USTED PUEDE SANAR SU VIDA AUTORA: LOUISE HAY EDITORIAL: URANO S.A.

ESPAA, 1989 Prlogo Del Libro Si me encontrara de pronto en una isla desierta donde no pudiera tener conmigo ms que un solo libro, escogera el de Louise L. Hay, Usted puede sanar su vida, que no slo transmite lo esencial de una gran maestra, sino que es tambin la expresin, poderosa y muy personal, de una gran mujer. En este libro, nuevo y maravilloso, Louise comparte parcialmente el viaje que la ha llevado hasta el punto de su evolucin en que hoy se encuentra. Su historia -en mi opinin, esbozada aqu con demasiada brevedad, pero quizs eso sea tema para otro libro- me hizo vibrar de admiracin y de simpata. Lo que me interesa destacar es que aqu est todo: todo lo que es necesario saber de la vida y sus lecciones, y tambin cmo trabajar sobre uno mismo. Y esto incluye la gua referencial que Louise ofrece de las probables pautas anmicas que se ocultan tras el malestar de la enfermedad, y que hasta donde yo s es verdaderamente notable y nica. Una persona que se encontrase en una isla desierta y a quien le llegara este manuscrito en una botella, podra aprender todo lo que se necesita saber para sacar de la vida el mejor partido posible. Pero aunque uno no est en una isla desierta, si su camino, quizs incluso accidentalmente, se ha cruzado con el de Louise Hay, est bien encaminado. Los libros de Louise, sus cassettes y sus seminarios son un verdadero regalo para un mundo lleno de problemas. Lo que me llev al encuentro con Louise y a la utilizacin de conceptos provenientes de su labor curativa fue mi propio y profundo inters en trabajar con personas enfermas de SIDA. Todas las personas a las que hice escuchar la grabacin de A Positive Approach to AIDS (Una visin positiva del SIDA) captaron en seguida el mensaje de Louise, y muchas de ellas convirtieron el escuchar esta cinta en parte de su ritual curativo cotidiano. Una de estas personas, Andrew, me dijo: Todos los das me quedo dormido con Louise y me levanto con ella. Mi admiracin y mi amor por ella fueron en aumento a medida que vea a mis queridos pacientes de SIDA afrontar su trnsito enriquecidos y en paz consigo mismos y con el mundo -ms plenos de amor y compasin por s mismos y por todos por el hecho de
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que ella hubiera sido parte de su vida- y con un sereno regocijo por haber tenido esa precisa experiencia de aprendizaje. En mi vida he recibido el don de muchos grandes maestros, algunos de ellos santos, estoy seguro, e incluso quizs avatares. Pero Louise es una gran maestra con quien se puede hablar y estar, gracias a su enorme capacidad de escuchar con un amor incondicional mientras ella y su interlocutor friegan juntos los platos. (Otro maestro, para m no menos grande, prepara una ensalada de patatas estupenda.) Louise ensea con el ejemplo, y vive aquello mismo que ensea. Para m es un honor invitar a los lectores a que hagan de este libro parte de su vida. Los lectores y el libro se lo merecen. dave braun

El mensaje de Louise Hay es muy sencillo y bsicamente se puede formular en pocas palabras. De hecho, a la autora le basta una de las pginas iniciales de esta obra para presentarnos lo esencial de su pensamiento. Para ella lo importante es que lleguemos a comprender que lo que pensamos de nosotros mismos puede llegar a ser verdad para nosotros, que todos somos responsables en un cien por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, lo mejor y lo peor. Porque cada cosa que pensamos esta creando nuestro futuro, es decir cada uno de nosotros crea sus experiencias con lo que piensa y siente. Y esto nos abre enormes posibilidades de cambio porque en nuestras mentes los nicos que pensamos somos nosotros. Cando creamos paz, armona y equilibrio en nuestras mentes, los encontramos en nuestras vidas. A partir de estos principios, Louise Hay nos sugiere una forma de vivir que tendr como resultado una mayor autoestima, una convivencia en paz con nosotros mismos y los dems y la posibilidad de conseguir lo que queremos para nuestras vidas. Nos proporciona adems una herramienta eficaz para luchar contra las enfermedades que, para la autora, no son sino una manifestacin concreta de estados anmicos. Nos ofrece una lista de enfermedades con las posibles causas que las originan y nos sugiere la actitud mental apropiada para combatirlas. Para concluir el material la autora nos proporciona su duro testimonio de vida, en donde se puede apreciar en base a hechos toda su teora.

