Lesiones Deportivas Más Comunes

Universidad Autnoma de Baja California
Unidad Valle de las Palmas

Campus Cisalud

Salud y Bienestar Cosio lvarez Jos de Jesus Cosio
Grupo 432 Matricula: 1214165
28 de Marzo de 2014 Lesiones Deportivas Mas Comunes

Lesiones Deportivas Ms Comunes
La lesin deportiva puede resultar de dos circunstancias:
1. Hay un hecho traumtico, ya sea un objeto o el mismo cuerpo humano que hace
de objeto por la velocidad que desarrolla, chocando con otro cuerpo, con el
suelo o con otro objeto. Denominada lesin aguda, accidenta, donde la colisin o
el choque vence la resistencia de los tejidos.
2. La lesin deportiva crnica es la que tiene lugar por la repeticin de actividad
deportiva que, sumada en el tiempo, va produciendo en un organismo
microtraumatismo, que llega a vencer la resistencia del tejido como si fuera el
gran impacto del choque de la lesin aguda. Tambin denominada lesin por
sobrecarga, porque la carga de trabajo fue mayor a la que es capaz de soportar
un tejido determinado, llmese tendn, ligamento o musculo, componentes del
aparato locomotor.
En la lesin deportiva aguda, se produce una rotura instantnea por que la fuerza es
grande. En la lesin crnica el dolor aparece de repente y sin haber hecho
aparentemente nada fuera de lugar. Siempre lo que produce la lesin es el exceso de
fuerza sobre el tejido.
Lesiones Deportivas Agudas Ms Frecuentes
Heridas
Es la lesin de origen traumtico, en la que existe perdida de la continuidad de uno o
ms tejidos.
Clasificadas en:
1. Abrasivas: Causadas por friccin sobre superficie spera
2. Cortantes: Presentan bordes regulares
Campus Cisalud


3. Punzantes: Provocadas por objetos que presentan punta
4. Contundentes: Provocadas por objetos romos en traumatismo directo
La gravedad y el tratamiento correspondiente para la lesin van a depender de la
regin afectada.
Se pueden tomar acciones como:
a) Lavar la zona afectada con antisptico, agua y jabn
b) Aislar la herida por medio de vendas y gasas
Contusin
Patologa traumtica-inflamatoria, se manifiesta a travs de dolor, rubor, calor y/o
tumor, todos estos datos son del proceso inflamatorio.
Las consecuencias de la contusin van a depender del lugar donde est la misma y la
intensidad del traumatismo.
El tratamiento se inicia con mtodos teraputicos dirigidos esencialmente a impedirla
aparicin de edema, disminuir el dolor mediante aplicacin local de frio.
Contractura
Contracciones musculares dolorosas, de corta duracin e involuntarias. Sus
manifestaciones clnicas son: dolor intenso y contraccin del musculo afectado.
El estirar el musculo es el mejor tratamiento para este tipo de lesin, pues al controlar
la contraccin y dar un ligero masaje se controla el dolor y se incrementa el flujo
sanguneo.
Desgarro
Campus Cisalud


Ruptura a gran escala pero parcial de un musculo, en el cual si se muestra solucin de
continuidad, se considera como lesin grave, ya que puede haber ruptura extensa de
fibras musculares.
Se manifiesta clnicamente con dolor intenso y la capacidad funcional, se presenta un
hematoma cuya magnitud es palpable.
Se trata con el mtodo HICER, de acuerdo al tipo, regin, severidad y complicaciones
que presente el desgarro.
Esguince
Lesiones que se producen cuando existe un movimiento forzado de una articulacin,
mas all de sus limites normales.
Se dividen segn la intensidad de la lesin.
1. Grado 1: Elongacin
2. Grado 2: Ruptura Parcial
3. Grado 3: Ruptura Total
Luxacin
Se dice que una articulacin esta luxada cuando existe la perdida de la relacin normal
de las caras articulares. Se manifiesta clnicamente con dolor, incapacidad funcional,
deformacin y posicin anormal de la extremidad afectada. El tratamiento debe
iniciarse de manera inmediata, con el fin de evitar complicaciones. En ciertos casos se
es necesario el auxilio de mtodos radiolgicos para la valoracin de la luxacin y
descartar una fractura.
Fractura
Es la prdida de la continuidad sea, y se distinguen tres tipos principales:
Campus Cisalud


1. Fractura cerrada: Donde la piel permanece intacta
2. Fractura abierta: En esta lesin una herida en la piel pone en comunicacin el
foco de la fractura con el exterior.
3. Fractura complicada: Cuando los fragmentos cortantes del hueso roto han
daado algn rgano.
Se manifiesta clnicamente con dolor repentino violento, fijo, localizado, edema
deformacin de la zona lesionada. Se trata inmovilizando el rea, con frulas, tablas o
cabestrillos. En caso de presentar herida y/o hemorragia cubrir y contener el sangrado.
Que Hacer en Caso de una Lesin
En las primeras 24 horas despus de la lesin, se determinara el grado que alcanzara
la misma y cuanto tardara en recuperarse. La intensidad de la inflamacin vara segn
la lesin y es, inicio del proceso de recuperacin. En primera, se debe de disminuir el
proceso de inflamacin, recordando el acrnimo HICER: hielo, compresin, elevacin y
reposo.
Causas Comunes de Lesiones
1. Calentamiento previo insuficiente
2. Calentamiento posterior insuficiente
3. No hacer estiramientos antes y despus
4. Sobreentrenamiento
5. Falta de reposo
6. Calzado Incorrecto
7. Equipo Inadecuado
8. Adicciones
9. Ignorar avisos de cuerpo
10. Ignorar normas de seguridad
Campus Cisalud


11. Mala alimentacin
12. Mala tcnica de realizacin
Evitar Lesiones
Se pueden evitar lesiones:
1. Ejercicios de Calentamiento
2. Reposo adecuado

Lesiones Deportivas Más Comunes

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Lesiones Deportivas Más Comunes

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Universidad Autnoma de Baja California

Unidad Valle de las Palmas

Anda mungkin juga menyukai