastrososF. "n cone in con lo anterior, de!emos acostum!rarnos a o!servar las :' Centrarnos en lo positi&o caracter%sticas !uenas que tenemos. (odos tenemos algo !ueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos) de!emos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos.

3na forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese Eo!servar lo !uenoF consiste en hacernos conscientes de los logros o itos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos itos en el futuro. ,ida a los alumnosGas que piensen en ;' <acernos conscientes de los lo"ros o /4itos el mayor ito que han tenido durante el pasado a&o. 5%gales que todos de!emos reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas !ien en determinados $m!itos de nuestra vida y que de!emos esfor'arnos por lograr los itos que deseamos para el futuro.

(odas las personas somos diferentes) todos tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos EpeoresF que otros en algunas cuestiones, =' 3o co!pararse seguramente seremos EmejoresF en otras) por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos EinferioresF a otras personas. 2onfiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. >' Confiar en Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse nosotros !is!os e cesivamente por la apro!acin de los dem$s. ?' Aceptarnos a "s fundamental que siempre nos aceptemos. 5e!emos aceptar que, con nuestras

nosotros !is!os cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas. 3na !uena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cam!iar esos @' Esfor2arnos para !e0orar aspectos que deseamos mejorar. ,ara ello es Atil que identifiquemos qu es lo que nos gustar%a cam!iar de nosotros mismos o qu nos gustar%a lograr, luego de!emos esta!lecer metas a conseguir y esfor'arnos por llevar a ca!o esos cam!ios.

Ela orar pro)ectos de superaci+n personal 3na parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el !alance entre nuestros itos y fracasos. "n concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.

Se ha apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esfor'arse para cam!iar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos. 0amos a tra!ajar so!re un mtodo que puede hacer m$s f$cil estos cam!ios. "ste mtodo est$ compuesto por cuatro pasos fundamentales7 ,asos para conseguir lo que se desea. 4. ,lantearse una meta clara y concreta. 6. "sta!lecer las tareas que se de!en reali'ar para lograrla. 8. @rgani'ar las tareas en el orden en que se de!er%an reali'ar. 9. ,onerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.

Actividades para trabajar la autoestima

1. Te veo la esencia Es ideal si puedo hacer estas actividades de autoestima con otra persona cercana que vibre muy armnicamente. Pero igual puedo hacerlas sol@ y escoger personas cercanas. Si quiero, les puedo comunicar luego lo que hice, pero no es necesario. Respiro profundamente y me inspiro. Por encima de todas las pequeeces, defectos y limitaciones que en otros momentos pueda observar en ti, en este momento lo nico que quiero es ver tu mejor parte. Te veo a los ojos y traspaso detrs. Observo tu ener !a pura, vibrando, viviendo, fluyendo. Percibo la rande"a de tu ser, puedo ver tu fuer"a interior, tu sabidur!a y tu libertad aunque no la manifiestes con frecuencia. Puedo sentir la rande"a de tu ser. Respeto profundamente eso que observo, tu eternidad, tu alma, tu parte ms sabia e inspirada. Puedo ver claramente tu potencial y me asombras. Te quiero, te aprecio tanto...# 2. ista de nueve momentos en mi vida en que he tomado una decisin, asumiendo el control de mi vida.

$quella ve" que le dije a mi padre que yo quer!a dejarme crecer la barba, cuando ele ! cambiar de carrera% cuando me alej& de mis ami os porque quer!amos cosas diferentes% el momento en que cort& con aquella novia porque e'i !a toda mi atenci(n% cuando decid! que ya era )ora de cambiar...# !Puedo recordar la emocin que sent" en cada uno de esos momentos# !Puedo permitirme sentir esa emocin ahora $ sentirme as" en este instante# Si me siento bien he identi%icado algo bueno. Si me siento mal, lo suelto y busco otro e&emplo que me haga sentir bien. o importante es traer al presente esas emociones tan positivas. '. (%iche de la vida de mis sue)os.

Este es un proyecto que todas las personas deber"an hacer varias veces en su vida. a descripcin completa la encuentro en Afiche de la vida de mis sue&os. Es insospechado todo lo que genera este e&ercicio de autoestima. *. +a)ana sorprender, a tres personas. +a)ana voy a decirles algo maravilloso a tres personas que no esperan nada de m". *orprender& a la persona que limpia la oficina dici&ndole que )ace un trabajo e'celente, que los pisos estn relucientes y que sin su trabajo ese lu ar no ser!a i ual. $ la seora que prepara los almuer"os le dir& que valoro muc)o su intenci(n de complacernos a los comensales, que las br(colis de los jueves son mis favoritas y su permanente sonrisa me inspira muc)o. $ mi )ija la abra"ar& y le dir& que la quiero, que deseo lo mejor para ella y que me disculpe por las veces que la )e )ec)o sentirse mal.# o e-traordinario de estas actividades de autoestima es que en minutos logro elevar el nivel de vibracin de quienes reciben mi aprecio. es trans%ormo el d"a y de&o una huella imborrable. Pero m.s impresionante a/n es el e%ecto que esto tiene en m". 0. 1escribo nueve cosas que me gusta mucho hacer y me e-plico las ra2ones por las que me voy a permitir hacerlas m.s. +e usta muc)!simo andar a caballo. +e lo voy a permitir ms porque me )ace sentir libre, disfruto el aire, el sol y la naturale"a, es un buen ejercicio, me relajo y olvido el mundanal ruido. ,o voy a )acer ms porque me usta, me da la ana y me lo mere"co. +e usta )acer yo a. -oy a inscribirme en un curso y trabajar con mi cuerpo. +e fortalece, me fle'ibili"a, me da un espacio de meditaci(n, un encuentro conmi o mism.. +e usta...# Esto es trans%ormacin en vivo. Esta pr.ctica me va a generar bene%icios valios"simos. 3. 1escribo nueve momentos en que he reali2ado un sue)o 4 peque)o o grande 4 y la emocin que sent" al verlo reali2ado. /uando a mis seis aos a)orr& durante seis meses para comprarme el carrito de bater!as. Recuerdo que dorm!a con &l, lo limpiaba tres veces al d!a y )asta lo puse a subir platos en la cocina. +e sent!a completo, feli", reali"ado. Tambi&n recuerdo cuando me propuse )acer ejercicios para desarrollar msculos. +e sent!a muy fuerte, saludable y atractivo. ,a ve" que decid! construir una casa# en el rbol 0 qu& inspiraci(n tan buena, qu& lo ro fue recolectar la madera y clavar esos clavos. +e sent!a e'itoso y capa"...# !Puedo permitirme sentir esa emocin ahora, en este instante# !Puedo sentir esa energ"a y so)ar alg/n sue)o ahora 4 por lo pronto algo peque)o y %.cilmente alcan2able# Este e&ercicio es estimulante y la base de todo lo bueno que vendr.. 5. 1e&ar ir, soltar, a%lo&ar, liberar.

