Anda di halaman 1dari 9

Pandan Wangi

(Pandanus amaryllifolius Roxb.)


Sinonim :
= P. odorus Ridl. = P. latifolius Hassk. = P hasskarlii Merr.
Familia :
Pandanaccae
Uraian :
Pandan wangi tumbuh di daerah tropis dan banyak ditanam di halaman atau di kebun. Pandan kadang tumbuh liar di tepi
Page | 1 sungai, tepi rawa, dan di tempat-tempat yang agak lembap, tumbuh subur dari daerah pantai sampai daerah dengan
ketinggian 500 m dpl. Perdu tahunan, tinggi 1-2 m. Batang bulat dengan bekas duduk daun, bercabang, menjalar, akar
tunjang keluar di sekitar pangkal batang dan cabang. Daun tunggal, duduk, dengan pangkal memeluk batang, tersusun
berbaris tiga dalam garis spiral. Helai daun berbentuk pita, tipis, licin, ujung runcing, tepi rata, bertulang sejajar, panjang
40 - 80 cm, lebar 3 - 5 cm, berduri tempel pada ibu tulang daun permukaan bawah bagian ujung-ujungnya, warna hijau.
Bunga majemuk, bentuk bongkol, warnanya putih. Buahnya buah batu, menggantung, bentuk bola, diameter 4 - 7,5 cm,
dinding buah berambut, warnanya jingga. Pandan wangi selain sebagai rempah-rempah juga digunakan sebagai bahan
baku pembuatan minyak wangi. Daunnya harum kalau diremas atau diiris-iris, sering digunakan sebagai bahan penyedap,
pewangi dan pemberi warna hijau pada masakan atau penganan. Irisan daun pandan muda dicampur bunga mawar,
melati, cempaka dan kenanga, sering diselipkan di sanggul supaya rambut menjadi harum, atau diletakkan di antara
pakaian dalam lemari. Daun pandan yang diiris kecil-kecil juga digunakan untuk campuran bunga rampai atau bunga
tujuh rupa. Perbanyakan dengan pemisahan tunas-tunas muda, yang tumbuh di antara akar-akarnya.
Nama Lokal :
Pandan rampe, p. seungit, p. room, p. wangi (Jawa).; Seuke bangu, s. musang, pandan jau, p. bebau, p. harum,; pandan
rempai, p. wangi, p. musang (Sumatera). pondang,; pondan, ponda, pondago (Sulawesi).kelamoni, hao moni,; keker moni,
ormon foni, pondak, pondaki, pudaka (Maluku).; Pandan arrum (Bali), bonak (Nusa Tenggara),;

Penyakit Yang Dapat Diobati :


Rambut rontok, menghitamkan rambut, menghilangkan ketombe; Lemah saraf (neurastenia),
tidak napsu makan, rematik, ; Pegal linu, sakit disertai gelisah.;

Pemanfaatan : dan minyak gandapura masing-masing 1


BAGIAN YANG DIGUNAKAN : Daun. sendok makan. Aduk
INDIKASI : sambil diramas sampai merata. Ramuan
Daun pandan berkhasiat untuk mengatasi: ini digunakan untuk
- lemah saraf (neUrasthenia), menggosok dan mengurut bagian tubuh
- tidak nafsu makan, yang sakit.
- rematik, pegal linu,
- sakit disertai gelisah, 3. Gelisah :
- rambut rontok, menghitamkan rambut, dan Daun pandan segar sebanyak 2 lembar
- ketombe. dicuci lalu diiris tipis-tipis.
CARA PEMAKAIAN : Seduh dengan segelas air panas. Setelah
Daun pandan segar sebanyak 2 - 5 lembar -dingin disaring, minum
diiris-iris secukupnya lalu direbus atau sekaligus. Lakukan 2 - 3 kali sehari,
diseduh, minum. Atau daun ditumbuk lalu sampal tenang.
diperas dan diminum. Pemakaian luar, daun
dicuci bersih lalu digiling halus. Turapkan 4. Rambut rontok :
pada luka atau kulit kepala yang Sebanyak 10 lembar daun waru muda
berketombe. yang segar, segenggam daun
CONTOH PEMAKAIAN : urang-aring, 5 lembar daun mangkokan, 1
1. Lemah saraf : lembar daun pandan, 10
Daun pandan segar sebanyak 3 lembar kuntum bunga melati, dan 1 kuntum
dicuci lalu dipotong bunga mawar, setelah dicuci
kecil-kecil. Rebus dengan 3 gelas air bersih lalu dipotong-potong secukupnya.
bersih sampai tersisa 2 gelas. Bahan-bahan tersebut
Setelah dingin disaring lalu diminum pagi dimasukkan ke dalam panci email, lalu
dan sore hari, masing- tambahkan rninyak wijen,
masing 1 gelas. minyak kelapa dan minyak kemiri masing-
masing 1/2 cangkir.
2. Rematik dan pegal linu : Panaskan sampai mendidih, lalu diangkat.
a. Daun pandan segar sebanyak 3 lembar Setelah dingin disaring,
dicuci bersih lalu diiris siap untuk digunakan. Caranya, oleskan
tipis-tipis. Seduh dengan 1/2 cangkir campuran minyak tadi ke
minyak kelapa yang telah seluruh kulit kepala sambil dipijat ringan.
dipanaskan sambil diaduk merata. Lakukan malam hari
Setelah dingin siap digunakan sebelum tidur, esok paginya rambut
untuk menggosok bagian tubuh yang dikeramas. Lakukan 2 - 3 kali
sakit. seminggu.
b. Daun pandan segar sebanyak 5 lembar
dan daun serai 20 lembar, 5. Menghitamkan rambut :
dicuci Ialu ditumbuk sampai halus. Daun pandan wangi sebanyak 7 lembar
Tambahkan minyak kayu putih dicuci lalu dipotong-potong.
Rebus dengan 1 liter air sampai warnanya halus. Tambahkan 1/2 cangkir air bersih
menjadi hijau. Embunkan sambil diremas merata.
air rebusan tadi semalaman. Pagi harinya, Peras dan saring. Air perasan daun pandan
campurkan rebusan daun ini lalu dioleskan ke
pandan tadi dengan air perasan 3 buah seluruh kulit kepala yang berketombe.
mengkudu masak. Air Biarkan mengering, kalau
campuran tadi lalu digunakan untuk perlu olesan diulang sekali lagi. Kira-kira
meneuci rambut. Lakukan 3 kali 1/2 - 1 jam kemudian,
Page | 2 seminggu, sampai terlihat hasilnya. rambut dibilas dengan air bersih. Lakukan
setiap hari sampai
6. Ketombe : sembuh.
Daun pandan segar sebanyak 7 lembar
dicuci bersih lalu digiling
Komposisi :
KANDUNGAN KIMIA : Daun pandan mengandung alkaloida, saponin, flavonoida, tanin, polifenol,
dan zat warna.
Kelor
(Moringa oleifera, Lamk.) Sinonim :
Moringa pterygosperma, Gaertn. Familia : Moringacaea
Uraian :
Kelor (MORINGA OLEIVERA) termasuk jenis tumbuhan perdu yang dapat memiliki ketingginan batang 7 -11 meter. Di
jawa, Kelor sering dimanfaatkan sebagai tanaman pagar karena berkhasiat untuk obat-obatan. Pohon Kelor tidak terlalu
besar. Batang kayunya getas (mudah patah) dan cabangnya jarang tetapi mempunyai akar yang kuat. Daunnya berbentuk
bulat telur dengan ukuran kecil-kecil bersusun majemuk dalam satu tangkai. Kelor dapat berkembang biak dengan baik
pada daerah yang mempunyai ketinggian tanah 300-500 meter di atas permukaan laut. Bunganya berwarna putih kekuning
kuningan dan tudung pelepah bunganya berwarna hijau. Bunga kelor keluar sepanjang tahun dengan aroma bau semerbak.
Buah kelor berbentuk segi tiga memanjang yang disebut klentang (Jawa). Sedang getahnya yang telah berubah warna
menjadi coklat disebut blendok (Jawa). Pengembangbiakannya dapat dengan cara stek.

