RESPIRACIN HOLOTRPICA

Un mtodo moderno de induccin a los estados ampliados de conciencia. Basado en el gran poder curativo y transformador de los estados no ordinarios de conciencia. Es una de las ms potentes y eficaces formas de psicoterapia esperiencial y de autoexploracin profunda.

Despus de dcadas de investigacin sistemtica explorando con el potencial teraputico de los estados ampliados de conciencia. Estanislaf Grof y su esposa Cristina desarrollaron un nuevo mtodo de psicoterapia esperiancial, con sencillas pero poderosas tcnicas alternativas, sin utilizar agentes farmacolgicos, a la que llamaron Respiracin Holotrpica. El termino holotrpico, fue acuado por Stan y Cristina y significa literalmente orientado hacia la totalidad, del griego holos totalidad y treipen ir en direccin hacia algo. Tanto en su teora como en su prctica, este mtodo une e integra varios elementos de las tradiciones antiguas y aborgenes, filosofas espirituales orientales y psicologa occidental. La importancia de los estados holotrpicos para las culturas antiguas y aborgenes se refleja en la cantidad de tiempo y energa que dedican al desarrollo de las tecnologas de lo sagrado que no son sino procedimientos capaces de alterar la mente e inducir estados holotrpicos con fines espirituales y rituales La prctica de induccin de estados holotrpicos se remonta a los orgenes de la humanidad. Constituye la caracterstica ms sobresaliente del chamanismo, que es el sistema espiritual y el arte de sanacin ms antiguo de la humanidad El chamanismo se encuentra ntimamente conectado con los estados holotrpicos, porque los chamanes expertos son capaces de entrar en estado de trance de forma controlada y por voluntad propia. Utilizan estos estados para diagnosticar enfermedades, sanar, acceder a la percepcin extrasensorial, explorar dimensiones alternativas de la realidad as como para otros fines. A menudo inducen estados holotrpicos en otros miembros de su tribu ofreciendo el apoyo necesario y guiando a aquellas personas que atraviesan los complejos territorios del ms all. El chamanismo es antiqusimo adems de universal, puede encontrarse en todas las culturas a lo largo de toda la historia. Esto sugiere que los estados holotrpicos implican lo que los antroplogos denominan mente primaria, Un aspecto primordial de la psique humana que transciende los conceptos de raza, sexo, cultura y tiempo histrico.

Adems de estas antiguas tecnologas sagradas aborgenes, gran parte de las religiones ms importantes desarrollaron sofisticados procedimientos psicoespirituales con el fin de inducir experiencias holotrpicas. Entre ellos se encuentran distintas tcnicas del yoga, meditaciones utilizadas en Vipassana, el budismo Zen y tibetano. Otros procedimientos empleados y elaborados por los sufes y los msticos del Islam, a menudo utilizaban en sus ceremonias sagradas intensa respiraciones, cantos devocionales o giros que inducen a estados de trance. De la tradicin judeocristiana, podemos mencionar los ejercicios de respiracin de los esenios y su bautismo, en el cual se medio ahoga a la persona bautizada, los ejercicios de San Ignacio de Loyola, y distintas practicas cabalsticas y hasidicas. Son procedimientos propios de las ramas msticas de las grandes religiones y sus rdenes monsticas, diseados para alcanzar e inducir experiencias espirituales-. Como se puede ver los estados holotrpicos han estado siempre presentes en la vida en la vida de los seres humanos. La prctica con la Respiracin Holotrpica, induce a estados muy poderosos de ampliacin de conciencia (tambin llamados estados holotrpicos) Con una combinacin de medios muy sencillos: respiracin controlada, msica evocadora, expresin plstica con dibujos y colores, tcnicas de trabajo corporal e integracin grupal de las experiencias para ayudar a liberar bloqueos bioenergticos y emocionales. La intensificacin deliberada del ritmo respiratorio debilita normalmente las defensas psicolgicas y conduce a la liberacin y exteriorizacin del material inconsciente (y supraconsciente). En los estados Holotrpicos, la consciencia experimenta una modificacin cualitativa profunda y fundamental sin ser afectada en este sentido. Por un lado permanecemos plenamente orientados en el tiempo y el espacio, es decir no perdemos completamente nuestra nocin de la realidad diaria mientras que, por otro lado, nuestro campo perceptivo se ve desbordado por el contenido procedente de otras dimensiones de la existencia. En tales casos, estamos experimentando de forma simultnea realidades muy distintas. Los estados holotrpicos se caracterizan por profundos cambios de percepcin sensorial. Al cerrar los ojos, nuestro campo visual puede verse invadido por imgenes procedentes de nuestra historia personal as como del inconsciente colectivo. Todo esto puede ir acompaado de una amplia variedad de vivencias que incluyen tambin a los dems sentidos: sonidos, sensaciones fsicas, olores y sabores diversos. Cuando se trabaja en estados holotrpcos se presenta una especie de radar interno, al que Grof denomina tambin Sanador interno que trae automticamente a la consciencia aquellos contenidos del inconsciente con mayor carga emocional y mayor relevancia psicodinamica para la persona, en ese momento de su vida. El material que va a ser procesado viene dado automticamente. Lo que sucede en estos niveles es una conexin con nuestro poder de intuicin o sabidura interna. Esto supone una gran ventaja para el terapeuta que no tiene que discernir entre lo que es importante y lo que no, por otro lado se elimina una gran parte de la subjetividad e idiosincrasia personal que pueda transmitir el terapeuta.

