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GOBIETNODECtrILE
SlMDXlCrXr LDr
GX.{GA Y IITIA
CAPTULO II
rr. CoMPoNENTES COMUNES DE LA ERGONOMTA
En este captulo se desarrollan los componentes tradicionales de la
ergonoma fsica: La Antropometra, biomecnica
y fisiologa. Estas disciplinas
debemOs recordar son Comunes en la visin europea
y norteameriCana .
2.L,Antropometra:'",:.''..::u.',:..':,.'.'
,l
,t: '.
-
i. lt.:, ,i I ti.
I
La antropometra es la teora
y la prctica de tomar las dimensiones
corporales por medio de nstrumentos adecuados y la utilizacn de los datos
que
resu lten.
La idea de determinar las dimensiones
geomtricas del cuerpo humano no
es nueva, de hecho, el concepto de canon, como regla de las proporciones de la
figura humana, fue utilizado
por los escultores egipcios y griegos. Es famoso el
canon de Leonardo de Vinci, basado en el que propuso Vitruvio en el siglo V A. C.
Este arquitecto romano, pensaba que las dimensiones de los edificios deban
fundamentarse en ciertos
principios mtricos preestablecidos del cuerpo humano.
Leonardo, Miguel ngel, Alberti y especialmente Durero, obtenan las medidas
del cuerpo humano adoptando unidades
que estaban basadas en la longitud de la
cabeza la cara o el pie. Por ejemplo, se aseguraba
que la longitud de la mano era
igual a la distancia entre la base del mentn y la parte superior de la frente,
que
l cabeza cabe siete veces en el largo del cuerpo etc. Con esto, se pretenda
determinar las dimensiones de los objetos
que se disearan
y produciran para
uso humano.
An en nuestra poca esta idea persiste. Es as como el arquitecto de
origen suizo francs Le Carbusier
(1887 - 1965), define un canon establecido: la
altura del hombre entre 1.89 metros
y 1.75 metros. Estas alturas, fueron
aplicadas
por largo tiempo, considerndolas representativas del hombre europeo.
Actualmente, se considera
que estas
proposiciones son de un carcter muy
aproximado
y el rigor cientfico las ha dejado como curiosidades. Sin duda, lo
correcto es obtener los datos de las dimensiones corporales a
partir de
muestreos de poblaciones.
Es importante adems mencionar que la antropometra ha venido siendo
utilizada desde hace largo tiempo
por los antroplogos, como herramienta para
distinguir las caractersticas corporales de los indviduos de diferentes razas y
fases de desarrollo.
Para la ergonoma en tanto, la antropometra tiene como objetivo bsico
poder relacionar las dimensiones del hombre con las de su equipo, a fin de que
este ltimo
pueda ser utilizado con el mayor
provecho, eficiencia, comodidad y
seguridad. Esto es muy importante para asegurarse
que el individuo alcance su
mximo rendimiento, se evita la fatiga innecesaria
y se minimizan otra clase de
esfuerzos biomecnicos y fisiolgicos, con lo cual se reduce la probabilidad de
accidentes.
16
,,-/W
GOBIENNODECEILE
8tvrDi^ctxat EI
GOII)@IYS3!A
2. 1.
1..
Mediciones corporales
La demanda de medidas antropomtricas es tan abundante como
numerosa las necesidades de satisfacer. Pero a fin de estandarizar la toma de
medidas a grupos diferentes de individuos, o a los mismos individuos en
ocasiones distintas, o las mismas mediciones de los mismos individuos
por
observadores diferentes, se recomienda (Acuerdo de
ginebra, LgLz)
que dichas
medidas sean tomadas con referencias centficas.
En la figura uno puede apreciar un ejemplo de mediciones estandarizadas del
cuerpo humano (tambin llamadas medidas lneales).
t.
2,
3.
{.
Ft
Estatura.
Altura dc los olos.
AlturE dd traglo.
Altura del acromlon.
It. Altura del nasio.
12- Altura cervtol.
3. Altura del. tobtllo.
14. Altura de los dedos.
Altura de
Fig. 3. Muestra ejemplo de estandarizacin de medidas lineales
Adems de este tipo de mediciones, tambin se toman medidas de flexin
y extensin de las articulaciones, muy importantes
para determinar la exacta
relacin entre el individuo y su equipo
y la situacin de trabajo. Se dispone de
tablas de valores normales para los diferentes movimientos articulares o de
movilidad o consecuencia de la edad, lesin o enfermedad.
l1
@BIERNODECIIILE
3f,IYf,DTCIHTLDI
G3otEAyHtr^
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$#
r
@
7--A lgunar medtdas imlrotlontr,, para ia eonle cc{6n de pren-
da! d? e3tlr.
