1.-) FUNDAMENTOS TCTICOS DEL BALONCESTO.

Lo que determina si se est atacando o defendiendo es la posesin de la pelota. EL ATAQUE: Es un conjunto de acciones de un equipo cuando tiene la posesin de la pelota. Se caracteriza por la necesidad de progresar hacia ella la canasta contraria, con el objeto de anotar puntos. LA DEFENSA: Es el conjunto de acciones del equipo para impedir la progresin del equipo atacante hacia la propia canasta y as e itar que el equipo oponente anote puntos. En definiti a, el objeti o de la defensa es recuperar la pelota para pasar el ataque. En el sistema defensi o se encuentra! "E#E$S% &$"&'&"(%L! cada jugador defiende a un oponente en concreto del equipo ri al. "E#E$S% E$ )*$%S! cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus oponentes de manera personal, marcan en zona esperando a que lleguen los atacantes. +omo el equipo pone cinco jugadores, las zonas posibles se nombran ,-., .-,, /-.-/, .-/-/, ,-/-,, indicando la posicin de los mismos en la cancha. "E#E$S% 0&12%! sera una combinacin de los dos tipos de defensas e3puestas anteriormente. LA TCTICA: es la puesta en prctica de los sistemas de juego de ataque y de defensa para conseguir los objeti os del juego

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2.-) FUNDAMENTOS TCNICOS DEL BALONCESTO.

A) PASE: Es la destreza deporti a que te permite entregar el baln a un compa4ero de tu mismo equipo. Los pases aran de acuerdo a su ejecucin y la distancia en que se puedan dirigir, algunos de ellos son! PASE "e 5echo Sobre la cabeza "e 67isbol "e Softbol "e pique DISTANCIA +orta 0edia Larga Larga +orta80edia EJECUCIN +on dos manos +on dos manos +on una mano +on una mano 'ariante de las anteriores

69 DRIBLE: Es utilizado por el jugador para desplazarse por la cancha cuando tiene el baln en su poder. +onsiste en rebotar el baln contra el piso empujndolo con las yemas de los dedos de una de sus manos adoptando la posicin bsica. E3isten dos tipos de "ribles! "e +ontrol "e 'elocidad

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%9 LANZAMIENTO: El jugador que posee el baln intenta encestarlo dentro del aro y de esa forma obtener el mayor n:mero de puntos que le permita ganar el juego a su equipo. E3isten di ersos tipos de lanzamientos entre los que se encuentran! "e 2iro Libre "e 6andeja "e ;ancho En Suspensin

.-) TCNICAS PARA MEJORAR EL LANZAMIENTO CON LAS DOS MANOS. - El lanzamiento no es ms que pura mecnica que se perfecciona a base de
prctica y automatizacin.

- Es de suma importancia para entrar correctamente en canasta, el momento de la

toma del baln con las dos manos, estas deben coincidir con la cada en el suelo del pie e3terior el ms alejado de la canasta.

- Las dos manos ele an el baln lo ms alto posible y cuando el brazo no ejecutor
abandona el baln, este acompa4a a la accin con irti7ndose en ejecutor.

- Se debe soltar el baln en el punto ms alto del salto. - La rodilla del lado del brazo del lanzador debe subir con fuerza hacia arriba. - Lanzar con seguridad de encestar.

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- 0ientras ms confianza mejor. - $o forc7 el tiro, hganlo con estabilidad y equilibrio. - 0ientras ms cerca del cesto, habr ms posibilidad de 73ito. - +oncentrarse antes de lanzar. - Seleccione el punto de mira y ser constante en 7l. - $o lances apresuradamente, hgalo con tranquilidad y a su debida oportunidad. - Lancen desde posiciones cmodas con buena base de sustentacin y equilibrio
corporal.

- $o toque el baln con la palma de las manos, sino con las yemas de los dedos en
el momento de lanzar.

- +oordinen las respecti as fle3iones y e3tensiones de piernas, codos, mu4ecas,

dedos, etc.