Primera parte Captulo 1 Lo Que Creo La vida es realmente muy simple: Recibimos lo que hemos dado. Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros mismos. Somos responsables en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, lo mejor y lo peor. El universo nos apoya totalmente en todo lo que decidimos pensar y creer. La mayora de nosotros tenemos ideas absurdas de quines somos y muchas reglas rgidas de cmo se ha de vivir la vida. Cuando somos pequeos aprendemos a sentirnos con nosotros mismos y con la vida segn las reacciones de los adultos que nos rodean. Es as como aprendemos lo que ahora pensamos de nosotros y de nuestro mundo. Todos los acontecimientos que hasta el momento le han sucedido en su vida han sido creados por los pensamientos y creencias que ha tenido en el pasado. Sin embargo, eso ha sido su pasado est hecho y acabado, lo que importa en este momento es lo que usted decida pensar y decir ahora mismo, porque esas ideas han de crear su futuro. Tal vez tenga conciencia de lo que est pensando en este momento, Es un pensamiento negativo o positivo? Quiere que ese pensamiento este determinado en su futuro? Pregnteselo, dese cuenta. Fjese con qu frecuencia se ha negado usted a pensar algo positivo sobre usted, bueno pues tambin puede negarse a pensar algo negativo sobre usted. Cuanto ms culpa y ms odio hacia nosotros mismos albergamos, peor funciona nuestra vida. Cuando realmente nos aceptamos y aprobamos exactamente tal como somos, todo funciona bien en la vida. Entendernos y ser amables con nosotros mismos nos ayuda a salir adelante. Lo nico con que tenemos que vrnoslas siempre es con una idea, y una idea se puede cambiar.

Segunda parte Una sesin con Louise Captulo 2 Cual es el Problema? El cuerpo no me funciona Mis relaciones no funcionan Mis finanzas no funcionan Mi vida no funciona Independientemente de lo que parezca ser el problema uno debe Amarse a si mismo. No es vanidad, ni arrogancia, ni engreimiento, porque nada de eso es amor: No es ms que miedo. Al hablar de amor, hablamos de tener un gran respeto por uno mismo, estar agradecidos por el milagro de nuestro cuerpo y nuestra mente. El amor puede orientarse en cualquier direccin, yo puedo sentir amor por: El proceso de la vida como tal, el jbilo de estar vivo, la belleza que veo, otra persona, el conocimiento, el funcionamiento de la mente, nuestro cuerpo y la forma en que funciona, los animales, la vegetacin, el Universo y la forma en que funciona. Algunas formas en que no nos amamos: Nos regaamos y criticamos, maltratamos el cuerpo con la mala alimentacin, el alcohol y las drogas, no nos atrevemos a cobrar un precio digno por nuestros servicios, nos demoramos en hacer cosas que nos benefician, vivimos en el caos y el desorden, nos creamos deudas y obligaciones, atraemos amantes y compaeros que nos humillan De la manera que negamos nuestro bien, ese es un acto en el que no nos amamos. El desconocimiento del propio valor es una forma de expresar que no nos amamos a nosotros mismos. No debemos preocuparnos por problemas corporales, de relacin o de dinero, podemos consagrar toda nuestra energa en disolver la causa real del problema: no amarse a uno mismo.

Captulo 3 De Donde Proviene? Ahora que hemos encontrado el verdadero problema, la escasez de amor propio, veamos de dnde provino esta creencia. Es momento de examinar un poco ms nuestro pasado, de echar un vistazo a algunas creencias que han venido rigindonos. Si una creencia no le sirve renuncie a ella, ninguna ley dice que una vez que haya credo en algo tiene que seguir hacindolo para siempre. Si pusiramos a un nio de tres aos en medio de una habitacin y empezramos a gritarle, que es un estpido, incapaz de hacer nada bien, etc. al final tendramos un chiquillo asustado que se sienta obedientemente en un rincn o un rebelde que destroza cuanto tiene a su alcance. El nio mostrara uno de estos dos comportamientos pero jams llegaramos a saber que potencial tenia. Si al mismo nio le decimos cuanto lo queremos y cuanto nos importa y que esta bien que cometa errores mientras aprende, entonces el potencial que muestre ese nio nos dejara alucinados. Todos llevamos dentro un nio de tres aos y con frecuencia nos pasamos la mayor parte del tiempo gritndole y despus nos preguntamos porque nuestra vida es como es. El pasado no se puede cambiar pero el futuro va configurado por lo que pensamos hoy. Entender las cosas nos permite distanciarnos del problema y controlar nuestro futuro. Todos estamos aqu para trascender nuestras primeras limitaciones, estamos aqu para reconocer nuestra propia magnificencia, no importa lo que hayamos odo. Cada uno tiene sus propias creencias negativas que superar, y debe desprenderse y perdonar. No puede ser libre mientras no libere.