Lar8o de trlie (delanle).
Lrrgo de la cntrerlerna,
Arco tlrtco.
Perimetro Yeticl dl tron.
co.
Perlmetro de nlga! (.ent-
do).
Perfmetro de rodlll (eft-
do).
Dletro da slsa a str,
Dlrnetro mlmo d. ltsa a
lm.
Perfmetro del antebrzo (en
9.
nedn).
0.
ltelmetro del codo (en llB. ll,
xln).
n.
Perfmetro del blcp-q (en nc.
Fig.4. Ejemplo de
medidas de flexin
y extensin,
necesarias
para la
confeccn de
prendas de vestir
f,6
.
4.
6.
i.
8.
xln).
lrgo de hombror.
(-osturE
intetlor de la manga.
LarBo de en8.
LsrEo de talle (esDalds).
Perfrnetro de,a rbertura D!-
ra cl brezo.
r3.
11.
15.
16,
Hasta el momento nos hemos referido a meddas
que se asocian a
longitud, pero tambin son datos antropomtricos el
peso,
o/o
de grasa corporal,
Grado de obesidad (Indice de Masa Corporal, IMC), Proporcionalidad corporal
(Refacin de las dimensiones entre las distintas
partes del cuerpo).
Un aspecto que debe tenerse en cuenta es que aparte de las diferencias
en dimensiones antropomtricas
que puedan darse por sexo o razat las personas
van variando la relacin entre las dimensiones de sus diferente segmentos
corporales a medida
que se avanza en edad, como lo muestra la figura 5. Debe
considerarse tambin,
que la madurez del -esqueleto se alcanza a diferentes
edades cronolgicas de acuerdo con el sexo, raza y el estado de nutricin y salud.
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t2 25 anos
Fig 5. Muestra la diferentes
relaciones entre segmentos
corporales segn la edad.
18
Por otra parte es sabido que las personas presentan
diferentes biotipos, los
COEIERNODECI{ILEnuo}Ja :n,ar{n : rlnr,ic rfnrac ge
pueden
ClaSifiCaf
gn
IOS tfeS SigUientgs:
sr,*vrroxacrxrJ-Dt
Yuu
u qi u u'yv
qrouiarinn*r-
Mesomorfo, Ectomorfo y Endomorfo, (ver figura6). Estos dferentes biotipos
dificultan evdentemente
pretender establecer un canon del hombre tpico, ms
an en que debido a la globalizacin se ha incrementado la mezcla de razas.
Fig. 6 Clasificacin Biotipos segn algunos autores.
2.L.2. Antropometra aplicada y espaco de trabajo
Dimensiones funcionales del cuerpo.
Las dimensiones funcionales del cuerpo se toman a
partr
de las posiciones
del cuerpo resultantes del movimiento. Aunque las dimensones estructurales del
cuerpo resultan tiles
para
determinadas finalidades de diseo, las dmensiones
funcionales son, probablemente, mucho ms tiles para la mayora de los
problemas del diseo. En la mayor parte de las circunstancias de la vida, nadie
permanece inactivo (ni tan siquiera cuando duerme). Antes bien, en la mayora
de las situaciones laborales o de ocio, las personas
estn "funcionando", ya
sea porque manejan el volante de un automvil, o porque preparan una ratonera
o alcanzan el salero encima de la mesa, a modo de ejemplo ver la figura 7 ,
El postulado central sobre el uso de las dimensiones funcionales se
relaciona con el hecho de que, al realizar funciones fsicas, Ios miembros del
cuerpo de un ndividuo no operan independientemente, sino ms bien
concertados. Por ejemplo, el lmite prctico del alcance del brazo no es la mera
consecuencia de la longitud del brazo, pues tambin resulta afectado. en
pafte,
por el movimiento del hombro, la rotacin parcial del tronco, la posible curvatura
de la espalda y la funcin que debera llevar a cabo la mano. Esta y otras
variables son las que hacen difcil, o como mnimo arriesgado, el intentar resolver
lg
*,.w
todos'los
problemas de espacio
y dimensin sobre
G0BIERNO DE CHILE gstCtu
raleS de! cuerpc.