Nama Lokal : Cara menggunakan: diminum sebelum


Kelor (Indonesia, Jawa, Sunda, Bali, Lampung), Kerol tidur.
(Buru); Marangghi (Madura), Moltong (Flores), Kelo
(Gorontalo); Keloro (Bugis), Kawano ( Sumba), Ongge 4. Sakit Mata
(Bima); Hau fo (Timor); Bahan: 3 gagang daun kelor;
Penyakit Yang Dapat Diobati : Cara Membuat: Daun kelor ditumbuk
Sakit kuning (Lever), Reumatik/encok/Pegal halus, diberi 1 gelas air dan
linu, Rabun ayam; Sakit mata, Sukar buang diaduk sampai merata. Kemudian
air kecil, Alergi/biduren, Cacingan; Luka didiamkan sejenak sampai
ampasnya mengendap;
bernanah;
Cara menggunakan: air ramuan tersebut
Pemanfaatan : digunakan sebagai obat
1. Sakit Kuning tetes mata.
Bahan: 3-7 gagang daun kelor, 1 sendok
makan madu dan 1 gelas 5. Sukar Buang Air Kecil
air kelapa hijau; Bahan: 1 sendok sari daun kelor dan sari
Cara Membuat: Daun kelor ditumbuk buah ketimun atau wortel
halus, diberi 1 gelas air kelapa yang telah diparut dalam jumlah yang
dan disaring. Kemudian ditambah 1 sama;
sendok makan madu dan diaduk Cara Membuat: Bahan-bahan tersebut
sampai merata. dicampur dan ditambah
Cara menggunakan: diminum, dan dengan 1 gelas air, kemudian disaring.
dilakukan secara rutin sampai Cara menggunakan: diminum setiap hari.
sembuh.
6. Cacingan
2. Reumatik, Nyeri dan Pegal Linu Bahan: 3 gagang daun kelor, 1 gagang
Bahan: 2-3 gagang daun kelor, 1/2 sendok daun cabai, 1-2 batang
makan kapur sirih; meniran;
Cara Membuat: Kedua bahan tersebut Cara Membuat: semua bahan tersebut
ditumbuk halus; direbus dengan 2 gelas air
Cara menggunakan: dipakai untuk obat sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas,
gosok (param). kemudian disaring.
Cara menggunakan: diminum.
3. Rabun Ayam
Bahan: 3 gagang daun kelor; 7. Biduren (alergi)
Cara Membuat: Daun kelor ditumbuk Bahan: 1-3 gagang daun kelor, 1 siung
halus, diseduh dengan 1 gelas bawang merah dan adas
air masak dan disaring. Kemudian pulasari secukupnya;
dicampur dengan madu dan Cara Membuat: semua bahan tersebut
diaduk sampai merata. direbus dengan 3 gelas air
sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, Cara Membuat: daun kelor ditumbuk
kemudian disaring. sampai halus.
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari Cara menggunakan: ditempelkan pada
1 gelas, pagi dan sore. bagian yang luka sebagai
obat luar.
8. Luka bernanah
Bahan: 3-7 gagang daun kelor;
Komposisi :
Page | 3
KANDUNGAN KIMIA : Akar dan daun kelor (MORINGA OLEIVERA) mengandung zat yang berasa
pahit , getir dan pedas. Biji kelor juga mengandung minyak dan lemak.

