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Evaluacin de riesgos profesionales.

Caso prctico
Sandra Garca ha estudiado el Ciclo Superior de Administracin de Sistemas Informticos en Red y trabaja como Administradora de Red en una empresa de mantenimiento informtico llamada MANTEINTEC SL; es muy amiga de Elena y adems van juntas al centro deportivo pues juegan a padel en el mismo equipo. Sandra lleva cinco aos trabajando en MANTEINTEC SL, tiene un elevado sentido de la tica y de la justicia, est muy capacitada para su trabajo y tiene un fuerte sentimiento de compaerismo. Trabaja bien en equipo, es independiente, tiene iniciativa y es muy apreciada entre sus compaeros y compaeras. ltimamente le ha comentado a Elena que est teniendo varios enfrentamientos con la directora del rea de sistemas pues juzga su trabajo de manera ofensiva y cuestiona sus decisiones continuamente. Rehsa la comunicacin con ella a travs de miradas y gestos. La ridiculiza ante los dems, dando a entender que tiene problemas psicolgicos, llegando incluso a gritarle e insultarla diciendo que no sirve para nada. Desde hace un tiempo, Sandra ha empezado a notar los siguientes sntomas: A nivel psquico experimenta sentimientos de ansiedad, fracaso o apata, problemas de concentracin,... A nivel fsico est nerviosa, tiene insomnio, dolor de cabeza, fatiga crnica y cada del pelo. A nivel social, est muy susceptible a la crtica, con actitudes de desconfianza, aislamiento e incluso agresividad. En su casa la encuentran amargada, desmotivada, sin expectativas ni ganas de trabajar. A nivel laboral ha disminuido la cantidad y calidad de su trabajo y le resulta imposible trabajar en grupo, falta al trabajo cada vez ms, de forma justificada o no. Elena le recomienda que acuda a un psiclogo ya que pudiera tratarse de un caso de "Mobbing" o acoso laboral, que debera poner en conocimiento de la empresa para que adopte las medidas correctoras oportunas.
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1.- El Trabajo y la Salud.

Caso prctico
Se pueden evitar este tipo de actuaciones? Lo cierto es que s., la empresa para prevenir el Mobbing puede realizar algunas actuaciones como: Proporcionar un trabajo con bajo nivel de estrs, alto control del trabajo, alta capacidad de decisin y suficiente autonoma temporal. Los superiores deberan desarrollar habilidades para reconocer conflictos y manejarlos adecuadamente. Desarrollar desde el propio centro de trabajo reglas claras sobre resolucin de conflictos personales, que garanticen el derecho a la queja y al anonimato y que prevean sistemas de mediacin y/o arbitraje. El entrenamiento de los trabajadores y trabajadoras en relaciones interpersonales y/o en sistemas de regulacin de conflictos, tienen que estar dirigidos a todos los estamentos de la empresa. Establecer sistemas de presentacin, acogida e integracin de las personas recin incorporadas, sin olvidar la consideracin de la cultura de la empresa en la seleccin de personal. Por ltimo, para casos como el de Sandra, la ley dispone de mecanismos para lograr el amparo judicial. Sandra puede optar por lo siguiente: Rescindir el contrato por graves incumplimientos contractuales del empresario, con el mismo tratamiento que si fuera un despido improcedente, esto es, indemnizacin y posibilidad de prestacin por desempleo; y Solicitar una indemnizacin de daos y perjuicios por daos morales o psquicos.
Cmo se relacionan el trabajo y la salud? Qu beneficios aporta el trabajo a nuestra salud? La Organizacin Mundial de la Salud (en adelante OMS) define la salud como el estado de bienestar fsico, psquico y social completo y no meramente la ausencia de enfermedad. El desequilibrio o la prdida de cualquiera de estos factores, implica el quebranto de la salud. El trabajo determina en gran parte la salud de las personas. Gracias al trabajo una persona puede satisfacer sus necesidades vitales pero tanto la salud como la calidad de vida laboral, dependern de las condiciones en las que este se desarrolle. La Constitucin espaola (art.40.2) obliga a los poderes pblicos a desarrollar y fomentar una poltica de proteccin de la seguridad en el trabajo. El derecho a la seguridad en el trabajo tambin se especifica en el Estatuto de los trabajadores en su artculo 19.1. No obstante, la principal norma que regula en Espaa todo lo relacionado con la seguridad en las condiciones de trabajo se denomina Ley de Prevencin de Riesgos Laborales, de 8 de Noviembre de 1995 (en adelante LPRL). La relacin entre estas dos ltimas normas es evidente, como puedes observar en la siguiente animacin.
Pulsar aqu para descargar el plugin.
El mobbing es una enfermedad derivada del trabajo. Si te dan de baja por enfermedad comn, debes denunciarlo.
Para saber ms
En el siguiente enlace puedes obtener informacin sobre temas de salud, enfermedades y publicaciones de la OMS as como noticias relacionadas con la salud pblica y social. Web Oficial de la OMS.
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2.- Los riesgos profesionales: Concepto y clasificacin.

Caso prctico
Cuando Elena tuvo que montar su empresa de informtica se estuvo preocupando por conocer toda la normativa laboral que deba cumplir y se puso al corriente en lo que respecta a la Seguridad y Salud en los centros de trabajo. Por eso sabe en primera instancia todos los requerimientos que deben cumplir los centros de trabajo para conseguir un ambiente laboral sano y seguro. No voy a ser tan inconsciente de no cuidar un aspecto tan importante para mi empresa! se dijo. Ella conoce la normativa que deben cumplir los centros de trabajo respecto a las condiciones higinicas, sanitarias, de habitabilidad, seguridad y accesibilidad que se exige para la obtencin de una licencia municipal de apertura. Esta normativa afecta a todos los centros donde se desarrollen actividades empresariales y profesionales y concentren a un determinado nmero de personas. Elena se inform del espacio mnimo que han de tener los locales en funcin del nmero de personas que trabajan en el mismo, de las condiciones medioambientales que se tiene que dar en los lugares de trabajo, de la sealizacin de seguridad y de un sin fin de requisitos que hacen posible que en su empresa se pueda trabajar de forma segura y saludable. Con toda esta responsabilidad Elena ha desarrollado un hbito de prevencin y ha adquirido una mentalidad prevencionista y hoy en da est segura de que pueden existir riesgos que conviene conocer, porque ella es de la opinin de que Ms vale prevenir que curar.
En todos los trabajos existen riesgos? Es importante conocer los riesgos a los que estoy expuesto en mi profesin? No todos los trabajadores y trabajadoras desarrollamos nuestra labor en las mismas condiciones. Los mineros trabajan en las minas, los mecnicos en los talleres, las enfermeras y enfermeros en los hospitales, los pescadores faenan en los barcos,... Esto significa que en cada trabajo se dan condiciones laborales diversas, por lo que los riesgos laborales tambin son diversos. La LPRL en el artculo 4.7. define las condiciones de trabajo como cualquier caracterstica del trabajo que pueda tener una influencia significativa en la generacin de riesgos para la seguridad y la salud del trabajador o trabajadora. Quedan especficamente incluidas en esta definicin: Las caractersticas generales de los locales, instalaciones, equipos, productos y dems tiles existentes en el centro de trabajo. La naturaleza y concentracin de los agentes fsicos, qumicos y biolgicos que se encuentran presentes en el ambiente de trabajo. Por ejemplo: iluminacin, condiciones trmicas, ruido, vibraciones, radiaciones, etc. Los mtodos de utilizacin de los agentes citados anteriormente que influyan en la generacin de riesgos. Todas aquellas caractersticas del trabajo, que incluyendo las relativas a su organizacin y ordenacin, influyan en la produccin de riesgos. Por ejemplo: horarios, repetitividad, autonoma, retribucin, procedimientos, turnos, etc. Por lo tanto, existe gran relacin entre las condiciones de trabajo y el riesgo laboral. As, existen actividades laborales que, por sus propias caractersticas y por las condiciones en las que se tienen que desarrollar, presentan mayores riesgos laborales. En el siguiente recurso tienes una descripcin de los principales riesgos. Principales riesgos laborales. Descripcin.
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La LPRL, en el artculo 4.2 define el riesgo laboral como la posibilidad que tiene un trabajador de sufrir un determinado dao derivado de su trabajo. Los principales riesgos son los fsicos, qumicos, biolgicos, psicosociales y por sobrecarga fsica. Los elementos o condicionantes que pueden producir un riesgo y que estn presentes en las condiciones de trabajo se denominan factores de riesgo.
Reflexiona
"Todos los riesgos son susceptibles de prevencin mediante el control de sus factores de riesgo; siendo los accidentes de trabajo la materializacin de un riesgo, concluiremos que todos los accidentes de trabajo son susceptibles de prevencin".
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2.1.- Riesgo grave e inminente.

Hay algunos riesgos ms peligrosos que otros? Desde luego que s!, por eso hay que saber valorarlos. La LPRL en su artculo 4.4 indica dos variables a tener en cuenta a la hora de valorar un riesgo: La probabilidad de que se produzca. La severidad de sus consecuencias. El riesgo ms peligroso que existe es el calificado como grave e inminente: Un riesgo grave e inminente es aquel que resulta racionalmente probable que se materialice en un futuro inmediato provocando un dao grave en la salud de los trabajadores y las trabajadoras (LPRL). En el siguiente recurso puedes encontrar un esquema de los riesgos ms comunes presentes en cualquier sector de actividad, trabajo o empresa, agrupados en funcin del tipo de consecuencia que generan.
Autoevaluacin
Indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas: Los factores de riesgo son los elementos o condicionantes que pueden producir un riesgo y que estn presentes en las condiciones de trabajo.
Verdadero. Falso. Los horarios, repetitividad, autonoma, retribucin, procedimientos, turnos, etc. pueden generar riesgos para la seguridad y salud de los trabajadores? Verdadero. Falso.
Para saber ms
En el siguiente enlace puedes encontrar los textos ntegros de algunas publicaciones del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (en adelante INSHT) sobre los riesgos profesionales. Condiciones de Trabajo y Salud. INSHT. La Organizacin Internacional del Trabajo (OIT) dispone de una Enciclopedia de Seguridad y Salud en el Trabajo, que tiene por objeto responder a preguntas en materia de prevencin en las diferentes reas de seguridad y salud en el trabajo. Puedes acceder desde el siguiente enlace. Web Oficial INSHT.
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3.- Factores de Riesgo.

Caso prctico
En la reunin con Carmen, la responsable de Recursos Humanos, Elena repas las condiciones que deben reunir las instalaciones de los centros donde se trabaja fundamentalmente con ordenadores para comprobar una vez ms que estaban disponiendo de unas condiciones seguras y saludables. La responsable de recursos humanos estaba muy satisfecha del ambiente que haban logrado en la empresa, pues cumplan ampliamente con los requisitos que establecan los distintos organismos oficiales tanto de la administracin autonmica como de la general a la hora de autorizar la apertura de un centro de trabajo. Las dos responsables estaban seguras de que su centro pasara con xito cualquier tipo de inspeccin que tuvieran para verificar que cumplen con unos estndares mnimos de calidad. Algunos de estos requisitos hacen referencia a: Las dimensiones de los locales de trabajo sern de 3 metros de altura, 2 metros cuadrados de superficie libre y 10 metros cbicos por trabajador o trabajadora. Los suelos deben ser fijos, estables y no resbaladizos. Las aberturas y desniveles que supongan un riesgo debern ser protegidos por barandillas. Los pasillos de un metro de anchura y las puertas exteriores de 80 cm. Las escaleras tendrn una anchura mnima de un metro. Y muchos requisitos ms que estn establecidos en las diferentes normativas que afectan a las actividades empresariales.
Hemos estudiado que riesgo es la posibilidad de que el trabajador sufra un determinado dao derivado del trabajo. Partiendo de ello el factor de riesgo ser el elemento o el conjunto de variables que estn presentes en las condiciones de trabajo y que pueden originar una disminucin de la salud del trabajador. Para una mayor comprensin hemos clasificado los factores de riesgo en 3 grupos: 1. Riesgos derivados de las condiciones de Seguridad: En este grupo se incluyen aquellas condiciones materiales que puedan dar lugar a accidentes en el trabajo. Estamos hablando de factores de riesgo derivados de: Los lugares de trabajo. Mquinas y equipos de trabajo. Riesgos elctricos. Riesgo de incendio. 2. Riesgos derivados de las condiciones ambientales: Son factores del medio ambiente natural presentes en el ambiente de trabajo y que aparecen de la misma forma o modificados por el proceso de produccin y repercuten negativamente en la salud. Se dividen en: Riesgos o contaminantes de origen fsico: Pueden repercutir negativamente a nuestra salud: el ruido, las vibraciones, la temperatura, la ilucminacin y las radiaciones. Riesgos o contaminantes de origen qumico: Son sustancias qumicas que durante la fabricacin, transporte, almacenamiento o uso pueden incorporarse al ambiente en forma de aerosol, gas o vapor y afectar a la salud de los trabajadores. Su va ms comn de entrada al organismo es la respiratoria, pero tambin pueden penetrar por va digestiva o a travs de la piel Riesgos o contaminantes biolgicos: Son microorganismos que pueden estar presentes en el ambiente de trabajo y originar alteraciones en la salud de los trabajadores. Pueden ser organismos vivos (bacterias, virus, hongos ...), derivados de animales (pelos, plumas, excrementos ...) o vegetales (polen, madera, polvo vegetal ...). 3. Riesgos derivados de condiciones ergonmicas y psicosociales: Son aquellos riesgos derivados de la carga fsica ( esfuerzos fsicos de todo tipo de manejo de cargas, posturas de trabajo, movimientos repetitivos ...), la carga mental ( nivel de exigencia psquica de la tarea, ritmos de trabajo, monotona, falta de autonoma, responsabilidad ...) as como los relacionados con la organizacin y estructura empresarial. Pueden tener consecuencias a nivel fsico pero, sobre todo, afectan al bienestar mental y social (Nos referimos a variables como la jornada, horario, estilo de mando, comunicacin, participacin y toma de decisiones, relaciones interpersonales...). Los factores de riesgo nunca se presentan aisladamente. En el entorno de trabajo interactan muchos de estos factores, es decir, estn presentes varios factores de riesgo al mismo tiempo, de forma que se potencian sus efectos nocivos. Veamos todos estos riesgos ms en profundidad....
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4.- Riesgos derivados de las condiciones de seguridad.