SftYrDiAflx^LDt
GlounaYtGtA
la base de las dimensiones
8l..r d. rdaotactt r
a ll. darnaanrrt an c.
,.aa
3.s d. .daorad.r
hc Onrakrfica
Itrcilr!
Fig.7. Ilustra la diferencia en cuanto a la aplicacn de las dimensiones
eslructurales del cuerpo en comparacin con las funcionales,
para el diseo
de la cabina de un vehculo
Uso de datos antropomtricos
y criterios de diseos
Tal como indicbamos anteriormente,
los datos antropomtricos
pueden
tener un amplio espectro de aplicaciones en cuanto al diseo de implementos
fsicos y ayuas. Sin embargo,
por lo que respecta al empleo de tales datos, el
diseador debera seleccionar los datos
procedentes de las muestras de
personas
que sean relativamente
parecidas a aquellas
que, en la realidad, emplearan las
ayudas en cuestin.
Una cosa es contar con datos
y otra es saber
que hacer con ellos, es aqu
donde entran los criterios o reglas de diseo
que deben ser considerados al
momento de tomar decisiones. Un ejemplo de criterio de diseo es
por ejemplo la
altura de una silla,
ya que independiente de la altura de la persona, se plantea
que la silla debe
.tener
una altura tal que la persona pueda apoyar los pies
cmodamente en el
piso, dejando libre de
presiones la a zona
popltea, situada
entre la pantorrilla el muslo.
pues la circulacin sangunea se afecta cuando esto
ocurre. Otro ejemplo de un criterio
podra ser
que al digitar, la mueca debe
quedar en uni
posicin neutra
(evitar flexin o extensin),
Y
as existen cientos
de criterios, los cuales tienen en comn
permitir diseos de
puestos que no
impongan
posiciones penosas o sobreesfuerzos
de tipo biomecnicos.
Por lo ya dicho, eS claro
que para disear un
puesto, que pueda
considerarse adecuado desde el punto de vista ergonmico, debo tener a la vista
un criterio de diseo
y aplicarlo a la antropometra
del usuario, as por ejemplo si
ta attuia
popltea de un trabajador es de 42 cms, la silla deber tener a lo menos
esa altura.' Siuiendo el ejemplo de la silla, el
problema con el
que nos
encontramos en la prctica, es
que normalmente es mas de un usuario el que se
sentar en ella,
pudiendo tratarse de un grupo o bien una cantidad numerosa que
difieren en alturas
poplteas, y se nos
plantea entonces
el dilema Qu altura le
doy a la silla?.
2A
TIf,BiO DE CHILE
GvEr,f,Cl}irl.Dt
CE(IAYTCIE
para
abordar el dilema anterior
generalmente se acude a algunos de los
tres
principios siguientes
para el diseo antropomtrico:
_
Principio
para
Individuos extrems, Principio
para un intervalo adaptables
y Principio para el
promedio.
Antes de revisar estos
principios recordar
que en una
poblacin cualquiera
a la que estemos midiendo una aracterstica
antropomtrica,
por ejemplo la
altura, Siempre enContraremos a unOS
pgcos, que eStn en unO u Otro extremo
(muy bajo o muy alto),
y una
gran mayora
que
-se
distrbuye
frente a un valor
ientral llamada
promedio, o mediana segn se defina'
Diseo
para individuos extremos.
Este criterio implicar disear con el objeto de
que ambos o Io menos
alguno de los extremoi
pueda desempearse en el trabajo, sn
generar grandes
nionvenentes al resto de la poblacin, aqu
podemos disear
para el menor o el
mayor. Una dimensin mnima u otro aspecto de una ayuda se basaran,
p-or lo
general, en un valor
percentil superior de la caracterstica
antropomtrica
Ielevante de la muestra utilizada, tal como el 90, el 95 o el 99.
Quiz
con mayor
generalidad, una dimensin mnima se empleara
para es,tablecer divisiones,
como en el caso de
puertas, escotillas
y pasillos. Si la ayuda fsica en cuestin se
acomoda a los individuos de menor tamao. El peso mnimo
que pueden
transportar aparatos de soporte
(como un trapecio, una escala de cuerda o
cualquier otro tipo de soporte) sera otro ejemplo.
por
otra
parte, las dimensiones mximas de cualquier ayuda seran
prevista sobre loi percentiles ms bajos
(es decir, el
primero, el
quinto o el
cimo) de la distrbucn
de las-
personas en cuanto a caractersticas
antropomtricas
importantes. La distancia existente entre los instrumentos de
.ontrl
y el operadr sera otro ejemplo; s las
personas que tienen un brazo de
alcance funcional corto
pueden lCanzar un control, seguro
que personas de
brazos ms largos
pr"un hacerlo. A la hora de calcular tales mximos
y
mnimos es frecent la prctica de utilizar los valores de los porcentajes 95
y 5,
puesto que una acomodacin
del 100o/o
podra incurrir en costos extras en
iroporcin
a los beneficios adicionales
que deberan obtenerse.
