Reeducao Postural na Grvida

Tratando a Postura

Centro Universitrio do Norte UNINORTE Fisioterapia Aplicada Ginecologia e Obstetrcia

Reed ca!"o #ost ral na Grvida

Tratando a Postura

$ana s% A$ &'(&

Coordena!"o de Elabora!"o Marcela Cardoso E) ipe de Elabora!"o Laze Conegundes, Lanice Costa, Llia Nara, Luana Lorena, Marcela Cardoso * pervis"o Editorial Laze Conegundes Edi!"o Marcela Cardoso Revis"o Luana Lorena Capa% pro+eto gr,ico e diagra-a!"o. Marcela Cardoso Nor-ali/a!"o editorial Lanice Costa Nor-ali/a!"o bibliogr,ica Llia Nara

*U$0RIO

A post ra correta .........................................................1 Altera!2es post rais na grvida ..........................................3 Altera!2es ,isiol4gicas ....................................................3 At a!"o da ,isioterapia na gravide/ Trata-ento ..........................................................5 R#G 6Reed ca!"o #ost ral Global7 ............................5 Isostretc8ing ..................................................9 E:erccios da *;rie de <illia- ...............................9

A post ra correta%
a posio na qual um mnimo de estresse aplicado em cada articulao (Magee, !! "#

A post ra ; a posi!"o ) e o corpo ass -e no espa!o e, n!"o do e) ilbrio dos ) atro constit intes anat=-icos da col na vertebral> $rte%ras discos articula&es m'sculos

A col na vertebral% ) ando vista de per,il% e:ibe ) atro c rvat ras> Cer$ical Tor(cica Lom%ar )acral

Altera!2es post rais na grvida

desvio do centro da gravidade para ,rente e para ci-a? +oel8os 8iperestendidos? a -ento da lordose cervical? anteriori/a!"o da cabe!a? protr s"o do o-bro? rota!"o interna dos -e-bros s periores? a -ento da lordose lo-bar? antevers"o p;lvica? a -ento da base de s stenta!"o? p;s a,astados? escp las pro+etada para trs? sobrecarga de peso nos p;s e aplaina-ento do arco longit dinal -edial? -arc8a da gestante se torna anserina?

At a!"o da ,isioterapia na gravide/

TRATA$ENTO
Alonga-ento? Fortaleci-ento - sc lar? E) ilbrio? E:erccios de conscienti/a!"o post ral? Rela:a-ento associado respira!"o dia,rag-tica?

R#G 6Reed ca!"o #ost ral Global7

consiste

e- oito post ras de alonga-ento corporal% co- e:erccios respirat4rios e alonga-ento e:c@ntrico das cadeias - sc lares. A rante esse e:erccio o paciente ; aco-pan8ado pelo terape ta% sendo corrigido as co-pensa!2es corporais 6*OUCBARA% (9C3% (9C9 ap d $ARTIN*% &''&7.

Isostretc8ing%

te- co-o int ito proteger a - sc lat ra

do rela:a-ento o retra!"o so,rido% ) e ir ocasionar co-pensa!2es% dores e de,or-idades post rais 6#E**OA D REEOUFA*% (9957.

E:erccios da s;rie de <ilia-%

consiste n -a

s;rie de de/ e:erccios ativos progressivos ) e v"o sendo reali/ados con,or-e evol !"o do trata-ento.

Ob+etivos> aliviar a dor pelo alonga-ento da - sc lat ra lo-bar e ,ortaleci-ento dos -Gsc los abdo-inais e ,le:ores do ) adril? e conscienti/a!"o post ral.

E:erccio (

#osi!"o Inicial

#osi!"o do E:erccio

E:erccio &

#osi!"o Inicial

#osi!"o do E:erccio

E:erccio H

#osi!"o Inicial

#osi!"o do E:erccio

E:erccio I

#osi!"o Inicial

#osi!"o do E:erccio

('

Anota!2es I-portantes