PROJETO VIVA A MELHOR FASE!

1. Introduo

A discriminao, a inatividade e a excluso social depois da aposentadoria so os maiores
motivos para o declnio mental, fsico e emocional do idoso. Quando a vida no tem mais valor
ou no vivida em todo o seu potencial, o indivduo sente-se frustrado e depressivo, perdendo
com isso grandes oportunidades de viver uma vida abundante em todos seus aspectos. A
famlia e a sociedade tambm saem perdendo, pois deixam de receber a partilha e usufruir dos
conhecimentos e as experincias que o idoso adquiriu ao longo de sua vida. Nosso pas est se
tornando um pas de velhos, ou melhor, menos jovem. Atualmente no somos mais um pas de
jovens, pois a natalidade diminui, enquanto a longevidade aumenta.
O envelhecimento um processo fisiolgico e no est necessariamente ligado idade
cronolgica. nessa perspectiva que encaminhamos nossos olhares, no sentido de viabilizar
um processo continuo e plural para a socializao. Existem trabalhos de algumas instituies
nacionais (publicas e/ou privadas) que representam algo muito importante para pessoas da
terceira idade, pois representam contnuo processo de interao social. Interao que pode se
dar em diferentes mbitos, como na sade, acesso s artes e cultura, educao, lazer, poltica,
entre outros.
Vrios estudos indicam que o relacionamento das pessoas de terceira idade com pessoas mais
jovens faz com que elas sintam um grande bem estar. O jovem representa vida, alegria, sade
e esperana. Nesse sentido podemos dizer que projetos que venham a favorecer essa relao
jovem-idoso so favorveis, desde que o idosopossa interagir abundantemente, respeitando
suas limitaes, ou seja, tentando impedir que o idoso perca sua auto-suficincia, atravs da
manuteno da sade fsica e mental.
O Projeto Viva a melhor fase! tem a inteno de oferecer comunidade de pessoas acima dos
60 anos, atividades fsicas, artsticas e culturais, de carter diversificado, que objetivem a
manuteno da sade, bio-psico-social, e conseqente melhoria da qualidade de vida dos
indivduos. Prope, assim, o resgate e oferta de vivncias que valorizem e estimulem a
participao efetiva do idoso na sociedade, estimulem a prtica de atividades fsicas e mentais,
conscientizem o idoso de sua importncia como fonte de experincias e do seu papel na
construo de uma sociedade com maior qualidade de vida, que sensibilizem os diversos
segmentos da sociedade sobre o papel e a respectiva importncia do idoso. Atravs de oficinas
multi-temticas sero desenvolvidas atividades referenciadas no universo amplo de
competncias de potenciais aprimoramentos no idoso. Dentre elas podemos citar: 1. Msica
(Instrumental e Vocal); 2. Esttica e Beleza (tcnicas e processos); 3.Cinema e Fotografia;
4.Alfabetizao Digital (Novas Tecnologias da Informao); 5. Atividades Fsicas; 6. Dana de
Salo; 7. Jogos e Brincadeiras (Recreativos e Cooperativos); 8. Artes Cnicas (Teatro e Circo).

2. Objetivos
2.1 Gerais
* Oferecer comunidade de idosos do Centro de Convivncia do Idoso, atividades que
desenvolvam sua sade bio-psico-social, atravs da participao em um ou mais grupos de
atividades multidisciplinares.
* Conceituar o entendimento global sobre o temaqualidade de vida, para subsidiar ofertas
futuras de programas e atividades que visem atender esta faixa etria da populao.
* Oferecer possibilidades de vivncias voltadas para a reintegrao humanidade-natureza,
atravs de prticas especficas ao ar livre, desenvolvidas a partir da experincia pessoal de
cada um.

