UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE MEXICO FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA LICENCIATURA EN ENFERMERIA

TEMA

ENYASO ESTRS

ALUMNOS: COLIN SANCHEZ MIGUEL ANGEL QUIROZ GARCIA SAUL XICOTENCATL PELAEZ MIGUEL

MATERIA: SALUD MENTAL

GRUPO: 3301

FECHA: 25/02/2014

EL ESTRS. INTRODUCCIN Para dar comienzo a este ensayo, retomaremos la importancia de la salud mental en cada individuo. Cuando un individuo es sano, su psique(mente) se encontrara en un estado de homeostasis, con su persona y con lo que lo rodea, ya pueden ser hechos relacionados con ambiente laboral, econmico, familiar, social, etc. Cuando un individuo carece de esta homeostasis, se diagnosticaran problemas relacionados con su salud mental, as que en este ensayo se quiere hacer ver la importancia del mismo. Por consiguiente uno de los problemas que afecta actualmente a la poblacin Mexicana es el estrs generado por distintas razones. En la actualidad el estrs, se manifiesta en muchas personas que volteamos a ver a nuestro alrededor, nadie tiene la seguridad de nunca padecer este hecho, alguna vez en nuestra vida la llegaremos a manifestar, por ende segn el libro estrs entenderlo es manejarlo de Carlos Cruz Marn y Luis Vargas Fernndez como definicin dice; Es la suma de las respuestas inespecficas del organismo que se producen por la accin prolongada del estresor, por ese hecho el estrs podremos abarcarlo desde el punto de vista de las respuestas que se puedan dar por accin o de otros mecanismos que puedan suscitarse en la vida diaria. Por eso este ensayo nos enfocaremos a la problemtica del estrs puesto que al igual puede aparecer en trabajadores de la salud y afectar su medio laboral con los pacientes y no solo eso, si no tambin el cmo abordarlo, ya que conlleva a problemas de emociones, sentimientos y fisiopatolgica. Sin duda reconocer los factores de riesgo, pueden ayudar para la poblacin, por eso esa importancia y ese nfasis que le damos a eso, en este ensayo. En estos casos, es un problema de diario vivir y para una futura formacin se darn los medios para aminorar el estrs. Para como una mejor homeostasis con nosotros mismos como para dar empata a esa persona que necesita cuidados.

Desde el enfoque del estrs denotaremos un aspecto de suma importancia, mencionando al estresor como al enemigo de cualquier persona. Anexando como va estar involucrado con nuestros patrones de vida. Ya que esto tiene poder de modificar todo un estilo de vida. En la salud mental debemos abordar esos temas, ya que son de gran importancia para hacer una valoracin de nuestro paciente. Por ese hecho, esto ser una herramienta til en el caso de citar el estrs, porque muchos de hoy en da lo presentan.

DESARROLLO. Comenzaremos por explicar Qu es el estrs?; El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrs (activacin) es necesaria.

En general tendemos a creer que el estrs es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interaccin entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y fsicas. Cuando la respuesta de estrs se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeo acadmico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.

La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrs es reconocer cundo aumentan nuestros niveles de tensin y ante qu estmulos o situaciones

Podremos mencionar los factores que pueden desencadenar un estrs en nuestra vida, que nos van afectando en las actividades que realizamos o de diferente manera, no obstante, no pueden ser mencionadas todos esos factores por ser tan amplio los factores desencadenantes que nos llegan a dar este hecho, un simple
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factor proveniente de la familia, escuela, rea laboral (trabajo) o algn otro sitio, pueden ser predisponentes para generar estrs. Abajo se desglosaran uno por uno, para su mejor entendimiento. El primer ejemplo de los factores destacara las amenazas que jugaran un papel importante que tendra como caracterstica el de inducir un comportamiento

instintivo, para dar la respuesta al estrs. Ya sea sta la seguridad de vivir, la induccin de un trastorno psicolgico (muerte de un ser querido), dao fsico (accidente), infeccin examen escolar o universitario, entrada de un ladrn en la casa (peligrosidad variable). Otro factor o elemento de especial relieve lo constituye la evaluacin de la (peligrosidad variable) y este va depender segn cada individuo. Ejemplificar esto para el rea de la salud, sera la preparacin de un paciente a un procedimiento en el cul el paciente evaluara la peligrosidad de la situacin no obstante sin saber nada de ello, inclusive no teniendo en mente que el procedimiento no es nada grave y sin embargo el paciente entre en una situacin estresante. En otros casos, otra persona puede pensar que no pasara absolutamente nada y pasara el procedimiento sin estrs. Implicar el siguiente factor sera la adaptacin adquirida de esa persona, ya que nos seala la posibilidad de poder controlar el estrs. Entonces, somos vulnerables ante lo desconocido. Para poder aterrizar en lo anterior siempre debemos primero caracterizar al estresor, as evaluaremos la intensidad del estrs, la duracin del estrs, la novedad del estrs y sorpresa que se puede llegar a tener con la sorpresa, as como lo peligroso que puede ser lo sorpresivo y esto lo veremos con las caractersticas generales que puede llegar a tener un paciente. La visin del estrs con amenaza precluye que tiene que ser desagradable y perturbador, asi que la salud mental del individuo ser alterada como tal. Un aspecto de suma importancia para la salud mental de un paciente ser el grado mayor de estrs de origen psicolgico, ya que este vendr acompaado de una gran tristeza. Aadiendo ante la muerte del ser ms querido, el estrs causa disminucin de las defensas biolgicas, producindose inmunodepresin.
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As que los factores psicolgicos nicamente desfavorables nos referiremos a los negativos o desfavorables. El estrs no solo quitara de la balanza esa homeostasis del cuerpo, si no que puede llegar a mayores, en las situaciones difciles en que el estresor es

