COMPETENCIA EMOCIONAL,

SOCIAL Y CIUDADANA PARA

DIRECTORES
EMOCIONES Y SALUD
(Emociones positivas y negativas)

DEMETRIO CCESA RAYME
La salud vista como un estado de bienestar
holstico: fsico, mental y social (Oblitas,
2006).
Proceso
Cognitivo
Recursos
Individuales
Salud,
bienestar,
eficacia y
productividad
Soporte Social
Demandas del
Entorno

Teora emocional de Schachter:

Las emociones son producto de una
evaluacin dual:
a) cmo se evala una situacin; y
b) cmo se evala lo que est
aconteciendo en el organismo. En
consecuencia, emociones y sentimientos
traducen cognitivamente las seales
corporales.


Teora emocional de Lazarus (2002)

Aduce que las emociones son resultado de
evaluaciones. La idea cardinal es que el
estado emocional surge a consecuencia de
una evaluacin del entorno, de los cambios
que se producen en ste y del grado en que
pueden afectar nuestro bienestar dichos
cambios.
Relaciones entre la pareja, padres,
hijos.
Las personas con mejor ajuste
cuentan con un mejor apoyo.
Familia (Best,
2002)
Satisfaccin frente al rendimiento y la
productividad
Establecimiento de fructferas
relaciones laborales
Trabajo
(Burns, 2003)
Disfrutar de la compaa de amistades
Realizacin de actividades sociales
positivas: emocin social = mayor
felicidad
Relaciones
Sociales
Fuentes generales de bienestar:
Desarrollo de Hobbies e intereses
para el disfrute.
Tiempo de Osio
(Oblitas ,2004)
Suplir las necesidades brinda una
sensacin de bienestar.
Satisfaccin de
necesidades
bsicas (Taylord y
Maslow, 2007)
Pensamiento lgico, reflexivo y
objetivo.
Actitud positiva y optimismo -
Autoeficacia y autoconfianza.
Factores
Psicolgicos
Fuentes generales de bienestar:
Estrs: Hans Selye (1936)

Es una respuesta biolgica inespecfica,
estereotipada y siempre igual, al factor estresante
mediante cambios en los sistemas nervioso,
endocrino e inmunolgico.

Segn las consecuencias del estrs podemos hablar
de eustrs (buen estrs) y distrs (mal estrs) el
cuerpo experimenta en la prctica las mismas
respuestas inespecficas a los diversos estmulos
positivos o negativos que actan sobre l.
Tipos de estresores
Condicin
estresante
Caractersticas emergentes, repentinas, momentneas
o prolongadas
Estresante
biofsico
Fro o calor extremo, ruido prolongado, falta de
oxgeno, altura, quemaduras, etc.
Estresante
psicolgico
Catstrofes, guerras, problemas econmicos y
familiares (muerte de un ser querido, divorcio,
maltrato).
Estresantes
laborales
Exceso de obligaciones, impericia, rutina,
inestabilidad laboral, jornadas extensas.
Reacciones a la tensin
Dimensin Manifestaciones

Emocional
Ansiedad, frustracin, irritabilidad, abulia, depresin,
melancola, vergenza, culpa, baja autoestima y
sentimientos de soledad.

Cognitiva
Dificultades en la concentracin, toma de decisiones,
olvidos frecuentes e hipersensibilidad a la crtica.


Conductual
Drogodependencia, accesos de furia o de pnico,
anorexia, bulimia, tabaquismo, dipsomana, impulsividad,
habla afectada, risa nerviosa, inquietud, temblor
corporal.


Fsico
Dolores musculares, desarreglos gastrointestinales,
cefaleas, hipertensin y taquicardia, insomnio, tensin
en el cuello, gastritis y lceras, alteraciones en el apetito,
sueo y peso corporal; fatiga y agotamiento, disfuncin
sexual.
Las emociones positivas
Forma de
pensar
Salud Afrontamiento
Las emociones positivas influyen en:
Relacin entre las emociones y la
salud
Estudio de Longevidad en
1932: Se reportaron
diferencias observadas en su
estado de salud y en su
longevidad era la presencia de
emociones positivas en los
antiguos relatos. El 90% de las
monjas del grupo ms alegre
segua viviendo a los 85 aos
en contraste con el 34% del
grupo menos alegre.
Ritmo cardiaco acelerado frente a la
frustracin: a >ritmo , > presin
sangunea y a > presin, > probabilidad de
afecciones crnicas.