Contre le cancer : faites du sport !

Une demi-heure d'activit physique chaque jour rduit les risques de tumeurs, en
particulier du clon et du sein. contrario, le surpoids et l'o!sit favorisent leur
survenue. "t si vos !as#ets se rvlaient la meilleure arme anti-cancer $
On savait que le surpoids et l'obsit taient d'importants pourvoyeurs de maladies cardiovasculaires
et de diabte. Mais une vaste tude europenne baptise Epic* prouve aujourd'hui qu'ils favorisent
galement la survenue de cancers.
Une association lon%temps suspecte...
epuis plusieurs annes! on voque les liens entre activit physique et
protection vis"#"vis du cancer. $ l'occasion d'Eurocancer! le r %hristine
&riedenreich a ainsi compil les donnes de '() tudes pidmiologiques.
*outes tmoignent che+ les plus ,sportifs, d'une rduction du risque
,convaincante, pour le cancer du c-lon et du sein! ,probable, pour le cancer de
la prostate et ,possible, pour le cancer du poumon et de l'endomtre.
.aralllement! l'e/cs de poids est reli # une augmentation du risque de
cancer du c-lon! du sein che+ les femmes mnopauses! de l'endomtre! du
rein et de l'oesophage.
Mais dans ces recherches! l'activit physique des patients cancreu/ est avant
tout base sur leur mmoire 0 ,.ratiquie+"vous rgulirement une activit
physique 1,! ,$ quelle frquence 1,... $ l'inverse! l'tude Epic a not che+ prs
de 2) ))) europens de 32 # 4) ans en bonne sant diffrents paramtres
5dont l'activit physique6 pendant plus de 4 ans. 7es habitudes des patients qui
ont dvelopp un cancer sont compares # celles des patients indemnes. %es
tudes prospectives sont considres comme plus fiables mais elles ncessitent de plus larges
effectifs et plus de temps. .rsents dans le cadre du congrs europen sur le cancer Eurocancer
8))2! les trs srieu/ rsultats d'Epic sont surprenants # plus d'un titre 9
&lus de sport ' (oins de cancers
7es liens entre activit physique et cancer sont confirms mais surprennent par leur ampleur. ,En
rsum! il semble que l'activit physique! qu'elle soit dans la vie professionnelle! dans la vie de loisirs
et m:me # la maison! diminue l'incidence de deu/ cancers! le cancer du c-lon et le cancer du sein!
dans des proportions trs importantes, avoue le .r. Michel ;oiron! prsident fondateur d'Eurocancer.
eu/ maladies qui frappent respectivement chaque anne 3< ))) personnes et plus de =) )))
femmes 9
7'tude Epic montre ainsi que 0
&our le cancer du clon, les personnes les plus actives prsentent une rduction du risque
de cancer du c-lon de prs de 8) >. .ar ailleurs! un tour de taille e/cessif est li # un e/cs
de cancer pouvant dpasser =) >! en particulier che+ les hommes ?
&our le cancer du sein, la diminution du risque lie # l'activit physique est de 3) > entre les
femmes les plus actives et les plus inactives. 7'obsit aprs la mnopause est ainsi corrle
# un sur"risque de plus de 3) > 9
@l apparaAt difficile de dissocier activit physique et surpoids! tant le sport permet de contr-ler la prise
e/cessive de Bilos. Mais cela ne veut pas dire pour autant que les personnes minces n'ont rien #
gagner en chaussant leurs basBets 9
Un mcanisme qui reste ) lucider
Celon les auteurs! de nouvelles recommandations devraient rapidement intervenir! notamment
concernant l'activit physique! avec un minimum de 3) minutes par jour! d'intensit modre # forte
5marche rapide! vlo! monte des escaliers # pied! gymnastique6. @l semblerait que l'idal serait de s'y
adonner en alternance cinq fois par semaine. Enfin! le maintien d'un indice de masse corporelle
infrieur # 82 est # surveiller! y compris aprs la mnopause.
En 8))3! cette m:me tude europenne Epic avait soulign l'importance du rgime alimentaire!
montrant une rduction apprciable d'environ 3) > de cancers digestifs! surtout colon! oesophage et
estomac! dans les rgimes comportant des fruits et des lgumes frais! peu de viande et de
charcuterie! peu de sucres! de graisses en particulier animales et d'oeufs.
;ien manger! bien bouger... $utant de messages que le Ministre de la sant tente de promouvoir
dans le cadre du .rogramme Dational Dutrition Cant et que octissimo vous recommande dans nos
dossiers ,7utter contre le surpoids, et ,Ee me remets au sport 9,.
On ne connaAt pas bien les mcanismes par lesquels cet effet se produit. .lusieurs hypothses
coe/istent actuellement 0 des changements hormonau/ 5hormones se/uelles! hormones
mtaboliques6! des modifications des facteurs de croissance ou des changements dans la fonction
immunitaire. .ar ailleurs! une tude serait actuellement en cours pour savoir si l'activit physique
conserve un aspect positif che+ les personnes soignes pour un cancer.
avid ;:me
*ources :
%onfrence de presse Eurocancer 8))2 58'"83 juin 8))2
Eurocancer 8))2! Eohn 7ibbey Eurote/t! .arisFpp. 8)3"8'=