Captulo 4 Es Verdad? La pregunta sobre si algo es real, verdadero, tiene 2 respuestas: Si y No. Es verdad si Usted cree que lo es, no es vedad si Usted cree que no lo es. El vaso esta medio lleno o medio vacio; depende de cmo se lo mire. Sea cual fuere el problema proviene de un modelo mental, Y los modelos mentales se pueden cambiar! Pueden darnos la sensacin de ser problemas reales, pero por ms difcil que parezcan, no son ms que un resultado o efecto externo de un modelo mental interno. Considere cada una de las dificultades que tiene en la vida y pregntese; Qu clase de ideas tengo que me crean esta situacin? Si se da el tiempo de sentarse a responderse esta pregunta, su inteligencia interior le dar la respuesta. Si queremos una vida jubilosa; debemos tener pensamientos de jubilo, si queremos una vida prospera; debemos tener pensamientos de prosperidad, si queremos una vida llena de amor debemos poner amor a nuestros pensamientos. Aquello que verbal o mentalmente enviemos hacia afuera ser lo que de la misma forma vuelva a nosotros. El momento del poder es siempre el presente. Dnde se producen los cambios? Aqu y Ahora En nuestra propia mente! Ya no es necesario que su problema sea su verdad, usted puede cambiar eso, establecindose un nuevo esquema mental, Recuerde En su mente no piensa nadie mas que usted. Es la mente quien crea el futuro. Cuando en nuestro presente hay algo indeseable, debemos recurrir a la mente para que cambie esta situacin. Y podemos empezar a cambiar ya, en este mismo segundo.

Captulo 5 Y ahora, que Hacemos? La decisin de cambiar. Todos queremos que nuestra vida cambie, que nuestra situacin mejore. Para hacer que esto suceda debemos cambiar interiormente, solo as empezaran a darse los cambios externos. El trabajo mental a realizar es como limpiar una casa. Se recorre cada habitacin de la mente y se examinan las ideas y creencias que hay en ellas, Habr algunas que parezcan tiles entonces tal vez debern ser limpiadas y pulidas, hacer que sigan sirviendo. Otras vendran a ser como el peridico de ayer, o como ropas viejas, ya no sirven, deben ser descartadas. Para hacer todo esto, no es necesario que se enoje, ni que sienta que es una mala persona. Se trata de cambiar el modelo mental, de renovarlo. Hay muchas maneras de cambiar, tenemos el enfoque espiritual, mental y fsico. La curacin holista incluye el cuerpo, la mente y el espritu. Se puede empezar con cualquiera de estos dominios, siempre y cuando en ltima instancia se los incluya a todos. Limpiar la casa mental despus de toda una vida de complacerse en pensamientos negativos es como iniciar un programa de buena nutricin tras haberse pasado una vida alimentndose mal. A medida que uno empieza cambiar su dieta, el cuerpo comienza a deshacerse de la acumulacin de residuos txicos, y cuando esto sucede, uno puede sentirse pesimamente un par de das as tambin cuando decide cambiar las pautas mentales puede parecer que durante un tiempo las cosas empeorasen, no obstante insista en repetirse las nuevas afirmaciones y vera que pronto se habr liberado totalmente de una vieja limitacin. Los trabajos con el espejo son muy poderosos. Mirarse directamente a los ojos y expresar algo positivo sobre uno mismo, es la manera ms rpida de obtener resultados.

Captulo 6 La Resistencia al Cambio La conciencia es el primer paso hacia la curacin o el cambio Ahora es el momento de reconocer nuestra responsabilidad por haber creado esta situacin o estado. No deje que la resistencia le impida cambiar. Formas de resistencia se expresan de varias maneras: en las claves no verbales, en el aplazamiento de decisiones, suposiciones, creencias, los dems, los conceptos sobre uno mismo, las tcticas dilatadoras, la negacin, el miedo, entre otras. Como se mencionaba en el capitulo anterior, trabaje con los espejos, estos nos devuelven la imagen de lo que sentimos por nosotros mismos. El sentimiento del propio valor abre muchas puertas. Con la autocritica nunca se da en el blanco, autocriticarse es algo que solo sirve para intensificar la indecisin y la holgazanera. La orientacin que hay que dar a la energa mental es liberarse de lo viejo y crear modelos mentales nuevos. No debe perder tiempo y energa reprendindose por algo que no puede dejar de hacer ya que sigue aferrndose a ciertas creencias, empiece mejor por renunciar a esas ideas. Recuerde no importa de que manera lo aborde usted, tratamos solo con ideas y las ideas se pueden cambiar. Si queremos cambiar algo es necesario que lo digamos Estoy dispuesto a cambia r el modelo mental interno que esta provocando esto. En el momento en que lo dice esta saliendo del grupo de victimas y dejando de se impotente, esta reconociendo su propio poder, esta diciendo que comienza a entender que fue usted quien creo el problema y que esta dispuesto a renunciar a la idea que lo causo, a separarse de ella. Lo que hizo en el pasado esta hecho, lo pasado, pasado. Pero este momento es el presente y ahora usted tiene la oportunidad de tratarse como desea que lo traten. Sea bondadoso consigo mismo, empiece a amarse y a demostrarse aprobacin.