incontrolable o inmanejable, como es el caso de la muerte inesperada del ser ms amado, provocar inmunodepresin. En estas condiciones hay riesgo de infeccin y hasta puede producirse la muerte. Otro aspecto de notable importancia para la salud mental es que no podemos dejar pasar desapercibido el mencionar que el organismo responde de manera proporcional a la intensidad del estresor. En la salud mental es de suma importancia las emociones que tiene cada persona o individuo, ya que estas influyen mucho para el estmulo psicolgico agradable que provoca alegra, felicidad o intenso bienestar. Pues en la emocin participa todo el cuerpo, algo reconocido desde Aristteles. Para tratar dicho estrs tendremos que tratarlo, as que en la vida hay que vivir enfrentado el estrs. Para eso no tener estrs, tendramos que dormir todo el tiempo o no salir a la calle, o no viajar, o n o vivir la vida. De aqu la importancia de conocer los medios por los cuales podamos disminuir la intensidad y duracin del Estres, es decir, aprender a manejarlo. Y adems debemos evitar por todo los medios que el estrs se prolongue en exceso y consultar tan pronto se tenga conciencia de que la posible enfermedad no desaparezca.

INTERVENCIONES Las intervenciones de enfermera se pueden centrar en proporcionar seguridad, aceptacin e identificaciones de los factores estresantes , adems de nimo en el momento de tensin; 1. Apoyo emocional -Comentar la experiencia emocional con el paciente Explorar con el paciente que ha desencadenado las emociones Realizar afirmaciones enfticas o de apoyo
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Abrazar y tocar al paciente para proporcionarle apoyo Apoyar el uso de mecanismos de defensa adecuados Ayudar al paciente a reconocer sentimientos tales como ansiedad, ira o tristeza Comentar las consecuencias de profundizar en el sentimiento de culpa Escuchar las expresiones de sentimientos y creencias. Facilitar la identificacin por parte del paciente de esquemas de respuesta habituales a los miedos Proporcionar apoyo durante la negacin , ira , negociacin, y aceptacin de las fases del sentimiento Identificar la funcin de ira, frustracin que puede ser de utilidad para el paciente Favorecer la conversacin, llanto como medio de disminuir la respuesta emocional Permanecer con el paciente y proporcionar sentimientos de seguridad durante los periodos de ansiedad y estresantes Proporcionar ayuda en toma de decisiones, priorizar ocupaciones, planear y calendarizar actividades. Remitir a servicios de asesoramiento para aprender a manejar los periodos de estrs.

TERAPIA DE RELAJACION SIMPLE: Uso de tcnicas para favorecer e inducir la relajacin con objeto de disminuir los signos y sntomas indeseables tensin muscular, ansiedad Explicar el fundamento de la relajacin, beneficios, Detectar un nivel de energa actual, incapacidad para concentrarse u otros signos concurrentes que puedan interferir en la capacidad cognitiva para centrarse en la tcnica.

Preparar un ambiente tranquilo Informar al paciente de que se sienten tranquilamente en posicin cmoda Aconsejar al paciente a que cierre los ojos Ordenar al paciente que relaje los msculos Mostrar y practicar la tcnica de relajacin
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Utilizar el masaje solo o junto con otras medidas si es necesario Ayuda al paciente a selecciona un lema mental de repeticin durante el procedimiento Pedir al paciente que un lema mental para si mismo mientras exhala el aire por la nariz. Continuar con ejercicios de respiracin centrndose todo el tiempo que sea necesario. Al terminar , indicar al paciente que se quede tranquilo durante varios minutos con los ojos abiertos Ensear al paciente que debe ignorar los pensamientos que le distraigan volviendo al lema mental Ensear al paciente a realizar el procedimiento una o 2 veces , no despus de la comida. Evaluar y registrar la respuesta ante la terapia de relajacin

3. Terapia familiar: ayuda a los miembros a conseguir un modo de vida mas positivo para mejorar la calidad de vida. Determinar patrones de comunicacin de la familia Determinar como toma decisiones la familia Identificar fuerzas y recursos de la familia. Identificar alianzas Identificar insatisfacciones y conflicto Priorizar y seleccionar el problema familiar Establecer un programa de estrategias para reducir el estrs Estudiar los limites familiares . Observar si se producen respuestas teraputicas adversas ,conclusin y evaluacin.

CONCLUSION Podemos concluir que es estrs es una reaccin que presenta nuestro cuerpo como mecanismo de defensa y es el factor ,principal de enfermedades hoy en da que afectan principalmente al sistema nervioso central , y sistema

cardiorespiratorio, como se ha mencionado la causa muchas factores o estmulos estresantes.

de este problema tiene

No hay existe una metodologa exacta para afrontar el estrs en todos los casos, sin embargo hay pautas generales que ayudan a afrontarlo, como por ejemplo encontrar apoyo social, usar tcnicas de relajacin, un estilo de vida saludable, ver la amenaza como desafo, buscar el lado bueno de la situacin, hacerse cargo de la circunstancia afrontndola como parte natural de la vida. Finalmente el vivir con un estado de estrs diario, traer consecuencias a la salud ,si la resistencia se extiende durante demasiado tiempo ,produce daos

irreversibles , entrando en una fase de alarma el organismo desarrolla una mayor vulnerabilidad a trastornos disfunciones orgnicas.