Consejos caseros para

acabar con las estras

Las estras son una de las ms grandes molestias a nivel esttico para
cualquier mujer. Todas sabemos que no son perjudiciales para la salud, pero
que, sin embargo nos hacen sentir un tanto incmodas a la hora de ponernos un
traje de bao, por ejemplo.
Sabas que hay manera de mejorarlas armando lociones con ingredientes
que tienes en tu propia cocina? Contina leyendo y te mostraremos algunos
trucos para atenuarlas y mejorar su apariencia.


Qu son las estras?
Las estras son unas marcas en la piel que se forman debido al
estiramiento constante de sus fibras elsticas. Cuando se produce cierto
grado de tensin brusco, las capas internas de la piel se rompen, produciendo
cicatrices.
Hay dos tipos de estras. La primera es producida por la tensin o perdida
de elasticidad. Dentro de este tipo entran las estras producidas por
el embarazo, el crecimiento en la adolescencia, y cualquier cambio de volumen
relativo a un cambio hormonal. El segundo tipo es producido por el exceso
de cortisol. Estas se producen cuando es necesario tomar corticoides en dosis
altas por un perodo prolongado de tiempo.
Dnde aparecen?
Las estras se producen ms comnmente en las zonas del abdomen, los
senos, caderas y las nalgas. Comienzan siendo unas lneas rojizas o violceas
para transformarse en lneas ligeramente ms claras que el color de la piel de la
persona.

Qu hago para que no aparezcan?
Una vez ah, las estras son difciles de eliminar. Como bien dice el
refrn, ms vale prevenir que lamentar. Qu se puede hacer?
Es necesario mantener una buena circulacin de la sangre. Para colaborar
con esto, consume frutos rojos como fresas,arndanos (moras azules),
cerezas. Tambin se pueden utilizar masajes de drenaje linftico. Esta es
una tcnica de masaje que permite activar la eliminacin de lquido acumulado en
ciertos tejidos del cuerpo.
Otra manera de prevenir las estras es aumentando el nivel de colgeno
en tu piel. El colgeno es una protena que cumple una funcin esencial en la
formacin de los distintos componentes del cuerpo. El nivel de colgeno se
puede aumentar consumiendo alimentos que te proporcionen vitamina
C (pimientos, kiwi, naranja, espinaca, tomate, guayaba, brcoli, etc.)
Hidratar la piel es un buen mtodo para prevenirlas. Debemos utilizar
cremas todos los das para mantener la piel elstica.
Finalmente, intenta controlar tu peso. Los cambios bruscos pueden llevar a
mayor cantidad de estras.
Si ya estn ah, qu hago?
Si bien las estras son difciles de eliminar, hay algunos truquitos que te
podemos ensear para mejorar su aspecto.
Debes saber que para que estos tnicos den algn tipo de resultado es necesario
aplicarlos con regularidad y de manera constante. Las estras aparecen por un
rompimiento de la piel, recuperar eso lleva su tiempo, pero no hay que
desesperar! Con el tiempo se pueden ver ciertos resultados.
Vitamina E
Esta vitamina puede ser encontrada de dos maneras. La primera,
adquiriendo cpsulas de vitamina E en una farmacia. Lo que hay que hacer es
abrirla y aplicar el aceite por las zonas afectadas de estras. Esto hay que realizarlo
mnimo una vez por da, despus del bao. Se puede retirar con un pao hmedo
15 minutos despus.
La segunda manera es asimilar la vitamina E es en los comestibles que
son ricos en esta. Algunos de estos son: el aceite de oliva, el aceite de avellana
o el aceite de soja. Tambin es necesario aplicarlo una vez por da, luego del bao,
y se puede retirar con un pao hmedo despus de 15 minutos.
La vitamina E es muy buena para todo tipo de afecciones de la piel, pues ayuda a
que esta sea ms fuerte y ms sana.
Remolacha

Debes triturar la cscara de una remolacha con la cscara de un durazno
(melocotn). Si queda una pasta muy espesa, se le puede agregar una
cucharada de aceite de almendras. Debes aplicar la pasta en las zonas afectadas
durante 15 minutos y luego retirar con agua fra. Presta atencin a este detalle, ya
que el agua caliente hace que la piel se sensibilice y puede empeorar las estras.
Zanahoria
Otra verdura de tu cocina que puede ser muy til para este problema es la
zanahoria. Lo que debes hacer es cocinar unas zanahorias al vapor, realizar un
pur con estas y aplicarlo directamente a la zona afectada. Ten mucho cuidado con
la temperatura; no querrs quemar tu piel. Esta pasta lleva un poquito ms de
tiempo para producir sus efectos y por ello es necesario dejarla al menos media
hora para que tenga algn efecto. Luego se retira con un pao humedecido en
agua fra.
Aguacate

El aguacate (o palta) tiene muchas propiedades y sabemos que sirve para
hacer varios remedios caseros con distintas utilidades. Esta pasta se hace
triturando la mitad de uno y mezclndolo con una cucharada de miel y una de
limn. Es necesario aplicar esta mezcla con masajes circulares, 15 minutos, todos
los das. Otra manera de preparar la mezcla es agregando una cucharada de aceite
de oliva, para hacer la mezcla un poco ms fluida y ms fcil de aplicar.
Cola de caballo
La cola de caballo es una planta silvestre muy utilizada con fines
medicinales. Esta se puede adquirir en tiendas de alimentos a base de hierbas.
Esta planta posee un alto contenido de silicio, un regenerador natural, que ayuda a
que las clulas se regeneren. La locin se prepara dejando macerar, durante un
mes, 100 gr de estas hojas con ocho gotas de limn y un litro de alcohol de 40.
Una vez pasado el mes, se debe diluir la cantidad de preparacin que se vaya a
utilizar con 50% de agua y aplicar a las zonas afectadas dos veces al da.
Azcar y caf

Una de las bases de todo tratamiento de la piel es la exfoliacin.Es
necesario remover las clulas muertas para que nuevas clulas pueda
aparecer. Dos exfoliantes naturales que estn al alcance de nuestra mano
son el caf y el azcar. Se los puede combinar con alguno de los aceites antes
mencionados, oliva por ejemplo.
Crema casera de aloe vera
Ingredientes
1/2 taza de aceite de oliva virgen
taza de gel de aloe vera
6 cpsulas de vitamina E
4 cpsulas de vitamina A
Preparacin
Combina todos los ingredientes usando un batidor.
Para su uso debers de aplicarla sobre las zonas afectadas con un suave masaje
hasta que se haya absorbido completamente. Puedes guardar la crema en un
recipiente limpio, tapado y en el refrigerador.
Ejercicio
Ejercitarse, especialmente en lugares abiertos y al aire libre, adems de permitirle
a tus msculos desarrollarse, ayuda a la oxigenacin de las clulas. Las
actividades al aire libre permiten una gran absorcin de vitamina D, que
es muy importante para las mejoras en la piel.
Las que acabas de leer son algunas de las recetas caseras ms efectivas para las
estras. Te animas a probarlas? Conoces algn otro truco casero que te haya
resultado y que quieras compartir con nosotros?