Para citar un
Lj"*pto absurdo, nosotros no construimos
puertas de dos metros
y medio
para
ls escasos indviduos
que sobrepasen
los dos metros, o sllas de comedor
para
huspedes
qu" prn *r O" f dO ttos. Sin embargo, hay circunstancias
en las
que cabe realiz'ar diseos
que Se acomoden a todo el mundo sin
gastos
apreciables.
Diseo
para la mediana.
Frecuentemente,
hemos
"tpico", pero esto s, en un
quimrico. En los dominios
odo hablar del hombre "medio", del hombre
determinado sentido, un concepto ilusorio
y
de la antropometra
humana hay muy
pocas
-
W ,"o*ur,
si es
que las hay, a las que realmente
podramos calificar como
cslltnNoD_Eglnr;'medics",
medics en toCos
'7
caCa uno de sus aspectos. Puesto que e! concepto
8frlyrD f{acll^,l !
csqrcnyrsrlrn cle hombre medio es algo
parecido a un mito, hay algo de raconal en la
proposicin general de
qui los implementas fsicos no deben ser diseados
para
este individuo mtico.
A pesar de reconocer esto,
quisiramos defender aqu el empleo de los
valores "medios"
para disear cierto tipo de implementos o de ayudas, sobre todo
aquellos para los
que, por razones obvias, no resulta apropiado disear fijndose
en los valores extremos
(mnimo o mximo) o bien no es factible
prepararlos
para unos promedios adaptables. Por ejemplo, la mquina registradora de un
supermercado, diseada
y
construida
para una cajera media,
probablemente
rar, en general, menos incmoda
que la
que se hubiera
podido disear
pensando en un enanito de circo o en Goliat. No es posible afirmar
que esto sera
lo mejor,
pero s
QU,
colectivamente, causara menos inconveniente Y
dficultdr
qr" aquellas cajas registradoras
que fuesen ms altas o ms bajas.
Diseos
para Intervalos adaptables.
Determinadas caractersticas de implementos o ayudas deberan ser
preferentemente adaptables, a fin de
que pudieran acomodarse a las
personas de
diversos tamaos. Los ajustes adelante
y atrs, de los asientos de un automvil
y los ajustes verticales de las sillas de las mecangrafas son ejemplos al
respect. Al disear objetos capaces de adaptacin como los mencionados, es
comn tener en cuenta los casos
que oscilan entre el 5o/o
y el 95o/o de la
poblacin que interese cubrir'
El dejar fuera del diseo a la poblacin escasa, tiene fundamentalmente
unu r.rbn 'conOmic,
por ejemplo en muchos
pases,. existe la prctica militar de
recnaii a las persons qu. soh muy bajas o muy altas,
y esto ocurre e.n
parte,
por qr la exijencia de rtcutos ms
pqueos o.ms
g.randes de.vestimenta,
tatzaio-,
"t..,
i-*ponria una carga adminstrativa adicional qar.a su'ninistrar tales
rtfCuloSr ieulta'mejor,
por tan-to, rechazar la posible.utilidad de tales hombres
en beneficio de una cierta simplicidad en la administracion.
2.2. Biomecnica
La Biomecnica es la disciplina dedicada al estudio del cuerpo humano
considerado ste como una estructura
que funciona segn las leyes mecnicas de
Newton, as como con las leyes biolgicas.
Debe recordarse
que la mecnica es una rama de la fsica,
que trata del
equilibrio
y del movimiento de los cuerpos sometidos a esfueros cualesquiera.
Esta rama cubre dos reas bsicas la esttica
y la dinmica
(cinemtica
Y
Cintca).