Es seguro el lugar en el que trabajo? La mayora damos por sentado que trabajamos en buenas condiciones de seguridad, slo nos damos cuenta de la falta de seguridad cuando ocurre un accidente. Las condiciones de seguridad inadecuadas son aquellos factores de riesgo que pueden originar los accidentes laborales. Los principales riesgos se deben a la falta de condiciones de seguridad en los lugares de trabajo y a la manipulacin de los equipos de trabajo: 1. Lugares de trabajo: se consideran lugares de trabajo todas las reas de trabajo a las que accede el trabajador o la trabajadora durante la realizacin del trabajo. Tambin estn incluidas las reas de trnsito y descanso, los aseos y los locales de primeros auxilios. La utilizacin de estos lugares no debe originar riesgos para la seguridad y salud de los trabajadores y trabajadoras, por lo que debern cumplir las disposiciones establecidas en el Real Decreto 486/1997 en cuanto a sus condiciones constructivas. Los riesgos asociados son: cadas al mismo y a distinto nivel, choques con objetos, atropellos, etc. 2. Equipos de trabajo: recibe esta denominacin cualquier mquina, herramienta, instalaciones o vehculos de transporte utilizado en el trabajo. Los principales riesgos asociados son: choques contra objetos mviles, contactos elctricos, proyeccin de partculas, atrapamientos, cortes, etc. Para garantizar la seguridad de los equipos y que su manejo no ocasione riesgos al trabajador o trabajadora, debern cumplir dos condiciones bsicas: a. Utilizar mquinas con marcado CE que hayan superado los requisitos de seguridad y calidad establecidos por la Unin Europea (RD 1644/2008, de 10 de octubre) b. Seguir las instrucciones del fabricante respecto a su instalacin, utilizacin y mantenimiento. Otras medidas preventivas pueden ser: resguardos y dispositivos de seguridad, empleo de iluminacin y sealizacin adecuada, ropas holgadas, no utilizar cadenas ni llevar el pelo suelto, utilizar Equipos de Proteccin individual (EPIS), formacin e informacin de los trabajadores y trabajadoras. Las mquinas con fecha de fabricacin anterior a 1995, que carezcan del marcado CE debern adecuarse a lo prescrito en el RD 1215/1997 que marca los requisitos mnimos de seguridad aplicables a los equipos de trabajo. 3. Instalaciones elctricas: los principales riesgos de una instalacin elctrica son debidos a contactos elctricos directos, indirectos, incendios y explosiones. 4. Incendios: pueden producir intoxicaciones, quemaduras, asfixia. Ms adelante volveremos a hablar de este factor de riesgo.
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4.1.- El Orden y la Limpieza.

Si te paras a pensar en diferentes lugares de trabajo como un restaurante, un taller, una oficina o un hospital, te dars cuenta de que su estado en cuanto al orden y la limpieza es muy diferente. Qu ocurrira en estos lugares de trabajo si no contasen con un mnimo de orden y limpieza? El orden y la limpieza son un complemento bsico para cumplir el objetivo de la seguridad. Sin embargo en muchos centros de trabajo su inexistencia es algo normal, lo cual puede actuar como factor desencadenante de: gran nmero de accidentes laborales provocar prdidas de tiempo y de productividad, errores, fallos y averas, desmotivacin, una imagen negativa o incluso deplorable del lugar y de las personas que trabajan all. Por ello, todas las reas de los lugares de trabajo, incluidos locales de servicio, almacenes, escaleras, pasillos, vas de circulacin, etc., han de mantenerse en todo momento en unas condiciones higinicas adecuadas.
Reflexiona
Segn las estadsticas de siniestralidad laboral, de los accidentes con baja que se producen, casi un 10 % son debidos a cadas al mismo nivel, en las que juega un papel muy importante los resbalones, pudindose deber al tipo de suelo inadecuado, a las actividades que se realizan, al desgaste del mismo o a la suciedad.
Debes conocer
El RD 486/1997 trata este tema en su Anexo II: 1. Las zonas de paso, salidas y vas de circulacin de los lugares de trabajo y, en especial, las salidas y vas de circulacin previstas para la evacuacin en casos de emergencia, debern permanecer libres de obstculos. 2. Los lugares de trabajo, incluidos los locales de servicio, y sus respectivos equipos e instalaciones, se limpiarn peridicamente y siempre que sea necesario para mantenerlos en todo momento en condiciones higinicas adecuadas. Se eliminarn con rapidez los desperdicios, las manchas de grasa, los residuos de sustancias peligrosas y dems productos residuales que puedan originar accidentes o contaminar el ambiente de trabajo. 3. Las operaciones de limpieza no debern constituir por s mismas una fuente de riesgo para los trabajadores y trabajadoras que las efecten o para terceros, realizndose a tal fin en los momentos ms adecuados. 4. Los lugares de trabajo y en particular sus instalaciones, debern ser objeto de un mantenimiento peridico, de forma que sus condiciones de funcionamiento satisfagan siempre las especificaciones del proyecto, subsanndose con rapidez las deficiencias que puedan afectar a la seguridad y salud.
Para saber ms
En el siguiente vdeo encontrars algunos consejos para mantener el orden y la limpieza en los lugares de trabajo:
(Resumen textual del video)
El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo ha elaborado la nota tcnica 481 relacionada con el orden y limpieza en los lugares de trabajo. Puedes consultarla en el siguiente enlace: INSHT: Nota tcnica de prevencin 481.
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4.1.1.- Riesgos debidos a la falta de orden y limpieza (I).

De verdad es tan importante el orden y la limpieza en los lugares de trabajo? Por supuesto que s! El desorden y la falta de limpieza conllevan la aparicin de una serie de riesgos, cuyos orgenes estn en unas causas o factores de riesgo como las que se te presentan a continuacin, y sobre las que habr que adoptar una serie de medidas. Y no podemos olvidar que las actividades de limpieza tambin entraan sus riesgos. A continuacin puedes ver un breve anlisis de los factores de riegos, agrupados en torno al tipo de riesgo que conllevan y que aparecen como consecuencia de la falta de orden y limpieza.
Riesgos y sus factores.

Riesgo Factores de Riesgo No usar medidas de seguridad adecuadas a operaciones de limpieza y orden. Escaleras resbaladizas o con obstculos.
Cadas a distinto nivel.
Cadas al mismo nivel.
Existencia de objetos desordenados o en el suelo. Suelos sucios e impregnados de sustancias resbaladizas.
Desplomes o derrumbamientos de materiales y equipos.
Falta de orden y uso de mtodos o procedimientos incorrectos de almacenaje, pueden dar lugar a desplomes durante las operaciones de orden y limpieza.
Pinchazos y cortes.
Desorden y uso de materiales, equipos y desechos cortantes y punzantes.
Choques y golpes objetos inmviles.
contra
Abandonar los equipos de trabajo desperdigados por el lugar de trabajo. No colocar esos equipos en el sitio correcto.
Contacto nocivas.
con
sustancias
Existencia de sustancias nocivas en almacenes y lugares de trabajo. Uso de sustancias nocivas en las tareas de limpieza.
Incendios.
Utilizar ropa de trabajo o colocacin de materiales sobre equipos calientes, impregnados de sustancias inflamables. Recogida incorrecta de desechos inflamables. Acumulacin de basuras.
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4.1.2.- Riesgos debidos a la falta de orden y limpieza (II).

Es posible evitar estos riesgos? Claro que s! Para ello debemos seguir normas como las siguientes: Retirada inmediata de materiales y de residuos evitando su acumulacin. Se utilizarn contenedores adecuados al tipo de residuo para facilita as su posterior reciclado. Utilizar lugares adecuados de almacenamiento de materiales y herramienta. Mantener suelos y zonas de trnsito limpios (especialmente de sustancias deslizantes, como grasas, trapos,...) y en buen estado y libres de materiales y obstculos. Utilizar calzado antideslizante y suelos poco resbaladizos. Colocacin de las sustancias nocivas en lugares y recipientes adecuados e identificados con etiquetas. Separacin adecuada de equipos y mquinas, para que las operaciones de limpieza y mantenimiento en general puedan realizarse sin riesgo y en condiciones ptimas. Establecer un procedimiento para llevar a cabo un MANTENIMIENTO DEL ORDEN Y LA LIMPIEZA PERIDICO, en el que participen y se vean involucrados los propios trabajadores de la empresa, y se sientan, de esta manera, responsables de su conservacin, es la forma ms eficaz de lograrlo.
Autoevaluacin
Indica qu actuaciones NO son recomendables aplicar para la mejora del orden y la limpieza: Comprar contenedores en los que poder verter los desechos para poder reciclarlos posteriormente. Sancionar a los trabajadores que no se impliquen en el mantenimiento del orden. Impartir formacin a todos los trabajadores sobre el mantenimiento del orden y la limpieza. Almacenar las herramientas en el lugar adecuado tras su uso.
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4.2.- Riesgos elctricos.

Conoces algn centro de trabajo, casa o local que carezca de instalacin elctrica? Seguramente tu respuesta sea negativa. La electricidad es una fuente de energa muy utilizada, y est presente en todos los mbitos tanto en el laboral como en el familiar, no obstante suceden pocos accidentes por esta causa, pero cuando suceden tienen consecuencias muy graves para el ser humano, pudiendo producirle incluso la muerte en pocos segundos.
Se produce un riesgo elctrico siempre que una corriente elctrica atraviesa el cuerpo humano produciendo daos a la salud de diversa gravedad. Los accidentes elctricos pueden producirse de varias formas: 1. Por contacto directo, cuando la persona entra en contacto con las partes activas de la instalacin (enchufes, 1. cables, etc.). 2. Por contacto indirecto, cuando el contacto se produce sobre elementos accidentalmente puestos en tensin (la carcasa de una mquina). Incendios, como consecuencia de un cortocircuito en la instalacin elctrica.
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4.2.1.- De qu depende la gravedad del accidente elctrico?.

La gravedad de los accidentes por electrocucin viene determinada por los siguientes factores: 1. La intensidad de la corriente: es la cantidad de corriente que pasa por un determinado conductor en la unidad de tiempo. Se mide en amperios (A). Es la causa fundamental de los daos que se producen por la electricidad. A partir de 10 mA se presentan contracciones musculares y dificultad para respirar, entre 25 y 50 mA hay una fuerte tetanizacin muscular, quemaduras y asfixia a partir de 4 segundos, es a partir de 1 fibrilacin ventricular que desemboca en paro cardaco con alto riesgo de muerte. A cuando sobreviene la 2. El voltaje o la tensin: es la diferencia de potencial entre dos puntos. Se mide en voltios. A partir de 1000 voltios se consideran de alto voltaje. Cuando el accidente se produce por corriente alterna el msculo se tetaniza y el accidentado no puede soltarse del contacto elctrico. Cuando el accidente se produce por la corriente continua (una batera de un coche) produce una sola contraccin de la musculatura, pero tan intensa, que el accidentado sale despedido. 3. La resistencia es la oposicin que presenta el cuerpo al paso de la corriente. Se mide en ohmios. La resistencia del cuerpo humano no es muy elevada, se localiza en la piel y vara dependiendo de la superficie de contacto, la humedad, el tipo de calzado, la edad, el peso, etc. 4. El trayecto: es el camino que recorre la corriente a travs del cuerpo humano, es muy grave cuando atraviesa el corazn o los pulmones. 5. El tiempo de contacto: es la duracin de la exposicin al riesgo. En el siguiente esquema puedes observar algunas medidas bsicas de prevencin para evitar riesgos:
Medidas bsicas de prevencin

A aplicar sobre: Medidas a aplicar: Alejamiento de los cables y conexiones de los lugares de paso y de trabajo. Revisiones peridicas de la instalacin elctrica por especialistas. Utilizar interruptores diferenciales y puesta a tierra. Cubrir con elementos aislantes las partes en tensin. Uso de tensiones de seguridad inferiores a 24 voltios. Separacin de circuitos y recubrimiento de las masas con material aislante.
Sobre instalaciones y equipos
Sobre las herramientas elctricas
Comprobar peridicamente el correcto funcionamiento de las protecciones. No tirar del cable para desconectar la mquina. Utilizar clavijas adecuadas y aislar correctamente los cables. Asegurarse de que estn provistas de toma de tierra.
Sobre los trabajadores
Utilizar guantes y botas aislantes. Utilizar herramientas aislantes como prtigas, banquetas, etc. Informacin y formacin.
Autoevaluacin
La causa fundamental de los daos que se producen por la electricidad es: El voltaje o tensin. La intensidad de la corriente. El tiempo de contacto con la fuente.
En la aplicacin de los sistemas de proteccin contra contactos elctricos indirectos cabe destacar la fiabilidad de los sistemas de proteccin. Funcionando correctamente todos los sistemas de proteccin confieren un nivel de seguridad similar y suficiente para cualquier situacin de riesgo que se quiera proteger.
Descripcin larga de la imagen Fuente: Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo Nota Tcnica Prevencin 071: Sistemas de proteccin contra contactos elctricos indirectos.
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4.3.- Riesgo de incendio.

Qu es el fuego? El fuego es una reaccin qumica resultado de la combinacin del oxgeno con una sustancia combustible y acompaado por la liberacin de grandes cantidades de energa en forma de luz y calor, adems de gran cantidad de gases. Para que se produzca un incendio son necesarios los siguientes elementos: Un combustible, que es la materia que arde al aplicar el calor. Un comburente, que por lo general es el oxgeno presente en el aire. Una energa de activacin, que es la cantidad mnima de energa (calor) que permite iniciar el proceso de ignicin del material combustible. Una reaccin en cadena, que permite la continuidad y la propagacin del fuego, siempre que se mantenga el aporte de combustible, comburente y fuente de calor. El conjunto de estos elementos se denomina Tetraedro del fuego (representado en la figura). Cmo se clasifican los incendios? Para clasificarlos debemos tener en cuenta el tipo de combustible que ha causado el incendio. Segn la Norma UNE 23.010, los incendios pueden ser de cuatro clases: Clase A: Los combustibles son slidos. Generalmente son de naturaleza orgnica (como madera, papel, carbn, etc) y su combustin deja residuos slidos. Clase B: Los combustibles son lquidos. Son sustancias inflamables o slidos licuables como gasolina, aceite, acetona, cera, etc. Clase C: Los combustibles son gases inflamables, como el butano, propano, gas ciudad, etc. Clase D: Los combustibles son metales o productos qumicos reactivos, como el litio, circonio, potasio, etc. Entre los principales riesgos podemos incluir los siguientes: Vapores txicos: pueden producen asfixia. Humo y gases calientes: pueden provocar quemaduras y formar atmsferas explosivas. Pnico que altera el comportamiento normal de las personas llegando incluso al suicidio. Qu mtodos de extincin existen? Bsicamente, los mtodos de extincin se pueden resumir en tres: Sofocacin: se acta sobre el oxgeno evitando el contacto de ste con el combustible, por ejemplo utilizando un extintor. Enfriamiento: se acta sobre el calor reduciendo la temperatura del combustible, por ejemplo utilizando agua. El calor se consume intentando evaporar el agua. Dilucin: se acta sobre el combustible dispersndolo y evitando que pueda ser alimentado, por ejemplo, cubrindolo con productos qumicos. Algunas medidas preventivas que se pueden poner en prctica en los lugares de trabajo: Mantener el orden y la limpieza y alejar cualquier combustible de las fuentes de calor No fumar y apagar cualquier aparato que produzca calor cuando no se utilice. Mantener en buen estado las instalaciones elctricas y desconectar los equipos al acabar el trabajo.
Para saber ms
En el siguiente vdeo podrs observar el uso del extintor dependiendo del tipo de fuego.
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5.- Riesgos derivados de las condiciones ambientales.