Las tcnicas experienciales fomentan la independencia en lugar de la dependencia, alentando la responsabilidad personal de cara al proceso En tanto que el cliente mantiene la experiencia interiorizada, lo mejor que puede hacer el terapeuta es aceptar, respetar y apoyar lo que esta sucediendo, independientemente de si concuerda o no con sus conceptos tericos o expectativas. Como resultado de sus investigaciones sobre la conciencia, basando sus modelos en muchos aos de experiencia clnica, con numerosas personas y grupos de diferentes culturas y creencias, Stan Grof lleg a la conclusin de que nuestra actual visin cientfica es inadecuada, y propuso un nuevo modelo del psiquismo ms amplio y ms global. Su nuevo mapa de la psique nos ofrece una representacin cartogrfica del inconsciente humano que incluye, junto al nivel biogrfico recordatorio y al inconsciente individual freudiano, otras regiones del psiquismo a las que ha denominado perinataly Transpersonal.

La exploracin profunda comienza en muchos casos con una serie de experiencias sensoriales indeterminadas, colores, sonidos sensaciones tctiles, gustos, olores. Parecen representar una barrera sensorial que es preciso cruzar antes de emprender el viaje hacia el interior de la psique. Conforme avanza el proceso en la experiencia holotrpica, el prximo reino de la psique ms asequible suele ser el nivel biogrfico-recordatorio y el del inconsciente individual. Observaciones del trabajo experiencial profundo en este tipo de psicoterapia nos inciden en que los recuerdos de traumas fsicos parecen ser de suma importancia. Las emociones y sensaciones fsicas residuales de situaciones que han supuesto un peligro para la vida o para la integridad del organismo parecen jugar un papel significativo en el desarrollo de diversas formas de psicopatolgicas Muchas personas que experimentan estados holotropicos reviven episodios de sus vidas de manera bastante espontnea y sin programacin alguna. A medida que estos traumas fsicos o emocionales van emergiendo, nos damos cuenta del fuerte impacto psicotraumatico que estos ejercieron como origen de nuestros problemas psicosomticos y emocionales. Revivir e integrar recuerdos traumticos de esta ndole puede tener considerables consecuencias teraputicas. Otra comprensin profunda relativa al nivel biogrfico de la psique, fue el descubrimiento de que los recuerdos emocionalmente relevantes no se encuentran almacenados en el inconsciente, si no que aparecen como constelaciones dinmicas y complejas, a las que Grof denomina COEX sistemas de experiencias condensadas Los sistemas COEX provienen por lo general de situaciones vividas con una gran carga emocional, con recuerdos de sucesos emocionalmente importantes y conflictos no resueltos de varias etapas de la historia del individuo que se repite en diferentes periodos de la vida y con una cualidad emocional o fsica similar.

