Salud

Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condicin de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no slo da cuenta de la no aparicin de enfermedades o afecciones sino que va ms all de eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social). El estilo de vida, o sea el tipo de hbitos y costumbres que posee una persona, puede ser beneficioso para la salud, pero tambin puede llegar a daarla o a influir de modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentacin equilibrada y que realiza actividades fsicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables. Un ejemplo de todo esto que hemos apuntado en el anterior prrafo podra ser el siguiente: A pesar de sus 90 aos, Manuel gozaba de una salud de hierro y es que a lo largo de su vida siempre ha mantenido unos buenos hbitos alimenticios y ha llevado a cabo la prctica de mucho deporte. En grandes rasgos, la salud puede reconocerse y analizarse desde dos perspectivas: la de la salud fsica y la de la salud mental, aunque en realidad se trata de dos aspectos relacionados entre s. Para mantener la salud fsica en ptimas condiciones, se recomienda realizar ejercicios de forma peridica y tener una dieta equilibrada y saludable, con variedad de nutrientes y protenas. As, es importante recalcar que para gozar de una magnfica salud fsica se hace necesario que la persona en cuestin cuenta con una serie de hbitos tanto alimenticios como deportivos. As, respecto al primer aspecto hay que subrayar que las dietas que se realicen deben ser nutritivas y equilibradas obvindose en la medida de lo posible todo lo que se refiere a la ingesta de alcohol y otras drogas, y tambin a dejar de lado el tabaco.

Nutricin
La palabra nutricin est asociada al verbo nutrir. Esta accin consiste en incrementar la sustancia corporal a partir de la ingesta de alimentos. Nutrir tambin puede hacer referencia a reforzar o acrecentar algo, sobre todo lo referente a cuestiones morales o ms Culturales. Por ejemplo: Si quieres mejorar tu estado fsico, debes cuidar la nutricin, Cuando era adolescente tuve muchos problemas de nutricin, Ir al teatro contribuye a la nutricin de mi espritu. Para la medicina, por otra parte, la nutricin es la elaboracin de remedios a partir de la mezcla de distintos medicamentos para mejorar sus propiedades. En su acepcin ms habitual, de todas maneras, la nutricin es el proceso que pertenece a la biologa y que implica la asimilacin de la comida y de la bebida por parte de un organismo. Gracias a esta asimilacin, el organismo obtiene lo necesario para desarrollar y mantener sus funciones ms importantes. Se conoce como nutricin, por otra parte, a los estudios cuya finalidad es conocer cmo se vinculan los alimentos y la salud. En este sentido tenemos que subrayar que dentro del concepto que nos ocupa se hace necesario que hablemos de que existen seis diversos tipos de alimentos o de nutrientes que deben ser comidos por el ser humano a ser posible a diario pues son los que determinarn que este cuenta con una salud formidable. En concreto los seis nutrientes diferentes son el agua, las vitaminas (verduras, fruta), los carbohidratos (patatas, pasta, legumbres), los minerales (lcteos, pescado, carne, verduras), las grasas (pescado, frutos secos) y las protenas (carne, marisco).

Higiene
Introduccin La higiene es una parte de la medicina que se preocupa por aspectos tanto personales como ambientales que afectan a la salud. La higiene se refiere al aseo y la limpieza de las personas, las viviendas y los hogares pblicos, pero en un sentido ms amplio tambin incluye un extenso conjunto de prcticas, muchas de ellas promovidas y reguladas por las autoridades con el objetivo de conservar la salud. Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, hbitos alimenticios y mantener una higiene tanto fsica como mental. Inicios de la higiene como una ciencia La higiene floreci como una autntica ciencia a finales del siglo XIX e inicios del siglo XX, cuando se empez a disponer de mtodos propios de investigacin y normas especficas de aplicacin. A partir de esta poca, aunque de manera muy desigual en el planeta, el desarrollo de la medicina preventiva ha hecho posible una drstica disminucin de la incidencia de las enfermedades. Higiene es una actividad que es realizado por cuenta propia. Se realiza con el objetivo de conservar la limpieza de cualquier agente externo. Los productos generalmente utilizados son los jabones, shampoo, varios tipos de cremas, desodorantes, etc. Es elemental el lavado de manos regularmente y tomar baos diariamente. La higiene personal es elemental para poder prevenir y conservar la salud, incluso mejora la calidad de vida. Un claro ejemplo de los inconvenientes por falta de higiene personal son las infecciones cutneas.

BIENESTAR