Questes de Educao Fsica ENEM

A pedido dos meus queridos alunos, vai a algumas questes de educao fsica que j caram no ENEM. oa !orte" #ompet$ncia de rea % & #ompreender e usar a linguagem corporal como relevante para a pr'pria vida, integradora social e formadora da identidade. () & *econ+ecer as manifestaes corporais de movimento como originrias de necessidades cotidianas de um grupo social. (,- & *econ+ecer a necessidade de transformao de +.itos corporais em funo das necessidades cinest/sicas. (,, & *econ+ecer a linguagem corporal como meio de interao social, considerando os limites de desempen+o e as alternativas de adaptao para diferentes indivduos. 0.jetos de con+ecimento associados 1s Matri2es de *efer$ncia Estudo das prticas corporais3 a linguagem corporal como integradora social e formadora de identidade 3 4 5erformance corporal e identidades juvenis6 4 5ossi.ilidades de viv$ncia crtica e emancipada do la2er6 4 Mitos e verdades so.re os corpos masculino e feminino na sociedade atual6 4 E7erccio fsico e sa8de6 4 0 corpo e a e7presso artstica e cultural6 4 0 corpo no mundo dos sm.olos e como produo da cultura6 4 5rticas corporais e autonomia6 4 #ondicionamentos e esforos fsicos6 4 0 esporte6 a dana6 as lutas6 os jogos6 as .rincadeiras. 9...: a lom.algia, por e7emplo, afeta ;-< da populao adulta, sendo um dos principais motivos de aposentadoria precoce, segundo dados da 5revid$ncia !ocial. A grande novidade em relao 1 disfuno / a efici$ncia do tratamento fisioterap$utico, mesmo nos casos considerados mais graves. !eguindo corretamente as indicaes, os especialistas afirmam que a cirurgia pode ser evitada em ;-< dos casos. 5or causa do .ai7o impacto dos e7erccios, o 5ilates / atualmente uma das atividades mais indicadas por especialistas para tratar de pro.lemas de coluna e outras patologias. 5ara a mente, a atividade estimula a concentrao e o equil.rio. 5ara m8sculos e articulaes, d fora e fle7i.ilidade. 5ara a coluna, mel+ora a postura e evita leses. => a modalidade fsica mais indicada para prevenir e tratar pro.lemas da coluna verte.ral, pois permite aos praticantes reali2ar suas atividades dirias, com perfeio. Em tr$s semanas de prtica / possvel perce.er os .enefcios. A postura mental, fsica e emocional das pessoas muda radicalmente=, garante o fisioterapeuta !/rgio Mac+ado. 9...: 5ela presena de uma .acia mais larga, a mul+er possui uma lordose lom.ar maior que a do +omem. =Nas mul+eres portadoras de +iperlordose lom.ar, o a.d?men aca.a por se projetar para a frente, originando a indesejvel .arriguin+a=, e7plica !/rgio Mac+ado. @ornal Meio Norte A Beresina A 5C 9DEF-)FD--;: 0s fragmentos de te7to acima apresentam alguns pro.lemas que afetam o povo .rasileiro tanto adulto como idoso. #onsiderando o te7to como referencial e o con+ecimento de mundo adquirido, considera&se que3

os pro.lemas fsicos devem ser tratados em academias antes de se consultar um clnico. as mul+eres, por possurem uma .acia mais larga que a do +omem, devem preocupar&se com +iperlordose lom.ar, fa2endo e7ames periodicamente. o governo .rasileiro, preocupado com o e7cesso de pedidos de aposentadoria precoce, tem incentivado a populao, atrav/s de informes, a evitar pro.lemas fsicos. a fisioterapia / a soluo para no se adquirir pro.lemas na constituio fsica.

a preocupao com a sa8de inicia&se com os cuidados com a postura fsica.