anu yakni penyakit kulit yang berpusat dekat antara selangkangan dan dapat menjalar sampai ke
seluruh kulit badan. Rasanya gatal bila kena keringat atau panas, warnanya putih bulat-bulat
merata seperti jamur kayu. Sedangkan kudis adalah penyakit yang mengandung kuman, dapat
menular, kudis berupa bisul-bisul kecil, mengandung nanah di dalamnya. Kalau kadas, adalah
penyakit kulit semacam panu tetapi hanya setempat. Kebanyakan pada leher atau kepala.
Merupakan penyakit kulit yanga berbentuk bulat berbintik-bintik kecil, kalau berkeringat rasanya
gatal sekali. Semua penyakit ini dapat menular.Kurap adalah sebangsa penyakit kulit berbintik-
bintik kering merata diatas kepala / bagian-bagian lain.
Resep untuk panu: jahe diparut lalu dicampurkan remasan semut hitam dan diberi minyak kayu
putih, kemudian digosokkan pada pusat panu / pada kulit yang berpanu. Ada juga resep lain:
daun ketepeng cina diremas dan bubuhi sedikit garam lalu gosokkan pada panu. Resep salep
untuk kudis: buah pala dan belerang ditumbuk kemudian dicampur minyak kelapa, lalu
dipanaskan. Resep lain: dau sambiroto 10 gram, daun delima 15 gram, belerang ditumbuk 10
gram. Semua bahan ditumbuk lantas dibubuhi minyak kelapa / VCO lantas dipanaskan.
Sedangkan obat yang untuk diminum: daun sambiroto, daun meniran, babakan pule, widoro
putih. Rebus dan airnya untuk diminum.
Pinang (Areca catechu L.) Sinonim := A. hortensis, Lour. Familia : Arecaceae
Uraian :
Pinang umumnya ditanam di pekarangan, di taman-taman atau dibudidayakan, kadang tumbuh liar di tepi sungai dan
tempat-tempat lain, dapat ditemukan dari 1-1.400 m dpl. Pohon berbatang langsing, tumbuh tegak, tinggi 10-30 m,
diameter 15-20 cm, tidak bercabang dengan bekas daun yang lepas. Daun majemuk menyirip tumbuh berkumpul di ujung
batang membentuk roset batang. Pelepah daun berbentuk tabung, panjang 80 cm, tangkai daun pendek. Panjang helaian
daun 1-1,8 m, anak daun mempunyai panjang 85 cm, lebar 5 cm, dengan ujung sobek dan bergigi. Tongkol bunga dengan
seludang panjang yang mudah rontok, keluar dari bawah roset daun, panjang sekitar 75 cm, dengan tangkai pendek
bercabang rangkap. Ada 1 bunga betina pada pangkal, di atasnya banyak bunga jantan tersusun dalam 2 baris yang
tertancap dalam alur. Bunga jantan panjang 4 mm, putih kuning, benang sari 6. Bunga betina panjang sekitar 1,5 cm, hijau,
bakal buah beruang satu. Buahnya buah buni, bulat telur sungsang memanjang, panjang 3,5-7 cm, dinding buah berserabut,
bila masak warnanya merah oranye. Biji satu, bentuknya seperti kerucut pendek dengan ujung membulat, pangkal agak
datar dengan suatu lekukan dangkal, panjang 15-30 mm, permukaan luar berwarna kecoklatan sampai coklat kemerahan,
agak berlekuk-lekuk menyerupai jala dengan warna yang lebih muda. Umbutnya dimakan sebagai lalab atau acar, sedang
buahnya merupakan salah satu ramuan untuk makan sirih, dan merupakan tanaman penghasil zat samak. Pelepah daun
yang bahasa Sundanya disebut upih, digunakan untuk pembungkus makanan, bahan campuran untuk pembuatan topi,
dsbnya. Perbanyakan dengan biji.

Nama Lokal :
Jambe, penang, wohan (Jawa). pineng, pineung, pinang,; Batang mayang, b. bongkah, b. pinang, pining, boni (Sumtra);
Gahat, gehat, kahat, taan, pinang (Kalimanantan). alosi; mamaan, nyangan, luhuto, luguto, poko rapo, amongon.(Sul.);
Bua, hua, soi, hualo, hual, soin, palm (Maluku). bua, winu,;

BAGIAN YANG DIPAKAI: Biji, daun, sabut. Sabut:


- Gangguan pencernaan (dyspepsia).
KEGUNAAN: - Sembelit.
Biji (Binglang): - Edema dan beri-beri.
- Cacingan: taeniasis, fasciolopsiasis.
- Perut kembung akibat gangguan PEMAKAIAN:
pencernaan. Untuk minum: 5-10 g biji kering atau 5-10 g
- Bengkak karena retensi cairan (edema). sabut, rebus.
- Rasa penuh di dada. Pemakaian luar : Biji secukupnya direbus,
- Luka. airnya untuk mencuci luka dan infeksi kulit
- Batuk berdahak. lainnya.
- Diare.
- Terlambat haid, Keputihan. CARA PEMAKAIAN:
- Beri-beri, edema. Malaria. 1. Cacingan:
- Memperkecil pupil mata (miosis) pada 30 g serbuk biji pinang direbus dengan 2
glaucoma. gelas air, didihkan
perlahan-lahan seiama 1 jam. Setelah
Daun: dingin disaring, minum
- Tidak napsu makan. sekaligus sebelum makan pagi.
- Sakit pinggang (lumbago).
2. Luka: Biji ditumbuk halus, untuk dipakai hangat dipakai untuk mengompres bagian
pada luka. pinggang yang sakit.

3. Kudis: 8. Difteri:
Biji pinang digiling halus, tambahkan 1 butir biji pinang kering digiling halus,
sedikit air kapur sirih sampai seduh dengan 3/4 cangkir
menjadi adonan seperti bubur. Dipakai air panas dan 1 sendok makan madu.
untuk memoles bagian tubuh Setelah dingin dipakai untuk
Page | 4 yang kudis. kumur-kumur di tenggorokan selama 2-3
menit, lalu dibuang.
4. Koreng: Lakukan 3 kali sehari.
Pinang, gambir, kapur sirih masing-masing
sebesar telur cecak, Efek samping:
tembakau sebesar ibu jari dan 1 lembar Senyawa alkaloid yang dikandung pada buah
daun sirih segar. cukup berbahaya untuk sistem syarat. Yang
Bahan-bahan tersebut dicampur ialu umum terjadi adalah mual dan muntah (20-
digiling halus. Lumurkan pada 30%), sakit perut, pening dan nervous. Untuk
koreng yang telah dibersihkan. mengurangi kejadian muntah, minumlah
rebusan obat setelah dingin. Efek samping
5. Disentri: yang jarang terjadi adalah luka pada
Buah pinang yang warnanya kuning muda lambung yang disertai muntah darah.
dicuci lalu direndam dalam Tanda-tanda kelebihan dosis: Banyak keluar
1 gelas air selama beberapa jam. Minum air liur (qalivation), muntah, mengantuk dan
air rendaman pinang. seizure.
Pengobalan: Cuci lambung dengan larutan
6. Membersihkan dan memperkuat gigi dan potassium permanganate dan injeksi
gusi: atropine. Untuk mengurangi efek racunnya,
Biji pinang diiris tipis-tipis. Kunyah setiap pemakaian biji pinang sebaiknya yang telah
hari selama beberapa dikeringkan, atau lebih baik lagi bila biji
menit, lalu ampasnya dibuang. pinang kering direbus dahulu sebelum
diminum. Kebiasaan mengunyah biji pinang,
7. Sakit pinggang: dapat meningkatkan kejadian kanker-
Daun secukupnya dicuci bersih, lalu mukosa pipi (buccal cancer).
digiling halus. Tambahkan
minyak kelapa secukupnya, panaskan
sebentar di atas api. Hangat-
omposisi :
SIFAT KIMIAWI DAN EFEK FARMAKOLOGIS: Biji: Pahit, pedas, hangat. Obat cacing
(anthelmintic), peluruh kentut (antiflatulent), peluruh haid, peluruh kencing (diuretik), peluruh
dahak, memperbaiki pencernaan, pengelat (astringen), pencahar (laksan). Daun: Penambah
napsu makan. Sabut: Hangat, pahit. Melancarkan sirkulasi tenaga, peluruh kencing, pencahar.
KANDUNGAN KIMIA: Biji mengandung 0,3-0,6% alkaloid, seperti Arekolin (C8 H13 NO2),
arekolidine, arekain, guvakolin, guvasine dan isoguvasine. Selain itu juga mengandung red tanin
15%, lemak 14% (palmitic, oleic, stearic, caproic, caprylic, lauric, myristic acid), kanji dan resin.
Biji segar mengandung kira-kira 50% lebih banyak alkaloid, dibandingkan biji yang telah
diproses. Arekolin: Obat cacing dan berkhasiat sebagai penenang.

