Mtra.

Gabriela Liliana Sinz

Todos hemos
experimentado
sentimientos intensos que
acompaan tanto a las
experiencias ms gratas
como a las muy negativas.
Por conseguir un empleo,
por estar enamorado, por
la muerte de alguien
Termino empleado frecuentemente como
sinnimo de sentimientos y que en
psicologa se emplea para denominar:
Un estado Interior que se caracteriza por
sensaciones, reacciones fisiolgicas y
conducta expresiva.
Las emociones tienden a aparecer
repentinamente y pueden ser difciles de
controlar.
Sentimientos que por lo general tienen
elementos fisiolgicos y cognitivos,
y que influyen en el comportamiento.
(Feldman,2000)
Conjunto de los tres tipos de experiencia
BIOLGICA
EMOCIONAL COGNITIVA
La emocin aumenta mucho el significado de la
vida y la profundidad del afecto de nuestras
relaciones
has esperado alguna vez a que alguien
est de buen humor para pedirle algo?
Tienen una influencia poderosa en la
motivacin
Las emociones reorganizan la prioridad de
las motivaciones
El temor, enojo, alegra, nos mueven para
emprender la accin
Nuestro estado emocional vara a lo largo del
da en funcin de lo que nos ocurre y de los
estmulos que percibimos.
Otra cosa es que tengamos siempre conciencia
de ello, es decir, que sepamos y podamos
expresar con claridad que emocin
experimentamos en un momento dado.
FUNCIONES DE LAS EMOCIONES
1. Programarnos para la accin
Actan como nexo entre el ambiente
externo y las respuestas que presenta un
individuo. Nos ayudan a producir
respuestas efectivas ante diversas
situaciones
2. Dar forma a nuestro comportamiento futuro
Sirven para aprender o tener informacin que
nos ayudan a elaborar respuestas adecuadas en
el futuro.
3. Ayuda a regular nuestra interaccin social
Las emociones que experimentamos son
evidentes para los observadores, pues se
comunican mediante nuestro
comportamiento verbal y no verbal.
La principal funcin de la emocin es la
organizacin.
De una actividad compleja en un lapso muy
breve, con la finalidad de anticiparse a las
consecuencias
Las emociones alteran otros procesos
psicolgicos como la percepcin, la atencin,
activan la memoria, movilizan cambios
fisiolgicos, planificacin de acciones,
comunicacin verbal y no verbal, motivan la
accin etc.
Las emociones coordinan todos estos
recursos psicolgicos en un momento dado
para dar una respuesta rpida y puntual.
Son un elemento
importante en el temor,
la alegra, el enojo y otras
emociones.
Variaciones en el ritmo
cardiaco
Presin Sangunea
Transpiracin
Reacciones causadas
por la adrenalina
Hormona producida por las
glndulas suprarrenales
La corteza cerebral forma parte
del SNC activa, regula e integra
las reacciones relacionadas con
la emociones
El hipotlamo forma parte del
sistema lmbico activacin del
sistema nervioso simptico. Este
centro est relacionado con
emociones como el temor, el
enojo, adems de participar
como activador de la actividad
sexual y la sed.
La amgdala est relacionada
con las sensaciones de ira,
placer, dolor y temor
REACCIONES MAS ESPECIFICAS QUE SE EXPERIMENTAN CON
MAYOR PROBABILIDAD RELACIONADAS CON LA ACTIVACION
DEL SISTEMA NERVIOSO
Aumento ritmo respiratorio y cantidad de aire
captado en c/inhalacin
Incrementa el ritmo cardiaco y el corazn
bombea ms sangre a travs del sistema
circulatorio
Pupilas se dilatan, lo cual permite penetre ms
luz y que aumenta la sensibilidad visual
La boca se seca a medida que las glndulas
salivales, y todo el sistema digestivo dejan de
funcionar
Los msculos se contraen y los vellos de la piel
se erizan
Puede aumentar sudor y la temperatura bajar
La manera en que el organismo
responde es automtica y refleja, tanto
si los acontecimientos son
agradables como
desagradables, o si el peligro es
real o imaginario, el organismo
se prepara para el ataque o para la fuga
provocando algunas respuestas
fisiolgicas.
FUNCIONALES DISFUNCIONALES
P
O
S
I
T
I
V
A
S
N
E
G
A
T
I
V
A
S
Amor.Pasin
Tranquilidad..Apata
Alegra. .Euforia
Preocupacin.Ansiedad
Tristeza..Depresin
EnfadoIra
Remordimiento..Culpa
Pesar...Verguenza
Temor.Miedo
Frustracin.No tiene contraparte,
es el nivel
E
M
O
C
I
O
N
E
S
Emociones y Salud
Las emociones positivas parecen jugar el
papel de mantener o recuperar el equilibrio
de un organismo
Las emociones negativas pueden actuar
como desencadenantes o coadyuvantes del
desarrollo de enfermedades, agravamiento,
recadas y de la calidad de vida en las
personas enfermas.
Seales externas de
lo que una persona
est sintiendo
El rostro se contrae
Postura tensa y
defensiva
SENTIMIENTOS EMOCIONALES
Es la experiencia emocional privada de
una persona.
William James y Carl Lange
La experiencia emocional es una reaccin
ante sucesos corporales instintivos que
ocurren como respuesta a alguna situacin
o acontecimiento ante el entorno
Sentimos tristeza porque lloramos, enojo
porque golpeamos, miedo porque
temblamos (James, 1890)
James y Lange sostuvieron
que la respuesta instintiva
de llorar ante la prdida de
un ser querido nos
produce el sentimiento de
tristeza, temblar ante algo
amenazador, nos produce
el miedo, etc.
Sugirieron que para cada emocin importante existe
una reaccin fisiolgica de los rganos internos que
la acompaan a la que denominan
experiencia visceral
Sensaciones especficas
Cambios fisiolgicos
Experimentamos emociones
CRITICAS:
Los rganos internos generan una cantidad
limitada de sensaciones
La excitacin fisiolgica no siempre produce una
experiencia emocional.
Los cambios viscerales tendran que producirse muy
rpido
Walter Cannon y Philip Bard
Rechazar la idea de que la sola excitacin
fisiolgica conduce a la percepcin de
emociones
Supone que la excitacin fisiolgica y la
experiencia emocional son producidas de
manera simultnea por el mismo impulso
nervioso, procedente del Tlamo del
cerebro.(Cannon,1929)
En la actualidad se sabe que es el hipotlamo y
El sistema lmbico, no el tlamo
En la actualidad se sabe que es el hipotlamo y
El sistema lmbico, no el tlamo
estmulo
emocin
Tlamo
Sistema Nervioso Autnomo
Respuesta
visceral
Hoy hipotlamo
y sistema lmbico
Su explicacin se centra en la funcin de la
cognicin.
Identificamos la emocin que
experimentamos mediante la observacin
de nuestro entorno y la comparacin de
nosotros mismos con los dems.
(Schachter y Singer, 1962)
Emociones especficas producen la
activacin de porciones muy diferentes
del cerebro.
FELICIDAD
Incremento de
actividad cerebral
en ciertas reas de
corteza cerebral
TRISTEZA
Disminucin en la
actividad cerebral en
ciertas porciones de
la corteza cerebral
Proceso Emocional
Situacin interna
Y externa
E

