Anda di halaman 1dari 4

Cognitive Behavioral Therapy (Semester Genap 2005/2006) Tujuan :

1. Agar mahasiswa memahami mengenai Cognitive Behavioral Therapy 2. Agar mahasiswa mengerti teknik-teknik Cognitive Behavioral Therapy 3. Mahasiswa memahami prosed r dalam melak kan Cognitive Behavioral Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT)! ata mengg nakan kognisi se"agai &k n%i' dise" t # ga dengan istilah Cognitive terapi modi$ikasi perilak yang

Behavioral Modi$i%ation mer pakan salah sat

dari per "ahan perilak . Terapis mem"ant

klien dengan %ara mem" ang pikiran dan keyakinan " r k klien! nt k kem dian diganti dengan konstr ksi pola pikir yang le"ih "aik. Prinsip Dasar Cognitive Behaviour Therapy: (ognisi mer pakan proses yang memperantarai dalam proses "ela#ar man sia. )ikiran! perasaan dan tingkah lak saling "erh " ngan se%ara ka salaktivitas

kogniti$ seperti expectation! self statement! mer pakan hal yang penting dalam memahami dan memprediksikan psikopatologi dan per "ahan terapi. )roses kogniti$ dapat diinterpretasikan ke dalam paradigma perilak an dan teknik kogniti$ dapat dikom"inasikan dengan prosed r perilak an. Terapis "eker#asama dengan klien yang tergangg kognisi! perilak dan pola a$ekti$. Te ni !alam Cognitive Behavioral Therapy : "# Cognitive $estru%turing &etho!s (onsep dasar Cognitive *estr %t ring Methods yait nt k mem"ant klien mengidenti$ikasi pikiran-pikiran " r knya! kem dian menggantinya dengan pikiranpikiran yang le"ih rasional dan realistis. Ada d a #enis Cognitive *estr %t ring Methods + a. ,llis -s *ational-,motive (Behavior ) Therapy nt k menilai perilak dan proses kognisi nt k memper"aiki dan meren%anakan pengalaman "ela#ar "ar

Masalah emosi "erasal dari pernyataan irrasional ketika menghadapi ke#adian yang tidak ses ai dengan harapannya. Menga#arkan klien meng "ah pikiran irrasional men#adi pikiran rasional yang le"ih positi$ dan realistis. Menantang pikiran irasional dengan mem"erikan interpretasi rasional terhadap ke#adian " r k yang menimpa klien. Mem"erikan t gas r mah.

". Be%k.s Cognitive Therapy /angg an emosi karena adanya dis$ ngsi "erpikir (dichotomous thinking, overgeneralization, magnification) Mengidenti$ikasi dis$ ngsi "erpikir dan as msi maladapti$ yang men#elaskan emosi yang tidak menyenagkan. Menetralisir dis$ ngsi "erpikir0 testing realitas Mem"erikan t gas r mah

2# Sel' (nstru%tional Coping &etho!s )&ei%hen*aum+ (onsep 1el$ 2nstr %tional Coping Methods yait men#adi positi$. 1el$ instr %tion 0 nt k meng "ah perilak 3angkah-langkah dalam 1el$ 2nstr %tional Coping Methods + Mengidenti$ikasi stim l s yang menye"a"kan stress 0 negative sel$ statement. Melal i modelling ata m n% l. Menga#arkan klien sel$ instr %tion (misalnya menarik napas pan#ang). Menga#arkan klien sel$ rein$or%ing setelah "erhasil meng asai sit asi. "ehavio r rehearsal 0 klien "ela#ar sel$ talk nt k menetralisir negative sel$ statement ketika sit asi yang menim" lkan stress mengganti pikiran negati$

,# Pro*lem - Solving &etho!s )D.urilla / Gol'rie!+ As msi dasar : pro"lem solving mengand ng proses perilak an! "aik overt (tampak)! ata kogniti$ yang menyediakan "er"agai alternati$ respon e$ekti$ nt k

menyelesaikan sit asi pro"lematis! dan meningkatkan kem ngkinan memilih respon-respon yang paling e$ekti$ dari "er"agai alternati$ terse" t. T # an )elatihan + " kan ketrampilan "er"agai pro"lem se%ara e$ekti$. Tahap )ro"lem 1olving 1. 4rientasi 5m m Men#elaskan dasar pikiran Mengarahkan pemahaman yang mer pakan "agian hid pnya. Menekankan pada klien "ahwa ia har s "ela#ar mengenali sit asi yang ter#adi dan responnya yang sehar snya tidak dim n% lkan se%ara otomatis (lien dapat "ertanya (lien men%eritakan sit asi pro"lematis yang dialami dan reaksi yang "erh " ngan dengan pemikiran dan perasaannya. 2. 6e$inisi 7 8orm lasi )ro"lem )ada m lanya klien men%eritakan pro"lem se%ara samar dan a"strak (gam"aran m m) (lien har s "ela#ar men%eritakan pro"lem se%ara spesi$ik dan mendetail. Tidak hanya men%eritakan ke#adian yang eksternal! tetapi # ga pikiran dan perasaan yang terli"at di dalamnya. (lien "ela#ar memisahkan in$ormasi yang tidak relevan dan mem$ok skan pada in$ormasi yang "erh " ngan dengan pro"lemnya. 3. Mem" at Alternati$ 1etelah mende$inisikan masalah dnegan tepat! klien diinstr ksikan melak kan brainstorming tentang sol si-sol si yang m ngkin dilak kan. 1etelah klien mengidenti$ikasi "e"erapa alternati$ respon penting! ia siap mem" at kep t san "erkaitan dengan strategi "erik tnya. 9. Mengam"il (ep t san Mem" at estimasi dari "e"erapa alternati$ yang m n% l Memperkirakan kem ngkinan e$ektivitas dan konsek ensi #angka pendek dan pan#ang. nt k mem"erikan sol si tetapi mem"erikan memiliki kemamp an menyelesaikan m m s paya individ

:. ;eri$ikasi

Mem" at eval asi. 1etelah ditem kan peme%ahan masalah! di" at pelatihan dan diw # dkan dalam kehid pan nyata dalam tingkah lak nya. Terapis perl memotivasi dan mem"im"ing klien nt k menerapkan tingkah lak yang dipilih. Mengeval asi apa yang telah dilak kan.

Da'tar Ba%aan : Martin! /arry 7 )ear! <oseph. 2==3. Behavior Modification, What It Is and How To Do It, th !d. )earson ,d %ation 2nternational. >ew <ersey