Jamur Kayu (Ganoderma lucidum (Leyss.ex Fr.) Karst.) Sinonim :


Familia :Polyporaceae
Uraian :
Tumbuh saprofif pada batang kayu yang lapuk, tumbuh liar dan kadang dibudidayakan. Badan buah bertangkai panjang
yang tumbuh lurus ke atas, topi dari badan buahnya menempel pada tangkai tersebut, bangun setengah lingkaran dan
tumbuh mendatar. Badan buah menunjukkan lingkaran-lingkaran yang merupakan batas periode pertumbuhan, tepi
berombak atau berlekuk, sisi atas dengan lipatan-lipatan radier, warnanya coklat merah keunguan, mengkilat seperti lak.
Berumur beberapa tahun dengan tiap-tiap kali membentuk lapisan-lapisan himenofora baru.
Nama Lokal :
Supa sinduk (Sunda).;
Penyakit Yang Dapat Diobati :
Sukar tidur (Insomnia), pusing, bronkhitis, asma, silicosis, hepatitis; Hipertensi, sakit jantung,
sakit lambung, tidak napsu makan; Rematik; Pemanfaatan :

BAGIAN YANG DIPAKAI: - Hepatitis.


Badan buah. Setelah dikumpulkan, dicuci lalu - Tekanan darah tinggi.
dijemur. - Sakit jantung koroner (Coronary heart
disease).
KEGUNAAN: - Kolesterol tinggi (hipercholesterolemia).
- Badan terasa lemah (Neurasthenia), pusing. - Sakit lambung (gastritis).
- Rasa lemah akibat sakit lama. - Tidak napsu makan (anoreksia).
- Sukar tidur (insomnia). - Rematik sendi (Rheumatic arthritis).
- Bronkhitis kronis, asthma, silicosis. - Menunda ketuaan.
3. Manguatkan dan meningkatkan daya
PEMAKAIAN: tahan tubuh:
Untuk minum: 3-15 g, rebus. Rebus 15 g ling zhi dengan 4 gelas air
Pemakaian luar. Digunakan untuk pilek bersih dalam periuk tanah
(Rhinitis). sampai tersisa 2 gelas. Setelah dingin
disaring dan airnya
CARA PEMAKAIAN: ditambahkan 1 sendok makan madu. Aduk
1. Neurasthenia, sukar tidur, mimpi sampai rata, minum.
Page | 5 berlebihan: Sehari 2 kali, tiap kali minum sebanyak 1
3-10 g jamur kayu direbus, minum. gelas.

2. Hepatitis kronis, sesak napas (asma CATATAN :


bronkhial): Ling-zhi adalah jamur yang dijual di toko
1-2 g jamur kayu dibuat bubuk, seduh obat dengan berbagai macam kemasan
dengan air panas, minum berupa potongan-potongan jamur atau yang
setelah dingin. Lakukan 3 kali sehari. sudah diolah seperti kapsul,

tablet, sirop, tincture atau suntikan.


Komposisi :
SIFAT KIMIAWI DAN EFEK FARMAKOLOGIS: Rasanya manis sedikit pahit, hangat, tidak beracun.
Menguatkan dan meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah penyakit jantung, aphrodisiak,
menambah napsu makan (stomakik), penenang (sedatif, obat batuk (antitusif dan
menghilangkan sesak (anti-asthmatic). KANDUNGAN KIMIA: Ergosterol, coumarin, fungal
lysozyme, asam protease, protein yang larut dalam air, asam amino, polypeptidase dan
saccharida, serta beberapa macam mineral seperti natrium (Na), calcium (Ca), zinc (Zn), copper
(Co) dan mangan (Mn).

Rematik :
Sediakan beras merah 1 sendok, lempuyang sepanjang 1/2 jari
tangan, dan cabai rawit 3 buah. Semua bahan tersebut setelah
dicuci bersih lalu ditumbuk sampai menjadi seperti bubur. Balurkan
ke tempat yang sakit.