2.2 Especficos
Da Atividade Fsica
* Desenvolver mtodos e procedimentos adequados para o trabalho de atividade fsica com
idosos.
* Determinar cargas idneas para manter e/ou melhorar o estado de sade fsica de idosos.
* Elaborar e publicar planos de exerccio para idosos.
* Observar e avaliar o comportamento das variveis antropomtricas, neuromotoras e
metablicas de indivduos praticantes de um programa regular de atividade fsica.
Das Artes Cnicas e da Msica
* Nas artes cnicas, desenvolver atividades de grupo, visando oferecer um espao de
discusso, dramatizao e expressividade, que leve em conta as experincias de cada
integrante, trabalhando as emoes e motivaes, de forma a resgatar a auto-estima, auto-
imagem e autoconceito de cada um.
* O trabalho de msica desenvolvido por meio de oficinas de musicalizao e
instrumentalidade, e consolidado atravs da formao de um grupo seresteiro ou grupo
cantante como chamado pelos seus pares.
Da Beleza e Esttica
* Promover atividades e capacitaes voltadas ao resgate da autoestima atravs do cuidado
esttico e visual.
Dos Jogos e Brincadeiras
* Desenvolver atividades ldicas e de cunho cognitivo, estimulando o raciocnio lgico e
rpido;
* Promover vivncias cooperativas e recreativas, individuaise coletivas, assim como estimular a
competio sadia entre os participantes.
Da Dana de Salo
* Incentivar a prtica frequente de um exerccio fsico atravs de um processo prazeroso;
* Apresentar noes bsicas de ritmo e tcnicas da dana de salo;
* Estimular o autocontrole e equilbrio do corpo, diminuindo a possibilidade de quedas;
* Proporcionar uma vivncia plural, nostlgica, estimulando a memria de longo prazo e
coordenao motora simultaneamente.
Outras atividades
caracterstica deste projeto, um carter multidisciplinar, oferecendo espao para outras
reas do conhecimento, que tenham colaborao a prestar aos indivduos participantes do
mesmo.
* Promover palestras e debates sobre temas relacionados terceira idade e outros assuntos
de interesse dos idosos.
* Melhorar a relao homem-mquina do idoso com as novas tecnologias da informao,
deixando-as mais amigveis aos mesmos.
* Resgatar o potencial individual de cada idoso, no sentido de que passem a ministrar eles
prprios, oficinas dos mais variados temas de interesse coletivo, aproveitando suas ricas
experincias de vida.
3.
Programa de Atividades Propostas
O Projeto Viva a Melhor Fase tem como proposta principal a multidisciplinariedade. Partindo
deste pressuposto, oferece atividades, coordenadas por profissionais com experincia na rea
das respectivas oficinas e do envelhecimento humano. Trabalhando o homem de forma global
favorecendo a percepo do equilbrio mente-corpo atravs de atividades fsicas, artsticas e
culturais.
Coordenao Geral (1 Coordenador Geral)
Atividades Fsicas (1 professorPilates, 1 professor de Educao Fsica)
* Pilates
* Treinamento Funcional
* Hidroginstica*
* Lutas
* Esportes
Artes Cnicas (1 professor de Teatro)
* Oficinas de Teatro
* Oficinas de Circo
Msica (1 professor de Msica)
* Oficina de Musicalidade
* Oficina de Canto
* Oficina de Violo
Beleza e Esttica (1 Esteticista)
* Oficina de Corte, Penteado e Manicure
* Oficina de Maquilagem
* Oficina de Moda
* Oficina de procedimentos estticos funcionais.
Cinema e Fotografia (1 Professor de Fotografia e Cinema)
* Oficina de Fotografia Digital
* Oficina de Cinema
* Oficina de Produo Fotogrfica
Alfabetizao Digital (1 Professor de Tecnologias da Informao)
* Oficina de Interao Digital (Internet, Computadores, Celulares, Terminais de auto-
atendimento, Dispositivos Digitais)
Dana de Salo (2 professores de Dana)
* Oficina de Bolero
* Oficina de Tango
* Oficina de Forr
* Oficina de Bachata
* Oficina de Samba
* Ritmos Variados
Ludicidade (2 professores de Educao Fsica)
* Gincana Criativa
* Jogos de Cartas e Tabuleiro
* Criao de Jogos
* Brincadeiras de Roda
* Jogos Cooperativos
* Oficina oferecida mediante adequao do espao (piscina) a ser utilizado durante a oficina.

