Conhea os diferentes tipos de vegetarianos Muitas pessoas pensam que os vegetarianos como um grupo homogneo que apenas no come

carne. Existem categorias diferentes de vegetarianos.

Um vegetariano geralmente definido como algum que no come carne. Mas algum que vegetariano pode conseguir comer produtos lcteos, como leite, ovos e queijo. Vegetarianos no lactos come carne, peixe ou frango, mas consome ovos, leite e queijo. Um vegetariano lacto consome leite e queijo mas no consome ovos. Um vegan algum que no consome qualquer produto de origem animal ou subproduto, incluindo produtos lcteos. Eles comem apenas vegetais, frutas, nozes, gros e legumes. Os vegans tambm no usam produtos de origem animal, como o couro. Vegans tambm no consome o acar branco porque processado muitas vezes com uma substncia derivada de ossos de animais para clarear o acar. Existem outras categorias dentro da comunidade vegetariana. Frutarians, por exemplo, come apenas frutas. Eles consideram que uma forma de comer com mais em equilbrio e harmonia com a terra, o mais natural possvel. Muitos somente querem consumir alimentos crus ou vivos. Esta baseada na suposio de que cozinhar processos alimentares perde a maioria dos nutrientes e perde todo o valor nutricional, vitaminas e aminocidos dos alimentos, sendo assim melhor consumir crua. Se for cozido, s deve ser cozido um pouco at de 100 graus, de modo que os nutrientes ainda so mantidos. Quanto mais voc se tornar restritivo com a sua dieta, mais voc precisa ter certeza de que voc est recebendo todas as protenas e vitaminas necessrias que voc precisa para manter a boa sade, especialmente muscular e sade do corao. Vegetarianos mesmo com uma alimentao limitada porm saudvel preza pela qualidade de vida.

Desintoxicao dos vegetarianos

Quando as pessoas falam de desintoxicao e limpeza do corpo de toxinas nocivas, muitas vezes visto como difcil e somente feito pelos vegetarianos. As pessoas realmente no gostam de pensar sobre as toxinas que se acumulam em suas artrias, porm a alimentao carnvora tambm ajuda e no ajuda na desintoxicao do seu corpo. Uma dieta que rica em gorduras e alimentos processados tende a abrandar o nosso sistema digestivo, e o nosso processo de eliminao tambm so interrompidos. Isso pode permitir bactrias e toxinas se acumulando e podem criar um sentimento geral de lentido, bem como uma srie de distrbios digestivos, como a sndrome do intestino irritvel ou colite. Quando comeamos uma dieta vegetariana mais saudvel, comeamos a obter mais fibra diettica em nossos sistemas, e o nosso sistema digestivo comea a funcionar melhor. Quando voc eliminar a carne rica em gordura e alimentos processados de sua dieta, grande parte da energia do seu corpo liberada a partir do intenso trabalho de digerir esses alimentos. Tudo se torna mais claro o seu sangue, seus rgos e sua mente. Voc comea a se tornar mais consciente da natureza txica do alimento que voc tinha comido antes. Vegetarianos tem a ideia de melhorar a energia fsica e o bem estar com uma alimentao mais saudvel. A toxicidade uma preocupao muito grande no sculo XX. Existem muitos produtos qumicos, a poluio do ar e da gua, radiao e energia nuclear. Ns ingerimos novos produtos qumicos, come mais acar e alimentos refinados, e abusando diariamente de vrios estimulantes e sedativos. A incidncia de muitas doenas de toxicidade tem aumentado. Cncer e doenas cardiovasculares so duas das principais. A artrite, alergias, obesidade, e muitos problemas de pele so outros do sculo XX. Quer dizer que os vegetarianos tem uma vida longa? Sim e no. Tudo tambm depende da sua alimentao e de outros fatores.

Alm disso, uma grande variedade de sintomas, tais como dores de cabea, fadiga, dor, tosse, problemas gastrointestinais, problemas de fraqueza imunolgica podem ser relacionadas com a toxicidade. Quando voc inicia um plano de alimentao vegetariana, seu corpo eventualmente limpa-se dos efeitos nocivos desses alimentos txicos. Vegetarianos um estilo de vida Elimine Aves Se voc est comeando uma dieta no estilo dos vegetarianos melhor fazer gradualmente em etapas. Uma boa maneira de comear eliminar a carne vermelha, peixe ou frango substituindo a carne vermelha que voc est comendo. Enquanto no est comendo como um vegetariano, voc est pelo menos eliminando o maior agressor nos alimentos que aumenta as doenas a carne vermelha. Depois de ter eliminado com sucesso a carne vermelha, em seguida, comear a reduzir a quantidade de aves que voc come. Embora no seja to ruim para voc como carne vermelha, porque no to rica em gordura. Muitas aves so carregadas de hormnios de crescimento e antibiticos. No grande esquema das coisas, to prejudicial para a nossa sade fsica como comer carne vermelha. Tambm fcil de eliminar as aves de nossas dietas. Adicionar mais peixes e frutos do mar, se voc no est completamente pronto para substituir aves por gros, verduras e legumes ainda. Lembrando que os Adventista no consome frutos do mar. Embora no haja risco de comer peixes e frutos do mar, por causa dos altos nveis de mercrio que contm, uma alternativa melhor que as aves e carnes vermelhas. No contexto Adventista o no consumo de frutos do mar devido ao lixo que consumido por essas espcies e tem um contexto bblico que no entra nessa questo dos vegetarianos. Com o tempo poder eliminar aos poucos a carne vermelha da sua alimentao e substituir as suas protenas por outras coisas e sem causar danos a sua sade. Costumamos comer frango e peito de frango, porque baixa em gordura e calorias, mas tambm mais baixa em qualquer tipo de valor nutricional.

Quando no estamos recebendo protenas e vitaminas essenciais, ainda estamos com fome, independentemente de quo saudvel pensamos que esteja sendo. A eliminao de aves um dos passos mais positivos que voc pode tomar para uma dieta saudvel e um planeta saudvel. Ser vegetariano um estilo de vida diferente e saudvel sem a necessidade de grandes sacrifcios, porm cada um decide o que deseja seguir e consumir. Qual a sua opinio sobre os vegetarianos?
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