Caso prctico
En la reunin con los delegados de personal, Mara pregunta a Carmen, la encargada de recursos humanos, si en el trabajo de Tcnico Superior en Administracin de Sistemas Informticos en Red existen muchos riesgos profesionales. Carmen le comenta que se trata de una profesin dura por la responsabilidad y dedicacin que exige, porque se ha de tratar con personas, clientes, proveedores, compaeros y compaeras de trabajo. Es una actividad que suele caracterizarse por un considerable grado de estrs, responsabilidad y acumulacin de tareas. Pero adems, el Tcnico Superior en Administrador de Sistemas Informticos en Red se enfrenta a muchos de los riesgos existentes en los ambientes de trabajo, como la presencia de contaminantes en suspensin en el aire, la iluminacin deficiente, un nivel de la temperatura inadecuado, resbalones y cadas, peligro de incendio as como a lesiones derivadas de levantar y transportar equipos y acceder a conexiones y cableado. Por eso es muy importante que durante su formacin conozcan los principales riesgos a los que se expone, cules son sus efectos y, lo ms importante, cmo prevenirlos.
Es posible hacer frente a tantos riesgos? Existe alguna tcnica que sea eficaz de cara a la prevencin? S existe, recibe el nombre de Higiene Industrial y se ocupa de la prevencin de las enfermedades profesionales causadas por una exposicin continuada a los contaminantes fsicos, qumicos y biolgicos presentes en el medio ambiente de trabajo. Teniendo un conocimiento amplio de los agentes contaminantes podremos evitar sus consecuencias negativas sobre los trabajadores y trabajadoras. Un agente contaminante es una energa, un producto qumico o un ser vivo que pueden producir efectos nocivos en la salud de las personas cuando alcanzan una determinada concentracin en el ambiente. En el ambiente de trabajo podemos encontrarnos con los siguientes agentes contaminantes: Contaminantes qumicos: Pueden presentarse en el ambiente de trabajo en forma gaseosa, en forma lquida o en forma slida (partculas). Hay muchos procesos industriales en los que los trabajadores y trabajadoras estn expuestos a estas sustancias, como es el caso del manejo de detergentes, disolventes, pinturas, barnices, aceites, insecticidas, etc. Contaminantes biolgicos: Los componen seres vivos de un tamao microscpico que pueden estar en el ambiente de trabajo y pueden llegar a provocar enfermedades a los trabajadores y trabajadoras. Son las bacterias, virus, parsitos y hongos. Hay actividades especialmente expuestas a estos microorganismos como por ejemplo la produccin de alimentos, trabajos con animales, trabajos en hospitales, trabajos en laboratorios, trabajos en eliminacin de residuos, etc. Contaminantes fsicos: Los forman el ruido, las vibraciones, el calor, el fro, las radiaciones, etc. Adems de los factores ambientales existen otros factores adicionales: Intrnsecos: son aquellos sobre los que el ser humano no puede ejercer control. Ejemplos son la susceptibilidad de la persona, las caractersticas fsicas, la edad, etc. Extrnsecos: sobre ellos s podemos ejercer alguna accin. Ejemplos son la duracin de la exposicin al riesgo, concentracin del contaminante, nutricin, etc.
Autoevaluacin
Cul es la tcnica de prevencin que se encarga de prevenir la enfermedad profesional causada por los agentes fsicos, qumicos o biolgicos presentes en el medio ambiente laboral? La Seguridad en el Trabajo. La Higiene industrial. La Ergonoma. Ninguna de las respuestas es verdadera.
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5.1.- Riesgos de origen fsico.

Podemos conseguir sentirnos a gusto en nuestro trabajo? Por supuesto que podemos conseguirlo! Pero es necesario que nos rodeemos de unas adecuadas condiciones fsicas, es decir, de un ambiente fsico seguro para la salud. Ese bienestar en el trabajo es uno de los aspectos bsicos que influyen sobre nuestro rendimiento, y por ello, uno de los objetivos bsicos que toda empresa debera plantearse sera lograr unas condiciones adecuadas para sus trabajadores y trabajadoras.
Los contaminantes fsicos son manifestaciones de diversos tipos de energa que, producidas por determinadas fuentes, pueden afectar a la salud de los trabajadores y trabajadoras expuestos a ellas. Estas formas energticas presentes en el ambiente de trabajo y debido a sus esenciales diferencias originan diferentes riesgos en el trabajador o trabajadora. As por ejemplo, cuando el trabajo se realiza a la intemperie, la presencia de energa electromagntica en forma de radiaciones ultravioletas puede causar cataratas en los trabajadores o trabajadoras expuestos. O el trabajar en una fbrica en un ambiente muy ruidoso, que es una forma de energa mecnica, puede llegar a provocar una sordera.
Reflexiona
La Energa es un concepto esencial de las ciencias y puede definirse como la capacidad que poseen los cuerpos para producir Trabajo, es decir, la cantidad de energa que contienen los cuerpos se mide por el trabajo que son capaces de realizar.
Casi siempre que algo se mueve o cambia, se usa energa. Cuando encendemos una estufa, est calentando el ambiente, est haciendo un trabajo. Cuando los fluorescentes de nuestro trabajo estn funcionando, estn emitiendo adems de energa en forma de luz visible, otras radiaciones. Las diferentes energas pueden transformarse unas en otras. Segn su forma podrn medirse con diferentes unidades: en Kilowatio-hora si es una energa elctrica, en Caloras si es una energa trmica, etc. Estas diferentes formas de energa dan lugar a los distintos contaminantes fsicos, y contribuyen a unas mejores o peores condiciones de trabajo. Estas formas de energa son: Energa mecnica en forma de: Ruido, Vibraciones Energa trmica en forma de: Temperatura Energa electromagntica en forma de: Radiaciones, Iluminacin Todos estos agentes o contaminantes fsicos se estudiarn con ms detalle en los siguientes epgrafes.
Para saber ms
En el siguiente enlace puedes leer un interesante artculo sobre los riesgos emergentes. Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el trabajo (0,19 MB)
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5.1.1.- El ruido (I).

Caso prctico
Elena ha ido esta maana a jugar un partido y se rene con Sandra una media hora antes de comenzar. Estaba un poco mareada y con molestias de estmago y no se encontraba bien para jugar. Desde hace tres semanas soporta un alto nivel de ruido en su despacho, pues las instalaciones de aire acondicionado no funcionan correctamente y esto le est afectando mucho. Despus del partido Elena se encuentra mejor pues el ejercicio le ha ayudado a relajarse. Comenta con Sandra que tiene que ordenar que revisen toda la instalacin del aire acondicionado, pues este nivel de ruido que estn soportando en la oficina sobrepasa el nivel de confort. O arreglan pronto las instalaciones o seguro que esto nos afectar de una forma u otra a todos en el centro de trabajo! Esto no ser as muchos ms das!, -se compromete Elena.
Sin duda, una fuente de ruido importante en las empresas pueden ser los equipos informticos, las instalaciones del aire acondicionado, los telfonos, las conversaciones, etc. Estos tienen un efecto bastante nocivo, ya que se encuentran en el rango de frecuencias donde el odo es ms sensible, no slo perceptivamente, sino desde el punto de vista del riesgo de hipoacusia. Sabas que por estar sometido de forma continuada a altas dosis de ruido se pueden producir alteraciones psicolgicas, falta de concentracin e incluso sordera? El ruido es uno de los riesgos ms extendidos en el ambiente laboral, y uno de los que ms siniestralidad ocasiona. Adems de dificultar la actividad laboral, puede producir daos irreversibles en el aparato auditivo y alteraciones psicolgicas como falta de atencin, cansancio, agresividad, etc. En el mbito laboral, los efectos ms estudiados del ruido han sido los que afectan al rendimiento y a la comunicacin. El ruido se define como un sonido molesto y no deseado que puede provocar daos en la salud. Se produce por la vibracin de un cuerpo y se transmite en forma de ondas que generan una variacin de presin que es percibida por el odo. Se caracteriza por: La frecuencia: determina si el tono es agudo o grave, se mide en hercios (Hz). La intensidad: es el volumen y se mide en decibelios. La duracin: puede ser continua, discontinua, puntual o de impacto. En general, cuanto mayor sea el tiempo de exposicin mayor riesgo de sufrir daos en el sistema auditivo; aunque un ruido de corta duracin pero de intensidad elevada puede producir lesiones irreversibles. El RD 286/2006 regula la exposicin de los trabajadores y trabajadoras al ruido, y establece que los niveles decibelios A. Por encima de esos niveles deben mximos permitidos en los lugares de trabajo son los 87 adoptarse medidas preventivas.
Niveles diarios equivalentes y acciones preventivas a tomar.

Nivel diario equivalente (L aeq,d) Acciones preventivas < = 80 db(A) > 80 dB(A) >135dB(C) de Lpico S (1) Cada tres aos (2) >85 dB(A) >137dB(C) de Lpico S Anual S Anual >87 dB(A) >140 dB(C) de Lpico
Informacin y formacin a los trabajadores y trabajadoras y/o a sus representantes Evaluacin de la exposicin al ruido
Protectores auditivos individuales
Uso obligatorio para Uso obligatorio para Poner a disposicin de todo todo el personal todo el personal el personal expuesto expuesto expuesto (3) S. S. Restringir el acceso, si Restringir el acceso, si es viable es viable S (si existe riesgo para la S salud; mnimo cada cinco Mnimo cada tres aos aos) S
Sealizacin de las zonas de exposicin
Control mdico auditivo
Programa tcnico/organizativo para reducir la exposicin al ruido Reduccin inmediata de la exposicin al ruido y actuacin para evitar nuevas sobre-exposiciones
S S Informar delegados de prevencin
(1) Se informar y formar a los trabajadores cuando Laeq,d >= 80 dB(A) Lpico >= 135 dB(C) (2) Se evaluar la exposicin al ruido cada tres aos si Laeq,d >80 DB(A) (3) Se utilizarn protectores auditivos cuando Laeq,d >= 85 dB(A) Lpico >=137
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5.1.1.1.- El ruido (II).

Reflexiona
Entre nueve y diez millones de espaoles soportan ruidos superiores a los 65 decibelios, lmite establecido por la OMS a partir del cual se recomienda utilizar protectores auditivos.
El ruido es un sonido indeseable y molesto, pero un mismo ambiente acstico puede ser muy molesto para una persona y no serlo necesariamente para otra, y para un individuo, el mismo estmulo auditivo puede ser molesto en una situacin, e indiferente o agradable en otra. Entre los efectos subjetivos ms extendidos del ruido estn las sensaciones de desagrado y molestia. Los estudios realizados muestran diferencias individuales considerables para el mismo tipo de ruido. Sin embargo, se puede admitir de manera general que: 1. Los ruidos son ms molestos cuanto mayor es su intensidad y elevada la frecuencia. 2. Los ruidos inhabituales, discontinuos e irregulares parecen ser ms molestos que los ruidos habituales, continuos o regulares. 3. La molestia experimentada es mayor si un ruido anlogo provoc ya sobre el sujeto la sensacin de molestia. 4. Los ruidos son ms molestos cuando se ignoran el origen y las causas que los producen. 5. La molestia depende igualmente de numerosos factores emotivos con relacin a la fuente de ruido y su causa. Entre los efectos psicofisiolgicos del ruido se observan principalmente contracciones musculares, aumento de la presin sangunea y otros problemas cardiovasculares. El ruido debe evitarse en su origen aislando la fuente productora, si no es posible, se aislar a los trabajadores y trabajadoras en cabinas insonorizadas, se reducirn los tiempos de exposicin, como ltima medida preventiva se utilizarn los protectores auditivos y se efectuarn reconocimientos mdicos peridicos.
Autoevaluacin
Marca la opcin correcta. El ruido como factor ambiental produce mayor molestia si es conocido y habitual. Los ruidos son menos molestos si ignoramos su causa. El ruido produce molestias dependiendo del estado anmico del sujeto.
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5.1.2.- Las vibraciones.

Te has planteado alguna vez la cantidad de actividades en las que se puede estar sometido a vibraciones? Cuando conectas un ordenador o te subes a un autobs. Existen muchos tipos de vibraciones, unas son inofensivas o, incluso agradables, en cambio otras pueden ser causa de malestar y tener consecuencias negativas para la salud
Las vibraciones son un movimiento oscilatorio de un cuerpo elstico con respecto a una posicin de referencia. Se pueden producir por el propio funcionamiento de una mquina, por partes de mquinas desequilibradas en movimiento, choques, movimientos turbulentos de fluidos, etc. Entre las mquinas y herramientas que producen vibraciones se encuentran las taladradoras, los martillos neumticos, las sierras elctricas, etc. Como en el caso del ruido, tambin existen reacciones subjetivas frente a la vibracin La percepcin del movimiento, puede dar sensacin de malestar, aprensin e incluso producir dolor. As pues, las vibraciones a las que un trabajador o trabajadora estn expuestos en su lugar de trabajo van a tener sobre ellos unos efectos subjetivos, que van a afectar fundamentalmente a su sensacin de confort o disconfort. Las vibraciones se pueden clasificar en tres categoras, segn los efectos que tienen sobre el organismo: De muy baja frecuencia, menos de 1 hz. Ejemplos de estas vibraciones son el balanceo de cualquier medio de transporte, como trenes, coches y barcos. Producen mareos y nuseas. De baja frecuencia, entre 2 y 20 hz. Como ejemplos, cabe destacar las vibraciones de vehculos en movimiento utilizados para el transporte de pasajeros o mercancas, tractores, carretillas, etc. Producen afecciones osteoarticulares. De alta frecuencia, entre 20 hz y 1000 hz. Ejemplos de estas vibraciones son las que producen las herramientas manuales rotativas percutoras como motosierras, martillos neumticos, etc. Producen fundamentalmente problemas osteoarticulares, afectando prioritariamente a las articulaciones de las manos, muecas y codos, y problemas circulatorios, principalmente en los dedos de la mano, como el Sndrome de Dedo Blanco por vibraciones. Pueden resultar nocivas para el trabajador o trabajadora si se transmiten al interior del cuerpo de dos formas: Vibraciones de cuerpo completo que afectan al cuerpo en todas sus partes, causadas principalmente por la conduccin de determinados vehculos y trabajos sobre plataformas. Pueden producir trastornos respiratorios, msculo-esquelticos, sensoriales y cardiovasculares. Vibraciones locales que se transmiten a partes del cuerpo, siendo las ms importantes las vibraciones del sistema mano-brazo. Son causadas principalmente por herramientas manuales. Pueden causar trastornos vasculares, nerviosos, musculares, de los huesos, y de las articulaciones de las extremidades superiores. Sus efectos sobre el rendimiento: Pueden producir visin borrosa, haciendo que la imagen oscile en la retina, y produciendo un deterioro visual. Tambin pueden provocar movimientos corporales involuntarios en el trabajador o en la trabajadora expuestos. Adems, el rendimiento puede deteriorarse tambin debido a la fatiga. Tambin pueden interferir en los procesos cognitivos que afectan al rendimiento en las tareas, tales como motivacin, ansiedad, o nivel de activacin, y as tener un efecto generalizado sobre el rendimiento del individuo. Y, por ltimo, pueden distraer la atencin de la tarea. Como medidas preventivas se recomienda limitar el tiempo de exposicin, emplear amortiguadores, y usar equipos de proteccin individual como muequeras, ropa acolchada, guantes antivibraciones, etc.
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5.1.3.- La temperatura (I).