Pijat mata ini berguna untuk menganggulangi berbagai 4. Gerakkan bola mata ke bawah, tahan, kemudian ke
penyakit mata. Jika dipadukan dengan senam mata maka kiri bawah & ke kanan bawah. Ulangi 5-10x.
akan menghasilkan keuntungan2 :
- Mampu memperbaiki kondisi kejiwaan seseorang yang
punya emosi meledak-ledak 5. Gerakkan bola mata ke atas & ke bawah pada sudut2
- Meningkatkan kecerdasan yang berlawanan (selang-seling), mulai dari pojok kiri
- Meningkatkan semangat belajar & bekerja atas ke pojok kanan bawah. Ulangi 5-10x.
- Memperbaiki otot & sirkulasi darah,terutama sekitar
mata 6. Gerakkan bola mata seperti sebelumnya, tetapi
- Meningkatkan metabolisme tubuh dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.
Sebelum dan sesudahnya, sebaiknya diawali dan diakhiri 7. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam 5-10x
dengan menggosokkan kedua telapak tangan sampai kemudian berlawanan arah jarum jam 5-10x. Ulangi 5-
panas.Kemudian ditempelkan pada kedua kelopak mata. 10x. Pada saat berganti putaran hentikan dulu dan
Selain itu, gerakkan kepala ke kanan kiri atas bawah pejamkan mata 5-10 detik baru mulai lagi.
masing2 sebanyak 2 kali.
Selanjutnya baru kita mulai pijat mata. MINUMAN untuk kesehatan mata
Pertama pijat kedua ujung alis mata bagian dalam
dengan ibu jari. Apabila terasa sakit, pijat pelan-pelan - Jus wortel & tomat
sebanyak 10 hitungan. Ulangi 3x. - Jus pepaya
Setelah itu dengan kedua telunjuk, tekan dalam2 di - Jus alpukat
bagian bawah kelopak mata. Lakukan 10x dan ulangi 3x. - Jus mengkudu
Kemudian pijat ujung alis bagian luar dan ujung mata - Minuman temulawak & kunyit :
bagian luar dengan jari tengah dan telunjuk. Lakukan
10x dan ulangi 3x. Cara membuat : -Rendam kunyit & temulawak dalam air
Yang terakhir, pijat sekitar mata dimulai dari samping selama 3 jam
hidung dekat mata ke arah alis lalu bagian mata samping -Tambahkan gula jawa, masak sampai mendidih
dan kembali ke tempat semula. Bila ada yang terasa -Kecilkan api, diamkan 15 menit
sakit, pijat daerah tersebut 10x dan ulangi 3x. -Matikan api, saring airnya
-Air rebusan dapat diminum selagi hangat ataupun
SENAM MATA dingin
Sebaiknya diawali & diakhiri dengan menggosok- Aturan minumnya :
gosokan telapak tangan sampai panas kemudian 1. Untuk pengobatan berat : @200 ml = 5 gelas per
ditempelkan di mata. sehari
1. Kepala tegak lurus ke depan. Mata melihat ke 2. Untuk pengobatan ringan : @200 ml = 3 gelas per
langit2/atas, kemudian ke lantai. Ulangi 5-10x. sehari
2. Gerakkan bola mata ke kiri & kanan, usahakan seperti 3. Untuk pemeliharaan : @200 ml = 1 gelas per sehari
ingin melihat telinga. Ulangi 5-10x. Semua minuman di atas tidak boleh diminum berlebihan.