v

a

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c

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V

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Activacin
Experiencia
Subjetiva
Expresin
Corporal
Afrontamiento
Soporte
Fisiolgico
A

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j

e





y




C

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t

u

r

a




Efectos Observables
Autoinforme
Comunicacin
No Verbal
Conducta
Motora
Respuesta
Fisiolgica
Cmo regulamos nuestras
emociones
Regular las emociones consiste en realizar
esfuerzos para canalizarlas a fin de que el
comportamiento subsiguiente sea lo ms
adaptativo posible, de tal forma que
aumenten las posibilidades de bienestar.
Hay dos maneras de regular las
emociones negativas:
Regulacin centrada en la emocin: se
cambia la forma de ver el problema, de tal
manera que esto afecta la emocin.
La regulacin de las emociones consiste
en poner inteligencia entre el estmulo y la
respuesta. El conocimiento de las propias
emociones es el punto de partida para
manejarlas de forma apropiada.
Desde la perspectiva Gestalt.
EL PAPEL DE LAS EMOCIONES
Son los indicios conductuales de
los sentimientos, los cuales son
stos internos o mentales.
As, tratar de parecer
enojado no es
sencillo, pero si
encima el sujeto que
quiere parecerlo tiene
miedo en realidad, se
sentir desgarrado por
dentro: una serie de
impulsos,
provenientes de su
temor, lo empujarn
en una direccin, en
tanto que su intento
deliberado de parecer
enojado lo empujar
en la direccin
opuesta.
Las cejas, por ejemplo, se
arquean involuntariamente
cuando se siente miedo, pero si
en cambio lo que se desea es
simular
enojo, hay que fruncir el ceo.
Con frecuencia son los signos de
esta lucha interna entre lo que se
siente de veras y la emocin falsa
los que traicionan al mentiroso.
Pero aunque la mentira puede no estar referida a
una emocin, igualmente las emociones suelen
participar en ella.
Siempre es difcil distinguir el temor del inocente a
que no le crean, del recelo del culpable a ser
detectado. El polgrafo no detecta mentiras sino slo
seales emocionales.
Sus cables le son aplicados al sospechoso a fin de
medir los cambios en su respiracin, sudor y presin
arterial.
El ms cuidadoso de los engaadores
puede ser traicionado por lo que Sigmund
Freud denomina un desliz verbal. En su
libro Psicopatologa de la vida cotidiana,
mostr que los actos fallidos de la vida
diaria, como los deslices verbales, el olvido
de nombres propios conocidos, los errores
en la lectura o en la escritura- no eran
accidentales sino que eran sucesos plenos
de significado, que revelaban conflictos
psicolgicos internos.
El mentiroso se ve arrastrado
por sus emociones, sin
advertir que las
consecuencias de lo que
est revelando.
Si hubiera permanecido en
una actitud ms fra no
habra revelado esa
informacin que lo perjudica
Lo que lo impulsa a sacarla a
la luz es la presin de una
emocin avasalladora (furia,
horror, terror, angustia)
Al mentir, las personas dan ms
informacin que la solicitada.
Otras investigaciones dicen que
la mayora de los mentirosos son
demasiado sagaces como para
dar respuestas evasivas o
indirectas.
Tambin, se hacen movimientos
nerviosos como pasarse la
lengua por los labios, frotarse los
ojos y rascarse una parte del
cuerpo.
Se puede fingir una expresin
emocional pero no se sabe
cmo hacerla comenzar,
mantenerla el tiempo adecuado
ni terminarla (en el rostro).