Caso prctico
Cuando Carmen comienza a hablar sobre ambientes de trabajo confortables, Elena asiente y comenta que el ao pasado en las oficinas de la empresa de informtica de la que es socia se averi el aire acondicionado en plena ola de calor y estuvieron a punto de tener que cerrar. Es verdad, dice Juan, qu calor ms espantoso hizo el ao pasado!
Has pensado alguna vez lo importante que es la temperatura en los lugares de trabajo? Seguro que s, sobre todo si vives en zonas donde se alcanzan muy altas o muy bajas temperaturas segn las estaciones. El ser humano es un animal homeotermo, es decir, mantiene su temperatura interna en un valor constante de 37 C. Sin embargo, en determinados trabajos, como en los altos hornos, construccin, congelados, etc., los mecanismos fisiolgicos reguladores de la temperatura no pueden mantener dicho valor, suponiendo un serio peligro para la salud del trabajador o trabajadora e incidiendo negativamente en su rendimiento; por ello, y en la medida de lo posible, debemos alcanzar un ambiente trmico confortable. Para conservar la vida, el ser humano necesita mantener una temperatura corporal interna de 37C . El lmite superior de supervivencia se encuentra en 44 C y el inferior est en 24 C.
Autoevaluacin
Indica la opcin correcta. El organismo humano es homeotermo, es decir, no precisa mantener una temperatura constante a pesar de las variaciones de temperatura ambientales y de que continuamente est produciendo calor. El organismo humano gracias a la termoproduccin y termoeliminacin, logra mantener una temperatura constante de 37.
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5.1.3.1.- La temperatura (II).

El cuerpo humano es capaz de lograr y conservar un equilibrio entre el calor que produce y el calor que expulsa al exterior, gracias a que est dotado de su propio sistema termorregulador. Cmo funciona este mecanismo regulador de nuestro cuerpo? Mediante la actividad fsica, el ser humano genera una cantidad de calor que depender de la intensidad de dicha actividad. Para evitar que la acumulacin del calor producido por el cuerpo y/o ganado del ambiente descompense la temperatura interna, el hombre utiliza mecanismos de compensacin naturales como la sudoracin. La persona, continuamente, emite calor hacia el medio y, a su vez, recibe el calor que emiten los cuerpos que estn a su lado. Para que el organismo funcione bien, el balance trmico debe estar en equilibrio y el hombre debe emitir tanto calor como recibe. Muchas veces este equilibrio se ve alterado por las condiciones laborales, producindose el estrs trmico. La exposicin a altas temperaturas puede dar origen al golpe de calor, lipotimias, dficit salino, dilatacin de los vasos sanguneos etc. Por el contrario, la exposicin a bajas temperaturas puede producir hipotermia, contracciones musculares,, congelacin, etc.
Debes conocer
Las condiciones de temperatura, humedad y velocidad del aire que deben cumplir los lugares de trabajo vienen reguladas en el mencionado RD 486/1997, de 14 de abril.
Factores para realizar el trabajo de forma confortable: Factores objetivos: son aquellos que actan de la misma manera sobre los trabajadores, independientemente de sus caractersticas personales. De este tipo son: 1. El ambiente fsico, cuya influencia puede medirse a travs de varias magnitudes fsicas como temperatura, humedad, velocidad del aire, etc. 2. El calor metablico o calor interno generado por el propio trabajador como consecuencia del ejercicio fsico que realiza durante el trabajo. 3. La ropa que lleva puesta. Factores subjetivos: son propios de cada individuo, como la edad, constitucin fsica, estado de salud, ...
Autoevaluacin
De las siguientes afirmaciones, indica cul es la correcta:
Los factores objetivos que determinan los efectos del ambiente trmico dependen de las caractersticas personales de cada trabajador. Verdadero Falso
Los factores objetivos son: el ambiente fsico, el calor metablico, la ropa. Verdadero Falso
Para saber ms
Aclarars conceptos fundamentales sobre calor y temperatura visitando las siguiente pgina web: Calor y Temperatura
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5.1.4.- La iluminacin (I).

Es importante la iluminacin en el lugar de trabajo? Por supuesto que s! Seguro que alguna vez te ha resultado molesto hacer alguna tarea debido a que la iluminacin no era adecuada. La luz juega un papel muy importante en las condiciones higinicas bajo las que trabajadores y trabajadoras desarrollan su actividad. Se considera que el 50% de la informacin sensorial que recibe el hombre es visual, es decir, tiene como origen primario la luz. Un tratamiento adecuado del ambiente visual ayudar a conseguir un trabajo ms seguro y cmodo.
Se entiende por confort visual aquella situacin en la que la persona percibe el movimiento y las formas, colores, texturas y relieves de los objetos fcilmente y sin fatiga. En cualquier otra circunstancia el individuo tiene que forzar la vista y desarrollar estrs visual. El grado de confort visual de una persona en su puesto de trabajo va a depender: A. De las caractersticas personales de quien observa, que pueden hacer que un entorno visual confortable para ciertas personas no lo sea para otras. Estas caractersticas son: Capacidad visual: es decir, su agudeza visual, su sensibilidad frente al contraste y los reflejos. Edad: afecta negativamente a la visin, reduciendo la capacidad visual de la persona. B. De las caractersticas fsicas del recinto donde se desarrolla la actividad laboral, que tambin son importantes, como: la forma y dimensiones del recinto, la textura y los colores de paredes y objetos, etc. Estos factores van a condicionar el diseo de la iluminacin de ese espacio que tendr en cuenta: Las dimensiones de los objetos a observar o manipular. El contraste de los objetos. La dificultad de la tarea (duracin, velocidad de respuesta, etc.).
Autoevaluacin
El grado de confort visual, depende de las caractersticas personales del trabajador, los requerimientos o dificultad de la tarea, la ambientacin del puesto de trabajo y la cantidad de lux del puesto de trabajo, ya que a mayor nivel de lux mayor confort visual. El grado de confort visual, depende de las caractersticas personales del trabajador, los requerimientos o dificultad de la tarea, la ambientacin del puesto de trabajo y la cantidad de lux del puesto de trabajo, ya que a mayor nivel de lux mayor confort visual. El grado de confort visual, depende de las caractersticas personales del trabajador, tales como la edad o agudeza visual y los requerimientos o dificultad de la tarea.
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5.1.4.1.- La iluminacin (II).

El RD 486/1997, de 14 de Abril, que establece las disposiciones mnimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo, hace referencia en su artculo 8 a las condiciones de iluminacin en los centros de trabajo. Los valores mnimos para el nivel de iluminacin artificial son:
Nivel de iluminacin segn el puesto de trabajo

Tipo de puesto de trabajo Baja exigencia visual (ej.: patios, galeras, lugares de paso. Nivel mnimo de iluminacin (lux) 100
Exigencia moderada (ej.: carpinteras, industria conservera). 200 Exigencia alta (ej.: ebanistera, costura). Muy alta exigencia (ej.: joyera, relojera). Locales de uso ocasional. Locales de uso habitual. Vas de circulacin poco transitadas. Vas de circulacin transitadas. 500 1000 50 100 25 50
Existen una serie de factores relacionados con el sistema de iluminacin que ayudan a conseguir el confort visual: Iluminacin uniforme. Ausencia de brillos deslumbrantes. Contraste adecuado entre los objetos. Eleccin correcta de los colores. Ausencia de luces intermitentes. ptima relacin luz natural-luz artificial.
Reflexiona
La legislacin reconoce como enfermedad profesional el llamado "nistagmus" de los mineros. Est provocado por el trabajo con luz escasa y se caracteriza por movimientos incontrolados del globo ocular.
El confort visual de un puesto de trabajo puede perderse con el tiempo si la instalacin luminosa no tiene un mantenimiento regular. Se recomienda evitar la acumulacin de polvo en las luminarias, que va reduciendo la cantidad de luz transmitida al recinto, y el uso de luminarias de fcil mantenimiento.
Para saber ms
Existe un movimiento de origen japons adoptado en muchas empresas occidentales para mejorar el rendimiento en el trabajo y disminuir los accidentes laborales. Puedes consultarlo en el siguiente enlace. Las tres K
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5.1.5.- Las radiaciones.

Cada vez que llega el verano los dermatlogos nos advierten del peligro de tomar el sol y recomiendan el uso de cremas fotoprotectoras. Es cierto que estamos corriendo un riesgo cuando nos exponemos a las radiaciones solares sin proteccin? Realmente los dermatlogos tienen razn y algo tan beneficioso como es tomar el sol puede convertirse en una actividad peligrosa si no se realiza con precaucin. Las radiaciones son ondas (radiaciones electromagnticas) y partculas subatmicas (radiaciones corpusculares) que se desplazan de un punto a otro a travs del espacio. Algunas se producen de forma natural, como la radiacin solar, y otras se producen artificialmente, como los rayos "X". Pueden resultar peligrosas para los trabajadores y trabajadoras, dependiendo del tipo de radiacin y del tiempo de exposicin a la misma. Se clasifican en dos grandes grupos: Radiaciones ionizantes: son ondas de alta frecuencia con gran poder energtico, invisible y muy perjudicial para la salud. Pueden proceder de elementos qumicos como el uranio o el radio, de equipos de radiodiagnstico o de centrales nucleares. Los efectos sobre la salud dependen de la dosis absorbida por el organismo. Radiaciones no ionizantes: son ondas de baja o media frecuencia, que poseen poca energa. Pueden provocar efectos trmicos, irritaciones en la piel o en los ojos, quemaduras graves e incluso cncer de piel.
Tipos de radiaciones
Radiaciones Tipos Infrarrojos Actividades Soldadura Daos Medidas de prevencin
Lser
Ciruga Artes grficas Quemaduras Daos en la piel y en los ojos Cncer Afectar a la reproduccin, al sistema nervioso, al circulatorio y al digestivo.
No ionizantes
Microondas
Estaciones de radio Radares Emisoras de radio y televisin
Ultravioleta
Fotocopiadoras Fototerapia Esterilizacin de instrumentos
Limitacin de la exposicin. Sealizacin. Alejamiento del foco emisor. Informar y formar a los trabajadores y trabajadoras sobre los riesgos y las medidas preventivas Equipos de Proteccin Individual. Realizar revisiones mdicas.
Rayos x Rayos gamma () Ionizantes Partculas aa y Neutrones Medicina nuclear y radiologa. Produccin de energa. Esterilizacin de alimentos. Laboratorios.
Nuseas. Vmitos. Prdida de cabello. Cncer de piel, huesos y pulmn. Esterilidad. Malformaciones genticas. Leucemia.
Autoevaluacin
Las radiaciones ionizantes... Son ondas de baja o media frecuencia, que poseen poca energa. Son ondas de alta frecuencia con gran poder energtico, invisible y muy perjudicial para la salud. Estn producidas por emisoras de radio y televisin.
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5.2.- Riesgos de origen qumico (I).

Existen millones de productos qumicos. Algunos de ellos son peligrosos para nuestra salud. Pero, qu es un producto qumico peligroso? En los centros de trabajo se producen polvos, humos, gases o vapores, que contaminan el aire y cuyos efectos van a depender del nivel de concentracin y del tiempo al que se est expuesto. Cuando se superan los valores lmites admisibles (VLA), las condiciones de trabajo son inseguras para el trabajador.
Debes conocer
En el mbito laboral, el Real Decreto 374/2001, de 6 de abril, tiene por objeto la proteccin de los trabajadores y trabajadoras contra los riesgos derivados de la presencia de agentes qumicos en el lugar de trabajo o de cualquier actividad con agentes qumicos. En su artculo 2, define los agentes qumicos como todo elemento o compuesto qumico que por s slo o mezclado, tal como se presenta en estado natural o es producido, utilizado o vertido, incluido el vertido como residuo, en una actividad laboral, se haya elaborado o no de modo intencional y se haya comercializado o no.
Se define como producto qumico peligroso aquel que puede representar un riesgo para la seguridad y salud de los trabajadores debido a sus propiedades fisicoqumicas, qumicas o toxicolgicas, y a la forma en que se utiliza o se halla presente en el lugar de trabajo. Qu productos qumicos son peligrosos? Para responder a esta pregunta tendremos en cuenta dos criterios: 1. Los que cumplen los criterios establecidos por la normativa vigente para su clasificacin como sustancias o preparados peligrosos (Reales Decretos 1078/93 y 363/95, y sus posteriores modificaciones). 2. Los que dispongan de un VLA (Valor Lmite Ambiental), conforme a lo establecido en el "Documento sobre lmites de exposicin profesional para agentes qumicos en Espaa", publicado anualmente por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo. Los productos qumicos peligrosos se pueden clasificar segn diferentes aspectos: Por Por Por Por sus propiedades fsicoqumicas: explosivos, comburentes, extremadamente inflamables y fcilmente inflamables. sus propiedades toxicolgicas: muy txicos, txicos, nocivos, corrosivos, irritantes y sensibilizantes. sus efectos sobre la salud humana: carcinognicos, mutagnicos y txicos para la reproduccin. sus efectos sobre el medio ambiente: peligrosos para el medio ambiente.
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5.2.1.- Riesgos de origen qumico (II).

Para identificar un producto qumico peligroso se utilizan unos smbolos o pictogramas que deben aparecer en el etiquetado del envase y que informan de los peligros que pueden derivarse de su utilizacin. Para comercializar estos productos deben ser notificados a la autoridad competente y reunir los siguientes requisitos: Cumplir las condiciones de envasado y de etiquetado. Cumplir las obligaciones relativas a la ficha de datos de seguridad (FDS). Todo ello de acuerdo con lo previsto en los Reglamentos sobre clasificacin, envasado y etiquetado de sustancias peligrosas (Real Decreto 363/1995 y sus posteriores modificaciones y adaptaciones al progreso tcnico) y preparados peligrosos (Real Decreto 1078/1993 y sus posteriores modificaciones y adaptaciones al progreso tcnico). Previamente a la utilizacin de cualquier producto qumico, se consultarn su etiquetado y su ficha de datos de seguridad. Los trabajadores recibirn una formacin e informacin adecuadas sobre los riesgos derivados de la presencia agentes qumicos peligrosos en el lugar de trabajo, as como sobre las medidas de prevencin y proteccin que hayan de adoptarse. El siguiente documento trata sobre el Sistema Globalmente Armonizado de clasificacin y etiquetado de productos qumicos
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Para saber ms
Las fichas internacionales de seguridad qumica (FISQ) se pueden consultar en la direccin siguiente: FISQ
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5.2.1.1.- Efectos sobre la salud.