Guer Bomar om.a (ei Mag, vamo l Guer tomar .om.aH 5ode aplicar Mas eu no garanto se vai inc+ar Efeito estufa Ao, reao Estria no corpo, a, vai vacilo Ieca, Jinstrol, Iurateston, Beste7 A f'rmula mgica pra voc$ ficar mais se7K 9...: Mul+er, din+eiro, oportunidade um ciclo de Jinstrol e voc$ / cele.ridade arriga estilo tanque, pura definio duas +oras de tenso no vacila, vai pro c+o tr$s, quatro, quanto mais repetio, vai perder muito mais rpido, ento vem sente a presso.0 dilema apresentado no te7to da m8sica a.ai7o, quanto 1 associao do uso de LmedicamentosM e e7erccios fsicos, /3

culto 1 .ele2a versus cultivo da .ele2a interior. cuidado com a sa8de mental versus preocupao com a sa8de corporal. o.teno de resultados pela fora de vontade versus recurso da medicina desportiva. manuteno da juventude versus aceitao do envel+ecimento. cuidado consigo mesmo versus desejo de ser atraente ao outro.

!egundo o site NNN.linguagem.corporal, alguns comportamentos devem ser adotados ou despre2ados, para a pessoa sair&se .em em algumas situaes da vida, visto que a linguagem corporal di2 muito a respeito de si mesma. 5or e7emplo, numa entrevista, principalmente para ela o.ter emprego, / importante tomar cuidados com a linguagem corporal. Algumas posturas devem ser adotadas para favorec$&la, como3

Oicar com as mos so. a mesa, para disfarar alguma insegurana. !entar&se com as pernas descru2adas, demonstrando rela7amento. *esponder 1s perguntas do entrevistador sem encar&lo, para no se mostrar desafiador. Ao responder 1s perguntas, passar as mos no ca.elo, mostrando segurana. Manter a postura ereta, mesmo estando sentada, demonstrando autoconfiana.

#om a evoluo das t/cnicas de produo e a necessidade cada ve2 maior de efici$ncia e de lucro, tem sido evidenciada uma engrenagem nesta lin+a de produo, que no est correspondendo a contento e com frequ$ncia tem causado pro.lemas, necessitando ser su.stituda, o que v$m acarretando muitos preju2os financeiros e sociais. A pea que est fal+ando / o pr'prio +omem. Al/m das doenas que t$m sido comuns ao +omem, con+ecem&se outras que t$m causado .astante preocupao 1 sociedade. Pma, por e7emplo, que tem gan+ado espao nas pesquisas m/dico&cientficas / a QE*, geralmente causada por movimentos repetidos e contnuos com consequente so.recarga do sistema m8sculo&esquel/tico. 0 esforo e7cessivo, m postura, stress e ms condies de tra.al+o tam./m contri.uem para aparecimento da QE*. Em casos

e7tremos pode causar s/rios danos aos tendes, dor e perda de movimentos. A QE* inclui vrias doenas entre as quais tendinites, epicondilites, .ursite. #onsiderando como importante recon+ecer as necessidades do corpo no tocante aos movimentos, / correto afirmar que3

A QE* pode ser evitada com a utili2ao de rem/dios antiinflamat'rios como forma preventiva. Iar ateno 1 E*R0N0MCA / fundamental para o tratamento da QE*. A QE*, dependendo do estgio, deve ser tratada com o acompan+amento de psic'logos, terapeutas ocupacionais, acunpunturistas entres outros. 0 surgimento da QE* se deu a partir da d/cada de ,))-, com a populari2ao dos computadores pessoais. Guando se est com suspeita de QE*, o aconsel+vel / consultar um fisioterapeuta para sa.er os procedimentos a serem tomados.

Ior de dente d pro.lema, e no / s' o paciente que sofre. 0 medo da cadeira, o .arul+in+o insuportvel do motor, a .oca a.erta durante +oras so alguns dos inc?modos que os pacientes costumam a.ominar. !' que o que muita gente no sa.e / que as longas sesses no consult'rio odontol'gico causam muitas dores de ca.ea, dores lom.ares, dores de coluna para os pr'prios dentistas. 0 inc?modo de ficar de .oca a.erta, anestesiado, por ve2es sequer se apro7ima das consequ$ncias que o cirurgio& dentista tem que enfrentar por permanecer na mesma posio, durante a rotina diria. Iados de um estudo feito em !o 5aulo, em D--D, demonstram que S-< dos cirurgies& dentistas admitiram sentir dores ap's o tra.al+o e ,E,E< confirmaram ter adquirido o pro.lema durante o e7erccio profissional. Bendinites ou tenossinovites de pun+o so as doenas mais comuns, por causa dos movimentos repetitivos. 0s dedos indicador e polegar, em seus movimentos de pina, sofrem intenso desgaste nos tendes, que podem levar a inflamaes e edemas. Oonte3 #0PBCN(0, 5. Ior de dentista. @ornal da Cmprensa. RoiTnia. Iisponvel em3 NNN. jornaldaimprensa.com. Acesso em % de maio de D--) #om .ase em seus con+ecimentos com relao 1 prtica da atividade fsica, o agravamento do quadro citado no te7to pode ser minimi2ado caso os cirurgies& dentistas 3

