EL RESPETO Y CUIDADO DE MI

CUERPO
Los rganos genitales femeninos y masculinos deben protegerse y la higiene en
este sentido es muy importante para un buen desarrollo de la vida sexual en
pareja.

Una vida saludable no solo implica el cuidado
que los jvenes deben tener a la hora de
alimentarse o llevar a cabo algn tipo de
deporte, sino que tambin el respeto para su
cuerpo y la debida higiene que necesita para
desarrollarse bien. Junto con la ducha diaria y
una adecuada limpieza de dientes, es preciso
preocuparnos de nuestros rganos sexuales. Esto es vlido tanto para las damas
como para los varones.

El cuerpo representa nuestra existencia en s, por lo que debemos atesorarlo. Ello
considera estar alertas a cualquier anomala que presente y acudir a un
especialista si ello as lo requiere.

Hay que recordar que nuestro aparato reproductor y, por ende, los genitales
tienen un carcter de privacidad y deben ser respetados. Este concepto se aplica
en todas las culturas del mundo, desde las ms antiguas hasta las ms modernas.
Y por qu alrededor de este tema existe el concepto de privacidad? Porque el
aparato reproductor -en ambos sexos- se guarda y cuida como un tesoro debido a
que es muy sensible y representa la base de la multiplicacin de la especie; de la
reproduccin humana, de la poblacin y de nuestras futuras generaciones, y no
porque sea algo feo, sucio o pecaminoso.

Asimismo, no cualquier persona puede ver o tocar nuestro cuerpo. Cuando
La ropa ntima debera ser de
algodn, ya que la lycra y la
fibra son caldo de cultivo para
los grmenes al momento de
transpirar esa zona de nuestro
cuerpo.
pequeos nuestros padres nos ven desnudos para baarnos o vestirnos, como
tambin el pediatra para revisarnos. Cuando llega la poca de la pubertad nos
duchamos solos y nos ponemos ms pudorosos. Eso es normal. Como tambin lo
es compartir duchas despus del deporte. Lo que no es correcto es que un
pariente, amigo y menos un extrao nos vea desnudos o nos quiera tocar. Si ello
ocurriera, debemos contarles a nuestros padres para que intervengan.
HIGIENE FEMENINA
En el caso de las mujeres es importante el adecuado aseo de los genitales (labios
mayores y menores), pero debe realizarse de manera suave y no refregndolos,
porque adems- existe una secrecin normal que sale del cuello uterino que los
limpia en forma natural, produciendo una cierta humedad en stos. Inclusive las
denominadas duchas telfonos no deben ser utilizadas en forma directa a los
genitales, porque ello puede arrastrar infecciones hacia el interior.
Por otra parte, cuando la adolescente (o la mujer en
general) va al bao y orina, la limpieza debe hacerse
por delante y slo untando el papel higinico en la
parte especfica y no restregndola. Asimismo,
cuando ocupa un bao ajeno, la persona debe tener
mucho cuidado al sentarse y como precaucin es
bueno cubrir la tapa del WC con confort y luego
sentarse. Esto ltimo es vlido tambin para los
varones.

En el caso de la defecacin, las jovencitas deben tener un cuidado especial al
limpiar su ano. Esto debe efectuarse por la parte trasera hacia atrs; nunca de
atrs para adelante, porque si se hace de esa forma el papel higinico arrastra
grmenes que estn en las deposiciones y prcticamente siembran el aparato
genital externo de la mujer, causando infecciones.

La menstruacin es otro tema importante al hablar de higiene. Cuando ello
Si se llega a los juegos
erticos o sexuales, es
necesario tener las manos
limpias y las uas cortadas
y aseadas para no
provocar o tener
problemas de contagio.
sucede la joven debe saber que esto es algo natural y que la sangre que
mensualmente fluye hacia el exterior de su cuerpo es limpia y que lo nico que se
debe hacer es cambiar varias veces al da su toalla higinica, adems de la ducha
diaria en la maana y un lavado nocturno antes de dormir.

HIGIENE MASCULINA
En los hombres, en tanto, es necesario que al lavar su aparato reproductor echen
bien hacia atrs (suavemente) el prepucio, dejando al descubierto el glande o la
cabeza del pene, porque en el interior se acumulan -a veces- secreciones o
simplemente suciedad transmitidas por las propias manos, lo que puede causar
una infeccin.

Respecto de la circuncisin -sin entrar a un tema de carcter cultural o religioso-
es necesario mencionar que un pene circuncidado es ms aseado, ya que el
prepucio es puesto totalmente hacia atrs y mantiene en todo momento el glande
al descubierto, por lo que es ms fcil su limpieza y no se acumulan secreciones.
Sin embargo, no es indispensable someter a los varones a esta ciruga si la
persona mantiene un aseo constante en esta zona.

La ropa interior de los adolescentes o jvenes debe ser holgada, por lo tanto
aquellos calzoncillos bien apretados no son saludables, porque en algunos casos
alteran la circulacin sangunea a nivel testicular.

Las prendas interiores tanto para mujeres como para hombres debera ser de
algodn, ya que la lycra o fibra solamente- no permite la adecuado ventilacin
de los rganos, por lo que esta zona no se seca fcilmente al transpirar,
producindose mayor cantidad de acumulacin de secreciones y transformndose
en un verdadero caldo de cultivo para los grmenes. Al mismo tiempo, la ropa
ntima debe ser lavada con un detergente suave y muy bien enjuagada para que
no se produzcan irritaciones.
Algo muy importante es que los genitales tanto los labios inferiores femeninos
como el pene-deben secarse muy bien, al igual que el pliegue que existe entre los
rganos o el aparato y las piernas para que no se produzcan irritaciones.

En tanto, en las relaciones ntimas -de quienes han asumido responsablemente su
sexualidad- es muy importante que la pareja tenga las manos aseadas y las uas
cortadas antes de acariciarse o iniciar cualquier contacto, con el fin de que no se
produzca ninguna contaminacin.

Si ninguno de los dos sufre una enfermedad de transmisin sexual, no hay
problema para intimar (aunque a veces esa enfermedad puede estar en su etapa
inicial, sin manifestacin externa). Sin embargo, hay que mantener el aseo
posterior a esta relacin, porque en el varn fundamentalmente en el pene-
quedan secreciones vaginales propias de la mujer, que son limpias, pero que es
mejor retirarlas del aparato masculino por cualquier molestia posterior. En la
mujer, en tanto, existe el problema que -tras el coito- la vagina va eliminando
lentamente el semen de su cuerpo, por lo que si no se limpia inmediatamente, es
necesario que se ponga un protector para no tener mayores incomodidades. Esto,
en caso que no se utilice preservativo.

La sexualidad libre y sana requiere de higiene y cuidados especiales que durante
toda la vida no se pueden olvidar.