3. Gerakkan bola mata ke atas, tahan, kemudian ke kiri


atas & ke kanan atas. Ulangi 5-10x.
menguji bawang putih pada tahun 335 SM untuk
digunakan sebagai pengobatan.Tulisan Mesir kuno
mencatat bahwa bawang putih diberikan pada para
pekerja yang membangun piramida untuk menjaga
mereka agar tetap kuat dan sehat. Orang Rusia
menjadikan bawang putih sebagai “ganti antibiotic” dan
dikenal sebagai “Penisilin Rusia” karena dipercaya
mengandung 1/10 kebaikan penisilin.
Page | 6 Manfaat bawang putih bagi kesehatan sudah sangat
popular di tengah masyarakat sejak zaman dulu. Selain
Berikut beberapa sebagai pendongkrak stamina seks, kini dapat dipastikan
resep herbal untuk membantu mengatasi demam ringan bawang putih juga mampu menangkal flu, membasmi
yang diderita anak : cacing perut, mengobati rematik, dan meredakan
insomnia. Juga mampu memerangi penyakit-penyakit
air kelapa untuk penurun sakit deman degeneratif seperti hipertensi, stroke, jantung koroner,
diabetes, ketidakseimbangan kolesterol dan kanker. Dari
Resep 1 sekian banyak manfaat bawang putih, para ahli telah
Bahan: Bawang merah, minyak goreng, minyak kayu menemukan manfaat baru bawang putih yaitu dapat
putih, jeruk nipis (atau air dari sedikit asam jawa). mencegah berat badan dan bahkan menurunkan berat
Cara membuat: Kupas 2-3 bawang merah, cuci, dan badan. Suatu tes laboratorium menunjukkan bahwa
parut. Ambil 2 sdm minyak goreng, 1/2 sdm minyak tikus-tikus yang diberikan gula diet akan mengalami
kayu putih, seiris jeruk nipis diambil airnya atau air dari penurunan berat jika mereka diberi juga komponen
sedikit asam jawa. Semua bahan dicampur. bawang putih.
Aturan pakai: Gosokkan ramuan tadi ke ketiak, Kandungan Kimia dan Kegunaannya
punggung dan perut. Pada kasus demam tinggi, Senyawa yang ada pada bawang putih adalah aliin.
gosokkan ke daerah kepala, semua lipatan tubuh dan Ketika bawang putih dimemarkan/dihaluskan, zat aliin
bagian-bagian tubuh yang terasa panas jika dipegang. yang sebenarnya tidak berbau akan terurai. Dengan
Bawang merah (Allium cepa L) mengandung dorongan enzim alinase, aliin terpecah menjadi alisin,
flavonglikosida yang berperan sebagai antiradang, amonia, dan asam piruvat. Bau tajam alisin disebabkan
pembunuh bakteri, menurunkan panas, menghangatkan, karena kandungan zat belerang. Aroma khas ini
memudahkan pengeluaran angin dari perut, dan bertambah menyengat ketika zat belerang (sulfur) dalam
mencegah penggumpalan darah. alisin diterbangkan ammonia ke udara, sebab ammonia
mudah menguap. Senyawa alisin berkhasiat
Resep 2 menghancurkan pembentukan pembekuan darah dalam
Bahan: Labu air arteri, mengurangi gejala diabetes dan mengurangi
Cara membuat: Parut labu air lalu peras dan ambil tekanan darah.
airnya.
Aturan pakai: Minumkan 3 x sehari masing-masing 1/2 Selain alisin, bawang putih juga memiliki senyawa lain
gelas. yang berkhasiat obat, yaitu alil. Senyawa alil paling
banyak terdapat dalam bentuk dialil-trisulfida yang
Labu air (Lagenaria leucantha Rysby) mengandung berkhasiat memerangi penyakit-penyakit degeneratif dan
kalsium, zat besi dan vitamin C. mengaktifkan pertumbuhan sel-sel baru.
Resep 3 Memilih Bawang Putih
Bahan: Air kelapa muda, madu
Cara membuat: Segelas air kelapa muda dan 1 sdm Bawang putih yang dipakai di dapur hanyalah salah satu
mau diaduk rata. dari banyak varietas bawang putih. Ada yang warna
Aturan pakai: Diminum 2 x sehari, masing-masing 1/2 kulitnya keungu-unguan, dan ada yang bersemu merah
gelas untuk anak di bawah 5 tahun. muda. Yang popular adalah yang berwarna putih, yaitu
yang kita pakai sehari-hari di dapur.
Air kelapa hijau (Cocos nucifera L) mengandung
glukosa, sakarosa, fruktosa, sukrosa mineral, dan asam Bagaimana memilih bawang yang baik? Varietas apapun
amino. Kandungan zat kimianya berupa enzim mampu yang anda beli, pilihlah yang umbinya mulus dan
mengurai sifat racun. kulitnya kering. Umbi yang siungnya kecil, aromanya
lebih kuat. Dalam keadaan kering, bawang putih tahan
Sumber : KOMPAS.com disimpan berbulan-bulan, asal ditaruh ditempat yang
Kalau dengar bawang putih, mungkin yang terbayang kering dan sejuk. Jangan disimpan dilemari es, karena
adalah bau mulut yang mengganggu. Padahal bawang akan tumbuh daun. Jika udara terlalu panas, bawang
putih adalah salah satu dari tanaman obat yang banyak putih akan cepat mengkerut dan berbubuk abu-abu.
manfaatnya, sehingga dijuluki “umbi seribu khasiat”. Produk Herbal
Sesungguhnya zat apa yang terkandung didalamnya?
Benarkah makin tajam aromanya berarti makin tinggi Saat ini telah hadir produk bawang putih dalam bentuk
khasiatnya? kapsul. Produk ini hadir sebagai pilihan produk herbal
bawang putih bermutu tinggi dengan harga yang
terjangkau.
Tanaman dengan nama latin “Allium sativum” ini Herbal ini terbuat dari 100% bawang putih murni
termasuk bumbu dapur yang sangat popular di Asia. Ia (Allium sativum) pilihan yang dikeringkan dengan mesin
memberikan rasa harum yang khas pada masakan, oven pengering untuk menjamin keseragaman tingkat
sekaligus menurunkan kadar kolesterol yang terkandung kadar air 5% dan menjaga higienitas bahan baku.
dalam bahan makanan yang mengandung lemak. Maka Tingkat kadar air 5% merupakan batas mikroba tidak
jangan heran jika pada masakan Cina, Korea dan Jepang dapat hidup dan berkembang biak. Pengeringan
banyak menggunakan bawang sebagai bumbu utamanya. dilakukan dengan suhu rendah untuk menjaga
Bawang putih telah digunakan sebagai obat selama kandungan zat aktif bawang putih dan mempertahankan
ribuan tahun. Bahkan 3000 tahun SM, para pujangga kandungan minyak atsiri yang ditandai dengan tetap
Cina telah menguji dan menulis manfaat bawang putih! terciumnya aroma khas bawang putih dan warna bahan
Cendekiawan Yunani kuno Aristoteles juga telah baku yang putih bersih.
Contoh Pemakaian mencegah penyakit jantung koroner, tekanan darah
tinggi dan lain-lain. Umbi batang mengandung zat-zat:
Penyakit Diabetes
1. Kalsium : bersifat menenangkan sehingga cocok
Sebagai obat diabetes, bawang putih bias dikonsumsi sebagai pencegah hipertensi.
setiap harisesudah makan. Pagi, siang dan malam 2. Saltivine : bisa mempercepat pertumbuhan sel dan
masing-masing dua atau tiga suing sekali makan. jaringan serta merangsang susunan sel saraf.
Dari pengalaman, mereka yang bobot badannya di 3. Diallysulfide, alilpropil-disulfida : anti cacing.
bawah 60 kg dianjurkan menggunakan dosis dua suing 4. Belerang
Page | 7 bawang atau setara dengan tujuh gram sekali makan. 5. Protein
Sedang bagi mereka yang berbobot lebih dari 60 kg 6. Lemak
dengan dosis tiga suing bawang atau setara dengan 7. Fosfor
sepuluh gram. 8. Besi
9. Vitamin A, B1 dan C.
Cara penggunaannya bias dibuat sambal kecap dengan
diiris-iris bersama bawang merah dan cabe untuk teman D. Manfaat Bawang Putih
makan nasi. Bisa juga dimemarkan kemudian diseduh
dengan air panas sebanyak setengah gelas dan Bawang putih dapat digunakan untuk pengobatan
selanjutnya diblender atau dijus. alternatif sebagai berikut :
Cara lain lagi adalah bawang diparut, kemudian diseduh a. Bawang putih Flu dan Batuk.
air panas lalu diminum setelah hangat berikut ampas-
ampasnya. Kandungan sulfur yang terkandung dalam bawang putih
membuatnya memiliki bau dan rasa yang khas dapat
Bagi penderita diabetes, sebaiknya periksa laboratorium meningkatkan dan mempercepat kegiatan membran
dulu sebelum menggunakan resep ini. Setelah mucous di saluran pernapasan, yang membantu
menggunakan resep ini selama seminggu sebaiknya cek melegakan pemampatan dan mengeluarkan lendir.
lagi di laboratorium. Apabila terjadi penurunan kadar Bawang putih mentah mengandung phytochemical yang
gula darah cukup banyak, dosis sebaiknya diturunkan. dapat membantu membunuh bakteri dan virus penyebab
Apabila kadar gula dalam darah mendekati normal, penyakit. Pada tahun 1992, peneliti dari Universitas
kurangi lagi konsumsi bawang putihnya. Brigham Young di Utah melaporkan bahwa bawang
Nah, ternyata bawang putih banyak khasiatnya bukan? tumbuk dalam minyak membunuh bukan hanya
Oleh karena itu untuk menjaga kondisi, silahkan anda membunuh rhinivirus tipe 2 (penyebab umun flu), tetapi
membiasakan mengkonsumsi bawang putih,minimal dua juga membunuh 2 macam herpes (penyakit kulit
suing sehari menular) dan beberapa virus umum lainnya.
Bagaimana cara memanfaatkannya? Makanlah bawang
A. Sekilas Tentang Bawang Putih
putih sebanyak-banyaknya segera setelah anda merasa
Bawang putih (Allium sativum) adalah herba semusim sakit atau tambahkan bawang putih pada masakan. Anda
berumpun yang mempunyai ketinggian sekitar 60 cm. juga dapat membuat obat batuk dengan resep ini :
Tanaman ini banyak ditanam di ladang-ladang di daerah Hancurkan bawang dan masukan ke dalam susu dingin
pegunungan yang cukup mendapat sinar matahari. di dalam panci, lalu panaskan sekitar 1-2 menit, dan
Batangnya batang semu dan berwarna hijau. Bagian minum hangat-hangat.
bawahnya bersiung-siung, bergabung menjadi umbi
besar berwarna putih. Tiap siung terbungkus kulit tipis b. Bawang Putih dan Kolesterol
dan kalau diiris baunya sangat tajam. Daunnya berbentuk Sekarang ada lebih dari 12 studi yang dipublikasikan di
pita (pipih memanjang), tepi rata, ujung runcing, beralur, seluruh dunia yang memastikan bahwa bawang putih
panjang 60 cm dan lebar 1,5 cm. Berakar serabut. dalam berbagai bentuk dapat menurunkan kolesterol.
Bunganya berwarna putih, bertangkai panjang dan Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa bawang ini
bentuknya payung. dapat menyembuhkan tekanan darah tinggi, penyakit
jantung. Salah satu studi yang dipublikasikan di “The
B. Klasifikasi Bawang Putih
Journal of The Royal College of Physicians” oleh Silagy
Klasifikasi bawang putih, yaitu : CS dan Neil HAW tahun 1994 menyebutkan bahwa
Divisio : Spermatophyta bawang putih merupakan agen untuk mengurangi lemak.
Sub divisio : Angiospermae Penulis menyatakan bahwa suplemen bawang
Kelas : Monocotyledonae merupakan bagian terpenting dalam penyembuhan
Bangsa : Liliales kolesterol tinggi. Menurutnya, secara keseluruhan,
Suku : Liliaceae penurunan terjadi sebesar 12 % dari total kolesterol.
Marga : Allium Penurunan ini terjadi setelah 4 minggu perawatan.
Jenis : Allium sativum
Nama umum : bawang putih c. Bawang Putih dan Kanker
Nama daerah : Bawang juga mempunyai kandungan untuk memerangi
Sumatera : bawang putih (Melayu), lasun (Aceh), dasun kanker, terutama kanker perut dan usus besar.
(Minangkabau), lasuna (Batak), bacong landak Organosulfida yang terkandung dalam bawang putih
(Lampung). membantu hati memproses senyawa kimia beracun,
Jawa : bawang bodas (Sunda), bawang (Jawa), babang termasuk senyawa kimia yang menyebabkan kanker
pole (Madura). beberapa penelitian epidemiologis menunjukan bahwa
Kalimantan : bawang kasihong (Dayak). orang yang banyak mengkonsumsi bawang putih lebih
Sulawesi : lasuna kebo (Makasar), lasuna pote (Bugis), rendah resikonya terkena kanker perut dan usus besar.
pia moputi (Gorontalo). Untuk memastikan bahwa anda akan mendapatkan hasil
Nusa Tenggara : Incuna. yang maksimal, peneliti dari Penn State Unipersity
merekomendasikan untuk membiarkan dulu potongan
C. Kandungan Kimia dan Sifat Kimiawi
atau tumbukan bawang selama paling sedikit 10 menit,
Bawang Putih memberi waktu bawang itu membentuk kandungan-
Bawang putih mengandung minyak atsiri, yang bersifat kandungan yang membantu memerangi kanker.
anti bakteri dan antiseptik. Kandungan allicin dan aliin
berkaitan dengan daya anti kolesterol. Daya ini
d. Bawang Putih dan Kehamilan E. Pengaruh Pemakaian Bawang Putih
Riset terbaru menunjukkan bahwa menkonsumsi bawang Akibat mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak
putih selama kehamilan mengurangi resiko komplikasi membuat napas kita menjadi bau, untuk
kehamilan pre-eclampsia (meningkatkan tekanan darah menghilangjkannya kita dapat melakukan cara –cara
kandungan protein dalam urine). Studi–studi juga berikut ini :
mengungkapkan bahwa bawang putih juga membantu 1. Meminum air teh kental atau kopi setelah
menaikkan lambatnya berat badan bayi yang terlalu mengkonsunsi bawang putih
Page | 8 kecil. Riset dilakukan oleh Dr. D. Sooranna, Ms J. Hirani 2. Memakan kulit limau dengan cara dikunyah
dan Dr. I Das di Academic Department of Obsterrics dan 3. Mengimbangi dengan makanan yang terbuat dari
Gynaecology, Chelsea dan Westminster Hospital in protein, hati, dan telor
London UK. Mereka menyimpulkan bahwa walaupun 4. Menggunakan bawang putih dengan cara direbus
pre-eclampsia dan kelambatan pertumbuhan merupakan terlebih dahulu atau dijadikan acar
kondisi yang kompleks, mengkonsumsi tablet bawang Dalam mengkonsumsi bawang putih sebaiknya tidak
putih secara standar selama masa kehamilan dapat dimakan mentah, karena dapat mengganggu lambung.
mengurangi kemungkinan–kemungkinan komplikasi Oleh karena itu dianjurkan agar bawang putih terlebih
pada kelahiran. Mereka memfokuskan pada kelambatan dahulu direbus, digoreng, atau dipanggang dulu sebelum
pertumbuhan pada bayi dan pre-eclampsia, kondisi yang makan. Tetapi bawang putih tidak boleh digunakan
sangat berbahaya bagi ibu dan anak yang terjadi pada dalam bentuk apapun sewaktu terdapat serangan
kira–kira satu diantara sepuluh kehamilan. penyakit di bagian perut dan usus besar.
Eksperimen menunjukkan bahwa menambahkan ekstrak Hingga kini, pijat masih menjadi pilihan favorit bagi
bawang putih pada sel–sel plaasenta yang kemungkinan banyak orang untuk relaksasi tubuh. Pegal linu dan rasa
menderita kondisi–kondisi tersebut terbukti dapat lelah bisa diminimalkan dengan pemijatan selama
menstimulasi pertumbuhan. Lebih jauh lagi, kegiatan beberapa menit. Bahkan, cara tradisional ini juga bisa
enzim–enzim penting yang berkurang pada kehamilan dilakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan.
tidak normal juga sangat meningkat dengan diberikannya Tak heran bila pijat pun masuk ke dalam satu tahap
bawang putih. perawatan di rumah spa, sebagai langkah menuju
relaksasi yang maksimal.
e. Sebagai Penyembuh Wasir
Manfaat pijat itu sendiri adalah membantu melancarkan
Pertama bersihkan dulu daerah anus dan sekitarnya peredaran darah sehingga memberikan efek kesegaran
dengan air hangat dan sabun, oleskan jus/beberapa siung bagi tubuh secara keseluruhan. Sirkulasi darah yang
bawang putih yang sudah dimemarkan sebanyak 3-5 kali lancar akan memberikan oksigen lebih pada otak
pada anus yang telah dibersihkan, tunggu beberapa menit sehingga membantu menyegarkan pikiran. Pijat juga bisa
lalu bersihkan. dimanfaatkan untuk berbagai usia, mulai dari bayi
hingga lansia.
f. Meningkatkan Stamina
Pada bayi, pemijatan merupakan salah satu cara untuk
Setelah dikaji secara mendalam, ternyata bawang putih meningkatkan jalinan komunikasi dan kedekatan dengan
dapat menjadi sumber stamina dan kekuatan fisik yang orang tua. Seni sentuhan ini dapat memberikan rasa
tinggi. Walaupun sebelumnya mereka jarang sekali sakit, nyaman dan relaksasi bagi si kecil. Itu sebabnya, pijatan
tiba-tiba mereka mudah terserang flu, orang – orang biasanya dilakukan setiap pagi atau malam sebelum tidur
seperti inilah yang terutama membutuhkan daya agar bayi bisa tidur pulas. Gunakanlah minyak yang
pembangun stamina yang terdapat di bawang putih. lembut bagi kulit bayi dan pijat secara perlahan.
Orang-orang yang mudah lelah seharusnya menambah
stamina mereka dengan makan sedikit bawang putih Ketika anak beranjak besar, pijat pun bisa dilakukan
setiap hari dalam jangka waktu yang lama. Caranya, bisa untuk memberikan efek relaksasi tubuh. Di usia ini, anak
kita campurkan dalam olahan masakan kita dan umumnya lebih banyak melakukan kegiatan fisik yang
menelannya. mungkin mencederai ototnya. Oleh karena itu,
dengarkanlah keluhan anak dan berikan pijatan dengan
g. Mengontrol Gejala Diabetes tekanan yang tidak terlalu keras.