La esttica,
que es el estudio de los cuerpos
que perrnanecen en reposo o
en equilibrio como resultado de fuerzas
que actan sobre ellos, es la rama de
mayor aplicacin en Biomecnica
ya que principalmente interesa en esta
Oisiplina'es
poder determinar los esfuerzos a los
que se ve sometido el sistema
22
-.w"msculoesquelticoaladoptarlaperSonadeterminadasposturaSoffi
coBIERNoDf, CflIlEhsrmientas
O cerges durante su trabajc.
ryDiACllt^LDr
Grm'GaYxa,^
Se considera
que desde el punto de vista ergonmico,
el trabaio debe
concebirse de manera
que se eviten todas las tensiones
intiles o excesivas de
'
los msculos, de las articulaciones, de los ligamentos
y de los aparatos
circulatorio
y respiratorio. Los esfue?zos musculares
puestos en
juego deben
situarse en' lmiies fisiolgicos satisfactorios.
Los movimientos corporales
debern seguir un ritmo natural. Posturas, esfuerzos musculares
y movimientos
debern estar armonizados entre ellos.
Esto,
ya fue intuido
por Bernardo Ramazzini en t700
y qued reflejado en
su libro "De Morbus Artificum". "He comprobado
que ciertos movimientos
irregulares
y violentos
y posturas antinaturales del cuerpo daan la-estructura de
la rquina viviente de tal forma
que, por ello se desarrollan
de forma
gradual
enfermedades".
Est claro
que Ramazzini se refera a efectos no contemplados en la
Ergonoma.
pero
queremos dejar claro
que entre el bienestar o confort, objetivo
d;h frinoma,
y ta Enfermead, objetivo a evitar
por la Higiene Industrial
y la
Medicina del Trabjo, existe, la mayoia de las veces, la siguiente concatenacin
de hechos:
CONFORT
-} INCONFORT
_>
DOLOR
_>
LESIN
En este
punto es necesario sealar
que, au.nque con estudios biomecnicos
pooemos uter conclusiones tiles sobre cuidados a tener al adoptar
posturas o
manioular Desos, es necesario tener en cuenta los dems factores estudiados en
ililfriuI-t]l-to-risCoq-siqr,.os
y so-ciales,
Yd.qug^de.
I..19
influirn en la
an d hechoi .ii'mecionad'as.
Por ej'erirplo, Qu fu.eza mxima
puede
soportar una
perso s est sometida a ua carga de.calor importante?
La
misma
pregunta se
pOiia
ltntear
introduciendo otros factores,-como
estados de
;;i;;
-nu1in,-
nt.enmiento,
etc.
,
lo.s.
qug pueden afectar de forma
simultnea ia capacidad fsca
y tolerancia al dolor de la
persona'
2.2.L Conceptos
y aspectos considerados en Biomecnica
Si aplicamos una analoga de la mecnica al cuerpo humano tendramos
algo como lo que se muestra en la tabla siguiente.
Si en mecnica decimos
que el efecto
de una fuera es:
poOemos
ampliar estos conceptos al
aplicarlos a un cuerPo humano:
. Establecimiento
de un eqULltblo.
. Produccin de inconfort.
. Establecimiento
de un
movimiento
. Produccin de dolor.
. Establecimiento
de una
deformacin.
. Produccin de lesin
Como vemos, las
de los
princiPios
establecimiento
del
humano debern ser estudiadas dentro
que fundamentalmente
estudiar el
que es lo misrno, el
que las fuerzas
posturas del cuerPo
de la esttica,
equilibrio o de lo
23
'w
actuafltes tenga una resultante nula, y en ese contexto es importante repasar
nnanfnc hcinn
'tirn
ontnrlcr mainr
p!
vv, vvr/svs
---,--S
qUe nCS
pl-l-l'1!r-;I o E iLL iuv, ,. =jui c GoIqqIg q?
IILE
sr'rmente a ! g u nos
mrvrDricurr.3
-cffi;r;a-
enfoque biomecnico.
.
FUERIZA: Causa del movimiento, de las deformaciones
y rupturas de
Ios cuerpos. La fuerza como todo vector tiene un punto de aplicacin,
direccin, sentido
y magnitud.
(F=masa*aceleracin). Se expresa en
Newton, Dinas o Kilopondio
.
Fuerzas Externas, llamadas cargas, son las ajenas a la estructura del
cuerpo (ej. Fueza de gravedad, resistencia del aire, herramientas, etc.)
,
Fuerzas Internas, llamadas tensiones, corresponden a la resistencia
interna de un material
que reacciona con una carga aplicada
externamente (Ej. Reaccin muscular)
.