4.-) TCNICAS DE DOBLE PASO.

Se toma el baln para el doble paso en el momento en que se a adelantando la pierna <derecho por el lado derecho y ice ersa9 para dar el primer salto o paso. La pelota se lle a al costado, lo ms lejano posible de la defensa. Se realiza el segundo paso con la otra pierna, la cual iene desde atrs, este paso debe ser un salto lo ms cercano posible al aro o tablero. Si es necesario cierta rotacin al baln <piquete9, en el momento de soltarlo. 2ener claro el punto de mira.

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5.-) CONCEPTO DE DOBLE PASO.

Es el fundamento t7cnico que combina el "rible con el Lanzamiento. Luego de recibir el baln, o efectuar "rible, se realiza un paso largo y rasante, seguido de otro corto y que te impulse hacia arriba, para lanzar el baln en suspensin y muy cerca del aro.

!.-) POSICIN BSICA.

"espu7s del drible, se realiza una parada a uno o dos tiempos. En la parada a dos tiempos, es el pie ms pr3imo al aro el que toma contacto con el suelo= la punta dirigida al aro. "espu7s de medio giro del cuerpo se fle3ionan las piernas y se permite la ele acin ertical del cuerpo que se efect:a de forma dinmica. La elocidad de ejecucin del tiro depende en gran forma de la rapidez con que la pierna e3terior se coloque junto a la interior al t7rmino de la carrera. La secuencia de mo imiento para lanzar el baln, debe ser rpida y precisa.

".-) CONCEPTO DE LANZAMIENTO.

+onstituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la ofensi a desde que, apoderndose del baln, intenta conseguir el objeti o final de hacerlo pasar de arriba abajo, a tra 7s del aro.

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Su correcta posicin se basa en formar con el brazo un ngulo de >?@, con el brazo paralelo al suelo y el antebrazo perpendicular a ambos. Seg:n se estira el brazo se a bajando la mu4eca de manera que d7 efecto, el giro tpico del baln y quede la mu4eca muerta y el brazo totalmente e3tendido al finalizar el tiro. (n correcto lanzamiento se debe hacer mirando siempre el aro y no obser ando la trayectoria del baln desde su salida de la mano hasta alcanzar la canasta. Este hecho es uno de los ms difciles de conseguir y de los ms que se debe entrenar. Siempre mirar el aro.

#.-) TIPOS DE PASE $ E%PLIQUE CADA UNA.

"E 5E+A*! el ms com:n, realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura apro3imadamente, en una trayectoria cas recta. "E 5&B(E! al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo. "E 6E&S6*L! semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano. "E 6*L*S! dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura, simulando un lanzamiento de bolos. 5*C "E2CDS "E L% ES5%L"%! es un pase efectuado por detrs de la espalda con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor. 5*C E$+&0% "E L% +%6E)%! se usa sobre todo por los p ot y al sacar un

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rebote, se efect:a lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos. %LLEE-A**5! el jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el compa4ero :nicamente la acomode. +*$ EL +*"*! popularizado por Fason Gilliams, el jugador golpea el baln detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a que a a ir el pase.

"E 0%$* % 0%$*! se realiza cuando se tiene al compa4ero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sir e de pelota le da un peque4o impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

&.-) MEDIDAS DE LA CANC'A.

Las medidas de la cancha aran libremente seg:n los pases, en cualquier caso debe estar en una superficie lisa y en un rea rectangular con unas dimensiones que oscilan entre los ,H a .? metros de largo y de /. a /I metros de ancho. Est di idida a la mitad por una lnea, siendo cada lado id7ntico al otro, el rea de tiros libres y el semicrculo superior delimitan la zona, la parte ms estrat7gica de la cancha. La pista 5ara las principales competiciones de la #&6%, la altura del techo debe tener, como mnimo, J m. La superficie debe estar iluminada uniformemente y los focos colocados de modo que no dificulten la isibilidad de jugadores y rbitros. La pista suele ser cubierta y el suelo de madera.