manten+am a rotina profissional, mas procurem reali2ar os movimentos de forma mais lenta. intercalem na rotina algumas atividades que estimulem a descontrao muscular, principalmente naquelas regies envolvidas na tarefa. reali2em as tarefas profissionais .uscando outras posies corporais. insiram atividades de fortalecimento muscular na rotina diria, principalmente nas partes do corpo afetadas. iniciem um programa de atividades fsicas, visando 1 mel+oria do condicionamento geral.

E7erccios Aer'.icos e emagrecimento . (oje sero discutidos e esclarecidos alguns mitos a respeito dos e7erccios aer'.icos, popularmente con+ecidos nas academias como e7erccios para LemagrecerM. 0 tipo de e7erccio reali2ado leva a uma resposta meta.'lica especfica do organismo. 0s e7erccios podem ser divididos de acordo com as caractersticas com que so reali2ados. Bais particularidades durante sua e7ecuo tra2em diferentes consequ$ncias, ou seja, adaptaes ao organismo. Eles podem ser reali2ados de forma intensa, de forma m7ima e de curta durao, e de forma prolongada. 0s e7erccios aer'.icos au7iliam no emagrecimento pelo seguinte motivo3 o meta.olismo aer'.ico depende de reaes .ioqumicas que geram energia a partir principalmente das gorduras arma2enadas no organismo,em detrimento do e7erccio anaer'.ico. 0 e7erccio aer'.ico ajuda sim no emagrecimento, por/m no significa que o e7erccio anaer'.ico 9musculao, por e7emplo: no au7ilie, atrav/s de outros mecanismos. 0 e7erccio anaer'.ico tam./m / de grande importTncia no processo de perda de peso. #ontudo, pode&se perce.er que para emagrecer / necessrio que o consumo seja menor do que o gasto cal'rico dirio, estes clculos so reali2ados com segurana por nutricionistas. A atividade fsica, neste caso aer'.ica, vem au7iliar para que o resultado desta conta ao final do dia seja negativo e ao longo de poucos meses se torne positivo com a o.teno do peso desejado. Iisponvel em3 +ttp3FFNNN.doqueelasgostam.com..rFfitnessUe7ercicios.+tm. Acesso em ,VF-EFD-,-. 9Adaptado:.Algumas concepes so criadas por pessoas praticantes das atividades fsicas nas trocas de informaes para um mel+or desempen+o corporal. > preciso entender alguns fatores que no passam de mitos criados ao longo do tempo. Guanto 1 prtica de atividades fsicas considerando&se os limites de desempen+o, conclui&se que3

a corrida / o mel+or e7erccio para o indivduo adquirir condicionamento fsico. para quem fa2 e7erccio fsico o.jetivando mel+orar a est/tica, os e7erccios aer'.icos so os mais recomendveis. a +ipertrofia muscular pode prejudicar o adolescente, pois sua estrutura 'ssea ainda no est suficientemente desenvolvida. os e7erccios a.dominais surtem efeito a partir do momento em que o indivduo comea a sentir dores musculares, sinal que valida essa atividade. a atividade fsica diria garante o gasto cal'rico necessrio para o emagrecimento do indivduo.

