Anda di halaman 1dari 14

VDT (Visual Display Terminal) 1.

Komputer pada dasarnya merupakan suatu sistem yaitu suatu rangkaian subsistem yang terdiri dari peralatan dan fasilitasnya yang berupa komponen perangkat keras (hardware) maupun perangkat lunak (software) (Gondodiyoto, 1992) 2. Software adalah program komponen sebuah komputer, sedangkan hard ware adalah peralatan komputer yang meliputi keyboard, central processing unit dan visual display unit atau visual display terminal atau biasa disebut layar monitor. 3. Visual Display Unit atau Visual Display Terminal adalah bagian dari komputer yang biasa menyebabkan ketidaknyamanan pada operator komputer antara lain (Sis anto !, 199") # a. Kesilauan (glare). Kesilauan dapat disebabkan oleh permukaan yang mengkilap sehingga pantulan $ahaya mengenai mata operator serta penempatan lampu (sumber penerangan) yang tidak tepat. ". %&' (Visual Display Terminal) dikenal (uga sebagai %&) (Visual Display Unit) yaitu perangkat yang terdiri dari tabung sinar katoda dan digunakan untuk melihat data atau digunakan dengan keyboard untuk input data dan berinteraksi dengan komputer (*ubis, 2+11) ,. Gangguan kesehatan pada pengguna komputer antara lain kelelahan mata karena terus-menerus memandang monitor atau .isual display terminal (%&'). Kumpulan ge(ala kelelahan pada mata ini disebut $omputer .ision syndrome (/%S). Sekitar 00 - 9+ 1 pengguna komputer mengalami /%S (Sirikul et al, 2++92 /hu et al, 2+11). 3. /omputer %ision Syndrome (/%S) meliputi ge(ala - ge(ala meliputi a. kelelahan mata ketika menatap komputer, maka kedipan mata berkurang sebesar 243 kali dibandingkan kondisi normal, yang mengakibatkan mata men(adi kering, teriritasi, tegang dan lelah. b. sakit kepala $. penglihatan kabur d. iritasi
1

e. sakit pada leher dan punggung f. kepekaan terhadap $ahaya dan penglihatan ganda. g. mata kering (&ry 5yes) sindrom dry eye adalah gangguan defisiensi air mata baik kuantitas maupun kualitas. 6ata kering menggambarkan produksi air mata yang tidak $ukup atau ketidaknormalan dari komposisi air mata. Ge(ala mata kering ber.ariasi pada tiap7tiap orang seperti perasaan tidak enak dimata, rasa benda asing, mata merah, rasa terbakar dan air mata berlebihan. 6ata kering sering ter(adi akibat penuaan, lebih 8, 1 orang diatas 3, tahun dan lebih tua menderita mata kering. 9anita umumnya yang mengalami menopause karena perubahan hormonal. 6ata kering dapat ter(adi pada beberapa kondisi antara lain seperti# !danya problem mengedip yang dihubungkan dengan penggunaan komputer :emakaian anti histamin, hormonal dan anti depresan ;aktor lingkungan seperti $ua$a yang panas Kehamilan dan merokok Kondisi kesehatan seperti diabetes, akne rosa$ea, arthritis, sindrom syogren, defisiensi .it ! dan lain7lain :emakaian lensa kontak :embedahan refraktif seperti *asik 8. ;aktor-faktor yang berhubungan se$ara signifikan dengan ke(adian /%S adalah# (enis kelamin (p<+,+212 =><1+,3,+2 9,1 /?<1,"29-89,39,), lama beker(a di depan komputer (p<+,++92 =><2,,0902 9,1 /?<2,2"3-299,+33), dan lama istirahat setelah penggunaan komputer (p<+,++"2 =><2+,29"2 9,1 /?<2,311-1,8,8"0).