Cmo penetran los productos qumicos en nuestro organismo? Pueden hacerlo a travs de varias vas: Respiratoria: a travs de la nariz o de la boca, llegan a los bronquios y alvolos pulmonares. Es la va de entrada ms importante. Drmica: a travs de la piel. Es la segunda va de entrada ms importante. Digestiva: a travs de la boca llegan al estmago e intestinos. Es la va menos importante en cuanto a la frecuencia de contaminacin. Suele ocurrir en trabajadores y trabajadoras que tienen la costumbre de comer en el puesto de trabajo. Parental: a travs de heridas, cortes o punciones, el contaminante entra directamente en el torrente sanguneo. Cuando penetran en el organismo, los agentes qumicos pueden producir diversos efectos sobre la salud, como irritacin de las vas respiratorias, asfixia, etc. Hay algunas enfermedades profesionales que estn causadas por agentes qumicos, como el asma ocupacional, la demartitis y el cncer profesional entre otros. Existe una tendencia a clasificar a los txicos considerando los efectos en las siguientes dualidades: Locales y generales: Los primeros aparecen en el lugar de contacto del txico con el cuerpo y los segundos se manifiestan en puntos apartados de dicho lugar. Un ejemplo sencillo de efecto local sera la irritacin en la piel tras la aplicacin de soluciones cidas o alcalinas fuertes como las que se emplean en limpieza (cido clorhdrico, sosa, etc.). Un efecto general es aquel que aparece tras la absorcin y distribucin por el organismo, as es como actan el plomo, los plaguicidas, etc. Agudos y crnicos: Responden a una distincin desde el punto de vista clnico segn la duracin o evolucin de las manifestaciones. Son muchos los contaminantes capaces de generar efectos agudos, entre los ms significativos estn los asfixiantes como el monxido de carbono que se une a la hemoglobina y compite por ella con el oxgeno. Reversibles e irreversibles: Se atiende a la posibilidad de recuperacin del estado normal tras la remisin de los cambios biolgicos producidos por el txico. El carcter reversible/irreversible depende en muchos casos del tiempo de exposicin. Acumulativos y no acumulativos: Diferencia entre los txicos que actan por acumulacin en el organismo, al ser eliminados muy lentamente (plomo), y aquellos otros, cuya eliminacin es mucho ms rpida, que actan cuando la exposicin es suficientemente intensa. Estocsticos (cuantales) y no estocsticos (graduados): En el primer grupo, la posibilidad de que se produzca el efecto aumenta con la dosis de txico recibida (cancergenos). En el segundo, es la intensidad o gravedad del efecto la que depende de la dosis (irritativos, sistemticos).
Autoevaluacin
La quemadura producida por contacto con una sustancia de carcter cido fuerte (corrosivo) es considerada como un efecto txico: Local. General. Acumulativo.
Reflexiona
El 25% de los casos de asma son atribuibles al lugar de trabajo. Se puede estimar que la tasa de incidencia anual de nuevos casos de asma laboral es de 250 a 300 casos por milln. Dicha estimacin es de las ms altas descritas en la literatura cientfica y en registros de enfermedades respiratorias.
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5.2.1.2.- Medidas de prevencin.

Qu medidas de prevencin son las ms adecuadas? Cuando existan contaminantes qumicos en el ambiente laboral que puedan ser una fuente de riesgo para la salud de los trabajadores y trabajadoras deben tomarse acciones correctoras para eliminarlos o en su defecto reducirlos, actuando sobre el foco, el medio de difusin o el individuo receptor. Pero adems del tipo de agente, necesitamos conocer la concentracin de los agentes qumicos en el ambiente laboral. Los resultados se comparan con unos valores de referencia (VLA) que, en caso de superarse, supondran unas condiciones laborales inseguras para los trabajadores y trabajadoras. La Higiene Industrial, como medida de prevencin, procura que el nivel de exposicin del trabajador al contaminante sea nulo o permanezca por debajo de los valores lmite establecido. Estas medidas pueden plantearse segn un orden de prioridad: Se comienza actuando sobre el foco de generacin del contaminante. Si el problema no queda resuelto se acta sobre el medio de difusin de ese contaminante. Como ltima opcin, se protege a los trabajadores expuestos. Por otro lado debemos tener en cuenta que las medidas de prevencin pueden ser colectivas e individuales. Cuando se acta sobre el foco emisor y el medio de difusin se adoptan generalmente medidas colectivas, o sea, aquellas que tratan de proteger a todos los trabajadores y trabajadoras, mientras que las actuaciones sobre el trabajador o trabajadora mediante el empleo de equipos de proteccin individual se consideran medidas individuales. Hemos comentado ms arriba que existe una jerarqua de prioridades (foco, medio, receptor) y por tanto las medidas colectivas priman siempre sobre las individuales y estas ltimas slo se utilizarn cuando las colectivas no han mostrado una eficacia tal que nos asegure la proteccin de todos los trabajadores y trabajadoras. La actuacin preventiva se basar en el siguiente esquema clsico:
Actuacin preventiva
Sobre el foco de contaminacin Sobre el medio de difusin Sobre el individuo expuesto Sustitucin productos Limpieza Formacin informacin de Aislamiento del proceso Ventilacin Mantenimiento Mantenimiento Modificacin proceso del Seleccin adecuados de equipos
Sistema de alarma del Proteccin Personal (EPIS)
Aumento de la distancia entre el foco y el receptor Control mdico
de Encerramiento o Rotacin aislamiento en cabinas personal
Autoevaluacin
La va de entrada ms importante de los productos qumicos en el organismo es: La cutnea. La parental. La digestiva. La respiratoria.
Para saber ms
En el siguiente enlace puedes consultar la ficha internacional de la sustancia qumica del fenolformaldehido, que es una resina presente en los componentes electrnicos y carcasas de los ordenadores fabricados con productos fenoplsticos. En ella podrs comprobar los tipos de peligros, daos, medidas de prevencin y sus datos importantes. Ficha internacional de seguridad qumica del Fenolformaldehido.
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5.3.- Riesgos de origen biolgico.

Cmo aparecen las infecciones? Por qu afecta a unas personas y a otras no? De qu depende? El que aparezca una infeccin depende tanto de las caractersticas del agente biolgico como del nivel de las defensas de la persona que sufre el contagio
Un agente biolgico es un ser vivo (bacterias, gusanos) o estructura biolgica (virus) que ocasionan enfermedades de tipo parasitario al penetrar en el organismo. Pueden penetrar en el organismo humano igual que lo hacen los agentes qumicos, es decir, por va respiratoria, digestiva, parenteral y drmica. Algunas enfermedades profesionales causadas por estos agentes son: el carbunco, la tuberculosis, la rabia, etc.
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5.3.1.- Legislacin sobre Riesgos de origen biolgico.

El RD 664/97, realiza la siguiente clasificacin de los agentes biolgicos en funcin de su riesgo de infeccin:
Tipos de agentes biolgicos

Agente biolgico del grupo 1 Agente biolgico del grupo 2 Agente biolgico del grupo 3 Agente biolgico del grupo 4 Aquel que resulta poco probable que cause una enfermedad en el ser humano. Aquel que puede causar una enfermedad en el ser humano y puede suponer un peligro para los trabajadores y trabajadoras, siendo poco probable que se propague a la colectividad y existiendo generalmente profilaxis o tratamiento eficaz. Aquel que puede causar una enfermedad grave en el ser humano y presenta un serio peligro para los trabajadores y trabajadoras, con riesgo de que se propague a la colectividad y existiendo generalmente una profilaxis o tratamiento eficaz Aquel que causando una enfermedad grave en el hombre supone un serio peligro para los trabajadores, con muchas probabilidades de que se propague a la colectividad y sin que exista generalmente una profilaxis o un tratamiento que sea eficaz.
Visitando el siguiente recurso vers un esquema con los diferentes tipos de microorganismo y las enfermedades que pueden transmitirnos: Transmisin de los agentes biolgicos (0,06 MB)
Autoevaluacin
Segn la clasificacin de los grmenes establecida por el RD 64/97 de proteccin de los trabajadores y trabajadoras contra los riesgos relacionados con la exposicin a agentes biolgicos durante el trabajo, un agente biolgico de nivel 3 es aquel que... Resulta poco probable que cause una enfermedad en el ser humano. Puede causar una enfermedad grave en el ser humano y presenta un serio peligro para los trabajadores y trabajadoras, con riesgo de que se propague a la colectividad y existiendo generalmente una profilaxis o tratamiento eficaz. Puede causar una enfermedad en el ser humano y puede suponer un peligro para los trabajadores y trabajadoras siendo poco probable que se propague a la colectividad y existiendo generalmente profilaxis o tratamiento eficaz.
Para saber ms
El RD 664/97, sobre proteccin de los trabajadores contra los riesgos relacionados con la exposicin a agentes biolgicos durante el trabajo, es fundamental en prevencin de riesgos microbiolgicos. En el siguiente enlace puedes consultar su contenido. RD 664/97 En el siguiente vdeo puedes ver informacin sobre el virus N1H1.
Resumen textual alternativo
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6.- Riesgos ergonmicos y psicosociales.

Caso prctico
Mnica ha conseguido trabajo en una tienda de informtica y pasa toda su jornada laboral de pie. Desde hace unos meses sufre problemas en los pies, hinchazn en las piernas, cansancio general, dolores lumbares, molestias en la nuca y en los hombros. Por el contrario, Eva su compaera del ciclo, est todo el da sentada delante de un ordenador y siente dolores de espalda y musculares. ltimamente tambin ha notado sensacin de cansancio y problemas circulatorios en las piernas. Cuando termina la jornada le duele todo el cuerpo, especialmente en la zona lumbar y en las cervicales, seguramente ser debido a la inclinacin excesiva de la cabeza y del tronco cuando teclea sobre el ordenador.
Es posible evitar que los trabajadores y trabajadoras suframos esas molestias que pueden provocar accidentes de trabajo o derivar hacia enfermedades profesionales? Hoy es posible gracias a disciplinas como la Ergonoma y la Psicosociologa. El objetivo de la Ergonoma es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del ser humano para evitar la fatiga fsica. Como hemos visto, los elementos de trabajo deben disearse teniendo en cuenta quin va a usarlos, del mismo modo, la organizacin de la empresa debe tener en cuenta las caractersticas y necesidades de las personas que la integran. La psicosociologa es la ciencia que se ocupa del estudio de la conducta interpersonal o interaccin humana para evitar o reducir la fatiga mental, el estrs y la insatisfacin laboral. La Psicosociologa parte del hecho de que las necesidades de las personas son cambiantes como la propia organizacin social y poltica, por ello las organizaciones no pueden ser centros aislados y permanecer ajenas a estos cambios. Hoy lo que se busca es calidad de vida laboral, algo que no se traduce fcilmente en palabras, pero que se podra resumir en unas condiciones de trabajo que no daen la salud y que adems permitan el desarrollo personal, es decir, mayor contenido en las tareas, participacin, autonoma,...
Autoevaluacin
Indica cul es la proposicin correcta: La psicosociologa es la ciencia que se ocupa de adaptar el trabajo a las capacidades del trabajador para reducir la fatiga fsica y mental. La psicosociologa, trata de evitar o reducir la fatiga mental, el estrs y la insatisfaccin, a travs del estudio de la conducta interpersonal. La ergonoma trata de estudiar la interaccin entre trabajadores para disminuir los conflictos laborales.
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6.1.- Objetivos de la Ergonoma y la psicologa aplicada.

Seguidamente, sealamos algunos de los objetivos de la Ergonoma y psicosociologa aplicada: Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (psicosociales y ergonmicos). Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las caractersticas del trabajador o trabajadora. Controlar la introduccin de las nuevas tecnologas en las organizaciones y su adaptacin a las capacidades y aptitudes de la poblacin laboral existente. Establecer prescripciones ergonmicas para la adquisicin de tiles y herramientas. Aumentar la motivacin y satisfaccin en el trabajo Disminuir el absentismo y promocionar la salud en el trabajo. En el siguiente vdeo puedes ver un ejemplo de adaptacin del puesto a las caractersticas del trabajador o trabajadora.
Autoevaluacin
Selecciona los objetivos de la Ergonoma y la Psicosociologa. (ms de una respuesta es posible). Adaptar el puesto de trabajo a las caractersticas del operador. Prevenir la enfermedad profesional. Aumentar la motivacin y satisfaccin en el trabajo. Prevenir los accidentes laborales. Mostrar Retroalimentacin
Para saber ms
Si consultas el siguiente enlace podrs ampliar tus conocimientos sobre Ergonoma. Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo
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6.2.- Factores derivados de la carga de trabajo (I).

Seguro que cuando llevas un rato trabajando en una misma posicin, notas que necesitas moverte y cambiar de postura, y, cuando lo haces, te sientes aliviado. Por qu ocurre esto? La respuesta est en la carga de trabajo, es decir, todo el esfuerzo que tenemos que realizar para desempear nuestro trabajo.
La carga de trabajo se define como el conjunto de requerimientos psicofsicos a los que se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral. En la carga de trabajo hay que distinguir la carga fsica de la carga mental: Carga fsica que se define como el conjunto de requerimientos fsicos a los que se ve sometido el trabajador o trabajadora en su jornada laboral. Los esfuerzos fsicos, las posturas inadecuadas, los movimientos repetitivos y la incorrecta manipulacin manual de cargas, pueden producir la fatiga fsica que puede causar un descenso en el rendimiento y producir trastornos msculoesquelticos a nivel de los msculos, articulaciones, nervios, huesos y tendones, sobre todo en las manos , en los pies y en la espalda.
Para saber ms
En el siguiente enlace encontars informacin sobre trastornos musculoesquelticos. Entre otras cosas puedes consultar: trastornos ms frecuentes, factores de riesgo, mtodos de evaluacin, buenas prcticas, as como vdeos y contenidos de formacin. Portal de trastornos musculoesquelticos (TME).
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6.2.1.- Factores derivados de la carga de trabajo (II).