Captulo 7 Como Cambiar Los principios con los que vamos a trabajar ahora son: Alimentar la disposicin a renunciar. Controlar la mente. Aprender hasta que punto nos liberamos perdonando y perdonndonos. Renunciar a la necesidad: Piense en un momento en algo que quiera cambiar en su vida. Vaya al espejo y mirndose a los ojos diga: Ahora me doy cuenta de que yo he creado esta situacin y estoy dispuesto a renunciar al modelo mental, que en mi conciencia es responsable de esta situacin. Sea persistente en su idea, reptaselo constantemente, cree un sentimiento, convnzase a si mismo. Cuando intentamos renunciar a un modelo mental, parece como si toda una situacin empeorase durante un tiempo. No es malo que sea as, es un signo de que la situacin empieza a movilizarse. Las cosas que esta pensando y las palabras con que las esta declarando en este momento estn creando su futuro. No necesita preocuparse de los cmos, lo nico que necesita es estar dispuesto, la Inteligencia Universal se ocupara del resto. Controlar la mente: Usted es mucho ms que su mente, tal vez crea que ella dirige el espectculo, pero eso es solo porque usted la ha entrenado para que piense as. La mente es un instrumento que usted puede utilizarlo como se le plazca. La forma en que lo usa actualmente es solo un hbito y los hbitos se pueden cambiar. Dentro de usted hay un poder y una inteligencia increbles, que responden constantemente a sus ideas y a sus palabras. No crea que la mente es la que lo controla, usted la controla, es usted quien la usa, usted puede dejar de tener esa vieja idea. Lo nico que puede hacer es controlar si pensamiento presente, los de antes ya no estn y sus pensamientos futuros aun no se han formado, su pensamiento actual, lo que esta pensando en este mismo momento esta totalmente bajo su control.

El perdn: El siguiente paso es el perdn, perdonarnos y perdonar es algo que nos libera del pasado. Si en el momento presente no vamos fluyendo libremente con la vida, generalmente quiere decir que nos estamos aferrando a algo del pasado. Puede ser arrepentimiento, tristeza, dolor, miedo, culpa, reproche, clera, resentimiento es incluso a veces, deseo de venganza. Cada uno de estos estados genera una negativa implacable a instalarse en el presente. El amor es siempre la respuesta a una especie de curacin. La senda que conduce al amor es el perdn. Al perdonar se disuelve el resentimiento. Hay tanto amor en su corazn que con el podra curara a todo el planeta. Pero por ahora limitmonos a dejar que ese amor sirva para curarlo a usted. Deje que ese sentimiento empiece a cambiar la forma en que usted piensa y habla de si mismo.

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Captulo 8 La Construccin de lo Nuevo Aquello en lo que fija la atencin es lo que obtiene. Cuanto ms insista en lo que no quiere, tanto mas estar crendolo, aquello en lo que fija la atencin es lo que crece y se consolida. Aprtese de lo negativo para fijar la atencin en l que realmente quiere ser o tener, convierta las afirmaciones negativas en otras positivas, Ej.: sustituya la frase negativa No quiero enfermar por una afirmacin positiva Mi salud es estupenda. Aprenda a usar afirmaciones positivas tanto al hablar como al pensar, formule siempre sus enunciados en tiempo presente, diga soy o tengo. Nuestro subconsciente es un servidor tan obediente que si formula su intencin en futuro, pues ah ser donde siga estando lo que desea, en el futuro, fuera de su alcance. Por si mismas las ideas no tienen ningn significado, el significado se lo damos nosotros, decidimos entonces pensar cosas que nos ayuden y nos apoyen. Parte de la aceptacin de si mismo reside en liberarse de las opiniones ajenas. Piense cosas que le hagan feliz, haga cosas que le gusten, este con gente de su agrado. Ahora es el momento de que tome la lista de cosas que no le gustan de usted y exprselas en forma de afirmaciones positivas. Para enfocar la construccin de algo nuevo en nuestro interior, nos interesa partir de un punto de vista holstico, nutrir la totalidad del ser: Cuerpo, mente y espritu, si nos desentendemos de cualquiera de estos aspectos somos seres incompletos, no somos enteros.