0. :enyebab /omputer %ision Syndrome merupakan multi faktor yang meliputi faktor personal, lingkungan atau kombinasi keduanya (Saputro, 2+13) 9. 6asalah-masalah .isual (=S@!, 1998) 6asalah-masalah .isual seperti kelelahan mata dan iritasi merupakan yang paling sering dilaporkan. Ge(ala .isual misalnya adalah silau dari layar. 6asalah ini biasanya dapat diperbaiki dengan menyesuaikan pengaturan fisik dan lingkungan tempat ker(a. Sebagai $ontoh, stasiun ker(a dan pen$ahayaan harus dapat diatur untuk menghindari silau langsung dari tampilan layar. Aanyak peker(aan %&' membutuhkan sesi pan(ang di depan layar. !kibatnya, beberapa orang mungkin perlu lensa korektif untuk menghindari ketegangan mata dan sakit kepala. =perator %&' (uga dapat mengurangi kelelahan mata dengan mengambil istirahat setiap (am atau mengubah fokus. @al ini dilakukan untuk memberi kesempatan otot-otot mata untuk bersantai. 1+. )ntuk menanggulangi kesilauan dapat dilakukan dengan $ara sebagai berikut# 6elengkapi komputer dengan non-reflective glass screen atau anti glare screen overlay. 6eningkatkan brightness dari area yang mengelilingi sumber kesilauan. 6engurangi brightness dari sumber kesilauan. 5fek kedipan ini ter(adi karena lon$atan dari tabung sinar katode. :eningkatan brightness dari screen akan memperbesar atau memperkuat efek kedipan. Kedipan ini dapat diatasi dengan $ara mengatur brightness dari screen oleh operator yang bersangkutan. 12. )kuran karakter dari arna Kenyamanan pada saat beker(a, sebaiknya menggunakan screen yang berukuran besar. Barak antara mata operator dan %&' (Visual Display Terminal) tidak kurang dari ", 7 3+ $m. (10 7 20 inches) dan tinggi angka atau huruf tidak kurang dari ",, mm.
3

11. 5fek kedipan

Screen sebaiknya ber arna hi(au tua, karakter hi(au lebih muda atau kuning atau karakter ber arna hitam dan ba$kground ber arna putih dimana brightness dari screen diatur dengan sebaik-baiknya. 13. Kontras antara layar monitor dan dokumen dian(urkan tidak terlalu besar yaitu 1+#1. 1". 'ingkat iluminasi yang dian(urkan bagi tenaga ker(a yang menggunakan %&' Kondisi kerja Pekerjaan membaca dengan sumber dokumen Tingkat iluminasi (lux) 3++

yang tercetak baik. Pekerjaan membaca dengan sumber dokumen yang "++-,++ jelek. Pekerja memasukkan data (entry data) Sumber # Gran(ean 5., &'((, p.)**. *ama beker(a di depan layar komputer terus menerus selama 2 7 0 (am akan menyebabkan gangguan refraksi yaitu gangguan pembiasan sinar pada mata sehingga pembiasan sinar tidak difokuskan pada retina. 6en$egah kelelahan mata, maka sebaiknya apabila telah menggunakan komputer selama lebih 1 (satu) (am beristirahat sebentar (Sis anto,199"). :engaturan aktu ker(a dan istirahat yang baik sangatlah penting, aktu ker(a lebih efisien daripada beberapa pengalaman menun(ukkan bah a pemberian beberapa istirahat pendek selama !,1991). 'enaga ker(a yang menggunakan komputer lebih baik istirahat pendek setiap 2 (am ker(a yaitu selama 1, menit. 9aktu istirahat hendaknya mata melihat pandangan yang se(auh-(auhnya melihat istirahat pan(ang yang hanya dilakukan sekali sa(a (Sis anto ,++-8++

itting the task to the !an, departement of ederal $nstitute of Technology, %urich,