Peso de un cuerpo: Fuerza con que la tierra atrae un cuerpo de masa
ttm"
(P=m*g
.
Centro de gravedad: Es el
punto de aplicacin del vector peso
.
Centro de masa: Punto donde se halla concentrada la masa de un
cuerpo. Para efectos de la Biomecnica el Centro de masa coincide con
el centro de
gravedad.
.
Segmento Ponderado: Un segmento
ponderado es la masa
correspondiente a una
parte del cuerpo (Ej. Segmento cuello cabeza,
brazo, brazo-mano, etc.)
'
Momento o Torque de una Fuerzar Es el efecto giratorio que produce
una fuerza aplicada a un cuerpo provisto de un eje. (Momento= Fuerza
xbrazo
de
giro)
Las fuerzas actuantes, considerando el cuerpo humano, sern las que ejerce la
gravedad en cada uno de los segmentos
ponderados. La accin de la gravedad se
concreta en su centro de gravedad, como lo muestra la figura 8
Fig. 8. Muestra los centros de gravedad de los distintos segmentos del cuerpo
El centro de gravedad total de una
persona en
posicin de pie est stuado
en la cara
posterior de la segunda vrtebra sacra. Algunos ejemplos de
segmentos coruorales
y centras de rnasa parciales, suponiendo
que una persona
tene un
peso de 75 Kg., seran:
24
-
f*ffffily
. ffi*;r
mBTERNODE CHILE
x.
!vtl, f{^frta rrr
c3fx(aYxnrlr
I r nrhazr tiano rr nacrt rlo
(
1( ]1n :nrnwirna1rytanfa 41 6
qo/"
r'!cl nocn
total y un centro de gravedad situada al nivel de la silla turca.
2. Cabeza y cuello
juntos
tienen un peso de 5,900 Kg., correspondiendo al
7,9o/o del peso
total,
y el centro stuado en el extremo inferior del hueso
occipital.
3. El tronco
pesa
38,350 Kg. el SL,Lo/o del total y el centro de
gravedad
est
stuado en la cara anterior de la primera vftebra lumbar,
4. El conjunto cabeza, cuello y tronco pesa 44,250 Kg., el 59olo del total,
y
tiene su centro de gravedad en la cara anterior de la dcima
primera
vrtebra dorsal.
En biomecnica se hace uso de modelos que permiten comprender con
mayor profundidad como funcionan los componentes de un sistema
y por tanto
determinar las fuerzas y tensones en
juego.
Por ejemplo,
para una postura dada,
conociendo el
peso y centro de
gravedad de los segmentos Se puede,
componiendo fuerzas paralelas, obtener el centro de
gravedad del cuerpo, como
se aprecia en el ejemplo de la figura siguiente.
Fig. 9. Obtencin del centro de
gravedad del segmento brazo antebrazo
La instrumentacin elctrica, fundamentalmente la llamada electro
miografa de superficie, se muestra tambin como una muy buena herramienta
par estudiar los esfuerzos realizados por grupos musculares frente a
eterminadas condiciones de trabajo,
y principalmente para estudios de fatiga
muscular.
Esta herramienta se basa en el hecho de que el msculo en reposo tiene un
potencial elctrico
- llamado potencial de membrana
-
de alrededor 90 mV. El
interior de la fibra es negativo respecto del exterior.
Al contraerse,
por un estmulo nervioso, ocurre un colapso del potencial de
reposo y se carga positivamente el interior de la fibra. Ese modo inverso de
polarida se con-oce como el
potencal de accin. El
potencial. de accin en el
isculo dura de 2 a 4 ffis, y viaja por la fibra a una velocidad de 5 m/s. Cuando
el msculo est contrado, es decir despolarizado, la fibra no es capaz de
25
.--ry
excitarse nuevamente. Este
periodo se conoce como refractario absoluto. Dura de
coBIERNoDscnrl,sl a 3 ms.
sr,rrrr^crx^LD!
" "
' fisiologa tambin eS una fuente de informacin
que permite a la
Gu'N'o.rYrsr,u
bomeilnc enr i determinadas
posturas o manejo de cargas. son o no
ruiigu-n=, in -tru.o iol*eios ilomecnicos e insirumentacin eictrica son
.
las fuentes ms recurridas.
2.2.2, SISTEMA DE PALANCAS EN EL CUERPO
HUMANO,
Una mquina es un conjunto de elementos destinados,
bien
para transmitir
ta accin-de ls fuerzas de un cueipo a otro, o bien
para transformar los dos
factores de trabajo furza
y camino recorrido,
permaneciendo constante su
producto.