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Captulo 9 El Trabajo Cotidiano Si abandonaran la primera vez que se caen, los nios jams aprenderan a caminar. Como cualquier otra cosa nueva que usted aprende, necesita practicar para incorporar todo a su vida. Primero hace falta mucha concentracin. El proceso de aprendizaje es siempre el mismo. Nadie lo har perfectamente, el primer da har lo que pueda y para empezar eso ya esta bien. No olvide decirse con frecuencia Estoy haciendo lo mejor que puedo. El trabajo cotidiano tiene que ver desde la forma en la que empieza su dia, cmo lo hace? Todos tenemos algo que nos decimos prcticamente cada dia. Es positivo o negativo? Es muy importante concederse unos minutos para meditar, as mismo hacer afirmaciones diarias, no creer en las limitaciones, amarse a uno mismo, aduearse de lo nuevo, expandir conocimiento, y manifestarse los resultados. No escuche las noticias ni vea telediarios antes de acostarse. No contamine sus sueos con una lista de desastres. Al soar hacemos un importante trabajo de limpieza y usted puede pedir al mecanismo del sueo que le ayude con cualquier cosa que este trabajando. Que su dia termine en paz, confi en que el proceso de la vida esta de su parte y ocpese de todo para su mayor bien, y su mxima alegra. La tragedia y la comedia son la misma cosa, ver una o la otra no depende mas que del punto de vista. Haga todo lo que pueda para que su trabajo de transformacin sea un placer y gozo, divirtase! Tercera parte Como poner en prctica las ideas

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Captulo 10 Las Relaciones En la vida todas las cosas son relaciones. Tenemos relaciones con todo, con los objetos, con la comida, el tiempo, las personas, etc. Y todas son reflejo de la relacin que tiene con Usted mismo. Nuestras relaciones son espejos de nosotros mismos, aquello que atraemos es siempre un reflejo. En cuanto a las personas usted, no podra atraerlas ni tenerlas en su vida, si con su manera de ser, no fueran de algn modo el complemento de su propia vida. Durante un momento piense en alguien que haya en su vida y que le moleste, describa tres caractersticas de esa persona que Usted no le gusten y que quiera verle cambiar. Ahora mire profundamente hacia dentro de si, y pregntese donde es usted as y cuando hace esas mismas cosas. Cierre los ojos y dese tiempo, despus, pregntese si esta dispuesto a cambiar. Cuando haga desaparecer de su pensamiento esa conducta, esas pautas o creencias aquella persona cambiara o desaparecer de su vida. En cuanto al amor, este llega cuando menos lo esperamos, si anda a la caza del amor jams encontrara la pareja adecuada, as solo crea ansiedad y desdicha, el amor no esta nunca afuera, lo llevamos dentro. Este dispuesto a amarse en primer lugar, y estar preparado para cuando la persona con la que desee estar llegue a su vida, prepare el terreno, y no se olvide de que luego hay que regarlo y abonarlo. Si ama podr ser amado, sintase abierto y receptivo al amor.

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Captulo 11 El Trabajo Si tiene un trabajo que no le interesa, si quiere conseguir otro o tiene problemas laborales, incluso si esta sin trabajo, la mejor manera de encarar las cosas es reconocer que esta donde esta debido a sus propios modelos mentales. Afirmaciones para el trabajo: Estoy totalmente abierto/a y en disposicin de recibir un trabajo nuevo, maravilloso, donde tenga cabida todo mi talento y mis capacidades, y que me permita expresarme creativamente y que me gratifiquen. Agradezca siempre encuntrese en cualquier situacin, al expresar gratitud por lo que ya tenemos, propiciamos que esto aumente. Afirme que esta abriendo su conciencia a una mayor prosperidad, y en el trabajo desempeese siempre lo mejor que pueda, porque entonces el Universo sabr que esta preparado para abandonar el sitio donde se encuentra y pasar a un lugar mejor. Su conciencia lo puso en el sitio donde ahora se encuentra y ser ella quien lo mantenga all o lo conduzca a un lugar mejor, de usted depende.