"rgonomics and #ygiene,Swiss

pemandangan yang hi(au atau melihat pemandangan diluar (endela untuk memfokuskan obyek pada (arak 2+ kaki agar mata relaksasi. 1,. 'ekanan dingin Komputer dapat beker(a se$ara optimal, maka suhu ruang komputer hendaknya tidak lebih dari 21=/ (suhu kering). Keadaan normal, suhu tubuh manusia berkisar antara 33 - 38=/, untuk mengurangi hilangnya panas dari tubuh ke udara ruangan ker(a maka operator perlu memakai pakaian hangat dan tambahan kalori makanan. 13. Kelelahan dan masalah muskuloskeletal :eker(aan yang dilakukan di %&'s mungkin memerlukan duduk diam untuk aktu yang $ukup lama. 6empertahankan postur tubuh yang tetap lebih lama menyebabkan kelelahan otot dan, (ika praktik ini konsisten, akhirnya menyebabkan nyeri otot dan $edera. =perator %&' (uga dikenakan potensi risiko mengembangkan sindrom dan berbagai tendonitis. gangguan :enyakit muskuloskeletal $arpal tunnel

muskuloskeletal adalah $edera otot, tendon, sendi, atau saraf. ! al ge(ala gangguan muskuloskeletal termasuk rasa sakit dan pembengkakan, mati rasa dan kesemutan, hilangnya kekuatan, dan mengurangi (angkauan gerak. Bika ge(ala-ge(ala ini tidak diobati dini, mereka dapat mengakibatkan hilangnya kekuatan di daerah yang terkena, sakit kronis atau $a$at tetap. 18. >adiasi Cang men(adi kekha atiran operator %&' adalah emisi dari radiasi, seperti D-ray atau bidang elektromagnetik di radiofrekuensi, dan rentang frekuensi rendah ekstrim, menimbulkan risiko kesehatan. Aeberapa peker(a, termasuk 10. :en$ahayaan anita hamil, prihatin bah a kesehatan mereka dapat dipengaruhi oleh bidang elektromagnetik yang dipan$arkan dari %&'s.

pen$ahayaan harus memadai untuk operator untuk melihat teks dan layar, tetapi tidak begitu $erah atau silau yang akhirnya menimbulkan ketidaknyamanan (*ihat gambar 1). gambar 1

;igure 2. :roper user position and support.

19. desain peralatan ker(a &esain %&' (Visual Display Terminal) seperti monitor, tinggi keyboard, kursi dan me(a yang tidak ergonomi dengan ukuran tubuh manusia akan menimbulkan keluhan pada pemakainya. Keluhan tersebut misalnya # keluhan pada kepala, keluhan pada leher dan bahu, keluhan pada pinggang, keluhan pada pantat, keluhan pada lengan dan tangan, keluhan pada paha, lutut dan kaki. 2+. *ingkungan ker(a pengguna %&' harus memenuhi syarat-syarat sebagai berikut # (rahayu) )ntuk (enis peker(aan yang melibatkan penglihatan dengan kontras tinggi dan ukuran subyek besar seperti memba$a hasil $etakan (buku, hasil ketikan, dll) tulisan tangan menggunakan tinta diperlukan tingkat iluminasi 2,+-,++ luE atau lebih dari 19-"3f$. 6enurut !meri$an So$iety of @ealthy, >efrigeration and !ir /onditioning atau kelembaban relatif lingkungan ker(a yang
7