Entre las mquinas consideradas
con un
punto fijo, nos
.encontramos
la
palanc'irrqr1l. f ef esquema siguiente, se rbpresentan
los tres
gneros de
ialanca
<iue dxisten
y su aplicacin en el cuerpo humano:
Fig. 1O Muestra ejemplos de los tres tipos de
palanca en el cuerpo humano
Los elementos de estas
palancas son /os huesos, como elementos rgidos,
las articulacones
que actuarn como
puntos de apoyo
y los msculos
que
proporcionan las fuerzas. Es por tanto fundamental, analizar someramente estos
tres elementos.
De los diversos tipos de huesos, los ms relacionados con la transmisin de
trabajo, son los huesos largos, fundamentalmente de los brazos
y de las piernas
y los relativamente
largos, de los dedos.
'
Las dos clases de articulaciones
ms importantes en este contexto son la
de tipo sinovial
que se encuentra en las extremidades
y las de tipo cartilaginoso
cuyo mejor ejemplo se encuentra en las uniones de las vrtebras de la columna
(fis. 11).
t '"Las
'dos
superficies
que entran en contacto en una articulacin sinovial estn
recubiertas e un mmbrana sinovial
que produce un fluido, cuya misin es:
o Lubricar.
o Alimentar.
. Eliminacin de residuos.
Este tipo de membrana sinovial tambin
rodea algunos tendones,
oaticularmente de la mano, mueca
y tobillo.
'-';;';siulJ
qul arectan a un articulacin actan
formando
pares, uno
flexiona la articulacin
y el otro
par lo extiende.
4
t
-----J
26
'.--ry
Este tipo de articulaciones tiene un rendimiento extraordinario
cuando no
ooBrERNoDucuu,nestl-lujtr
u tensiones inadecuadas. un buen diseo de ingeniera
debe
'mlml'
asegurar
que es,to no ocurra.
--JJspiiat
Aisposicin de las manos.y muecas hac9, que si se. ejerce fuerza
con los
'ciedos
cn
-i"
mueca inciinaci'a, ia lubricacih
'proporcionacia
por ia
.
membrana sinovial sea insuficiente
para prevenr la friccin. En estos extremos,
de esta situacin repetida, se
puede producir tenosinovitis.
Meobrane
Stnovfal
Cpcula
Cuerpo
DI co
Cartt lato
Fig. 11. Muestra articulaciones sinoviales
y cartilaginosas
El segundo tipo de articulacin
que vamos a mencionar es el disco
intervertebrl. Este disco entra en contacto con la vrtebra,
y tiene su rea
central elstica rodeada de una concha fibrosa. El conjunto de todos los discos de
la columna tiene la suficiente elasticidad
para absorber la energa de un
golpe.
Las figuras 12 y 13.
,
muestran detalles de discos intervertebrales'
Aunque el movimiento en conjunto de la columna vertebral es amplio, el
movimiento individual de las vrtebras es bastante
pequeo.
El cuerpo humano se mantiene recto entre otros ms importantes por el
msculo erector
que es a su vez un complejo de msculos
que actan en las
protuberancias del cuerpo de las vrtebras
proyectndolas hacia atrs' Si el
cuerpo de una vrtebra se considera como un fulcro, cada
par
de vrtebras
actuir como
pequeas palancas. Si recordamos el concepto bsico de palancas,
27
Disco lntervertebral
:'ry
verernos que en la medida
que un brazo se extiende el esfuerzo
que debe hacer
c'oBIERNOPIclIILEs!
brzc ms pequeo es enorme
para mantener e! equilibrio,
y esto
puede llegar
$llrmDf{cu^LDr
cxrcayrn.ara a ser dramtico
para la zona lumbar cuando se efectan esfuezos inadecuados.
Para entender mejor el
punto vease las siguientes figuras de la columna
y una
comparacin de la relacin entre brazos de palanca con una
gra.
1-.-.---.-'
V--t
Fig. 14. Relacin entre longitudes de potencia de la palanca ky
del brazo de resistencia L en un ser humano y una gra de torre
K: L =1: I (ser humano)
K: L =
1: 3 (gnia de torre)
En el caso de la columna K est representado
por la distancia entre el
centro de la vrtebra
y la apfisis espinal. Esta distancia convencionalmente se
estima en cinco centmetros cuando se trata de efectuar clculos aproximados de
los esfuerzos a los que se ve sometida la zona lumbar,
que es el
punto donde se
concentran los esfuerzos.