Diabetes mellitus adalah suatu penyakit bawaan yang Di usia dewasa, pijat umumnya menjadi pelarian utama
ditandai oleh tak cukupnya insulin di dalam tubuh, untuk mengusir rasa lelah dan stres akibat beban
sebagai akibat kelebihan gula di dalam darah dan urine, pekerjaan. Pemijatan pun kini bersifat kompleks, yaitu
serta kelaparan yang hebat dan kehausan. Penderitanya memberikan relaksasi secara lebih menyeluruh, baik
selalu ingin makan yang manis-manis, dan walaupun ia bagi tubuh, pikiran, maupun jiwa. Seperti yang nyatakan
suka makan yang manis-manis dan makanan lainnya, oleh The Touch Research Institute, University of Miami,
berat badan cenderung berkurang. Gejala utamanya, pijatan bisa memberikan dampak positif pada
menurunnya daya tahan tubuh terhadap kuman dan penanggulangan stres dan kinerja seseorang setelah 15
bakteri gangguan kulit serta berkurangnya gairah menit menggunakan kursi pijat. Keluhan kesehatan
seksual, penyakit usus dan pembuluh darah. Penggunaan lainnya seperti pusing, insomnia, atau radang sendi pun
bawang putih secara bijaksana dalam diet merupakan bisa dibantu dengan pemijatan.
salah satu cara mendapatkan manfaat terbesar dari Sementara pada lansia, pemijatan secara berkala dapat
makanan yang dimakan dengan demikian menyumbang menekan laju tekanan darah, meningkatkan sirkulasi
pada kondisi tubuh yang baik. darah, mengendurkan otot, sekaligus merangsang otot
yang lemah untuk bekerja.

