QU SON LAS EMOCIONES

El estado emocional de una persona determina la forma en

que percibe el mundo. Slo esta razn ya hace imprescindible acercarnos al mundo de las emociones para comprendernos mejor. Una emocin se produce de la siguiente forma:
Unas informaciones sensoriales llegan a los centros

emocionales del cerebro. Como consecuencia, se produce una respuesta neurofisiolgica. El cerebro interpreta la informacin y prepara al organismo para responde.

 Emocin es un estado complejo del organismo

caracterizado por una excitacin o perturbacin que predispone a la accin. Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno.
ESTMULO SENSOPERCEPCIN INTERNO EMOCIN 1 ACCIN DIALGO

EMOCIN 2

Caractersticas de las Emociones

Las emociones, en principio, no son buenas ni malas
Se adquieren por maduracin, son evolutivas. Suponen un aprendizaje de parte de lo familiar o lo

social. Aparecen durante todas las circunstancias de la vida. Surgen como respuesta a un estmulo. Es una experiencia interna con diferentes intensidades Son contagiosas

Las emociones son:

Una seal para nosotros mismos
Nos preparan para la accin Vigilan el estado de nuestras relaciones Evalan si las cosas nos van bien Sirven de seales a los dems Deciden como actuar, pone la emocin en perspectiva

y hace que tenga sentido.

Divisin de las emociones

EMOCIONES POSITIVAS
Alegra Amor EMOCIONES NEGATIVAS Tristeza Ira Miedo

Amor
El amor existe cuando la seguridad, satisfaccin y desarrollo de la otra persona llegan a ser tan importantes como mi seguridad, satisfaccin y desarrollo. El amor no es propiamente un sentimiento, que son inconstantes y cambiantes. Sin embargo los sentimientos estn ligados al amor. No puedo buscar tu satisfaccin, seguridad y desarrollo como algo mo, si no existe una base de sentimientos de cario hacia ti. El amor es una decisin, un compromiso. El amor efectivo es incondicional. Una persona inicia su cambio no por sentirse retado, sino por sentirse amada. Si una persona est amando sin condiciones, la persona amada responder a ese amor. El compromiso del amor implica decisiones.

El que ama de verdad nos dice: t no viniste a este mundo para satisfacer mis necesidades. Yo vine al mundo para cumplir tus ilusiones. Pero si nos complementamos es maravilloso.

Alegra
Es la emocin que produce un suceso valorado como favorable. La alegra parece estar relacionada con el equilibrio y el bienestar, nos permite una adaptacin adecuada y ajustada al medio en que vivimos. En general, se da cuando creemos que estamos haciendo progresos razonables hacia la realizacin de nuestros objetivos.

Ira
Es una respuesta ante la amenaza de un peligro, su funcin es la

de proteger la vida del individuo. La ira se genera cuando tenemos la sensacin de haber sido perjudicados.
La frustracin que supone un obstculo que se interpone en el

camino y nos impide el logro de nuestros objetivos. La agresin tiene un aspecto positivo y negativo. Es una emocin que nos permite ser personas audaces, activas, emprendedoras y enrgicas.
Pero tambin se le define como un ataque defensivo contra algo o

alguien que percibimos que nos puede producir dao. La agresin es una fuerza bsica para la supervivencia.

Miedo
Es la emocin que se experimenta ante un peligro real e

inminente y nos salvaguarda de el. El miedo es activado ante ciertos acontecimientos, por ejemplo, las amenazas.

El miedo nos permite reaccionar rpidamente ante un riesgo

real. Est demostrado que el miedo es uno de los primeros sentimientos que tenemos al nacer, nos defiende y preserva porque permite desarrollar un sistema de alarma y de frenado que nos indica cundo nos hemos aventurado demasiado.
infancia nos advierten de los peligros a los que estamos expuestos y nos ensean a evitarlos y a huir de determinados peligros y situaciones.

Sin duda tambin es fruto del aprendizaje, puesto que desde la

Tristeza
Suele desencadenarse por la prdida de algo que se valora

como importante; un ser querido, la salud, bienes, etc. Se valoran como prdidas el divorcio, la separacin, una enfermedad grave, un fracaso, el desempleo, la vejez.
La tristeza puede producir una prdida de la sensacin de

placer. Disminucin de energa y el entusiasmo por las actividades vitales y un enlentecimiento del metabolismo corporal.
Se pierde el inters por todo. Acta como una llamada de

ayuda

Clasificacin de las emociones ms relevantes

MIEDO Temor, horror, pnico, terror, pavor, desasosiego, timidez, susto, fobia, ansiedad, angustia, desesperacin, inquietud, estrs, preocupacin, anhelo, desazn, consternacin, nerviosismo.
Rabia, clera, rencor, odio, furia, indignacin, resentimiento, exasperacin, tensin, agitacin, animadversin, animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia, enojo, impotencia. Depresin, frustracin, decepcin, afliccin, pena, melancola, autocompasin, soledad, desaliento, desgano, morria, abatimiento. Entusiasmo, euforia, excitacin, contento, deleite, diversin, placer, estremecimiento, gratificacin, satisfaccin, xtasis, regocijo. IRA

TRISTEZA

ALEGRA

Emociones y pensamientos que las generan

MIEDO Tengo un peligro real e inminente ante m, cierto para mi vida, la vida de mis seres queridos o mis intereses.

IRA

Pienso que alguien me est tratando de forma injusta. Alguien se aprovecha de m; abusa de m, Me siento ofendido, insultado, maltratado, etc. Pensamientos de prdida: un rechazo sentimental; la muerte de un ser querido; la prdida de un puesto de trabajo; la prdida de la oportunidad de conseguir alguna meta importante.

TRISTEZA

Relacin entre emocin y accin

MIEDO Quiero huir, protegerme de lago o de alguien. Quiero gritar, tengo que gritar, grito. Quiero atacar, oponerme, asaltar, herir, insultar.

IRA

TRISTEZA Quiero llorar, estar solo, no hacer nada.

ALEGRA Quiero moverme, estar exuberante, cantar, saltar, emprender algo.

Emociones bsicas y sus respuestas

MIEDO alerta a la proteccin y seguridad; respuesta normal al peligro
Instintiva: huir Social: pedir proteccin Madura: aceptacin de los lmites

Emociones bsicas y sus respuestas

IRA respuesta a un dao que me hacen; nos ayuda a ir a tomar lo que necesitamos.
Instintiva: agresin
Social: cambio de conducta Madura: reconocimiento de los lmites propios y

ajenos

Emociones bsicas y sus respuestas

TRISTEZA respuesta ante la prdida de algo o de alguien.
Instintiva: Aislamiento Social: pedir consuelo Madura: Aceptacin de la prdida

Emociones bsicas y sus respuestas

ALEGRA satisfaccin por el bien recibido o alcanzado.
Instintiva: explosin Social: Compartir Madura: del valor propio y ajeno

Emociones bsicas y sus respuestas

AMOR experiencia de descubrirse cercano al otro
Instintiva: intimidad Social: compaa Madura: necesidad del otro