AUTOESTIMA

INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOESTIMA

Seales de autoestima
Conocimiento y aceptacin de uno mismo. Se siente responsable de su vida y circunstancias, y la asume. Relacin asertiva con los dems. Optimista y alegre. Positivo/a Sin miedo a los cambios. Inters por aprender y desarrollarse. Persevera ante las dificultades. Sabe automotivarse. Encuentra la motivacin en el proceso. Es autnomo/a. Es emptico Se cuida en todos los aspectos (fisica, emocional y espiritualmente)

Seales de baja autoestima infantil

Muestra falta de inters hacia lo que es difcil. Tolera mal cuando algo no le sale como l quiere. Indecisin, necesita siempre la direccin del adulto para hacer las tareas.

Desnimo, no confa en sus propias capacidades.

Temores ante situaciones nuevas. Timidez, retraimiento. Grandes cambios en su estado emocional. Necesita constantemente que otros le digan si lo ha hecho bien. Dice frases que anticipan que no podr conseguirlo como: -no puedo, -lo voy a hacer mal, -no s hacerlo, -no valgo para nada No persevera ante las dificultades.

Para mejorar la autoestima en los/as nios/as

Dar autonoma

Demostrar afecto y cario Pasar tiempo juntos de calidad

Elogiar las conductas, no la personalidad Empatizar con sus sentimientos

 No juzgar Permitir su desarrollo y sus emociones Comunicacin verdadera (verbal y no verbal)

Ser honestos con ellos/as

Favorecer y permitir la liberacin de sentimientos Compartir intereses y aficiones AMOR INCONDICIONAL: te amo por ser

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Habilidad para tomar conciencia de las emociones propias y ajenas y la capacidad de regularlas
Goleman habla de 5 componentes de la IE: - Conocer las propias emociones y manejarlas - Reconocer y comprender las emociones en otros - Ser capaz de automotivarse - Ser capaz de establecer relaciones positivas con otros - Autonoma emocional (No verse seriamente afectado

FUNCIN DE LAS EMOCIONES

Defendernos de estmulos nocivos o acercarnos a estmulos placenteros que mantengan la supervivencia. Nos preparan para la accin. Provocan reacciones de activacin en mltiples sistemas cerebrales. Mantienen la curiosidad Son un lenguaje en s Sirven para almacenar y evocar memorias de forma ms efectiva Flexibilizan la conducta porque son una gua

Reconocer las emociones

Las emociones tienen un componente fsico y mental:
Ejemplo: Ira Fsicos: Aumento del ritmo cardaco, labios apretados, mandbula tensa, msculos contrados Mentales: pensamientos de venganza, de resentimiento hacia el objeto de la ira

Automotivacin
Buscar disfrutar del proceso, no del resultado Decirse mensajes de apoyo: tu puedes lo vas a conseguir ahora es un poco difcil, pero pronto ser ms fcil Darse pequeas recompensas por cada pequeo logro

Mantener relaciones positivas Habilidades Sociales

Las habilidades sociales son patrones de comportamiento que nos hacen ser socialmente competentes y poder establecer relaciones sanas y positivas con los dems .

Algunas habilidades sociales

Escuchar Resolver conflictos

Hablar amablemente Hablar con firmeza Dar las gracias Pedir ayuda
Interpretar a los dems Pedir lo que necesitas Ser honesto Enfrentar los errores Tomar decisiones

Manejar el enfado Mostrar afecto Saber decir no Aceptar la derrota

Resolver problemas Aceptar las consecuencias Compartir Manejar el sentirse excluido Enfrentar el miedo

trabajar las habilidades sociales

Describir la habilidad claramente, con su componentes fsicos, mentales y emocionales Hablar sobre ella, poniendo ejemplos de situaciones, cuentos, pelculas, etc. Hacer ejercicios de roll play Ser modelos de la habilidad Juegos relacionados o que trabajen conductas accesorias a la habilidad social