Terapi Anak Sehat


TERAPI ANAK SEHAT
ANAK ADALAH ANUGERAH YANG KUASA, SEBAGAI ORANG TUA TENTU INGIN MEMILIKI ANAK YANG PINTAR DAN SEHAT
DI ZAMAN SEKARANG INI SULIT MENJAGA KESEHATAN ANAK
NAMUN JANGAN KHAWATIR KAMILAH SOLUSINYA
DATANGLAH KE TERAPI ANAK SEHAT
YANG BERALAMAT DI : JL. TAMPOMAS NO. 22 RT 03/09 P. INDAH KOTABUMI TANGERANG 15561
KAMI AKAN MENGOLAH TUBUH ANAK ANDA YANG SUKA SAKIT DAN KURANG CERDAS
INSYA ALLAH MENJADI ANAK YANG LEBIH BAIK LAGI
TERAPI PERNAFASAN
TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN (BREATHING THERAPY FOR HEADACHE &
TIREDNESS)

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan
membuang nafas ?
Page | 9

Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang
kita rasakan bedanya, sebelah kanan dewasa .
mewakili matahari (mengeluarkan panas ) Saya biasanya merasakan sakit kepala , dan rasanya perit.
dan sebelah kiri mewakili bulan Kemudian saya berjumpa doktor dan beliau bergurau:
(mengeluarkan dingin ). "Anda akan sembuh jika berumah tangga !" Doktor itu
Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang tidak bicara kosong. Apa yang dia sampaikan adlah
berdasarkan teori dan testimoni. Selama itu, setiap malam
hidung sebelah kanan dan bernafaslah saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya
melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira- mengambil obat , tetapi tidak sembuh .
kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh . Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup
Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang
hidung sebelah kiri . Dalam kurang dari satu minggu ,
hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui sakit kepala saya sembuh . Saya teruskan melakukannya
hidung sebelah kanan . Lakukan ulang-alik . selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit
Tak lama kemudian, anda akan merasakan kepala saya tidak berulang lagi..
segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah
Ini adalah pengalaman saya sendiri . Saya beritahukan hal
kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak ini kepada orang lain, jika sakit kepala, cubalah cara
sekali panas , lubang hidung sebelah kiri tersebut kerana sangat efektif buat saya. Banyak orang
mengeluarkan dingin . lain telah mencubanya dan berhasil . Ini adalah terapi
alam, tidak seperti makan ubat dalam jangka panjang
Perempuan bernafas lebih dengan hidung
yang memungkinkan ada kesan sampingannya. Jadi
sebelah kiri , sehingga hatinya cepat menjadi kenapa anda tidak mencubanya ?
dingin . Laki-laki bernafas lebih dengan
hidung sebelah kanan , sehingga cepat sekali
Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul
marah .
(menarik dan mengeluarkan
Semoga sangat bermanfaat buat kawan² semua..
Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun
tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih TARIF PERTAMA : RP 50.000
cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung TARIF KEDUA : RP 45.000
sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa TARIF KETIGA DAN SETERUSNYA : RP 40.000
sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan
gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , DIUTAMAKAN ANAK KECIL USIA 5-17 TAHUN
anda akan merasa segar kembali dengan cepat. DALAM MASA PERTUMBUHAN

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak , tetapi