4. Metodologia de trabalho
O procedimento ideal para o desenvolvimento deste trabalho, principalmente para o
desenvolvimento das atividades fsicas, ser uma anamnese, alm de uma avaliao mdica,
que indiquem quais as limitaes que possam limitar o idoso na realizao das atividades.
Como o Centro de Convivncia do Idosoj possui um consultrio mdico, ser feito um
levantamento do histrico do idoso e solicitado um atestado mdico para a prtica de
atividade fsica. O Atestado Mdico ser solicitado a todos participantes do projeto.
Os idosos que participam de atividades fsicas so submetidos a uma avaliao fsica e
funcional para o controle e correta prescrio das atividades fsicas. A avaliao Fsica que foi
projetada para maiores de 60 anos seguir critrios da AAHPERD (American Alliance for
Health, Physical Education, Recreation & Dance).

5. Desenvolvimento do Programa
As atividades so desenvolvidas obedecendo ao cronograma de atividades do Centro de
Convivncia do Idoso, que organizado no perodo matutino. As atividades so desenvolvidas
em 05 meses ou 20 semanas, sem intervalo durante este perodo. Cada classe de aula tem a
durao de 60 minutos e uma frequncia de 2 dias por semana (ver grade de atividades
abaixo).
A adeso ao projeto multidisciplinar ser feita de forma espontnea por parte dos alunos.
Inicialmente no haver apoio miditico para divulgao do projeto, sendo feita uma projeo
de divulgao num perodo intermedirio de implantao atravs de convite enviado aos
meios de comunicao locais. Porm, a carncia de programas especficos para esta faixa
etria, contribui, de certa forma, para a disseminao desta informao. Atendemos assim,
idosos de toda a regio de Campina Grande e municpios circunvizinhos.
O Projeto Viva a Melhor Fase! tem a capacidade de atender um nmero de at 300 idosos,
separados em turmas de at 25 alunos.

6. Recursos humanos
Devido amultidisciplinariedade, so requeridos profissionais de vrias reas e competncias.
* 01 Coordenao Geral
* 03 Professores de Educao Fsica
* 01 Instrutor Pilates
* 01 Instrutor de Tecnologias da Informao
* 01 Esteticista
* 01 Professor de Teatro
* 02 Professores de Dana
* 01 Instrutor de Fotografia e Cinema
* 01 Professor de Msica

7. Recursos Materiais

Os materiais abaixo descritos, no necessariamente precisam ser comprados. Podem ser
adquiridos por disponibilidade do Centro, dos alunos ou dos prprios Responsveis pelas
Oficinas. Alm disso, podero ser solicitados alguns itens adicionais antecipadamente ao incio
do projeto. O valor estimado para adquirir os recursos materiais necessrios ao
desenvolvimento das oficinas de R$ 3000,00 (trs mil reais).

* Bastes de Madeira
* Arcos de Plstico
* Pacotes de Bales
* Aparelho de Som
* Resmas de papel A4
* Caixa de Caneta Esferogrfica
* Produtos de Beleza e Cosmticos
* Instrumentos Musicais
* Mquinas Fotogrficas
* Trip para Cmera
* Jogos de Tabuleiro