1escribo nueve momentos en mi vida en que he de&ado ir algo y me he sentido liberad@. a intencin es que la sensacin de libertad, de liviandad, de soltura la pueda recrear en este instante. 1l momento en que solt& un trabajo muy bien pa ado y de muc)o presti io, para recuperar mi pa", mi libertad y la fle'ibilidad de )orarios. *ent! que solt& un enorme peso que car aba cuesta arriba. $sum! el control de mi vida. Otro caso es cuando dej& ir a mi primera esposa que muri( y me qued& con cuatro )ijos. ,a recuerdo con cario, pero la dej& ir en pa". +e liber& de un ape o y proces& el duelo con mayor facilidad. 2ue liberador. Otra e'periencia fue cuando...# Este e&ercicio de autoestima me permite re$crear en el presente la sensacin de libertad, de %ortale2a interior y de desapego tan importante para elevar mi autoestima. !Puedo imaginar que soy capa2 de liberarme de otras cosas que me atan o limitan en este preciso momento# !Puedo permitirme imaginar cmo me voy a sentir cuando suelte todo eso# 6. 7ablando con mi ni)o interior. 8oy a imaginar que puedo sentarme con mucha tranquilidad a hablar con el9la ni)@ que %ui a los 2, * y seis a)os. 8oy a darle mucho cari)o, a escuchar sus ha2a)as y sus penas. :on paciencia y amor le presto toda mi atencin. @ abra2o cuando me cuenta sus congo&as o %rustraciones y l@ %elicito por sus logros. @ estimulo a que me cuente lo que m.s le gusta. ;os re"mos &unt@s, me abro a escuchar sus con%idencias y le prometo aprobacin incondicional. <uiero darle mucho amor, quiero que sienta esperan2a, que con%"e en que la vida puede ser maravillosa. <uiero que se sienta muy segur@, que es amad@ y que estar, siempre a su lado. Es %undamental que mi aporte sea alegre, esperan2ador, amoroso, de aumentar la con%ian2a y de %ortalecerl@ y liberarl@. Si logro que mi ni)o interior sane algunas heridas y me&ore sus actitudes en algunos aspectos, estoy traba&ando por el bienestar de ambos.

Conclusiones "s importante informar a las personas de lo primordial que es cultivar una !uena autoestima porque garanti'a el ito en muchas $reas de la vida. 2ultivando !uena autoestima en las personas se evitar%an conflictos, trastornos y enfermedades mentales que tienden a perjudicar a la sociedad. "s !ueno que los y las estudiantes de ,sicolog%a dominen temas relacionados a la autoestima.

Ai lio"raf#as$

:(ST(=E>, ? @(. !Por qu, no logro ser asertivo#. 1ES: E. 2AA1. $ E. :(B( ?, 8C:E;TE. +anual de evaluacin y tratamiento de las habilidades sociales. SC@ ? DDC. 1EEE. $ @? 1STEC; (>;? 1. 7abilidades sociales y autocontrol en la adolescencia. SC@ ? DDC. 1EEE. $ +(TT7EF +:G(H, P(T>C:G I(;;C;@. (utoestima Evaluacin y me&ora. +(>TJ;EK >?:(. 1EEE.

3./0"RS/5A5 ,A.A-"R/2A.A Hacultad de 2iencias de la "ducacin =icenciatura en ,sicolog%a y 2onserjer%a Social

Autoesti!a C+!o se tra a0a la autoesti!a?

Iaren Jon'$le' ,imentel "velyn Acaja!on -nde' Jilce Rodr%gue' Almengar =eidy Keatri' Loyn Sutuj

2himaltenango, Juatemala, Munio 6NNO

Introduccion A continuaci+n se presenta la in&esti"acion reali2ada so re la autoesti!a ) la i!portancia 6ue esta refiere al diario &i&ir de las personas( ) 6ue !uc*as &eces no se le da la i!portancia necesaria pues no se es conciente 6ue es la cla&e para el /4ito' Ta! i/n se inclu)e al"unas for!as de c+!o tra a0ar la autoesti!a en personas ) puede ser utili2ados con fines de conse0eria' Se reali2a con el fin de tener un apo)o didactico ) profecional durante la reali2acion al"Bn pro)ecto en el 6ue se pueda to!ar en cuenta el te!a de La Autoeti!a' Se espera rindar a)uda ) orientacion so re este te!a 6ue considera!os !u) i!portante para los ) las estudiantes de -sicolo"ia'