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Captulo 12 El xito De todos modos Qu significa el fracaso? Quiere decir que algo no salio como usted esperaba que le saliera. La ley de la experiencia es siempre perfecta. Siempre vamos mas all de nuestras expectativas y creencias y usted debe haberse saltado un paso o quizs albergaba alguna creencia que le deca que no era merecedor de o tal vez se senta indigno. Si no aciertas en la primera vez, vuelve a intentarlo. Pero no significa que agotarse insistiendo en lo mismo que ya fallo, sino reconocer el error e intentarlo de otra manera, hasta que uno aprenda a hacerlo correctamente. Por el simple hechote haber nacido tenemos derecho de ir de xito en xito por la vida. Y si no lo estamos haciendo es porque no sincronizamos nuestras capacidades innatas, o porque no reconocemos nuestros xitos. No importa cuanto tiempo se haya pasado usted pensando que es un fracaso, ahora puede empezar a trazarse su propio patrn para el xito. Algunas afirmaciones para el xito: Hay de todo para todos, incluso para mi. Muchsima gente mis servicios. Me asocio al club de los triunfadores. Las bendiciones me colman. Para mi hay oportunidades por doquier. Deje que estas ideas se difundan en su conciencia y no se preocupe por como lograra todo lo que desea, las oportunidades vendrn a su encuentro. Confe en que su inteligencia interior se ocupara del asunto y ser su gua. Usted se merece tener xito en todos los aspectos de su vida.

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Captulo 13 La Prosperidad La verdadera prosperidad comienza cuando uno se lleva bien consigo mismo. Es tambin la libertad de hacer lo que uno quiere, y cuando quiere. No es nunca una suma de dinero: es un estado de nimo. La prosperidad es una expresin interna de las ideas que hay en su mente. Si se concentra en la estrechez y en las deudas, generara ms estrechez y ms deudas. Lo nico que nos limita es nuestra propia creencia en las carencias y las limitaciones. Es esencial dejar de preocuparnos por el dinero y de protestar por las facturas que nos llegan. Una factura es un reconocimiento de nuestra capacidad de pago. Hay una ley de la demanda y la oferta, el dinero tiene una manera propia de acudir donde se lo necesita. No basta simplemente con tener mas dinero, lo importante es saber disfrutar de el. El dinero no tiene que porque ser un asunto serio en su vida, pngalo en la perspectiva adecuada. Es un medio de intercambio y nada ms. Regocjese de la abundancia que representa despertarse cada maana frente a la experiencia de un nuevo da. Algrese de vivir, de estar sano, de tener amigos, de ser creativo, de ser un ejemplo viviente de la alegra. Viva con su conciencia al tope, y disfrute con el proceso de su transformacin.

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Captulo 14 El Cuerpo Nosotros mismos creamos todo lo que llamamos enfermedad. El cuerpo como todo en la vida es un espejo de nuestras ideas y creencias. Muchas personas han tenido experiencias de curacin impresionantes cuando se han mostrado dispuestas a retroceder en el pasado para hacer una limpieza en la casa mental. Empezamos por olvidarnos de que las situaciones las recreamos nosotros, no hay persona, lugar ni cosa que tenga poder alguno sobre nosotros porque en nuestra mente la nica entidad pensante somos nosotros. Nosotros creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Cuando creamos en nuestra mente paz, armona y equilibrio, eso encontramos. Renuncie al pasado, djelo que se vaya y recupere su propio poder. Lo que importa no es lo que sucede sino como reaccionamos ante ello. Cada uno es responsable en un ciento por ciento de sus experiencias.