.i.i. EImplo Ael efecto
palanca en la columna al levantar un objeto
Se ha comentado los distintos tipos de
palancas y
.los
elementos
que
partician en i iuerpo umano como sistema de'palanca,
-
ahora a travs de la
iigura'14 se
pueOJ preciar en forma bastante ciara el-efecto
palanca sobre la
)alurnb;,;i sitei un objeto de l0.kilogramos segn.la distancia horizontal

que se entuenire et centro e masa del objeto levantado de los talones,
que
son el
punto de apoyo del cuerPo.
Note el ncremet'-biazo'de
palanca, en la medida
que la dimensin del
oO:eto ,ra,
y; gue con el tambin vara el centro de masa. A partir de este
28
.---
Wfl
dibujo
puede apreciarse
G,oBIf,,nNo DE cEILE cuerpo,' aun cuando sta
la importancia de acercar
sea aparentemente liviana.
ms posible la carga al
SIf,VEllilACIliAL'T
cllrrcraYrxlA
Fig. 14. Muestra el esfuerzo a la que es sometida la zona lumbar de la columna
por efecto del incremento del brazo de palanca, al alejar el centro de
gravedad de un objeto del cuerPo
Un problema adicional es el que se presenta al agacharse tomando un objeto sin
dobiar rodillas,
ya que al hacerlo incrementamos el brazo de
palanca en la
medida de
que lb hacemos, con el agravante de
que el disco intervertebral sufre
una mezcla de esfuerzos e comprsin, tensin
y corte,
para los que no est
preparado, como
puede apreciarse en la figura siguente'
jP=
+ 4OO kq
=r
--riirillflllfillill
rilllx
I
P- + 50O
,kq
-.-'
,t--
t'o. a#Vcor stAall a, Ictd^Ut wa D?.o d? q hr' cn
'a
t't'
-iaz;-
cm y orconola-(;ittlo do t itlncclB l.l' lrc^co: t5":
'b.'Zl-b;aao;
2. remt;a;'r.-fireto
gqrtl"tcd (h3/'); P corao
'
2dtl ,abre dl.co l,.r).
i
F'e 11
i
I
OistribuciOn de esfuerzos en el
I
i
dir.o intervertebral segun ngulo
I
I
de inclinacin de la espalda.
I
?9
'w
GOBIEENODECEILE
slvD xrrcIXlALDl
GLOqAYT'lllNA
'
De tos msculos,
QU
es el ltimo elemento del sstema de
palancas del
cuerpo solo diremos algunas
generalidades que interesan a este contexto.
--'-.r -ri
+ozo del
pelso to[al del cuerpo se estiman son msculos,
y su
caract;stiia
-principbi
es su capacidaci de contraerse a ia mitaci cje su longitud
normal. Este fenmeno se llama contraccin muscular. Por lo anterior mientras
ms iigleu l msculo, mayor es su capac.idad de contraerse, de ah la utilidad
de los ejercicios de estiramiento antes de-trabajar.
eie ioimaAi-r ctutas largas, fibras, que se contraen en una direccin
cuando recibe un imputso elctrico dsde el sistema nervioso. Ahora la fuerza de
todo el msculo es l suma de todas las fibras que forman ese msculo.
En cuanto a la fuerza mxima
que puede ejercer el msculo humano se
calculni O.
y 0,4 N/mm2 de su iorte transvrsal, Es decir.un.msculo
de
100 mm2 de sbccin'transversal
puede soportar
pesos ntre 3 a 4 K (90 a 40 N)
ilg"re1, una mujer con'el mism entrehamiento,
por. sus msculos ms
delgados,iogra ralizar u 30o/o menos de fuerza
que
un hombre.
-
Falrente comentar
que un msculo libera su mxima energa al
principio
de Ia contraccin,
y a medida
que el msculo se acorta, su.potencia disminuye'
La velocidad de cbrtccin de uh msculo depende de la rapidez de liberacin de
nerqa en un intervalo de tiempo dado, as, la rapidez de un movimiento
depeder del nmero de fibras musculares activas.
En el momto
que una fibra ha liberado su energa
por el hecho de
contraers", ne.eJiii ,n
perodo de reposo que le permit la recuperacin de
energa.