dian(urkan adalah "+-3+1. &i ?ndonesia suhu dan kelembaban yang nyaman untuk iklim ?ndonesia adalah 2"-23/ dengan kelembaban relatif 3,-0+1 21. @ubungan Sindrom &ry 5ye dengan ;aktor :eker(a %&' >ahayu :ada kelompok usia "+-,+th faktor risiko meningkat karena ter(adi perubahan kemampuan akomodasi mata. Selain usia dan (enis kelamin,S&5 dapat disebabkan oleh kelainan refraksi dan kebiasaan memba$a. :ada saat memba$a frek ensi mengedip akan berkurang sehingga ter(adi penguapan air mata yang berlebihan yang mengakibatkan mata men(adi kering. !dapun faktor penggunaan obat-obatan seperti antihistamin, diureti$, steroid akan menyebabkan dry eye. 'enaga ker(a yang menggunakan komputer lebih baik istirahat pendek setiap 2 (am ker(a yaitu selama 1, menit. 9aktu istirahat hendaknya mata melihat pandangan yang se(auh-(auhnya melihat pemandangan yang hi(au atau melihat pemandangan diluar (endela untuk memfokuskan obyek pada (arak 2+ kaki agar mata relaksasi. :ada peker(a %&' reflek mengedip berkurang 331 yaitu sekitar 3,3kali4menit dibandingkan saat tidak menggunakan %&' (normal rata-rata 1,-2+kali4menit). Selain itu penguapan air mata lebih banyak ter(adi pada keadaan mata melihat lurus ke depan dibandingkan dengan keadaan melihat ke ba ah karena permukaan mata lebih luas pada saat melihat ke depan. 22. Solusi 'ri iyono (2++2) mengan(urkan lamanya penggunaan komputer tidak lebih dari " (am sehari. !pabila melebihi aktu tersebut, mata $enderung mengalami refraksi (Sari, 2++2). &alam hal ini disarankan Fational ?nstitute for =$$upational Safety and @ealth (F?=S@) %&' Studies and ?nformation untuk melakukan istirahat selama 1, menit terhadap pemakaian komputer selama dua (am.
8

;rekuensi istirahat yang teratur berguna untuk memotong rantai kelelahan sehingga akan menambah kenyamanan bagi pengguna komputer (6urtopo dan Sarimurni, 2++,) (de i, 2++9) )ntuk mengurangi dampak dari monitor komputer perlu memperhatikan aspek ergonomis dari tempat ker(a dan lingkungan ker(a. :astikan bah a # /ukup tempat di me(a anda untuk menata posisi yang paling nyaman untuk $pu, monitor, keyboard, mouse, printer, penyangga buku, dan piranti lainnya seperti telpon, dll !tur me(a dengan mempertimbangkan bagaimana perangkat itu akan digunakan. :erangkat yang paling sering digunakan seperti mouse dan telepon, tempatkan di posisi yang paling mudah di(angkau. !tur pen$ahayaan ruang ker(a se$ara optimal, $ahaya yang terlalu kuat mengakibatkan tampilan monitor tidak ta(am, $ahaya rendah potensi menyebabkan gangguan pada mata anda. @indari lampu yang menyorot langsung ke monitor karena akan memun$ulkan pantulan di layar. )sahakan posisi se(a(ar terhadap (endela, (angan berhadapan atau membelakangi. Auku, laporan, atau bahan $etakan lain yang dibutuhkan dalam beker(a dengan komputer sebaiknya diletakkan di dekat monitor. Aisa di ba ah atau disampingnya. 23. :enataan komponen $omputer yang baik meliputi# a. Kursi !turlah :aha dalam posisi horisontal dan punggung bagian ba ah atau pinggang anda terdukung. 'anpa ini, punggung dan pinggang berpotensi mendapatkan gangguan. Aila kursi kurang dapat diatur, bagian ba ah punggung dapat dibantu dengan diberi bantal. 'empat ker(a memperhatikan monitor