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Captulo 15 La Lista En este captulo la autora nos ofrece una lista de males fsicos asociados a causas de origen psicolgico y nos sugiere la actitud mental apropiada para combatirlas. He aqu como puede usar la lista cuando tenga un problema fsico: 1. Fjese en la causa mental y vea si es aplicable a su caso. Si no pregntese cuales pudieron ser los pensamientos que crearon ese problema. 2. Reptase estoy dispuesto a renunciar al modelo mental que ha creado este problema. 3. Reptase varias veces el nuevo modelo mental. 4. De por sentado que ya est en proceso de curacin. Algunos de los problemas ms comunes que encontramos en esta lista son los siguientes: |PROBLEMA |CAUSA PROBABLE |NUEVO MODELO MENTAL | |Abdominales, espasmos |Miedo, detencin del proceso |Confo en el proceso de la vida, estoy a salvo. | |Acidez |Miedo paralizante |En mi vida est obrando siempre la recta accin | | | |divina. Me amo y me apruebo, todo est bien | |Acn |Desaprobacin, no aceptacin de si mismo |Soy una expresin divina de la vida. Me amo y me | | | |acepto tal como soy | |Adicciones |Huida de uno mismo. Miedo. Alguien que no se |Ahora descubro lo valioso que soy, decido amarme y | | |ama |disfrutar de mi mismo | |Alrgico |Negacin del propio poder |El mundo es seguro y amistoso. Esto a salvo, en paz| | | |con la vida | |Angustia |Falta de confianza en el movimiento y proceso| Me amo, me apruebo, confo en el proceso de la | | |de la vida |vida. Estoy a salvo | |Cncer |Herida profunda. Resentimiento, alguien a |Perdono con amor y me desprendo de todo el pasado. | | |quien le carcome el dolor. Carga de odio. |Elijo llevar mi mundo de jbilo, me amo y me | | |Creencia de que todo es intil |apruebo. | |Dolores de cabeza |Autocrtica. Miedo |Me amo y me apruebo. Me veo a mi y a todo lo
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que | | | |hago con amor. | |Dolores de espalda |Falta de Apoyo emocional |Me amo y me apruebo, la vida me ama y me apoya | |Fatiga |Falta de amor por lo que uno hace |Estoy lleno de alegra y entusiasmo por la vida |