En el diseo de los puestos de trabajo se evitarn las posturas indeseables y aqullas cuya prolongacin provoque fatiga, por lo que se facilitarn los cambios de postura. 1. La posicin sentado ser preferible a la de pie como postura de trabajo principal. 2. La postura ser adecuada a los esfuerzos requeridos por la tarea y se proporcionarn los medios tcnicos necesarios para evitar la fatiga. Cuando el trabajo deba realizarse de pie, a OIT realiza algunas recomendaciones: 1. La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas de los trabajadores y trabajadoras y las distintas tareas que deban realizar. 2. Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presin sobre la espalda. 3. En el suelo debe haber una estera para que el trabajador o trabajadora no tenga que estar en pie sobre una superficie dura. 4. Los trabajadores y trabajadoras deben llevar zapatos con empeine reforzado y tacones bajos. Para prevenir daos a la salud de las personas que trabajan sentados los ergonomistas recomiendan: 1. Diseo adecuado del puesto de trabajo y, sobre todo del mobiliario. 2. Formacin de los trabajadores y trabajdoras acerca de los riesgos de esa postura de trabajo y su prevencin. 3. Facilitar los cambios de posicin en el mismo puesto de trabajo, incluir diversas pausas a lo largo de la jornada de trabajo que permitan ponerse de pie y caminar. Carga mental se define como el conjunto de requerimientos psquicos a los que se ve sometido el trabajador en su trabajo diario. Cuando las exigencias de atencin, anlisis y control son excesivas, el trabajador o la trabajadora pueden sufrir fatiga mental. Los factores que influyen en su aparicin son: 1. La cantidad de informacin que recibe el trabajador y su mayor o menor complejidad 2. El tiempo disponible para realizar el trabajo. 3. Las caractersticas personales del trabajador o trabajadora: edad, experiencia, capacidad intelectual. Problemas personales, adems de una disminucin del rendimiento, dolores de cabeza, insomnio, depresin, ansiedad, agresividad, etc.
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Indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas.
La carga mental se define como el conjunto de requerimientos psquicos a los que se ve sometido el trabajador en su trabajo diario. Verdadero Falso
En el diseo del puesto de trabajo la posicin de pie ser preferible a la de sentado. Verdadero Falso
Para saber ms
Si consultas el siguiente enlace podrs ampliar tus conocimientos sobre el llamado diseo ergonmico.
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6.3.- Factores de riesgos psicosociales.

ltimamente ests ms nervioso, comes en exceso, te cuesta conciliar el sueo y te duele la cabeza con frecuencia? Cuidado! podras estar sufriendo los efectos de algn factor de riesgo psicosocial. Estos factores pueden surgir por diversas causas debidas a: 1. Las caractersticas del trabajo: La falta de autonoma, un trabajo repetitivo y montono pueden generar insatisfaccin, depresin. En cambio un nivel alto de responsabilidad y una cualificacin profesional adecuada son fuente de satisfaccin. 2. La organizacin de la actividad: Un clima de comunicacin adecuado, un estilo de mando democrtico, jornadas laborales y descansos que favorezcan la recuperacin del trabajador o trabajadora, contribuyen a que stos estn satisfechos con su trabajo. En cambio, un horario nocturno o a turnos puede provocar trastornos fisiolgicos, psicolgicos y sociales. 3. Las capacidades del trabajador o trabajadora, sus necesidades, su cultura y situacin personal: Determinan su forma de actuar y pueden favorecer la aparicin de estrs, insatisfaccin, etc.
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6.4.- Daos generados por los riesgos psicosociales.

Como hemos visto, los riesgos psicosociales pueden generar algunos daos. Cules son esos daos? Cmo pueden afectarnos? La insatisfaccin laboral: Es un fenmeno psicosocial de rechazo y descontento hacia el trabajo ocasionado por factores derivados de una inadecuada organizacin del trabajo (sobrecarga de trabajo, estilo de mando autocrtico, falta de comunicacin y participacin en la empresa) y por otros factores personales y extralaborales que ocasionan consecuencias tanto individuales como de organizacin. El estrs: Es el conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiolgicas y de comportamiento ante ciertos aspectos adversos del contenido, la organizacin o el entorno de trabajo. El estrs relacionado con el trabajo se experimenta cuando las demandas del medio ambiente laboral exceden la capacidad de los trabajadores para controlarlas. Algunas de las causas pueden ser la cultura de la empresa, las relaciones con los compaeros y compaeras, etc. Algunos sntomas son: depresin, ansiedad, insomnio, agresividad, irritabilidad, consumo de drogas, absentismo, etc. Mobbing o acoso moral: Es un comportamiento irracional y repetido, respecto a una persona empleada o a un grupo de empleados y empleadas, que constituye un riesgo para la salud o seguridad del trabajador o trabajadora. Leymann lo define como una situacin en la que una persona o un grupo ejercen un conjunto de comportamientos caracterizados por una violencia psicolgica, ejercida de forma sistemtica, al menos una vez por semana y durante un tiempo prolongado (ms de seis meses) sobre otra persona en el lugar de trabajo para disminuir su autoestima y conseguir el abandono del puesto de trabajo. Cmo se ejerce el Mobbing? Fundamentalmente cuando en la empresa se aplican hacia el profesional conductas como las siguientes: ordenar al trabajador o trabajadora la realizacin de tareas intiles o degradantes, aislarle e ignorarle, insultarle o amenazarle verbal o fsicamente, etc.
Debes conocer
En el siguiente vdeo puedes encontrar explicaciones sobre las tcnicas de acoso laboral:
Sndrome del Burnout o "estar quemado". Es un estrs de carcter crnico que se experimenta en el mbito laboral. Se suele producir en aquellas profesiones que implican un trabajo en contacto con otras personas que, por sus caractersticas, son sujetos de ayuda (profesores, personal sanitario, asistentes sociales, etc). Surge cuando el profesional ve defraudadas sus expectativas y se ve incapaz de modificar su situacin laboral y poner en prctica sus ideas con respecto a cmo debe ser realizado su trabajo. Algunos sntomas son agotamiento emocional, cansancio fsico y psicolgico, sentimiento de incompetencia, de no poder atender debidamente las tareas.
Autoevaluacin
Se entiende por Mobbing: El estrs de carcter crnico que se experimenta en el mbito laboral. La situacin en la que una persona o un grupo ejercen un conjunto de comportamientos caracterizados por una violencia psicolgica, ejercida de forma sistemtica sobre un trabajador o trabajadora. Es un fenmeno psicosocial de rechazo y descontento hacia el trabajo ocasionado por factores derivados de una inadecuada organizacin del trabajo.
Para saber ms
En el siguiente enlace puedes ampliar tus conocimientos sobre mobing y sndrome del burnout.
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Las medidas preventivas de riesgos psicosociales deben encaminarse hacia: Enriquecer las tareas, produciendo variaciones que interrumpan el trabajo rutinario de realizar siempre la misma tarea. Intentar que haya la menor cantidad posible de trabajo repetitivo y de ciclo corto. Introducir pausas y rotaciones de puestos. Colocar a los trabajadores y a las trabajadoras en puestos de trabajo acordes a sus capacidades procurando ofrecerles la mayor autonoma posible. Hacer una correcta planificacin de los ritmos de trabajo. Disminuir la carga mental que sufren los trabajadores y trabajadoras a travs de un diseo adecuado de seales, signos, mandos. Adecuar las condiciones ambientales del puesto: luz, temperatura, ruido, contaminacin ambiental. Determinar claramente y con antelacin cul va a ser el tiempo de trabajo, as como los turnos, evitando planificar jornadas largas o penosas. Definir claramente cules son todas las tareas a realizar en el puesto concreto. Utilizar procesos automticos para evitar en la medida de lo posible trabajos que resulten montonos y repetitivos. Procurar que las comunicaciones dentro de la empresa estn bien organizadas. Optar por un estilo de direccin que permita la participacin en las decisiones de todaslas personas que se vean afectadas por ellas. Tomar en consideracin las sugerencias de los trabajadores y de las trabajadoras para tener en cuenta la diversidad de opiniones. Fomentar el trabajo en grupo. Establecer redes de relaciones interpersonales positivas.
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7.- Riesgos especficos en el sector.

Caso prctico
Eva, Juan y Mnica han quedado esta tarde con Elena en su empresa de informtica para realizar "in situ" un trabajo de investigacin sobre los principales riesgos a los que est expuesto el profesional de la informtica. Se reparten el trabajo: Eva: Yo quisiera analizar las condiciones de seguridad! Tengo alguna informacin al respecto. Juan: Si no os importa yo me quedo con los riesgos ambientales. Mnica: Por m no hay inconveniente, yo me inclino ms por los riesgos derivados de las posturas inadecuadas. Las sufro cada da en mi trabajo! Elena: Perfecto! As me encargo yo de los riesgos psicosociales. De eso entiendo bastante!
Las obligaciones del personal de estos centros y en concreto del personal Tcnico Superior en Administracin de sistemas informticos en red, comprenden la administracin, instalacin y configuracin del software, la administracin de servicios de red y de aplicaciones; la implantacin y gestin de bases de datos, as como la integracin de equipos en infraestructuras de redes telemticas y en otras muchas competencias que pueden desarrollar en distintos ambientes de trabajo. As pues, en este apartado pretendemos que conozcas los riesgos a los que como personal Tcnico Superior en Administracin de Sistemas Informticos en Red estars expuesto y sus medidas de prevencin. En el siguiente documento encontrars un cuadro en el que podemos ver las conclusiones a las que llegaron: Riesgos derivados de las condiciones de trabajo a los que est expuesto un TSASIR (12,1 KB)
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7.1.- Riesgos derivados de las Condiciones de Seguridad.

Cules son los principales riesgos en el lugar de trabajo de un administrador de sistemas informticos? Cmo se pueden prevenir? Uno de los elementos fundamentales para la prevencin de accidentes en los lugares de trabajo donde habitualmente desarrolla su actividad un administrador de sistemas informticos, es disponer de una estructura fsica adecuada. En concreto, los edificios y las instalaciones que permiten desarrollar la actividad educativa, asistencial y de ocio, deben estar diseados y construidos de forma que se eviten los accidentes, adems de respetar la normativa vigente en materia de seguridad e higiene. El Centro de trabajo en el que el personal Tcnico Superior en Administracin de Sistemas Informticos en Red desarrolla su actividad deber ajustarse a lo dispuesto en el Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, sobre los lugares de trabajo. En resumen, podemos dividir los riesgos en: a. Riesgos existentes en el espacio de trabajo Cadas al mismo nivel: son los accidentes que se producen en el lugar de trabajo y son consecuencia de obstculos en el suelo y de una mala disposicin del mobiliario. Cadas a distinto nivel: Son aquellos accidentes en los que la lesin del trabajador o de la trabajadora se produce como consecuencia del golpe recibido tras precipitarse al vaco desde cierta altura. En un centro de trabajo puede producirse por la situacin de que el trabajador o la trabajadora no pueda realizar de forma segura las operaciones de apertura o cierre de ventanas. Pisadas sobre objetos: son aquellos accidentes que se producen por la existencia de objetos en el suelo, como cables, herramientas, cajas, etc Est estrechamente relacionado con el orden y la limpieza. Cadas de objetos en manipulacin o sin manipulacin: Son debidos a la manipulacin de cargas o de objetos colocados en estanteras. Choques/golpes contra objetos inamovibles: Accidentes producidos por cajones sin cerrar, esquinas de mesas Golpes/ cortes con objetos o herramientas: Producidos por el uso de tijeras, cter, etc Orden y limpieza: Mantener el lugar de trabajo ordenado y limpio es un principio bsico de seguridad, ya que el desorden y la falta de limpieza es el causante de muchos de los golpes y cadas que se producen en el lugar de trabajo como consecuencia de la existencia de lquidos en el pavimento b. Riesgos existentes en las Instalaciones del Centro de trabajo Riesgos elctricos: Aunque tanto las instalaciones como los diferentes aparatos que se utilizan como elementos de soporte en las actividades relacionadas con la administracin de sistemas informticos estn dotadas con dispositivos de seguridad, es mxima importancia, conocer las medidas preventivas y protocolos de actuacin mientras se est en contacto directo o indirecto con la electricidad.
Debes conocer
En el siguiente enlace puedes encontrar un cuadro resumen de los riesgos sealados anteriormente, as como las causas que los provocan y las medidas de prevencin que pueden implantarse para evitarlos/minimizarlos. Resumen de los Riesgos derivados de las condiciones de seguridad para el TSASIR (21,00 KB)
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7.2.- Riesgos derivados de las Condiciones ambientales (I).

A qu temperatura debe estar la oficina, despacho y lugares de trabajo? Hay que ventilar frecuentemente? Por qu se produce tanto ruido en las instalaciones? Puede que el edificio est enfermo? En el mbito de la informtica como en cualquier otro mbito de trabajo, existen agentes fsicos contaminantes como el ruido ambiental, las condiciones termohigromtricas (temperatura, humedad y presin atmosfrica), la iluminacin, la ventilacin y la climatizacin de las oficinas, despachos, centros de trabajo. La Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (FACTS n 67) en el Informe del Observatorio de Riesgos que identifica los grupos de riesgo a la exposicin del ruido, ha manifestado que La exposicin a altos niveles de ruido parece afectar cada vez ms a los trabajadores ms jvenes. De acuerdo con las encuestas realizadas por la Fundacin Europea, los trabajadores en programas de aprendizaje o en otros programas de formacin presentan ms problemas de audicin en 2000 que en el 1995. por lo tanto es necesario prestar especial atencin a la formacin de los jvenes trabajadores, adems, sus problemas de salud deberan tratarse de manera ms especfica.
Debes conocer
En la gua tcnica de exposicin de los trabajadores al ruido, que desarrolla el RD 286/2006, de 10 de marzo, se establece el lmite de ruido en los edificios cuyo uso se destine a labores de oficina y administrativas, considerando que no se deben superar los 40 dB(A) para despachos profesionales ni los 45 dB(A) para las oficinas. Pgina del INSHT para descargar la Gua Tcnica de exposicin de los trabajadores al ruido.
Es habitual que el trabajador informtico, desarrolle su trabajo en locales grandes, en los que trabajan varios empleados, o bien en despachos compartidos. En estos lugares se acumulan fuentes de ruido procedentes de equipos, telfonos, conversaciones, etc. Aunque los niveles de ruido normales suelen estar por debajo de los necesarios para provocar problemas en la salud, hay muchos ruidos que podran evitarse. El ruido por debajo de los niveles que causan daos auditivos (como en el caso que nos ocupa) puede tener otros efectos para la salud, provocando molestias e interferencias a la hora de concentrarse en el trabajo, o incluso, para mantener una conversacin. Se recomienda la utilizacin de materiales especiales que puedan absorber el ruido en el techo, as como separacin de mamparas entre puestos de trabajo.
Para saber ms
Accede al siguiente recurso desarrollado por la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, donde se analizan los resultados del estudio de este factor fsico, a nivel de los pases de la Unin Europea. El ruido en cifras.
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7.2.1.- Riesgos derivados de las Condiciones ambientales (II).

Qu otros factores o condiciones ambientales pueden suponer riesgos para el personal Tcnico Superior ASIR? Condiciones termohigromtricas: Se adecuarn a lo establecido en el R.D. 486/1997. A tal efecto, debern evitarse las temperaturas y las humedades extremas, los cambios bruscos de temperatura, las corrientes de aire molestas, los olores desagradables, la irradiacin excesiva y en particular, la radiacin solar a travs de ventanas, luces o tabiques acristalados. Este problema suele agudizarse sobre todo en verano, ya que quienes tienen el puesto de trabajo cerca de las salidas de aire reciben un chorro de aire fro de manera directa provocando molestias, e incluso resfriados o dolores de cabeza. Por el contrario, los que se encuentran lejos de los difusores o cerca de paredes o ventanas pueden pasar calor. La temperatura, velocidad del aire, renovacin del aire y humedad en locales cerrados, se establece en los siguientes intervalos de valores aceptables:
Ambientes trmicos: Valores lmites para oficinas.