komputer, ran$angan tempat ker(a memperhatikan

'elapak kaki anda harus dapat menumpu se$ara rata di lantai ketika duduk dan ketika menggunakan keyboard. !pabila tidak dapat maka kursi anda mungkin terlalu tinggi dan anda dapat manfaatkan penyangga kaki. Kadang-kadang ubahlah posisi duduk selama beker(a karena duduk dalam posisi tetap dalam (angka lama akan memper$epat ketidaknyamanan. b. Keyboard Sebagai perangkat input, perangkat ini mutlak diperlukan dan selalu kita pegang ketika kita beker(a dengan :osisikan keyboard sehingga lengan anda dalam posisi relaks dan nyaman, dan lengan bagian depan dalam posisi horisontal )sahakan pundak dalam posisi relaks tidak tegang dan terangkat ke atas. :ergelangan tangan harus lurus, tidak menekuk ke atas atau keba ah. Ketika mengetik tangan harus ikut bergeser kekiri kanan sehingga (ari tidak dipaksa meraih tombol-tombol yang dimaksud. Bangan memukul tombol, tekan tombol se$ara halus sehingga tangan dan (ari akan tetap relaks. :erimbangkan untuk memanfaatkan keyboard ergonomik yang diran$ang untuk dapat diatur sesuai ukuran (ari dan posisi lengan. $. 6ouse 'empatkan mouse dekat dan di permukaan yang sama dengan keyboard sehingga anda dapat meraih dan menggunakannya tanpa harus meregangkan tangan ke posisi yang berbeda :egang mouse se$ara ringan dan klik dengan tegas. Gerakkan mouse dengan lengan, (angan hanya dengan pergelangan anda. Bangan tumpukan pergelangan atau lengan bagian depan di me(a ketika anda menggerakkan mouse )ntuk (enis rolling-ball mouse ,bersihkan mouse se$ara periodik karena mouse yang kotor akan mengganggu pergerakan kursor dan menyebabkan pergelangan men(adi tegang.

10

:ertimbangkan untuk menggunakan s$roll-point mouse, sehingga gerakan s$rolling di layar dapat lebih mudah dilakukan. Gunakan opti$al mouse untuk memperoleh gerakan kursor yang lebih presisi. :eker(aan di bidang /ad4grafis sebaiknya menggunakan mouse (enis ini. )saha untuk mengarahkan kursor se$ara presisi akan $enderung meningkatkan ketegangan di otot lengan dan bahu. d. 6onitor :osisi layar monitor sedemikian rupa sehingga dapat meminimalisir pantulan $ahaya dari lampu, (endela atau sumber $ahaya lainnya. !pabila tidak memungkinkan untuk mengatur posisi layar monitor, pertimbangkan untuk memasang filter di depan layar monitor )ntuk kenyamanan, atur monitor sehingga mata anda sama tingginya dengan tepi atas layar, sekitar ,-3$m di ba ah bagian atas $asing monitor. 6onitor yang terlalu rendah akan menyebabkan leher dan pundak anda nyeri. !tur posisi sehingga (arak anda dan monitor berkisar ,+$m 7 3+ $m. 6onitor yagn terlalu dekat mengakibatkan mata anda tegang, $epat lelah, dan potensi gangguan penglihatan :osisi monitor tepat lurus di depan anda, (angan sampai memaksa kepala anda menoleh untuk melihat layar. Sedikit tengadahkan monitor sehingga bagian atas monitor sedikit kebelakang. !tur le.el brightness dan $ontrast monitor senyaman mungkin. Bangan terlalu redup (angan terlalu terang. Ketika kondisi $ahaya di ruang anda berubah, sesuaikan lagi brightness dan $ontrast monitor Aersihkan layar monitor se$ara periodik. *ayar yang kotor akan menimbulkan efek pantulan dan tampilan buram. !pabila anda mengalami kesulitan untuk melihat tampilan layar dengan (arak ,+-3+ $m, $oba besarkan tampilan atau resolusi layar. !pabila resolusi 1+2"E830 terlalu ke$il, ubah ke 0++E3++. Buga atur arna dan ukuran font apabila perlu. 2". @al yang perlu diperhatikan#
11