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1(.-) PESO DE LA PELOTA.

La pelota oficial es de cuero fle3ible y una recamara de caucho o nailn , con una circunferencia de JI a JK cm. E un peso oscila de H?? a K??gr. E una presin de ?,L? a ?,LI Mg. 8cm,.

11.-) MEDIDAS DEL TABLERO.

Las medidas del tablero son de /,K? m. "e ancho por /,,? m. "e alto. Se encuentra centrado, e introducido dentro de la pista /.,? m. Las cestas o canastas se encuentran firmemente sujetas a los tableros a una altura de .,?Imts. Sobre la superficie de juego y separada del tablero unos LI cm. "e distancia. +ada canasta tiene un dimetro interior de LI cm. E consiste en un aro horizontal de metal, de cuyo borde cuelga una red de maya blanca, est es fle3ible, con el fin de e itar posibles roturas.

12.-) )QU SON JUE*OS PREDEPORTI+OS,

+on el correr del tiempo todos aquellos pasatiempos de jugar a tirar y patear la pelota, arrojarla a un cesto que colgaba de la pared, a saltar la soga para agilizar la acti idad corporal, particularmente las piernas, pegarle con una bolsa que se cuelga del techo y se mue e para agilizar los brazos y manos y ejercitar la coordinacin ojo mano= una pelota echada a rodar y lle arla a dribling, en cualquier direccin, todos, como

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decamos, se con irtieron en juegos que dieron lugar a di ersas disciplinas deporti as a los que se les pro ey de un modo de jugar y ser el mejor en su juego <reglamento9. Entonces estos juegos se transformaron en erdaderos juegos y como son los que se realizan pre iamente al ingreso de una determinada disciplina se les ha dado el nombre de Fuegos 5redeporti os. %s se hicieron adaptaciones y se dictaron reglamentaciones que incluan claras especificaciones concernientes a las caractersticas tanto del lugar donde se iba a jugar <campo de juego, gimnasio, etc.9 como de los elementos utilizados y materiales as como determinar en que forma deba jugarse. 5or cada tipo de juego se establecieron el n:mero de jugadores, la funcin de cada uno y la estrategia a utilizar para ganar y la coordinacin de mo imientos. Lo que deba hacerse y lo que no deba hacerse. E as cada deporte ha llegado a contar con su propio Nreglamento de juegoO y una de las mejores ocasiones que se les presenta a quien desea participar de un deporte especial es iniciarse en los juegos. Estos son los Fuegos 5redeporti os que generalmente se empiezan a ense4ar desde los /? a4os apro3imadamente, y de los que participan todos los ni4os sin e3cepcin, pues aunque no deporte. ayan a practicar el deporte de su eleccin al menos conocern por haberlos practicado en todas las formas mas representati as de ese

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INTRODUCCIN

El 6aloncesto o 6squetbol originado en los Estados (nidos se ha hecho muy popular en todo el mundo, y se ha con ertido en uno de los deportes de masas de nuestros tiempos, el ms practicado y admirado. Es un deporte de equipo que se practica sobre una cancha rectangular entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, que tratan de introducir el baln en la canasta del equipo contrario, ali7ndose slo de las manos, ganado el partido el equipo que logre acumular ms puntos.

CONCLUSIN

El 6aloncesto es un deporte colecti o en el cual participan dos equipos conformados por cinco jugadores cada uno, que tienen que encestar el baln en la canasta contraria. El baln se juega con las manos, pasndolo, lanzndolo o rebotndolo= siguiendo ciertas reglas y #undamentos 27cnicos y 2cticos. Las reglas de este deporte cambian frecuentemente para intentar dar ms elocidad a sus acciones, aumentar el marcador y aminorar las entajas de los equipos con jugadores muy altos. ;ana el equipo que ms cestas anote en el tiempo efecti o del juego.

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INDICE

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BIBLIO*RAF7A

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