Condiciones termohigromtricas medibles Temperatura. Ambientes no calurosos. Velocidad del aire. Ambientes calurosos. 17 a 27 < 0,25 m/s < 0,50 m/s Valores lmites aceptables
Ambientes con aire acondicionado. < 0,25 m/s Renovacin del aire. Humedad. 30 m de aire limpio por hora y trabajador o trabajadora. 30% al 70%
3
Iluminacin: Si es posible la iluminacin debe ser natural. En las oficinas y despachos aparece con frecuencia el problema de los reflejos en las pantallas de los ordenadores como consecuencia de la exposicin a focos de luz indirecta, tanto natural como artificial. Para evitarlo es necesario disear la distribucin de los focos de luz de forma que no se produzcan deslumbramientos. Si fuera necesario deberan instalarse persianas y cortinas o difusores. Del mismo modo se tendr que cuidar el aspecto del contraste adecuado entre la luz que refleja en la pantalla del ordenador, la mesa de trabajo y los papeles y documentos. Habr de evitarse que los puestos de trabajo con ordenadores estn situados frente o contra superficies con iluminancias elevadas, as como colocar persianas opacas o regulables en las ventanas del lugar de trabajo con ordenadores. La iluminacin debe ser indirecta y las lmparas deberan estar cubiertas con difusores que permitan regular la luz e impidan la visin directa del foco. As mismo, hay que reducir los deslumbramientos por reflexin. Se deber proponer un mantenimiento para el cambio de lmparas fundidas o agotadas y la limpieza de las mismas. Una iluminacin incorrecta puede ser causa, adems, de posturas inadecuadas que generan a la larga alteraciones msculo-esquelticas. Un nivel de iluminacin bajo, un contraste insuficiente, los brillos excesivos y los destellos pueden se causa de stress visual generador de irritacin de ojos y dolores de cabeza. El uso prolongado de pantallas de visualizacin de datos (PVD) requiere una iluminacin particularmente bien diseada. Segn las diferentes tareas visuales puede recomendarse para trabajos de oficina 500-1000 lux y para trabajos con PVD 150-300 lux en pantalla y 500 lux en teclado y documentos.
Para saber ms
En el siguiente enlace puedes encontrar informacin sobre la prevencin de los riesgos laborales especficos de tu Ciclo Formativo. Desde el men trabajos, trabajadores y colectivos localiza el sector al que pertenece tu Ciclo Formativo. El ISTAS, fundacin sindical autnoma, promueve la salud laboral y la proteccin del medio ambiente. Web del ISTAS.
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7.2.2.- Riesgos derivados de las Condiciones ambientales (III).

Es curioso! Por qu cuando un trabajador o una trabajadora de una oficina enferma a continuacin enferman casi todos sus compaeros y compaeras tambin? Esto es debido a que en los servicios de atencin al pblico (empresas de servicios, Administracin pblica..) se multiplican los contactos interpersonales y por lo tanto aumenta el riesgo de transmisin de enfermedades infecciosas. En los trabajos que se desempean en oficinas y despachos, con ambientes artificiales creados por sistemas de acondicionamiento y climatizacin del aire, como es el de los profesionales titulados en ASIR, este riesgo es an mayor ya que en stos edificios se concentra un elevado nivel de microorganismos que afectan al sistema inmunitario, siendo habitual el contagio de enfermedades e infecciones que en ocasiones son transmitidas al profesional.
Reflexiona
Los bioaerosoles son partculas transportadas por el aire, constituidas por seres vivos, o molculas grandes que han sido liberadas por un ser vivo. La mayora de los bioaerosoles tambin pueden encontrarse en lugares de trabajo. Pueden estar constituidos por hongos, protozoos o virus y pueden ser origen de enfermedades.
Algunos de los riesgos derivados de las condiciones ambientales se deben al contagio de algunas enfermedades, que suponen ciertos riesgos biolgicos, como son: Riesgo de legionelosis: es una neumona atpica con letalidad relativamente alta. El agente causal es la legionella pneumophila. La legionelosis se presenta de dos formas: La enfermedad del legionario, un severo trastorno multiorgnico, inicindose como infeccin respiratoria, cuya manifestacin ms prominente es la neumona La fiebre de pontiac, una enfermedad autolimitada con un alto ndice de ataque que caracteriza por fiebre, cefaleas, mialgias y astenia que suelen desaparecer por s solas. La legionelosis que aparece en oficinas de grandes edificios, se asocia a los sistemas de agua caliente, sistemas de refrigeracin de agua utilizada como aire acondicionado y sistemas de refrigeracin industriales. Riesgo de alergias: es el principal riesgo biolgico, pues los contaminantes presentes suelen ser partculas como el polen y los hongos. La contaminacin biolgica puede ser causada por el dixido de carbono, es el gas que se forma por combustin de sustancias que contienen carbono. La principal fuente est en la respiracin humana. Los efectos sobre el sistema respiratorio son irritacin de nariz, garganta y bronquios e incluso los contaminantes microbianos pueden provocar enfermedades infecciosas. Las personas que trabajan en una oficina deben realizar sus tareas en un ambiente saludable y lo ms confortable posible. Para que ello ocurra el sistema de ventilacin o climatizacin debe tener un funcionamiento y mantenimiento apropiados.
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7.2.3.- Riesgos derivados de las Condiciones ambientales (IV).

Existen otros riesgos derivados de las condiciones ambientales? En qu consisten? La salud de los trabajadores y trabajadoras puede verse afectada por una gran concentracin de partculas txicas que emiten los materiales de construccin utilizados en el edificio. Tambin las emiten los muebles y elementos decorativos que se encuentran en recubrimientos, aislantes, pinturas, etc. Estos elementos se denominan compuestos orgnicos voltiles (COV) y sus efectos sobre la salud an no se han determinado, pero los cientficos creen que pueden ser perjudiciales y pueden generar problemas de sensibilidad, incluso ser carcingenos. Algunos estudios s han demostrado que gran parte de los COV que se encuentran en suspensin provocan irritacin en las membranas mucosas y en los ojos. Los componentes electrnicos y carcasas de los ordenadores estn fabricados con productos fenoplsticos, que son sustancias plsticas, compuestas de resina de fenol formaldehdo. Cuando se calientan, despiden fenoles. stos, si alcanzan determinados niveles de concentracin, a largos tiempos de exposicin, podran producir cncer. Para evitar riesgos se aconseja: Instalacin de sistemas de renovacin de aire, as como tratar de ventilar las salas diariamente el tiempo necesario. Limitar las horas de exposicin en su caso.
Para saber ms
En el siguiente enlace puedes encontrar informacin sobre el sndrome del edificio enfermo , que es habitual en edificios inteligentes ocupados por oficinas y despachos. Sndrome del edificio enfermo. En el siguiente enlace puedes encontrar un cuadro resumen de los riesgos sealados para las condiciones ambientales de un Tcnico Superior en Administracin de Sistemas Informticos en Red (TSASIR). Resumen de riesgos derivados de las condiciones ambientales para el TSASIR.
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Cul de las siguientes afirmaciones sobre riesgos ambientales del Tcnico superior en ASIR NO es correcta? La legionelosis que aparece en oficinas de grandes edificios se asocia a los sistemas de agua caliente, sistemas de refrigeracin de agua utilizada como aire acondicionado y sistemas de refrigeracin industriales. Los bioaerosoles son partculas transportadas por el aire y son molculas grandes que han sido liberadas por un ser vivo. Los compuestos biolgicos voltiles pueden provocar complicaciones en la salud como irritaciones en las membranas mucosas y en los ojos.
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7.3.- Riesgos derivados de las Condiciones Ergonmicas.

Son muchos los esfuerzos y los riesgos derivados de las condiciones ergonmicas a los que est expuesto un profesional de la informtica. Se derivan, sobre todo, de la carga de trabajo que tienen que soportar. Dentro de la carga de trabajo, podemos diferenciar entre dos tipos: Carga Fsica. El Tcnico Superior en Administracin de Sistemas Informticos y en red, presta sus servicios en la pequea y mediada empresa, en tareas de gestin e intercambio de informacin, asegurando la funcionalidad y rentabilidad del sistema informtico, en la tele-operacin y asistencia tcnica remota on line y en los tele-centros, as como en empresas en internet. No cabe duda, que la carga fsica supone un riesgo en la profesin que venimos analizando, debiendo por lo tanto adoptar medidas preventivas al respecto.
Debes conocer
En el siguiente enlace se encuentra la gua tcnica que desarrolla las disposiciones mnimas de seguridad y de salud para la utilizacin por los trabajadores de equipos que incluyan pantallas de visualizacin de datos. Gua tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la utilizacin de PVD.
Carga Mental. En el estudio de la carga mental deben considerarse los siguientes factores: Cantidad y complejidad de la informacin que debe tratarse. Est determinada, en gran parte, por el tipo de tarea que se realiza, ya que sta condiciona la cantidad de seales a las que se debe atender, las inferencias que deben realizarse a partir de los datos, el nivel de precisin de la respuesta y el margen de error posible. Tiempo: El factor tiempo es de capital importancia en el proceso de carga mental, ya que incide en ella desde un doble punto de vista: La cantidad de tiempo disponible para elaborar la respuesta. El concepto tiempo est relacionado con el ritmo de trabajo.Si se ha de trabajar deprisa (responder a las necesidades del cliente o del supervisor) el esfuerzo que debe realizarse para dar la respuesta adecuada es mayor que si sta puede ser pensada con detenimiento. La cantidad de tiempo durante el cual debe mantenerse la atencin. El tiempo ahora est relacionado con la posibilidad de hacer pausas o de alternar con otro tipo de tareas, cuando el trabajo exige el mantenimiento de una atencin elevada, con el fin de facilitar la recuperacin de la fatiga. No cabe duda de que la carga mental es un riesgo muy elevado en la profesin del Tcnico Superior en Administracin de Sistemas Informticos en Red y ha de ser estimado y controlado, pues no hay que olvidar que se trabaja con muchas personas y se maneja gran cantidad de informacin. Una distraccin o un error del Tcnico Superior en los procesos de su trabajo, puede tener consecuencias graves para los sistemas informticos. As, a esta importante responsabilidad se une el hecho de que toda esta presin de trabajo tiene que ser desarrollada en corto espacio de tiempo.
Para saber ms
En el siguiente documento se muestran los riesgos derivados de las condiciones ergonmicas, las causas que los provocan y las medidas de prevencin que pueden implantarse para evitarlos o minimizarlos. Riesgos derivados de las condiciones ergonmicas para el personal Tcnico Superior ASIR.
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7.4.- Riesgos derivados de las Condiciones psicosociales (I).

Los factores psicosociales que se encuentran en el medio ambiente del personal informtico son numerosos y de diferente naturaleza. Podemos destacar los siguientes: 1. Estrs Entre las causas de estrs del personal informtico cabe citar: Amplitud de tareas. Alta demanda de conocimientos tcnicos y experiencia profesional. Requerimiento de actualizacin profesional contina. Apremios de tiempo en la resolucin de los problemas. Atencin de demandas muy diversas. Exigencia alta de concentracin y tratamiento de gran cantidad de datos e informacin. La gran responsabilidad derivada de su competencia profesional. Por ltimo, como ya se ha estudiado, unas deficientes condiciones de trabajo/laborales, como bajos salarios, en relacin con la responsabilidad y horas que se trabajan.
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7.4.1.- Riesgos derivados de las Condiciones psicosociales (II).

Continuamos presentndote algunos riesgos derivados de las condiciones psicosociales: 2. Mobbing Dentro de los riesgos psicosociales el mobbing o acoso psicolgico en el trabajo es uno de los elementos de un fenmeno ms amplio: la violencia en el lugar de trabajo. Las conductas que pueden indicar este tipo de acoso son: hablar mal del trabajador o trabajadora a sus espaldas, miradas de desprecio, esconderle informacin importante o darle informacin contradictoria para que se equivoque; amenazarle con el despido, sobrecargarle de trabajo, etc. El primer paso para afrontar el problema es restaurar la confianza en uno mismo y plantar cara, para lo cual puede ser necesaria la ayuda de algn profesional de la psicologa que colabore a restablecer el equilibrio perdido por la actuacin del acosador o acosadora. Las situaciones de Mobbing deben de ser puestas en conocimiento de las personas responsables lo antes posible. La IV Encuesta Europea sobre las Condiciones de Trabajo indica que alrededor del 5% de los trabajadores y trabajadoras declara haber sido vctima de violencia, hostigamiento o acoso moral en el puesto de trabajo. 3. Burnout El sndrome de burnout constituye un problema de gran relevancia y repercusin social en nuestros das. Es ms habitual que ocurra en aquellos trabajos con una carga de monotona importante, pero tambin puede ocurrir cuando hay un sobreesfuerzo por parte del trabajador o trabajadora y ste no se ve compensado ni por el salario ni de ninguna otra manera, como puede ser el caso de los Tcnicos Superiores en Administracin de sistemas informticos en red.
Condiciones psicosociales del sndrome Burnout

Riesgos Puesto de trabajo Organizacin del trabajo Caractersticas individuales Estrs Mobbing Burnout Causas Trabajo con elevada responsabilidad. Poco reconocimiento social. Malas condiciones laborales y retributivas. Ritmo de trabajo elevado. Carga emocional excesiva. Medidas de prevencin Elevacin de los salarios y la mejora de las condiciones laborales. Establecimiento de mecanismos formales de comunicacin y cooperacin. Perfeccionamiento de las condiciones de trabajo. Fomentar un clima cordial y de apoyo entre los trabajadores y trabajadoras Establecer planes de formacin y reuniones formativas sobre el propio trabajo y los aspectos que le conciernen ms estrechamente, sobre todo si existe riesgo de violencia. Motivar, incentivar y reconocer el trabajo.
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8.- Los daos profesionales.

Caso prctico
Elena ha comentado en su despacho lo ocurrido a dos compaeros que trabajan en su empresa de informtica, Jess y Andrs. Son analista de sistemas y programador respectivamente. Jess vive en un pueblo a 25 kilmetros de la empresa y ndrs en otro pueblo a 20 kilmetros. Para hacer ms descansado el viaje hasta el trabajo y evitar gastos, decidieron irse juntos y utilizar alternativamente sus coches, de manera que una semana lo llevaba uno y otra semana otro. A Jess le pilla de camino, pero cuando le toca a Andrs llevar el coche se tiene que desplazar hasta el pueblo de Jess para recogerle y despus seguir viaje hasta el trabajo. La semana pasada Andrs llevaba el coche, cuando salan del pueblo de Jess tuvo un accidente que ocasion graves lesiones a ambos. A la hora de tramitar los documentos de la baja de ambos, Elena ha visto como a Jess le han consignado accidente laboral mientras que en el caso de Andrs lo califica como accidente comn. Elena se pregunta a qu es debida esta diferencia. No iban los dos en el mismo coche, camino del trabajo? La solucin al caso de Andrs y Jess la puedes ver en el siguiente documento Explicacin al caso de Andrs y Jess (9,00 KB)
Es lo mismo el riesgo laboral que el dao laboral o profesional? Por supuesto que no! Aunque estn ntimamente relacionados, lo que diferencia a los riesgos de los daos profesionales es que el riesgo es algo que puede ocurrir y el dao es algo que ya ha ocurrido. El dao profesional se define como la materializacin de un riesgo concreto que ocasiona un deterioro en la salud del trabajador o trabajadora y que es provocado por el mismo trabajo.
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8.1.- Agrupacin de los daos profesionales.