a. tinggi me(a b. tinggi kursi (",+78++) mm $. dan (arak optimal ,++73++ mm2 d. *ingkungan ker(a memperhatikan penerangan sebaiknya 3++78++ luE. e. Suhu dan kelembabn disarankan 19723 G / f. kelembaban "+73+ 1, didalam dan diluar ruangan tidak melebihi , G /. h. Kebisingan se$ara umum diba ah 3+ dA ("+73+ dA). 2,. &alam beker(a di depan komputer, dibutuhkan komposisi duduk yang ergonomis. Keuntungan beker(a sambil duduk adalah sebagai berikut (*ubis, 2+11) # a. Kurangnya kelelahan pada kaki. b. 'erhindarnya sikap 7 sikap yang tidak alamiah. $. Aerkurangnya pemakaian energi dalam beker(a. d. Kurangnya tingkat keperluan sirkulasi darah. Famun, kegiatan beker(a sambil duduk (uga dapat menimbulkan masalah bila dilakukan se$ara tidak ergonomis. Kerugian tersebut antara lain # a. 6elembeknya otot 7 otot perut. b. 6elengkungnya punggung. $. 'idak baik bagi organ dalam tubuh, khususnya pada organ pada sistem pen$ernaan (ika posisi dilakukan se$ara membungkuk. Gambar 2.1 Sikap ker(a pada %isual &isplay 'erminal (%&') yang direkomendasikan oleh /akir et al. (190+) (kiri) dan Grand(ean et al. (1902, 190") (kanan). (Sumber # :heasant, S, 1903) g. suhu yang nyaman diindonesia 2"-23 G / dan perbedaan suhu

12

23. >adiasi non ionisasi Aeberapa tipe radiasi non ionisasi (ultra .iolet, inframerah, dan radio frekuensi) dapat dihasilkan oleh Video Display Terminals (%&'s). Famun tingkat radiasi yang dihasilkan oleh %&'s tersebut adalah rendah atau masih dalam batas yang diperkenankan.

13

(mi$higan 6uni$ipal 9orkersH /ompensatiuon ;und Safety and @ealth resour$e manual) >ahayu (mario linda *ubis, Siti Khairina. 2+11. :5FG!>)@ &5S!?F '56:!' &)&)K K5>B! '5>@!&!: K5*5*!@!F K5>B! :!&! K!>C!9!F :5FB!@?' :!&! :5>)S!@!!F K=F%5KS? K5/?* &!F 65F5FG!@ dalam skripsi. https#44 rina Sadri, ?rsad. 2++3. )(i S$himer ? Sebelum dab Sesudah 2 Bam 6enggunakan Komputer. Skripsi. ;akultas Kedokteran )ni.ersitas Sumatera )tara. !l 6u(addidi, @ikmatyar >abbi. 2+12. !nalsis ;aktor-;aktor 'erhadap Ke(adian /omputer %ision Syndrome (/%S) :ada :eker(a *ayout 5ditor di /%. JDK 'embalang Kota Semarang dalam Burnal Kesehatan 6asyarakat undip. %olume 1, Fomor 2, @al, 831-838. Saputro, 9isnu 5ko. 2+13. @ubungan ?ntensitas :en$ahayaan, Barak :andang 6ata ke *ayar dan &urasi :enggunaan Komputer dengan Keluhan /omputer %ision Syndrome dalam Burnal Kesehatan 6asyarakat )ndip %olume 2 Fomor1. &e i, Culyana Kusuma2 >i$o Banuar Sitorus2 dan @amLah @asyim. 2++9. ;aktor;aktor yang Aerhubungan dengan Kelelahan 6ata pada =perator Komputer di Kantor Samsat :alembang M?nternetN. 'erdapat di O http#44eprints.unsri.a$.id43+434abstrak".pdfP M&iakses tanggal 2, 6ei 2+13N. !nggi (mi$higan 6uni$ipal 9orkersH /ompensatiuon ;und Safety and @ealth resour$e manual) .osha.go.4:ubli$ations4.ideo&isplay4.ideo&isplay.html (1998) 2+1+) http#44ubaya.a$.id4id4ubaya4ne sI uIdetail42++4Syndrom--&ry-5ye--:ada--:enggunaan--%isual--&isplay--'erminal---%&'-.html

14

Beri Nilai