8. Grade de Atividades
Hora | Segunda | Tera | Quarta | Quinta | Sexta |
7:00 8:20 | Artes CnicasLudicidadeBeleza e Esttica | Atividades FsicasMsicaCinema e
Fotografia | Artes CnicasLudicidadeAlfabetizao Digital | Atividades FsicasBeleza e
EstticaMsica | Dana de SaloAlfabetizao DigitalCinema e Fotografia |
8:20 9:40 | Artes CnicasLudicidadeBeleza e Esttica | Atividades FsicasMsicaCinema e
Fotografia | Artes CnicasLudicidadeAlfabetizao Digital | Atividades FsicasBeleza e Esttica
Msica | Dana deSaloAlfabetizao DigitalCinema e Fotografia |
9:40 11:00 | Artes CnicasLudicidadeBeleza e Esttica | Atividades FsicasMsicaCinema e
Fotografia | Artes CnicasLudicidadeAlfabetizao Digital | Atividades FsicasBeleza e Esttica
Msica | Dana de SaloAlfabetizao DigitalCinema e Fotografia |
* Em cada dia sero ministradas 03 oficinas. Os alunos sero divididos em 03 turmas a cada
dia, possibilitando a vivncia mtua das oficinas.

9. Outras Consideraes
Toda proposta, por mais fundamentada que possa estar, trs uma srie de surpresas que s no
decorrer do processo poderemos conferir. Para entender, este universo, reunies semanais,
com toda a equipe de trabalho sero de fundamental importncia para analisar e avaliar o
desenvolvimento do projeto. Importante destacar que tudo com relao ao trabalho de cada
profissional deve ser claramente colocado e exaustivamente analisado e discutido por todos os
membros da equipe.
Acreditamos que o xito do trabalho ocorrer, devido a adoo de uma proposta pedaggica
norteadora do projeto multidisciplinar, na qual adotaremos o aluno/idoso como sujeito
igualmente responsvel pela construo e consolidao da proposta. Ofereceremos algumas
possibilidades ao mesmo tempo em que abriremos espaos para que eles mesmos sugiram
outras atividades de seu interesse. Assim, o "velho indivduo" passar a sujeito, pois ir sair da
condio de participante para a condio de "pertencente".
A atividade fsica como experincia pedaggica possibilita s pessoas vivenciarem uma
atividade didaticamente organizada. (FARIA JNIOR, 1997). A Atividade Fsica atingir os
objetivos a que seprope, se for regular, sistemtica e com orientao profissional
especializada. As prticas espordicas, irregulares e sem orientao adequada, podem ser
fatores desencadeadores de problemas de toda ordem. Isto significa dizer, que se no
obedecermos estes preceitos, talvez seja melhor no ingressar num programa de atividade
fsica. E isto vale para qualquer faixa etria, chamamos mais ateno obviamente para o
trabalho com idosos. Fazemos este alerta, por acreditar, que participar de um programa de
atividades fsicas envolve uma srie de decises de ordem pessoal, que desencadeia o
processo de aceitao e adaptao a programas desta natureza. importante observar que
dentro da oferta multidisciplinar, as atividades fsicas destacam-se de forma significativa no
que diz respeito ao desenvolvimento de hbitos saudveis com relao a sade bio-psico-
social de idosos.
Programas multidisciplinares oferecem uma variedade de estmulos, que contribuem de forma
significativa para garantir uma vida autnoma e com qualidade.

10. Referncias bibliogrficas
* NAHAS, Markus Vinicius. Atividade fsica, sade e qualidade de vida: conceitos e sugestes
para um estilo de vida ativo. 4. ed. Londrina: Midiograf, 2006.
* Atividades Fsicas para a Terceira Idade/Alfredo G. de Faria Junior...[et al.] - Braslia: Sesi-DN,
1997
* DOLL, Johannes. IDOSOS NO BRASIL: VIVENCIAS, DESAFIOS E EXPECTATIVAS NA TERCEIRA
IDADE. 1. Ed. So Paulo: Fundao Perseu Abramo, 2007.
* FARIA JUNIOR, Alfredo G...[et al.] Idosos em movimento: mantendo a autonomia. EdUERJ &
UnATI/UERJ, 1996.