Cmo podemos agrupar o clasificar los daos profesionales? Los grandes grupos de daos profesionales son: El accidente de trabajo: es un suceso imprevisto, no esperado ni deseado, que interrumpe el proceso normal del trabajo y que ha producido o ha podido producir una lesin. Se producen al entrar en contacto con un elemento del ambiente (mquina, sustancia, instalacin). Por ejemplo, recibir un golpe con un objeto. Dentro de los accidentes destacamos dos clases: 1. El Accidente "in itnere": es aquel accidente que se produce en los desplazamientos desde el domicilio hasta el lugar de trabajo en el trayecto habitual durante una hora antes de entrar al trabajo y una hora despus de salir. 2. El Accidente blanco o incidente: es aquel accidente que no produce lesiones. La enfermedad profesional: la Ley General de la Seguridad Social define la enfermedad profesional como la contrada a consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta ajena en las actividades que se especifican en el cuadro legal del Real Decreto 1299/2006 de 10 de Noviembre y que est provocada por la accin de los elementos o sustancias que en dicho cuadro se indiquen. La enfermedad profesional se diferencia del accidente de trabajo en que ste se presenta de forma sbita mientras que aqulla es el resultado de un proceso lento y progresivo. La fatiga profesional: consiste en un agotamiento de la persona, tanto a nivel nervioso, psicolgico, muscular, intelectual o sensorial, que tiene como causa ms probable la continuidad de una tarea sin haber efectuado un descanso compensatorio adecuado al esfuerzo realizado. La insatisfaccin laboral: es un efecto que se produce cuando las expectativas del trabajador, en cuanto a las compensaciones de toda ndole que pudiera recibir, se ven mermadas y no compensadas con el esfuerzo personal y profesional que realiza. No debemos confundir riesgo con peligro, el riesgo es la probabilidad de que se produzca en el futuro un suceso fatal y el peligro representa una probabilidad muy elevada de que tenga lugar dicho percance.
Autoevaluacin
Una diferencia esencial entre el accidente de trabajo y la enfermedad profesional es: El accidente de trabajo tiene su origen en el trabajo realizado por cuenta ajena y la enfermedad profesional no. El accidente de trabajo ocurre de forma sbita, rpida o violenta y la enfermedad profesional suele ser el resultado de un proceso lento y progresivo. El accidente de trabajo tiene que ocurrir siempre en el lugar y durante la jornada de trabajo, mientras que la enfermedad profesional no exige este requisito.
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8.2.- Patologas especficas e inespecficas.

Qu es una patologa inespecfica? Es algo desconocido? Ms que desconocido, es difcil de diagnosticar y no siempre est ocasionada por las condiciones laborales. En la actualidad, los autores plantean una clasificacin ms amplia de los daos profesionales que la que acabamos de ver en el anterior apartado. Distingue entre las siguientes patologas: 1. Patologas especficas. Aqullas que se caracterizan por una evidente relacin directa entre el dao y la actividad laboral. Fundamentalmente son: Los accidentes de trabajo. Las enfermedades profesionales. 2. Patologas inespecficas. Se denomina as a los daos relacionados causalmente por el trabajo, pero en cuya aparicin pueden influir notablemente circunstancias no laborales. Por ejemplo, si ante la misma actividad algunos trabajadores y trabajadoras se estresan y otros no, significa que en ese dao influyen notablemente factores externos, lo que no significa que no deba ser tratado como un dao profesional. Son: La fatiga fsica y mental. La insatisfaccin laboral. El estrs. El envejecimiento prematuro. 3. Patologas emergentes.- Se incluyen en este grupo los nuevos daos a la salud relacionados con el trabajo y provocados por una serie de circunstancias abiertas y muy complejas de analizar. Ejemplos de estas patologas son: El mobbing. El sndrome del burnout (quemado). En el siguiente recurso puedes ver un resumen de los daos profesionales, su causa y su principal tcnica preventiva.
Autoevaluacin
Cul de las siguientes patologas es una de las denominadas patologas emergentes? El estrs. La insatisfaccin laboral. El Mobbing. El envejecimiento prematuro.
Para saber ms
La mayora de los accidentes ocurren por falta de una cultura preventiva como puedes comprobar entrando en el siguiente enlace. Abriendo el "cuadro resumen", se ofrece una comparativa relativa a la siniestralidad de los ltimos aos 2009-2010. Cuadro resumen de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales.
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Aqu puedes consultar el REAL DECRETO 1299/2006, de 10 de noviembre, por el que se aprueba el cuadro de enfermedades profesionales en el sistema de la Seguridad Social y establece los criterios para su notificacin y registro.
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9.- La evaluacin de riesgos (I).

Caso prctico
Elena comenta a sus compaeros y compaeras de ciclo, que tras una inspeccin de riesgos en su empresa de informtica, se ha observado la presencia, entre otros factores de riesgo, del almacenamiento incorrecto de equipos informticos en zonas de paso y en pasillos, que en algn caso suponan una altura considerable de bultos y cajas. El tcnico de prevencin les ha valorado este riesgo como importante, ya que la probabilidad de cada de objetos es media, pero la severidad de las consecuencias sera importante. Como el nivel de riesgo es importante, requiere medidas correctoras inmediatas, as que no podrn utilizarse estos espacios para el almacenamiento de equipos.. Menos mal que no ha ocurrido ninguna desgracia!, exclama Elena muy preocupada. Hemos intervenido a tiempo!
Para qu sirve la evaluacin de riesgos? Quin se encarga de realizarla? Evaluar un riesgo significa analizar la posible gravedad del mismo con el fin de priorizar y poder establecer medidas correctoras y preventivas que lo eliminen o reduzcan. El empresario o la empresaria debe realizar una evaluacin inicial de los riesgos para la seguridad y salud de los trabajadores y trabajadoras, teniendo en cuenta la clase de actividad que realiza, las caractersticas de los distintos puestos de trabajo y de los trabajadores y trabajadoras que lo realizan, prestando especial atencin a trabajadores y trabajadoras: Especialmente sensibles a determinados riesgos Embarazadas o en perodo de lactancia Menores de 18 aos Con contratos temporales Estos trabajadores y trabajadoras recibirn una formacin suficiente y adecuada a las caractersticas del puesto de trabajo a cubrir, teniendo en cuenta su cualificacin y experiencia profesional y los riesgos a los que se les va a exponer.
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9.1.- La evaluacin de riesgos (II).

Tambin deber hacer una evaluacin cuando seleccione los equipos de trabajo, o haya sustancias qumicas nuevas o cuando se acondicionen los lugares de trabajo. Cmo se realiza una evaluacin de riesgos? El primer paso para evaluar un riesgo es crear un cuestionario o gua de chequeo que nos permita detectar los posibles daos, cmo se producen y con qu frecuencia. El siguiente paso es valorar la magnitud del riesgo en funcin de la severidad del dao (consecuencia) y la probabilidad de que ocurra. La siguiente tabla relaciona ambas variables dando lugar a diferentes niveles de riesgo.
Evaluacin de Riesgos
Probabilidad del dao Baja Media Alta Severidad Ligeramente Daina (LD) Riesgo Trivial (T) RiesgoTolerable (TO) Riesgo Moderado (MO) Severidad Daina (D) Riesgo (TO) Riesgo (MO) Riesgo (I) Tolerable Moderado Importante Severidad Muy daina (MD) Riesgo Moderado (MO) Riesgo Importante (I) Riesgo Intolerable (IN)
Una vez estimado el nivel de riesgo se tiene que valorar el mismo y decidir si hay que mejorar el control de riesgos existente o bien se tiene que implantar uno nuevo. En el siguiente recurso se muestra una tabla sobre valoracin de riesgos que puede ser un punto de partida para la toma de decisiones sobre qu riesgos hay que controlar y la urgencia con la que deben adoptarse las medidas de control de los mismos. El siguiente documento te indica qu accin y temporizacin adoptar dependiendo de la valoracin del riesgo que se haya hecho. Valoracin del riesgo (7,73 KB) Tambin tenemos una presentacin en la que se te resume el proceso de la evaluacin de riesgos.
Para saber ms
En el siguiente enlace podrs acceder a distintas herramientas para efectuar la evaluacin de riesgos.
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10.- Para finalizar.

La Ley 31/1995, de Prevencin de Riesgos Laborales, tiene un texto articulado de 54 artculos, 15 disposiciones adicionales, dos disposiciones transitorias y dos disposiciones finales; y adems, una exposicin de motivos, que casi nadie lee, y que sin embargo sintetiza el espritu y la filosofa misma de la Ley. En el segundo prrafo del apartado 4 de la exposicin de motivos de nuestra Ley de Prevencin de Riesgos Laborales, se contempla el siguiente texto que no tiene desperdicio: "Pero tratndose de una Ley que persigue ante todo la prevencin, su articulacin no puede descansar exclusivamente en la ordenacin de las obligaciones y responsabilidades de los actores directamente relacionados con el hecho laboral. El propsito de fomentar una autntica cultura preventiva, mediante la promocin de la mejora de la educacin en dicha materia en todos los niveles educativos, involucra a la sociedad en su conjunto y constituye uno de los objetivos bsicos y de efectos quizs ms transcendentes para el futuro de los perseguidos por la presente Ley." Modificar actitudes, hbitos y comportamientos frente a los riesgos laborales, de todos los actores laborales, debe convertirse en caballo de batalla de la prevencin. Pelculas recomendadas
"Sndrome Laboral".Sigfrid Monlen. Espaa 2004 "La suerte dormida".ngeles Gonzlez-Sinde.Espaa 2003 Libros recomendados
"Que no te pese el trabajo!". Bosqued Lorente, Marisa. Editorial Gestin 2000 "Expertas en personas". Navarro, Enrique. Editorial Prentice
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Anexo.- Licencias de recursos.
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Licencias de recursos utilizados en la Unidad de Trabajo.

Recurso (1) Datos del recurso (1) Autora: Egor.grivanov. Licencia: CC by. Procedencia: http://www.flickr.com /photos/gribanov /3467909418/ Autora: Miguel A. Gallardo. Licencia: CC by-nc-sa. Procedencia: http://www.flickr.com /photos/fotogallardo /4097637896/ Autora: Meberasategui. Licencia: CC by-nc-as. Procedencia: http://www.flickr.com /photos/silentcolors /2483710627/ Autora: INSHT. Licencia: Copyright (cita) Procedencia: http://www.insht.es /InshtWeb/Contenidos /Documentacion/ FichasTecnicas/NTP /Ficheros/401a500 /ntp_481.pdf Autora: Comcinco. Licencia: CC by. Procedencia: http://www.flickr.com /photos/comcinco /4328878066/ Autora: Warkoholic. Licencia: CC by-nc. Procedencia: http://www.flickr.com /photos/warko /1388914755/ Autora: luj6fpj Facundo A. Fernndez. Autora: mirindas27. Licencia: CC by-nc-sa. Licencia: CC by-nc-sa. Procedencia: http://www.flickr.com /photos/lu6fpj /2299540323/ Autora: Montuno. Licencia: CC by - sa. Procedencia: http://www.flickr.com /photos/montuno /282912531/ Autora: Myprofe. Licencia: CC by-nc-sa. Procedencia: http://www.flickr.com/photos/myprofe/2077448847/ Procedencia: http://www.flickr.com/photos/mirindas/2677228879/ Autora: Toms Fano. Licencia: CC by-sa. Procedencia: http://www.flickr.com/photos/tomasfano/2882541135/ Autora: Lefthandrotation. Licencia: CC by-nc. Procedencia: http://www.flickr.com/photos/lefthandrotation /2775365280/ Autora: Meberasategui. Licencia: CC by-nc-as. Procedencia: http://www.flickr.com/photos/silentcolors/2483710627/ Autora: Tiago Ribeiro. Licencia: CC by-nc-sa. Procedencia: http://www.flickr.com/photos/fixe/3221045792/ Recurso (2) Datos del recurso (2)
Autora: INSHT. Licencia: Copyright (cita) Procedencia: http://www.insht.es/portal/site/Insht/menuitem. 1f1a3bc79ab34c578c2e8884060961ca/?vgnextoid= 5a88e42d684a5110VgnVCM100000dc0ca8c0RCRD &vgnextchannel=75164a7f8a651110VgnVCM100000dc0ca8c0RCRD
Autora: INSHT. Licencia: Copyright (cita) Procedencia: http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/ Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/001a100/ntp_071.pdf

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Autora: AESST. Licencia: Copyright (cita). Procedencia: http://osha.europa.eu Autora: Sicoactiva.
Autora: Andresfox. Licencia: CC by-nc-sa. Procedencia: http://www.flickr.com/photos/38837670@N06 /3616135972/
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Evaluacin de riesgos profesionales.

1.- El Trabajo y la Salud.

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2.- Los riesgos profesionales: Concepto y clasificacin.

2.1.- Riesgo grave e inminente.

3.- Factores de Riesgo.

4.- Riesgos derivados de las condiciones de seguridad.

4.1.- El Orden y la Limpieza.

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(Resumen textual del video)

4.1.1.- Riesgos debidos a la falta de orden y limpieza (I).

Riesgos y sus factores.

Cadas a distinto nivel.

Cadas al mismo nivel.

Existencia de objetos desordenados o en el suelo. Suelos sucios e impregnados de sustancias resbaladizas.

Desplomes o derrumbamientos de materiales y equipos.

Desorden y uso de materiales, equipos y desechos cortantes y punzantes.

Choques y golpes objetos inmviles.

4.1.2.- Riesgos debidos a la falta de orden y limpieza (II).

4.2.- Riesgos elctricos.

4.2.1.- De qu depende la gravedad del accidente elctrico?.

Medidas bsicas de prevencin

Sobre instalaciones y equipos

Sobre las herramientas elctricas

Sobre los trabajadores

4.3.- Riesgo de incendio.

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5.- Riesgos derivados de las condiciones ambientales.

5.1.- Riesgos de origen fsico.

5.1.1.- El ruido (I).

Niveles diarios equivalentes y acciones preventivas a tomar.

Protectores auditivos individuales

Sealizacin de las zonas de exposicin

Control mdico auditivo

S S Informar delegados de prevencin

5.1.1.1.- El ruido (II).

5.1.2.- Las vibraciones.

5.1.3.- La temperatura (I).

5.1.3.1.- La temperatura (II).

5.1.4.- La iluminacin (I).

5.1.4.1.- La iluminacin (II).

Nivel de iluminacin segn el puesto de trabajo

5.1.5.- Las radiaciones.

Estaciones de radio Radares Emisoras de radio y televisin

Fotocopiadoras Fototerapia Esterilizacin de instrumentos

5.2.- Riesgos de origen qumico (I).

5.2.1.- Riesgos de origen qumico (II).

5.2.1.1.- Efectos sobre la salud.

5.2.1.2.- Medidas de prevencin.

Sistema de alarma del Proteccin Personal (EPIS)

Aumento de la distancia entre el foco y el receptor Control mdico

de Encerramiento o Rotacin aislamiento en cabinas personal

5.3.- Riesgos de origen biolgico.

5.3.1.- Legislacin sobre Riesgos de origen biolgico.

Tipos de agentes biolgicos

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Resumen textual alternativo

6.- Riesgos ergonmicos y psicosociales.

6.1.- Objetivos de la Ergonoma y la psicologa aplicada.

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6.2.- Factores derivados de la carga de trabajo (I).

6.2.1.- Factores derivados de la carga de trabajo (II).

6.3.- Factores de riesgos psicosociales.