Son principios que gobiernan las dinmicas del nivel biogrfico en el inconsciente, principios generales organizadores de la psique humana. Los COEX juegan un papel muy importante en nuestra vida psicolgica e influyen en como nos percibimos a nosotros mismos pero tambin a las dems personas, el mundo y el modo en que sentimos y respondemos. Durante el proceso de autoexploracin es posible llegar a trascender el nivel de los recuerdos de la infancia y la niez para revivir los diferentes aspectos del nacimiento biolgico y la confrontacin con la muerte. Es caracterstico en estas secuencias experienciales la vivencia simultanea de la agona y la muerte y la lucha por nacer y/o dar a luz. Son experiencias derivadas del proceso del nacimiento biolgico, corresponden al nivel denominado perinatal. Se ha comprobado que la memoria del nacimiento biolgico, gravada en el inconsciente, deja huellas muy profundas que luego tienen una influencia muy grande en la futura vida del individuo. A las diferentes etapas perinatales que se pueden vivenciar, como proceso del nacimiento biolgico, Stan Grof las ha denominado matrices perinatales. La comprensin sobrecogedora de que el comienzo de la vida es lo mismo que su fin, es el principal problema filosfico que acompaa a las experiencias perinatales Las secuencias experienciales de la muerte y el nacimiento acostumbran a abrir la puerta a un dominio transbiografico en la psique humana, cuyo mejor calificativo es el de TranspersonalesEn la mayora de los casos, a las experiencias transpersonales les precede un dramtico encuentro con el nacimiento y la muerte. Sin embargo existe una alternativa importante, que a veces permite el acceso experiencial directo a diversos aspectos transpersonales, sin enfrentarse al nivel perinatal. El uso sistemtico de tcnicas que ponen al descubierto los problemas en vez de encubrirlos aumenta las posibilidades de llegar a una resolucin autentica de estos y conduce a la auto actualizacin, transformacin personal y dilatacin de la conciencia Las experiencias transpersonales se hacen muy comunes en las sesiones adelantadas, despus de que la persona haya elaborado e integrado el material de los niveles biograficos y perinatal. . El denominador comn de este abundante y ramificado grupo de vivencias transpersonales, es la sensacin por parte del individuo, de que su conciencia se ha expandido ms all de las limitaciones habituales de su ego.. Se rompe con la sensacin de separatividad, yo y los dems. La psique transciende las fronteras habituales del individuo, dejando de percibir la dualidad del ego, esa barrera entre el espacio interno y el espacio externo, rompe con el espacio tridimensional y el tiempo lineal para identificarse en diferentes planos con un amplio espectro de fenmenos transpersonales, sentimientos de unidad con otras personas, con la naturaleza, la humanidad, experiencias de vidas anteriores, visiones de seres arquetpicos y paisajes mitolgicos como los descritos por Carl G. Jung (1960). En los casos ms extremos, la conciencia individual puede llegar a identificarse con la conciencia csmica o mente universal.

Este tipo de experiencias pueden dividirse en tres grandes categoras. Algunas que implican la trascendencia del tiempo lineal y son interpretadas por la persona como regresin histrica y exploracin de su pasado biolgico, cultural y espiritual, o como progresin histrica hacia el futuro. La segunda categora es la de las experiencias caracterizadas por la trascendencia de las barreras espaciales ordinarias en que se perciben vivencias ancestrales, raciales y colectivas, vivencias de evolucin planetaria, fenmenos psquicos que transcienden el tiempo. La tercera categora contiene una extensin vivencias ms all del marco espacio-temporal y de la realidad objetiva, a estas pertenecen aquellas experiencias que incluyen deidades y demonios de distintas culturas, reinos mitolgicos, comunicaciones con maestros, Buda, Krisna, Jess. Estos episodios pueden procurar informacin precisa y verdadera acerca de la simbologa religiosa que antes era verdaderamente desconocida para la persona. La s observaciones de esta ndole confirma la idea de C.G. Jung segn la cual podemos acceder al inconsciente colectivo que contiene la herencia cultural de toda la humanidad. El resultado tpico de una sesin de Respiracin Holotrpica es una profunda liberacin emocional y relajacin fsica. Despus de una sesin completa y bien integrada muchas personas cuentan que se sienten ms relajados que nunca. Es este un mtodo extraordinariamente potente y eficaz para reducir el estrs y conduce a la sanacin emocional y psicosomtica. Otro resultado frecuente de este trabajo es la conexin con la dimensin luminosa de nuestra propia psique y de la existencia en general, dando un sentido de significado a nuestra vida, pueden ayudar a superar crisis existenciales y despertar sentimientos de solidaridad y compasin por la humanidad y nuestro entorno. Las experiencias transcendentales profundas, adems de tener un efecto muy benfico sobre el bienestar fsico y emocional de la persona, son generalmente decisivas para crear un intenso inters por los problemas religiosos, msticos y filosficos, a la vez que una fuerte necesidad de incorporar a su modo de vida la dimensin espiritual. Quienes han experimentado estos niveles de conciencia, llegan a una percepcin interior convincente de la suprema importancia que tienen las dimensiones espirituales y religiosas en el esquema universal de las cosas. Incluso los materialistas ms rgidos, los cientficos de orientacin positivista, los escpticos, ateos irreductibles y los cruzados antirreligiosos, se interesan repentinamente por la bsquela espiritual despus de haber encontrado en si mismos estos niveles. Algunos aportes de otros autores: La investigacin llevada a cabo por Stanslav Grof es el aporte ms importante a la teora de la personalidad en varias dcadas Abraham Maslow El trabajo de Respiracin Holotrpica de Grof gua a la persona en un fascinante viaje a travs de los reinos anteriormente desconocidos de la psique, dentro de las extraordinarias profundidades de la conciencia humana.

Frances Vaugham Es muy probable que Stanislav Grof sea el principal psiclogo vivo. Grof es un pionero en todo el sentido de la palabra y uno de los tericos del campo de la psicologa ms globales e nuestro tiempo. Su moderna corroboracin de la psicologa perenne es un logro extraordinario. Ken Wilber

M Isabel Marquina Certificada por Grof Transpersonal Training En Psicologa Transpersonal y Respiracin Holotrpica www.holotropicamadrid.com