Cuarta parte Captulo 16 Mi historia En el ltimo captulo la autora nos relata los episodios principales de su vida, a modo de comprender tal vez, la importancia de la infancia y la crianza en la formacin de las creencias. Este es un resumen de su historia: Mis padres se divorciaron cuando yo tena 1 ao y medio. Mi madre realizaba trabajos domsticos. Mi madre se volvi a casar y manejaba a todos con brutalidad. Un vecino borracho me violo cuando tena 5 aos. La mayor parte de mi niez la pase aguantando malos tratos fsicos y sexuales, realizando adems trabajos duros. A los 15 aos no poda seguir aguantando los abusos sexuales y me escape de la casa. A los 16 aos di a luz a una nia, la entregue a una familia, yo me vea imposibilitada de cuidarla. La violencia de que haba sido vctima, unida a mi sensacin de inutilidad, atraa a mi vida hombres que me maltrataban y golpeaban, poda haberme pasado el resto de la vida soportndolos, sin embargo poco a poco gracias a mis actividades laborales positivas mi autoestima fue en aumento, y ese tipo de hombres desaparecieron de mi vida. Tuve altibajos, me negaba a reconocer mis propios logros. Me sumerg en una iglesia que se convirti en mi nuevo hogar, estudiaba toda la semana, no haca otra cosa ms que leer, cada lunes por la maana empezbamos con temas nuevos, de los que ni haba escuchado hablar, los sbados se nos hacia una prueba, domingo era el da de descanso y el lunes empezbamos de nuevo.
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A partir de un trabajo que estaba haciendo se me ocurri la idea de escribir un pequeo libro, Heal your body, empec con una simple lista de causas metafsicas de enfermedades fsicas, comenc a viajar, dar conferencias y clases. Entonces un da me diagnosticaron cncer. Con mis antecedentes no era raro. Fui presa del pnico total. Sin embargo, en ese momento ya saba que la curacin mental funcionaba, yo lo haca con mis clientes, era el momento de demostrrmelo a m misma, saba que el cncer era causa del profundo resentimiento que literalmente va devorando el cuerpo. Y yo me haba negado a disolver la clera que desde nia albergaba. No haba tiempo que perder, haba muchsimo trabajo. Entend que deba liberarme de los modelos mentales de resentimiento a los que me vena aferrando. Asum mi propio tratamiento, decide no someterme a ninguna operacin pero como resultado de una limpieza a fondo, tanto en lo mental como en lo espiritual y fsico, seis meses despus del primer diagnostico consegu que los mdicos confirmaron lo que yo ya saba, Ya No tena ni rastros de cncer! Ahora sabia por experiencia personal que la enfermedad se puede curar si estamos dispuestos a cambiar nuestra manera de pensar, creer y actuar. Captulos Ms Interesantes Capitulo 1: "Lo que creo" Me parece la esencia del libro, eleg ese captulo porque me parece que lo que el libro intenta transmitir es precisamente eso, somos lo que creemos. Nuestras ideas determinan lo que nos pasa a diario. Las actitudes son ms importantes que los hechos. La ideas nos proporcionan una forma de reaccionar ante a la vida. Debemos tratar de anidar en nosotros ideas positivas, esto nos llevara a reaccionar de manera adecuada. El afrontar los problemas sanamente puede convertirlos en soluciones. Captulo 6: La resistencia al cambio Este captulo es el que ms me llego. Porque nos muestra un enemigo comn que solemos tener en el dia a dia y no nos deja cambiar aquellas cosas en las que nos estamos dando cuenta que estamos mal. Nos muestra cmo debemos empezar a valorarnos. Que si deseamos ser mejores tenemos que empezar a cambiar la idea que tenemos de nosotros mismo y dejar de lado la autocrtica. Porque esa es la peor manera de querer empezar un cambio. Como bien nos dice la autora; con la autocrtica nunca se da en el blanco. Mejor empezamos a cambiar nuest ras creencias, ideas y esquemas mentales que puede ser un buen primer paso. Captulo 15: La Lista Considero al captulo 15 como el ms interesante, dado que fue por este captulo que el material lleg a mi conocimiento. Coment a mi amiga sobre un mal que me aquejaba y ella me habl sobre un libro que atribua males fsicos a causas psicolgicas.
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En el captulo 15, como ya se apreci en el resumen, se presenta una lista con males fsicos, sus posibles causas psicolgicas y las posibles soluciones o cambios recomendados para la cura de los mismos. Al leer el material y buscar la causa de mi mal, me sent plenamente identificada con las causas psicolgicas mencionadas. As segu buscando otros males y coincidieron a su vez con causas psicolgicas. Creo de manera personal en la gran relacin y poder de la mente sobre el cuerpo, ya que como seres humanos no podemos separar uno del otro. Estos se influyen mutuamente, y es nuestro deber mantener un equilibrio entre sus relaciones. Creo que en este captulo podemos observar de manera prctica la causa de muchos males que son producto de fuerzas psicolgicas, adems me agrada la presentacin del mismo, dado que contiene las enfermedades en lista por orden alfabtico lo que facilita su bsqueda. Lo que lo hace aun mas til es que no solo muestra las causas, sino que adems gua a posibles soluciones que deberan ser puestas en prctica. No creo que la autora sea la duea de la verdad, ya que nadie lo es, pero al brindarnos una aproximacin creo que es nuestro deber ajustar estos datos a nuestra propia realidad y darles una aplicacin provechosa. Opinin Sobre El Libro Al concluir la exposicin sobre este material que tanta riqueza personal nos aporta queremos manifestar la grata experiencia vivida a travs de su lectura y anlisis. Lo consideramos un material ntegro y aplicable a diversas situaciones de la vida que requieran de cambios importantes, sin duda es un arma que nos ayuda a vencer muchos de nuestros miedos ms profundos y nos incentiva en el amor a nosotros mismos. Este libro es de los pocos en los que se detecta el problema, se interpreta correctamente y adems se le pone un remedio prctico y al alcance de cualquier persona. Reconociendo que uno y nadie ms que uno es el responsable tanto de sus desgracias como de su propia curacin. Es de resaltar tambin, como en cualquier aspecto de la vida , como el trabajo, la salud, las relaciones etc. Se pueden tratar bajo la misma frmula, cuyo factor esencial es el perdn, el desapego del pasado, la aceptacin y el amor a uno mismo. Blsamo que aplicado a todo dolor produce efectos sanadores inmediatos. Es sin duda su aportacin a la interpretacin del origen de las enfermedades, la cuestin ms sorprendente por cuanto tiene de novedoso y de verdad. Pues todo lector se identificara si es sincero, con el diagnstico tan certero que seala la autora. Conclusin Para finalizar el trabajo queremos exponer algunos de los consejos que hemos capturado de la autora: Somos lo que pensamos, no hay nada ms que eso. Nuestras ideas construyen nuestra realidad. A lo que hoy nos enfrentamos es producto del ayer, de las ideas que instalamos en nuestra mente.
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 El universo es un servidor que se encarga de complacernos en todo, todo lo que pensamos, lo que est en nuestra mente, el universo se encarga de materializarlo. Todo pasa por las ideas definitivamente, el vaso puede estar medio lleno o medio vaco todo depende de cmo lo queramos ver. Hay que tratar de ver el lado positivo de todo, pensar siempre lo mejor, y lo mejor vendr, de la misma forma que vienen cosas malas cuando no dejamos de pensar en ellas. Aquello en lo que mas piensas es lo que ms atraes a ti. Las ideas del ayer ya no las puedes controlar, no te atormentes tampoco por las de maana, esas todava no llegan, preocpate si por las ideas que tienes hoy, esas son las que determinan tu situacin. Recuerda todo est determinado por una idea, y las ideas se pueden cambiar! Tu puedes hacerlo! No te resistas y empieza hoy mismo!.

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