O segredo do casal feliz: compartilhar

alegrias
A chave para manter viva a magia do casamento encontrar meios para promover
aspectos positivos; a maneira de lidar com boas notcias pode ser mais decisiva para o
relacionamento que a capacidade de oferecer apoio um ao outro em situaes difceis.
Veja o que a cincia tem a dizer sobre a intimidade
fevereiro de 2010
Relacionamentos ntimos, como o
casamento, esto entre as mais
importantes fontes de satisfao
individual. Apesar de muitos casais
entrarem nessa jornada com a melhor
das intenes, muitos se separam ou
permanecem juntos apesar da relao
deteriorada. Entretanto, alguns
continuam felizes e bem-sucedidos. Qual
ser o segredo? Alguns indcios surgem
das ltimas pesquisas no novo campo da psicologia positiva. Fundada em 1998 pelo
psiclogo Martin E. P. Seligman, da Universidade da Pensilvnia, essa rea inclui pesquisas
sobre as emoes consideradas positivas, os pontos fortes dos seres humanos e o que
importante para a maioria das pessoas. Nos ltimos anos, pesquisadores que se dedicam a
esses estudos descobriram que casais satisfeitos so propensos a acentuar mais o lado bom
da vida, diferentemente daqueles que continuam juntos apesar de infelizes ou que se
separam. Eles no apenas lidam bem com as adversidades, mas tambm celebram os
momentos felizes e trabalham para construir e refora situaes favorveis.

possvel que a forma de um casal lidar com as boas notcias seja ainda mais relevante para
a o convvio que a capacidade de se apoiar mutuamente nas circunstncias difceis.
Proporcionalmente, pessoas felizes com sua vida amorosa tambm experimentam
individualmente mais emoes agradveis que negativas, em comparao com aquelas
envolvidas em relacionamentos fracassados. Certas estratgias costumam melhorar essa
proporo e, portanto, ajudar a fortalecer as relaes. Outro ingrediente para um
relacionamento de sucesso: cultivar a paixo. Aprender a se dedicar pessoa afetivamente
importante em nossa vida, de forma saudvel e prazerosa, favorece o amadurecimento
emocional.

Andresr/Shutterstock

O que a cincia tem a dizer sobre a intimidade:

1. Excitao. O psiclogo Arthur Aron, da Universidade Stony Brook, descobriu que as
pessoas tendem a se ligar emocionalmente quando esto agitadas, por exemplo, devido ao
exerccio, aventuras ou exposio a situaes perigosas.

2. Bem pertinho. Estudos dos psiclogos sociais Leon Festinger e Robert Zajonc, da
Universidade Stanford, concluram que simplesmente estar perto de algum tende a produzir
sentimentos positivos. Quando uma pessoa, de forma consciente e proposital, permite que a
outra invada seu espao pessoal, os sentimentos de intimidade aumentam rapidamente.
Talvez por isso seja mais fcil brigar por telefone do que quando estamos
fisicamente prximos.

3. Semelhana. Opostos s vezes se atraem, mas uma pesquisa coordenada pelo
economista comportamental Dan Ariely, da Universidade Duke e do Instituto de Tecnologia
de Massachusetts (MIT ), mostra que as pessoas tendem a formar par com aqueles que so
parecidos com elas em termos de inteligncia, experincia e nvel cultural e atratividade.
Algumas pesquisas chegam a sugerir que apenas imitar algum pode aumentar a
proximidade.

4. Humor. Os pesquisadores Jeanette e Robert Lauer, especializados em relaes amorosas,
mostraram em 1986 que em unies felizes de longa durao os parceiros fazem o outro rir
bastante. Outro estudo revela que principalmente as mulheres frequentemente procuram
parceiros que as divirtam e v-las achar graa atraente para eles possivelmente porque
quando rimos ficamos em uma posio menos defensiva, o que facilita a aproximao.
Conhece algumas boas piadas?

5. Novidade. O psiclogo Greg Strong, da Universidade Estadual da Flrida, constatou que
as pessoas tendem a se aproximar quando esto iniciando uma nova tarefa. A novidade
apura os sentidos e tambm faz as pessoas se sentirem vulnerveis e se ajudarem
mutuamente. Portanto, aprender coisas juntos um jeito de fortalecer laos.

6. Inibies. Milhes de relacionamentos provavelmente comearam com uma taa de
vinho. A inibio bloqueia as sensaes de vulnerabilidade, o que pode de fato ajudar a criar
vnculos. Ficar bbado, no entanto, pode surtir efeito contrrio.

7. Bondade e perdo. Vrios estudos confirmam que tendemos a criar laos com pessoas
bondosas, sensveis e atenciosas. Sentimentos de amor podem emergir com especial rapidez
quando algum muda de comportamento deliberadamente por exemplo, desistindo de
fumar ou de beber para se adaptar s nossas necessidades. Em geral, o perdo tambm
cria vnculos e cumplicidade.

8. Toque e sexualidade. Uma massagem nas costas pode fazer maravilhas. Mesmo se
aproximar de algum, sem de fato tocar, pode despertar em ambos inmeras sensaes.
Vrios estudos, um deles realizado pela psicloga social Susan Sprecher, da Universidade
Estadual de Illinois, aponta que a sexualidade pode reafirmar sentimentos de proximidade e
carinho.

9. Comprometimento. Estudos de pesquisadores como a psicloga Ximena Arriaga, da
Universidade de Purdue, sugerem que o compromisso um elemento essencial na
construo do amor. Pessoas cujos comprometimentos so fracos interpretam o
comportamento de seus parceiros mais negativamente, o que com o tempo pode destruir a
relao. Quando se tem a firme inteno de manter o relacionamento, os problemas
conjugais so mais facilmente relativizados. Pesquisas cientficas ilustram como as pessoas
se apaixonam e sugerem tcnicas para construir relacionamentos consistentes.