I&se o nome de QE* ao conjunto de doencas causadas por esforo repetitivo. A QE* envolve tenossinovite, tendenite, .ursite e outras doenas. Em.ora con+ecida + mais de ,-- anos as QE* tornaram&se, a partir da d/cada de ,))-, muito frequentes devido ao advento da informtica e dos computadores. A QE* tam./m / con+ecida como leso por trauma cumulativo. Muitos estudiosos e instituies j preferem c+amar as QE* de I0*B&doenas osteomusculares relacionadas ao tra.al+o. A! QE*FI0*B podem ser causadas por esforo repetitivo devido a m postura, LstressM ou tra.al+o e7cessivo. Bam./m certos esportes, se praticados intensivamente, podem causar QE*. 9Iisponvel em +ttp3FFNNN.areaseg.comFlerFler,.+tml: #omo terapeuta contratado para implantar, numa empresa, um programa de preveno 1 QE*, voc$3

incentivaria a prtica de esportes, como o fute.ol, o .asquete e o v?lei, fora do am.iente de tra.al+o. introdu2iria um programa intenso de musculao para os funcionrios no pr'prio local de tra.al+o. preocupar&se&ia com aspectos ergon?micos para que todos se sentissem mais confortveis, saudveis e produtivos. incentivaria a prtica de artes marciais pelos funcionrios, de modo a acostumar suas articulaes ao esforo repetido. criaria um rod2io nos postos de tra.al+o dos funcionrios, de modo a evitar que adquirissem esse tipo de leso.

Wigore7ia, ou transtorno dism'rfico muscular, ocorre quando o volume e a intensidade de e7erccio fsico praticado por um indivduo e7cede a sua capacidade de recuperao, e pode&se somar ao fato de apresentar uma autoimagem um tanto distorcida, em quadro psicologicamente patol'gico. > classificada como um transtorno o.sessivo&compulsivo 9B0#:. Ooi primeiramente diagnosticada como um transtorno o.sessivo compulsivo pelo m/dico (arrison Rra+am 5ope @r., professor de psicologia em (arvard que a nomeou de vigore7ia ou !ndrome de Ad?nis 9relacionando&a com o deus grego Ad?nis, de grande .ele2a fsica:. Cndivduos acometidos desta sndrome so pessoas que, mesmo fortes fisicamente, se sentem fracas, de maneira similar aos acometidos de anore7ia, que sempre se consideram gordos. A vigore7ia acomete predominantemente indivduos do se7o masculino, mas am./m se evidencia em mul+eres, e, em am.os os casos, / predominantemente associada 1 prtica de musculao e ao fisiculturismo A em.ora se deva destacar que no apenas e necessariamente os fisiculturistas seja acometidos desta sndrome. 9JiXip/dia A adaptado: !o.re esse transtorno presente na sociedade atual, pode&se afirmar que3

sendo um pro.lema de autoimagem, est dissociado de qualquer influ$ncia do meio e7terno. costuma relacionar&se com atividades que potenciali2am seus efeitos. no necessariamente seja nocivo 1 sa8de mental e fsica de seus portadores. os portadores procuram atividades que atenuem os sintomas. acomete indivduos fisicamente fracos e o.esos, que desejam mudar seu corpo.

A vigore7ia, mais comum em +omens, se caracteri2a por uma preocupao e7cessiva em ficar forte a todo custo. Apesar dos portadores desses transtornos serem .astante musculosos, passam +oras na academia mal+ando e ainda assim se consideram fracos, magros e at/ esquel/ticos. Pma das o.servaes psicol'gicas desses pacientes / que t$m vergon+a do pr'prio corpo, recorrendo assim aos e7erccios e7cessivos e a f'rmulas mgicas para acelerar o fortalecimento, como, por e7emplo, os esteroides ana.oli2antes. 9...: 0 termo vigore7ia, ou !ndrome de Ad?nis, foi primeiramente assim denominado

pelo psiquiatra americano (arrisom R. 5ope, da Oaculdade de Medicina de (arvard, Massac+usetts. 0s estudos de 5ope foram pu.licados na revista 5sKc+osomatic Medicine com a o.servao de que cerca de um mil+o de norte& &americanos entre os nove mil+es adeptos 1 musculao podem estar acometidos pela patologia emocional. 9Iisponvel em3 +ttp3FFg.allone.sites.uol.com..rFalimentarFvigore7ia.+tml: A sndrome descrita acima pode ser corretamente inserida no conte7to de uma sociedade que3

usa a egolatria do culto ao corpo. fa2 do corpo uma mercadoria. de modo previdente, cultua a sa8de. / marcada pelo esprito de autossufici$ncia. com.ate o sedentarismo que gera males na terceira idade.